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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8041 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5442 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5442 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Ein paar Fragen

      5 Antworten 2399 Zugriffe

      von JoRunner,

      5 Antworten
      2399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    2. Ab Sonntag kein Anfänger mehr

      44 Antworten 7180 Zugriffe

      von wetjack,

      44 Antworten
      7180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ethan,

    3. Training nach Puls nötig um schneller zu werden?

      59 Antworten 6640 Zugriffe

      von madm,

      59 Antworten
      6640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    5. Schmerzen, ziehen, unwissenheit

      6 Antworten 2245 Zugriffe

      von Malle93,

      6 Antworten
      2245 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malle93,

    6. Die Sache mit dem Wohlfühltempo

      22 Antworten 3331 Zugriffe

      von TotalKaputt,

      22 Antworten
      3331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TotalKaputt,

    7. Werde nicht schneller...

      16 Antworten 3213 Zugriffe

      von Benka,

      16 Antworten
      3213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 1024lemminge,

    8. In 1 Jahr zum HM -> machbar?

      6 Antworten 2095 Zugriffe

      von KatjaR,

      6 Antworten
      2095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    10. Richtiger Puls Bereich?

      18 Antworten 3110 Zugriffe

      von KarlHeinZi,

      18 Antworten
      3110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oskar999,

    11. Neuanfang nach 3 Jahren Zwangspause

      2 Antworten 1682 Zugriffe

      von Achi,

      2 Antworten
      1682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steinberg,

    12. Erster Wettkampf nach Antibiotika

      3 Antworten 1846 Zugriffe

      von Claudia1977,

      3 Antworten
      1846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia1977,

    13. Wiedereinstieg nach Verletzung

      15 Antworten 3374 Zugriffe

      von MichelleFiona,

      15 Antworten
      3374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MichelleFiona,

    15. Anfänger: Intervalltraining oder weiter am Ausbau arbeiten?

      9 Antworten 2813 Zugriffe

      von taurus1980,

      9 Antworten
      2813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taurus1980,

    16. Bin ich zu ungeduldig? Kondition usw.

      14 Antworten 3405 Zugriffe

      von Tiefenrausch,

      14 Antworten
      3405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    17. möchte mit Joggen anfangen..

      8 Antworten 2053 Zugriffe

      von LisanaK,

      8 Antworten
      2053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    18. 42 Jahre und mal wieder am Laufen

      13 Antworten 3434 Zugriffe

      von 2phil4u,

      13 Antworten
      3434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2phil4u,

    20. Anfängerin sucht Tipps

      13 Antworten 4469 Zugriffe

      von Dahra,

      13 Antworten
      4469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    22. laufen

      7 Antworten 2403 Zugriffe

      von bugatti,

      7 Antworten
      2403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von WinfriedK,

    23. Pause im Anfänger-Trainingsplan

      15 Antworten 2973 Zugriffe

      von 500miles,

      15 Antworten
      2973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    24. Ambitionierte Wiedereinsteigerin braucht Rat :)

      11 Antworten 2673 Zugriffe

      von KassandraA,

      11 Antworten
      2673 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    25. rauchen und alkohol

      23 Antworten 6188 Zugriffe

      von Roardrunner,

      23 Antworten
      6188 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roardrunner,

    27. 10km bis zum nächsten Jahr

      22 Antworten 5200 Zugriffe

      von Lorazepam,

      22 Antworten
      5200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    29. Distanz oder Tempo?

      16 Antworten 3692 Zugriffe

      von A1brecht,

      16 Antworten
      3692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von A1brecht,

    30. Interesse am Laufen wurde geweckt

      4 Antworten 1732 Zugriffe

      von Leonav1902,

      4 Antworten
      1732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    31. Halbmarathon im Herbst für Totalanfänger machbar?

      55 Antworten 8765 Zugriffe

      von Zorro002,

      55 Antworten
      8765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lilly*,

    32. Maximalpuls amtlich oder nicht

      9 Antworten 2410 Zugriffe

      von Roardrunner,

      9 Antworten
      2410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roardrunner,

    34. Eure ganz persönlichen "Geheimtipps"

      81 Antworten 9109 Zugriffe

      von MinniMe,

      81 Antworten
      9109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von OsterA,

    35. Leichtathletik Mittelstrecken

      14 Antworten 11882 Zugriffe

      von LauraStuber,

      14 Antworten
      11882 Zugriffe
      Letzter Beitrag von OsterA,

    36. 10 km, und dann ???

      23 Antworten 3900 Zugriffe

      von karoressa,

      23 Antworten
      3900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    37. Und noch eine Neue unter den Läufern

      3 Antworten 2018 Zugriffe

      von Runningqueen80,

      3 Antworten
      2018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von WinniePu,

    38. Schmerzen beim Laufen - Laufanfängerin

      9 Antworten 2762 Zugriffe

      von Binelina,

      9 Antworten
      2762 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    39. Laufen - wie fange ich an?

      40 Antworten 7721 Zugriffe

      von Hessu,

      40 Antworten
      7721 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AcJoker,

    40. Was für einen Schuh soll ich nehmen

      14 Antworten 3867 Zugriffe

      von Schneefriesin,

      14 Antworten
      3867 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    41. Abschalten beim Laufen

      29 Antworten 7250 Zugriffe

      von GernotL,

      29 Antworten
      7250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    42. Als dicker schneller werden...

      15 Antworten 3556 Zugriffe

      von Benji,

      15 Antworten
      3556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    43. "Laufgedächtnis" - gibt es das wirklich

      12 Antworten 6378 Zugriffe

      von oskar999,

      12 Antworten
      6378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    44. Problem: Schwitzen drei Tage danach

      6 Antworten 4350 Zugriffe

      von ubik,

      6 Antworten
      4350 Zugriffe
      Letzter Beitrag von WinniePu,

    45. Kleiner Bericht + Fragen zur Kniescheibe und Pace Optimierung

      4 Antworten 1553 Zugriffe

      von Steinberg,

      4 Antworten
      1553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inqu,

    46. Probleme mit der Nasen-Atmung --- Spray sinnvoll?

      102 Antworten 19906 Zugriffe

      von maris,

      102 Antworten
      19906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    47. Angemessenes Zielzeit für 5km gesucht

      21 Antworten 6497 Zugriffe

      von CJD,

      21 Antworten
      6497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CJD,

    48. Trainingsplan für ECHTE Anfänger gesucht

      25 Antworten 3986 Zugriffe

      von Untergeher,

      25 Antworten
      3986 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Volli768,

    49. Doggenjoggen ;-) Erster Monat fast geschafft!

      6 Antworten 1802 Zugriffe

      von Glamoura,

      6 Antworten
      1802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Glamoura,

    50. Gestern gestartet... In 8 Wochen 8km lauf

      3 Antworten 1938 Zugriffe

      von Jabel,

      3 Antworten
      1938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jabel,

    51. Laufkrise

      12 Antworten 4600 Zugriffe

      von mohnschnecke,

      12 Antworten
      4600 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    52. Vorfußläufer-Erfahrung

      47 Antworten 6029 Zugriffe

      von Ugada,

      47 Antworten
      6029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    53. Darf ich schon öfter laufen?

      8 Antworten 1977 Zugriffe

      von schmithof,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    54. 3KM in 13 Minuten (1 Monat zeit)

      99 Antworten 26231 Zugriffe

      von colo1,

      99 Antworten
      26231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    55. Laufen mit Nike free.

      6 Antworten 2781 Zugriffe

      von Claudia41,

      6 Antworten
      2781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Solos,

    56. Kniebeschwerden bei GA1, keine bei GA2 ?!

      11 Antworten 2759 Zugriffe

      von MinniMe,

      11 Antworten
      2759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    57. ernüchterndes Ergebnis

      32 Antworten 5512 Zugriffe

      von Claudia41,

      32 Antworten
      5512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    58. Zu viel Training oder angemessen?

      7 Antworten 2048 Zugriffe

      von Soab,

      7 Antworten
      2048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soab,

    59. Meine ersten "richtigen" läufe

      6 Antworten 1908 Zugriffe

      von Malle93,

      6 Antworten
      1908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    60. Wieder mal ein Laufanfänger

      32 Antworten 5710 Zugriffe

      von Little_Mike,

      32 Antworten
      5710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    61. Morgen Halbmarathon / bisher max 10 km gelaufen / schaffbar?

      99 Antworten 28049 Zugriffe

      von joyrunner,

      99 Antworten
      28049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,

    62. Nike Free 5.0 + für den Anfang

      2 Antworten 1469 Zugriffe

      von Chris1992,

      2 Antworten
      1469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Onsmoosh,

    63. Eine Frage des Trainingszeitpunktes???

      4 Antworten 1607 Zugriffe

      von Pwiebe0210,

      4 Antworten
      1607 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    64. Selbstbewusstsein

      39 Antworten 5642 Zugriffe

      von Nuscheli,

      39 Antworten
      5642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    65. Intervallläufe - wie ausgestalten?

      3 Antworten 2029 Zugriffe

      von Jehuty,

      3 Antworten
      2029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    66. was geht noch im alter von.......

      33 Antworten 5107 Zugriffe

      von Roardrunner,

      33 Antworten
      5107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roardrunner,

    67. Laufstil ändern

      11 Antworten 2470 Zugriffe

      von stabbi89,

      11 Antworten
      2470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Murks,

    68. Blomberglauf

      10 Antworten 2035 Zugriffe

      von random-name,

      10 Antworten
      2035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von random-name,

    69. Fußfehlstellung

      3 Antworten 2210 Zugriffe

      von LaufChrissyLauf,

      3 Antworten
      2210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    70. Anfänger: Sind die Schuhe ok?

      10 Antworten 2514 Zugriffe

      von willow,

      10 Antworten
      2514 Zugriffe
      Letzter Beitrag von willow,

    71. Lauftempo steigern mit Pulskontrolle

      14 Antworten 2726 Zugriffe

      von tristan83,

      14 Antworten
      2726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    72. Laufen macht süchtig... Jetzt bin ich sogar schon im Forum angemeldet...

      19 Antworten 3777 Zugriffe

      von ALEX-GAP,

      19 Antworten
      3777 Zugriffe
      Letzter Beitrag von random-name,

    73. Trainingsumfang erhöhen

      7 Antworten 2049 Zugriffe

      von oskar999,

      7 Antworten
      2049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Joe_Sakic,

    74. Anfangen zu joggen

      6 Antworten 2411 Zugriffe

      von abisiana,

      6 Antworten
      2411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abisiana,

    75. Boxspezifisches Laufen

      9 Antworten 8545 Zugriffe

      von kiblod,

      9 Antworten
      8545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    76. 10 km Sub60 Trainigsplan zu ambitioniert?

      5 Antworten 1758 Zugriffe

      von bumbklaatt,

      5 Antworten
      1758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inqu,

    77. Übermotivation - Eine kleine Warnung

      28 Antworten 6641 Zugriffe

      von Kazaam,

      28 Antworten
      6641 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kazaam,

    78. Gesammelte Anfängerfragen - Danke für eure Hilfe!

      10 Antworten 2330 Zugriffe

      von Werdenderflitzer,

      10 Antworten
      2330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    79. Morgens und Abends Laufen gehen

      33 Antworten 13932 Zugriffe

      von Croci,

      33 Antworten
      13932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    80. Wann darf man nach MD Grippe einen längeren Wettkampf laufen?

      11 Antworten 2474 Zugriffe

      von Vasaya,

      11 Antworten
      2474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Baghira,

    81. Absolute Anfängerin, langsamer Start - und sofort Schmerzen.

      10 Antworten 2600 Zugriffe

      von Leann,

      10 Antworten
      2600 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Markus_läuft,

    82. Anfänger stellt sich vor

      10 Antworten 2074 Zugriffe

      von AcJoker,

      10 Antworten
      2074 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AcJoker,

    83. Erschreckend hoher Puls

      6 Antworten 2449 Zugriffe

      von Monjy,

      6 Antworten
      2449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    84. 2 mal kurz oder 1 mal lang?

      5 Antworten 2330 Zugriffe

      von Slot,

      5 Antworten
      2330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    85. Unterschiede in den 5 km Trainingsplänen

      4 Antworten 1583 Zugriffe

      von le_fer,

      4 Antworten
      1583 Zugriffe
      Letzter Beitrag von le_fer,

    86. Nach kleiner Verletzung - Wiedereinstieg

      1 Antworten 1110 Zugriffe

      von Croci,

      1 Antworten
      1110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stetre76,

    87. VDOT springt wie sie will

      29 Antworten 5094 Zugriffe

      von Running-Gag,

      29 Antworten
      5094 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    88. Inwiefern kann Rennradfahren eine Laufeinheit ersetzen?

      25 Antworten 7258 Zugriffe

      von Croci,

      25 Antworten
      7258 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Croci,

    89. Eine weitere Anfängerin

      18 Antworten 2845 Zugriffe

      von Mamix,

      18 Antworten
      2845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mamix,

    90. Angst vorm Laufen (Schmerzen)

      17 Antworten 3482 Zugriffe

      von Paulaflens,

      17 Antworten
      3482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Paulaflens,

    91. Anfänger nach 3 Wochen: Streikende Waden

      7 Antworten 2218 Zugriffe

      von Newbie1982,

      7 Antworten
      2218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    92. Wer läuft am 3.5. in Bochum?

      1 Antworten 1215 Zugriffe

      von polly_prince83,

      1 Antworten
      1215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia41,

    93. Absolute Beginner: Laufschuhe, Laufstil etc.

      3 Antworten 1823 Zugriffe

      von kanak,

      3 Antworten
      1823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    94. Grundlagenausdauer

      26 Antworten 4605 Zugriffe

      von Chily,

      26 Antworten
      4605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chily,

    95. Leistungssteigerung zu Beginn

      16 Antworten 2883 Zugriffe

      von boon,

      16 Antworten
      2883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von boon,

    96. Keinen Muskelkater aber schwere Beine. Trotzdem laufen?

      4 Antworten 4888 Zugriffe

      von Steinberg,

      4 Antworten
      4888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steinberg,

    97. Ersten "Lauf" meines Lebens geschafft :D

      8 Antworten 2482 Zugriffe

      von Tiefenrausch,

      8 Antworten
      2482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inqu,

    98. hallo liebe Läuferinnen!

      7 Antworten 1617 Zugriffe

      von laufkatze73,

      7 Antworten
      1617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    99. Als Anfänger ohne Trainingsplan starten?

      38 Antworten 6116 Zugriffe

      von Kathie1980,

      38 Antworten
      6116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kathie1980,

    100. ein paar Fragen.

      6 Antworten 1955 Zugriffe

      von dqTobse,

      6 Antworten
      1955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Slot,

    101. Anfänger - 5km in 37 Minuten -> Ziel HM im Oktober

      6 Antworten 3199 Zugriffe

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