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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8962 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8962 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8898 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Laufband - aber wo?

      14 Antworten 3720 Zugriffe

      von Durchbeißerin,

      14 Antworten
      3720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SALOLOPP,

    2. ich bin so schrecklich langsam!!

      26 Antworten 18348 Zugriffe

      von Claudia41,

      26 Antworten
      18348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    3. Der Weg ist das Ziel

      56 Antworten 10221 Zugriffe

      von Mi_läuft,

      56 Antworten
      10221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mi_läuft,

    5. Nach einem Wettkampf

      6 Antworten 2654 Zugriffe

      von Steffi20,

      6 Antworten
      2654 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    6. Mein Ziel realistisch??

      4 Antworten 1769 Zugriffe

      von bienchen256,

      4 Antworten
      1769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    7. Öffentlicher Sportplatz in Berlin Mahrzan / Hellersdorf

      0 Antworten 1394 Zugriffe

      von Ferg,

      0 Antworten
      1394 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ferg,

    8. Unerwarteter Erfolg und große Freude!

      21 Antworten 2894 Zugriffe

      von Aronia,

      21 Antworten
      2894 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    10. Anfänger mit Barfußschuhen

      7 Antworten 2252 Zugriffe

      von w0ot,

      7 Antworten
      2252 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    11. Etwas Nostalgie

      8 Antworten 2062 Zugriffe

      von Dizimus,

      8 Antworten
      2062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dizimus,

    12. Voller Tatendrang - aber wie weiter machen?

      10 Antworten 2517 Zugriffe

      von Silvia1985,

      10 Antworten
      2517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Felilein,

    13. Cooper-Test in 2 Tagen!

      16 Antworten 8095 Zugriffe

      von PedroHH,

      16 Antworten
      8095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    15. Der erste Schritt ist geschafft!

      11 Antworten 2358 Zugriffe

      von Nouschka,

      11 Antworten
      2358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nouschka,

    16. Wettkampf

      13 Antworten 2258 Zugriffe

      von dschnbrgr,

      13 Antworten
      2258 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die Jules,

    17. Auf neuen Wegen

      1 Antworten 1466 Zugriffe

      von w0ot,

      1 Antworten
      1466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bababasti,

    18. Für Marathon trainieren, was gibt es zu beachten (Anfänger)

      8 Antworten 2812 Zugriffe

      von matheatheist,

      8 Antworten
      2812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bababasti,

    20. So nun habe ich auch mal angefangen

      3 Antworten 1714 Zugriffe

      von PlayX,

      3 Antworten
      1714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    22. schon wieder n neuling...

      4 Antworten 1671 Zugriffe

      von rocky3112,

      4 Antworten
      1671 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,

    23. Wie lange dauert es bis der Kohlehydratspeicher komplett voll ist?

      21 Antworten 8618 Zugriffe

      von Maxou,

      21 Antworten
      8618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maxou,

    24. Ausreichend Regeneration?

      15 Antworten 3238 Zugriffe

      von Sauser,

      15 Antworten
      3238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    25. Laufe extrem schleppend und schwerfällig

      44 Antworten 9965 Zugriffe

      von Claudina,

      44 Antworten
      9965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    27. guter Anfang - aber wie läufts weiter?

      2 Antworten 1703 Zugriffe

      von Hansbayer,

      2 Antworten
      1703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    29. Gerade begonnen und schon übertrieben?

      14 Antworten 2755 Zugriffe

      von WatershipDown,

      14 Antworten
      2755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    30. Eigenes Tempo zu überbiten.

      5 Antworten 1989 Zugriffe

      von lauferasia,

      5 Antworten
      1989 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lauferasia,

    31. Seit 3 Monaten am Joggen - wie steigere ich mich weiter?

      3 Antworten 3103 Zugriffe

      von Ezen,

      3 Antworten
      3103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dizimus,

    32. Auffällige Schmerzen mit gedämpften (GEL) Schuhen

      14 Antworten 5131 Zugriffe

      von dmike,

      14 Antworten
      5131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dmike,

    34. reine Kopfsache?

      26 Antworten 5767 Zugriffe

      von Flamininus,

      26 Antworten
      5767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    35. Ausdauertraining ohne muskuläre Beine zu bekommen

      1 Antworten 1322 Zugriffe

      von franklyn,

      1 Antworten
      1322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    36. Bin ich einfach ungeeignet zum Laufen?

      32 Antworten 8130 Zugriffe

      von Maggie78,

      32 Antworten
      8130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maggie78,

    37. Anfänger braucht einen kleinen Tipp

      30 Antworten 4734 Zugriffe

      von waterchiller,

      30 Antworten
      4734 Zugriffe
      Letzter Beitrag von waterchiller,

    38. Regenerationszeit zwingend?

      15 Antworten 3736 Zugriffe

      von JaneSaw,

      15 Antworten
      3736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    39. Läufe anders aufteilen?

      5 Antworten 1943 Zugriffe

      von Calimero01,

      5 Antworten
      1943 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Calimero01,

    40. Was für eine Trainingseinheit einem Tag nach Langlauf?

      6 Antworten 1762 Zugriffe

      von Mario Be,

      6 Antworten
      1762 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RR69,

    41. Blutiger Anfänger

      51 Antworten 6091 Zugriffe

      von Canis-Lupus,

      51 Antworten
      6091 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    42. Dicker Bauch

      14 Antworten 4263 Zugriffe

      von Moppelchen80,

      14 Antworten
      4263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ascheb,

    43. 2 Wochen Pause... Alles auf Anfang

      49 Antworten 7093 Zugriffe

      von Mario Be,

      49 Antworten
      7093 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    44. Werde immer schlechter!!

      15 Antworten 4853 Zugriffe

      von Vani_New_Runner,

      15 Antworten
      4853 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    45. Neue Laufschuhe

      16 Antworten 5075 Zugriffe

      von Pellepelle,

      16 Antworten
      5075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    46. 30-Minuten-Lauf

      74 Antworten 18857 Zugriffe

      von Steffi20,

      74 Antworten
      18857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffi20,

    47. Laufen im Urlaub?

      52 Antworten 7284 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      52 Antworten
      7284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    48. Zielzeit erster 5-Kilometer-Lauf

      9 Antworten 3020 Zugriffe

      von Truman0811,

      9 Antworten
      3020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Truman0811,

    49. Trainingsplan nach HF-Bereichen

      7 Antworten 4761 Zugriffe

      von A_to_the_X,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von A_to_the_X,

    50. Laufen macht Spass aber ich bin hier die Lahmste

      75 Antworten 12409 Zugriffe

      von lucky-schlaubetal,

      75 Antworten
      12409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,

    51. Angst vor dem ersten Wettkampf

      29 Antworten 8840 Zugriffe

      von katinka1501,

      29 Antworten
      8840 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    52. Laufsocken

      10 Antworten 3543 Zugriffe

      von RunningGirly,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von kmeyer90,

    53. Pace verbessern/iV-Training

      27 Antworten 5844 Zugriffe

      von cappucino15,

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      5844 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Crawler,

    54. joggen mit Kind

      11 Antworten 4651 Zugriffe

      von trauminet,

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      Letzter Beitrag von elva,

    55. Fragen einer Laufanfängerin...

      1 Antworten 1399 Zugriffe

      von Tirolerine,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    56. Realitische Leistungssteigerung in zwei Monaten?

      13 Antworten 5768 Zugriffe

      von dschnbrgr,

      13 Antworten
      5768 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    57. Suche gute einstiegslektüre

      21 Antworten 4082 Zugriffe

      von DerDeutscheLauf,

      21 Antworten
      4082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Herzi83,

    58. Wichtig! Cooper-Test in 1 Monat bestehen

      40 Antworten 14208 Zugriffe

      von PedroHH,

      40 Antworten
      14208 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    59. Lauftraining in MS

      17 Antworten 3346 Zugriffe

      von SchnelleMaus,

      17 Antworten
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      Letzter Beitrag von SchnelleMaus,

    60. 8 km - Womens Run - langsame Läuferin

      5 Antworten 2764 Zugriffe

      von sandra25,

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      2764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    61. Suche Dehnprogramm

      9 Antworten 2577 Zugriffe

      von Chepre,

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      Letzter Beitrag von blende8,

    62. Hügelige Strecken

      16 Antworten 3982 Zugriffe

      von kathien,

      16 Antworten
      3982 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    63. Ab wann ist strukturiertes Training wichtig? Viele dumme Anfängerfragen

      10 Antworten 4415 Zugriffe

      von Kingslayer,

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      4415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    64. Triathlon Staffel Olympische Distanz

      9 Antworten 2546 Zugriffe

      von kathas0trophal,

      9 Antworten
      2546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    65. Vom Walking zum Laufen!!

      14 Antworten 3155 Zugriffe

      von raimond,

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      3155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von raimond,

    66. An Geräten trainieren?

      5 Antworten 2512 Zugriffe

      von raimond,

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      2512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von raimond,

    67. Laufanfänger mit einer Menge Fragen

      11 Antworten 3911 Zugriffe

      von Jane Doe,

      11 Antworten
      3911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    68. Letzte Trainingswoche vor 5km Wettkampf

      11 Antworten 5965 Zugriffe

      von Firestarter,

      11 Antworten
      5965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Firestarter,

    69. Anfängereinstieg

      9 Antworten 2533 Zugriffe

      von newbierunner,

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      2533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerDeutscheLauf,

    70. Einfach mal versuchen

      1 Antworten 1512 Zugriffe

      von Heinrich55,

      1 Antworten
      1512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leissprecher,

    71. Anfänger verloren im Jogging-Informations-Jungel

      44 Antworten 6149 Zugriffe

      von Sakurion,

      44 Antworten
      6149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Max Mustermann,

    72. Sinnvoll weitermachen?

      17 Antworten 3281 Zugriffe

      von Thruscher,

      17 Antworten
      3281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    73. Kondition wird nicht wirklich besser?!

      6 Antworten 2798 Zugriffe

      von Franzi1401,

      6 Antworten
      2798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Felilein,

    74. Erste 10km geschafft!

      6 Antworten 1664 Zugriffe

      von Flamininus,

      6 Antworten
      1664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    75. Anfänger hat so einige Startfragen

      6 Antworten 2109 Zugriffe

      von Anur,

      6 Antworten
      2109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    76. 30 min durchlaufen in 6 Wochen?

      19 Antworten 6106 Zugriffe

      von julimel1,

      19 Antworten
      6106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stefan85,

    77. Intervalltraining - Wie ist's richtig?

      5 Antworten 2558 Zugriffe

      von DoppelJoker,

      5 Antworten
      2558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    78. Erste Grenze erreicht, wie nun weitermachen?

      6 Antworten 1773 Zugriffe

      von Flamininus,

      6 Antworten
      1773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    79. 2 Wettkämpfe an einem Wochenende?

      7 Antworten 3037 Zugriffe

      von Claudia1977,

      7 Antworten
      3037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    80. 70% der max HF nicht möglich?

      6 Antworten 2424 Zugriffe

      von Flamininus,

      6 Antworten
      2424 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    81. Blutiger Anfänger mit Fragen zu Puls und 10km-Training

      20 Antworten 4481 Zugriffe

      von Slevin,

      20 Antworten
      4481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    82. Anfängerfragen

      8 Antworten 2203 Zugriffe

      von Thorgal,

      8 Antworten
      2203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Esrennt!,

    83. Pause bei Beschwerden

      4 Antworten 1717 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      4 Antworten
      1717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    84. 1. Lauf total vermasselt :-(

      53 Antworten 8973 Zugriffe

      von mieb,

      53 Antworten
      8973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    85. Nachschwitzen...

      19 Antworten 7132 Zugriffe

      von Sturmhai,

      19 Antworten
      7132 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    86. Laufen nach Trainingsplan

      113 Antworten 15077 Zugriffe

      von schneckenbahn,

      113 Antworten
      15077 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    87. extrem langsam und keine Fortschritte

      90 Antworten 29463 Zugriffe

      von sue85,

      90 Antworten
      29463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 1024lemminge,

    88. Frage zu den Füßen

      14 Antworten 2533 Zugriffe

      von Flamininus,

      14 Antworten
      2533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    89. Laeufer aus Rheinland Pfalz

      12 Antworten 2653 Zugriffe

      von wetjack,

      12 Antworten
      2653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    90. Anfänger sucht Tipps für Lauf- und Krafttraining

      8 Antworten 2554 Zugriffe

      von flo1907,

      8 Antworten
      2554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von flo1907,

    91. Wettkampf mit Oberschenkelproblem!

      1 Antworten 1014 Zugriffe

      von Katajuta,

      1 Antworten
      1014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    92. Schmerzen über dem Po

      8 Antworten 2307 Zugriffe

      von Flamininus,

      8 Antworten
      2307 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    93. Ein weiterer Mitläufer: Endspurt stellt sich vor

      9 Antworten 1975 Zugriffe

      von Endspurt,

      9 Antworten
      1975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endspurt,

    94. Anfänger (m) sucht Rat (Minimalschuhe/Natural Running)

      26 Antworten 5336 Zugriffe

      von Winnihund,

      26 Antworten
      5336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R32,

    95. Lesetipp nicht nur für Anfänger

      3 Antworten 1607 Zugriffe

      von maeri74,

      3 Antworten
      1607 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maeri74,

    96. Frage zum Puls

      21 Antworten 3668 Zugriffe

      von AgentMax,

      21 Antworten
      3668 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    97. Absolute Anfängerin mit schnellem Puls

      13 Antworten 2893 Zugriffe

      von alleranfang,

      13 Antworten
      2893 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    98. Seit 8 Wochen im Lauffieber und schon die ersten Beschwerden

      11 Antworten 2932 Zugriffe

      von Anna-Lena1990,

      11 Antworten
      2932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    99. Krafttraining wirklich nötig?

      9 Antworten 2543 Zugriffe

      von Flamininus,

      9 Antworten
      2543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Crossfi,

    100. laufen :D

      17 Antworten 3075 Zugriffe

      von vienna91,

      17 Antworten
      3075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    101. Anfängerbericht - Schmerz lass (lässt) nach!

      3 Antworten 1894 Zugriffe

      von MaPaBen,

      3 Antworten
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