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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8694 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7364 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      7364 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Laufanfängerfragen von einer Weinbergschnecke

      4 Antworten 2213 Zugriffe

      von m.echelon,

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      2213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von m.echelon,

    2. Hügel / Schotter / Ausdauer -> Frust

      13 Antworten 2554 Zugriffe

      von Krauti,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    3. Wie lange dauert es, bis man Erfolge merkt?

      15 Antworten 21664 Zugriffe

      von **Sumsi**,

      15 Antworten
      21664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    5. 15km Wettkampf vor Halbmarathon

      8 Antworten 2421 Zugriffe

      von KlausiHH,

      8 Antworten
      2421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    6. 1. Marathon "gefinished" - und nun?

      18 Antworten 4523 Zugriffe

      von laufende,

      18 Antworten
      4523 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jonny the lame,

    7. 1. Lauf - ABC und 2. Laufpausen

      8 Antworten 2461 Zugriffe

      von Petzibärin,

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      2461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    8. Plötzlicher Leistungsabfall - was tun?

      18 Antworten 13019 Zugriffe

      von Trimmy,

      18 Antworten
      13019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    10. Wie kann ich noch mehr rausholen?

      5 Antworten 1950 Zugriffe

      von Manuel18479,

      5 Antworten
      1950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    11. geeignete Laufschuhe - angeschlagenes Sprunggelenk

      1 Antworten 2476 Zugriffe

      von stiegla,

      1 Antworten
      2476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    12. Allgemeine Fragen zu meiner Lebensweise und Ernährung in Kombination mit Joggen

      16 Antworten 3203 Zugriffe

      von Ezen,

      16 Antworten
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      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    13. Anfängerin...braucht Hilfe

      4 Antworten 1865 Zugriffe

      von dsc101,

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      Letzter Beitrag von dsc101,

    15. 2km Waldlauf in unter 10 Minuten trainieren

      39 Antworten 8847 Zugriffe

      von shutterfire,

      39 Antworten
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      Letzter Beitrag von Jonny the lame,

    16. Was kann schief gehen?

      10 Antworten 3140 Zugriffe

      von Krauti,

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      3140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Krauti,

    17. Puls - Training - das alte Thema

      26 Antworten 4624 Zugriffe

      von SandraH,

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      4624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SandraH,

    18. Puls zu hoch?

      14 Antworten 3711 Zugriffe

      von RomanS,

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      Letzter Beitrag von Mitternachtsläuferin,

    20. Problem von Laufband auf draußen Lauf umzusteigen

      62 Antworten 11971 Zugriffe

      von barrytrotter,

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      11971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia1977,

    22. 3000 m unter 16:30 Laufanfänger?

      42 Antworten 30440 Zugriffe

      von meljuli1,

      42 Antworten
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      Letzter Beitrag von magnesia,

    23. Welche zeit für den HM anvisieren?

      5 Antworten 2501 Zugriffe

      von optimuss,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Kullino,

    24. Lauf Anfänger- Fragen

      22 Antworten 3614 Zugriffe

      von DerPapa,

      22 Antworten
      3614 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerPapa,

    25. Hilfe! Starke Verspannungen im Schulter-, Nackenbereich während des Laufens. Was tun?

      9 Antworten 3696 Zugriffe

      von Blake,

      9 Antworten
      3696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Firestarter,

    27. Wenig Fortschritt...keine Steigung möglich

      43 Antworten 6001 Zugriffe

      von Themistokles69,

      43 Antworten
      6001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    29. Letzte Einheit vor 5km-WK?

      13 Antworten 2893 Zugriffe

      von Sturmhai,

      13 Antworten
      2893 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sturmhai,

    30. Von Anfang an mit Trainingsplan trainieren?

      21 Antworten 4041 Zugriffe

      von MissCroft,

      21 Antworten
      4041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MissCroft,

    31. Laufstart 3 x /Woche ... Rad fahren an den anderen Tagen ok?

      10 Antworten 2303 Zugriffe

      von Oma läuft,

      10 Antworten
      2303 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    32. Anfänger, Ziel 5km Lauf, Fortschritte, aber Puls und Verfassung nicht optimal...

      17 Antworten 4567 Zugriffe

      von dmike,

      17 Antworten
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      Letzter Beitrag von dmike,

    34. Vom Lauffieber gepackt und typische Anfängerfragen

      6 Antworten 2332 Zugriffe

      von bloedii,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von Sergej,

    35. Anfänger zeigt Interesse

      20 Antworten 3334 Zugriffe

      von iskufx,

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      Letzter Beitrag von fiveten,

    36. 3x die Woche laufen, wie am besten?

      8 Antworten 2976 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    37. Help is needed

      17 Antworten 2946 Zugriffe

      von Lotta_Antony,

      17 Antworten
      2946 Zugriffe
      Letzter Beitrag von viermaerker,

    38. Zuerst lief alles rund, jetzt nicht mehr....

      19 Antworten 3939 Zugriffe

      von Adilantin,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von Goldi2503,

    39. Ich bin Anfängerin - in einem Jahr 10 KM lauf??

      31 Antworten 7212 Zugriffe

      von 0Lilly0,

      31 Antworten
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      Letzter Beitrag von imp,

    40. ZUnahme trotz viel Sport und bgesunder Ernährung - Ratschläge bitte

      11 Antworten 3944 Zugriffe

      von SarahSunshine,

      11 Antworten
      3944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tb15rr,

    41. Anfänger Setsames Problem

      59 Antworten 7953 Zugriffe

      von Crematoria,

      59 Antworten
      7953 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    42. Bitte um mentale Unterstützung

      20 Antworten 3200 Zugriffe

      von Loewenfrauchen,

      20 Antworten
      3200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    43. Wie kann ich meine Standfestigkeit beim Schlussspurt verbessern?

      30 Antworten 5412 Zugriffe

      von AlexanderH,

      30 Antworten
      5412 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cantullus,

    44. Pläne vom Läufercoach hier

      3 Antworten 1546 Zugriffe

      von Claudia1977,

      3 Antworten
      1546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    45. neue Motivation neue Ziele?

      5 Antworten 1758 Zugriffe

      von Claudia1977,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Mario Be,

    46. Ideales Pensum für den gesundheitlichen Effekt?

      51 Antworten 7180 Zugriffe

      von Ceytlin,

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      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    47. HM - Wettkampf und Trainings-Pace

      13 Antworten 2680 Zugriffe

      von AlexanderH,

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      Letzter Beitrag von 3fach,

    48. Fussballer - Kraft-/Ausdauertraining

      40 Antworten 7308 Zugriffe

      von ChiaBur,

      40 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tomte,

    49. Laufanalyse

      21 Antworten 3878 Zugriffe

      von Laufmuddi,

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      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    50. Laufschuhe richtig auswählen

      23 Antworten 5273 Zugriffe

      von skywalker79,

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      Letzter Beitrag von skywalker79,

    51. 28:33 auf dem Laufband

      22 Antworten 3095 Zugriffe

      von Claudia1977,

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      Letzter Beitrag von Claudia1977,

    52. Die Hitzewelle und das laufen

      59 Antworten 8059 Zugriffe

      von AndRun,

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      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    53. Pulswerte mal ganz pauschal

      9 Antworten 2551 Zugriffe

      von magnesia,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von OBergmeier,

    54. Motivations-Loch

      40 Antworten 6298 Zugriffe

      von Andrea74,

      40 Antworten
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      Letzter Beitrag von Mario Be,

    55. Trainingspace für Zielpace

      4 Antworten 2285 Zugriffe

      von magnesia,

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      Letzter Beitrag von Axxel,

    56. Lieber länger laufen oder Tempo steigern?

      40 Antworten 8377 Zugriffe

      von Kaddarina,

      40 Antworten
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      Letzter Beitrag von Mario Be,

    57. 6 Jahre Sportpause, LeistenbruchOP kommenden Monat, Rauchen aufgegeben...

      18 Antworten 2800 Zugriffe

      von Mario Be,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von Mario Be,

    58. Bestzeit - aber reicht noch nicht!!

      10 Antworten 2634 Zugriffe

      von R32,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von R32,

    59. Am Anfang zu schnell

      22 Antworten 3858 Zugriffe

      von Laufmuddi,

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      3858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Freizeitathlet,

    60. Brauch Hilfe für Trainingsplan

      4 Antworten 8065 Zugriffe

      von madokweloi,

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      Letzter Beitrag von madokweloi,

    61. 10 Tage vor 10km Wettkampf

      16 Antworten 4760 Zugriffe

      von Allie,

      16 Antworten
      4760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    62. Anfängerfragen....

      11 Antworten 2672 Zugriffe

      von Sanibal78,

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      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    63. was denkt ihr

      24 Antworten 4751 Zugriffe

      von lisip,

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      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    64. Halbmarathon - Verpflegung nötig?

      59 Antworten 16673 Zugriffe

      von AlexanderH,

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      16673 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    65. Absoluter Laufneuling braucht Starthilfe !

      8 Antworten 2155 Zugriffe

      von JerseyNBG,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von CarstenS,

    66. Nach Wettkampf: Verunsicherung und Allgemeines

      23 Antworten 4375 Zugriffe

      von Xorren,

      23 Antworten
      4375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bababasti,

    67. Suche Trainigsapp für iPhone

      3 Antworten 1741 Zugriffe

      von madokweloi,

      3 Antworten
      1741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von madokweloi,

    68. 10 km in 55 minuten realistisch?

      21 Antworten 14525 Zugriffe

      von GlücksKind,

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      14525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GlücksKind,

    69. Optimale Training für Laufanfänger!

      31 Antworten 5664 Zugriffe

      von rafig,

      31 Antworten
      5664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rafig,

    70. Noch ne neue mit Fragen

      32 Antworten 4309 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      32 Antworten
      4309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    71. Neuling beim Forum und Laufen

      12 Antworten 2340 Zugriffe

      von Grisu007,

      12 Antworten
      2340 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Grisu007,

    72. Ohne Plan, aber mit Ziel ;)

      11 Antworten 3694 Zugriffe

      von Ceytlin,

      11 Antworten
      3694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    73. was denkt ihr

      2 Antworten 1804 Zugriffe

      von lisip,

      2 Antworten
      1804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    74. Gelenke....

      12 Antworten 2536 Zugriffe

      von rennen,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Die Jules,

    75. Neuling mit Fragen zur Zielsetzung

      14 Antworten 2974 Zugriffe

      von Napetya,

      14 Antworten
      2974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Napetya,

    76. In 24 Stunden erster Halbmarathon ohne großartige Vorbereitung - Geht das?

      46 Antworten 9734 Zugriffe

      von freeruner,

      46 Antworten
      9734 Zugriffe
      Letzter Beitrag von freeruner,

    77. Einstieg - geht das so?

      8 Antworten 2431 Zugriffe

      von *Rennschnecke*,

      8 Antworten
      2431 Zugriffe
      Letzter Beitrag von *Rennschnecke*,

    78. Zeitdifferenz 10km Trainingslaufzeit - Wettkampfzeit

      55 Antworten 9620 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      55 Antworten
      9620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThomasHH,

    79. 1. HM am 11.05. und langsam bammel

      12 Antworten 3057 Zugriffe

      von Cay666,

      12 Antworten
      3057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    80. Mit 30 absolute Lauf-Anfängerin und so viele Fragen....

      9 Antworten 2557 Zugriffe

      von lenchen84,

      9 Antworten
      2557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    81. Mit analogem Brustgurt auf großen Marathon? Oder muss es digital und kodiert sein?

      21 Antworten 6051 Zugriffe

      von Runald,

      21 Antworten
      6051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runald,

    82. Habe nach Jahren wieder angefangen. Trainingsplan so ok?

      3 Antworten 2029 Zugriffe

      von paddy1977,

      3 Antworten
      2029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    83. Neu hier, auch beim Laufen..

      1 Antworten 1369 Zugriffe

      von gurke69,

      1 Antworten
      1369 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    84. Joggen mit ordentlicher Wampe - wie mehr halt bekommen?

      39 Antworten 31638 Zugriffe

      von Tritanium,

      39 Antworten
      31638 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mr.Popcorn,

    85. Hallo! Neuling und fragen...

      24 Antworten 3988 Zugriffe

      von R32,

      24 Antworten
      3988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R32,

    86. Manchmal sehr schlapp

      5 Antworten 2455 Zugriffe

      von bluezac,

      5 Antworten
      2455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von krümelmonster79,

    87. Stand nach 4 Wochen - meine Daten - Eure Meinung

      11 Antworten 2838 Zugriffe

      von Waldfloh,

      11 Antworten
      2838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Waldfloh,

    88. ich brauch da mal paar tips

      33 Antworten 4915 Zugriffe

      von Marionator,

      33 Antworten
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      Letzter Beitrag von Marionator,

    89. Anfängerfragen, (Vor-)Vorbereitung Marathon

      17 Antworten 3526 Zugriffe

      von unmoeglich,

      17 Antworten
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      Letzter Beitrag von Lekker Loopen,

    90. Ziel: 5 km unter 30 min - beim Triathlon

      36 Antworten 6393 Zugriffe

      von Piper76,

      36 Antworten
      6393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    91. 5 km nach Trainingsplan

      2 Antworten 1570 Zugriffe

      von Connys77,

      2 Antworten
      1570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tb15rr,

    92. Dauerlauftempo geringer nach Intervalltraining

      7 Antworten 2409 Zugriffe

      von jlnbr,

      7 Antworten
      2409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    93. Grundkondition steigern

      20 Antworten 3509 Zugriffe

      von maver1ck,

      20 Antworten
      3509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maver1ck,

    94. Anfänger bräuchte nach 5 Wochen ein wenig Feedback

      29 Antworten 6870 Zugriffe

      von walzjer,

      29 Antworten
      6870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von walzjer,

    95. Nach einem Jahr Lauftraining Halbmarathon sub 2h ?

      13 Antworten 4470 Zugriffe

      von Tobass,

      13 Antworten
      4470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    96. Blut geleckt

      0 Antworten 1441 Zugriffe

      von serrano84,

      0 Antworten
      1441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von serrano84,

    97. Wiedereinstieg unter Schmerzen

      8 Antworten 2316 Zugriffe

      von StarStream,

      8 Antworten
      2316 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sturmhai,

    98. Ganz am Anfang...

      13 Antworten 2957 Zugriffe

      von NeueSchnecke,

      13 Antworten
      2957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    99. Total Laufanfänger

      12 Antworten 2858 Zugriffe

      von reds110,

      12 Antworten
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