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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8662 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7117 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Laufanfängerfragen von einer Weinbergschnecke

      4 Antworten 2205 Zugriffe

      von m.echelon,

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      2205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von m.echelon,

    2. Hügel / Schotter / Ausdauer -> Frust

      13 Antworten 2526 Zugriffe

      von Krauti,

      13 Antworten
      2526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    3. Wie lange dauert es, bis man Erfolge merkt?

      15 Antworten 21623 Zugriffe

      von **Sumsi**,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    5. 15km Wettkampf vor Halbmarathon

      8 Antworten 2397 Zugriffe

      von KlausiHH,

      8 Antworten
      2397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    6. 1. Marathon "gefinished" - und nun?

      18 Antworten 4484 Zugriffe

      von laufende,

      18 Antworten
      4484 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jonny the lame,

    7. 1. Lauf - ABC und 2. Laufpausen

      8 Antworten 2446 Zugriffe

      von Petzibärin,

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      2446 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    8. Plötzlicher Leistungsabfall - was tun?

      18 Antworten 12994 Zugriffe

      von Trimmy,

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      12994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    10. Wie kann ich noch mehr rausholen?

      5 Antworten 1934 Zugriffe

      von Manuel18479,

      5 Antworten
      1934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    11. geeignete Laufschuhe - angeschlagenes Sprunggelenk

      1 Antworten 2462 Zugriffe

      von stiegla,

      1 Antworten
      2462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    12. Allgemeine Fragen zu meiner Lebensweise und Ernährung in Kombination mit Joggen

      16 Antworten 3173 Zugriffe

      von Ezen,

      16 Antworten
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      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    13. Anfängerin...braucht Hilfe

      4 Antworten 1855 Zugriffe

      von dsc101,

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      Letzter Beitrag von dsc101,

    15. 2km Waldlauf in unter 10 Minuten trainieren

      39 Antworten 8814 Zugriffe

      von shutterfire,

      39 Antworten
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      Letzter Beitrag von Jonny the lame,

    16. Was kann schief gehen?

      10 Antworten 3124 Zugriffe

      von Krauti,

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      3124 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Krauti,

    17. Puls - Training - das alte Thema

      26 Antworten 4590 Zugriffe

      von SandraH,

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      4590 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SandraH,

    18. Puls zu hoch?

      14 Antworten 3700 Zugriffe

      von RomanS,

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      Letzter Beitrag von Mitternachtsläuferin,

    20. Problem von Laufband auf draußen Lauf umzusteigen

      62 Antworten 11831 Zugriffe

      von barrytrotter,

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      11831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia1977,

    22. 3000 m unter 16:30 Laufanfänger?

      42 Antworten 30349 Zugriffe

      von meljuli1,

      42 Antworten
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      Letzter Beitrag von magnesia,

    23. Welche zeit für den HM anvisieren?

      5 Antworten 2490 Zugriffe

      von optimuss,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Kullino,

    24. Lauf Anfänger- Fragen

      22 Antworten 3581 Zugriffe

      von DerPapa,

      22 Antworten
      3581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerPapa,

    25. Hilfe! Starke Verspannungen im Schulter-, Nackenbereich während des Laufens. Was tun?

      9 Antworten 3681 Zugriffe

      von Blake,

      9 Antworten
      3681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Firestarter,

    27. Wenig Fortschritt...keine Steigung möglich

      43 Antworten 5894 Zugriffe

      von Themistokles69,

      43 Antworten
      5894 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    29. Letzte Einheit vor 5km-WK?

      13 Antworten 2877 Zugriffe

      von Sturmhai,

      13 Antworten
      2877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sturmhai,

    30. Von Anfang an mit Trainingsplan trainieren?

      21 Antworten 4016 Zugriffe

      von MissCroft,

      21 Antworten
      4016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MissCroft,

    31. Laufstart 3 x /Woche ... Rad fahren an den anderen Tagen ok?

      10 Antworten 2292 Zugriffe

      von Oma läuft,

      10 Antworten
      2292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    32. Anfänger, Ziel 5km Lauf, Fortschritte, aber Puls und Verfassung nicht optimal...

      17 Antworten 4558 Zugriffe

      von dmike,

      17 Antworten
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      Letzter Beitrag von dmike,

    34. Vom Lauffieber gepackt und typische Anfängerfragen

      6 Antworten 2319 Zugriffe

      von bloedii,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von Sergej,

    35. Anfänger zeigt Interesse

      20 Antworten 3284 Zugriffe

      von iskufx,

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      3284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    36. 3x die Woche laufen, wie am besten?

      8 Antworten 2962 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      8 Antworten
      2962 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    37. Help is needed

      17 Antworten 2930 Zugriffe

      von Lotta_Antony,

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      2930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von viermaerker,

    38. Zuerst lief alles rund, jetzt nicht mehr....

      19 Antworten 3925 Zugriffe

      von Adilantin,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von Goldi2503,

    39. Ich bin Anfängerin - in einem Jahr 10 KM lauf??

      31 Antworten 7128 Zugriffe

      von 0Lilly0,

      31 Antworten
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      Letzter Beitrag von imp,

    40. ZUnahme trotz viel Sport und bgesunder Ernährung - Ratschläge bitte

      11 Antworten 3926 Zugriffe

      von SarahSunshine,

      11 Antworten
      3926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tb15rr,

    41. Anfänger Setsames Problem

      59 Antworten 7921 Zugriffe

      von Crematoria,

      59 Antworten
      7921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    42. Bitte um mentale Unterstützung

      20 Antworten 3153 Zugriffe

      von Loewenfrauchen,

      20 Antworten
      3153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    43. Wie kann ich meine Standfestigkeit beim Schlussspurt verbessern?

      30 Antworten 5389 Zugriffe

      von AlexanderH,

      30 Antworten
      5389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cantullus,

    44. Pläne vom Läufercoach hier

      3 Antworten 1532 Zugriffe

      von Claudia1977,

      3 Antworten
      1532 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    45. neue Motivation neue Ziele?

      5 Antworten 1731 Zugriffe

      von Claudia1977,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Mario Be,

    46. Ideales Pensum für den gesundheitlichen Effekt?

      51 Antworten 7155 Zugriffe

      von Ceytlin,

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      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    47. HM - Wettkampf und Trainings-Pace

      13 Antworten 2668 Zugriffe

      von AlexanderH,

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      Letzter Beitrag von 3fach,

    48. Fussballer - Kraft-/Ausdauertraining

      40 Antworten 7252 Zugriffe

      von ChiaBur,

      40 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tomte,

    49. Laufanalyse

      21 Antworten 3850 Zugriffe

      von Laufmuddi,

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      3850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    50. Laufschuhe richtig auswählen

      23 Antworten 5191 Zugriffe

      von skywalker79,

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      Letzter Beitrag von skywalker79,

    51. 28:33 auf dem Laufband

      22 Antworten 3065 Zugriffe

      von Claudia1977,

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      Letzter Beitrag von Claudia1977,

    52. Die Hitzewelle und das laufen

      59 Antworten 8000 Zugriffe

      von AndRun,

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      8000 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    53. Pulswerte mal ganz pauschal

      9 Antworten 2519 Zugriffe

      von magnesia,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von OBergmeier,

    54. Motivations-Loch

      40 Antworten 6223 Zugriffe

      von Andrea74,

      40 Antworten
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      Letzter Beitrag von Mario Be,

    55. Trainingspace für Zielpace

      4 Antworten 2281 Zugriffe

      von magnesia,

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      Letzter Beitrag von Axxel,

    56. Lieber länger laufen oder Tempo steigern?

      40 Antworten 8342 Zugriffe

      von Kaddarina,

      40 Antworten
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      Letzter Beitrag von Mario Be,

    57. 6 Jahre Sportpause, LeistenbruchOP kommenden Monat, Rauchen aufgegeben...

      18 Antworten 2768 Zugriffe

      von Mario Be,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von Mario Be,

    58. Bestzeit - aber reicht noch nicht!!

      10 Antworten 2613 Zugriffe

      von R32,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von R32,

    59. Am Anfang zu schnell

      22 Antworten 3828 Zugriffe

      von Laufmuddi,

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      3828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Freizeitathlet,

    60. Brauch Hilfe für Trainingsplan

      4 Antworten 8047 Zugriffe

      von madokweloi,

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      8047 Zugriffe
      Letzter Beitrag von madokweloi,

    61. 10 Tage vor 10km Wettkampf

      16 Antworten 4729 Zugriffe

      von Allie,

      16 Antworten
      4729 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    62. Anfängerfragen....

      11 Antworten 2650 Zugriffe

      von Sanibal78,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    63. was denkt ihr

      24 Antworten 4720 Zugriffe

      von lisip,

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      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    64. Halbmarathon - Verpflegung nötig?

      59 Antworten 16557 Zugriffe

      von AlexanderH,

      59 Antworten
      16557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    65. Absoluter Laufneuling braucht Starthilfe !

      8 Antworten 2142 Zugriffe

      von JerseyNBG,

      8 Antworten
      2142 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    66. Nach Wettkampf: Verunsicherung und Allgemeines

      23 Antworten 4353 Zugriffe

      von Xorren,

      23 Antworten
      4353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bababasti,

    67. Suche Trainigsapp für iPhone

      3 Antworten 1724 Zugriffe

      von madokweloi,

      3 Antworten
      1724 Zugriffe
      Letzter Beitrag von madokweloi,

    68. 10 km in 55 minuten realistisch?

      21 Antworten 14475 Zugriffe

      von GlücksKind,

      21 Antworten
      14475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GlücksKind,

    69. Optimale Training für Laufanfänger!

      31 Antworten 5636 Zugriffe

      von rafig,

      31 Antworten
      5636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rafig,

    70. Noch ne neue mit Fragen

      32 Antworten 4267 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      32 Antworten
      4267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    71. Neuling beim Forum und Laufen

      12 Antworten 2330 Zugriffe

      von Grisu007,

      12 Antworten
      2330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Grisu007,

    72. Ohne Plan, aber mit Ziel ;)

      11 Antworten 3680 Zugriffe

      von Ceytlin,

      11 Antworten
      3680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    73. was denkt ihr

      2 Antworten 1795 Zugriffe

      von lisip,

      2 Antworten
      1795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    74. Gelenke....

      12 Antworten 2525 Zugriffe

      von rennen,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Die Jules,

    75. Neuling mit Fragen zur Zielsetzung

      14 Antworten 2917 Zugriffe

      von Napetya,

      14 Antworten
      2917 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Napetya,

    76. In 24 Stunden erster Halbmarathon ohne großartige Vorbereitung - Geht das?

      46 Antworten 9645 Zugriffe

      von freeruner,

      46 Antworten
      9645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von freeruner,

    77. Einstieg - geht das so?

      8 Antworten 2403 Zugriffe

      von *Rennschnecke*,

      8 Antworten
      2403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von *Rennschnecke*,

    78. Zeitdifferenz 10km Trainingslaufzeit - Wettkampfzeit

      55 Antworten 9531 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      55 Antworten
      9531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThomasHH,

    79. 1. HM am 11.05. und langsam bammel

      12 Antworten 3034 Zugriffe

      von Cay666,

      12 Antworten
      3034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    80. Mit 30 absolute Lauf-Anfängerin und so viele Fragen....

      9 Antworten 2536 Zugriffe

      von lenchen84,

      9 Antworten
      2536 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    81. Mit analogem Brustgurt auf großen Marathon? Oder muss es digital und kodiert sein?

      21 Antworten 6043 Zugriffe

      von Runald,

      21 Antworten
      6043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runald,

    82. Habe nach Jahren wieder angefangen. Trainingsplan so ok?

      3 Antworten 2016 Zugriffe

      von paddy1977,

      3 Antworten
      2016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    83. Neu hier, auch beim Laufen..

      1 Antworten 1359 Zugriffe

      von gurke69,

      1 Antworten
      1359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    84. Joggen mit ordentlicher Wampe - wie mehr halt bekommen?

      39 Antworten 31446 Zugriffe

      von Tritanium,

      39 Antworten
      31446 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mr.Popcorn,

    85. Hallo! Neuling und fragen...

      24 Antworten 3897 Zugriffe

      von R32,

      24 Antworten
      3897 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R32,

    86. Manchmal sehr schlapp

      5 Antworten 2445 Zugriffe

      von bluezac,

      5 Antworten
      2445 Zugriffe
      Letzter Beitrag von krümelmonster79,

    87. Stand nach 4 Wochen - meine Daten - Eure Meinung

      11 Antworten 2826 Zugriffe

      von Waldfloh,

      11 Antworten
      2826 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Waldfloh,

    88. ich brauch da mal paar tips

      33 Antworten 4878 Zugriffe

      von Marionator,

      33 Antworten
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      Letzter Beitrag von Marionator,

    89. Anfängerfragen, (Vor-)Vorbereitung Marathon

      17 Antworten 3511 Zugriffe

      von unmoeglich,

      17 Antworten
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      Letzter Beitrag von Lekker Loopen,

    90. Ziel: 5 km unter 30 min - beim Triathlon

      36 Antworten 6375 Zugriffe

      von Piper76,

      36 Antworten
      6375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    91. 5 km nach Trainingsplan

      2 Antworten 1563 Zugriffe

      von Connys77,

      2 Antworten
      1563 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tb15rr,

    92. Dauerlauftempo geringer nach Intervalltraining

      7 Antworten 2393 Zugriffe

      von jlnbr,

      7 Antworten
      2393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    93. Grundkondition steigern

      20 Antworten 3494 Zugriffe

      von maver1ck,

      20 Antworten
      3494 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maver1ck,

    94. Anfänger bräuchte nach 5 Wochen ein wenig Feedback

      29 Antworten 6785 Zugriffe

      von walzjer,

      29 Antworten
      6785 Zugriffe
      Letzter Beitrag von walzjer,

    95. Nach einem Jahr Lauftraining Halbmarathon sub 2h ?

      13 Antworten 4452 Zugriffe

      von Tobass,

      13 Antworten
      4452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    96. Blut geleckt

      0 Antworten 1437 Zugriffe

      von serrano84,

      0 Antworten
      1437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von serrano84,

    97. Wiedereinstieg unter Schmerzen

      8 Antworten 2282 Zugriffe

      von StarStream,

      8 Antworten
      2282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sturmhai,

    98. Ganz am Anfang...

      13 Antworten 2935 Zugriffe

      von NeueSchnecke,

      13 Antworten
      2935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    99. Total Laufanfänger

      12 Antworten 2846 Zugriffe

      von reds110,

      12 Antworten
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