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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 3813 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 2550 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. verdammte knie...

      24 Antworten 5129 Zugriffe

      von bushti,

      24 Antworten
      5129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Georg38,

    2. Neustart im Herbst 2013

      6 Antworten 1815 Zugriffe

      von pinkpig,

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      Letzter Beitrag von pinkpig,

    3. Stadtlauf Essen - 10 km geschafft!

      7 Antworten 1912 Zugriffe

      von Lukida Anseris,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    5. Direkt weiter für 10 km trainieren?

      8 Antworten 1739 Zugriffe

      von marakaibo,

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      1739 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    6. Nächster HM in 4 Wochen

      5 Antworten 1812 Zugriffe

      von Lielle,

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      1812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    7. Weiß nicht recht wie es weitergeht...

      8 Antworten 2093 Zugriffe

      von pfobeman,

      8 Antworten
      2093 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    8. Training für heuer

      3 Antworten 1415 Zugriffe

      von Morchl,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    10. Seit 1,5 Jahren Laufe ich jetzt - Meine Geschichte

      12 Antworten 3259 Zugriffe

      von Darkman_71,

      12 Antworten
      3259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Austrian,

    11. Starke Gewichtszunahme

      5 Antworten 1933 Zugriffe

      von Michilein,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Buchfink,

    12. Pace, Berg hoch oder ab?

      9 Antworten 2240 Zugriffe

      von TheBlackKite,

      9 Antworten
      2240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    13. Schnupfen, 2 Wochen vor HM

      6 Antworten 2618 Zugriffe

      von tomtoi,

      6 Antworten
      2618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    15. Ich faul... Wer noch? ;-)

      65 Antworten 6605 Zugriffe

      von Mara85,

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      6605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fusselball,

    16. Schneller werden

      25 Antworten 4043 Zugriffe

      von jonny68,

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      4043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    17. [Anfänger] Passende Zielzeit für 5km Wettkampf

      13 Antworten 3387 Zugriffe

      von 'curro',

      13 Antworten
      3387 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    18. 10-km Lauf in einem Jahr

      9 Antworten 2883 Zugriffe

      von Laufschnecke45,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von Laufschnecke45,

    20. Anfängerfragen zur Intensität im Wettkampf

      7 Antworten 1795 Zugriffe

      von Schwenny86,

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      Letzter Beitrag von Schwenny86,

    22. Erkältung kurz vor Wettkampf

      15 Antworten 11948 Zugriffe

      von Mara85,

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      Letzter Beitrag von Mara85,

    23. Anfängerfragen...

      59 Antworten 8139 Zugriffe

      von Dr.Holle,

      59 Antworten
      8139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dr.Holle,

    24. Wie wird man Morgenläufer?

      36 Antworten 6080 Zugriffe

      von Marigold,

      36 Antworten
      6080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    25. Da bin ich und ich lauf nicht wieder weg :)

      24 Antworten 4166 Zugriffe

      von Run & Ride,

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      4166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run & Ride,

    27. Blutige Anfängerin mit ein paar Trainigsfragen!:-)

      7 Antworten 2052 Zugriffe

      von asophiem,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von asophiem,

    29. Schmerz im rechten Knöchel

      3 Antworten 2396 Zugriffe

      von Fnabla,

      3 Antworten
      2396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    30. Übertriebener Einstand?

      14 Antworten 2571 Zugriffe

      von Kala,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von Meroko,

    31. Orientierungshilfe

      25 Antworten 3890 Zugriffe

      von Papou,

      25 Antworten
      3890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    32. absoluter Anfänger mit Übergewicht

      11 Antworten 3262 Zugriffe

      von Feldie,

      11 Antworten
      3262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    34. Ruhetage einplanen

      14 Antworten 2657 Zugriffe

      von Electric,

      14 Antworten
      2657 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Electric,

    35. Erreichbare Verbesserung

      13 Antworten 2382 Zugriffe

      von Squasher,

      13 Antworten
      2382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Squasher,

    36. Ich suche einen Mentor! :D

      154 Antworten 14386 Zugriffe

      von tariska,

      154 Antworten
      14386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    37. Brooks Ghost als 2. Laufschuh?

      4 Antworten 2147 Zugriffe

      von jessiso,

      4 Antworten
      2147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albläuferin,

    38. breite Beine

      6 Antworten 2490 Zugriffe

      von Ahtreh95,

      6 Antworten
      2490 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonrisa,

    39. zu viel ? ?

      6 Antworten 1771 Zugriffe

      von jungfuxx,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von Selbstläufer2008,

    40. von 0 auf 42

      41 Antworten 5603 Zugriffe

      von GelsenPT,

      41 Antworten
      5603 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    41. Seiteneinsteiger mit Ziel HM

      3 Antworten 1440 Zugriffe

      von Tizian,

      3 Antworten
      1440 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    42. typisch Anfänger... wie WEITER kommen...?

      68 Antworten 8718 Zugriffe

      von RunSteffi,

      68 Antworten
      8718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunSteffi,

    43. Erster WK am 14.09. :)

      45 Antworten 6510 Zugriffe

      von Tani 2503,

      45 Antworten
      6510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenianervorlasser,

    44. Laufen/walken Tipps und Fragen.,.,.

      1 Antworten 1430 Zugriffe

      von ipk73,

      1 Antworten
      1430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albläuferin,

    45. Auf geht's :)

      0 Antworten 1400 Zugriffe

      von felix18,

      0 Antworten
      1400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von felix18,

    46. Bergauf - Passagen Meistern.

      24 Antworten 3492 Zugriffe

      von Michael Hoffmann,

      24 Antworten
      3492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von saarthunder,

    47. Trail-/Crossläufe für Anfänger geeignet?

      20 Antworten 3353 Zugriffe

      von Fawx,

      20 Antworten
      3353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fawx,

    48. Neuvorstellung + Frage

      14 Antworten 2715 Zugriffe

      von /MAD,

      14 Antworten
      2715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von YellowRock,

    49. 8. Lauf - mittlerweile sehr große Fortschritte

      3 Antworten 1758 Zugriffe

      von cyber20,

      3 Antworten
      1758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cyber20,

    50. 5k-WK problemlos in 10k-Training einstreuen?

      7 Antworten 2295 Zugriffe

      von Kenianervorlasser,

      7 Antworten
      2295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenianervorlasser,

    51. Laufneuling - Vorstellung und Fragen

      63 Antworten 7578 Zugriffe

      von EchoEcho,

      63 Antworten
      7578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von EchoEcho,

    52. Nach 7 Monaten immer noch kein Erfolg

      47 Antworten 8845 Zugriffe

      von jenny774,

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      8845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von YellowRock,

    53. Pre-Anfänger Fragen

      6 Antworten 2213 Zugriffe

      von Bob Kelso,

      6 Antworten
      2213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    54. Mein erster 5 km Wettkampf

      17 Antworten 2899 Zugriffe

      von jonny68,

      17 Antworten
      2899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    55. Seit dem Laufen sehr wenig Appetit

      6 Antworten 1864 Zugriffe

      von cyber20,

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      1864 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    56. ...vom walken zum joggen,aber wie? Macht das überhaupt Sinn?

      13 Antworten 5826 Zugriffe

      von syzeza78,

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von Yomix,

    57. Steigerung nach dem Anfängerplan?

      4 Antworten 1602 Zugriffe

      von summersun,

      4 Antworten
      1602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von summersun,

    58. "Spaß ist anders" oder "Mein innerer Schweinehund und ich"

      19 Antworten 4493 Zugriffe

      von Pummelfee,

      19 Antworten
      4493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pummelfee,

    59. Trainingshaerte meines Trainingsplans

      3 Antworten 1672 Zugriffe

      von wetjack,

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      1672 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    60. Kurzer und "langer" Lauf im Wechsel?!

      3 Antworten 1383 Zugriffe

      von shore,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von Heme45,

    61. Trainingskonzept

      11 Antworten 2414 Zugriffe

      von SwissRunner94,

      11 Antworten
      2414 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SwissRunner94,

    62. Probleme mit der Pace

      0 Antworten 1299 Zugriffe

      von bsmolder,

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      1299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bsmolder,

    63. Wiedereinsteiger meldet sich zurück

      5 Antworten 1640 Zugriffe

      von PH1981,

      5 Antworten
      1640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PH1981,

    64. Hoher Puls und trotzdem nicht gestorben!

      12 Antworten 2740 Zugriffe

      von omahoch2,

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      2740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von omahoch2,

    65. Knieschmerzen Innenseite

      2 Antworten 8944 Zugriffe

      von laufanfänger1,

      2 Antworten
      8944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buchfink,

    66. in 2 Monaten von 8 auf 16 KM...

      8 Antworten 4583 Zugriffe

      von RunSteffi,

      8 Antworten
      4583 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heinz23,

    67. Joggen mit Cerebral Parese

      12 Antworten 3500 Zugriffe

      von cyber20,

      12 Antworten
      3500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cyber20,

    68. Für Anfänger - Laufen auf dem Laufband empfehlenswert?

      16 Antworten 4239 Zugriffe

      von lehninger,

      16 Antworten
      4239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MitziMi,

    69. Langer Lauf mit oder ohne Kohlenhydratzufuhr?

      24 Antworten 6362 Zugriffe

      von tomtoi,

      24 Antworten
      6362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    70. Freeeeeuuuuuudeeeee !!!!

      22 Antworten 2636 Zugriffe

      von Tani 2503,

      22 Antworten
      2636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tani 2503,

    71. Rolle / Tempo eines HM 6 Wochen vor geplantem (ersten) Marathon

      6 Antworten 1542 Zugriffe

      von dackel75,

      6 Antworten
      1542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dackel75,

    72. Winterschuhe?

      16 Antworten 3235 Zugriffe

      von omahoch2,

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      3235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    73. 2 ältere Mädels wollen laufen und gleich dazu die Vorstellung

      15 Antworten 2796 Zugriffe

      von Ruapehu,

      15 Antworten
      2796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ruapehu,

    74. Lauflegastheniker??

      31 Antworten 4497 Zugriffe

      von drere,

      31 Antworten
      4497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Waldrunner,

    75. Höhenmeter-Tool

      21 Antworten 5324 Zugriffe

      von Papou,

      21 Antworten
      5324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    76. Anfängerfehler?

      14 Antworten 2408 Zugriffe

      von Fusselball,

      14 Antworten
      2408 Zugriffe
      Letzter Beitrag von *cel,

    77. Hilfe. Ein paar Fragen zum Sport und Ernährung

      27 Antworten 6084 Zugriffe

      von laufanfänger1,

      27 Antworten
      6084 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martin_h,

    78. Vorstellung und eine Frage (2 Mal zu viel?)

      12 Antworten 2079 Zugriffe

      von Patze,

      12 Antworten
      2079 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patze,

    79. Hoher Puls durch zuviel Training?

      39 Antworten 9642 Zugriffe

      von Rommi,

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      9642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    80. Versch. Aussagen zum Thema "Fettverbrennung" - optimaler Puls

      26 Antworten 3804 Zugriffe

      von frad,

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      3804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kalak,

    81. Geh´ich es zu schnell an?

      15 Antworten 2609 Zugriffe

      von jessepinkman,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    82. Wie Kind sanft ans Laufen heranführen

      17 Antworten 6686 Zugriffe

      von Anniebasel,

      17 Antworten
      6686 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    83. Ich trau mich nicht - oder ist ein Marathon im Herbst ohnehin nur ein Luftschloss?

      26 Antworten 5107 Zugriffe

      von Rabbit68,

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      5107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    84. Jeff Galloway -Gehpausen in Training integrieren

      126 Antworten 21997 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      126 Antworten
      21997 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BergischerLöwe,

    85. 5 Kilometer - Anfängertrainingspläne auf RW (40min (ankommen) / 35min)

      25 Antworten 5700 Zugriffe

      von dry,

      25 Antworten
      5700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    86. Krämpfe die ich schlecht bekämpfen kann

      11 Antworten 3997 Zugriffe

      von Superweib,

      11 Antworten
      3997 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    87. Probleme vorderer Fuß - Blasen

      6 Antworten 2885 Zugriffe

      von egonomic87,

      6 Antworten
      2885 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egonomic87,

    88. VDOT Bestimmung und Empfehlungen

      11 Antworten 2368 Zugriffe

      von KlausiHH,

      11 Antworten
      2368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    89. diverse fragen von einem motivierten anfänger

      18 Antworten 3069 Zugriffe

      von patrese,

      18 Antworten
      3069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    90. Anfänger - Puls geht nicht runter

      21 Antworten 10458 Zugriffe

      von Runny84,

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      10458 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fusselball,

    91. Form über den Winter erhalten - wie oft trainieren?

      56 Antworten 7153 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      56 Antworten
      7153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von holli1,

    92. Frust³ - Ständig Schmerzen

      13 Antworten 3657 Zugriffe

      von Trötenheini,

      13 Antworten
      3657 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haferbrei,

    93. Ziel: 5km in 20 Minuten - Einige Fragen

      6 Antworten 2293 Zugriffe

      von NikeFree,

      6 Antworten
      2293 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martin_h,

    94. Laufen im Winter - Wie + welche Ausrüstung?

      9 Antworten 2317 Zugriffe

      von Electric,

      9 Antworten
      2317 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    95. Innerer Schweinehund überwunden - einfach für 10Km Lauf angemeldet

      51 Antworten 7475 Zugriffe

      von Mara85,

      51 Antworten
      7475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    96. Balance gesucht

      12 Antworten 2111 Zugriffe

      von gemeinsam,

      12 Antworten
      2111 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bsmolder,

    97. So traurig

      17 Antworten 2825 Zugriffe

      von omahoch2,

      17 Antworten
      2825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    98. Nachts Laufen?

      40 Antworten 9542 Zugriffe

      von Läuferin312,

      40 Antworten
      9542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    99. Nach Puls laufen? Fettverbrennung

      9 Antworten 3853 Zugriffe

      von Mrincredible,

      9 Antworten
      3853 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    100. Ich würde gern wieder laufen...

      64 Antworten 6969 Zugriffe

      von dry,

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