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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7867 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5310 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Wie kann ich noch mehr rausholen?

      5 Antworten 1866 Zugriffe

      von Manuel18479,

      5 Antworten
      1866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    2. geeignete Laufschuhe - angeschlagenes Sprunggelenk

      1 Antworten 2346 Zugriffe

      von stiegla,

      1 Antworten
      2346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    3. Allgemeine Fragen zu meiner Lebensweise und Ernährung in Kombination mit Joggen

      16 Antworten 3046 Zugriffe

      von Ezen,

      16 Antworten
      3046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    5. Anfängerin...braucht Hilfe

      4 Antworten 1780 Zugriffe

      von dsc101,

      4 Antworten
      1780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dsc101,

    6. 2km Waldlauf in unter 10 Minuten trainieren

      39 Antworten 8474 Zugriffe

      von shutterfire,

      39 Antworten
      8474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jonny the lame,

    7. Was kann schief gehen?

      10 Antworten 2971 Zugriffe

      von Krauti,

      10 Antworten
      2971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Krauti,

    8. Puls - Training - das alte Thema

      26 Antworten 4396 Zugriffe

      von SandraH,

      26 Antworten
      4396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SandraH,

    10. Puls zu hoch?

      14 Antworten 3572 Zugriffe

      von RomanS,

      14 Antworten
      3572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mitternachtsläuferin,

    11. Problem von Laufband auf draußen Lauf umzusteigen

      62 Antworten 11119 Zugriffe

      von barrytrotter,

      62 Antworten
      11119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia1977,

    12. 3000 m unter 16:30 Laufanfänger?

      42 Antworten 29813 Zugriffe

      von meljuli1,

      42 Antworten
      29813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    13. Welche zeit für den HM anvisieren?

      5 Antworten 2420 Zugriffe

      von optimuss,

      5 Antworten
      2420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    15. Lauf Anfänger- Fragen

      22 Antworten 3425 Zugriffe

      von DerPapa,

      22 Antworten
      3425 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerPapa,

    16. Hilfe! Starke Verspannungen im Schulter-, Nackenbereich während des Laufens. Was tun?

      9 Antworten 3568 Zugriffe

      von Blake,

      9 Antworten
      3568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Firestarter,

    17. Wenig Fortschritt...keine Steigung möglich

      43 Antworten 5696 Zugriffe

      von Themistokles69,

      43 Antworten
      5696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    18. Letzte Einheit vor 5km-WK?

      13 Antworten 2728 Zugriffe

      von Sturmhai,

      13 Antworten
      2728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sturmhai,

    20. Von Anfang an mit Trainingsplan trainieren?

      21 Antworten 3858 Zugriffe

      von MissCroft,

      21 Antworten
      3858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MissCroft,

    22. Laufstart 3 x /Woche ... Rad fahren an den anderen Tagen ok?

      10 Antworten 2210 Zugriffe

      von Oma läuft,

      10 Antworten
      2210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    23. Anfänger, Ziel 5km Lauf, Fortschritte, aber Puls und Verfassung nicht optimal...

      17 Antworten 4415 Zugriffe

      von dmike,

      17 Antworten
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      Letzter Beitrag von dmike,

    24. Vom Lauffieber gepackt und typische Anfängerfragen

      6 Antworten 2258 Zugriffe

      von bloedii,

      6 Antworten
      2258 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    25. Anfänger zeigt Interesse

      20 Antworten 2954 Zugriffe

      von iskufx,

      20 Antworten
      2954 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    27. 3x die Woche laufen, wie am besten?

      8 Antworten 2876 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      8 Antworten
      2876 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    29. Help is needed

      17 Antworten 2811 Zugriffe

      von Lotta_Antony,

      17 Antworten
      2811 Zugriffe
      Letzter Beitrag von viermaerker,

    30. Zuerst lief alles rund, jetzt nicht mehr....

      19 Antworten 3756 Zugriffe

      von Adilantin,

      19 Antworten
      3756 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Goldi2503,

    31. Ich bin Anfängerin - in einem Jahr 10 KM lauf??

      31 Antworten 6905 Zugriffe

      von 0Lilly0,

      31 Antworten
      6905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    32. ZUnahme trotz viel Sport und bgesunder Ernährung - Ratschläge bitte

      11 Antworten 3801 Zugriffe

      von SarahSunshine,

      11 Antworten
      3801 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tb15rr,

    34. Anfänger Setsames Problem

      59 Antworten 7557 Zugriffe

      von Crematoria,

      59 Antworten
      7557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    35. Bitte um mentale Unterstützung

      20 Antworten 2993 Zugriffe

      von Loewenfrauchen,

      20 Antworten
      2993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    36. Wie kann ich meine Standfestigkeit beim Schlussspurt verbessern?

      30 Antworten 5111 Zugriffe

      von AlexanderH,

      30 Antworten
      5111 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cantullus,

    37. Pläne vom Läufercoach hier

      3 Antworten 1481 Zugriffe

      von Claudia1977,

      3 Antworten
      1481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    38. neue Motivation neue Ziele?

      5 Antworten 1613 Zugriffe

      von Claudia1977,

      5 Antworten
      1613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    39. Ideales Pensum für den gesundheitlichen Effekt?

      51 Antworten 6930 Zugriffe

      von Ceytlin,

      51 Antworten
      6930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    40. HM - Wettkampf und Trainings-Pace

      13 Antworten 2600 Zugriffe

      von AlexanderH,

      13 Antworten
      2600 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    41. Fussballer - Kraft-/Ausdauertraining

      40 Antworten 6954 Zugriffe

      von ChiaBur,

      40 Antworten
      6954 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tomte,

    42. Laufanalyse

      21 Antworten 3516 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      21 Antworten
      3516 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    43. Laufschuhe richtig auswählen

      23 Antworten 5024 Zugriffe

      von skywalker79,

      23 Antworten
      5024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von skywalker79,

    44. 28:33 auf dem Laufband

      22 Antworten 2866 Zugriffe

      von Claudia1977,

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      2866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia1977,

    45. Die Hitzewelle und das laufen

      59 Antworten 7639 Zugriffe

      von AndRun,

      59 Antworten
      7639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    46. Pulswerte mal ganz pauschal

      9 Antworten 2380 Zugriffe

      von magnesia,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von OBergmeier,

    47. Motivations-Loch

      40 Antworten 5972 Zugriffe

      von Andrea74,

      40 Antworten
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      Letzter Beitrag von Mario Be,

    48. Trainingspace für Zielpace

      4 Antworten 2211 Zugriffe

      von magnesia,

      4 Antworten
      2211 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    49. Lieber länger laufen oder Tempo steigern?

      40 Antworten 8012 Zugriffe

      von Kaddarina,

      40 Antworten
      8012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    50. 6 Jahre Sportpause, LeistenbruchOP kommenden Monat, Rauchen aufgegeben...

      18 Antworten 2605 Zugriffe

      von Mario Be,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von Mario Be,

    51. Bestzeit - aber reicht noch nicht!!

      10 Antworten 2492 Zugriffe

      von R32,

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      Letzter Beitrag von R32,

    52. Am Anfang zu schnell

      22 Antworten 3615 Zugriffe

      von Laufmuddi,

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      Letzter Beitrag von Freizeitathlet,

    53. Brauch Hilfe für Trainingsplan

      4 Antworten 7905 Zugriffe

      von madokweloi,

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      7905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von madokweloi,

    54. 10 Tage vor 10km Wettkampf

      16 Antworten 4527 Zugriffe

      von Allie,

      16 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    55. Anfängerfragen....

      11 Antworten 2539 Zugriffe

      von Sanibal78,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    56. was denkt ihr

      24 Antworten 4441 Zugriffe

      von lisip,

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      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    57. Halbmarathon - Verpflegung nötig?

      59 Antworten 15459 Zugriffe

      von AlexanderH,

      59 Antworten
      15459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    58. Absoluter Laufneuling braucht Starthilfe !

      8 Antworten 2064 Zugriffe

      von JerseyNBG,

      8 Antworten
      2064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    59. Nach Wettkampf: Verunsicherung und Allgemeines

      23 Antworten 4150 Zugriffe

      von Xorren,

      23 Antworten
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      Letzter Beitrag von bababasti,

    60. Suche Trainigsapp für iPhone

      3 Antworten 1551 Zugriffe

      von madokweloi,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von madokweloi,

    61. 10 km in 55 minuten realistisch?

      21 Antworten 14062 Zugriffe

      von GlücksKind,

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      14062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GlücksKind,

    62. Optimale Training für Laufanfänger!

      31 Antworten 5443 Zugriffe

      von rafig,

      31 Antworten
      5443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rafig,

    63. Noch ne neue mit Fragen

      32 Antworten 4049 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      32 Antworten
      4049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    64. Neuling beim Forum und Laufen

      12 Antworten 2216 Zugriffe

      von Grisu007,

      12 Antworten
      2216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Grisu007,

    65. Ohne Plan, aber mit Ziel ;)

      11 Antworten 3597 Zugriffe

      von Ceytlin,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    66. was denkt ihr

      2 Antworten 1706 Zugriffe

      von lisip,

      2 Antworten
      1706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    67. Gelenke....

      12 Antworten 2415 Zugriffe

      von rennen,

      12 Antworten
      2415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die Jules,

    68. Neuling mit Fragen zur Zielsetzung

      14 Antworten 2568 Zugriffe

      von Napetya,

      14 Antworten
      2568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Napetya,

    69. In 24 Stunden erster Halbmarathon ohne großartige Vorbereitung - Geht das?

      46 Antworten 9301 Zugriffe

      von freeruner,

      46 Antworten
      9301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von freeruner,

    70. Einstieg - geht das so?

      8 Antworten 2300 Zugriffe

      von *Rennschnecke*,

      8 Antworten
      2300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von *Rennschnecke*,

    71. Zeitdifferenz 10km Trainingslaufzeit - Wettkampfzeit

      55 Antworten 9248 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      55 Antworten
      9248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThomasHH,

    72. 1. HM am 11.05. und langsam bammel

      12 Antworten 2887 Zugriffe

      von Cay666,

      12 Antworten
      2887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    73. Mit 30 absolute Lauf-Anfängerin und so viele Fragen....

      9 Antworten 2432 Zugriffe

      von lenchen84,

      9 Antworten
      2432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    74. Mit analogem Brustgurt auf großen Marathon? Oder muss es digital und kodiert sein?

      21 Antworten 5854 Zugriffe

      von Runald,

      21 Antworten
      5854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runald,

    75. Habe nach Jahren wieder angefangen. Trainingsplan so ok?

      3 Antworten 1893 Zugriffe

      von paddy1977,

      3 Antworten
      1893 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    76. Neu hier, auch beim Laufen..

      1 Antworten 1279 Zugriffe

      von gurke69,

      1 Antworten
      1279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    77. Joggen mit ordentlicher Wampe - wie mehr halt bekommen?

      39 Antworten 30902 Zugriffe

      von Tritanium,

      39 Antworten
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      Letzter Beitrag von Mr.Popcorn,

    78. Hallo! Neuling und fragen...

      24 Antworten 3483 Zugriffe

      von R32,

      24 Antworten
      3483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R32,

    79. Manchmal sehr schlapp

      5 Antworten 2364 Zugriffe

      von bluezac,

      5 Antworten
      2364 Zugriffe
      Letzter Beitrag von krümelmonster79,

    80. Stand nach 4 Wochen - meine Daten - Eure Meinung

      11 Antworten 2702 Zugriffe

      von Waldfloh,

      11 Antworten
      2702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Waldfloh,

    81. ich brauch da mal paar tips

      33 Antworten 4679 Zugriffe

      von Marionator,

      33 Antworten
      4679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marionator,

    82. Anfängerfragen, (Vor-)Vorbereitung Marathon

      17 Antworten 3376 Zugriffe

      von unmoeglich,

      17 Antworten
      3376 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lekker Loopen,

    83. Ziel: 5 km unter 30 min - beim Triathlon

      36 Antworten 6153 Zugriffe

      von Piper76,

      36 Antworten
      6153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    84. 5 km nach Trainingsplan

      2 Antworten 1506 Zugriffe

      von Connys77,

      2 Antworten
      1506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tb15rr,

    85. Dauerlauftempo geringer nach Intervalltraining

      7 Antworten 2311 Zugriffe

      von jlnbr,

      7 Antworten
      2311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    86. Grundkondition steigern

      20 Antworten 3358 Zugriffe

      von maver1ck,

      20 Antworten
      3358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maver1ck,

    87. Anfänger bräuchte nach 5 Wochen ein wenig Feedback

      29 Antworten 6599 Zugriffe

      von walzjer,

      29 Antworten
      6599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von walzjer,

    88. Nach einem Jahr Lauftraining Halbmarathon sub 2h ?

      13 Antworten 4236 Zugriffe

      von Tobass,

      13 Antworten
      4236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    89. Blut geleckt

      0 Antworten 1386 Zugriffe

      von serrano84,

      0 Antworten
      1386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von serrano84,

    90. Wiedereinstieg unter Schmerzen

      8 Antworten 2031 Zugriffe

      von StarStream,

      8 Antworten
      2031 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sturmhai,

    91. Ganz am Anfang...

      13 Antworten 2727 Zugriffe

      von NeueSchnecke,

      13 Antworten
      2727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    92. Total Laufanfänger

      12 Antworten 2748 Zugriffe

      von reds110,

      12 Antworten
      2748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von _Vani_,

    93. Ziel: 10km zwischen 45 und 50min (Trainingsplan?)

      2 Antworten 1681 Zugriffe

      von BlackMamba89,

      2 Antworten
      1681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BlackMamba89,

    94. Laufschuhe?

      35 Antworten 5433 Zugriffe

      von Gazellenlauf,

      35 Antworten
      5433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aden,

    95. Leistungsgrenze/Leistungsvermögen ab 50 Jahren?

      71 Antworten 30201 Zugriffe

      von AlexanderH,

      71 Antworten
      30201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jürgen>,

    96. Ziel - 30min. am Stück!!

      4 Antworten 1727 Zugriffe

      von sniffi,

      4 Antworten
      1727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SannyKMS,

    97. In 9 Wochen 7 km joggen?

      4 Antworten 2593 Zugriffe

      von Famurgan,

      4 Antworten
      2593 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    98. Neue Laufschuhe wieder Probleme

      8 Antworten 2238 Zugriffe

      von jungfuxx,

      8 Antworten
      2238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennsemmel84,

    99. Anfänger braucht Tipps und Meinungen

      2 Antworten 1534 Zugriffe

      von Manuel18479,

      2 Antworten
      1534 Zugriffe
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