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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7450 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5120 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Ab Sonntag kein Anfänger mehr

      44 Antworten 7086 Zugriffe

      von wetjack,

      44 Antworten
      7086 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ethan,

    2. Training nach Puls nötig um schneller zu werden?

      59 Antworten 6527 Zugriffe

      von madm,

      59 Antworten
      6527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    3. Schmerzen, ziehen, unwissenheit

      6 Antworten 2201 Zugriffe

      von Malle93,

      6 Antworten
      2201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malle93,

    5. Die Sache mit dem Wohlfühltempo

      22 Antworten 3213 Zugriffe

      von TotalKaputt,

      22 Antworten
      3213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TotalKaputt,

    6. Werde nicht schneller...

      16 Antworten 3190 Zugriffe

      von Benka,

      16 Antworten
      3190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 1024lemminge,

    7. In 1 Jahr zum HM -> machbar?

      6 Antworten 2035 Zugriffe

      von KatjaR,

      6 Antworten
      2035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    8. Richtiger Puls Bereich?

      18 Antworten 3038 Zugriffe

      von KarlHeinZi,

      18 Antworten
      3038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oskar999,

    10. Neuanfang nach 3 Jahren Zwangspause

      2 Antworten 1671 Zugriffe

      von Achi,

      2 Antworten
      1671 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steinberg,

    11. Erster Wettkampf nach Antibiotika

      3 Antworten 1824 Zugriffe

      von Claudia1977,

      3 Antworten
      1824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia1977,

    12. Wiedereinstieg nach Verletzung

      15 Antworten 3266 Zugriffe

      von MichelleFiona,

      15 Antworten
      3266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MichelleFiona,

    13. Anfänger: Intervalltraining oder weiter am Ausbau arbeiten?

      9 Antworten 2758 Zugriffe

      von taurus1980,

      9 Antworten
      2758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taurus1980,

    15. Bin ich zu ungeduldig? Kondition usw.

      14 Antworten 3375 Zugriffe

      von Tiefenrausch,

      14 Antworten
      3375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    16. möchte mit Joggen anfangen..

      8 Antworten 2022 Zugriffe

      von LisanaK,

      8 Antworten
      2022 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    17. 42 Jahre und mal wieder am Laufen

      13 Antworten 3355 Zugriffe

      von 2phil4u,

      13 Antworten
      3355 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2phil4u,

    18. Anfängerin sucht Tipps

      13 Antworten 4433 Zugriffe

      von Dahra,

      13 Antworten
      4433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    20. laufen

      7 Antworten 2358 Zugriffe

      von bugatti,

      7 Antworten
      2358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von WinfriedK,

    22. Pause im Anfänger-Trainingsplan

      15 Antworten 2898 Zugriffe

      von 500miles,

      15 Antworten
      2898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    23. Ambitionierte Wiedereinsteigerin braucht Rat :)

      11 Antworten 2594 Zugriffe

      von KassandraA,

      11 Antworten
      2594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    24. rauchen und alkohol

      23 Antworten 6133 Zugriffe

      von Roardrunner,

      23 Antworten
      6133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roardrunner,

    25. 10km bis zum nächsten Jahr

      22 Antworten 5136 Zugriffe

      von Lorazepam,

      22 Antworten
      5136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    27. Distanz oder Tempo?

      16 Antworten 3671 Zugriffe

      von A1brecht,

      16 Antworten
      3671 Zugriffe
      Letzter Beitrag von A1brecht,

    29. Interesse am Laufen wurde geweckt

      4 Antworten 1713 Zugriffe

      von Leonav1902,

      4 Antworten
      1713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    30. Halbmarathon im Herbst für Totalanfänger machbar?

      55 Antworten 8681 Zugriffe

      von Zorro002,

      55 Antworten
      8681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lilly*,

    31. Maximalpuls amtlich oder nicht

      9 Antworten 2378 Zugriffe

      von Roardrunner,

      9 Antworten
      2378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roardrunner,

    32. Eure ganz persönlichen "Geheimtipps"

      81 Antworten 8920 Zugriffe

      von MinniMe,

      81 Antworten
      8920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von OsterA,

    34. Leichtathletik Mittelstrecken

      14 Antworten 11847 Zugriffe

      von LauraStuber,

      14 Antworten
      11847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von OsterA,

    35. 10 km, und dann ???

      23 Antworten 3884 Zugriffe

      von karoressa,

      23 Antworten
      3884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    36. Und noch eine Neue unter den Läufern

      3 Antworten 1985 Zugriffe

      von Runningqueen80,

      3 Antworten
      1985 Zugriffe
      Letzter Beitrag von WinniePu,

    37. Schmerzen beim Laufen - Laufanfängerin

      9 Antworten 2726 Zugriffe

      von Binelina,

      9 Antworten
      2726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    38. Laufen - wie fange ich an?

      40 Antworten 7682 Zugriffe

      von Hessu,

      40 Antworten
      7682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AcJoker,

    39. Was für einen Schuh soll ich nehmen

      14 Antworten 3828 Zugriffe

      von Schneefriesin,

      14 Antworten
      3828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    40. Abschalten beim Laufen

      29 Antworten 7192 Zugriffe

      von GernotL,

      29 Antworten
      7192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    41. Als dicker schneller werden...

      15 Antworten 3527 Zugriffe

      von Benji,

      15 Antworten
      3527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    42. "Laufgedächtnis" - gibt es das wirklich

      12 Antworten 6357 Zugriffe

      von oskar999,

      12 Antworten
      6357 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    43. Problem: Schwitzen drei Tage danach

      6 Antworten 4311 Zugriffe

      von ubik,

      6 Antworten
      4311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von WinniePu,

    44. Kleiner Bericht + Fragen zur Kniescheibe und Pace Optimierung

      4 Antworten 1537 Zugriffe

      von Steinberg,

      4 Antworten
      1537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inqu,

    45. Probleme mit der Nasen-Atmung --- Spray sinnvoll?

      102 Antworten 19588 Zugriffe

      von maris,

      102 Antworten
      19588 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    46. Angemessenes Zielzeit für 5km gesucht

      21 Antworten 6460 Zugriffe

      von CJD,

      21 Antworten
      6460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CJD,

    47. Trainingsplan für ECHTE Anfänger gesucht

      25 Antworten 3923 Zugriffe

      von Untergeher,

      25 Antworten
      3923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Volli768,

    48. Doggenjoggen ;-) Erster Monat fast geschafft!

      6 Antworten 1777 Zugriffe

      von Glamoura,

      6 Antworten
      1777 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Glamoura,

    49. Gestern gestartet... In 8 Wochen 8km lauf

      3 Antworten 1911 Zugriffe

      von Jabel,

      3 Antworten
      1911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jabel,

    50. Laufkrise

      12 Antworten 4557 Zugriffe

      von mohnschnecke,

      12 Antworten
      4557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    51. Vorfußläufer-Erfahrung

      47 Antworten 5914 Zugriffe

      von Ugada,

      47 Antworten
      5914 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    52. Darf ich schon öfter laufen?

      8 Antworten 1928 Zugriffe

      von schmithof,

      8 Antworten
      1928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    53. 3KM in 13 Minuten (1 Monat zeit)

      99 Antworten 26005 Zugriffe

      von colo1,

      99 Antworten
      26005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    54. Laufen mit Nike free.

      6 Antworten 2753 Zugriffe

      von Claudia41,

      6 Antworten
      2753 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Solos,

    55. Kniebeschwerden bei GA1, keine bei GA2 ?!

      11 Antworten 2714 Zugriffe

      von MinniMe,

      11 Antworten
      2714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    56. ernüchterndes Ergebnis

      32 Antworten 5424 Zugriffe

      von Claudia41,

      32 Antworten
      5424 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    57. Zu viel Training oder angemessen?

      7 Antworten 2029 Zugriffe

      von Soab,

      7 Antworten
      2029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soab,

    58. Meine ersten "richtigen" läufe

      6 Antworten 1893 Zugriffe

      von Malle93,

      6 Antworten
      1893 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    59. Wieder mal ein Laufanfänger

      32 Antworten 5594 Zugriffe

      von Little_Mike,

      32 Antworten
      5594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    60. Morgen Halbmarathon / bisher max 10 km gelaufen / schaffbar?

      99 Antworten 27777 Zugriffe

      von joyrunner,

      99 Antworten
      27777 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,

    61. Nike Free 5.0 + für den Anfang

      2 Antworten 1455 Zugriffe

      von Chris1992,

      2 Antworten
      1455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Onsmoosh,

    62. Eine Frage des Trainingszeitpunktes???

      4 Antworten 1575 Zugriffe

      von Pwiebe0210,

      4 Antworten
      1575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    63. Selbstbewusstsein

      39 Antworten 5563 Zugriffe

      von Nuscheli,

      39 Antworten
      5563 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    64. Intervallläufe - wie ausgestalten?

      3 Antworten 2000 Zugriffe

      von Jehuty,

      3 Antworten
      2000 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    65. was geht noch im alter von.......

      33 Antworten 5042 Zugriffe

      von Roardrunner,

      33 Antworten
      5042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roardrunner,

    66. Laufstil ändern

      11 Antworten 2436 Zugriffe

      von stabbi89,

      11 Antworten
      2436 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Murks,

    67. Blomberglauf

      10 Antworten 2010 Zugriffe

      von random-name,

      10 Antworten
      2010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von random-name,

    68. Fußfehlstellung

      3 Antworten 2197 Zugriffe

      von LaufChrissyLauf,

      3 Antworten
      2197 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    69. Anfänger: Sind die Schuhe ok?

      10 Antworten 2483 Zugriffe

      von willow,

      10 Antworten
      2483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von willow,

    70. Lauftempo steigern mit Pulskontrolle

      14 Antworten 2687 Zugriffe

      von tristan83,

      14 Antworten
      2687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    71. Laufen macht süchtig... Jetzt bin ich sogar schon im Forum angemeldet...

      19 Antworten 3722 Zugriffe

      von ALEX-GAP,

      19 Antworten
      3722 Zugriffe
      Letzter Beitrag von random-name,

    72. Trainingsumfang erhöhen

      7 Antworten 2028 Zugriffe

      von oskar999,

      7 Antworten
      2028 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Joe_Sakic,

    73. Anfangen zu joggen

      6 Antworten 2385 Zugriffe

      von abisiana,

      6 Antworten
      2385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abisiana,

    74. Boxspezifisches Laufen

      9 Antworten 8461 Zugriffe

      von kiblod,

      9 Antworten
      8461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    75. 10 km Sub60 Trainigsplan zu ambitioniert?

      5 Antworten 1717 Zugriffe

      von bumbklaatt,

      5 Antworten
      1717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inqu,

    76. Übermotivation - Eine kleine Warnung

      28 Antworten 6576 Zugriffe

      von Kazaam,

      28 Antworten
      6576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kazaam,

    77. Gesammelte Anfängerfragen - Danke für eure Hilfe!

      10 Antworten 2303 Zugriffe

      von Werdenderflitzer,

      10 Antworten
      2303 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    78. Morgens und Abends Laufen gehen

      33 Antworten 13781 Zugriffe

      von Croci,

      33 Antworten
      13781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    79. Wann darf man nach MD Grippe einen längeren Wettkampf laufen?

      11 Antworten 2443 Zugriffe

      von Vasaya,

      11 Antworten
      2443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Baghira,

    80. Absolute Anfängerin, langsamer Start - und sofort Schmerzen.

      10 Antworten 2571 Zugriffe

      von Leann,

      10 Antworten
      2571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Markus_läuft,

    81. Anfänger stellt sich vor

      10 Antworten 2052 Zugriffe

      von AcJoker,

      10 Antworten
      2052 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AcJoker,

    82. Erschreckend hoher Puls

      6 Antworten 2426 Zugriffe

      von Monjy,

      6 Antworten
      2426 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    83. 2 mal kurz oder 1 mal lang?

      5 Antworten 2307 Zugriffe

      von Slot,

      5 Antworten
      2307 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    84. Unterschiede in den 5 km Trainingsplänen

      4 Antworten 1562 Zugriffe

      von le_fer,

      4 Antworten
      1562 Zugriffe
      Letzter Beitrag von le_fer,

    85. Nach kleiner Verletzung - Wiedereinstieg

      1 Antworten 1095 Zugriffe

      von Croci,

      1 Antworten
      1095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stetre76,

    86. VDOT springt wie sie will

      29 Antworten 5043 Zugriffe

      von Running-Gag,

      29 Antworten
      5043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    87. Inwiefern kann Rennradfahren eine Laufeinheit ersetzen?

      25 Antworten 7159 Zugriffe

      von Croci,

      25 Antworten
      7159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Croci,

    88. Eine weitere Anfängerin

      18 Antworten 2807 Zugriffe

      von Mamix,

      18 Antworten
      2807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mamix,

    89. Angst vorm Laufen (Schmerzen)

      17 Antworten 3385 Zugriffe

      von Paulaflens,

      17 Antworten
      3385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Paulaflens,

    90. Anfänger nach 3 Wochen: Streikende Waden

      7 Antworten 2188 Zugriffe

      von Newbie1982,

      7 Antworten
      2188 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    91. Wer läuft am 3.5. in Bochum?

      1 Antworten 1194 Zugriffe

      von polly_prince83,

      1 Antworten
      1194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia41,

    92. Absolute Beginner: Laufschuhe, Laufstil etc.

      3 Antworten 1778 Zugriffe

      von kanak,

      3 Antworten
      1778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    93. Grundlagenausdauer

      26 Antworten 4561 Zugriffe

      von Chily,

      26 Antworten
      4561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chily,

    94. Leistungssteigerung zu Beginn

      16 Antworten 2845 Zugriffe

      von boon,

      16 Antworten
      2845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von boon,

    95. Keinen Muskelkater aber schwere Beine. Trotzdem laufen?

      4 Antworten 4842 Zugriffe

      von Steinberg,

      4 Antworten
      4842 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steinberg,

    96. Ersten "Lauf" meines Lebens geschafft :D

      8 Antworten 2449 Zugriffe

      von Tiefenrausch,

      8 Antworten
      2449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inqu,

    97. hallo liebe Läuferinnen!

      7 Antworten 1585 Zugriffe

      von laufkatze73,

      7 Antworten
      1585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    98. Als Anfänger ohne Trainingsplan starten?

      38 Antworten 6024 Zugriffe

      von Kathie1980,

      38 Antworten
      6024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kathie1980,

    99. ein paar Fragen.

      6 Antworten 1932 Zugriffe

      von dqTobse,

      6 Antworten
      1932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Slot,

    100. Anfänger - 5km in 37 Minuten -> Ziel HM im Oktober

      6 Antworten 3172 Zugriffe

      von Harty,

      6 Antworten
      3172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    101. 5km in (un)gedämpften Schuhen?

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