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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8705 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8705 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7379 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Der Weg ist das Ziel

      56 Antworten 9892 Zugriffe

      von Mi_läuft,

      56 Antworten
      9892 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mi_läuft,

    2. Nach einem Wettkampf

      6 Antworten 2596 Zugriffe

      von Steffi20,

      6 Antworten
      2596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    3. Mein Ziel realistisch??

      4 Antworten 1712 Zugriffe

      von bienchen256,

      4 Antworten
      1712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    5. Öffentlicher Sportplatz in Berlin Mahrzan / Hellersdorf

      0 Antworten 1370 Zugriffe

      von Ferg,

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      1370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ferg,

    6. Unerwarteter Erfolg und große Freude!

      21 Antworten 2764 Zugriffe

      von Aronia,

      21 Antworten
      2764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    7. Anfänger mit Barfußschuhen

      7 Antworten 2193 Zugriffe

      von w0ot,

      7 Antworten
      2193 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    8. Etwas Nostalgie

      8 Antworten 1997 Zugriffe

      von Dizimus,

      8 Antworten
      1997 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dizimus,

    10. Voller Tatendrang - aber wie weiter machen?

      10 Antworten 2377 Zugriffe

      von Silvia1985,

      10 Antworten
      2377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Felilein,

    11. Cooper-Test in 2 Tagen!

      16 Antworten 7954 Zugriffe

      von PedroHH,

      16 Antworten
      7954 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    12. Der erste Schritt ist geschafft!

      11 Antworten 2269 Zugriffe

      von Nouschka,

      11 Antworten
      2269 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nouschka,

    13. Wettkampf

      13 Antworten 2174 Zugriffe

      von dschnbrgr,

      13 Antworten
      2174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die Jules,

    15. Auf neuen Wegen

      1 Antworten 1437 Zugriffe

      von w0ot,

      1 Antworten
      1437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bababasti,

    16. Für Marathon trainieren, was gibt es zu beachten (Anfänger)

      8 Antworten 2738 Zugriffe

      von matheatheist,

      8 Antworten
      2738 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bababasti,

    17. So nun habe ich auch mal angefangen

      3 Antworten 1685 Zugriffe

      von PlayX,

      3 Antworten
      1685 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    18. schon wieder n neuling...

      4 Antworten 1636 Zugriffe

      von rocky3112,

      4 Antworten
      1636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,

    20. Wie lange dauert es bis der Kohlehydratspeicher komplett voll ist?

      21 Antworten 8503 Zugriffe

      von Maxou,

      21 Antworten
      8503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maxou,

    22. Ausreichend Regeneration?

      15 Antworten 3139 Zugriffe

      von Sauser,

      15 Antworten
      3139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    23. Laufe extrem schleppend und schwerfällig

      44 Antworten 9590 Zugriffe

      von Claudina,

      44 Antworten
      9590 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    24. guter Anfang - aber wie läufts weiter?

      2 Antworten 1652 Zugriffe

      von Hansbayer,

      2 Antworten
      1652 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    25. Gerade begonnen und schon übertrieben?

      14 Antworten 2683 Zugriffe

      von WatershipDown,

      14 Antworten
      2683 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    27. Eigenes Tempo zu überbiten.

      5 Antworten 1953 Zugriffe

      von lauferasia,

      5 Antworten
      1953 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lauferasia,

    29. Seit 3 Monaten am Joggen - wie steigere ich mich weiter?

      3 Antworten 3064 Zugriffe

      von Ezen,

      3 Antworten
      3064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dizimus,

    30. Auffällige Schmerzen mit gedämpften (GEL) Schuhen

      14 Antworten 5001 Zugriffe

      von dmike,

      14 Antworten
      5001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dmike,

    31. reine Kopfsache?

      26 Antworten 5643 Zugriffe

      von Flamininus,

      26 Antworten
      5643 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    32. Ausdauertraining ohne muskuläre Beine zu bekommen

      1 Antworten 1293 Zugriffe

      von franklyn,

      1 Antworten
      1293 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    34. Bin ich einfach ungeeignet zum Laufen?

      32 Antworten 7832 Zugriffe

      von Maggie78,

      32 Antworten
      7832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maggie78,

    35. Anfänger braucht einen kleinen Tipp

      30 Antworten 4544 Zugriffe

      von waterchiller,

      30 Antworten
      4544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von waterchiller,

    36. Regenerationszeit zwingend?

      15 Antworten 3625 Zugriffe

      von JaneSaw,

      15 Antworten
      3625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    37. Läufe anders aufteilen?

      5 Antworten 1912 Zugriffe

      von Calimero01,

      5 Antworten
      1912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Calimero01,

    38. Was für eine Trainingseinheit einem Tag nach Langlauf?

      6 Antworten 1718 Zugriffe

      von Mario Be,

      6 Antworten
      1718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RR69,

    39. Blutiger Anfänger

      51 Antworten 5813 Zugriffe

      von Canis-Lupus,

      51 Antworten
      5813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    40. Dicker Bauch

      14 Antworten 4155 Zugriffe

      von Moppelchen80,

      14 Antworten
      4155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ascheb,

    41. 2 Wochen Pause... Alles auf Anfang

      49 Antworten 6770 Zugriffe

      von Mario Be,

      49 Antworten
      6770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    42. Werde immer schlechter!!

      15 Antworten 4707 Zugriffe

      von Vani_New_Runner,

      15 Antworten
      4707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    43. Neue Laufschuhe

      16 Antworten 4921 Zugriffe

      von Pellepelle,

      16 Antworten
      4921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    44. 30-Minuten-Lauf

      74 Antworten 18403 Zugriffe

      von Steffi20,

      74 Antworten
      18403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffi20,

    45. Laufen im Urlaub?

      52 Antworten 7067 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      52 Antworten
      7067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    46. Zielzeit erster 5-Kilometer-Lauf

      9 Antworten 2910 Zugriffe

      von Truman0811,

      9 Antworten
      2910 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Truman0811,

    47. Trainingsplan nach HF-Bereichen

      7 Antworten 4696 Zugriffe

      von A_to_the_X,

      7 Antworten
      4696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von A_to_the_X,

    48. Laufen macht Spass aber ich bin hier die Lahmste

      75 Antworten 12108 Zugriffe

      von lucky-schlaubetal,

      75 Antworten
      12108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,

    49. Angst vor dem ersten Wettkampf

      29 Antworten 8633 Zugriffe

      von katinka1501,

      29 Antworten
      8633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    50. Laufsocken

      10 Antworten 3474 Zugriffe

      von RunningGirly,

      10 Antworten
      3474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kmeyer90,

    51. Pace verbessern/iV-Training

      27 Antworten 5684 Zugriffe

      von cappucino15,

      27 Antworten
      5684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Crawler,

    52. joggen mit Kind

      11 Antworten 4557 Zugriffe

      von trauminet,

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      4557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    53. Fragen einer Laufanfängerin...

      1 Antworten 1374 Zugriffe

      von Tirolerine,

      1 Antworten
      1374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    54. Realitische Leistungssteigerung in zwei Monaten?

      13 Antworten 5684 Zugriffe

      von dschnbrgr,

      13 Antworten
      5684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    55. Suche gute einstiegslektüre

      21 Antworten 4005 Zugriffe

      von DerDeutscheLauf,

      21 Antworten
      4005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Herzi83,

    56. Wichtig! Cooper-Test in 1 Monat bestehen

      40 Antworten 13846 Zugriffe

      von PedroHH,

      40 Antworten
      13846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    57. Lauftraining in MS

      17 Antworten 3285 Zugriffe

      von SchnelleMaus,

      17 Antworten
      3285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SchnelleMaus,

    58. 8 km - Womens Run - langsame Läuferin

      5 Antworten 2680 Zugriffe

      von sandra25,

      5 Antworten
      2680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    59. Suche Dehnprogramm

      9 Antworten 2476 Zugriffe

      von Chepre,

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      2476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    60. Hügelige Strecken

      16 Antworten 3846 Zugriffe

      von kathien,

      16 Antworten
      3846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    61. Ab wann ist strukturiertes Training wichtig? Viele dumme Anfängerfragen

      10 Antworten 4347 Zugriffe

      von Kingslayer,

      10 Antworten
      4347 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    62. Triathlon Staffel Olympische Distanz

      9 Antworten 2483 Zugriffe

      von kathas0trophal,

      9 Antworten
      2483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    63. Vom Walking zum Laufen!!

      14 Antworten 3027 Zugriffe

      von raimond,

      14 Antworten
      3027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von raimond,

    64. An Geräten trainieren?

      5 Antworten 2459 Zugriffe

      von raimond,

      5 Antworten
      2459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von raimond,

    65. Laufanfänger mit einer Menge Fragen

      11 Antworten 3797 Zugriffe

      von Jane Doe,

      11 Antworten
      3797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    66. Letzte Trainingswoche vor 5km Wettkampf

      11 Antworten 5775 Zugriffe

      von Firestarter,

      11 Antworten
      5775 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Firestarter,

    67. Anfängereinstieg

      9 Antworten 2470 Zugriffe

      von newbierunner,

      9 Antworten
      2470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerDeutscheLauf,

    68. Einfach mal versuchen

      1 Antworten 1485 Zugriffe

      von Heinrich55,

      1 Antworten
      1485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leissprecher,

    69. Anfänger verloren im Jogging-Informations-Jungel

      44 Antworten 5999 Zugriffe

      von Sakurion,

      44 Antworten
      5999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Max Mustermann,

    70. Sinnvoll weitermachen?

      17 Antworten 3111 Zugriffe

      von Thruscher,

      17 Antworten
      3111 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    71. Kondition wird nicht wirklich besser?!

      6 Antworten 2763 Zugriffe

      von Franzi1401,

      6 Antworten
      2763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Felilein,

    72. Erste 10km geschafft!

      6 Antworten 1618 Zugriffe

      von Flamininus,

      6 Antworten
      1618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    73. Anfänger hat so einige Startfragen

      6 Antworten 2070 Zugriffe

      von Anur,

      6 Antworten
      2070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    74. 30 min durchlaufen in 6 Wochen?

      19 Antworten 5974 Zugriffe

      von julimel1,

      19 Antworten
      5974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stefan85,

    75. Intervalltraining - Wie ist's richtig?

      5 Antworten 2499 Zugriffe

      von DoppelJoker,

      5 Antworten
      2499 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    76. Erste Grenze erreicht, wie nun weitermachen?

      6 Antworten 1730 Zugriffe

      von Flamininus,

      6 Antworten
      1730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    77. 2 Wettkämpfe an einem Wochenende?

      7 Antworten 2939 Zugriffe

      von Claudia1977,

      7 Antworten
      2939 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    78. 70% der max HF nicht möglich?

      6 Antworten 2343 Zugriffe

      von Flamininus,

      6 Antworten
      2343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    79. Blutiger Anfänger mit Fragen zu Puls und 10km-Training

      20 Antworten 4351 Zugriffe

      von Slevin,

      20 Antworten
      4351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    80. Anfängerfragen

      8 Antworten 2154 Zugriffe

      von Thorgal,

      8 Antworten
      2154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Esrennt!,

    81. Pause bei Beschwerden

      4 Antworten 1697 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      4 Antworten
      1697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    82. 1. Lauf total vermasselt :-(

      53 Antworten 8626 Zugriffe

      von mieb,

      53 Antworten
      8626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    83. Nachschwitzen...

      19 Antworten 6933 Zugriffe

      von Sturmhai,

      19 Antworten
      6933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    84. Laufen nach Trainingsplan

      113 Antworten 14333 Zugriffe

      von schneckenbahn,

      113 Antworten
      14333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    85. extrem langsam und keine Fortschritte

      90 Antworten 28713 Zugriffe

      von sue85,

      90 Antworten
      28713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 1024lemminge,

    86. Frage zu den Füßen

      14 Antworten 2483 Zugriffe

      von Flamininus,

      14 Antworten
      2483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    87. Laeufer aus Rheinland Pfalz

      12 Antworten 2534 Zugriffe

      von wetjack,

      12 Antworten
      2534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    88. Anfänger sucht Tipps für Lauf- und Krafttraining

      8 Antworten 2476 Zugriffe

      von flo1907,

      8 Antworten
      2476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von flo1907,

    89. Wettkampf mit Oberschenkelproblem!

      1 Antworten 998 Zugriffe

      von Katajuta,

      1 Antworten
      998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    90. Schmerzen über dem Po

      8 Antworten 2200 Zugriffe

      von Flamininus,

      8 Antworten
      2200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    91. Ein weiterer Mitläufer: Endspurt stellt sich vor

      9 Antworten 1927 Zugriffe

      von Endspurt,

      9 Antworten
      1927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endspurt,

    92. Anfänger (m) sucht Rat (Minimalschuhe/Natural Running)

      26 Antworten 5197 Zugriffe

      von Winnihund,

      26 Antworten
      5197 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R32,

    93. Lesetipp nicht nur für Anfänger

      3 Antworten 1552 Zugriffe

      von maeri74,

      3 Antworten
      1552 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maeri74,

    94. Frage zum Puls

      21 Antworten 3548 Zugriffe

      von AgentMax,

      21 Antworten
      3548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    95. Absolute Anfängerin mit schnellem Puls

      13 Antworten 2810 Zugriffe

      von alleranfang,

      13 Antworten
      2810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    96. Seit 8 Wochen im Lauffieber und schon die ersten Beschwerden

      11 Antworten 2857 Zugriffe

      von Anna-Lena1990,

      11 Antworten
      2857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    97. Krafttraining wirklich nötig?

      9 Antworten 2473 Zugriffe

      von Flamininus,

      9 Antworten
      2473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Crossfi,

    98. laufen :D

      17 Antworten 2972 Zugriffe

      von vienna91,

      17 Antworten
      2972 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    99. Anfängerbericht - Schmerz lass (lässt) nach!

      3 Antworten 1833 Zugriffe

      von MaPaBen,

      3 Antworten
      1833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    100. Ich bin voll stolz!!

      78 Antworten 10844 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      78 Antworten
      10844 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    101. Erster 5K in fünf Wochen: Bitte um Tipps zum Training

      7 Antworten 1964 Zugriffe

      von Läuft,

      7 Antworten
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