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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7532 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7532 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5153 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Voller Tatendrang - aber wie weiter machen?

      10 Antworten 2056 Zugriffe

      von Silvia1985,

      10 Antworten
      2056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Felilein,

    2. Cooper-Test in 2 Tagen!

      16 Antworten 7709 Zugriffe

      von PedroHH,

      16 Antworten
      7709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    3. Der erste Schritt ist geschafft!

      11 Antworten 2079 Zugriffe

      von Nouschka,

      11 Antworten
      2079 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nouschka,

    5. Wettkampf

      13 Antworten 2035 Zugriffe

      von dschnbrgr,

      13 Antworten
      2035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die Jules,

    6. Auf neuen Wegen

      1 Antworten 1378 Zugriffe

      von w0ot,

      1 Antworten
      1378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bababasti,

    7. Für Marathon trainieren, was gibt es zu beachten (Anfänger)

      8 Antworten 2636 Zugriffe

      von matheatheist,

      8 Antworten
      2636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bababasti,

    8. So nun habe ich auch mal angefangen

      3 Antworten 1627 Zugriffe

      von PlayX,

      3 Antworten
      1627 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    10. schon wieder n neuling...

      4 Antworten 1578 Zugriffe

      von rocky3112,

      4 Antworten
      1578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,

    11. Wie lange dauert es bis der Kohlehydratspeicher komplett voll ist?

      21 Antworten 8215 Zugriffe

      von Maxou,

      21 Antworten
      8215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maxou,

    12. Ausreichend Regeneration?

      15 Antworten 2982 Zugriffe

      von Sauser,

      15 Antworten
      2982 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    13. Laufe extrem schleppend und schwerfällig

      44 Antworten 8965 Zugriffe

      von Claudina,

      44 Antworten
      8965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    15. guter Anfang - aber wie läufts weiter?

      2 Antworten 1522 Zugriffe

      von Hansbayer,

      2 Antworten
      1522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    16. Gerade begonnen und schon übertrieben?

      14 Antworten 2541 Zugriffe

      von WatershipDown,

      14 Antworten
      2541 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    17. Eigenes Tempo zu überbiten.

      5 Antworten 1841 Zugriffe

      von lauferasia,

      5 Antworten
      1841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lauferasia,

    18. Seit 3 Monaten am Joggen - wie steigere ich mich weiter?

      3 Antworten 2935 Zugriffe

      von Ezen,

      3 Antworten
      2935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dizimus,

    20. Auffällige Schmerzen mit gedämpften (GEL) Schuhen

      14 Antworten 4571 Zugriffe

      von dmike,

      14 Antworten
      4571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dmike,

    22. reine Kopfsache?

      26 Antworten 5444 Zugriffe

      von Flamininus,

      26 Antworten
      5444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    23. Ausdauertraining ohne muskuläre Beine zu bekommen

      1 Antworten 1229 Zugriffe

      von franklyn,

      1 Antworten
      1229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    24. Bin ich einfach ungeeignet zum Laufen?

      32 Antworten 7150 Zugriffe

      von Maggie78,

      32 Antworten
      7150 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maggie78,

    25. Anfänger braucht einen kleinen Tipp

      30 Antworten 4285 Zugriffe

      von waterchiller,

      30 Antworten
      4285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von waterchiller,

    27. Regenerationszeit zwingend?

      15 Antworten 3309 Zugriffe

      von JaneSaw,

      15 Antworten
      3309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    29. Läufe anders aufteilen?

      5 Antworten 1840 Zugriffe

      von Calimero01,

      5 Antworten
      1840 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Calimero01,

    30. Was für eine Trainingseinheit einem Tag nach Langlauf?

      6 Antworten 1633 Zugriffe

      von Mario Be,

      6 Antworten
      1633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RR69,

    31. Blutiger Anfänger

      51 Antworten 5458 Zugriffe

      von Canis-Lupus,

      51 Antworten
      5458 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    32. Dicker Bauch

      14 Antworten 3925 Zugriffe

      von Moppelchen80,

      14 Antworten
      3925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ascheb,

    34. 2 Wochen Pause... Alles auf Anfang

      49 Antworten 6323 Zugriffe

      von Mario Be,

      49 Antworten
      6323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    35. Werde immer schlechter!!

      15 Antworten 4374 Zugriffe

      von Vani_New_Runner,

      15 Antworten
      4374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    36. Neue Laufschuhe

      16 Antworten 4557 Zugriffe

      von Pellepelle,

      16 Antworten
      4557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    37. 30-Minuten-Lauf

      74 Antworten 17674 Zugriffe

      von Steffi20,

      74 Antworten
      17674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffi20,

    38. Laufen im Urlaub?

      52 Antworten 6433 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      52 Antworten
      6433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    39. Zielzeit erster 5-Kilometer-Lauf

      9 Antworten 2724 Zugriffe

      von Truman0811,

      9 Antworten
      2724 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Truman0811,

    40. Trainingsplan nach HF-Bereichen

      7 Antworten 4570 Zugriffe

      von A_to_the_X,

      7 Antworten
      4570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von A_to_the_X,

    41. Laufen macht Spass aber ich bin hier die Lahmste

      75 Antworten 11218 Zugriffe

      von lucky-schlaubetal,

      75 Antworten
      11218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,

    42. Angst vor dem ersten Wettkampf

      29 Antworten 8189 Zugriffe

      von katinka1501,

      29 Antworten
      8189 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    43. Laufsocken

      10 Antworten 3345 Zugriffe

      von RunningGirly,

      10 Antworten
      3345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kmeyer90,

    44. Pace verbessern/iV-Training

      27 Antworten 5350 Zugriffe

      von cappucino15,

      27 Antworten
      5350 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Crawler,

    45. joggen mit Kind

      11 Antworten 4323 Zugriffe

      von trauminet,

      11 Antworten
      4323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    46. Fragen einer Laufanfängerin...

      1 Antworten 1330 Zugriffe

      von Tirolerine,

      1 Antworten
      1330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    47. Realitische Leistungssteigerung in zwei Monaten?

      13 Antworten 5442 Zugriffe

      von dschnbrgr,

      13 Antworten
      5442 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    48. Suche gute einstiegslektüre

      21 Antworten 3743 Zugriffe

      von DerDeutscheLauf,

      21 Antworten
      3743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Herzi83,

    49. Wichtig! Cooper-Test in 1 Monat bestehen

      40 Antworten 13424 Zugriffe

      von PedroHH,

      40 Antworten
      13424 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    50. Lauftraining in MS

      17 Antworten 3166 Zugriffe

      von SchnelleMaus,

      17 Antworten
      3166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SchnelleMaus,

    51. 8 km - Womens Run - langsame Läuferin

      5 Antworten 2451 Zugriffe

      von sandra25,

      5 Antworten
      2451 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    52. Suche Dehnprogramm

      9 Antworten 2234 Zugriffe

      von Chepre,

      9 Antworten
      2234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    53. Hügelige Strecken

      16 Antworten 3657 Zugriffe

      von kathien,

      16 Antworten
      3657 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    54. Ab wann ist strukturiertes Training wichtig? Viele dumme Anfängerfragen

      10 Antworten 4197 Zugriffe

      von Kingslayer,

      10 Antworten
      4197 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    55. Triathlon Staffel Olympische Distanz

      9 Antworten 2307 Zugriffe

      von kathas0trophal,

      9 Antworten
      2307 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    56. Vom Walking zum Laufen!!

      14 Antworten 2880 Zugriffe

      von raimond,

      14 Antworten
      2880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von raimond,

    57. An Geräten trainieren?

      5 Antworten 2380 Zugriffe

      von raimond,

      5 Antworten
      2380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von raimond,

    58. Laufanfänger mit einer Menge Fragen

      11 Antworten 3455 Zugriffe

      von Jane Doe,

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      3455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. Letzte Trainingswoche vor 5km Wettkampf

      11 Antworten 5320 Zugriffe

      von Firestarter,

      11 Antworten
      5320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Firestarter,

    60. Anfängereinstieg

      9 Antworten 2309 Zugriffe

      von newbierunner,

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      2309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerDeutscheLauf,

    61. Einfach mal versuchen

      1 Antworten 1409 Zugriffe

      von Heinrich55,

      1 Antworten
      1409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leissprecher,

    62. Anfänger verloren im Jogging-Informations-Jungel

      44 Antworten 5571 Zugriffe

      von Sakurion,

      44 Antworten
      5571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Max Mustermann,

    63. Sinnvoll weitermachen?

      17 Antworten 2621 Zugriffe

      von Thruscher,

      17 Antworten
      2621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    64. Kondition wird nicht wirklich besser?!

      6 Antworten 2647 Zugriffe

      von Franzi1401,

      6 Antworten
      2647 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Felilein,

    65. Erste 10km geschafft!

      6 Antworten 1508 Zugriffe

      von Flamininus,

      6 Antworten
      1508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    66. Anfänger hat so einige Startfragen

      6 Antworten 2004 Zugriffe

      von Anur,

      6 Antworten
      2004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    67. 30 min durchlaufen in 6 Wochen?

      19 Antworten 5678 Zugriffe

      von julimel1,

      19 Antworten
      5678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stefan85,

    68. Intervalltraining - Wie ist's richtig?

      5 Antworten 2372 Zugriffe

      von DoppelJoker,

      5 Antworten
      2372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    69. Erste Grenze erreicht, wie nun weitermachen?

      6 Antworten 1645 Zugriffe

      von Flamininus,

      6 Antworten
      1645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    70. 2 Wettkämpfe an einem Wochenende?

      7 Antworten 2582 Zugriffe

      von Claudia1977,

      7 Antworten
      2582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    71. 70% der max HF nicht möglich?

      6 Antworten 2225 Zugriffe

      von Flamininus,

      6 Antworten
      2225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    72. Blutiger Anfänger mit Fragen zu Puls und 10km-Training

      20 Antworten 4133 Zugriffe

      von Slevin,

      20 Antworten
      4133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    73. Anfängerfragen

      8 Antworten 2065 Zugriffe

      von Thorgal,

      8 Antworten
      2065 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Esrennt!,

    74. Pause bei Beschwerden

      4 Antworten 1616 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      4 Antworten
      1616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    75. 1. Lauf total vermasselt :-(

      53 Antworten 8077 Zugriffe

      von mieb,

      53 Antworten
      8077 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    76. Nachschwitzen...

      19 Antworten 6496 Zugriffe

      von Sturmhai,

      19 Antworten
      6496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    77. Laufen nach Trainingsplan

      113 Antworten 13450 Zugriffe

      von schneckenbahn,

      113 Antworten
      13450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    78. extrem langsam und keine Fortschritte

      90 Antworten 27365 Zugriffe

      von sue85,

      90 Antworten
      27365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 1024lemminge,

    79. Frage zu den Füßen

      14 Antworten 2369 Zugriffe

      von Flamininus,

      14 Antworten
      2369 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    80. Laeufer aus Rheinland Pfalz

      12 Antworten 2230 Zugriffe

      von wetjack,

      12 Antworten
      2230 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    81. Anfänger sucht Tipps für Lauf- und Krafttraining

      8 Antworten 2289 Zugriffe

      von flo1907,

      8 Antworten
      2289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von flo1907,

    82. Wettkampf mit Oberschenkelproblem!

      1 Antworten 954 Zugriffe

      von Katajuta,

      1 Antworten
      954 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    83. Schmerzen über dem Po

      8 Antworten 1966 Zugriffe

      von Flamininus,

      8 Antworten
      1966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    84. Ein weiterer Mitläufer: Endspurt stellt sich vor

      9 Antworten 1788 Zugriffe

      von Endspurt,

      9 Antworten
      1788 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endspurt,

    85. Anfänger (m) sucht Rat (Minimalschuhe/Natural Running)

      26 Antworten 4876 Zugriffe

      von Winnihund,

      26 Antworten
      4876 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R32,

    86. Lesetipp nicht nur für Anfänger

      3 Antworten 1408 Zugriffe

      von maeri74,

      3 Antworten
      1408 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maeri74,

    87. Frage zum Puls

      21 Antworten 3383 Zugriffe

      von AgentMax,

      21 Antworten
      3383 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    88. Absolute Anfängerin mit schnellem Puls

      13 Antworten 2648 Zugriffe

      von alleranfang,

      13 Antworten
      2648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    89. Seit 8 Wochen im Lauffieber und schon die ersten Beschwerden

      11 Antworten 2700 Zugriffe

      von Anna-Lena1990,

      11 Antworten
      2700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    90. Krafttraining wirklich nötig?

      9 Antworten 2337 Zugriffe

      von Flamininus,

      9 Antworten
      2337 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Crossfi,

    91. laufen :D

      17 Antworten 2798 Zugriffe

      von vienna91,

      17 Antworten
      2798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    92. Anfängerbericht - Schmerz lass (lässt) nach!

      3 Antworten 1685 Zugriffe

      von MaPaBen,

      3 Antworten
      1685 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    93. Ich bin voll stolz!!

      78 Antworten 10191 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      78 Antworten
      10191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    94. Erster 5K in fünf Wochen: Bitte um Tipps zum Training

      7 Antworten 1821 Zugriffe

      von Läuft,

      7 Antworten
      1821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Läuft,

    95. erste Probleme, v.a. bei der Selbsteinschätzung

      7 Antworten 2430 Zugriffe

      von Shoshana,

      7 Antworten
      2430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    96. Die Knie, echt jetzt?

      11 Antworten 2500 Zugriffe

      von Papou,

      11 Antworten
      2500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    97. Welche Pace bei welchem Lauf?

      7 Antworten 2756 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      7 Antworten
      2756 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    98. Laufanfänger (5 Wochen) und die ersten Probleme - Bitte um Hilfe

      15 Antworten 5838 Zugriffe

      von Chorto,

      15 Antworten
      5838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    99. Laufe ich zu wenig?

      22 Antworten 5007 Zugriffe

      von Flamininus,

      22 Antworten
      5007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    100. Mache ich zu viel oder ist es noch okay?

      26 Antworten 4313 Zugriffe

      von Rennmaus19,

      26 Antworten
      4313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    101. Anfangen mit Intervalltraining. Tips?

      69 Antworten 9265 Zugriffe

      von paddy1977,

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