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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6648 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4619 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Schnell wieder in Form kommen für 1. Lauf

      11 Antworten 2619 Zugriffe

      von Blokk,

      11 Antworten
      2619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    2. Wie Ochs vor dem Berg

      36 Antworten 4776 Zugriffe

      von kvinnhering,

      36 Antworten
      4776 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kvinnhering,

    3. 10km Lauf für Anfänger?

      25 Antworten 6250 Zugriffe

      von Aishpy,

      25 Antworten
      6250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    5. Ambionierter Rennradfahrer möchte als Ausgleich mit dem laufen wieder beginnen!

      29 Antworten 4573 Zugriffe

      von raimi-27,

      29 Antworten
      4573 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    6. Die 2KM schneller meistern !

      6 Antworten 2757 Zugriffe

      von DaBLN,

      6 Antworten
      2757 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DaBLN,

    7. Ziel: Halbmarathon Wien

      2 Antworten 1725 Zugriffe

      von bernipb,

      2 Antworten
      1725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    8. Wiedereinsteigerin - Tempo steigern

      23 Antworten 3269 Zugriffe

      von baerbeline,

      23 Antworten
      3269 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    10. M400

      7 Antworten 2010 Zugriffe

      von Nochnicht70,

      7 Antworten
      2010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    11. Theoretisiert man alles zu sehr?

      26 Antworten 4247 Zugriffe

      von Buckelwal,

      26 Antworten
      4247 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    12. Von Runtastic mit den Routen zu Runtastic PRO umziehen

      2 Antworten 2550 Zugriffe

      von schnautzbart,

      2 Antworten
      2550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    13. Im Alter und mit Übergewicht zurück zum Sport, oder wieder den kick spüren

      58 Antworten 7474 Zugriffe

      von Phlummi,

      58 Antworten
      7474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phlummi,

    15. Tipps für den Halbmarathon

      17 Antworten 3878 Zugriffe

      von G.AD,

      17 Antworten
      3878 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jep,

    16. Anfänger????

      23 Antworten 3691 Zugriffe

      von Shannon,

      23 Antworten
      3691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fritzi-AC,

    17. Ein wenig ratlos...

      90 Antworten 9680 Zugriffe

      von DocMcJansen,

      90 Antworten
      9680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    18. Die übliche Marathon-Frage

      9 Antworten 3128 Zugriffe

      von Vader,

      9 Antworten
      3128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    20. An alle Rechenkünstler...

      60 Antworten 4874 Zugriffe

      von Fritzi-AC,

      60 Antworten
      4874 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    22. wieder einer der von Null auf Marathon möchte, dont Feed the Troll...

      12 Antworten 2907 Zugriffe

      von Nephty,

      12 Antworten
      2907 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    23. Hilfe!? Weiß nicht mehr weiter !!

      36 Antworten 3753 Zugriffe

      von racer_999,

      36 Antworten
      3753 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Calvus,

    24. Nicht nachvollziehbare bzw. unerklärliche Puls-Schwankungen

      18 Antworten 5079 Zugriffe

      von laeuftzumspass,

      18 Antworten
      5079 Zugriffe
      Letzter Beitrag von UteP,

    25. Plautzenlaeufer

      13 Antworten 2913 Zugriffe

      von steff-av,

      13 Antworten
      2913 Zugriffe
      Letzter Beitrag von steff-av,

    27. Ratlos

      14 Antworten 2634 Zugriffe

      von Neras,

      14 Antworten
      2634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Neras,

    29. Schmerzen beim Laufen in den Füßen

      6 Antworten 2704 Zugriffe

      von TheRoad97,

      6 Antworten
      2704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    30. Zurück in die Vergangenheit: Laufen lernen!

      6 Antworten 2245 Zugriffe

      von jaz,

      6 Antworten
      2245 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    31. Werde einfach nicht schneller

      23 Antworten 6335 Zugriffe

      von torsten_mz,

      23 Antworten
      6335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    32. 2 Wochen Marathon verschieben...hilfe

      15 Antworten 3346 Zugriffe

      von greguc,

      15 Antworten
      3346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von greguc,

    34. Wie werde ich am besten 6-7% Körperfett los?

      39 Antworten 13846 Zugriffe

      von Flosco,

      39 Antworten
      13846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    35. Hilfe, ich brauche eure Hilfe! :-(

      22 Antworten 3775 Zugriffe

      von Carotty,

      22 Antworten
      3775 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    36. Zu dicke Beine vom Laufen

      67 Antworten 9434 Zugriffe

      von ubik,

      67 Antworten
      9434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    37. 27km Lauf im Oktober für "Anfänger"

      59 Antworten 9670 Zugriffe

      von Schlossbua,

      59 Antworten
      9670 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlossbua,

    38. Marathondebut verschoben wegen Krankheit, nächster Versuch ???

      6 Antworten 2254 Zugriffe

      von Stoffel1971,

      6 Antworten
      2254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    39. Probleme mit der Wade

      9 Antworten 2509 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      9 Antworten
      2509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Distanzschnecke,

    40. Tipps fürs langsame Laufen

      24 Antworten 3931 Zugriffe

      von Nofeys,

      24 Antworten
      3931 Zugriffe
      Letzter Beitrag von le_fer,

    41. Aerob / anaerob für Anfänger

      6 Antworten 2544 Zugriffe

      von maccall,

      6 Antworten
      2544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. 13jährige Tochter will schlecht vorbereitet am 10km-Lauf mitmachen

      43 Antworten 6802 Zugriffe

      von maccall,

      43 Antworten
      6802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    43. Richtiges Auftreten beim Laufen?

      28 Antworten 6049 Zugriffe

      von schnecke87,

      28 Antworten
      6049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unheard,

    44. Nach dem ersten Halbmarathon

      10 Antworten 2571 Zugriffe

      von Seb090,

      10 Antworten
      2571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Biene77,

    45. Fragen zur Auswirkung auf Gewicht und Psyche

      46 Antworten 6232 Zugriffe

      von motif,

      46 Antworten
      6232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lighty,

    46. falsches atmen ?

      12 Antworten 2854 Zugriffe

      von maehtnix,

      12 Antworten
      2854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maehtnix,

    47. Um welche Uhrzeit am besten laufen?

      75 Antworten 6771 Zugriffe

      von Sportsman2015,

      75 Antworten
      6771 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Falkinator,

    48. Joggen oder Walken? Womit starten?

      13 Antworten 4664 Zugriffe

      von Chalivatras,

      13 Antworten
      4664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    49. Schwieriger Wiedereinstieg

      17 Antworten 2968 Zugriffe

      von julez_no_1,

      17 Antworten
      2968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unheard,

    50. Der erste Halbmarathon

      31 Antworten 5904 Zugriffe

      von Falkinator,

      31 Antworten
      5904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    51. Laufen und Fitnessstudio

      23 Antworten 3957 Zugriffe

      von Heidifilser,

      23 Antworten
      3957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heidifilser,

    52. Frage zum training

      89 Antworten 10503 Zugriffe

      von Danijellubina,

      89 Antworten
      10503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    53. Hallo in die Runde - ich bin dann mal motiviert

      25 Antworten 4707 Zugriffe

      von Rennschnecke78,

      25 Antworten
      4707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    54. 5KM geschafft und wie jetzt weiter?

      32 Antworten 6793 Zugriffe

      von ESKA76,

      32 Antworten
      6793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    55. Krasse Leistungsunterschiede

      15 Antworten 2482 Zugriffe

      von saschusu,

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      2482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pinke_Socke,

    56. Laufendes Vögelchen

      15 Antworten 3011 Zugriffe

      von Vögelchen,

      15 Antworten
      3011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    57. 10k lauf, welches Ziel?

      12 Antworten 2568 Zugriffe

      von boki9,

      12 Antworten
      2568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von boki9,

    58. Von (fast) 0 zum Marathon – welcher Trainingsplan?

      50 Antworten 7440 Zugriffe

      von Monnemer,

      50 Antworten
      7440 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    59. Ein Hallo mit Fragen :)

      27 Antworten 4495 Zugriffe

      von Lillycik,

      27 Antworten
      4495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    60. Wiedereinsteiger und kurze vielleicht auch längere Vorstellung !

      5 Antworten 1844 Zugriffe

      von Mdoe,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    61. Halbmarathon Vorbereitung?

      5 Antworten 2266 Zugriffe

      von Coracoideus,

      5 Antworten
      2266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Coracoideus,

    62. Wettkampf ja nein?

      19 Antworten 3267 Zugriffe

      von Finchen1987,

      19 Antworten
      3267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    63. leichter Schwindel bei Anfängertraining

      11 Antworten 2537 Zugriffe

      von Andy-IX,

      11 Antworten
      2537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    64. Ernährung, warum Weißbrot?

      17 Antworten 4081 Zugriffe

      von maccall,

      17 Antworten
      4081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    65. Neuer Trainingsplan?

      20 Antworten 2858 Zugriffe

      von IronPhil,

      20 Antworten
      2858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von IronPhil,

    66. Erstmal Hallo und dann gleich eine Frage!

      16 Antworten 2705 Zugriffe

      von macskay,

      16 Antworten
      2705 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    67. Letzte Trainingswoche vor dem Halbmarathon...

      8 Antworten 4145 Zugriffe

      von Croci,

      8 Antworten
      4145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    68. Unzufrieden mit Geschwindigkeit - Erwartung zu hoch ?

      15 Antworten 3319 Zugriffe

      von Pebbles93,

      15 Antworten
      3319 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pebbles93,

    69. Frage zu den Trainingsplänen

      4 Antworten 1676 Zugriffe

      von Kreon,

      4 Antworten
      1676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    70. Zweifel vorm ersten Marathon

      12 Antworten 2938 Zugriffe

      von Gaussian,

      12 Antworten
      2938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gerry1976,

    71. 5Km unter 30min?

      69 Antworten 24501 Zugriffe

      von Forrestina,

      69 Antworten
      24501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maccall,

    72. realistisches Marathonthempo für den 1.

      9 Antworten 2169 Zugriffe

      von Claudia1977,

      9 Antworten
      2169 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    73. Ersetzt eine Bergwanderung einen Lauf

      9 Antworten 4359 Zugriffe

      von rotbaeckchen,

      9 Antworten
      4359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rotbaeckchen,

    74. Laufanfänger: 10km Zeit unter 1:00:00 drücken

      21 Antworten 6311 Zugriffe

      von r1ly,

      21 Antworten
      6311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    75. ... auf dem richtigen Weg?

      11 Antworten 3137 Zugriffe

      von Ayslynn,

      11 Antworten
      3137 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flashwulf,

    76. Mein 1. Volkslauf

      6 Antworten 2229 Zugriffe

      von Pink2801,

      6 Antworten
      2229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pink2801,

    77. Abendläufe vs. Abendessen

      44 Antworten 5883 Zugriffe

      von GernotL,

      44 Antworten
      5883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hügelläufer,

    78. Sehr lange Laufpause - wie wieder einsteigen ?

      9 Antworten 3221 Zugriffe

      von summersun,

      9 Antworten
      3221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von summersun,

    79. Berlin Marathon Start in Gefahr

      12 Antworten 2582 Zugriffe

      von Claudia1977,

      12 Antworten
      2582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    80. Ausrüstung fast komplett - morgen oder Montag gehts los.

      79 Antworten 9657 Zugriffe

      von M.Newbie,

      79 Antworten
      9657 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Newbie,

    81. wie soll ich das Training angehen

      11 Antworten 2286 Zugriffe

      von surfer31katze,

      11 Antworten
      2286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Aller Anfang ist schwer ;-)

      4 Antworten 2442 Zugriffe

      von palu,

      4 Antworten
      2442 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    83. Joggen oder Walken? Die beste Herzfrequenz zur Fettverbrennung

      55 Antworten 12121 Zugriffe

      von Omitier,

      55 Antworten
      12121 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    84. Begriffs-Interpretation des Trainingsplans

      10 Antworten 5183 Zugriffe

      von Blokk,

      10 Antworten
      5183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Blokk,

    85. Intervalle und Puls

      21 Antworten 2958 Zugriffe

      von IronPhil,

      21 Antworten
      2958 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    86. Anfänger: 10km in 49min - April 2016 Marathon?

      3 Antworten 2419 Zugriffe

      von Socki,

      3 Antworten
      2419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    87. Natural Running bei Anfängern

      30 Antworten 6475 Zugriffe

      von Hype,

      30 Antworten
      6475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    88. Verbot von MP3-Player bei Wettkampf????:confused:

      81 Antworten 18135 Zugriffe

      von Wink,

      81 Antworten
      18135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    89. Neue Laufjacke-Empfehlungen?

      27 Antworten 5774 Zugriffe

      von Achtundzwei,

      27 Antworten
      5774 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Selbstläufer,

    90. Anfängerfragen zu wechselnder Leistung und Hunger!

      24 Antworten 4576 Zugriffe

      von Pegaside,

      24 Antworten
      4576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jefferson,

    91. Plan versemmelt

      3 Antworten 1981 Zugriffe

      von Durchbeißerin,

      3 Antworten
      1981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    92. Kaum Steigerung meiner Laufzeit nach ein paar Wochen

      2 Antworten 1894 Zugriffe

      von NoRunner,

      2 Antworten
      1894 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    93. Erfahrungsbericht eines Barfussläufers Sommer 2015

      6 Antworten 2533 Zugriffe

      von GleichLucas,

      6 Antworten
      2533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    94. Blutige Anfängerin mit Übergewicht

      26 Antworten 7683 Zugriffe

      von M.Newbie,

      26 Antworten
      7683 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    95. Regeneration nach 10er

      11 Antworten 2905 Zugriffe

      von surfer31katze,

      11 Antworten
      2905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von surfer31katze,

    96. Mache ich es richtig?

      38 Antworten 5434 Zugriffe

      von Achtundzwei,

      38 Antworten
      5434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    97. Als Anfänger nach Gefühl laufen

      16 Antworten 3371 Zugriffe

      von Matthias89,

      16 Antworten
      3371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    98. `Großes´ Problem

      12 Antworten 2785 Zugriffe

      von GernotL,

      12 Antworten
      2785 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    99. Nach 4 Monaten Laufen wollte ich mal fragen ...

      4 Antworten 2214 Zugriffe

      von Zdarlight,

      4 Antworten
      2214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    100. Pulsfrage bei Anfängern

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