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Anfänger unter sich

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

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      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,
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      Letzter Beitrag von Tim,
  2. Themen

    1. Schmerz im rechten Knöchel

      3 Antworten 2358 Zugriffe

      von Fnabla,

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      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,
    2. Übertriebener Einstand?

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      von Kala,

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      Letzter Beitrag von Meroko,
    3. Orientierungshilfe

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      von Papou,

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      Letzter Beitrag von Papou,
    4. absoluter Anfänger mit Übergewicht

      11 Antworten 3198 Zugriffe

      von Feldie,

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      Letzter Beitrag von Irisanna,
    5. Ruhetage einplanen

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      von Electric,

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      Letzter Beitrag von Electric,
    6. Erreichbare Verbesserung

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      von Squasher,

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      Letzter Beitrag von Squasher,
    7. Ich suche einen Mentor! :D

      154 Antworten 13943 Zugriffe

      von tariska,

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      Letzter Beitrag von CarstenS,
    8. Brooks Ghost als 2. Laufschuh?

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      von jessiso,

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      Letzter Beitrag von Albläuferin,
    9. breite Beine

      6 Antworten 2431 Zugriffe

      von Ahtreh95,

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      Letzter Beitrag von sonrisa,
    10. zu viel ? ?

      6 Antworten 1731 Zugriffe

      von jungfuxx,

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      Letzter Beitrag von Selbstläufer2008,
    11. von 0 auf 42

      41 Antworten 5455 Zugriffe

      von GelsenPT,

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      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,
    12. Seiteneinsteiger mit Ziel HM

      3 Antworten 1414 Zugriffe

      von Tizian,

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      1414 Zugriffe
    13. typisch Anfänger... wie WEITER kommen...?

      68 Antworten 8503 Zugriffe

      von RunSteffi,

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      Letzter Beitrag von RunSteffi,
    14. Erster WK am 14.09. :)

      45 Antworten 6371 Zugriffe

      von Tani 2503,

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    15. Laufen/walken Tipps und Fragen.,.,.

      1 Antworten 1388 Zugriffe

      von ipk73,

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      Letzter Beitrag von Albläuferin,
    16. Auf geht's :)

      0 Antworten 1372 Zugriffe

      von felix18,

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      Letzter Beitrag von felix18,
    17. Bergauf - Passagen Meistern.

      24 Antworten 3392 Zugriffe

      von Michael Hoffmann,

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      3392 Zugriffe
      Letzter Beitrag von saarthunder,
    18. Trail-/Crossläufe für Anfänger geeignet?

      20 Antworten 3258 Zugriffe

      von Fawx,

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      Letzter Beitrag von Fawx,
    19. Neuvorstellung + Frage

      14 Antworten 2634 Zugriffe

      von /MAD,

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      Letzter Beitrag von YellowRock,
    20. 8. Lauf - mittlerweile sehr große Fortschritte

      3 Antworten 1731 Zugriffe

      von cyber20,

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      Letzter Beitrag von cyber20,
    21. 5k-WK problemlos in 10k-Training einstreuen?

      7 Antworten 2248 Zugriffe

      von Kenianervorlasser,

      7 Antworten
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    22. Laufneuling - Vorstellung und Fragen

      63 Antworten 7380 Zugriffe

      von EchoEcho,

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      7380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von EchoEcho,
    23. Nach 7 Monaten immer noch kein Erfolg

      47 Antworten 8655 Zugriffe

      von jenny774,

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      8655 Zugriffe
      Letzter Beitrag von YellowRock,
    24. Pre-Anfänger Fragen

      6 Antworten 2174 Zugriffe

      von Bob Kelso,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,
    25. Mein erster 5 km Wettkampf

      17 Antworten 2822 Zugriffe

      von jonny68,

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      Letzter Beitrag von Hennes,
    26. Seit dem Laufen sehr wenig Appetit

      6 Antworten 1812 Zugriffe

      von cyber20,

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      Letzter Beitrag von Isse,
    27. ...vom walken zum joggen,aber wie? Macht das überhaupt Sinn?

      13 Antworten 5760 Zugriffe

      von syzeza78,

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      Letzter Beitrag von Yomix,
    28. Steigerung nach dem Anfängerplan?

      4 Antworten 1570 Zugriffe

      von summersun,

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      Letzter Beitrag von summersun,
    29. "Spaß ist anders" oder "Mein innerer Schweinehund und ich"

      19 Antworten 4431 Zugriffe

      von Pummelfee,

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      Letzter Beitrag von Pummelfee,
    30. Trainingshaerte meines Trainingsplans

      3 Antworten 1643 Zugriffe

      von wetjack,

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      Letzter Beitrag von wetjack,
    31. Kurzer und "langer" Lauf im Wechsel?!

      3 Antworten 1343 Zugriffe

      von shore,

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      Letzter Beitrag von Heme45,
    32. Trainingskonzept

      11 Antworten 2368 Zugriffe

      von SwissRunner94,

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      Letzter Beitrag von SwissRunner94,
    33. Probleme mit der Pace

      0 Antworten 1262 Zugriffe

      von bsmolder,

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      Letzter Beitrag von bsmolder,
    34. Wiedereinsteiger meldet sich zurück

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      von PH1981,

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      Letzter Beitrag von PH1981,
    35. Hoher Puls und trotzdem nicht gestorben!

      12 Antworten 2680 Zugriffe

      von omahoch2,

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      Letzter Beitrag von omahoch2,
    36. Knieschmerzen Innenseite

      2 Antworten 8811 Zugriffe

      von laufanfänger1,

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      Letzter Beitrag von Buchfink,
    37. in 2 Monaten von 8 auf 16 KM...

      8 Antworten 4504 Zugriffe

      von RunSteffi,

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      Letzter Beitrag von heinz23,
    38. Joggen mit Cerebral Parese

      12 Antworten 3339 Zugriffe

      von cyber20,

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      Letzter Beitrag von cyber20,
    39. Für Anfänger - Laufen auf dem Laufband empfehlenswert?

      16 Antworten 4163 Zugriffe

      von lehninger,

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      Letzter Beitrag von MitziMi,
    40. Langer Lauf mit oder ohne Kohlenhydratzufuhr?

      24 Antworten 6067 Zugriffe

      von tomtoi,

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      6067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,
    41. Freeeeeuuuuuudeeeee !!!!

      22 Antworten 2565 Zugriffe

      von Tani 2503,

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      Letzter Beitrag von Tani 2503,
    42. Rolle / Tempo eines HM 6 Wochen vor geplantem (ersten) Marathon

      6 Antworten 1494 Zugriffe

      von dackel75,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von dackel75,
    43. Winterschuhe?

      16 Antworten 3165 Zugriffe

      von omahoch2,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,
    44. 2 ältere Mädels wollen laufen und gleich dazu die Vorstellung

      15 Antworten 2729 Zugriffe

      von Ruapehu,

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      Letzter Beitrag von Ruapehu,
    45. Lauflegastheniker??

      31 Antworten 4377 Zugriffe

      von drere,

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      Letzter Beitrag von Waldrunner,
    46. Höhenmeter-Tool

      21 Antworten 5091 Zugriffe

      von Papou,

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      Letzter Beitrag von Siegfried,
    47. Anfängerfehler?

      14 Antworten 2334 Zugriffe

      von Fusselball,

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      Letzter Beitrag von *cel,
    48. Hilfe. Ein paar Fragen zum Sport und Ernährung

      27 Antworten 5988 Zugriffe

      von laufanfänger1,

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      Letzter Beitrag von martin_h,
    49. Vorstellung und eine Frage (2 Mal zu viel?)

      12 Antworten 2037 Zugriffe

      von Patze,

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      Letzter Beitrag von Patze,
    50. Hoher Puls durch zuviel Training?

      39 Antworten 9348 Zugriffe

      von Rommi,

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      9348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,
    51. Versch. Aussagen zum Thema "Fettverbrennung" - optimaler Puls

      26 Antworten 3734 Zugriffe

      von frad,

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      Letzter Beitrag von kalak,
    52. Geh´ich es zu schnell an?

      15 Antworten 2550 Zugriffe

      von jessepinkman,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,
    53. Wie Kind sanft ans Laufen heranführen

      17 Antworten 6623 Zugriffe

      von Anniebasel,

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      Letzter Beitrag von Sven K.,
    54. 26 Antworten
      5021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,
    55. Jeff Galloway -Gehpausen in Training integrieren

      126 Antworten 21404 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

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      Letzter Beitrag von BergischerLöwe,
    56. 5 Kilometer - Anfängertrainingspläne auf RW (40min (ankommen) / 35min)

      25 Antworten 5367 Zugriffe

      von dry,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,
    57. Krämpfe die ich schlecht bekämpfen kann

      11 Antworten 3912 Zugriffe

      von Superweib,

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      Letzter Beitrag von Papou,
    58. Probleme vorderer Fuß - Blasen

      6 Antworten 2808 Zugriffe

      von egonomic87,

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      2808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egonomic87,
    59. VDOT Bestimmung und Empfehlungen

      11 Antworten 2312 Zugriffe

      von KlausiHH,

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      Letzter Beitrag von KlausiHH,
    60. diverse fragen von einem motivierten anfänger

      18 Antworten 2996 Zugriffe

      von patrese,

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      2996 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,
    61. Anfänger - Puls geht nicht runter

      21 Antworten 10350 Zugriffe

      von Runny84,

      21 Antworten
      10350 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fusselball,
    62. Form über den Winter erhalten - wie oft trainieren?

      56 Antworten 6970 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      56 Antworten
      6970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von holli1,
    63. Frust³ - Ständig Schmerzen

      13 Antworten 3565 Zugriffe

      von Trötenheini,

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von haferbrei,
    64. Ziel: 5km in 20 Minuten - Einige Fragen

      6 Antworten 2248 Zugriffe

      von NikeFree,

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      Letzter Beitrag von martin_h,
    65. Laufen im Winter - Wie + welche Ausrüstung?

      9 Antworten 2257 Zugriffe

      von Electric,

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      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,
    66. Innerer Schweinehund überwunden - einfach für 10Km Lauf angemeldet

      51 Antworten 7265 Zugriffe

      von Mara85,

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      Letzter Beitrag von DrProf,
    67. Balance gesucht

      12 Antworten 2052 Zugriffe

      von gemeinsam,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von bsmolder,
    68. So traurig

      17 Antworten 2749 Zugriffe

      von omahoch2,

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      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,
    69. Nachts Laufen?

      40 Antworten 9337 Zugriffe

      von Läuferin312,

      40 Antworten
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      Letzter Beitrag von CarstenS,
    70. Nach Puls laufen? Fettverbrennung

      9 Antworten 3799 Zugriffe

      von Mrincredible,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,
    71. Ich würde gern wieder laufen...

      64 Antworten 6798 Zugriffe

      von dry,

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      6798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BergischerLöwe,
    72. Laufen- Nicht mein Sport?!

      34 Antworten 5386 Zugriffe

      von Laila7787,

      34 Antworten
      5386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    73. Zu kleine Schritte. Ja wirklich :(

      14 Antworten 3144 Zugriffe

      von quark7,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von quark7,
    74. Anpassungseffekte durch Training

      51 Antworten 6291 Zugriffe

      von dry,

      51 Antworten
      6291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,
    75. 2,3km Training

      23 Antworten 3730 Zugriffe

      von Jenkins,

      23 Antworten
      3730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,
    76. HM mit deutlichem Übergewicht zu riskant?

      24 Antworten 3949 Zugriffe

      von mrc381,

      24 Antworten
      3949 Zugriffe
    77. Startnummern und Umziehen Triathlon

      7 Antworten 4436 Zugriffe

      von JennyR,

      7 Antworten
      4436 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,
    78. Die Sache mit dem Puls(gurt)

      6 Antworten 1881 Zugriffe

      von sheggy,

      6 Antworten
      1881 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,
    79. Laufpause - Rucksackreise

      5 Antworten 1173 Zugriffe

      von wAv3,

      5 Antworten
      1173 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    80. Es geht nicht voran sondern zurück

      13 Antworten 2521 Zugriffe

      von omahoch2,

      13 Antworten
      2521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von omahoch2,
    81. 9 Antworten
      2174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fakehunter,
    82. Was taugen billige Laufschuhe?

      53 Antworten 32637 Zugriffe

      von marmotte,

      53 Antworten
      32637 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,
    83. Gehe ich es richtig an?

      6 Antworten 1617 Zugriffe

      von Advanced?,

      6 Antworten
      1617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,
    84. Liegts am Biorhythmus?

      8 Antworten 1925 Zugriffe

      von Laufreiner,

      8 Antworten
      1925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufreiner,
    85. Brauch schnelle Antwort bitte :)

      21 Antworten 2976 Zugriffe

      von sophini,

      21 Antworten
      2976 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Morgan,
    86. Niedriger Trainingspuls ist schwierig einzuhalten

      25 Antworten 4487 Zugriffe

      von M_R,

      25 Antworten
      4487 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,
    87. Laufband und Krafttraining im Fitnessstudio

      2 Antworten 1735 Zugriffe

      von Rabbit68,

      2 Antworten
      1735 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Cytochrom,
    88. Fragen zur Marathonvorbereitung

      6 Antworten 1833 Zugriffe

      von 42komma195,

      6 Antworten
      1833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,
    89. Alleine Laufen ist doof... suche virtuelle "Laufpartner" in Runtastic

      11 Antworten 3997 Zugriffe

      von ChaosNo1,

      11 Antworten
      3997 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,
    90. Ein Anfänger ruft nach Hilfe

      6 Antworten 1739 Zugriffe

      von Jonas93,

      6 Antworten
      1739 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 1024lemminge,
    91. Viel abgenommen, jetzt Einstieg ins Laufen. Anfänger sucht Rat

      3 Antworten 1681 Zugriffe

      von M@tthias,

      3 Antworten
      1681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    92. Und noch einer, der 10km will :)

      2 Antworten 1393 Zugriffe

      von Hanoverunner,

      2 Antworten
      1393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    93. Tempolauf besser 2x 20 Minuten oder einmal 40 Minuten

      9 Antworten 3966 Zugriffe

      von magnesia,

      9 Antworten
      3966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,
    94. Jetzt schon steigern? Bin nicht ausgepowert...

      63 Antworten 7118 Zugriffe

      von shore,

      63 Antworten
      7118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,
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