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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8845 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8230 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8230 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Laufband - aber wo?

      14 Antworten 3691 Zugriffe

      von Durchbeißerin,

      14 Antworten
      3691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SALOLOPP,

    2. ich bin so schrecklich langsam!!

      26 Antworten 18271 Zugriffe

      von Claudia41,

      26 Antworten
      18271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    3. Der Weg ist das Ziel

      56 Antworten 10044 Zugriffe

      von Mi_läuft,

      56 Antworten
      10044 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mi_läuft,

    5. Nach einem Wettkampf

      6 Antworten 2635 Zugriffe

      von Steffi20,

      6 Antworten
      2635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    6. Mein Ziel realistisch??

      4 Antworten 1747 Zugriffe

      von bienchen256,

      4 Antworten
      1747 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    7. Öffentlicher Sportplatz in Berlin Mahrzan / Hellersdorf

      0 Antworten 1387 Zugriffe

      von Ferg,

      0 Antworten
      1387 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ferg,

    8. Unerwarteter Erfolg und große Freude!

      21 Antworten 2819 Zugriffe

      von Aronia,

      21 Antworten
      2819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    10. Anfänger mit Barfußschuhen

      7 Antworten 2225 Zugriffe

      von w0ot,

      7 Antworten
      2225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    11. Etwas Nostalgie

      8 Antworten 2016 Zugriffe

      von Dizimus,

      8 Antworten
      2016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dizimus,

    12. Voller Tatendrang - aber wie weiter machen?

      10 Antworten 2433 Zugriffe

      von Silvia1985,

      10 Antworten
      2433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Felilein,

    13. Cooper-Test in 2 Tagen!

      16 Antworten 8018 Zugriffe

      von PedroHH,

      16 Antworten
      8018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    15. Der erste Schritt ist geschafft!

      11 Antworten 2316 Zugriffe

      von Nouschka,

      11 Antworten
      2316 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nouschka,

    16. Wettkampf

      13 Antworten 2216 Zugriffe

      von dschnbrgr,

      13 Antworten
      2216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die Jules,

    17. Auf neuen Wegen

      1 Antworten 1452 Zugriffe

      von w0ot,

      1 Antworten
      1452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bababasti,

    18. Für Marathon trainieren, was gibt es zu beachten (Anfänger)

      8 Antworten 2780 Zugriffe

      von matheatheist,

      8 Antworten
      2780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bababasti,

    20. So nun habe ich auch mal angefangen

      3 Antworten 1705 Zugriffe

      von PlayX,

      3 Antworten
      1705 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    22. schon wieder n neuling...

      4 Antworten 1657 Zugriffe

      von rocky3112,

      4 Antworten
      1657 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,

    23. Wie lange dauert es bis der Kohlehydratspeicher komplett voll ist?

      21 Antworten 8579 Zugriffe

      von Maxou,

      21 Antworten
      8579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maxou,

    24. Ausreichend Regeneration?

      15 Antworten 3185 Zugriffe

      von Sauser,

      15 Antworten
      3185 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    25. Laufe extrem schleppend und schwerfällig

      44 Antworten 9733 Zugriffe

      von Claudina,

      44 Antworten
      9733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    27. guter Anfang - aber wie läufts weiter?

      2 Antworten 1678 Zugriffe

      von Hansbayer,

      2 Antworten
      1678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    29. Gerade begonnen und schon übertrieben?

      14 Antworten 2739 Zugriffe

      von WatershipDown,

      14 Antworten
      2739 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    30. Eigenes Tempo zu überbiten.

      5 Antworten 1977 Zugriffe

      von lauferasia,

      5 Antworten
      1977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lauferasia,

    31. Seit 3 Monaten am Joggen - wie steigere ich mich weiter?

      3 Antworten 3079 Zugriffe

      von Ezen,

      3 Antworten
      3079 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dizimus,

    32. Auffällige Schmerzen mit gedämpften (GEL) Schuhen

      14 Antworten 5064 Zugriffe

      von dmike,

      14 Antworten
      5064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dmike,

    34. reine Kopfsache?

      26 Antworten 5719 Zugriffe

      von Flamininus,

      26 Antworten
      5719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    35. Ausdauertraining ohne muskuläre Beine zu bekommen

      1 Antworten 1312 Zugriffe

      von franklyn,

      1 Antworten
      1312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    36. Bin ich einfach ungeeignet zum Laufen?

      32 Antworten 7992 Zugriffe

      von Maggie78,

      32 Antworten
      7992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maggie78,

    37. Anfänger braucht einen kleinen Tipp

      30 Antworten 4612 Zugriffe

      von waterchiller,

      30 Antworten
      4612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von waterchiller,

    38. Regenerationszeit zwingend?

      15 Antworten 3670 Zugriffe

      von JaneSaw,

      15 Antworten
      3670 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    39. Läufe anders aufteilen?

      5 Antworten 1933 Zugriffe

      von Calimero01,

      5 Antworten
      1933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Calimero01,

    40. Was für eine Trainingseinheit einem Tag nach Langlauf?

      6 Antworten 1740 Zugriffe

      von Mario Be,

      6 Antworten
      1740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RR69,

    41. Blutiger Anfänger

      51 Antworten 5925 Zugriffe

      von Canis-Lupus,

      51 Antworten
      5925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    42. Dicker Bauch

      14 Antworten 4212 Zugriffe

      von Moppelchen80,

      14 Antworten
      4212 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ascheb,

    43. 2 Wochen Pause... Alles auf Anfang

      49 Antworten 6947 Zugriffe

      von Mario Be,

      49 Antworten
      6947 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    44. Werde immer schlechter!!

      15 Antworten 4765 Zugriffe

      von Vani_New_Runner,

      15 Antworten
      4765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    45. Neue Laufschuhe

      16 Antworten 5004 Zugriffe

      von Pellepelle,

      16 Antworten
      5004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    46. 30-Minuten-Lauf

      74 Antworten 18679 Zugriffe

      von Steffi20,

      74 Antworten
      18679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffi20,

    47. Laufen im Urlaub?

      52 Antworten 7246 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      52 Antworten
      7246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    48. Zielzeit erster 5-Kilometer-Lauf

      9 Antworten 2966 Zugriffe

      von Truman0811,

      9 Antworten
      2966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Truman0811,

    49. Trainingsplan nach HF-Bereichen

      7 Antworten 4717 Zugriffe

      von A_to_the_X,

      7 Antworten
      4717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von A_to_the_X,

    50. Laufen macht Spass aber ich bin hier die Lahmste

      75 Antworten 12324 Zugriffe

      von lucky-schlaubetal,

      75 Antworten
      12324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,

    51. Angst vor dem ersten Wettkampf

      29 Antworten 8718 Zugriffe

      von katinka1501,

      29 Antworten
      8718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    52. Laufsocken

      10 Antworten 3515 Zugriffe

      von RunningGirly,

      10 Antworten
      3515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kmeyer90,

    53. Pace verbessern/iV-Training

      27 Antworten 5758 Zugriffe

      von cappucino15,

      27 Antworten
      5758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Crawler,

    54. joggen mit Kind

      11 Antworten 4592 Zugriffe

      von trauminet,

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      4592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    55. Fragen einer Laufanfängerin...

      1 Antworten 1389 Zugriffe

      von Tirolerine,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    56. Realitische Leistungssteigerung in zwei Monaten?

      13 Antworten 5736 Zugriffe

      von dschnbrgr,

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von Mario Be,

    57. Suche gute einstiegslektüre

      21 Antworten 4055 Zugriffe

      von DerDeutscheLauf,

      21 Antworten
      4055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Herzi83,

    58. Wichtig! Cooper-Test in 1 Monat bestehen

      40 Antworten 13962 Zugriffe

      von PedroHH,

      40 Antworten
      13962 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    59. Lauftraining in MS

      17 Antworten 3338 Zugriffe

      von SchnelleMaus,

      17 Antworten
      3338 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SchnelleMaus,

    60. 8 km - Womens Run - langsame Läuferin

      5 Antworten 2730 Zugriffe

      von sandra25,

      5 Antworten
      2730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    61. Suche Dehnprogramm

      9 Antworten 2519 Zugriffe

      von Chepre,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von blende8,

    62. Hügelige Strecken

      16 Antworten 3906 Zugriffe

      von kathien,

      16 Antworten
      3906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    63. Ab wann ist strukturiertes Training wichtig? Viele dumme Anfängerfragen

      10 Antworten 4368 Zugriffe

      von Kingslayer,

      10 Antworten
      4368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    64. Triathlon Staffel Olympische Distanz

      9 Antworten 2525 Zugriffe

      von kathas0trophal,

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      Letzter Beitrag von Mario Be,

    65. Vom Walking zum Laufen!!

      14 Antworten 3069 Zugriffe

      von raimond,

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      3069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von raimond,

    66. An Geräten trainieren?

      5 Antworten 2485 Zugriffe

      von raimond,

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      2485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von raimond,

    67. Laufanfänger mit einer Menge Fragen

      11 Antworten 3864 Zugriffe

      von Jane Doe,

      11 Antworten
      3864 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    68. Letzte Trainingswoche vor 5km Wettkampf

      11 Antworten 5842 Zugriffe

      von Firestarter,

      11 Antworten
      5842 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Firestarter,

    69. Anfängereinstieg

      9 Antworten 2505 Zugriffe

      von newbierunner,

      9 Antworten
      2505 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerDeutscheLauf,

    70. Einfach mal versuchen

      1 Antworten 1500 Zugriffe

      von Heinrich55,

      1 Antworten
      1500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leissprecher,

    71. Anfänger verloren im Jogging-Informations-Jungel

      44 Antworten 6083 Zugriffe

      von Sakurion,

      44 Antworten
      6083 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Max Mustermann,

    72. Sinnvoll weitermachen?

      17 Antworten 3172 Zugriffe

      von Thruscher,

      17 Antworten
      3172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    73. Kondition wird nicht wirklich besser?!

      6 Antworten 2779 Zugriffe

      von Franzi1401,

      6 Antworten
      2779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Felilein,

    74. Erste 10km geschafft!

      6 Antworten 1636 Zugriffe

      von Flamininus,

      6 Antworten
      1636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    75. Anfänger hat so einige Startfragen

      6 Antworten 2098 Zugriffe

      von Anur,

      6 Antworten
      2098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    76. 30 min durchlaufen in 6 Wochen?

      19 Antworten 6046 Zugriffe

      von julimel1,

      19 Antworten
      6046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stefan85,

    77. Intervalltraining - Wie ist's richtig?

      5 Antworten 2523 Zugriffe

      von DoppelJoker,

      5 Antworten
      2523 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    78. Erste Grenze erreicht, wie nun weitermachen?

      6 Antworten 1758 Zugriffe

      von Flamininus,

      6 Antworten
      1758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    79. 2 Wettkämpfe an einem Wochenende?

      7 Antworten 2980 Zugriffe

      von Claudia1977,

      7 Antworten
      2980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    80. 70% der max HF nicht möglich?

      6 Antworten 2394 Zugriffe

      von Flamininus,

      6 Antworten
      2394 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    81. Blutiger Anfänger mit Fragen zu Puls und 10km-Training

      20 Antworten 4385 Zugriffe

      von Slevin,

      20 Antworten
      4385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    82. Anfängerfragen

      8 Antworten 2188 Zugriffe

      von Thorgal,

      8 Antworten
      2188 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Esrennt!,

    83. Pause bei Beschwerden

      4 Antworten 1703 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      4 Antworten
      1703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    84. 1. Lauf total vermasselt :-(

      53 Antworten 8771 Zugriffe

      von mieb,

      53 Antworten
      8771 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    85. Nachschwitzen...

      19 Antworten 7015 Zugriffe

      von Sturmhai,

      19 Antworten
      7015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    86. Laufen nach Trainingsplan

      113 Antworten 14666 Zugriffe

      von schneckenbahn,

      113 Antworten
      14666 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    87. extrem langsam und keine Fortschritte

      90 Antworten 28998 Zugriffe

      von sue85,

      90 Antworten
      28998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 1024lemminge,

    88. Frage zu den Füßen

      14 Antworten 2517 Zugriffe

      von Flamininus,

      14 Antworten
      2517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    89. Laeufer aus Rheinland Pfalz

      12 Antworten 2609 Zugriffe

      von wetjack,

      12 Antworten
      2609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    90. Anfänger sucht Tipps für Lauf- und Krafttraining

      8 Antworten 2522 Zugriffe

      von flo1907,

      8 Antworten
      2522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von flo1907,

    91. Wettkampf mit Oberschenkelproblem!

      1 Antworten 1008 Zugriffe

      von Katajuta,

      1 Antworten
      1008 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    92. Schmerzen über dem Po

      8 Antworten 2252 Zugriffe

      von Flamininus,

      8 Antworten
      2252 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    93. Ein weiterer Mitläufer: Endspurt stellt sich vor

      9 Antworten 1961 Zugriffe

      von Endspurt,

      9 Antworten
      1961 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endspurt,

    94. Anfänger (m) sucht Rat (Minimalschuhe/Natural Running)

      26 Antworten 5278 Zugriffe

      von Winnihund,

      26 Antworten
      5278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R32,

    95. Lesetipp nicht nur für Anfänger

      3 Antworten 1588 Zugriffe

      von maeri74,

      3 Antworten
      1588 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maeri74,

    96. Frage zum Puls

      21 Antworten 3605 Zugriffe

      von AgentMax,

      21 Antworten
      3605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    97. Absolute Anfängerin mit schnellem Puls

      13 Antworten 2854 Zugriffe

      von alleranfang,

      13 Antworten
      2854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    98. Seit 8 Wochen im Lauffieber und schon die ersten Beschwerden

      11 Antworten 2897 Zugriffe

      von Anna-Lena1990,

      11 Antworten
      2897 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    99. Krafttraining wirklich nötig?

      9 Antworten 2513 Zugriffe

      von Flamininus,

      9 Antworten
      2513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Crossfi,

    100. laufen :D

      17 Antworten 3020 Zugriffe

      von vienna91,

      17 Antworten
      3020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    101. Anfängerbericht - Schmerz lass (lässt) nach!

      3 Antworten 1868 Zugriffe

      von MaPaBen,

      3 Antworten
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