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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9978 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 13012 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      13012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. WK Phase beginnt, aber "Anfängerproblem"

      10 Antworten 2616 Zugriffe

      von Papou,

      10 Antworten
      2616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    2. 41 Jahre und wieder dabei, Fuss macht diesmal mit, Ratschläge erwünscht

      13 Antworten 4353 Zugriffe

      von 2phil4u,

      13 Antworten
      4353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2phil4u,

    3. trainingstipps

      5 Antworten 2229 Zugriffe

      von davidref,

      5 Antworten
      2229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von McAwesome,

    5. Welche Schuhe?

      9 Antworten 3010 Zugriffe

      von Hexe Patty,

      9 Antworten
      3010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    6. Morgens laufen nicht möglich?

      16 Antworten 3512 Zugriffe

      von Yomix,

      16 Antworten
      3512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    7. Pulsuhr für Laufanfängerin

      37 Antworten 6561 Zugriffe

      von Tirolerine,

      37 Antworten
      6561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von davidref,

    8. Protein Riegel, was ist dran?

      33 Antworten 8755 Zugriffe

      von Flamininus,

      33 Antworten
      8755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    10. Einlaufen + Trainingsplan + Auslaufen ?

      2 Antworten 1893 Zugriffe

      von Flamininus,

      2 Antworten
      1893 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    11. Nach dem Laufen: Schmerzen in den Waden

      9 Antworten 5690 Zugriffe

      von Mätti,

      9 Antworten
      5690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    12. Laufband - aber wo?

      14 Antworten 4134 Zugriffe

      von Durchbeißerin,

      14 Antworten
      4134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SALOLOPP,

    13. ich bin so schrecklich langsam!!

      26 Antworten 19409 Zugriffe

      von Claudia41,

      26 Antworten
      19409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    15. Der Weg ist das Ziel

      56 Antworten 11208 Zugriffe

      von Mi_läuft,

      56 Antworten
      11208 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mi_läuft,

    16. Nach einem Wettkampf

      6 Antworten 2938 Zugriffe

      von Steffi20,

      6 Antworten
      2938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    17. Mein Ziel realistisch??

      4 Antworten 2017 Zugriffe

      von bienchen256,

      4 Antworten
      2017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    18. Öffentlicher Sportplatz in Berlin Mahrzan / Hellersdorf

      0 Antworten 1472 Zugriffe

      von Ferg,

      0 Antworten
      1472 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ferg,

    20. Unerwarteter Erfolg und große Freude!

      21 Antworten 3397 Zugriffe

      von Aronia,

      21 Antworten
      3397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    22. Anfänger mit Barfußschuhen

      7 Antworten 2474 Zugriffe

      von w0ot,

      7 Antworten
      2474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    23. Etwas Nostalgie

      8 Antworten 2294 Zugriffe

      von Dizimus,

      8 Antworten
      2294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dizimus,

    24. Voller Tatendrang - aber wie weiter machen?

      10 Antworten 2952 Zugriffe

      von Silvia1985,

      10 Antworten
      2952 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Felilein,

    25. Cooper-Test in 2 Tagen!

      16 Antworten 8524 Zugriffe

      von PedroHH,

      16 Antworten
      8524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    27. Der erste Schritt ist geschafft!

      11 Antworten 2696 Zugriffe

      von Nouschka,

      11 Antworten
      2696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nouschka,

    29. Wettkampf

      13 Antworten 2579 Zugriffe

      von dschnbrgr,

      13 Antworten
      2579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die Jules,

    30. Auf neuen Wegen

      1 Antworten 1545 Zugriffe

      von w0ot,

      1 Antworten
      1545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bababasti,

    31. Für Marathon trainieren, was gibt es zu beachten (Anfänger)

      8 Antworten 3038 Zugriffe

      von matheatheist,

      8 Antworten
      3038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bababasti,

    32. So nun habe ich auch mal angefangen

      3 Antworten 1847 Zugriffe

      von PlayX,

      3 Antworten
      1847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    34. schon wieder n neuling...

      4 Antworten 1821 Zugriffe

      von rocky3112,

      4 Antworten
      1821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,

    35. Wie lange dauert es bis der Kohlehydratspeicher komplett voll ist?

      21 Antworten 9314 Zugriffe

      von Maxou,

      21 Antworten
      9314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maxou,

    36. Ausreichend Regeneration?

      15 Antworten 3637 Zugriffe

      von Sauser,

      15 Antworten
      3637 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    37. Laufe extrem schleppend und schwerfällig

      44 Antworten 11416 Zugriffe

      von Claudina,

      44 Antworten
      11416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    38. guter Anfang - aber wie läufts weiter?

      2 Antworten 1899 Zugriffe

      von Hansbayer,

      2 Antworten
      1899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    39. Gerade begonnen und schon übertrieben?

      14 Antworten 3131 Zugriffe

      von WatershipDown,

      14 Antworten
      3131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    40. Eigenes Tempo zu überbiten.

      5 Antworten 2181 Zugriffe

      von lauferasia,

      5 Antworten
      2181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lauferasia,

    41. Seit 3 Monaten am Joggen - wie steigere ich mich weiter?

      3 Antworten 3294 Zugriffe

      von Ezen,

      3 Antworten
      3294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dizimus,

    42. Auffällige Schmerzen mit gedämpften (GEL) Schuhen

      14 Antworten 5932 Zugriffe

      von dmike,

      14 Antworten
      5932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dmike,

    43. reine Kopfsache?

      26 Antworten 6460 Zugriffe

      von Flamininus,

      26 Antworten
      6460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    44. Ausdauertraining ohne muskuläre Beine zu bekommen

      1 Antworten 1439 Zugriffe

      von franklyn,

      1 Antworten
      1439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    45. Bin ich einfach ungeeignet zum Laufen?

      32 Antworten 9288 Zugriffe

      von Maggie78,

      32 Antworten
      9288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maggie78,

    46. Anfänger braucht einen kleinen Tipp

      30 Antworten 5304 Zugriffe

      von waterchiller,

      30 Antworten
      5304 Zugriffe
      Letzter Beitrag von waterchiller,

    47. Regenerationszeit zwingend?

      15 Antworten 4332 Zugriffe

      von JaneSaw,

      15 Antworten
      4332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    48. Läufe anders aufteilen?

      5 Antworten 2111 Zugriffe

      von Calimero01,

      5 Antworten
      2111 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Calimero01,

    49. Was für eine Trainingseinheit einem Tag nach Langlauf?

      6 Antworten 1885 Zugriffe

      von Mario Be,

      6 Antworten
      1885 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RR69,

    50. Blutiger Anfänger

      51 Antworten 6798 Zugriffe

      von Canis-Lupus,

      51 Antworten
      6798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    51. Dicker Bauch

      14 Antworten 4563 Zugriffe

      von Moppelchen80,

      14 Antworten
      4563 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ascheb,

    52. 2 Wochen Pause... Alles auf Anfang

      49 Antworten 8200 Zugriffe

      von Mario Be,

      49 Antworten
      8200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    53. Werde immer schlechter!!

      15 Antworten 5328 Zugriffe

      von Vani_New_Runner,

      15 Antworten
      5328 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    54. Neue Laufschuhe

      16 Antworten 5481 Zugriffe

      von Pellepelle,

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      5481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    55. 30-Minuten-Lauf

      74 Antworten 20280 Zugriffe

      von Steffi20,

      74 Antworten
      20280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffi20,

    56. Laufen im Urlaub?

      52 Antworten 8555 Zugriffe

      von Laufmuddi,

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      8555 Zugriffe
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    57. Zielzeit erster 5-Kilometer-Lauf

      9 Antworten 3255 Zugriffe

      von Truman0811,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von Truman0811,

    58. Trainingsplan nach HF-Bereichen

      7 Antworten 4982 Zugriffe

      von A_to_the_X,

      7 Antworten
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    59. Laufen macht Spass aber ich bin hier die Lahmste

      75 Antworten 14175 Zugriffe

      von lucky-schlaubetal,

      75 Antworten
      14175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,

    60. Angst vor dem ersten Wettkampf

      29 Antworten 9767 Zugriffe

      von katinka1501,

      29 Antworten
      9767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    61. Laufsocken

      10 Antworten 3747 Zugriffe

      von RunningGirly,

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      3747 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kmeyer90,

    62. Pace verbessern/iV-Training

      27 Antworten 6399 Zugriffe

      von cappucino15,

      27 Antworten
      6399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Crawler,

    63. joggen mit Kind

      11 Antworten 5079 Zugriffe

      von trauminet,

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      5079 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    64. Fragen einer Laufanfängerin...

      1 Antworten 1486 Zugriffe

      von Tirolerine,

      1 Antworten
      1486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    65. Realitische Leistungssteigerung in zwei Monaten?

      13 Antworten 6339 Zugriffe

      von dschnbrgr,

      13 Antworten
      6339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    66. Suche gute einstiegslektüre

      21 Antworten 4542 Zugriffe

      von DerDeutscheLauf,

      21 Antworten
      4542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Herzi83,

    67. Wichtig! Cooper-Test in 1 Monat bestehen

      40 Antworten 14961 Zugriffe

      von PedroHH,

      40 Antworten
      14961 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    68. Lauftraining in MS

      17 Antworten 3694 Zugriffe

      von SchnelleMaus,

      17 Antworten
      3694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SchnelleMaus,

    69. 8 km - Womens Run - langsame Läuferin

      5 Antworten 3099 Zugriffe

      von sandra25,

      5 Antworten
      3099 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    70. Suche Dehnprogramm

      9 Antworten 2931 Zugriffe

      von Chepre,

      9 Antworten
      2931 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    71. Hügelige Strecken

      16 Antworten 4334 Zugriffe

      von kathien,

      16 Antworten
      4334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    72. Ab wann ist strukturiertes Training wichtig? Viele dumme Anfängerfragen

      10 Antworten 4643 Zugriffe

      von Kingslayer,

      10 Antworten
      4643 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    73. Triathlon Staffel Olympische Distanz

      9 Antworten 2858 Zugriffe

      von kathas0trophal,

      9 Antworten
      2858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    74. Vom Walking zum Laufen!!

      14 Antworten 3517 Zugriffe

      von raimond,

      14 Antworten
      3517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von raimond,

    75. An Geräten trainieren?

      5 Antworten 2692 Zugriffe

      von raimond,

      5 Antworten
      2692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von raimond,

    76. Laufanfänger mit einer Menge Fragen

      11 Antworten 4453 Zugriffe

      von Jane Doe,

      11 Antworten
      4453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    77. Letzte Trainingswoche vor 5km Wettkampf

      11 Antworten 7063 Zugriffe

      von Firestarter,

      11 Antworten
      7063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Firestarter,

    78. Anfängereinstieg

      9 Antworten 2770 Zugriffe

      von newbierunner,

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      2770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerDeutscheLauf,

    79. Einfach mal versuchen

      1 Antworten 1610 Zugriffe

      von Heinrich55,

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      1610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leissprecher,

    80. Anfänger verloren im Jogging-Informations-Jungel

      44 Antworten 6923 Zugriffe

      von Sakurion,

      44 Antworten
      6923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Max Mustermann,

    81. Sinnvoll weitermachen?

      17 Antworten 3993 Zugriffe

      von Thruscher,

      17 Antworten
      3993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    82. Kondition wird nicht wirklich besser?!

      6 Antworten 3012 Zugriffe

      von Franzi1401,

      6 Antworten
      3012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Felilein,

    83. Erste 10km geschafft!

      6 Antworten 1833 Zugriffe

      von Flamininus,

      6 Antworten
      1833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    84. Anfänger hat so einige Startfragen

      6 Antworten 2258 Zugriffe

      von Anur,

      6 Antworten
      2258 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    85. 30 min durchlaufen in 6 Wochen?

      19 Antworten 6792 Zugriffe

      von julimel1,

      19 Antworten
      6792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stefan85,

    86. Intervalltraining - Wie ist's richtig?

      5 Antworten 2736 Zugriffe

      von DoppelJoker,

      5 Antworten
      2736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    87. Erste Grenze erreicht, wie nun weitermachen?

      6 Antworten 1933 Zugriffe

      von Flamininus,

      6 Antworten
      1933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    88. 2 Wettkämpfe an einem Wochenende?

      7 Antworten 3537 Zugriffe

      von Claudia1977,

      7 Antworten
      3537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    89. 70% der max HF nicht möglich?

      6 Antworten 2614 Zugriffe

      von Flamininus,

      6 Antworten
      2614 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    90. Blutiger Anfänger mit Fragen zu Puls und 10km-Training

      20 Antworten 4973 Zugriffe

      von Slevin,

      20 Antworten
      4973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    91. Anfängerfragen

      8 Antworten 2407 Zugriffe

      von Thorgal,

      8 Antworten
      2407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Esrennt!,

    92. Pause bei Beschwerden

      4 Antworten 1849 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      4 Antworten
      1849 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    93. 1. Lauf total vermasselt :-(

      53 Antworten 10276 Zugriffe

      von mieb,

      53 Antworten
      10276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    94. Nachschwitzen...

      19 Antworten 7748 Zugriffe

      von Sturmhai,

      19 Antworten
      7748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    95. Laufen nach Trainingsplan

      113 Antworten 17403 Zugriffe

      von schneckenbahn,

      113 Antworten
      17403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    96. extrem langsam und keine Fortschritte

      90 Antworten 32381 Zugriffe

      von sue85,

      90 Antworten
      32381 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 1024lemminge,

    97. Frage zu den Füßen

      14 Antworten 2768 Zugriffe

      von Flamininus,

      14 Antworten
      2768 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    98. Laeufer aus Rheinland Pfalz

      12 Antworten 3108 Zugriffe

      von wetjack,

      12 Antworten
      3108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    99. Anfänger sucht Tipps für Lauf- und Krafttraining

      8 Antworten 2836 Zugriffe

      von flo1907,

      8 Antworten
      2836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von flo1907,

    100. Wettkampf mit Oberschenkelproblem!

      1 Antworten 1103 Zugriffe

      von Katajuta,

      1 Antworten
      1103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    101. Schmerzen über dem Po

      8 Antworten 2639 Zugriffe

      von Flamininus,

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