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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6780 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4756 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4756 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Anfängerin...braucht Hilfe

      4 Antworten 1731 Zugriffe

      von dsc101,

      4 Antworten
      1731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dsc101,

    2. 2km Waldlauf in unter 10 Minuten trainieren

      39 Antworten 8275 Zugriffe

      von shutterfire,

      39 Antworten
      8275 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jonny the lame,

    3. Was kann schief gehen?

      10 Antworten 2915 Zugriffe

      von Krauti,

      10 Antworten
      2915 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Krauti,

    5. Puls - Training - das alte Thema

      26 Antworten 4335 Zugriffe

      von SandraH,

      26 Antworten
      4335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SandraH,

    6. Puls zu hoch?

      14 Antworten 3488 Zugriffe

      von RomanS,

      14 Antworten
      3488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mitternachtsläuferin,

    7. Problem von Laufband auf draußen Lauf umzusteigen

      62 Antworten 10805 Zugriffe

      von barrytrotter,

      62 Antworten
      10805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia1977,

    8. 3000 m unter 16:30 Laufanfänger?

      42 Antworten 29435 Zugriffe

      von meljuli1,

      42 Antworten
      29435 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    10. Welche zeit für den HM anvisieren?

      5 Antworten 2371 Zugriffe

      von optimuss,

      5 Antworten
      2371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    11. Lauf Anfänger- Fragen

      22 Antworten 3339 Zugriffe

      von DerPapa,

      22 Antworten
      3339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerPapa,

    12. Hilfe! Starke Verspannungen im Schulter-, Nackenbereich während des Laufens. Was tun?

      9 Antworten 3509 Zugriffe

      von Blake,

      9 Antworten
      3509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Firestarter,

    13. Wenig Fortschritt...keine Steigung möglich

      43 Antworten 5474 Zugriffe

      von Themistokles69,

      43 Antworten
      5474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    15. Letzte Einheit vor 5km-WK?

      13 Antworten 2672 Zugriffe

      von Sturmhai,

      13 Antworten
      2672 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sturmhai,

    16. Von Anfang an mit Trainingsplan trainieren?

      21 Antworten 3756 Zugriffe

      von MissCroft,

      21 Antworten
      3756 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MissCroft,

    17. Laufstart 3 x /Woche ... Rad fahren an den anderen Tagen ok?

      10 Antworten 2166 Zugriffe

      von Oma läuft,

      10 Antworten
      2166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    18. Anfänger, Ziel 5km Lauf, Fortschritte, aber Puls und Verfassung nicht optimal...

      17 Antworten 4354 Zugriffe

      von dmike,

      17 Antworten
      4354 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dmike,

    20. Vom Lauffieber gepackt und typische Anfängerfragen

      6 Antworten 2231 Zugriffe

      von bloedii,

      6 Antworten
      2231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    22. Anfänger zeigt Interesse

      20 Antworten 2872 Zugriffe

      von iskufx,

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      2872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    23. 3x die Woche laufen, wie am besten?

      8 Antworten 2836 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      8 Antworten
      2836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    24. Help is needed

      17 Antworten 2751 Zugriffe

      von Lotta_Antony,

      17 Antworten
      2751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von viermaerker,

    25. Zuerst lief alles rund, jetzt nicht mehr....

      19 Antworten 3695 Zugriffe

      von Adilantin,

      19 Antworten
      3695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Goldi2503,

    27. Ich bin Anfängerin - in einem Jahr 10 KM lauf??

      31 Antworten 6746 Zugriffe

      von 0Lilly0,

      31 Antworten
      6746 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    29. ZUnahme trotz viel Sport und bgesunder Ernährung - Ratschläge bitte

      11 Antworten 3745 Zugriffe

      von SarahSunshine,

      11 Antworten
      3745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tb15rr,

    30. Anfänger Setsames Problem

      59 Antworten 7374 Zugriffe

      von Crematoria,

      59 Antworten
      7374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    31. Bitte um mentale Unterstützung

      20 Antworten 2890 Zugriffe

      von Loewenfrauchen,

      20 Antworten
      2890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    32. Wie kann ich meine Standfestigkeit beim Schlussspurt verbessern?

      30 Antworten 4971 Zugriffe

      von AlexanderH,

      30 Antworten
      4971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cantullus,

    34. Pläne vom Läufercoach hier

      3 Antworten 1464 Zugriffe

      von Claudia1977,

      3 Antworten
      1464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    35. neue Motivation neue Ziele?

      5 Antworten 1578 Zugriffe

      von Claudia1977,

      5 Antworten
      1578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    36. Ideales Pensum für den gesundheitlichen Effekt?

      51 Antworten 6806 Zugriffe

      von Ceytlin,

      51 Antworten
      6806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    37. HM - Wettkampf und Trainings-Pace

      13 Antworten 2547 Zugriffe

      von AlexanderH,

      13 Antworten
      2547 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    38. Fussballer - Kraft-/Ausdauertraining

      40 Antworten 6815 Zugriffe

      von ChiaBur,

      40 Antworten
      6815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tomte,

    39. Laufanalyse

      21 Antworten 3449 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      21 Antworten
      3449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    40. Laufschuhe richtig auswählen

      23 Antworten 4919 Zugriffe

      von skywalker79,

      23 Antworten
      4919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von skywalker79,

    41. 28:33 auf dem Laufband

      22 Antworten 2795 Zugriffe

      von Claudia1977,

      22 Antworten
      2795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia1977,

    42. Die Hitzewelle und das laufen

      59 Antworten 7501 Zugriffe

      von AndRun,

      59 Antworten
      7501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    43. Pulswerte mal ganz pauschal

      9 Antworten 2338 Zugriffe

      von magnesia,

      9 Antworten
      2338 Zugriffe
      Letzter Beitrag von OBergmeier,

    44. Motivations-Loch

      40 Antworten 5757 Zugriffe

      von Andrea74,

      40 Antworten
      5757 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    45. Trainingspace für Zielpace

      4 Antworten 2186 Zugriffe

      von magnesia,

      4 Antworten
      2186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    46. Lieber länger laufen oder Tempo steigern?

      40 Antworten 7943 Zugriffe

      von Kaddarina,

      40 Antworten
      7943 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    47. 6 Jahre Sportpause, LeistenbruchOP kommenden Monat, Rauchen aufgegeben...

      18 Antworten 2523 Zugriffe

      von Mario Be,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von Mario Be,

    48. Bestzeit - aber reicht noch nicht!!

      10 Antworten 2421 Zugriffe

      von R32,

      10 Antworten
      2421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R32,

    49. Am Anfang zu schnell

      22 Antworten 3535 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      22 Antworten
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      Letzter Beitrag von Freizeitathlet,

    50. Brauch Hilfe für Trainingsplan

      4 Antworten 7865 Zugriffe

      von madokweloi,

      4 Antworten
      7865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von madokweloi,

    51. 10 Tage vor 10km Wettkampf

      16 Antworten 4444 Zugriffe

      von Allie,

      16 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    52. Anfängerfragen....

      11 Antworten 2505 Zugriffe

      von Sanibal78,

      11 Antworten
      2505 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    53. was denkt ihr

      24 Antworten 4372 Zugriffe

      von lisip,

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      4372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    54. Halbmarathon - Verpflegung nötig?

      59 Antworten 15004 Zugriffe

      von AlexanderH,

      59 Antworten
      15004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    55. Absoluter Laufneuling braucht Starthilfe !

      8 Antworten 2023 Zugriffe

      von JerseyNBG,

      8 Antworten
      2023 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    56. Nach Wettkampf: Verunsicherung und Allgemeines

      23 Antworten 4026 Zugriffe

      von Xorren,

      23 Antworten
      4026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bababasti,

    57. Suche Trainigsapp für iPhone

      3 Antworten 1509 Zugriffe

      von madokweloi,

      3 Antworten
      1509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von madokweloi,

    58. 10 km in 55 minuten realistisch?

      21 Antworten 13873 Zugriffe

      von GlücksKind,

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      13873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GlücksKind,

    59. Optimale Training für Laufanfänger!

      31 Antworten 5272 Zugriffe

      von rafig,

      31 Antworten
      5272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rafig,

    60. Noch ne neue mit Fragen

      32 Antworten 3961 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      32 Antworten
      3961 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    61. Neuling beim Forum und Laufen

      12 Antworten 2162 Zugriffe

      von Grisu007,

      12 Antworten
      2162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Grisu007,

    62. Ohne Plan, aber mit Ziel ;)

      11 Antworten 3556 Zugriffe

      von Ceytlin,

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      3556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    63. was denkt ihr

      2 Antworten 1677 Zugriffe

      von lisip,

      2 Antworten
      1677 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    64. Gelenke....

      12 Antworten 2357 Zugriffe

      von rennen,

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      2357 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die Jules,

    65. Neuling mit Fragen zur Zielsetzung

      14 Antworten 2484 Zugriffe

      von Napetya,

      14 Antworten
      2484 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Napetya,

    66. In 24 Stunden erster Halbmarathon ohne großartige Vorbereitung - Geht das?

      46 Antworten 9083 Zugriffe

      von freeruner,

      46 Antworten
      9083 Zugriffe
      Letzter Beitrag von freeruner,

    67. Einstieg - geht das so?

      8 Antworten 2264 Zugriffe

      von *Rennschnecke*,

      8 Antworten
      2264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von *Rennschnecke*,

    68. Zeitdifferenz 10km Trainingslaufzeit - Wettkampfzeit

      55 Antworten 9030 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      55 Antworten
      9030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThomasHH,

    69. 1. HM am 11.05. und langsam bammel

      12 Antworten 2809 Zugriffe

      von Cay666,

      12 Antworten
      2809 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    70. Mit 30 absolute Lauf-Anfängerin und so viele Fragen....

      9 Antworten 2356 Zugriffe

      von lenchen84,

      9 Antworten
      2356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    71. Mit analogem Brustgurt auf großen Marathon? Oder muss es digital und kodiert sein?

      21 Antworten 5743 Zugriffe

      von Runald,

      21 Antworten
      5743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runald,

    72. Habe nach Jahren wieder angefangen. Trainingsplan so ok?

      3 Antworten 1858 Zugriffe

      von paddy1977,

      3 Antworten
      1858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. Neu hier, auch beim Laufen..

      1 Antworten 1248 Zugriffe

      von gurke69,

      1 Antworten
      1248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    74. Joggen mit ordentlicher Wampe - wie mehr halt bekommen?

      39 Antworten 30587 Zugriffe

      von Tritanium,

      39 Antworten
      30587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mr.Popcorn,

    75. Hallo! Neuling und fragen...

      24 Antworten 3327 Zugriffe

      von R32,

      24 Antworten
      3327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R32,

    76. Manchmal sehr schlapp

      5 Antworten 2324 Zugriffe

      von bluezac,

      5 Antworten
      2324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von krümelmonster79,

    77. Stand nach 4 Wochen - meine Daten - Eure Meinung

      11 Antworten 2653 Zugriffe

      von Waldfloh,

      11 Antworten
      2653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Waldfloh,

    78. ich brauch da mal paar tips

      33 Antworten 4579 Zugriffe

      von Marionator,

      33 Antworten
      4579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marionator,

    79. Anfängerfragen, (Vor-)Vorbereitung Marathon

      17 Antworten 3311 Zugriffe

      von unmoeglich,

      17 Antworten
      3311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lekker Loopen,

    80. Ziel: 5 km unter 30 min - beim Triathlon

      36 Antworten 5997 Zugriffe

      von Piper76,

      36 Antworten
      5997 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    81. 5 km nach Trainingsplan

      2 Antworten 1487 Zugriffe

      von Connys77,

      2 Antworten
      1487 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tb15rr,

    82. Dauerlauftempo geringer nach Intervalltraining

      7 Antworten 2266 Zugriffe

      von jlnbr,

      7 Antworten
      2266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    83. Grundkondition steigern

      20 Antworten 3265 Zugriffe

      von maver1ck,

      20 Antworten
      3265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maver1ck,

    84. Anfänger bräuchte nach 5 Wochen ein wenig Feedback

      29 Antworten 6533 Zugriffe

      von walzjer,

      29 Antworten
      6533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von walzjer,

    85. Nach einem Jahr Lauftraining Halbmarathon sub 2h ?

      13 Antworten 4165 Zugriffe

      von Tobass,

      13 Antworten
      4165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    86. Blut geleckt

      0 Antworten 1373 Zugriffe

      von serrano84,

      0 Antworten
      1373 Zugriffe
      Letzter Beitrag von serrano84,

    87. Wiedereinstieg unter Schmerzen

      8 Antworten 1969 Zugriffe

      von StarStream,

      8 Antworten
      1969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sturmhai,

    88. Ganz am Anfang...

      13 Antworten 2639 Zugriffe

      von NeueSchnecke,

      13 Antworten
      2639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    89. Total Laufanfänger

      12 Antworten 2697 Zugriffe

      von reds110,

      12 Antworten
      2697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von _Vani_,

    90. Ziel: 10km zwischen 45 und 50min (Trainingsplan?)

      2 Antworten 1668 Zugriffe

      von BlackMamba89,

      2 Antworten
      1668 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BlackMamba89,

    91. Laufschuhe?

      35 Antworten 5314 Zugriffe

      von Gazellenlauf,

      35 Antworten
      5314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aden,

    92. Leistungsgrenze/Leistungsvermögen ab 50 Jahren?

      71 Antworten 29645 Zugriffe

      von AlexanderH,

      71 Antworten
      29645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jürgen>,

    93. Ziel - 30min. am Stück!!

      4 Antworten 1697 Zugriffe

      von sniffi,

      4 Antworten
      1697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SannyKMS,

    94. In 9 Wochen 7 km joggen?

      4 Antworten 2560 Zugriffe

      von Famurgan,

      4 Antworten
      2560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    95. Neue Laufschuhe wieder Probleme

      8 Antworten 2176 Zugriffe

      von jungfuxx,

      8 Antworten
      2176 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennsemmel84,

    96. Anfänger braucht Tipps und Meinungen

      2 Antworten 1500 Zugriffe

      von Manuel18479,

      2 Antworten
      1500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ascheb,

    97. Schaffe ich 10km in 55min?

      6 Antworten 2527 Zugriffe

      von Allie,

      6 Antworten
      2527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    98. B2RUN - auf los geht's los!

      11 Antworten 3594 Zugriffe

      von hoelzeline,

      11 Antworten
      3594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    99. Anfängerin, Übergewicht, Kniearthrose und nicht mehr ganz jung - darf ich Laufen?

      4 Antworten 3214 Zugriffe

      von altwegmi,

      4 Antworten
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