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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8057 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5453 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Voller Tatendrang - aber wie weiter machen?

      10 Antworten 2120 Zugriffe

      von Silvia1985,

      10 Antworten
      2120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Felilein,

    2. Cooper-Test in 2 Tagen!

      16 Antworten 7738 Zugriffe

      von PedroHH,

      16 Antworten
      7738 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    3. Der erste Schritt ist geschafft!

      11 Antworten 2121 Zugriffe

      von Nouschka,

      11 Antworten
      2121 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nouschka,

    5. Wettkampf

      13 Antworten 2061 Zugriffe

      von dschnbrgr,

      13 Antworten
      2061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die Jules,

    6. Auf neuen Wegen

      1 Antworten 1386 Zugriffe

      von w0ot,

      1 Antworten
      1386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bababasti,

    7. Für Marathon trainieren, was gibt es zu beachten (Anfänger)

      8 Antworten 2653 Zugriffe

      von matheatheist,

      8 Antworten
      2653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bababasti,

    8. So nun habe ich auch mal angefangen

      3 Antworten 1637 Zugriffe

      von PlayX,

      3 Antworten
      1637 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    10. schon wieder n neuling...

      4 Antworten 1592 Zugriffe

      von rocky3112,

      4 Antworten
      1592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,

    11. Wie lange dauert es bis der Kohlehydratspeicher komplett voll ist?

      21 Antworten 8265 Zugriffe

      von Maxou,

      21 Antworten
      8265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maxou,

    12. Ausreichend Regeneration?

      15 Antworten 3017 Zugriffe

      von Sauser,

      15 Antworten
      3017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    13. Laufe extrem schleppend und schwerfällig

      44 Antworten 9090 Zugriffe

      von Claudina,

      44 Antworten
      9090 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    15. guter Anfang - aber wie läufts weiter?

      2 Antworten 1555 Zugriffe

      von Hansbayer,

      2 Antworten
      1555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    16. Gerade begonnen und schon übertrieben?

      14 Antworten 2585 Zugriffe

      von WatershipDown,

      14 Antworten
      2585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    17. Eigenes Tempo zu überbiten.

      5 Antworten 1854 Zugriffe

      von lauferasia,

      5 Antworten
      1854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lauferasia,

    18. Seit 3 Monaten am Joggen - wie steigere ich mich weiter?

      3 Antworten 2950 Zugriffe

      von Ezen,

      3 Antworten
      2950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dizimus,

    20. Auffällige Schmerzen mit gedämpften (GEL) Schuhen

      14 Antworten 4612 Zugriffe

      von dmike,

      14 Antworten
      4612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dmike,

    22. reine Kopfsache?

      26 Antworten 5479 Zugriffe

      von Flamininus,

      26 Antworten
      5479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    23. Ausdauertraining ohne muskuläre Beine zu bekommen

      1 Antworten 1244 Zugriffe

      von franklyn,

      1 Antworten
      1244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    24. Bin ich einfach ungeeignet zum Laufen?

      32 Antworten 7287 Zugriffe

      von Maggie78,

      32 Antworten
      7287 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maggie78,

    25. Anfänger braucht einen kleinen Tipp

      30 Antworten 4343 Zugriffe

      von waterchiller,

      30 Antworten
      4343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von waterchiller,

    27. Regenerationszeit zwingend?

      15 Antworten 3341 Zugriffe

      von JaneSaw,

      15 Antworten
      3341 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    29. Läufe anders aufteilen?

      5 Antworten 1844 Zugriffe

      von Calimero01,

      5 Antworten
      1844 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Calimero01,

    30. Was für eine Trainingseinheit einem Tag nach Langlauf?

      6 Antworten 1641 Zugriffe

      von Mario Be,

      6 Antworten
      1641 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RR69,

    31. Blutiger Anfänger

      51 Antworten 5546 Zugriffe

      von Canis-Lupus,

      51 Antworten
      5546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    32. Dicker Bauch

      14 Antworten 3973 Zugriffe

      von Moppelchen80,

      14 Antworten
      3973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ascheb,

    34. 2 Wochen Pause... Alles auf Anfang

      49 Antworten 6436 Zugriffe

      von Mario Be,

      49 Antworten
      6436 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    35. Werde immer schlechter!!

      15 Antworten 4445 Zugriffe

      von Vani_New_Runner,

      15 Antworten
      4445 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    36. Neue Laufschuhe

      16 Antworten 4612 Zugriffe

      von Pellepelle,

      16 Antworten
      4612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    37. 30-Minuten-Lauf

      74 Antworten 17790 Zugriffe

      von Steffi20,

      74 Antworten
      17790 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffi20,

    38. Laufen im Urlaub?

      52 Antworten 6560 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      52 Antworten
      6560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    39. Zielzeit erster 5-Kilometer-Lauf

      9 Antworten 2761 Zugriffe

      von Truman0811,

      9 Antworten
      2761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Truman0811,

    40. Trainingsplan nach HF-Bereichen

      7 Antworten 4586 Zugriffe

      von A_to_the_X,

      7 Antworten
      4586 Zugriffe
      Letzter Beitrag von A_to_the_X,

    41. Laufen macht Spass aber ich bin hier die Lahmste

      75 Antworten 11335 Zugriffe

      von lucky-schlaubetal,

      75 Antworten
      11335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,

    42. Angst vor dem ersten Wettkampf

      29 Antworten 8227 Zugriffe

      von katinka1501,

      29 Antworten
      8227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    43. Laufsocken

      10 Antworten 3359 Zugriffe

      von RunningGirly,

      10 Antworten
      3359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kmeyer90,

    44. Pace verbessern/iV-Training

      27 Antworten 5421 Zugriffe

      von cappucino15,

      27 Antworten
      5421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Crawler,

    45. joggen mit Kind

      11 Antworten 4360 Zugriffe

      von trauminet,

      11 Antworten
      4360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    46. Fragen einer Laufanfängerin...

      1 Antworten 1334 Zugriffe

      von Tirolerine,

      1 Antworten
      1334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    47. Realitische Leistungssteigerung in zwei Monaten?

      13 Antworten 5497 Zugriffe

      von dschnbrgr,

      13 Antworten
      5497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    48. Suche gute einstiegslektüre

      21 Antworten 3792 Zugriffe

      von DerDeutscheLauf,

      21 Antworten
      3792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Herzi83,

    49. Wichtig! Cooper-Test in 1 Monat bestehen

      40 Antworten 13496 Zugriffe

      von PedroHH,

      40 Antworten
      13496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    50. Lauftraining in MS

      17 Antworten 3197 Zugriffe

      von SchnelleMaus,

      17 Antworten
      3197 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SchnelleMaus,

    51. 8 km - Womens Run - langsame Läuferin

      5 Antworten 2494 Zugriffe

      von sandra25,

      5 Antworten
      2494 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    52. Suche Dehnprogramm

      9 Antworten 2268 Zugriffe

      von Chepre,

      9 Antworten
      2268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    53. Hügelige Strecken

      16 Antworten 3703 Zugriffe

      von kathien,

      16 Antworten
      3703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    54. Ab wann ist strukturiertes Training wichtig? Viele dumme Anfängerfragen

      10 Antworten 4220 Zugriffe

      von Kingslayer,

      10 Antworten
      4220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    55. Triathlon Staffel Olympische Distanz

      9 Antworten 2356 Zugriffe

      von kathas0trophal,

      9 Antworten
      2356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    56. Vom Walking zum Laufen!!

      14 Antworten 2903 Zugriffe

      von raimond,

      14 Antworten
      2903 Zugriffe
      Letzter Beitrag von raimond,

    57. An Geräten trainieren?

      5 Antworten 2395 Zugriffe

      von raimond,

      5 Antworten
      2395 Zugriffe
      Letzter Beitrag von raimond,

    58. Laufanfänger mit einer Menge Fragen

      11 Antworten 3517 Zugriffe

      von Jane Doe,

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      3517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. Letzte Trainingswoche vor 5km Wettkampf

      11 Antworten 5411 Zugriffe

      von Firestarter,

      11 Antworten
      5411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Firestarter,

    60. Anfängereinstieg

      9 Antworten 2335 Zugriffe

      von newbierunner,

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      2335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerDeutscheLauf,

    61. Einfach mal versuchen

      1 Antworten 1424 Zugriffe

      von Heinrich55,

      1 Antworten
      1424 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leissprecher,

    62. Anfänger verloren im Jogging-Informations-Jungel

      44 Antworten 5634 Zugriffe

      von Sakurion,

      44 Antworten
      5634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Max Mustermann,

    63. Sinnvoll weitermachen?

      17 Antworten 2697 Zugriffe

      von Thruscher,

      17 Antworten
      2697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    64. Kondition wird nicht wirklich besser?!

      6 Antworten 2671 Zugriffe

      von Franzi1401,

      6 Antworten
      2671 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Felilein,

    65. Erste 10km geschafft!

      6 Antworten 1530 Zugriffe

      von Flamininus,

      6 Antworten
      1530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    66. Anfänger hat so einige Startfragen

      6 Antworten 2022 Zugriffe

      von Anur,

      6 Antworten
      2022 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    67. 30 min durchlaufen in 6 Wochen?

      19 Antworten 5715 Zugriffe

      von julimel1,

      19 Antworten
      5715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stefan85,

    68. Intervalltraining - Wie ist's richtig?

      5 Antworten 2395 Zugriffe

      von DoppelJoker,

      5 Antworten
      2395 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    69. Erste Grenze erreicht, wie nun weitermachen?

      6 Antworten 1661 Zugriffe

      von Flamininus,

      6 Antworten
      1661 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    70. 2 Wettkämpfe an einem Wochenende?

      7 Antworten 2650 Zugriffe

      von Claudia1977,

      7 Antworten
      2650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    71. 70% der max HF nicht möglich?

      6 Antworten 2255 Zugriffe

      von Flamininus,

      6 Antworten
      2255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    72. Blutiger Anfänger mit Fragen zu Puls und 10km-Training

      20 Antworten 4182 Zugriffe

      von Slevin,

      20 Antworten
      4182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    73. Anfängerfragen

      8 Antworten 2086 Zugriffe

      von Thorgal,

      8 Antworten
      2086 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Esrennt!,

    74. Pause bei Beschwerden

      4 Antworten 1631 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      4 Antworten
      1631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    75. 1. Lauf total vermasselt :-(

      53 Antworten 8284 Zugriffe

      von mieb,

      53 Antworten
      8284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    76. Nachschwitzen...

      19 Antworten 6568 Zugriffe

      von Sturmhai,

      19 Antworten
      6568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    77. Laufen nach Trainingsplan

      113 Antworten 13624 Zugriffe

      von schneckenbahn,

      113 Antworten
      13624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    78. extrem langsam und keine Fortschritte

      90 Antworten 27697 Zugriffe

      von sue85,

      90 Antworten
      27697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 1024lemminge,

    79. Frage zu den Füßen

      14 Antworten 2394 Zugriffe

      von Flamininus,

      14 Antworten
      2394 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    80. Laeufer aus Rheinland Pfalz

      12 Antworten 2302 Zugriffe

      von wetjack,

      12 Antworten
      2302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    81. Anfänger sucht Tipps für Lauf- und Krafttraining

      8 Antworten 2330 Zugriffe

      von flo1907,

      8 Antworten
      2330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von flo1907,

    82. Wettkampf mit Oberschenkelproblem!

      1 Antworten 963 Zugriffe

      von Katajuta,

      1 Antworten
      963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    83. Schmerzen über dem Po

      8 Antworten 2015 Zugriffe

      von Flamininus,

      8 Antworten
      2015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    84. Ein weiterer Mitläufer: Endspurt stellt sich vor

      9 Antworten 1829 Zugriffe

      von Endspurt,

      9 Antworten
      1829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endspurt,

    85. Anfänger (m) sucht Rat (Minimalschuhe/Natural Running)

      26 Antworten 4920 Zugriffe

      von Winnihund,

      26 Antworten
      4920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R32,

    86. Lesetipp nicht nur für Anfänger

      3 Antworten 1433 Zugriffe

      von maeri74,

      3 Antworten
      1433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maeri74,

    87. Frage zum Puls

      21 Antworten 3419 Zugriffe

      von AgentMax,

      21 Antworten
      3419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    88. Absolute Anfängerin mit schnellem Puls

      13 Antworten 2682 Zugriffe

      von alleranfang,

      13 Antworten
      2682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    89. Seit 8 Wochen im Lauffieber und schon die ersten Beschwerden

      11 Antworten 2748 Zugriffe

      von Anna-Lena1990,

      11 Antworten
      2748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    90. Krafttraining wirklich nötig?

      9 Antworten 2370 Zugriffe

      von Flamininus,

      9 Antworten
      2370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Crossfi,

    91. laufen :D

      17 Antworten 2834 Zugriffe

      von vienna91,

      17 Antworten
      2834 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    92. Anfängerbericht - Schmerz lass (lässt) nach!

      3 Antworten 1718 Zugriffe

      von MaPaBen,

      3 Antworten
      1718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    93. Ich bin voll stolz!!

      78 Antworten 10377 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      78 Antworten
      10377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    94. Erster 5K in fünf Wochen: Bitte um Tipps zum Training

      7 Antworten 1835 Zugriffe

      von Läuft,

      7 Antworten
      1835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Läuft,

    95. erste Probleme, v.a. bei der Selbsteinschätzung

      7 Antworten 2437 Zugriffe

      von Shoshana,

      7 Antworten
      2437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    96. Die Knie, echt jetzt?

      11 Antworten 2531 Zugriffe

      von Papou,

      11 Antworten
      2531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    97. Welche Pace bei welchem Lauf?

      7 Antworten 2775 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      7 Antworten
      2775 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    98. Laufanfänger (5 Wochen) und die ersten Probleme - Bitte um Hilfe

      15 Antworten 5863 Zugriffe

      von Chorto,

      15 Antworten
      5863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    99. Laufe ich zu wenig?

      22 Antworten 5037 Zugriffe

      von Flamininus,

      22 Antworten
      5037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    100. Mache ich zu viel oder ist es noch okay?

      26 Antworten 4340 Zugriffe

      von Rennmaus19,

      26 Antworten
      4340 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    101. Anfangen mit Intervalltraining. Tips?

      69 Antworten 9421 Zugriffe

      von paddy1977,

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