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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6659 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6659 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4638 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4638 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Schmerzen, ziehen, unwissenheit

      6 Antworten 2152 Zugriffe

      von Malle93,

      6 Antworten
      2152 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malle93,

    2. Die Sache mit dem Wohlfühltempo

      22 Antworten 3132 Zugriffe

      von TotalKaputt,

      22 Antworten
      3132 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TotalKaputt,

    3. Werde nicht schneller...

      16 Antworten 3125 Zugriffe

      von Benka,

      16 Antworten
      3125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 1024lemminge,

    5. In 1 Jahr zum HM -> machbar?

      6 Antworten 2010 Zugriffe

      von KatjaR,

      6 Antworten
      2010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    6. Richtiger Puls Bereich?

      18 Antworten 2987 Zugriffe

      von KarlHeinZi,

      18 Antworten
      2987 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oskar999,

    7. Neuanfang nach 3 Jahren Zwangspause

      2 Antworten 1652 Zugriffe

      von Achi,

      2 Antworten
      1652 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steinberg,

    8. Erster Wettkampf nach Antibiotika

      3 Antworten 1810 Zugriffe

      von Claudia1977,

      3 Antworten
      1810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia1977,

    10. Wiedereinstieg nach Verletzung

      15 Antworten 3216 Zugriffe

      von MichelleFiona,

      15 Antworten
      3216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MichelleFiona,

    11. Anfänger: Intervalltraining oder weiter am Ausbau arbeiten?

      9 Antworten 2704 Zugriffe

      von taurus1980,

      9 Antworten
      2704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taurus1980,

    12. Bin ich zu ungeduldig? Kondition usw.

      14 Antworten 3290 Zugriffe

      von Tiefenrausch,

      14 Antworten
      3290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    13. möchte mit Joggen anfangen..

      8 Antworten 1982 Zugriffe

      von LisanaK,

      8 Antworten
      1982 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    15. 42 Jahre und mal wieder am Laufen

      13 Antworten 3294 Zugriffe

      von 2phil4u,

      13 Antworten
      3294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2phil4u,

    16. Anfängerin sucht Tipps

      13 Antworten 4348 Zugriffe

      von Dahra,

      13 Antworten
      4348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    17. laufen

      7 Antworten 2321 Zugriffe

      von bugatti,

      7 Antworten
      2321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von WinfriedK,

    18. Pause im Anfänger-Trainingsplan

      15 Antworten 2826 Zugriffe

      von 500miles,

      15 Antworten
      2826 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    20. Ambitionierte Wiedereinsteigerin braucht Rat :)

      11 Antworten 2537 Zugriffe

      von KassandraA,

      11 Antworten
      2537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    22. rauchen und alkohol

      23 Antworten 6041 Zugriffe

      von Roardrunner,

      23 Antworten
      6041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roardrunner,

    23. 10km bis zum nächsten Jahr

      22 Antworten 5037 Zugriffe

      von Lorazepam,

      22 Antworten
      5037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    24. Distanz oder Tempo?

      16 Antworten 3609 Zugriffe

      von A1brecht,

      16 Antworten
      3609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von A1brecht,

    25. Interesse am Laufen wurde geweckt

      4 Antworten 1679 Zugriffe

      von Leonav1902,

      4 Antworten
      1679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    27. Halbmarathon im Herbst für Totalanfänger machbar?

      55 Antworten 8463 Zugriffe

      von Zorro002,

      55 Antworten
      8463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lilly*,

    29. Maximalpuls amtlich oder nicht

      9 Antworten 2334 Zugriffe

      von Roardrunner,

      9 Antworten
      2334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roardrunner,

    30. Eure ganz persönlichen "Geheimtipps"

      81 Antworten 8606 Zugriffe

      von MinniMe,

      81 Antworten
      8606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von OsterA,

    31. Leichtathletik Mittelstrecken

      14 Antworten 11749 Zugriffe

      von LauraStuber,

      14 Antworten
      11749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von OsterA,

    32. 10 km, und dann ???

      23 Antworten 3763 Zugriffe

      von karoressa,

      23 Antworten
      3763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    34. Und noch eine Neue unter den Läufern

      3 Antworten 1965 Zugriffe

      von Runningqueen80,

      3 Antworten
      1965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von WinniePu,

    35. Schmerzen beim Laufen - Laufanfängerin

      9 Antworten 2689 Zugriffe

      von Binelina,

      9 Antworten
      2689 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    36. Laufen - wie fange ich an?

      40 Antworten 7500 Zugriffe

      von Hessu,

      40 Antworten
      7500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AcJoker,

    37. Was für einen Schuh soll ich nehmen

      14 Antworten 3764 Zugriffe

      von Schneefriesin,

      14 Antworten
      3764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    38. Abschalten beim Laufen

      29 Antworten 7065 Zugriffe

      von GernotL,

      29 Antworten
      7065 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    39. Als dicker schneller werden...

      15 Antworten 3452 Zugriffe

      von Benji,

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      3452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    40. "Laufgedächtnis" - gibt es das wirklich

      12 Antworten 6289 Zugriffe

      von oskar999,

      12 Antworten
      6289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    41. Problem: Schwitzen drei Tage danach

      6 Antworten 4281 Zugriffe

      von ubik,

      6 Antworten
      4281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von WinniePu,

    42. Kleiner Bericht + Fragen zur Kniescheibe und Pace Optimierung

      4 Antworten 1516 Zugriffe

      von Steinberg,

      4 Antworten
      1516 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inqu,

    43. Probleme mit der Nasen-Atmung --- Spray sinnvoll?

      102 Antworten 19303 Zugriffe

      von maris,

      102 Antworten
      19303 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    44. Angemessenes Zielzeit für 5km gesucht

      21 Antworten 6336 Zugriffe

      von CJD,

      21 Antworten
      6336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CJD,

    45. Trainingsplan für ECHTE Anfänger gesucht

      25 Antworten 3823 Zugriffe

      von Untergeher,

      25 Antworten
      3823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Volli768,

    46. Doggenjoggen ;-) Erster Monat fast geschafft!

      6 Antworten 1750 Zugriffe

      von Glamoura,

      6 Antworten
      1750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Glamoura,

    47. Gestern gestartet... In 8 Wochen 8km lauf

      3 Antworten 1873 Zugriffe

      von Jabel,

      3 Antworten
      1873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jabel,

    48. Laufkrise

      12 Antworten 4458 Zugriffe

      von mohnschnecke,

      12 Antworten
      4458 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    49. Vorfußläufer-Erfahrung

      47 Antworten 5741 Zugriffe

      von Ugada,

      47 Antworten
      5741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    50. Darf ich schon öfter laufen?

      8 Antworten 1866 Zugriffe

      von schmithof,

      8 Antworten
      1866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    51. 3KM in 13 Minuten (1 Monat zeit)

      99 Antworten 25286 Zugriffe

      von colo1,

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      25286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    52. Laufen mit Nike free.

      6 Antworten 2723 Zugriffe

      von Claudia41,

      6 Antworten
      2723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Solos,

    53. Kniebeschwerden bei GA1, keine bei GA2 ?!

      11 Antworten 2672 Zugriffe

      von MinniMe,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von elva,

    54. ernüchterndes Ergebnis

      32 Antworten 5284 Zugriffe

      von Claudia41,

      32 Antworten
      5284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    55. Zu viel Training oder angemessen?

      7 Antworten 1982 Zugriffe

      von Soab,

      7 Antworten
      1982 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soab,

    56. Meine ersten "richtigen" läufe

      6 Antworten 1860 Zugriffe

      von Malle93,

      6 Antworten
      1860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    57. Wieder mal ein Laufanfänger

      32 Antworten 5486 Zugriffe

      von Little_Mike,

      32 Antworten
      5486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    58. Morgen Halbmarathon / bisher max 10 km gelaufen / schaffbar?

      99 Antworten 27329 Zugriffe

      von joyrunner,

      99 Antworten
      27329 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,

    59. Nike Free 5.0 + für den Anfang

      2 Antworten 1433 Zugriffe

      von Chris1992,

      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von Onsmoosh,

    60. Eine Frage des Trainingszeitpunktes???

      4 Antworten 1557 Zugriffe

      von Pwiebe0210,

      4 Antworten
      1557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    61. Selbstbewusstsein

      39 Antworten 5406 Zugriffe

      von Nuscheli,

      39 Antworten
      5406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    62. Intervallläufe - wie ausgestalten?

      3 Antworten 1985 Zugriffe

      von Jehuty,

      3 Antworten
      1985 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    63. was geht noch im alter von.......

      33 Antworten 4938 Zugriffe

      von Roardrunner,

      33 Antworten
      4938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roardrunner,

    64. Laufstil ändern

      11 Antworten 2390 Zugriffe

      von stabbi89,

      11 Antworten
      2390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Murks,

    65. Blomberglauf

      10 Antworten 1963 Zugriffe

      von random-name,

      10 Antworten
      1963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von random-name,

    66. Fußfehlstellung

      3 Antworten 2182 Zugriffe

      von LaufChrissyLauf,

      3 Antworten
      2182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    67. Anfänger: Sind die Schuhe ok?

      10 Antworten 2443 Zugriffe

      von willow,

      10 Antworten
      2443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von willow,

    68. Lauftempo steigern mit Pulskontrolle

      14 Antworten 2618 Zugriffe

      von tristan83,

      14 Antworten
      2618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    69. Laufen macht süchtig... Jetzt bin ich sogar schon im Forum angemeldet...

      19 Antworten 3629 Zugriffe

      von ALEX-GAP,

      19 Antworten
      3629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von random-name,

    70. Trainingsumfang erhöhen

      7 Antworten 1993 Zugriffe

      von oskar999,

      7 Antworten
      1993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Joe_Sakic,

    71. Anfangen zu joggen

      6 Antworten 2356 Zugriffe

      von abisiana,

      6 Antworten
      2356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abisiana,

    72. Boxspezifisches Laufen

      9 Antworten 8356 Zugriffe

      von kiblod,

      9 Antworten
      8356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    73. 10 km Sub60 Trainigsplan zu ambitioniert?

      5 Antworten 1674 Zugriffe

      von bumbklaatt,

      5 Antworten
      1674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inqu,

    74. Übermotivation - Eine kleine Warnung

      28 Antworten 6452 Zugriffe

      von Kazaam,

      28 Antworten
      6452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kazaam,

    75. Gesammelte Anfängerfragen - Danke für eure Hilfe!

      10 Antworten 2253 Zugriffe

      von Werdenderflitzer,

      10 Antworten
      2253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    76. Morgens und Abends Laufen gehen

      33 Antworten 13540 Zugriffe

      von Croci,

      33 Antworten
      13540 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    77. Wann darf man nach MD Grippe einen längeren Wettkampf laufen?

      11 Antworten 2377 Zugriffe

      von Vasaya,

      11 Antworten
      2377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Baghira,

    78. Absolute Anfängerin, langsamer Start - und sofort Schmerzen.

      10 Antworten 2511 Zugriffe

      von Leann,

      10 Antworten
      2511 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Markus_läuft,

    79. Anfänger stellt sich vor

      10 Antworten 2012 Zugriffe

      von AcJoker,

      10 Antworten
      2012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AcJoker,

    80. Erschreckend hoher Puls

      6 Antworten 2396 Zugriffe

      von Monjy,

      6 Antworten
      2396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    81. 2 mal kurz oder 1 mal lang?

      5 Antworten 2271 Zugriffe

      von Slot,

      5 Antworten
      2271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    82. Unterschiede in den 5 km Trainingsplänen

      4 Antworten 1547 Zugriffe

      von le_fer,

      4 Antworten
      1547 Zugriffe
      Letzter Beitrag von le_fer,

    83. Nach kleiner Verletzung - Wiedereinstieg

      1 Antworten 1074 Zugriffe

      von Croci,

      1 Antworten
      1074 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stetre76,

    84. VDOT springt wie sie will

      29 Antworten 4933 Zugriffe

      von Running-Gag,

      29 Antworten
      4933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    85. Inwiefern kann Rennradfahren eine Laufeinheit ersetzen?

      25 Antworten 7012 Zugriffe

      von Croci,

      25 Antworten
      7012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Croci,

    86. Eine weitere Anfängerin

      18 Antworten 2740 Zugriffe

      von Mamix,

      18 Antworten
      2740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mamix,

    87. Angst vorm Laufen (Schmerzen)

      17 Antworten 3316 Zugriffe

      von Paulaflens,

      17 Antworten
      3316 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Paulaflens,

    88. Anfänger nach 3 Wochen: Streikende Waden

      7 Antworten 2128 Zugriffe

      von Newbie1982,

      7 Antworten
      2128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    89. Wer läuft am 3.5. in Bochum?

      1 Antworten 1172 Zugriffe

      von polly_prince83,

      1 Antworten
      1172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia41,

    90. Absolute Beginner: Laufschuhe, Laufstil etc.

      3 Antworten 1750 Zugriffe

      von kanak,

      3 Antworten
      1750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    91. Grundlagenausdauer

      26 Antworten 4483 Zugriffe

      von Chily,

      26 Antworten
      4483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chily,

    92. Leistungssteigerung zu Beginn

      16 Antworten 2765 Zugriffe

      von boon,

      16 Antworten
      2765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von boon,

    93. Keinen Muskelkater aber schwere Beine. Trotzdem laufen?

      4 Antworten 4820 Zugriffe

      von Steinberg,

      4 Antworten
      4820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steinberg,

    94. Ersten "Lauf" meines Lebens geschafft :D

      8 Antworten 2411 Zugriffe

      von Tiefenrausch,

      8 Antworten
      2411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inqu,

    95. hallo liebe Läuferinnen!

      7 Antworten 1555 Zugriffe

      von laufkatze73,

      7 Antworten
      1555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    96. Als Anfänger ohne Trainingsplan starten?

      38 Antworten 5892 Zugriffe

      von Kathie1980,

      38 Antworten
      5892 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kathie1980,

    97. ein paar Fragen.

      6 Antworten 1900 Zugriffe

      von dqTobse,

      6 Antworten
      1900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Slot,

    98. Anfänger - 5km in 37 Minuten -> Ziel HM im Oktober

      6 Antworten 3142 Zugriffe

      von Harty,

      6 Antworten
      3142 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    99. 5km in (un)gedämpften Schuhen?

      26 Antworten 3452 Zugriffe

      von kiblod,

      26 Antworten
      3452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    100. genaue durchführung von steigerungen?

      12 Antworten 2271 Zugriffe

      von Slot,

      12 Antworten
      2271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

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