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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8425 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5747 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5747 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sauna nach einem (Trainings-)Lauf

      134 Antworten 13909 Zugriffe

      von nordicgod,

      134 Antworten
      13909 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Raffi,

    2. Der Neueinstieg

      3 Antworten 1573 Zugriffe

      von Flukki,

      3 Antworten
      1573 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flukki,

    3. Sportwiedereinsteiger mit Fragen zur Trainingsgestaltung

      2 Antworten 1387 Zugriffe

      von thrivefit,

      2 Antworten
      1387 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thrivefit,

    5. Laufanfänger in erster Krise

      65 Antworten 11757 Zugriffe

      von Miernst,

      65 Antworten
      11757 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    6. untalentiert aber willig

      26 Antworten 5902 Zugriffe

      von Chris.,

      26 Antworten
      5902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dein,

    7. Höhenmeter "Sprint"

      26 Antworten 4266 Zugriffe

      von rinski,

      26 Antworten
      4266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rinski,

    8. Gut dabei?

      62 Antworten 9393 Zugriffe

      von Jennyyyy,

      62 Antworten
      9393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    10. Schnell wieder in Form kommen für 1. Lauf

      11 Antworten 2717 Zugriffe

      von Blokk,

      11 Antworten
      2717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    11. Wie Ochs vor dem Berg

      36 Antworten 5218 Zugriffe

      von kvinnhering,

      36 Antworten
      5218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kvinnhering,

    12. 10km Lauf für Anfänger?

      25 Antworten 6486 Zugriffe

      von Aishpy,

      25 Antworten
      6486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    13. Ambionierter Rennradfahrer möchte als Ausgleich mit dem laufen wieder beginnen!

      29 Antworten 4907 Zugriffe

      von raimi-27,

      29 Antworten
      4907 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    15. Die 2KM schneller meistern !

      6 Antworten 2852 Zugriffe

      von DaBLN,

      6 Antworten
      2852 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DaBLN,

    16. Ziel: Halbmarathon Wien

      2 Antworten 1807 Zugriffe

      von bernipb,

      2 Antworten
      1807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    17. Wiedereinsteigerin - Tempo steigern

      23 Antworten 3454 Zugriffe

      von baerbeline,

      23 Antworten
      3454 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    18. M400

      7 Antworten 2188 Zugriffe

      von Nochnicht70,

      7 Antworten
      2188 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    20. Theoretisiert man alles zu sehr?

      26 Antworten 4412 Zugriffe

      von Buckelwal,

      26 Antworten
      4412 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    22. Von Runtastic mit den Routen zu Runtastic PRO umziehen

      2 Antworten 2644 Zugriffe

      von schnautzbart,

      2 Antworten
      2644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    23. Im Alter und mit Übergewicht zurück zum Sport, oder wieder den kick spüren

      58 Antworten 7958 Zugriffe

      von Phlummi,

      58 Antworten
      7958 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phlummi,

    24. Tipps für den Halbmarathon

      17 Antworten 4015 Zugriffe

      von G.AD,

      17 Antworten
      4015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jep,

    25. Anfänger????

      23 Antworten 3879 Zugriffe

      von Shannon,

      23 Antworten
      3879 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fritzi-AC,

    27. Ein wenig ratlos...

      90 Antworten 10283 Zugriffe

      von DocMcJansen,

      90 Antworten
      10283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    29. Die übliche Marathon-Frage

      9 Antworten 3289 Zugriffe

      von Vader,

      9 Antworten
      3289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    30. An alle Rechenkünstler...

      60 Antworten 5403 Zugriffe

      von Fritzi-AC,

      60 Antworten
      5403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    31. wieder einer der von Null auf Marathon möchte, dont Feed the Troll...

      12 Antworten 3004 Zugriffe

      von Nephty,

      12 Antworten
      3004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    32. Hilfe!? Weiß nicht mehr weiter !!

      36 Antworten 4093 Zugriffe

      von racer_999,

      36 Antworten
      4093 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Calvus,

    34. Nicht nachvollziehbare bzw. unerklärliche Puls-Schwankungen

      18 Antworten 5279 Zugriffe

      von laeuftzumspass,

      18 Antworten
      5279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von UteP,

    35. Plautzenlaeufer

      13 Antworten 3050 Zugriffe

      von steff-av,

      13 Antworten
      3050 Zugriffe
      Letzter Beitrag von steff-av,

    36. Ratlos

      14 Antworten 2790 Zugriffe

      von Neras,

      14 Antworten
      2790 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Neras,

    37. Schmerzen beim Laufen in den Füßen

      6 Antworten 2769 Zugriffe

      von TheRoad97,

      6 Antworten
      2769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    38. Zurück in die Vergangenheit: Laufen lernen!

      6 Antworten 2362 Zugriffe

      von jaz,

      6 Antworten
      2362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    39. Werde einfach nicht schneller

      23 Antworten 6577 Zugriffe

      von torsten_mz,

      23 Antworten
      6577 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    40. 2 Wochen Marathon verschieben...hilfe

      15 Antworten 3465 Zugriffe

      von greguc,

      15 Antworten
      3465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von greguc,

    41. Wie werde ich am besten 6-7% Körperfett los?

      39 Antworten 14264 Zugriffe

      von Flosco,

      39 Antworten
      14264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    42. Hilfe, ich brauche eure Hilfe! :-(

      22 Antworten 4181 Zugriffe

      von Carotty,

      22 Antworten
      4181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    43. Zu dicke Beine vom Laufen

      67 Antworten 9761 Zugriffe

      von ubik,

      67 Antworten
      9761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    44. 27km Lauf im Oktober für "Anfänger"

      59 Antworten 10177 Zugriffe

      von Schlossbua,

      59 Antworten
      10177 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlossbua,

    45. Marathondebut verschoben wegen Krankheit, nächster Versuch ???

      6 Antworten 2402 Zugriffe

      von Stoffel1971,

      6 Antworten
      2402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    46. Probleme mit der Wade

      9 Antworten 2569 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      9 Antworten
      2569 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Distanzschnecke,

    47. Tipps fürs langsame Laufen

      24 Antworten 4098 Zugriffe

      von Nofeys,

      24 Antworten
      4098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von le_fer,

    48. Aerob / anaerob für Anfänger

      6 Antworten 2698 Zugriffe

      von maccall,

      6 Antworten
      2698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    49. 13jährige Tochter will schlecht vorbereitet am 10km-Lauf mitmachen

      43 Antworten 7155 Zugriffe

      von maccall,

      43 Antworten
      7155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    50. Richtiges Auftreten beim Laufen?

      28 Antworten 6278 Zugriffe

      von schnecke87,

      28 Antworten
      6278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unheard,

    51. Nach dem ersten Halbmarathon

      10 Antworten 2660 Zugriffe

      von Seb090,

      10 Antworten
      2660 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Biene77,

    52. Fragen zur Auswirkung auf Gewicht und Psyche

      46 Antworten 6614 Zugriffe

      von motif,

      46 Antworten
      6614 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lighty,

    53. falsches atmen ?

      12 Antworten 2988 Zugriffe

      von maehtnix,

      12 Antworten
      2988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maehtnix,

    54. Um welche Uhrzeit am besten laufen?

      75 Antworten 7345 Zugriffe

      von Sportsman2015,

      75 Antworten
      7345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Falkinator,

    55. Joggen oder Walken? Womit starten?

      13 Antworten 4796 Zugriffe

      von Chalivatras,

      13 Antworten
      4796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    56. Schwieriger Wiedereinstieg

      17 Antworten 3120 Zugriffe

      von julez_no_1,

      17 Antworten
      3120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unheard,

    57. Der erste Halbmarathon

      31 Antworten 6148 Zugriffe

      von Falkinator,

      31 Antworten
      6148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    58. Laufen und Fitnessstudio

      23 Antworten 4195 Zugriffe

      von Heidifilser,

      23 Antworten
      4195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heidifilser,

    59. Frage zum training

      89 Antworten 11066 Zugriffe

      von Danijellubina,

      89 Antworten
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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    60. Hallo in die Runde - ich bin dann mal motiviert

      25 Antworten 4903 Zugriffe

      von Rennschnecke78,

      25 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    61. 5KM geschafft und wie jetzt weiter?

      32 Antworten 7078 Zugriffe

      von ESKA76,

      32 Antworten
      7078 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    62. Krasse Leistungsunterschiede

      15 Antworten 2584 Zugriffe

      von saschusu,

      15 Antworten
      2584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pinke_Socke,

    63. Laufendes Vögelchen

      15 Antworten 3149 Zugriffe

      von Vögelchen,

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      3149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    64. 10k lauf, welches Ziel?

      12 Antworten 2679 Zugriffe

      von boki9,

      12 Antworten
      2679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von boki9,

    65. Von (fast) 0 zum Marathon – welcher Trainingsplan?

      50 Antworten 7873 Zugriffe

      von Monnemer,

      50 Antworten
      7873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    66. Ein Hallo mit Fragen :)

      27 Antworten 4678 Zugriffe

      von Lillycik,

      27 Antworten
      4678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    67. Wiedereinsteiger und kurze vielleicht auch längere Vorstellung !

      5 Antworten 1944 Zugriffe

      von Mdoe,

      5 Antworten
      1944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    68. Halbmarathon Vorbereitung?

      5 Antworten 2370 Zugriffe

      von Coracoideus,

      5 Antworten
      2370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Coracoideus,

    69. Wettkampf ja nein?

      19 Antworten 3389 Zugriffe

      von Finchen1987,

      19 Antworten
      3389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    70. leichter Schwindel bei Anfängertraining

      11 Antworten 2622 Zugriffe

      von Andy-IX,

      11 Antworten
      2622 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    71. Ernährung, warum Weißbrot?

      17 Antworten 4264 Zugriffe

      von maccall,

      17 Antworten
      4264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    72. Neuer Trainingsplan?

      20 Antworten 3010 Zugriffe

      von IronPhil,

      20 Antworten
      3010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von IronPhil,

    73. Erstmal Hallo und dann gleich eine Frage!

      16 Antworten 2815 Zugriffe

      von macskay,

      16 Antworten
      2815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    74. Letzte Trainingswoche vor dem Halbmarathon...

      8 Antworten 4269 Zugriffe

      von Croci,

      8 Antworten
      4269 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    75. Unzufrieden mit Geschwindigkeit - Erwartung zu hoch ?

      15 Antworten 3616 Zugriffe

      von Pebbles93,

      15 Antworten
      3616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pebbles93,

    76. Frage zu den Trainingsplänen

      4 Antworten 1714 Zugriffe

      von Kreon,

      4 Antworten
      1714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    77. Zweifel vorm ersten Marathon

      12 Antworten 3017 Zugriffe

      von Gaussian,

      12 Antworten
      3017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gerry1976,

    78. 5Km unter 30min?

      69 Antworten 25072 Zugriffe

      von Forrestina,

      69 Antworten
      25072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maccall,

    79. realistisches Marathonthempo für den 1.

      9 Antworten 2259 Zugriffe

      von Claudia1977,

      9 Antworten
      2259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    80. Ersetzt eine Bergwanderung einen Lauf

      9 Antworten 4795 Zugriffe

      von rotbaeckchen,

      9 Antworten
      4795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rotbaeckchen,

    81. Laufanfänger: 10km Zeit unter 1:00:00 drücken

      21 Antworten 6573 Zugriffe

      von r1ly,

      21 Antworten
      6573 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    82. ... auf dem richtigen Weg?

      11 Antworten 3345 Zugriffe

      von Ayslynn,

      11 Antworten
      3345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flashwulf,

    83. Mein 1. Volkslauf

      6 Antworten 2278 Zugriffe

      von Pink2801,

      6 Antworten
      2278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pink2801,

    84. Abendläufe vs. Abendessen

      44 Antworten 6206 Zugriffe

      von GernotL,

      44 Antworten
      6206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hügelläufer,

    85. Sehr lange Laufpause - wie wieder einsteigen ?

      9 Antworten 3482 Zugriffe

      von summersun,

      9 Antworten
      3482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von summersun,

    86. Berlin Marathon Start in Gefahr

      12 Antworten 2837 Zugriffe

      von Claudia1977,

      12 Antworten
      2837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    87. Ausrüstung fast komplett - morgen oder Montag gehts los.

      79 Antworten 10359 Zugriffe

      von M.Newbie,

      79 Antworten
      10359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Newbie,

    88. wie soll ich das Training angehen

      11 Antworten 2531 Zugriffe

      von surfer31katze,

      11 Antworten
      2531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    89. Aller Anfang ist schwer ;-)

      4 Antworten 2479 Zugriffe

      von palu,

      4 Antworten
      2479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    90. Joggen oder Walken? Die beste Herzfrequenz zur Fettverbrennung

      55 Antworten 12353 Zugriffe

      von Omitier,

      55 Antworten
      12353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    91. Begriffs-Interpretation des Trainingsplans

      10 Antworten 5353 Zugriffe

      von Blokk,

      10 Antworten
      5353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Blokk,

    92. Intervalle und Puls

      21 Antworten 3095 Zugriffe

      von IronPhil,

      21 Antworten
      3095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    93. Anfänger: 10km in 49min - April 2016 Marathon?

      3 Antworten 2467 Zugriffe

      von Socki,

      3 Antworten
      2467 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    94. Natural Running bei Anfängern

      30 Antworten 6741 Zugriffe

      von Hype,

      30 Antworten
      6741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    95. Verbot von MP3-Player bei Wettkampf????:confused:

      81 Antworten 19103 Zugriffe

      von Wink,

      81 Antworten
      19103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    96. Neue Laufjacke-Empfehlungen?

      27 Antworten 6043 Zugriffe

      von Achtundzwei,

      27 Antworten
      6043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Selbstläufer,

    97. Anfängerfragen zu wechselnder Leistung und Hunger!

      24 Antworten 4819 Zugriffe

      von Pegaside,

      24 Antworten
      4819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jefferson,

    98. Plan versemmelt

      3 Antworten 2052 Zugriffe

      von Durchbeißerin,

      3 Antworten
      2052 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    99. Kaum Steigerung meiner Laufzeit nach ein paar Wochen

      2 Antworten 1982 Zugriffe

      von NoRunner,

      2 Antworten
      1982 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    100. Erfahrungsbericht eines Barfussläufers Sommer 2015

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