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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8707 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7400 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Wiedereinstieg und total gefrustet

      10 Antworten 2089 Zugriffe

      von Claudia1977,

      10 Antworten
      2089 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    2. Schnell wieder fit werden

      2 Antworten 1744 Zugriffe

      von Anmoriso,

      2 Antworten
      1744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    3. aller Anfang ist schwer

      2 Antworten 1867 Zugriffe

      von Krina85,

      2 Antworten
      1867 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Carotty,

    5. Huhu! Bin auch Anfänger :-)

      11 Antworten 2470 Zugriffe

      von Zdarlight,

      11 Antworten
      2470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    6. Erhöhung von 3 auf 4 Einheiten/Wo - wie? 2 lange & 2 kurze oder 1 lange & 3 kurze ?

      34 Antworten 6877 Zugriffe

      von maris,

      34 Antworten
      6877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maris,

    7. Trainingsbereiche nach maximaler Herzfrequenz oder nach Herzfrequenzreserve?

      42 Antworten 34988 Zugriffe

      von pendecho,

      42 Antworten
      34988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    8. Laufplan und die Fragen drumherum

      9 Antworten 2501 Zugriffe

      von Waldie,

      9 Antworten
      2501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    10. Ein paar Fragen

      5 Antworten 2611 Zugriffe

      von JoRunner,

      5 Antworten
      2611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    11. Ab Sonntag kein Anfänger mehr

      44 Antworten 7553 Zugriffe

      von wetjack,

      44 Antworten
      7553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ethan,

    12. Training nach Puls nötig um schneller zu werden?

      59 Antworten 7029 Zugriffe

      von madm,

      59 Antworten
      7029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    13. Schmerzen, ziehen, unwissenheit

      6 Antworten 2422 Zugriffe

      von Malle93,

      6 Antworten
      2422 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malle93,

    15. Die Sache mit dem Wohlfühltempo

      22 Antworten 3802 Zugriffe

      von TotalKaputt,

      22 Antworten
      3802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TotalKaputt,

    16. Werde nicht schneller...

      16 Antworten 3320 Zugriffe

      von Benka,

      16 Antworten
      3320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 1024lemminge,

    17. In 1 Jahr zum HM -> machbar?

      6 Antworten 2355 Zugriffe

      von KatjaR,

      6 Antworten
      2355 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    18. Richtiger Puls Bereich?

      18 Antworten 3483 Zugriffe

      von KarlHeinZi,

      18 Antworten
      3483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oskar999,

    20. Neuanfang nach 3 Jahren Zwangspause

      2 Antworten 1736 Zugriffe

      von Achi,

      2 Antworten
      1736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steinberg,

    22. Erster Wettkampf nach Antibiotika

      3 Antworten 1921 Zugriffe

      von Claudia1977,

      3 Antworten
      1921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia1977,

    23. Wiedereinstieg nach Verletzung

      15 Antworten 3764 Zugriffe

      von MichelleFiona,

      15 Antworten
      3764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MichelleFiona,

    24. Anfänger: Intervalltraining oder weiter am Ausbau arbeiten?

      9 Antworten 3048 Zugriffe

      von taurus1980,

      9 Antworten
      3048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taurus1980,

    25. Bin ich zu ungeduldig? Kondition usw.

      14 Antworten 3506 Zugriffe

      von Tiefenrausch,

      14 Antworten
      3506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    27. möchte mit Joggen anfangen..

      8 Antworten 2120 Zugriffe

      von LisanaK,

      8 Antworten
      2120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    29. 42 Jahre und mal wieder am Laufen

      13 Antworten 3799 Zugriffe

      von 2phil4u,

      13 Antworten
      3799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2phil4u,

    30. Anfängerin sucht Tipps

      13 Antworten 4611 Zugriffe

      von Dahra,

      13 Antworten
      4611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    31. laufen

      7 Antworten 2525 Zugriffe

      von bugatti,

      7 Antworten
      2525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von WinfriedK,

    32. Pause im Anfänger-Trainingsplan

      15 Antworten 3334 Zugriffe

      von 500miles,

      15 Antworten
      3334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    34. Ambitionierte Wiedereinsteigerin braucht Rat :)

      11 Antworten 3030 Zugriffe

      von KassandraA,

      11 Antworten
      3030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    35. rauchen und alkohol

      23 Antworten 6476 Zugriffe

      von Roardrunner,

      23 Antworten
      6476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roardrunner,

    36. 10km bis zum nächsten Jahr

      22 Antworten 5393 Zugriffe

      von Lorazepam,

      22 Antworten
      5393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    37. Distanz oder Tempo?

      16 Antworten 3830 Zugriffe

      von A1brecht,

      16 Antworten
      3830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von A1brecht,

    38. Interesse am Laufen wurde geweckt

      4 Antworten 1786 Zugriffe

      von Leonav1902,

      4 Antworten
      1786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    39. Halbmarathon im Herbst für Totalanfänger machbar?

      55 Antworten 9212 Zugriffe

      von Zorro002,

      55 Antworten
      9212 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lilly*,

    40. Maximalpuls amtlich oder nicht

      9 Antworten 2482 Zugriffe

      von Roardrunner,

      9 Antworten
      2482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roardrunner,

    41. Eure ganz persönlichen "Geheimtipps"

      81 Antworten 9931 Zugriffe

      von MinniMe,

      81 Antworten
      9931 Zugriffe
      Letzter Beitrag von OsterA,

    42. Leichtathletik Mittelstrecken

      14 Antworten 12082 Zugriffe

      von LauraStuber,

      14 Antworten
      12082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von OsterA,

    43. 10 km, und dann ???

      23 Antworten 4139 Zugriffe

      von karoressa,

      23 Antworten
      4139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    44. Und noch eine Neue unter den Läufern

      3 Antworten 2135 Zugriffe

      von Runningqueen80,

      3 Antworten
      2135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von WinniePu,

    45. Schmerzen beim Laufen - Laufanfängerin

      9 Antworten 2846 Zugriffe

      von Binelina,

      9 Antworten
      2846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    46. Laufen - wie fange ich an?

      40 Antworten 8028 Zugriffe

      von Hessu,

      40 Antworten
      8028 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AcJoker,

    47. Was für einen Schuh soll ich nehmen

      14 Antworten 4030 Zugriffe

      von Schneefriesin,

      14 Antworten
      4030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    48. Abschalten beim Laufen

      29 Antworten 7548 Zugriffe

      von GernotL,

      29 Antworten
      7548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    49. Als dicker schneller werden...

      15 Antworten 3707 Zugriffe

      von Benji,

      15 Antworten
      3707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    50. "Laufgedächtnis" - gibt es das wirklich

      12 Antworten 6524 Zugriffe

      von oskar999,

      12 Antworten
      6524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    51. Problem: Schwitzen drei Tage danach

      6 Antworten 4539 Zugriffe

      von ubik,

      6 Antworten
      4539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von WinniePu,

    52. Kleiner Bericht + Fragen zur Kniescheibe und Pace Optimierung

      4 Antworten 1624 Zugriffe

      von Steinberg,

      4 Antworten
      1624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inqu,

    53. Probleme mit der Nasen-Atmung --- Spray sinnvoll?

      102 Antworten 20899 Zugriffe

      von maris,

      102 Antworten
      20899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    54. Angemessenes Zielzeit für 5km gesucht

      21 Antworten 6660 Zugriffe

      von CJD,

      21 Antworten
      6660 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CJD,

    55. Trainingsplan für ECHTE Anfänger gesucht

      25 Antworten 4279 Zugriffe

      von Untergeher,

      25 Antworten
      4279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Volli768,

    56. Doggenjoggen ;-) Erster Monat fast geschafft!

      6 Antworten 1895 Zugriffe

      von Glamoura,

      6 Antworten
      1895 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Glamoura,

    57. Gestern gestartet... In 8 Wochen 8km lauf

      3 Antworten 2025 Zugriffe

      von Jabel,

      3 Antworten
      2025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jabel,

    58. Laufkrise

      12 Antworten 4779 Zugriffe

      von mohnschnecke,

      12 Antworten
      4779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. Vorfußläufer-Erfahrung

      47 Antworten 6463 Zugriffe

      von Ugada,

      47 Antworten
      6463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    60. Darf ich schon öfter laufen?

      8 Antworten 2153 Zugriffe

      von schmithof,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    61. 3KM in 13 Minuten (1 Monat zeit)

      99 Antworten 27057 Zugriffe

      von colo1,

      99 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    62. Laufen mit Nike free.

      6 Antworten 2867 Zugriffe

      von Claudia41,

      6 Antworten
      2867 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Solos,

    63. Kniebeschwerden bei GA1, keine bei GA2 ?!

      11 Antworten 2896 Zugriffe

      von MinniMe,

      11 Antworten
      2896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    64. ernüchterndes Ergebnis

      32 Antworten 6028 Zugriffe

      von Claudia41,

      32 Antworten
      6028 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    65. Zu viel Training oder angemessen?

      7 Antworten 2122 Zugriffe

      von Soab,

      7 Antworten
      2122 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soab,

    66. Meine ersten "richtigen" läufe

      6 Antworten 1979 Zugriffe

      von Malle93,

      6 Antworten
      1979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    67. Wieder mal ein Laufanfänger

      32 Antworten 5957 Zugriffe

      von Little_Mike,

      32 Antworten
      5957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    68. Morgen Halbmarathon / bisher max 10 km gelaufen / schaffbar?

      99 Antworten 29701 Zugriffe

      von joyrunner,

      99 Antworten
      29701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,

    69. Nike Free 5.0 + für den Anfang

      2 Antworten 1536 Zugriffe

      von Chris1992,

      2 Antworten
      1536 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Onsmoosh,

    70. Eine Frage des Trainingszeitpunktes???

      4 Antworten 1708 Zugriffe

      von Pwiebe0210,

      4 Antworten
      1708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    71. Selbstbewusstsein

      39 Antworten 5967 Zugriffe

      von Nuscheli,

      39 Antworten
      5967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    72. Intervallläufe - wie ausgestalten?

      3 Antworten 2129 Zugriffe

      von Jehuty,

      3 Antworten
      2129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    73. was geht noch im alter von.......

      33 Antworten 5379 Zugriffe

      von Roardrunner,

      33 Antworten
      5379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roardrunner,

    74. Laufstil ändern

      11 Antworten 2585 Zugriffe

      von stabbi89,

      11 Antworten
      2585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Murks,

    75. Blomberglauf

      10 Antworten 2154 Zugriffe

      von random-name,

      10 Antworten
      2154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von random-name,

    76. Fußfehlstellung

      3 Antworten 2283 Zugriffe

      von LaufChrissyLauf,

      3 Antworten
      2283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    77. Anfänger: Sind die Schuhe ok?

      10 Antworten 2620 Zugriffe

      von willow,

      10 Antworten
      2620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von willow,

    78. Lauftempo steigern mit Pulskontrolle

      14 Antworten 2836 Zugriffe

      von tristan83,

      14 Antworten
      2836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    79. Laufen macht süchtig... Jetzt bin ich sogar schon im Forum angemeldet...

      19 Antworten 3967 Zugriffe

      von ALEX-GAP,

      19 Antworten
      3967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von random-name,

    80. Trainingsumfang erhöhen

      7 Antworten 2146 Zugriffe

      von oskar999,

      7 Antworten
      2146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Joe_Sakic,

    81. Anfangen zu joggen

      6 Antworten 2482 Zugriffe

      von abisiana,

      6 Antworten
      2482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abisiana,

    82. Boxspezifisches Laufen

      9 Antworten 8701 Zugriffe

      von kiblod,

      9 Antworten
      8701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    83. 10 km Sub60 Trainigsplan zu ambitioniert?

      5 Antworten 1965 Zugriffe

      von bumbklaatt,

      5 Antworten
      1965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inqu,

    84. Übermotivation - Eine kleine Warnung

      28 Antworten 6966 Zugriffe

      von Kazaam,

      28 Antworten
      6966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kazaam,

    85. Gesammelte Anfängerfragen - Danke für eure Hilfe!

      10 Antworten 2412 Zugriffe

      von Werdenderflitzer,

      10 Antworten
      2412 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    86. Morgens und Abends Laufen gehen

      33 Antworten 14555 Zugriffe

      von Croci,

      33 Antworten
      14555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    87. Wann darf man nach MD Grippe einen längeren Wettkampf laufen?

      11 Antworten 2644 Zugriffe

      von Vasaya,

      11 Antworten
      2644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Baghira,

    88. Absolute Anfängerin, langsamer Start - und sofort Schmerzen.

      10 Antworten 2698 Zugriffe

      von Leann,

      10 Antworten
      2698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Markus_läuft,

    89. Anfänger stellt sich vor

      10 Antworten 2171 Zugriffe

      von AcJoker,

      10 Antworten
      2171 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AcJoker,

    90. Erschreckend hoher Puls

      6 Antworten 2521 Zugriffe

      von Monjy,

      6 Antworten
      2521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    91. 2 mal kurz oder 1 mal lang?

      5 Antworten 2420 Zugriffe

      von Slot,

      5 Antworten
      2420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    92. Unterschiede in den 5 km Trainingsplänen

      4 Antworten 1653 Zugriffe

      von le_fer,

      4 Antworten
      1653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von le_fer,

    93. Nach kleiner Verletzung - Wiedereinstieg

      1 Antworten 1157 Zugriffe

      von Croci,

      1 Antworten
      1157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stetre76,

    94. VDOT springt wie sie will

      29 Antworten 5277 Zugriffe

      von Running-Gag,

      29 Antworten
      5277 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    95. Inwiefern kann Rennradfahren eine Laufeinheit ersetzen?

      25 Antworten 7595 Zugriffe

      von Croci,

      25 Antworten
      7595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Croci,

    96. Eine weitere Anfängerin

      18 Antworten 2995 Zugriffe

      von Mamix,

      18 Antworten
      2995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mamix,

    97. Angst vorm Laufen (Schmerzen)

      17 Antworten 3959 Zugriffe

      von Paulaflens,

      17 Antworten
      3959 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Paulaflens,

    98. Anfänger nach 3 Wochen: Streikende Waden

      7 Antworten 2332 Zugriffe

      von Newbie1982,

      7 Antworten
      2332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    99. Wer läuft am 3.5. in Bochum?

      1 Antworten 1318 Zugriffe

      von polly_prince83,

      1 Antworten
      1318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia41,

    100. Absolute Beginner: Laufschuhe, Laufstil etc.

      3 Antworten 1937 Zugriffe

      von kanak,

      3 Antworten
      1937 Zugriffe
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