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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9502 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 11749 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      11749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 41 Jahre und wieder dabei, Fuss macht diesmal mit, Ratschläge erwünscht

      13 Antworten 4201 Zugriffe

      von 2phil4u,

      13 Antworten
      4201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2phil4u,

    2. trainingstipps

      5 Antworten 2188 Zugriffe

      von davidref,

      5 Antworten
      2188 Zugriffe
      Letzter Beitrag von McAwesome,

    3. Welche Schuhe?

      9 Antworten 2931 Zugriffe

      von Hexe Patty,

      9 Antworten
      2931 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    5. Morgens laufen nicht möglich?

      16 Antworten 3386 Zugriffe

      von Yomix,

      16 Antworten
      3386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    6. Pulsuhr für Laufanfängerin

      37 Antworten 6358 Zugriffe

      von Tirolerine,

      37 Antworten
      6358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von davidref,

    7. Protein Riegel, was ist dran?

      33 Antworten 8597 Zugriffe

      von Flamininus,

      33 Antworten
      8597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    8. Einlaufen + Trainingsplan + Auslaufen ?

      2 Antworten 1847 Zugriffe

      von Flamininus,

      2 Antworten
      1847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    10. Nach dem Laufen: Schmerzen in den Waden

      9 Antworten 5624 Zugriffe

      von Mätti,

      9 Antworten
      5624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    11. Laufband - aber wo?

      14 Antworten 4071 Zugriffe

      von Durchbeißerin,

      14 Antworten
      4071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SALOLOPP,

    12. ich bin so schrecklich langsam!!

      26 Antworten 19163 Zugriffe

      von Claudia41,

      26 Antworten
      19163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    13. Der Weg ist das Ziel

      56 Antworten 11070 Zugriffe

      von Mi_läuft,

      56 Antworten
      11070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mi_läuft,

    15. Nach einem Wettkampf

      6 Antworten 2874 Zugriffe

      von Steffi20,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    16. Mein Ziel realistisch??

      4 Antworten 1945 Zugriffe

      von bienchen256,

      4 Antworten
      1945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    17. Öffentlicher Sportplatz in Berlin Mahrzan / Hellersdorf

      0 Antworten 1449 Zugriffe

      von Ferg,

      0 Antworten
      1449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ferg,

    18. Unerwarteter Erfolg und große Freude!

      21 Antworten 3249 Zugriffe

      von Aronia,

      21 Antworten
      3249 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    20. Anfänger mit Barfußschuhen

      7 Antworten 2430 Zugriffe

      von w0ot,

      7 Antworten
      2430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    22. Etwas Nostalgie

      8 Antworten 2233 Zugriffe

      von Dizimus,

      8 Antworten
      2233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dizimus,

    23. Voller Tatendrang - aber wie weiter machen?

      10 Antworten 2803 Zugriffe

      von Silvia1985,

      10 Antworten
      2803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Felilein,

    24. Cooper-Test in 2 Tagen!

      16 Antworten 8431 Zugriffe

      von PedroHH,

      16 Antworten
      8431 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    25. Der erste Schritt ist geschafft!

      11 Antworten 2611 Zugriffe

      von Nouschka,

      11 Antworten
      2611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nouschka,

    27. Wettkampf

      13 Antworten 2478 Zugriffe

      von dschnbrgr,

      13 Antworten
      2478 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die Jules,

    29. Auf neuen Wegen

      1 Antworten 1515 Zugriffe

      von w0ot,

      1 Antworten
      1515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bababasti,

    30. Für Marathon trainieren, was gibt es zu beachten (Anfänger)

      8 Antworten 2987 Zugriffe

      von matheatheist,

      8 Antworten
      2987 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bababasti,

    31. So nun habe ich auch mal angefangen

      3 Antworten 1810 Zugriffe

      von PlayX,

      3 Antworten
      1810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    32. schon wieder n neuling...

      4 Antworten 1772 Zugriffe

      von rocky3112,

      4 Antworten
      1772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,

    34. Wie lange dauert es bis der Kohlehydratspeicher komplett voll ist?

      21 Antworten 9055 Zugriffe

      von Maxou,

      21 Antworten
      9055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maxou,

    35. Ausreichend Regeneration?

      15 Antworten 3545 Zugriffe

      von Sauser,

      15 Antworten
      3545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    36. Laufe extrem schleppend und schwerfällig

      44 Antworten 11109 Zugriffe

      von Claudina,

      44 Antworten
      11109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    37. guter Anfang - aber wie läufts weiter?

      2 Antworten 1833 Zugriffe

      von Hansbayer,

      2 Antworten
      1833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    38. Gerade begonnen und schon übertrieben?

      14 Antworten 3046 Zugriffe

      von WatershipDown,

      14 Antworten
      3046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    39. Eigenes Tempo zu überbiten.

      5 Antworten 2136 Zugriffe

      von lauferasia,

      5 Antworten
      2136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lauferasia,

    40. Seit 3 Monaten am Joggen - wie steigere ich mich weiter?

      3 Antworten 3240 Zugriffe

      von Ezen,

      3 Antworten
      3240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dizimus,

    41. Auffällige Schmerzen mit gedämpften (GEL) Schuhen

      14 Antworten 5605 Zugriffe

      von dmike,

      14 Antworten
      5605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dmike,

    42. reine Kopfsache?

      26 Antworten 6303 Zugriffe

      von Flamininus,

      26 Antworten
      6303 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    43. Ausdauertraining ohne muskuläre Beine zu bekommen

      1 Antworten 1400 Zugriffe

      von franklyn,

      1 Antworten
      1400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    44. Bin ich einfach ungeeignet zum Laufen?

      32 Antworten 9020 Zugriffe

      von Maggie78,

      32 Antworten
      9020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maggie78,

    45. Anfänger braucht einen kleinen Tipp

      30 Antworten 5145 Zugriffe

      von waterchiller,

      30 Antworten
      5145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von waterchiller,

    46. Regenerationszeit zwingend?

      15 Antworten 4168 Zugriffe

      von JaneSaw,

      15 Antworten
      4168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    47. Läufe anders aufteilen?

      5 Antworten 2065 Zugriffe

      von Calimero01,

      5 Antworten
      2065 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Calimero01,

    48. Was für eine Trainingseinheit einem Tag nach Langlauf?

      6 Antworten 1856 Zugriffe

      von Mario Be,

      6 Antworten
      1856 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RR69,

    49. Blutiger Anfänger

      51 Antworten 6579 Zugriffe

      von Canis-Lupus,

      51 Antworten
      6579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    50. Dicker Bauch

      14 Antworten 4500 Zugriffe

      von Moppelchen80,

      14 Antworten
      4500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ascheb,

    51. 2 Wochen Pause... Alles auf Anfang

      49 Antworten 7970 Zugriffe

      von Mario Be,

      49 Antworten
      7970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    52. Werde immer schlechter!!

      15 Antworten 5178 Zugriffe

      von Vani_New_Runner,

      15 Antworten
      5178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    53. Neue Laufschuhe

      16 Antworten 5363 Zugriffe

      von Pellepelle,

      16 Antworten
      5363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    54. 30-Minuten-Lauf

      74 Antworten 19834 Zugriffe

      von Steffi20,

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      19834 Zugriffe
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    55. Laufen im Urlaub?

      52 Antworten 8304 Zugriffe

      von Laufmuddi,

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      8304 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    56. Zielzeit erster 5-Kilometer-Lauf

      9 Antworten 3197 Zugriffe

      von Truman0811,

      9 Antworten
      3197 Zugriffe
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    57. Trainingsplan nach HF-Bereichen

      7 Antworten 4893 Zugriffe

      von A_to_the_X,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von A_to_the_X,

    58. Laufen macht Spass aber ich bin hier die Lahmste

      75 Antworten 13775 Zugriffe

      von lucky-schlaubetal,

      75 Antworten
      13775 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,

    59. Angst vor dem ersten Wettkampf

      29 Antworten 9421 Zugriffe

      von katinka1501,

      29 Antworten
      9421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    60. Laufsocken

      10 Antworten 3691 Zugriffe

      von RunningGirly,

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      3691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kmeyer90,

    61. Pace verbessern/iV-Training

      27 Antworten 6300 Zugriffe

      von cappucino15,

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      6300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Crawler,

    62. joggen mit Kind

      11 Antworten 4960 Zugriffe

      von trauminet,

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      4960 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    63. Fragen einer Laufanfängerin...

      1 Antworten 1453 Zugriffe

      von Tirolerine,

      1 Antworten
      1453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    64. Realitische Leistungssteigerung in zwei Monaten?

      13 Antworten 6205 Zugriffe

      von dschnbrgr,

      13 Antworten
      6205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    65. Suche gute einstiegslektüre

      21 Antworten 4435 Zugriffe

      von DerDeutscheLauf,

      21 Antworten
      4435 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Herzi83,

    66. Wichtig! Cooper-Test in 1 Monat bestehen

      40 Antworten 14721 Zugriffe

      von PedroHH,

      40 Antworten
      14721 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    67. Lauftraining in MS

      17 Antworten 3639 Zugriffe

      von SchnelleMaus,

      17 Antworten
      3639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SchnelleMaus,

    68. 8 km - Womens Run - langsame Läuferin

      5 Antworten 3006 Zugriffe

      von sandra25,

      5 Antworten
      3006 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    69. Suche Dehnprogramm

      9 Antworten 2831 Zugriffe

      von Chepre,

      9 Antworten
      2831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    70. Hügelige Strecken

      16 Antworten 4265 Zugriffe

      von kathien,

      16 Antworten
      4265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    71. Ab wann ist strukturiertes Training wichtig? Viele dumme Anfängerfragen

      10 Antworten 4596 Zugriffe

      von Kingslayer,

      10 Antworten
      4596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    72. Triathlon Staffel Olympische Distanz

      9 Antworten 2791 Zugriffe

      von kathas0trophal,

      9 Antworten
      2791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    73. Vom Walking zum Laufen!!

      14 Antworten 3379 Zugriffe

      von raimond,

      14 Antworten
      3379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von raimond,

    74. An Geräten trainieren?

      5 Antworten 2653 Zugriffe

      von raimond,

      5 Antworten
      2653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von raimond,

    75. Laufanfänger mit einer Menge Fragen

      11 Antworten 4295 Zugriffe

      von Jane Doe,

      11 Antworten
      4295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    76. Letzte Trainingswoche vor 5km Wettkampf

      11 Antworten 6361 Zugriffe

      von Firestarter,

      11 Antworten
      6361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Firestarter,

    77. Anfängereinstieg

      9 Antworten 2701 Zugriffe

      von newbierunner,

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      2701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerDeutscheLauf,

    78. Einfach mal versuchen

      1 Antworten 1570 Zugriffe

      von Heinrich55,

      1 Antworten
      1570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leissprecher,

    79. Anfänger verloren im Jogging-Informations-Jungel

      44 Antworten 6812 Zugriffe

      von Sakurion,

      44 Antworten
      6812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Max Mustermann,

    80. Sinnvoll weitermachen?

      17 Antworten 3797 Zugriffe

      von Thruscher,

      17 Antworten
      3797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    81. Kondition wird nicht wirklich besser?!

      6 Antworten 2955 Zugriffe

      von Franzi1401,

      6 Antworten
      2955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Felilein,

    82. Erste 10km geschafft!

      6 Antworten 1789 Zugriffe

      von Flamininus,

      6 Antworten
      1789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    83. Anfänger hat so einige Startfragen

      6 Antworten 2216 Zugriffe

      von Anur,

      6 Antworten
      2216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    84. 30 min durchlaufen in 6 Wochen?

      19 Antworten 6595 Zugriffe

      von julimel1,

      19 Antworten
      6595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stefan85,

    85. Intervalltraining - Wie ist's richtig?

      5 Antworten 2691 Zugriffe

      von DoppelJoker,

      5 Antworten
      2691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    86. Erste Grenze erreicht, wie nun weitermachen?

      6 Antworten 1901 Zugriffe

      von Flamininus,

      6 Antworten
      1901 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    87. 2 Wettkämpfe an einem Wochenende?

      7 Antworten 3343 Zugriffe

      von Claudia1977,

      7 Antworten
      3343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    88. 70% der max HF nicht möglich?

      6 Antworten 2563 Zugriffe

      von Flamininus,

      6 Antworten
      2563 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    89. Blutiger Anfänger mit Fragen zu Puls und 10km-Training

      20 Antworten 4874 Zugriffe

      von Slevin,

      20 Antworten
      4874 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    90. Anfängerfragen

      8 Antworten 2343 Zugriffe

      von Thorgal,

      8 Antworten
      2343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Esrennt!,

    91. Pause bei Beschwerden

      4 Antworten 1812 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      4 Antworten
      1812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    92. 1. Lauf total vermasselt :-(

      53 Antworten 9889 Zugriffe

      von mieb,

      53 Antworten
      9889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    93. Nachschwitzen...

      19 Antworten 7577 Zugriffe

      von Sturmhai,

      19 Antworten
      7577 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    94. Laufen nach Trainingsplan

      113 Antworten 17050 Zugriffe

      von schneckenbahn,

      113 Antworten
      17050 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    95. extrem langsam und keine Fortschritte

      90 Antworten 31276 Zugriffe

      von sue85,

      90 Antworten
      31276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 1024lemminge,

    96. Frage zu den Füßen

      14 Antworten 2713 Zugriffe

      von Flamininus,

      14 Antworten
      2713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    97. Laeufer aus Rheinland Pfalz

      12 Antworten 3002 Zugriffe

      von wetjack,

      12 Antworten
      3002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    98. Anfänger sucht Tipps für Lauf- und Krafttraining

      8 Antworten 2758 Zugriffe

      von flo1907,

      8 Antworten
      2758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von flo1907,

    99. Wettkampf mit Oberschenkelproblem!

      1 Antworten 1057 Zugriffe

      von Katajuta,

      1 Antworten
      1057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    100. Schmerzen über dem Po

      8 Antworten 2560 Zugriffe

      von Flamininus,

      8 Antworten
      2560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    101. Ein weiterer Mitläufer: Endspurt stellt sich vor

      9 Antworten 2156 Zugriffe

      von Endspurt,

      9 Antworten
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