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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6791 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4769 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Keine Leistungssteigerung mehr (kompliziert)

      4 Antworten 2004 Zugriffe

      von Jacko95,

      4 Antworten
      2004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    2. Gibt es noch jemanden der so langsam läuft wie ich??? Bestes Durchschnittstempo 9.11!

      135 Antworten 19659 Zugriffe

      von Benka,

      135 Antworten
      19659 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Benka,

    3. Anfänger: Wann auf strukturierten Trainingsplan umsteigen?

      11 Antworten 2807 Zugriffe

      von Interstellar,

      11 Antworten
      2807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HeiBl,

    5. Anfänger braucht Feedback

      15 Antworten 2541 Zugriffe

      von Andy01090,

      15 Antworten
      2541 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    6. Laufanfängerin braucht neue Ziele - wer hat Tipps?

      19 Antworten 2927 Zugriffe

      von Glamoura,

      19 Antworten
      2927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    7. Mit Thrombose Strümpfen laufen (schnelles Gehen)

      4 Antworten 2394 Zugriffe

      von Tommj23,

      4 Antworten
      2394 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    8. Ratschläge für weiteren Werdegang

      2 Antworten 1630 Zugriffe

      von Ne0ras,

      2 Antworten
      1630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KarpatenWilli,

    10. Wie sinnvoll die Distanz ausweiten ?

      4 Antworten 1661 Zugriffe

      von SheeRah,

      4 Antworten
      1661 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    11. 6 Kilometer Zeit verbessern mit diesem "Trainingsplan"

      16 Antworten 7396 Zugriffe

      von Kasom,

      16 Antworten
      7396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kasom,

    12. Anfänger mit Ziel (10km in 60 min)

      2 Antworten 1697 Zugriffe

      von Gasp0de,

      2 Antworten
      1697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    13. Sehr hoher Puls beim laufen (180-200)

      24 Antworten 34640 Zugriffe

      von lPattyl,

      24 Antworten
      34640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    15. Ratschläge für ersten 10er

      34 Antworten 4630 Zugriffe

      von surfer31katze,

      34 Antworten
      4630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von surfer31katze,

    16. 5 Einheiten die Woche in ordnung

      53 Antworten 8248 Zugriffe

      von Roardrunner,

      53 Antworten
      8248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roardrunner,

    17. Wie weiter machen? Auf 10km < 60 Minuten

      22 Antworten 4201 Zugriffe

      von DerDa83,

      22 Antworten
      4201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Krise zwischen Km 5 und 7 / Wahl der Laufschuhe

      26 Antworten 3838 Zugriffe

      von horatio_h,

      26 Antworten
      3838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von horatio_h,

    20. Erster Lauf mit Mio Alpha 2

      19 Antworten 3884 Zugriffe

      von Timorun,

      19 Antworten
      3884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Timorun,

    22. Trainingsplan nach Wettkampf bzw. ohne Wettkampfziel

      8 Antworten 2357 Zugriffe

      von Sokratine,

      8 Antworten
      2357 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    23. Länge der Intervalle beim Intervalltraining

      17 Antworten 9398 Zugriffe

      von AcJoker,

      17 Antworten
      9398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KleineSportmaus,

    24. Brauche hilfreiche Tipps

      10 Antworten 2797 Zugriffe

      von moppie,

      10 Antworten
      2797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    25. Anfängerin bittet um Hilfe

      15 Antworten 2891 Zugriffe

      von Samsa209,

      15 Antworten
      2891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Samsa209,

    27. Länge der Intervalle (10km Sub 50)

      23 Antworten 5403 Zugriffe

      von KarpatenWilli,

      23 Antworten
      5403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    29. Zurück nach langer Zeit Puase Neues Ziel bitte um eure Hilfe 4km unter 18

      4 Antworten 1873 Zugriffe

      von baugi123,

      4 Antworten
      1873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    30. Tipps erbeten

      3 Antworten 1563 Zugriffe

      von andvol,

      3 Antworten
      1563 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    31. Laufanfänger

      9 Antworten 2383 Zugriffe

      von stefi2105,

      9 Antworten
      2383 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    32. Richtiges Getränk

      54 Antworten 9408 Zugriffe

      von Berniee,

      54 Antworten
      9408 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    34. Ich nehme nicht ab :(

      58 Antworten 9726 Zugriffe

      von mollie,

      58 Antworten
      9726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    35. 2400m in 12 Minuten

      15 Antworten 12843 Zugriffe

      von MarkusHH,

      15 Antworten
      12843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    36. Fortschritte

      12 Antworten 2154 Zugriffe

      von elite891,

      12 Antworten
      2154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    37. Hahnerzwillinge-Club Anmeldung empfehlenswert ?

      23 Antworten 3695 Zugriffe

      von TheRoad97,

      23 Antworten
      3695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    38. 1400m Zeit verbessern

      9 Antworten 2183 Zugriffe

      von Glam,

      9 Antworten
      2183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    39. Neuling - Tipps um HM zu verbessern

      9 Antworten 2176 Zugriffe

      von Benedikt91,

      9 Antworten
      2176 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Benedikt91,

    40. Können ein paar Grad weniger und neue Schuhe so den Unterschied machen?

      27 Antworten 4535 Zugriffe

      von todmirror,

      27 Antworten
      4535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    41. Was genau ist ein Laktattest?

      13 Antworten 3162 Zugriffe

      von RunningSuse,

      13 Antworten
      3162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    42. Tabletten ala Magensium und Kalzium eine sinnvolle Ergänzung?

      97 Antworten 14305 Zugriffe

      von Steinberg,

      97 Antworten
      14305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kjanda,

    43. Trainingsplan nach Herzfrequenz

      3 Antworten 2491 Zugriffe

      von sunshine74,

      3 Antworten
      2491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunshine74,

    44. Laufen und Muskelkater

      19 Antworten 6441 Zugriffe

      von runningalma,

      19 Antworten
      6441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. Vorstellung - ganz ohne Fragen!

      21 Antworten 2808 Zugriffe

      von todmirror,

      21 Antworten
      2808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von todmirror,

    46. Anfänger mit mehr Pech als Glück...

      16 Antworten 2732 Zugriffe

      von surfer31katze,

      16 Antworten
      2732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    47. Frage Trainingsgestaltung 14km

      7 Antworten 1855 Zugriffe

      von Redjohn,

      7 Antworten
      1855 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    48. Ruhetage streng einhalten oder andere Sportarten "erlaubt"?

      7 Antworten 3970 Zugriffe

      von Daytona,

      7 Antworten
      3970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    49. Canicross - Lauf mit Hund -> Einfluss / Verbesserung der Laufbewegung?

      21 Antworten 5778 Zugriffe

      von clarinette,

      21 Antworten
      5778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rinski,

    50. hoher Puls, langsame Zeit - was mach ich falsch?!

      8 Antworten 3097 Zugriffe

      von alita,

      8 Antworten
      3097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alita,

    51. 1. HM in KA

      38 Antworten 5515 Zugriffe

      von Biene77,

      38 Antworten
      5515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Biene77,

    52. Eine lahme Ente-schon immer gewesen!

      41 Antworten 7067 Zugriffe

      von Emmelly,

      41 Antworten
      7067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Emmelly,

    53. nd noch eine Anfängerin: Mein erster Lauf

      119 Antworten 15299 Zugriffe

      von Andorra97,

      119 Antworten
      15299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    54. Seitenstechen

      4 Antworten 1578 Zugriffe

      von Afrikalive,

      4 Antworten
      1578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Afrikalive,

    55. werde nicht schneller....

      4 Antworten 2666 Zugriffe

      von Lotta01,

      4 Antworten
      2666 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SandraLeo,

    56. Anfänger benötigt Lauftipps

      14 Antworten 3198 Zugriffe

      von benedikt_bt,

      14 Antworten
      3198 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    57. knieprobleme

      24 Antworten 3367 Zugriffe

      von trauminet,

      24 Antworten
      3367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    58. Laufband für Zuhause - Kaufberatung

      4 Antworten 7450 Zugriffe

      von Skyfall91,

      4 Antworten
      7450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    59. Pulszonen

      24 Antworten 5664 Zugriffe

      von Migu,

      24 Antworten
      5664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CJD,

    60. Wie werde ich in kürzeste Zeit fit für einen 10km Lauf ?

      33 Antworten 10055 Zugriffe

      von okey2008,

      33 Antworten
      10055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    61. Ich will schneller werden!

      7 Antworten 1929 Zugriffe

      von Biagro,

      7 Antworten
      1929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    62. HM-Renneinteilung

      11 Antworten 2901 Zugriffe

      von -NK-,

      11 Antworten
      2901 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    63. Welche Supplemente nutzt ihr?

      87 Antworten 10679 Zugriffe

      von RunAddicted,

      87 Antworten
      10679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    64. Leichter Anfänger- unsicher bei Tempo und Lauftyp

      11 Antworten 2996 Zugriffe

      von Thufir,

      11 Antworten
      2996 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    65. Anfängerfrust-Laufen nicht das Richtige?

      35 Antworten 5534 Zugriffe

      von nani030,

      35 Antworten
      5534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Querfeldein65,

    66. Zusammen Laufen / Laufanfänger

      26 Antworten 3817 Zugriffe

      von yvesdaeschle,

      26 Antworten
      3817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von betzy,

    67. Frage zum Marathon Trainingsplan auf Runners World

      12 Antworten 2162 Zugriffe

      von Fellmann,

      12 Antworten
      2162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von michi-es,

    68. Hobby-oder Sportlerlauf?

      44 Antworten 5180 Zugriffe

      von Vögelchen,

      44 Antworten
      5180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    69. Schlechte Pace trotz Wochenlanger Vorbereitung - Wettkampf in einer Woche

      89 Antworten 23436 Zugriffe

      von chocolat,

      89 Antworten
      23436 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    70. Wie Trainingsplan für 7km-Lauf anpassen?

      4 Antworten 3970 Zugriffe

      von Sokratine,

      4 Antworten
      3970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sokratine,

    71. Training nach Puls, was ist mit Außentemeratur?

      3 Antworten 1671 Zugriffe

      von T_S_F.,

      3 Antworten
      1671 Zugriffe
      Letzter Beitrag von T_S_F.,

    72. Abnehmen... Klappt irgendwie nicht.

      27 Antworten 4802 Zugriffe

      von Croci,

      27 Antworten
      4802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. Sportärztliche Untersuchung

      7 Antworten 2428 Zugriffe

      von Josi82,

      7 Antworten
      2428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    74. 10er oder HM

      21 Antworten 3047 Zugriffe

      von Griller,

      21 Antworten
      3047 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Griller,

    75. gesunder Laufstil, gute Schuhe und gesundes Training von Anfang an

      11 Antworten 3019 Zugriffe

      von Stephi263,

      11 Antworten
      3019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aden,

    76. Wo bekomme ich die besten Laufschuhe in Köln?

      10 Antworten 4245 Zugriffe

      von antibalancetistisch,

      10 Antworten
      4245 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    77. Ziel: 5km Ende Juni in unter 17:00 min möglich?

      345 Antworten 53254 Zugriffe

      von Altzubi,

      345 Antworten
      53254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    78. Halbmarathon mit 16 Jahren?

      76 Antworten 14303 Zugriffe

      von runner99,

      76 Antworten
      14303 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SKTönsberg,

    79. Läufe in der Oberstufe

      3 Antworten 1840 Zugriffe

      von RunningONe,

      3 Antworten
      1840 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    80. Vorstellung und Frage zu zu stabilen Schuhen

      9 Antworten 2912 Zugriffe

      von xplorer81,

      9 Antworten
      2912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    81. Asthmatiker - Laufanfänger => Richtiger Anfang?

      7 Antworten 2497 Zugriffe

      von TomTom1986,

      7 Antworten
      2497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    82. Wie ''schlecht'' oder ''gut'' bin ich eigentlich!?

      41 Antworten 8541 Zugriffe

      von Mjaybaby,

      41 Antworten
      8541 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    83. Spüre keine Verbesserung

      27 Antworten 6635 Zugriffe

      von Nemron,

      27 Antworten
      6635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    84. Will endlich ohne Schmerzen laufen.

      12 Antworten 3354 Zugriffe

      von T_S_F.,

      12 Antworten
      3354 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    85. Barfußlaufen auf dem Laufband ?

      29 Antworten 6632 Zugriffe

      von RunningPotatoe,

      29 Antworten
      6632 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    86. Lauferfahrung durch Crosstrainer?

      11 Antworten 4163 Zugriffe

      von dungeonkeeper,

      11 Antworten
      4163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    87. Zielzeitprognose

      11 Antworten 2310 Zugriffe

      von dummkind,

      11 Antworten
      2310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dummkind,

    88. Marathon machbar?

      62 Antworten 8670 Zugriffe

      von Martin90,

      62 Antworten
      8670 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    89. Übergewicht, Abnehmen, Streßfraktur, 10km, HM, Wie werde ich besser ?

      6 Antworten 2305 Zugriffe

      von Baumberg1,

      6 Antworten
      2305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    90. Schmerzen nach erstem Lauf

      24 Antworten 2810 Zugriffe

      von Drama-Queen,

      24 Antworten
      2810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AcJoker,

    91. Fragen zum training über Herzfrequenz

      6 Antworten 1655 Zugriffe

      von AndreasRue,

      6 Antworten
      1655 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Avanti-,

    92. Anfängerfragen zur Trainingsplanung

      26 Antworten 3585 Zugriffe

      von Hanni81,

      26 Antworten
      3585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Avanti-,

    93. Welcher Trainingsplan geeignet?

      10 Antworten 2380 Zugriffe

      von AndreBe,

      10 Antworten
      2380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zinik,

    94. Laufen und Kampfsport verbinden

      11 Antworten 2469 Zugriffe

      von Stephi263,

      11 Antworten
      2469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zinik,

    95. GLA Training - Länge

      7 Antworten 3608 Zugriffe

      von GernotL,

      7 Antworten
      3608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    96. Lauftraining verbessern - mit Herzfrequenz ...? - wie?

      15 Antworten 2495 Zugriffe

      von clarinette,

      15 Antworten
      2495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    97. Hallo, ich bin dann mal "NEU" und für Tips dankbar :)

      20 Antworten 3024 Zugriffe

      von Sapient,

      20 Antworten
      3024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Carotty,

    98. Aufbau GA1

      13 Antworten 2914 Zugriffe

      von 5wo0sh,

      13 Antworten
      2914 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    99. Wiedereinstieg und total gefrustet

      10 Antworten 1911 Zugriffe

      von Claudia1977,

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    107. Ab Sonntag kein Anfänger mehr

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      von wetjack,

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    108. Training nach Puls nötig um schneller zu werden?

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      von madm,

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