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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9508 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 11807 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      11807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Übergewicht, Abnehmen, Streßfraktur, 10km, HM, Wie werde ich besser ?

      6 Antworten 2614 Zugriffe

      von Baumberg1,

      6 Antworten
      2614 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    2. Schmerzen nach erstem Lauf

      24 Antworten 3641 Zugriffe

      von Drama-Queen,

      24 Antworten
      3641 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AcJoker,

    3. Fragen zum training über Herzfrequenz

      6 Antworten 1916 Zugriffe

      von AndreasRue,

      6 Antworten
      1916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Avanti-,

    5. Anfängerfragen zur Trainingsplanung

      26 Antworten 4326 Zugriffe

      von Hanni81,

      26 Antworten
      4326 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Avanti-,

    6. Welcher Trainingsplan geeignet?

      10 Antworten 2870 Zugriffe

      von AndreBe,

      10 Antworten
      2870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zinik,

    7. Laufen und Kampfsport verbinden

      11 Antworten 3012 Zugriffe

      von Stephi263,

      11 Antworten
      3012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zinik,

    8. GLA Training - Länge

      7 Antworten 3984 Zugriffe

      von GernotL,

      7 Antworten
      3984 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    10. Lauftraining verbessern - mit Herzfrequenz ...? - wie?

      15 Antworten 2945 Zugriffe

      von clarinette,

      15 Antworten
      2945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    11. Hallo, ich bin dann mal "NEU" und für Tips dankbar :)

      20 Antworten 3736 Zugriffe

      von Sapient,

      20 Antworten
      3736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Carotty,

    12. Aufbau GA1

      13 Antworten 3474 Zugriffe

      von 5wo0sh,

      13 Antworten
      3474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    13. Wiedereinstieg und total gefrustet

      10 Antworten 2271 Zugriffe

      von Claudia1977,

      10 Antworten
      2271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    15. Schnell wieder fit werden

      2 Antworten 1853 Zugriffe

      von Anmoriso,

      2 Antworten
      1853 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    16. aller Anfang ist schwer

      2 Antworten 1969 Zugriffe

      von Krina85,

      2 Antworten
      1969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Carotty,

    17. Huhu! Bin auch Anfänger :-)

      11 Antworten 2742 Zugriffe

      von Zdarlight,

      11 Antworten
      2742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    18. Erhöhung von 3 auf 4 Einheiten/Wo - wie? 2 lange & 2 kurze oder 1 lange & 3 kurze ?

      34 Antworten 7592 Zugriffe

      von maris,

      34 Antworten
      7592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maris,

    20. Trainingsbereiche nach maximaler Herzfrequenz oder nach Herzfrequenzreserve?

      42 Antworten 37227 Zugriffe

      von pendecho,

      42 Antworten
      37227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    22. Laufplan und die Fragen drumherum

      9 Antworten 2698 Zugriffe

      von Waldie,

      9 Antworten
      2698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    23. Ein paar Fragen

      5 Antworten 2971 Zugriffe

      von JoRunner,

      5 Antworten
      2971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    24. Ab Sonntag kein Anfänger mehr

      44 Antworten 8401 Zugriffe

      von wetjack,

      44 Antworten
      8401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ethan,

    25. Training nach Puls nötig um schneller zu werden?

      59 Antworten 8228 Zugriffe

      von madm,

      59 Antworten
      8228 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    27. Schmerzen, ziehen, unwissenheit

      6 Antworten 2768 Zugriffe

      von Malle93,

      6 Antworten
      2768 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malle93,

    29. Die Sache mit dem Wohlfühltempo

      22 Antworten 4684 Zugriffe

      von TotalKaputt,

      22 Antworten
      4684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TotalKaputt,

    30. Werde nicht schneller...

      16 Antworten 3650 Zugriffe

      von Benka,

      16 Antworten
      3650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 1024lemminge,

    31. In 1 Jahr zum HM -> machbar?

      6 Antworten 2750 Zugriffe

      von KatjaR,

      6 Antworten
      2750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    32. Richtiger Puls Bereich?

      18 Antworten 4122 Zugriffe

      von KarlHeinZi,

      18 Antworten
      4122 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oskar999,

    34. Neuanfang nach 3 Jahren Zwangspause

      2 Antworten 1826 Zugriffe

      von Achi,

      2 Antworten
      1826 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steinberg,

    35. Erster Wettkampf nach Antibiotika

      3 Antworten 2052 Zugriffe

      von Claudia1977,

      3 Antworten
      2052 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia1977,

    36. Wiedereinstieg nach Verletzung

      15 Antworten 4516 Zugriffe

      von MichelleFiona,

      15 Antworten
      4516 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MichelleFiona,

    37. Anfänger: Intervalltraining oder weiter am Ausbau arbeiten?

      9 Antworten 3446 Zugriffe

      von taurus1980,

      9 Antworten
      3446 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taurus1980,

    38. Bin ich zu ungeduldig? Kondition usw.

      14 Antworten 3812 Zugriffe

      von Tiefenrausch,

      14 Antworten
      3812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    39. möchte mit Joggen anfangen..

      8 Antworten 2269 Zugriffe

      von LisanaK,

      8 Antworten
      2269 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    40. 42 Jahre und mal wieder am Laufen

      13 Antworten 4384 Zugriffe

      von 2phil4u,

      13 Antworten
      4384 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2phil4u,

    41. Anfängerin sucht Tipps

      13 Antworten 4878 Zugriffe

      von Dahra,

      13 Antworten
      4878 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    42. laufen

      7 Antworten 2822 Zugriffe

      von bugatti,

      7 Antworten
      2822 Zugriffe
      Letzter Beitrag von WinfriedK,

    43. Pause im Anfänger-Trainingsplan

      15 Antworten 3854 Zugriffe

      von 500miles,

      15 Antworten
      3854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    44. Ambitionierte Wiedereinsteigerin braucht Rat :)

      11 Antworten 3512 Zugriffe

      von KassandraA,

      11 Antworten
      3512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    45. rauchen und alkohol

      23 Antworten 6984 Zugriffe

      von Roardrunner,

      23 Antworten
      6984 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roardrunner,

    46. 10km bis zum nächsten Jahr

      22 Antworten 5861 Zugriffe

      von Lorazepam,

      22 Antworten
      5861 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    47. Distanz oder Tempo?

      16 Antworten 4101 Zugriffe

      von A1brecht,

      16 Antworten
      4101 Zugriffe
      Letzter Beitrag von A1brecht,

    48. Interesse am Laufen wurde geweckt

      4 Antworten 1928 Zugriffe

      von Leonav1902,

      4 Antworten
      1928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    49. Halbmarathon im Herbst für Totalanfänger machbar?

      55 Antworten 10433 Zugriffe

      von Zorro002,

      55 Antworten
      10433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lilly*,

    50. Maximalpuls amtlich oder nicht

      9 Antworten 2703 Zugriffe

      von Roardrunner,

      9 Antworten
      2703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roardrunner,

    51. Eure ganz persönlichen "Geheimtipps"

      81 Antworten 11514 Zugriffe

      von MinniMe,

      81 Antworten
      11514 Zugriffe
      Letzter Beitrag von OsterA,

    52. Leichtathletik Mittelstrecken

      14 Antworten 12419 Zugriffe

      von LauraStuber,

      14 Antworten
      12419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von OsterA,

    53. 10 km, und dann ???

      23 Antworten 4662 Zugriffe

      von karoressa,

      23 Antworten
      4662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    54. Und noch eine Neue unter den Läufern

      3 Antworten 2317 Zugriffe

      von Runningqueen80,

      3 Antworten
      2317 Zugriffe
      Letzter Beitrag von WinniePu,

    55. Schmerzen beim Laufen - Laufanfängerin

      9 Antworten 3038 Zugriffe

      von Binelina,

      9 Antworten
      3038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    56. Laufen - wie fange ich an?

      40 Antworten 8595 Zugriffe

      von Hessu,

      40 Antworten
      8595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AcJoker,

    57. Was für einen Schuh soll ich nehmen

      14 Antworten 4360 Zugriffe

      von Schneefriesin,

      14 Antworten
      4360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    58. Abschalten beim Laufen

      29 Antworten 8207 Zugriffe

      von GernotL,

      29 Antworten
      8207 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    59. Als dicker schneller werden...

      15 Antworten 4014 Zugriffe

      von Benji,

      15 Antworten
      4014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    60. "Laufgedächtnis" - gibt es das wirklich

      12 Antworten 6842 Zugriffe

      von oskar999,

      12 Antworten
      6842 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    61. Problem: Schwitzen drei Tage danach

      6 Antworten 4839 Zugriffe

      von ubik,

      6 Antworten
      4839 Zugriffe
      Letzter Beitrag von WinniePu,

    62. Kleiner Bericht + Fragen zur Kniescheibe und Pace Optimierung

      4 Antworten 1745 Zugriffe

      von Steinberg,

      4 Antworten
      1745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inqu,

    63. Probleme mit der Nasen-Atmung --- Spray sinnvoll?

      102 Antworten 23290 Zugriffe

      von maris,

      102 Antworten
      23290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    64. Angemessenes Zielzeit für 5km gesucht

      21 Antworten 7151 Zugriffe

      von CJD,

      21 Antworten
      7151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CJD,

    65. Trainingsplan für ECHTE Anfänger gesucht

      25 Antworten 4835 Zugriffe

      von Untergeher,

      25 Antworten
      4835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Volli768,

    66. Doggenjoggen ;-) Erster Monat fast geschafft!

      6 Antworten 2030 Zugriffe

      von Glamoura,

      6 Antworten
      2030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Glamoura,

    67. Gestern gestartet... In 8 Wochen 8km lauf

      3 Antworten 2233 Zugriffe

      von Jabel,

      3 Antworten
      2233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jabel,

    68. Laufkrise

      12 Antworten 5169 Zugriffe

      von mohnschnecke,

      12 Antworten
      5169 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    69. Vorfußläufer-Erfahrung

      47 Antworten 7440 Zugriffe

      von Ugada,

      47 Antworten
      7440 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    70. Darf ich schon öfter laufen?

      8 Antworten 2448 Zugriffe

      von schmithof,

      8 Antworten
      2448 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    71. 3KM in 13 Minuten (1 Monat zeit)

      99 Antworten 29509 Zugriffe

      von colo1,

      99 Antworten
      29509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    72. Laufen mit Nike free.

      6 Antworten 3093 Zugriffe

      von Claudia41,

      6 Antworten
      3093 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Solos,

    73. Kniebeschwerden bei GA1, keine bei GA2 ?!

      11 Antworten 3123 Zugriffe

      von MinniMe,

      11 Antworten
      3123 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    74. ernüchterndes Ergebnis

      32 Antworten 6844 Zugriffe

      von Claudia41,

      32 Antworten
      6844 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    75. Zu viel Training oder angemessen?

      7 Antworten 2306 Zugriffe

      von Soab,

      7 Antworten
      2306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soab,

    76. Meine ersten "richtigen" läufe

      6 Antworten 2125 Zugriffe

      von Malle93,

      6 Antworten
      2125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    77. Wieder mal ein Laufanfänger

      32 Antworten 6484 Zugriffe

      von Little_Mike,

      32 Antworten
      6484 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    78. Morgen Halbmarathon / bisher max 10 km gelaufen / schaffbar?

      99 Antworten 32433 Zugriffe

      von joyrunner,

      99 Antworten
      32433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,

    79. Nike Free 5.0 + für den Anfang

      2 Antworten 1639 Zugriffe

      von Chris1992,

      2 Antworten
      1639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Onsmoosh,

    80. Eine Frage des Trainingszeitpunktes???

      4 Antworten 1918 Zugriffe

      von Pwiebe0210,

      4 Antworten
      1918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    81. Selbstbewusstsein

      39 Antworten 6856 Zugriffe

      von Nuscheli,

      39 Antworten
      6856 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Intervallläufe - wie ausgestalten?

      3 Antworten 2322 Zugriffe

      von Jehuty,

      3 Antworten
      2322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    83. was geht noch im alter von.......

      33 Antworten 6033 Zugriffe

      von Roardrunner,

      33 Antworten
      6033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roardrunner,

    84. Laufstil ändern

      11 Antworten 2840 Zugriffe

      von stabbi89,

      11 Antworten
      2840 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Murks,

    85. Blomberglauf

      10 Antworten 2384 Zugriffe

      von random-name,

      10 Antworten
      2384 Zugriffe
      Letzter Beitrag von random-name,

    86. Fußfehlstellung

      3 Antworten 2402 Zugriffe

      von LaufChrissyLauf,

      3 Antworten
      2402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    87. Anfänger: Sind die Schuhe ok?

      10 Antworten 2860 Zugriffe

      von willow,

      10 Antworten
      2860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von willow,

    88. Lauftempo steigern mit Pulskontrolle

      14 Antworten 3113 Zugriffe

      von tristan83,

      14 Antworten
      3113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    89. Laufen macht süchtig... Jetzt bin ich sogar schon im Forum angemeldet...

      19 Antworten 4465 Zugriffe

      von ALEX-GAP,

      19 Antworten
      4465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von random-name,

    90. Trainingsumfang erhöhen

      7 Antworten 2322 Zugriffe

      von oskar999,

      7 Antworten
      2322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Joe_Sakic,

    91. Anfangen zu joggen

      6 Antworten 2649 Zugriffe

      von abisiana,

      6 Antworten
      2649 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abisiana,

    92. Boxspezifisches Laufen

      9 Antworten 9202 Zugriffe

      von kiblod,

      9 Antworten
      9202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    93. 10 km Sub60 Trainigsplan zu ambitioniert?

      5 Antworten 2273 Zugriffe

      von bumbklaatt,

      5 Antworten
      2273 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inqu,

    94. Übermotivation - Eine kleine Warnung

      28 Antworten 7661 Zugriffe

      von Kazaam,

      28 Antworten
      7661 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kazaam,

    95. Gesammelte Anfängerfragen - Danke für eure Hilfe!

      10 Antworten 2610 Zugriffe

      von Werdenderflitzer,

      10 Antworten
      2610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    96. Morgens und Abends Laufen gehen

      33 Antworten 15719 Zugriffe

      von Croci,

      33 Antworten
      15719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    97. Wann darf man nach MD Grippe einen längeren Wettkampf laufen?

      11 Antworten 2966 Zugriffe

      von Vasaya,

      11 Antworten
      2966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Baghira,

    98. Absolute Anfängerin, langsamer Start - und sofort Schmerzen.

      10 Antworten 2946 Zugriffe

      von Leann,

      10 Antworten
      2946 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Markus_läuft,

    99. Anfänger stellt sich vor

      10 Antworten 2405 Zugriffe

      von AcJoker,

      10 Antworten
      2405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AcJoker,

    100. Erschreckend hoher Puls

      6 Antworten 2700 Zugriffe

      von Monjy,

      6 Antworten
      2700 Zugriffe
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