Banner

Anfänger unter sich

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8971 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 9023 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9023 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Als Anfänger nach Gefühl laufen

      16 Antworten 3758 Zugriffe

      von Matthias89,

      16 Antworten
      3758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    2. `Großes´ Problem

      12 Antworten 3052 Zugriffe

      von GernotL,

      12 Antworten
      3052 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    3. Nach 4 Monaten Laufen wollte ich mal fragen ...

      4 Antworten 2370 Zugriffe

      von Zdarlight,

      4 Antworten
      2370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    5. Pulsfrage bei Anfängern

      6 Antworten 2039 Zugriffe

      von surfer31katze,

      6 Antworten
      2039 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    6. puls macht mich so langsam!

      30 Antworten 9733 Zugriffe

      von madm,

      30 Antworten
      9733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    7. Vorstellung

      2 Antworten 1694 Zugriffe

      von MagicianV70,

      2 Antworten
      1694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    8. Dauerlauf mit Steigerungen

      6 Antworten 2350 Zugriffe

      von surfer31katze,

      6 Antworten
      2350 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    10. Ein Hallo in die Runde....

      6 Antworten 2159 Zugriffe

      von Dragonfly81,

      6 Antworten
      2159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dragonfly81,

    11. Laufanfänger ... und dann? 5k unter 28,5 - Halbmarathon in einem Jahr?

      24 Antworten 5009 Zugriffe

      von Kyula,

      24 Antworten
      5009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    12. Probleme mit der Atmung. Lässt sie sich optimieren?

      9 Antworten 3721 Zugriffe

      von Steinberg,

      9 Antworten
      3721 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    13. Bin ich zu ungeduldig? Zeiten kommen mir extrem langsam vor

      34 Antworten 6562 Zugriffe

      von melchisedek2014,

      34 Antworten
      6562 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    15. Ist das normal?

      14 Antworten 4551 Zugriffe

      von snoja,

      14 Antworten
      4551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    16. Keine Leistungssteigerung mehr (kompliziert)

      4 Antworten 2450 Zugriffe

      von Jacko95,

      4 Antworten
      2450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    17. Gibt es noch jemanden der so langsam läuft wie ich??? Bestes Durchschnittstempo 9.11!

      135 Antworten 22192 Zugriffe

      von Benka,

      135 Antworten
      22192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Benka,

    18. Anfänger: Wann auf strukturierten Trainingsplan umsteigen?

      11 Antworten 3046 Zugriffe

      von Interstellar,

      11 Antworten
      3046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HeiBl,

    20. Anfänger braucht Feedback

      15 Antworten 2867 Zugriffe

      von Andy01090,

      15 Antworten
      2867 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    22. Laufanfängerin braucht neue Ziele - wer hat Tipps?

      19 Antworten 3276 Zugriffe

      von Glamoura,

      19 Antworten
      3276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    23. Mit Thrombose Strümpfen laufen (schnelles Gehen)

      4 Antworten 2624 Zugriffe

      von Tommj23,

      4 Antworten
      2624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    24. Ratschläge für weiteren Werdegang

      2 Antworten 1765 Zugriffe

      von Ne0ras,

      2 Antworten
      1765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KarpatenWilli,

    25. Wie sinnvoll die Distanz ausweiten ?

      4 Antworten 1823 Zugriffe

      von SheeRah,

      4 Antworten
      1823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    27. 6 Kilometer Zeit verbessern mit diesem "Trainingsplan"

      16 Antworten 8203 Zugriffe

      von Kasom,

      16 Antworten
      8203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kasom,

    29. Anfänger mit Ziel (10km in 60 min)

      2 Antworten 1871 Zugriffe

      von Gasp0de,

      2 Antworten
      1871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    30. Sehr hoher Puls beim laufen (180-200)

      24 Antworten 36174 Zugriffe

      von lPattyl,

      24 Antworten
      36174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    31. Ratschläge für ersten 10er

      34 Antworten 5306 Zugriffe

      von surfer31katze,

      34 Antworten
      5306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von surfer31katze,

    32. 5 Einheiten die Woche in ordnung

      53 Antworten 9517 Zugriffe

      von Roardrunner,

      53 Antworten
      9517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roardrunner,

    34. Wie weiter machen? Auf 10km < 60 Minuten

      22 Antworten 4651 Zugriffe

      von DerDa83,

      22 Antworten
      4651 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    35. Krise zwischen Km 5 und 7 / Wahl der Laufschuhe

      26 Antworten 4284 Zugriffe

      von horatio_h,

      26 Antworten
      4284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von horatio_h,

    36. Erster Lauf mit Mio Alpha 2

      19 Antworten 4155 Zugriffe

      von Timorun,

      19 Antworten
      4155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Timorun,

    37. Trainingsplan nach Wettkampf bzw. ohne Wettkampfziel

      8 Antworten 2580 Zugriffe

      von Sokratine,

      8 Antworten
      2580 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    38. Länge der Intervalle beim Intervalltraining

      17 Antworten 9922 Zugriffe

      von AcJoker,

      17 Antworten
      9922 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KleineSportmaus,

    39. Brauche hilfreiche Tipps

      10 Antworten 3019 Zugriffe

      von moppie,

      10 Antworten
      3019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    40. Anfängerin bittet um Hilfe

      15 Antworten 3118 Zugriffe

      von Samsa209,

      15 Antworten
      3118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Samsa209,

    41. Länge der Intervalle (10km Sub 50)

      23 Antworten 6079 Zugriffe

      von KarpatenWilli,

      23 Antworten
      6079 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    42. Zurück nach langer Zeit Puase Neues Ziel bitte um eure Hilfe 4km unter 18

      4 Antworten 2103 Zugriffe

      von baugi123,

      4 Antworten
      2103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Tipps erbeten

      3 Antworten 1749 Zugriffe

      von andvol,

      3 Antworten
      1749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    44. Laufanfänger

      9 Antworten 2741 Zugriffe

      von stefi2105,

      9 Antworten
      2741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    45. Richtiges Getränk

      54 Antworten 10389 Zugriffe

      von Berniee,

      54 Antworten
      10389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    46. Ich nehme nicht ab :(

      58 Antworten 10899 Zugriffe

      von mollie,

      58 Antworten
      10899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    47. 2400m in 12 Minuten

      15 Antworten 13313 Zugriffe

      von MarkusHH,

      15 Antworten
      13313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    48. Fortschritte

      12 Antworten 2452 Zugriffe

      von elite891,

      12 Antworten
      2452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    49. Hahnerzwillinge-Club Anmeldung empfehlenswert ?

      23 Antworten 4561 Zugriffe

      von TheRoad97,

      23 Antworten
      4561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    50. 1400m Zeit verbessern

      9 Antworten 2480 Zugriffe

      von Glam,

      9 Antworten
      2480 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    51. Neuling - Tipps um HM zu verbessern

      9 Antworten 2336 Zugriffe

      von Benedikt91,

      9 Antworten
      2336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Benedikt91,

    52. Können ein paar Grad weniger und neue Schuhe so den Unterschied machen?

      27 Antworten 5176 Zugriffe

      von todmirror,

      27 Antworten
      5176 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    53. Was genau ist ein Laktattest?

      13 Antworten 3618 Zugriffe

      von RunningSuse,

      13 Antworten
      3618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    54. Tabletten ala Magensium und Kalzium eine sinnvolle Ergänzung?

      97 Antworten 15820 Zugriffe

      von Steinberg,

      97 Antworten
      15820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kjanda,

    55. Trainingsplan nach Herzfrequenz

      3 Antworten 2706 Zugriffe

      von sunshine74,

      3 Antworten
      2706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunshine74,

    56. Laufen und Muskelkater

      19 Antworten 6924 Zugriffe

      von runningalma,

      19 Antworten
      6924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    57. Vorstellung - ganz ohne Fragen!

      21 Antworten 3054 Zugriffe

      von todmirror,

      21 Antworten
      3054 Zugriffe
      Letzter Beitrag von todmirror,

    58. Anfänger mit mehr Pech als Glück...

      16 Antworten 3107 Zugriffe

      von surfer31katze,

      16 Antworten
      3107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. Frage Trainingsgestaltung 14km

      7 Antworten 2033 Zugriffe

      von Redjohn,

      7 Antworten
      2033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    60. Ruhetage streng einhalten oder andere Sportarten "erlaubt"?

      7 Antworten 4485 Zugriffe

      von Daytona,

      7 Antworten
      4485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    61. Canicross - Lauf mit Hund -> Einfluss / Verbesserung der Laufbewegung?

      21 Antworten 6437 Zugriffe

      von clarinette,

      21 Antworten
      6437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rinski,

    62. hoher Puls, langsame Zeit - was mach ich falsch?!

      8 Antworten 3612 Zugriffe

      von alita,

      8 Antworten
      3612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alita,

    63. 1. HM in KA

      38 Antworten 6113 Zugriffe

      von Biene77,

      38 Antworten
      6113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Biene77,

    64. Eine lahme Ente-schon immer gewesen!

      41 Antworten 7727 Zugriffe

      von Emmelly,

      41 Antworten
      7727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Emmelly,

    65. nd noch eine Anfängerin: Mein erster Lauf

      119 Antworten 17343 Zugriffe

      von Andorra97,

      119 Antworten
      17343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    66. Seitenstechen

      4 Antworten 1907 Zugriffe

      von Afrikalive,

      4 Antworten
      1907 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Afrikalive,

    67. werde nicht schneller....

      4 Antworten 2869 Zugriffe

      von Lotta01,

      4 Antworten
      2869 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SandraLeo,

    68. Anfänger benötigt Lauftipps

      14 Antworten 3553 Zugriffe

      von benedikt_bt,

      14 Antworten
      3553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    69. knieprobleme

      24 Antworten 3788 Zugriffe

      von trauminet,

      24 Antworten
      3788 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    70. Laufband für Zuhause - Kaufberatung

      4 Antworten 7803 Zugriffe

      von Skyfall91,

      4 Antworten
      7803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    71. Pulszonen

      24 Antworten 6335 Zugriffe

      von Migu,

      24 Antworten
      6335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CJD,

    72. Wie werde ich in kürzeste Zeit fit für einen 10km Lauf ?

      33 Antworten 10547 Zugriffe

      von okey2008,

      33 Antworten
      10547 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    73. Ich will schneller werden!

      7 Antworten 2200 Zugriffe

      von Biagro,

      7 Antworten
      2200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    74. HM-Renneinteilung

      11 Antworten 3139 Zugriffe

      von -NK-,

      11 Antworten
      3139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    75. Welche Supplemente nutzt ihr?

      87 Antworten 12802 Zugriffe

      von RunAddicted,

      87 Antworten
      12802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    76. Leichter Anfänger- unsicher bei Tempo und Lauftyp

      11 Antworten 3243 Zugriffe

      von Thufir,

      11 Antworten
      3243 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    77. Anfängerfrust-Laufen nicht das Richtige?

      35 Antworten 6121 Zugriffe

      von nani030,

      35 Antworten
      6121 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Querfeldein65,

    78. Zusammen Laufen / Laufanfänger

      26 Antworten 4345 Zugriffe

      von yvesdaeschle,

      26 Antworten
      4345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von betzy,

    79. Frage zum Marathon Trainingsplan auf Runners World

      12 Antworten 2401 Zugriffe

      von Fellmann,

      12 Antworten
      2401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von michi-es,

    80. Hobby-oder Sportlerlauf?

      44 Antworten 5698 Zugriffe

      von Vögelchen,

      44 Antworten
      5698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    81. Schlechte Pace trotz Wochenlanger Vorbereitung - Wettkampf in einer Woche

      89 Antworten 25356 Zugriffe

      von chocolat,

      89 Antworten
      25356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Wie Trainingsplan für 7km-Lauf anpassen?

      4 Antworten 4145 Zugriffe

      von Sokratine,

      4 Antworten
      4145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sokratine,

    83. Training nach Puls, was ist mit Außentemeratur?

      3 Antworten 1967 Zugriffe

      von T_S_F.,

      3 Antworten
      1967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von T_S_F.,

    84. Abnehmen... Klappt irgendwie nicht.

      27 Antworten 5278 Zugriffe

      von Croci,

      27 Antworten
      5278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    85. Sportärztliche Untersuchung

      7 Antworten 2725 Zugriffe

      von Josi82,

      7 Antworten
      2725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    86. 10er oder HM

      21 Antworten 3365 Zugriffe

      von Griller,

      21 Antworten
      3365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Griller,

    87. gesunder Laufstil, gute Schuhe und gesundes Training von Anfang an

      11 Antworten 3292 Zugriffe

      von Stephi263,

      11 Antworten
      3292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aden,

    88. Wo bekomme ich die besten Laufschuhe in Köln?

      10 Antworten 4620 Zugriffe

      von antibalancetistisch,

      10 Antworten
      4620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    89. Ziel: 5km Ende Juni in unter 17:00 min möglich?

      345 Antworten 62036 Zugriffe

      von Altzubi,

      345 Antworten
      62036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    90. Halbmarathon mit 16 Jahren?

      76 Antworten 16080 Zugriffe

      von runner99,

      76 Antworten
      16080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SKTönsberg,

    91. Läufe in der Oberstufe

      3 Antworten 2019 Zugriffe

      von RunningONe,

      3 Antworten
      2019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    92. Vorstellung und Frage zu zu stabilen Schuhen

      9 Antworten 3167 Zugriffe

      von xplorer81,

      9 Antworten
      3167 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    93. Asthmatiker - Laufanfänger => Richtiger Anfang?

      7 Antworten 2703 Zugriffe

      von TomTom1986,

      7 Antworten
      2703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    94. Wie ''schlecht'' oder ''gut'' bin ich eigentlich!?

      41 Antworten 9343 Zugriffe

      von Mjaybaby,

      41 Antworten
      9343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    95. Spüre keine Verbesserung

      27 Antworten 7227 Zugriffe

      von Nemron,

      27 Antworten
      7227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    96. Will endlich ohne Schmerzen laufen.

      12 Antworten 3594 Zugriffe

      von T_S_F.,

      12 Antworten
      3594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    97. Barfußlaufen auf dem Laufband ?

      29 Antworten 7311 Zugriffe

      von RunningPotatoe,

      29 Antworten
      7311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    98. Lauferfahrung durch Crosstrainer?

      11 Antworten 4528 Zugriffe

      von dungeonkeeper,

      11 Antworten
      4528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    99. Zielzeitprognose

      11 Antworten 2667 Zugriffe

      von dummkind,

      11 Antworten
      2667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dummkind,

    100. Marathon machbar?

      62 Antworten 9378 Zugriffe

      von Martin90,

      62 Antworten
      9378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    101. Übergewicht, Abnehmen, Streßfraktur, 10km, HM, Wie werde ich besser ?

      6 Antworten 2524 Zugriffe

      von Baumberg1,

      6 Antworten
      2524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    102. Schmerzen nach erstem Lauf

      24 Antworten 3312 Zugriffe

      von Drama-Queen,

      24 Antworten
      3312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AcJoker,

    103. Fragen zum training über Herzfrequenz

      6 Antworten 1825 Zugriffe

      von AndreasRue,

      6 Antworten
      1825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Avanti-,

    104. Anfängerfragen zur Trainingsplanung

      26 Antworten 3924 Zugriffe

      von Hanni81,

      26 Antworten
      3924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Avanti-,

    105. Welcher Trainingsplan geeignet?

      10 Antworten 2658 Zugriffe

      von AndreBe,

      10 Antworten
      2658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zinik,

    106. Laufen und Kampfsport verbinden

      11 Antworten 2767 Zugriffe

      von Stephi263,

      11 Antworten
      2767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zinik,

    107. GLA Training - Länge

      7 Antworten 3820 Zugriffe

      von GernotL,

      7 Antworten
      3820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    108. Lauftraining verbessern - mit Herzfrequenz ...? - wie?

      15 Antworten 2777 Zugriffe

      von clarinette,

      15 Antworten
      2777 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.