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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8428 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5759 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 15km Wettkampf vor Halbmarathon

      8 Antworten 2292 Zugriffe

      von KlausiHH,

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      2292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    2. 1. Marathon "gefinished" - und nun?

      18 Antworten 4296 Zugriffe

      von laufende,

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      4296 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jonny the lame,

    3. 1. Lauf - ABC und 2. Laufpausen

      8 Antworten 2394 Zugriffe

      von Petzibärin,

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      2394 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    5. Plötzlicher Leistungsabfall - was tun?

      18 Antworten 12863 Zugriffe

      von Trimmy,

      18 Antworten
      12863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    6. Wie kann ich noch mehr rausholen?

      5 Antworten 1900 Zugriffe

      von Manuel18479,

      5 Antworten
      1900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    7. geeignete Laufschuhe - angeschlagenes Sprunggelenk

      1 Antworten 2384 Zugriffe

      von stiegla,

      1 Antworten
      2384 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    8. Allgemeine Fragen zu meiner Lebensweise und Ernährung in Kombination mit Joggen

      16 Antworten 3071 Zugriffe

      von Ezen,

      16 Antworten
      3071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    10. Anfängerin...braucht Hilfe

      4 Antworten 1812 Zugriffe

      von dsc101,

      4 Antworten
      1812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dsc101,

    11. 2km Waldlauf in unter 10 Minuten trainieren

      39 Antworten 8646 Zugriffe

      von shutterfire,

      39 Antworten
      8646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jonny the lame,

    12. Was kann schief gehen?

      10 Antworten 3051 Zugriffe

      von Krauti,

      10 Antworten
      3051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Krauti,

    13. Puls - Training - das alte Thema

      26 Antworten 4494 Zugriffe

      von SandraH,

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      4494 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SandraH,

    15. Puls zu hoch?

      14 Antworten 3621 Zugriffe

      von RomanS,

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      3621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mitternachtsläuferin,

    16. Problem von Laufband auf draußen Lauf umzusteigen

      62 Antworten 11497 Zugriffe

      von barrytrotter,

      62 Antworten
      11497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia1977,

    17. 3000 m unter 16:30 Laufanfänger?

      42 Antworten 30013 Zugriffe

      von meljuli1,

      42 Antworten
      30013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    18. Welche zeit für den HM anvisieren?

      5 Antworten 2451 Zugriffe

      von optimuss,

      5 Antworten
      2451 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    20. Lauf Anfänger- Fragen

      22 Antworten 3507 Zugriffe

      von DerPapa,

      22 Antworten
      3507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerPapa,

    22. Hilfe! Starke Verspannungen im Schulter-, Nackenbereich während des Laufens. Was tun?

      9 Antworten 3611 Zugriffe

      von Blake,

      9 Antworten
      3611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Firestarter,

    23. Wenig Fortschritt...keine Steigung möglich

      43 Antworten 5822 Zugriffe

      von Themistokles69,

      43 Antworten
      5822 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    24. Letzte Einheit vor 5km-WK?

      13 Antworten 2792 Zugriffe

      von Sturmhai,

      13 Antworten
      2792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sturmhai,

    25. Von Anfang an mit Trainingsplan trainieren?

      21 Antworten 3911 Zugriffe

      von MissCroft,

      21 Antworten
      3911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MissCroft,

    27. Laufstart 3 x /Woche ... Rad fahren an den anderen Tagen ok?

      10 Antworten 2239 Zugriffe

      von Oma läuft,

      10 Antworten
      2239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    29. Anfänger, Ziel 5km Lauf, Fortschritte, aber Puls und Verfassung nicht optimal...

      17 Antworten 4493 Zugriffe

      von dmike,

      17 Antworten
      4493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dmike,

    30. Vom Lauffieber gepackt und typische Anfängerfragen

      6 Antworten 2275 Zugriffe

      von bloedii,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von Sergej,

    31. Anfänger zeigt Interesse

      20 Antworten 3087 Zugriffe

      von iskufx,

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      3087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    32. 3x die Woche laufen, wie am besten?

      8 Antworten 2912 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      8 Antworten
      2912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    34. Help is needed

      17 Antworten 2861 Zugriffe

      von Lotta_Antony,

      17 Antworten
      2861 Zugriffe
      Letzter Beitrag von viermaerker,

    35. Zuerst lief alles rund, jetzt nicht mehr....

      19 Antworten 3820 Zugriffe

      von Adilantin,

      19 Antworten
      3820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Goldi2503,

    36. Ich bin Anfängerin - in einem Jahr 10 KM lauf??

      31 Antworten 6991 Zugriffe

      von 0Lilly0,

      31 Antworten
      6991 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    37. ZUnahme trotz viel Sport und bgesunder Ernährung - Ratschläge bitte

      11 Antworten 3840 Zugriffe

      von SarahSunshine,

      11 Antworten
      3840 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tb15rr,

    38. Anfänger Setsames Problem

      59 Antworten 7756 Zugriffe

      von Crematoria,

      59 Antworten
      7756 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    39. Bitte um mentale Unterstützung

      20 Antworten 3056 Zugriffe

      von Loewenfrauchen,

      20 Antworten
      3056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    40. Wie kann ich meine Standfestigkeit beim Schlussspurt verbessern?

      30 Antworten 5210 Zugriffe

      von AlexanderH,

      30 Antworten
      5210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cantullus,

    41. Pläne vom Läufercoach hier

      3 Antworten 1496 Zugriffe

      von Claudia1977,

      3 Antworten
      1496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    42. neue Motivation neue Ziele?

      5 Antworten 1658 Zugriffe

      von Claudia1977,

      5 Antworten
      1658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    43. Ideales Pensum für den gesundheitlichen Effekt?

      51 Antworten 7024 Zugriffe

      von Ceytlin,

      51 Antworten
      7024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    44. HM - Wettkampf und Trainings-Pace

      13 Antworten 2628 Zugriffe

      von AlexanderH,

      13 Antworten
      2628 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    45. Fussballer - Kraft-/Ausdauertraining

      40 Antworten 7046 Zugriffe

      von ChiaBur,

      40 Antworten
      7046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tomte,

    46. Laufanalyse

      21 Antworten 3669 Zugriffe

      von Laufmuddi,

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      3669 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    47. Laufschuhe richtig auswählen

      23 Antworten 5090 Zugriffe

      von skywalker79,

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      5090 Zugriffe
      Letzter Beitrag von skywalker79,

    48. 28:33 auf dem Laufband

      22 Antworten 2914 Zugriffe

      von Claudia1977,

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      Letzter Beitrag von Claudia1977,

    49. Die Hitzewelle und das laufen

      59 Antworten 7718 Zugriffe

      von AndRun,

      59 Antworten
      7718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    50. Pulswerte mal ganz pauschal

      9 Antworten 2438 Zugriffe

      von magnesia,

      9 Antworten
      2438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von OBergmeier,

    51. Motivations-Loch

      40 Antworten 6058 Zugriffe

      von Andrea74,

      40 Antworten
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      Letzter Beitrag von Mario Be,

    52. Trainingspace für Zielpace

      4 Antworten 2238 Zugriffe

      von magnesia,

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      2238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    53. Lieber länger laufen oder Tempo steigern?

      40 Antworten 8173 Zugriffe

      von Kaddarina,

      40 Antworten
      8173 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    54. 6 Jahre Sportpause, LeistenbruchOP kommenden Monat, Rauchen aufgegeben...

      18 Antworten 2675 Zugriffe

      von Mario Be,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von Mario Be,

    55. Bestzeit - aber reicht noch nicht!!

      10 Antworten 2536 Zugriffe

      von R32,

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      2536 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R32,

    56. Am Anfang zu schnell

      22 Antworten 3685 Zugriffe

      von Laufmuddi,

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      3685 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Freizeitathlet,

    57. Brauch Hilfe für Trainingsplan

      4 Antworten 7964 Zugriffe

      von madokweloi,

      4 Antworten
      7964 Zugriffe
      Letzter Beitrag von madokweloi,

    58. 10 Tage vor 10km Wettkampf

      16 Antworten 4613 Zugriffe

      von Allie,

      16 Antworten
      4613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. Anfängerfragen....

      11 Antworten 2582 Zugriffe

      von Sanibal78,

      11 Antworten
      2582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    60. was denkt ihr

      24 Antworten 4562 Zugriffe

      von lisip,

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      4562 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    61. Halbmarathon - Verpflegung nötig?

      59 Antworten 15949 Zugriffe

      von AlexanderH,

      59 Antworten
      15949 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    62. Absoluter Laufneuling braucht Starthilfe !

      8 Antworten 2087 Zugriffe

      von JerseyNBG,

      8 Antworten
      2087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    63. Nach Wettkampf: Verunsicherung und Allgemeines

      23 Antworten 4239 Zugriffe

      von Xorren,

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      4239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bababasti,

    64. Suche Trainigsapp für iPhone

      3 Antworten 1616 Zugriffe

      von madokweloi,

      3 Antworten
      1616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von madokweloi,

    65. 10 km in 55 minuten realistisch?

      21 Antworten 14232 Zugriffe

      von GlücksKind,

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      14232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GlücksKind,

    66. Optimale Training für Laufanfänger!

      31 Antworten 5528 Zugriffe

      von rafig,

      31 Antworten
      5528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rafig,

    67. Noch ne neue mit Fragen

      32 Antworten 4147 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      32 Antworten
      4147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    68. Neuling beim Forum und Laufen

      12 Antworten 2266 Zugriffe

      von Grisu007,

      12 Antworten
      2266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Grisu007,

    69. Ohne Plan, aber mit Ziel ;)

      11 Antworten 3639 Zugriffe

      von Ceytlin,

      11 Antworten
      3639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    70. was denkt ihr

      2 Antworten 1737 Zugriffe

      von lisip,

      2 Antworten
      1737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    71. Gelenke....

      12 Antworten 2465 Zugriffe

      von rennen,

      12 Antworten
      2465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die Jules,

    72. Neuling mit Fragen zur Zielsetzung

      14 Antworten 2709 Zugriffe

      von Napetya,

      14 Antworten
      2709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Napetya,

    73. In 24 Stunden erster Halbmarathon ohne großartige Vorbereitung - Geht das?

      46 Antworten 9409 Zugriffe

      von freeruner,

      46 Antworten
      9409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von freeruner,

    74. Einstieg - geht das so?

      8 Antworten 2352 Zugriffe

      von *Rennschnecke*,

      8 Antworten
      2352 Zugriffe
      Letzter Beitrag von *Rennschnecke*,

    75. Zeitdifferenz 10km Trainingslaufzeit - Wettkampfzeit

      55 Antworten 9359 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      55 Antworten
      9359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThomasHH,

    76. 1. HM am 11.05. und langsam bammel

      12 Antworten 2941 Zugriffe

      von Cay666,

      12 Antworten
      2941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    77. Mit 30 absolute Lauf-Anfängerin und so viele Fragen....

      9 Antworten 2472 Zugriffe

      von lenchen84,

      9 Antworten
      2472 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    78. Mit analogem Brustgurt auf großen Marathon? Oder muss es digital und kodiert sein?

      21 Antworten 5923 Zugriffe

      von Runald,

      21 Antworten
      5923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runald,

    79. Habe nach Jahren wieder angefangen. Trainingsplan so ok?

      3 Antworten 1943 Zugriffe

      von paddy1977,

      3 Antworten
      1943 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    80. Neu hier, auch beim Laufen..

      1 Antworten 1308 Zugriffe

      von gurke69,

      1 Antworten
      1308 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    81. Joggen mit ordentlicher Wampe - wie mehr halt bekommen?

      39 Antworten 31151 Zugriffe

      von Tritanium,

      39 Antworten
      31151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mr.Popcorn,

    82. Hallo! Neuling und fragen...

      24 Antworten 3650 Zugriffe

      von R32,

      24 Antworten
      3650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R32,

    83. Manchmal sehr schlapp

      5 Antworten 2390 Zugriffe

      von bluezac,

      5 Antworten
      2390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von krümelmonster79,

    84. Stand nach 4 Wochen - meine Daten - Eure Meinung

      11 Antworten 2747 Zugriffe

      von Waldfloh,

      11 Antworten
      2747 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Waldfloh,

    85. ich brauch da mal paar tips

      33 Antworten 4759 Zugriffe

      von Marionator,

      33 Antworten
      4759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marionator,

    86. Anfängerfragen, (Vor-)Vorbereitung Marathon

      17 Antworten 3430 Zugriffe

      von unmoeglich,

      17 Antworten
      3430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lekker Loopen,

    87. Ziel: 5 km unter 30 min - beim Triathlon

      36 Antworten 6260 Zugriffe

      von Piper76,

      36 Antworten
      6260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    88. 5 km nach Trainingsplan

      2 Antworten 1538 Zugriffe

      von Connys77,

      2 Antworten
      1538 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tb15rr,

    89. Dauerlauftempo geringer nach Intervalltraining

      7 Antworten 2333 Zugriffe

      von jlnbr,

      7 Antworten
      2333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    90. Grundkondition steigern

      20 Antworten 3411 Zugriffe

      von maver1ck,

      20 Antworten
      3411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maver1ck,

    91. Anfänger bräuchte nach 5 Wochen ein wenig Feedback

      29 Antworten 6662 Zugriffe

      von walzjer,

      29 Antworten
      6662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von walzjer,

    92. Nach einem Jahr Lauftraining Halbmarathon sub 2h ?

      13 Antworten 4299 Zugriffe

      von Tobass,

      13 Antworten
      4299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    93. Blut geleckt

      0 Antworten 1403 Zugriffe

      von serrano84,

      0 Antworten
      1403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von serrano84,

    94. Wiedereinstieg unter Schmerzen

      8 Antworten 2140 Zugriffe

      von StarStream,

      8 Antworten
      2140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sturmhai,

    95. Ganz am Anfang...

      13 Antworten 2807 Zugriffe

      von NeueSchnecke,

      13 Antworten
      2807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    96. Total Laufanfänger

      12 Antworten 2791 Zugriffe

      von reds110,

      12 Antworten
      2791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von _Vani_,

    97. Ziel: 10km zwischen 45 und 50min (Trainingsplan?)

      2 Antworten 1698 Zugriffe

      von BlackMamba89,

      2 Antworten
      1698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BlackMamba89,

    98. Laufschuhe?

      35 Antworten 5538 Zugriffe

      von Gazellenlauf,

      35 Antworten
      5538 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aden,

    99. Leistungsgrenze/Leistungsvermögen ab 50 Jahren?

      71 Antworten 30748 Zugriffe

      von AlexanderH,

      71 Antworten
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