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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9254 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 10202 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Welche Pace bei welchem Lauf?

      7 Antworten 3026 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      7 Antworten
      3026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    2. Laufanfänger (5 Wochen) und die ersten Probleme - Bitte um Hilfe

      15 Antworten 6222 Zugriffe

      von Chorto,

      15 Antworten
      6222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    3. Laufe ich zu wenig?

      22 Antworten 5598 Zugriffe

      von Flamininus,

      22 Antworten
      5598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    5. Mache ich zu viel oder ist es noch okay?

      26 Antworten 4986 Zugriffe

      von Rennmaus19,

      26 Antworten
      4986 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    6. Anfangen mit Intervalltraining. Tips?

      69 Antworten 11051 Zugriffe

      von paddy1977,

      69 Antworten
      11051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    7. Laufanfängerfragen von einer Weinbergschnecke

      4 Antworten 2354 Zugriffe

      von m.echelon,

      4 Antworten
      2354 Zugriffe
      Letzter Beitrag von m.echelon,

    8. Hügel / Schotter / Ausdauer -> Frust

      13 Antworten 2732 Zugriffe

      von Krauti,

      13 Antworten
      2732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    10. Wie lange dauert es, bis man Erfolge merkt?

      15 Antworten 22042 Zugriffe

      von **Sumsi**,

      15 Antworten
      22042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    11. 15km Wettkampf vor Halbmarathon

      8 Antworten 2665 Zugriffe

      von KlausiHH,

      8 Antworten
      2665 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    12. 1. Marathon "gefinished" - und nun?

      18 Antworten 4902 Zugriffe

      von laufende,

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      Letzter Beitrag von Jonny the lame,

    13. 1. Lauf - ABC und 2. Laufpausen

      8 Antworten 2610 Zugriffe

      von Petzibärin,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von D-Bus,

    15. Plötzlicher Leistungsabfall - was tun?

      18 Antworten 13547 Zugriffe

      von Trimmy,

      18 Antworten
      13547 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    16. Wie kann ich noch mehr rausholen?

      5 Antworten 2079 Zugriffe

      von Manuel18479,

      5 Antworten
      2079 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    17. geeignete Laufschuhe - angeschlagenes Sprunggelenk

      1 Antworten 2591 Zugriffe

      von stiegla,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Mario Be,

    18. Allgemeine Fragen zu meiner Lebensweise und Ernährung in Kombination mit Joggen

      16 Antworten 3432 Zugriffe

      von Ezen,

      16 Antworten
      3432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    20. Anfängerin...braucht Hilfe

      4 Antworten 1982 Zugriffe

      von dsc101,

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      Letzter Beitrag von dsc101,

    22. 2km Waldlauf in unter 10 Minuten trainieren

      39 Antworten 9587 Zugriffe

      von shutterfire,

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      Letzter Beitrag von Jonny the lame,

    23. Was kann schief gehen?

      10 Antworten 3331 Zugriffe

      von Krauti,

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      3331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Krauti,

    24. Puls - Training - das alte Thema

      26 Antworten 5003 Zugriffe

      von SandraH,

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      5003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SandraH,

    25. Puls zu hoch?

      14 Antworten 3916 Zugriffe

      von RomanS,

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      Letzter Beitrag von Mitternachtsläuferin,

    27. Problem von Laufband auf draußen Lauf umzusteigen

      62 Antworten 12845 Zugriffe

      von barrytrotter,

      62 Antworten
      12845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia1977,

    29. 3000 m unter 16:30 Laufanfänger?

      42 Antworten 31219 Zugriffe

      von meljuli1,

      42 Antworten
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      Letzter Beitrag von magnesia,

    30. Welche zeit für den HM anvisieren?

      5 Antworten 2612 Zugriffe

      von optimuss,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Kullino,

    31. Lauf Anfänger- Fragen

      22 Antworten 3899 Zugriffe

      von DerPapa,

      22 Antworten
      3899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerPapa,

    32. Hilfe! Starke Verspannungen im Schulter-, Nackenbereich während des Laufens. Was tun?

      9 Antworten 3846 Zugriffe

      von Blake,

      9 Antworten
      3846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Firestarter,

    34. Wenig Fortschritt...keine Steigung möglich

      43 Antworten 6596 Zugriffe

      von Themistokles69,

      43 Antworten
      6596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    35. Letzte Einheit vor 5km-WK?

      13 Antworten 3143 Zugriffe

      von Sturmhai,

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      Letzter Beitrag von Sturmhai,

    36. Von Anfang an mit Trainingsplan trainieren?

      21 Antworten 4410 Zugriffe

      von MissCroft,

      21 Antworten
      4410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MissCroft,

    37. Laufstart 3 x /Woche ... Rad fahren an den anderen Tagen ok?

      10 Antworten 2439 Zugriffe

      von Oma läuft,

      10 Antworten
      2439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    38. Anfänger, Ziel 5km Lauf, Fortschritte, aber Puls und Verfassung nicht optimal...

      17 Antworten 4863 Zugriffe

      von dmike,

      17 Antworten
      4863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dmike,

    39. Vom Lauffieber gepackt und typische Anfängerfragen

      6 Antworten 2428 Zugriffe

      von bloedii,

      6 Antworten
      2428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    40. Anfänger zeigt Interesse

      20 Antworten 3716 Zugriffe

      von iskufx,

      20 Antworten
      3716 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    41. 3x die Woche laufen, wie am besten?

      8 Antworten 3067 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      8 Antworten
      3067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    42. Help is needed

      17 Antworten 3175 Zugriffe

      von Lotta_Antony,

      17 Antworten
      3175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von viermaerker,

    43. Zuerst lief alles rund, jetzt nicht mehr....

      19 Antworten 4276 Zugriffe

      von Adilantin,

      19 Antworten
      4276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Goldi2503,

    44. Ich bin Anfängerin - in einem Jahr 10 KM lauf??

      31 Antworten 7695 Zugriffe

      von 0Lilly0,

      31 Antworten
      7695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    45. ZUnahme trotz viel Sport und bgesunder Ernährung - Ratschläge bitte

      11 Antworten 4142 Zugriffe

      von SarahSunshine,

      11 Antworten
      4142 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tb15rr,

    46. Anfänger Setsames Problem

      59 Antworten 8748 Zugriffe

      von Crematoria,

      59 Antworten
      8748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    47. Bitte um mentale Unterstützung

      20 Antworten 3531 Zugriffe

      von Loewenfrauchen,

      20 Antworten
      3531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    48. Wie kann ich meine Standfestigkeit beim Schlussspurt verbessern?

      30 Antworten 5824 Zugriffe

      von AlexanderH,

      30 Antworten
      5824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cantullus,

    49. Pläne vom Läufercoach hier

      3 Antworten 1609 Zugriffe

      von Claudia1977,

      3 Antworten
      1609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    50. neue Motivation neue Ziele?

      5 Antworten 1891 Zugriffe

      von Claudia1977,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Mario Be,

    51. Ideales Pensum für den gesundheitlichen Effekt?

      51 Antworten 7463 Zugriffe

      von Ceytlin,

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      7463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    52. HM - Wettkampf und Trainings-Pace

      13 Antworten 2870 Zugriffe

      von AlexanderH,

      13 Antworten
      2870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    53. Fussballer - Kraft-/Ausdauertraining

      40 Antworten 8127 Zugriffe

      von ChiaBur,

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      8127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tomte,

    54. Laufanalyse

      21 Antworten 4251 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      21 Antworten
      4251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    55. Laufschuhe richtig auswählen

      23 Antworten 5593 Zugriffe

      von skywalker79,

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      5593 Zugriffe
      Letzter Beitrag von skywalker79,

    56. 28:33 auf dem Laufband

      22 Antworten 3481 Zugriffe

      von Claudia1977,

      22 Antworten
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      Letzter Beitrag von Claudia1977,

    57. Die Hitzewelle und das laufen

      59 Antworten 8683 Zugriffe

      von AndRun,

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      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    58. Pulswerte mal ganz pauschal

      9 Antworten 2754 Zugriffe

      von magnesia,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von OBergmeier,

    59. Motivations-Loch

      40 Antworten 6794 Zugriffe

      von Andrea74,

      40 Antworten
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      Letzter Beitrag von Mario Be,

    60. Trainingspace für Zielpace

      4 Antworten 2391 Zugriffe

      von magnesia,

      4 Antworten
      2391 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    61. Lieber länger laufen oder Tempo steigern?

      40 Antworten 8877 Zugriffe

      von Kaddarina,

      40 Antworten
      8877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    62. 6 Jahre Sportpause, LeistenbruchOP kommenden Monat, Rauchen aufgegeben...

      18 Antworten 3112 Zugriffe

      von Mario Be,

      18 Antworten
      3112 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    63. Bestzeit - aber reicht noch nicht!!

      10 Antworten 2825 Zugriffe

      von R32,

      10 Antworten
      2825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R32,

    64. Am Anfang zu schnell

      22 Antworten 4180 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      22 Antworten
      4180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Freizeitathlet,

    65. Brauch Hilfe für Trainingsplan

      4 Antworten 8201 Zugriffe

      von madokweloi,

      4 Antworten
      8201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von madokweloi,

    66. 10 Tage vor 10km Wettkampf

      16 Antworten 5207 Zugriffe

      von Allie,

      16 Antworten
      5207 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    67. Anfängerfragen....

      11 Antworten 2874 Zugriffe

      von Sanibal78,

      11 Antworten
      2874 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    68. was denkt ihr

      24 Antworten 5170 Zugriffe

      von lisip,

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      5170 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    69. Halbmarathon - Verpflegung nötig?

      59 Antworten 17542 Zugriffe

      von AlexanderH,

      59 Antworten
      17542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    70. Absoluter Laufneuling braucht Starthilfe !

      8 Antworten 2309 Zugriffe

      von JerseyNBG,

      8 Antworten
      2309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    71. Nach Wettkampf: Verunsicherung und Allgemeines

      23 Antworten 4750 Zugriffe

      von Xorren,

      23 Antworten
      4750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bababasti,

    72. Suche Trainigsapp für iPhone

      3 Antworten 1925 Zugriffe

      von madokweloi,

      3 Antworten
      1925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von madokweloi,

    73. 10 km in 55 minuten realistisch?

      21 Antworten 15140 Zugriffe

      von GlücksKind,

      21 Antworten
      15140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GlücksKind,

    74. Optimale Training für Laufanfänger!

      31 Antworten 6076 Zugriffe

      von rafig,

      31 Antworten
      6076 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rafig,

    75. Noch ne neue mit Fragen

      32 Antworten 4841 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      32 Antworten
      4841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    76. Neuling beim Forum und Laufen

      12 Antworten 2564 Zugriffe

      von Grisu007,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Grisu007,

    77. Ohne Plan, aber mit Ziel ;)

      11 Antworten 3852 Zugriffe

      von Ceytlin,

      11 Antworten
      3852 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    78. was denkt ihr

      2 Antworten 1908 Zugriffe

      von lisip,

      2 Antworten
      1908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    79. Gelenke....

      12 Antworten 2772 Zugriffe

      von rennen,

      12 Antworten
      2772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die Jules,

    80. Neuling mit Fragen zur Zielsetzung

      14 Antworten 3434 Zugriffe

      von Napetya,

      14 Antworten
      3434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Napetya,

    81. In 24 Stunden erster Halbmarathon ohne großartige Vorbereitung - Geht das?

      46 Antworten 10299 Zugriffe

      von freeruner,

      46 Antworten
      10299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von freeruner,

    82. Einstieg - geht das so?

      8 Antworten 2564 Zugriffe

      von *Rennschnecke*,

      8 Antworten
      2564 Zugriffe
      Letzter Beitrag von *Rennschnecke*,

    83. Zeitdifferenz 10km Trainingslaufzeit - Wettkampfzeit

      55 Antworten 10241 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      55 Antworten
      10241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThomasHH,

    84. 1. HM am 11.05. und langsam bammel

      12 Antworten 3267 Zugriffe

      von Cay666,

      12 Antworten
      3267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    85. Mit 30 absolute Lauf-Anfängerin und so viele Fragen....

      9 Antworten 2729 Zugriffe

      von lenchen84,

      9 Antworten
      2729 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    86. Mit analogem Brustgurt auf großen Marathon? Oder muss es digital und kodiert sein?

      21 Antworten 6373 Zugriffe

      von Runald,

      21 Antworten
      6373 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runald,

    87. Habe nach Jahren wieder angefangen. Trainingsplan so ok?

      3 Antworten 2155 Zugriffe

      von paddy1977,

      3 Antworten
      2155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    88. Neu hier, auch beim Laufen..

      1 Antworten 1459 Zugriffe

      von gurke69,

      1 Antworten
      1459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    89. Joggen mit ordentlicher Wampe - wie mehr halt bekommen?

      39 Antworten 32420 Zugriffe

      von Tritanium,

      39 Antworten
      32420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mr.Popcorn,

    90. Hallo! Neuling und fragen...

      24 Antworten 4531 Zugriffe

      von R32,

      24 Antworten
      4531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R32,

    91. Manchmal sehr schlapp

      5 Antworten 2555 Zugriffe

      von bluezac,

      5 Antworten
      2555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von krümelmonster79,

    92. Stand nach 4 Wochen - meine Daten - Eure Meinung

      11 Antworten 3047 Zugriffe

      von Waldfloh,

      11 Antworten
      3047 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Waldfloh,

    93. ich brauch da mal paar tips

      33 Antworten 5280 Zugriffe

      von Marionator,

      33 Antworten
      5280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marionator,

    94. Anfängerfragen, (Vor-)Vorbereitung Marathon

      17 Antworten 3802 Zugriffe

      von unmoeglich,

      17 Antworten
      3802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lekker Loopen,

    95. Ziel: 5 km unter 30 min - beim Triathlon

      36 Antworten 6885 Zugriffe

      von Piper76,

      36 Antworten
      6885 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    96. 5 km nach Trainingsplan

      2 Antworten 1639 Zugriffe

      von Connys77,

      2 Antworten
      1639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tb15rr,

    97. Dauerlauftempo geringer nach Intervalltraining

      7 Antworten 2536 Zugriffe

      von jlnbr,

      7 Antworten
      2536 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    98. Grundkondition steigern

      20 Antworten 3780 Zugriffe

      von maver1ck,

      20 Antworten
      3780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maver1ck,

    99. Anfänger bräuchte nach 5 Wochen ein wenig Feedback

      29 Antworten 7270 Zugriffe

      von walzjer,

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