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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8962 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8897 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Mache ich zu viel oder ist es noch okay?

      26 Antworten 4739 Zugriffe

      von Rennmaus19,

      26 Antworten
      4739 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    2. Anfangen mit Intervalltraining. Tips?

      69 Antworten 10453 Zugriffe

      von paddy1977,

      69 Antworten
      10453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    3. Laufanfängerfragen von einer Weinbergschnecke

      4 Antworten 2260 Zugriffe

      von m.echelon,

      4 Antworten
      2260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von m.echelon,

    5. Hügel / Schotter / Ausdauer -> Frust

      13 Antworten 2605 Zugriffe

      von Krauti,

      13 Antworten
      2605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    6. Wie lange dauert es, bis man Erfolge merkt?

      15 Antworten 21810 Zugriffe

      von **Sumsi**,

      15 Antworten
      21810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    7. 15km Wettkampf vor Halbmarathon

      8 Antworten 2520 Zugriffe

      von KlausiHH,

      8 Antworten
      2520 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    8. 1. Marathon "gefinished" - und nun?

      18 Antworten 4680 Zugriffe

      von laufende,

      18 Antworten
      4680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jonny the lame,

    10. 1. Lauf - ABC und 2. Laufpausen

      8 Antworten 2531 Zugriffe

      von Petzibärin,

      8 Antworten
      2531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    11. Plötzlicher Leistungsabfall - was tun?

      18 Antworten 13234 Zugriffe

      von Trimmy,

      18 Antworten
      13234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    12. Wie kann ich noch mehr rausholen?

      5 Antworten 1996 Zugriffe

      von Manuel18479,

      5 Antworten
      1996 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    13. geeignete Laufschuhe - angeschlagenes Sprunggelenk

      1 Antworten 2515 Zugriffe

      von stiegla,

      1 Antworten
      2515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    15. Allgemeine Fragen zu meiner Lebensweise und Ernährung in Kombination mit Joggen

      16 Antworten 3256 Zugriffe

      von Ezen,

      16 Antworten
      3256 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    16. Anfängerin...braucht Hilfe

      4 Antworten 1910 Zugriffe

      von dsc101,

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      Letzter Beitrag von dsc101,

    17. 2km Waldlauf in unter 10 Minuten trainieren

      39 Antworten 9138 Zugriffe

      von shutterfire,

      39 Antworten
      9138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jonny the lame,

    18. Was kann schief gehen?

      10 Antworten 3240 Zugriffe

      von Krauti,

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      3240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Krauti,

    20. Puls - Training - das alte Thema

      26 Antworten 4748 Zugriffe

      von SandraH,

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      Letzter Beitrag von SandraH,

    22. Puls zu hoch?

      14 Antworten 3775 Zugriffe

      von RomanS,

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      Letzter Beitrag von Mitternachtsläuferin,

    23. Problem von Laufband auf draußen Lauf umzusteigen

      62 Antworten 12382 Zugriffe

      von barrytrotter,

      62 Antworten
      12382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia1977,

    24. 3000 m unter 16:30 Laufanfänger?

      42 Antworten 30737 Zugriffe

      von meljuli1,

      42 Antworten
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      Letzter Beitrag von magnesia,

    25. Welche zeit für den HM anvisieren?

      5 Antworten 2541 Zugriffe

      von optimuss,

      5 Antworten
      2541 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    27. Lauf Anfänger- Fragen

      22 Antworten 3708 Zugriffe

      von DerPapa,

      22 Antworten
      3708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerPapa,

    29. Hilfe! Starke Verspannungen im Schulter-, Nackenbereich während des Laufens. Was tun?

      9 Antworten 3767 Zugriffe

      von Blake,

      9 Antworten
      3767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Firestarter,

    30. Wenig Fortschritt...keine Steigung möglich

      43 Antworten 6193 Zugriffe

      von Themistokles69,

      43 Antworten
      6193 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    31. Letzte Einheit vor 5km-WK?

      13 Antworten 2997 Zugriffe

      von Sturmhai,

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von Sturmhai,

    32. Von Anfang an mit Trainingsplan trainieren?

      21 Antworten 4203 Zugriffe

      von MissCroft,

      21 Antworten
      4203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MissCroft,

    34. Laufstart 3 x /Woche ... Rad fahren an den anderen Tagen ok?

      10 Antworten 2380 Zugriffe

      von Oma läuft,

      10 Antworten
      2380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    35. Anfänger, Ziel 5km Lauf, Fortschritte, aber Puls und Verfassung nicht optimal...

      17 Antworten 4683 Zugriffe

      von dmike,

      17 Antworten
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      Letzter Beitrag von dmike,

    36. Vom Lauffieber gepackt und typische Anfängerfragen

      6 Antworten 2368 Zugriffe

      von bloedii,

      6 Antworten
      2368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    37. Anfänger zeigt Interesse

      20 Antworten 3477 Zugriffe

      von iskufx,

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      3477 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    38. 3x die Woche laufen, wie am besten?

      8 Antworten 3025 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      8 Antworten
      3025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    39. Help is needed

      17 Antworten 3026 Zugriffe

      von Lotta_Antony,

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      3026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von viermaerker,

    40. Zuerst lief alles rund, jetzt nicht mehr....

      19 Antworten 4092 Zugriffe

      von Adilantin,

      19 Antworten
      4092 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Goldi2503,

    41. Ich bin Anfängerin - in einem Jahr 10 KM lauf??

      31 Antworten 7379 Zugriffe

      von 0Lilly0,

      31 Antworten
      7379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    42. ZUnahme trotz viel Sport und bgesunder Ernährung - Ratschläge bitte

      11 Antworten 4011 Zugriffe

      von SarahSunshine,

      11 Antworten
      4011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tb15rr,

    43. Anfänger Setsames Problem

      59 Antworten 8231 Zugriffe

      von Crematoria,

      59 Antworten
      8231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    44. Bitte um mentale Unterstützung

      20 Antworten 3300 Zugriffe

      von Loewenfrauchen,

      20 Antworten
      3300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    45. Wie kann ich meine Standfestigkeit beim Schlussspurt verbessern?

      30 Antworten 5549 Zugriffe

      von AlexanderH,

      30 Antworten
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      Letzter Beitrag von cantullus,

    46. Pläne vom Läufercoach hier

      3 Antworten 1565 Zugriffe

      von Claudia1977,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von binoho,

    47. neue Motivation neue Ziele?

      5 Antworten 1805 Zugriffe

      von Claudia1977,

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      Letzter Beitrag von Mario Be,

    48. Ideales Pensum für den gesundheitlichen Effekt?

      51 Antworten 7324 Zugriffe

      von Ceytlin,

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      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    49. HM - Wettkampf und Trainings-Pace

      13 Antworten 2739 Zugriffe

      von AlexanderH,

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      2739 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    50. Fussballer - Kraft-/Ausdauertraining

      40 Antworten 7593 Zugriffe

      von ChiaBur,

      40 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tomte,

    51. Laufanalyse

      21 Antworten 4032 Zugriffe

      von Laufmuddi,

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      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    52. Laufschuhe richtig auswählen

      23 Antworten 5406 Zugriffe

      von skywalker79,

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      5406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von skywalker79,

    53. 28:33 auf dem Laufband

      22 Antworten 3250 Zugriffe

      von Claudia1977,

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      Letzter Beitrag von Claudia1977,

    54. Die Hitzewelle und das laufen

      59 Antworten 8419 Zugriffe

      von AndRun,

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      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    55. Pulswerte mal ganz pauschal

      9 Antworten 2622 Zugriffe

      von magnesia,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von OBergmeier,

    56. Motivations-Loch

      40 Antworten 6458 Zugriffe

      von Andrea74,

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      Letzter Beitrag von Mario Be,

    57. Trainingspace für Zielpace

      4 Antworten 2322 Zugriffe

      von magnesia,

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      Letzter Beitrag von Axxel,

    58. Lieber länger laufen oder Tempo steigern?

      40 Antworten 8521 Zugriffe

      von Kaddarina,

      40 Antworten
      8521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    59. 6 Jahre Sportpause, LeistenbruchOP kommenden Monat, Rauchen aufgegeben...

      18 Antworten 2919 Zugriffe

      von Mario Be,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von Mario Be,

    60. Bestzeit - aber reicht noch nicht!!

      10 Antworten 2699 Zugriffe

      von R32,

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      2699 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R32,

    61. Am Anfang zu schnell

      22 Antworten 3955 Zugriffe

      von Laufmuddi,

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      3955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Freizeitathlet,

    62. Brauch Hilfe für Trainingsplan

      4 Antworten 8125 Zugriffe

      von madokweloi,

      4 Antworten
      8125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von madokweloi,

    63. 10 Tage vor 10km Wettkampf

      16 Antworten 4974 Zugriffe

      von Allie,

      16 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    64. Anfängerfragen....

      11 Antworten 2730 Zugriffe

      von Sanibal78,

      11 Antworten
      2730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    65. was denkt ihr

      24 Antworten 4890 Zugriffe

      von lisip,

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      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    66. Halbmarathon - Verpflegung nötig?

      59 Antworten 17079 Zugriffe

      von AlexanderH,

      59 Antworten
      17079 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    67. Absoluter Laufneuling braucht Starthilfe !

      8 Antworten 2208 Zugriffe

      von JerseyNBG,

      8 Antworten
      2208 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    68. Nach Wettkampf: Verunsicherung und Allgemeines

      23 Antworten 4558 Zugriffe

      von Xorren,

      23 Antworten
      4558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bababasti,

    69. Suche Trainigsapp für iPhone

      3 Antworten 1821 Zugriffe

      von madokweloi,

      3 Antworten
      1821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von madokweloi,

    70. 10 km in 55 minuten realistisch?

      21 Antworten 14793 Zugriffe

      von GlücksKind,

      21 Antworten
      14793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GlücksKind,

    71. Optimale Training für Laufanfänger!

      31 Antworten 5804 Zugriffe

      von rafig,

      31 Antworten
      5804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rafig,

    72. Noch ne neue mit Fragen

      32 Antworten 4512 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      32 Antworten
      4512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. Neuling beim Forum und Laufen

      12 Antworten 2428 Zugriffe

      von Grisu007,

      12 Antworten
      2428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Grisu007,

    74. Ohne Plan, aber mit Ziel ;)

      11 Antworten 3756 Zugriffe

      von Ceytlin,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    75. was denkt ihr

      2 Antworten 1847 Zugriffe

      von lisip,

      2 Antworten
      1847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    76. Gelenke....

      12 Antworten 2597 Zugriffe

      von rennen,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Die Jules,

    77. Neuling mit Fragen zur Zielsetzung

      14 Antworten 3198 Zugriffe

      von Napetya,

      14 Antworten
      3198 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Napetya,

    78. In 24 Stunden erster Halbmarathon ohne großartige Vorbereitung - Geht das?

      46 Antworten 9916 Zugriffe

      von freeruner,

      46 Antworten
      9916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von freeruner,

    79. Einstieg - geht das so?

      8 Antworten 2476 Zugriffe

      von *Rennschnecke*,

      8 Antworten
      2476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von *Rennschnecke*,

    80. Zeitdifferenz 10km Trainingslaufzeit - Wettkampfzeit

      55 Antworten 9866 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      55 Antworten
      9866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThomasHH,

    81. 1. HM am 11.05. und langsam bammel

      12 Antworten 3172 Zugriffe

      von Cay666,

      12 Antworten
      3172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    82. Mit 30 absolute Lauf-Anfängerin und so viele Fragen....

      9 Antworten 2604 Zugriffe

      von lenchen84,

      9 Antworten
      2604 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    83. Mit analogem Brustgurt auf großen Marathon? Oder muss es digital und kodiert sein?

      21 Antworten 6141 Zugriffe

      von Runald,

      21 Antworten
      6141 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runald,

    84. Habe nach Jahren wieder angefangen. Trainingsplan so ok?

      3 Antworten 2087 Zugriffe

      von paddy1977,

      3 Antworten
      2087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    85. Neu hier, auch beim Laufen..

      1 Antworten 1404 Zugriffe

      von gurke69,

      1 Antworten
      1404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    86. Joggen mit ordentlicher Wampe - wie mehr halt bekommen?

      39 Antworten 31985 Zugriffe

      von Tritanium,

      39 Antworten
      31985 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mr.Popcorn,

    87. Hallo! Neuling und fragen...

      24 Antworten 4232 Zugriffe

      von R32,

      24 Antworten
      4232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R32,

    88. Manchmal sehr schlapp

      5 Antworten 2498 Zugriffe

      von bluezac,

      5 Antworten
      2498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von krümelmonster79,

    89. Stand nach 4 Wochen - meine Daten - Eure Meinung

      11 Antworten 2934 Zugriffe

      von Waldfloh,

      11 Antworten
      2934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Waldfloh,

    90. ich brauch da mal paar tips

      33 Antworten 5114 Zugriffe

      von Marionator,

      33 Antworten
      5114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marionator,

    91. Anfängerfragen, (Vor-)Vorbereitung Marathon

      17 Antworten 3641 Zugriffe

      von unmoeglich,

      17 Antworten
      3641 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lekker Loopen,

    92. Ziel: 5 km unter 30 min - beim Triathlon

      36 Antworten 6648 Zugriffe

      von Piper76,

      36 Antworten
      6648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    93. 5 km nach Trainingsplan

      2 Antworten 1600 Zugriffe

      von Connys77,

      2 Antworten
      1600 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tb15rr,

    94. Dauerlauftempo geringer nach Intervalltraining

      7 Antworten 2444 Zugriffe

      von jlnbr,

      7 Antworten
      2444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    95. Grundkondition steigern

      20 Antworten 3592 Zugriffe

      von maver1ck,

      20 Antworten
      3592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maver1ck,

    96. Anfänger bräuchte nach 5 Wochen ein wenig Feedback

      29 Antworten 7019 Zugriffe

      von walzjer,

      29 Antworten
      7019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von walzjer,

    97. Nach einem Jahr Lauftraining Halbmarathon sub 2h ?

      13 Antworten 4574 Zugriffe

      von Tobass,

      13 Antworten
      4574 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    98. Blut geleckt

      0 Antworten 1464 Zugriffe

      von serrano84,

      0 Antworten
      1464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von serrano84,

    99. Wiedereinstieg unter Schmerzen

      8 Antworten 2450 Zugriffe

      von StarStream,

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