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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 10113 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 13255 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Tempo bei Einsteigern

      91 Antworten 31464 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      91 Antworten
      31464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    2. Von der Couch in die Laufschuhe

      58 Antworten 9862 Zugriffe

      von Shajana,

      58 Antworten
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      Letzter Beitrag von sunday,

    3. Laufschuhe

      78 Antworten 15756 Zugriffe

      von Catwoman,

      78 Antworten
      15756 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    5. Runtastik Trainingsprogramm fragwürdig

      18 Antworten 5112 Zugriffe

      von sarah_welzenbach90,

      18 Antworten
      5112 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    6. Runtastic- im Wald voll daneben

      61 Antworten 19667 Zugriffe

      von Waldrunner,

      61 Antworten
      19667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von furiousfred,

    7. Schmerzen in der Leiste

      59 Antworten 9254 Zugriffe

      von Catwoman,

      59 Antworten
      9254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    8. Gutes für die Füße

      3 Antworten 2027 Zugriffe

      von Shajana,

      3 Antworten
      2027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    10. Ehrgeizig aber Planlos

      7 Antworten 2483 Zugriffe

      von Castle,

      7 Antworten
      2483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Castle,

    11. 3km Aufnahmetest

      9 Antworten 3051 Zugriffe

      von Newbe107,

      9 Antworten
      3051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LasseLaufen,

    12. Schneller und weiter - aber verletzungsfrei

      8 Antworten 2775 Zugriffe

      von rotbaeckchen,

      8 Antworten
      2775 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    13. Frust - und zwei Fragen

      31 Antworten 6443 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      31 Antworten
      6443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    15. Neu und etwas unsicher

      59 Antworten 10208 Zugriffe

      von Scalpay,

      59 Antworten
      10208 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    16. Im Urlaub Laufen

      35 Antworten 6344 Zugriffe

      von Quicksi,

      35 Antworten
      6344 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    17. Laufband für den Winter?

      120 Antworten 19378 Zugriffe

      von Dein,

      120 Antworten
      19378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    18. Auf dem Weg zum Halbmarathon

      19 Antworten 8044 Zugriffe

      von Croci,

      19 Antworten
      8044 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    20. Anerobe Schwelle - Wie weiter?

      2 Antworten 1880 Zugriffe

      von DoppelJoker,

      2 Antworten
      1880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    22. Sauna nach einem (Trainings-)Lauf

      134 Antworten 18676 Zugriffe

      von nordicgod,

      134 Antworten
      18676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Raffi,

    23. Der Neueinstieg

      3 Antworten 1832 Zugriffe

      von Flukki,

      3 Antworten
      1832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flukki,

    24. Sportwiedereinsteiger mit Fragen zur Trainingsgestaltung

      2 Antworten 1636 Zugriffe

      von thrivefit,

      2 Antworten
      1636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thrivefit,

    25. Laufanfänger in erster Krise

      65 Antworten 14061 Zugriffe

      von Miernst,

      65 Antworten
      14061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    27. untalentiert aber willig

      26 Antworten 7011 Zugriffe

      von Chris.,

      26 Antworten
      7011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dein,

    29. Höhenmeter "Sprint"

      26 Antworten 5102 Zugriffe

      von rinski,

      26 Antworten
      5102 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rinski,

    30. Gut dabei?

      62 Antworten 11767 Zugriffe

      von Jennyyyy,

      62 Antworten
      11767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    31. Schnell wieder in Form kommen für 1. Lauf

      11 Antworten 3160 Zugriffe

      von Blokk,

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      3160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    32. Wie Ochs vor dem Berg

      36 Antworten 6945 Zugriffe

      von kvinnhering,

      36 Antworten
      6945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kvinnhering,

    34. 10km Lauf für Anfänger?

      25 Antworten 7438 Zugriffe

      von Aishpy,

      25 Antworten
      7438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    35. Ambionierter Rennradfahrer möchte als Ausgleich mit dem laufen wieder beginnen!

      29 Antworten 6609 Zugriffe

      von raimi-27,

      29 Antworten
      6609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    36. Die 2KM schneller meistern !

      6 Antworten 3411 Zugriffe

      von DaBLN,

      6 Antworten
      3411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DaBLN,

    37. Ziel: Halbmarathon Wien

      2 Antworten 2266 Zugriffe

      von bernipb,

      2 Antworten
      2266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    38. Wiedereinsteigerin - Tempo steigern

      23 Antworten 4284 Zugriffe

      von baerbeline,

      23 Antworten
      4284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    39. M400

      7 Antworten 3011 Zugriffe

      von Nochnicht70,

      7 Antworten
      3011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    40. Theoretisiert man alles zu sehr?

      26 Antworten 5192 Zugriffe

      von Buckelwal,

      26 Antworten
      5192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    41. Von Runtastic mit den Routen zu Runtastic PRO umziehen

      2 Antworten 3006 Zugriffe

      von schnautzbart,

      2 Antworten
      3006 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    42. Im Alter und mit Übergewicht zurück zum Sport, oder wieder den kick spüren

      58 Antworten 10001 Zugriffe

      von Phlummi,

      58 Antworten
      10001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phlummi,

    43. Tipps für den Halbmarathon

      17 Antworten 4674 Zugriffe

      von G.AD,

      17 Antworten
      4674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jep,

    44. Anfänger????

      23 Antworten 4654 Zugriffe

      von Shannon,

      23 Antworten
      4654 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fritzi-AC,

    45. Ein wenig ratlos...

      90 Antworten 12595 Zugriffe

      von DocMcJansen,

      90 Antworten
      12595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    46. Die übliche Marathon-Frage

      9 Antworten 3916 Zugriffe

      von Vader,

      9 Antworten
      3916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    47. An alle Rechenkünstler...

      60 Antworten 7422 Zugriffe

      von Fritzi-AC,

      60 Antworten
      7422 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    48. wieder einer der von Null auf Marathon möchte, dont Feed the Troll...

      12 Antworten 3519 Zugriffe

      von Nephty,

      12 Antworten
      3519 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    49. Hilfe!? Weiß nicht mehr weiter !!

      36 Antworten 5578 Zugriffe

      von racer_999,

      36 Antworten
      5578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Calvus,

    50. Nicht nachvollziehbare bzw. unerklärliche Puls-Schwankungen

      18 Antworten 6173 Zugriffe

      von laeuftzumspass,

      18 Antworten
      6173 Zugriffe
      Letzter Beitrag von UteP,

    51. Plautzenlaeufer

      13 Antworten 3600 Zugriffe

      von steff-av,

      13 Antworten
      3600 Zugriffe
      Letzter Beitrag von steff-av,

    52. Ratlos

      14 Antworten 3516 Zugriffe

      von Neras,

      14 Antworten
      3516 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Neras,

    53. Schmerzen beim Laufen in den Füßen

      6 Antworten 3121 Zugriffe

      von TheRoad97,

      6 Antworten
      3121 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    54. Zurück in die Vergangenheit: Laufen lernen!

      6 Antworten 2979 Zugriffe

      von jaz,

      6 Antworten
      2979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    55. Werde einfach nicht schneller

      23 Antworten 7512 Zugriffe

      von torsten_mz,

      23 Antworten
      7512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    56. 2 Wochen Marathon verschieben...hilfe

      15 Antworten 4153 Zugriffe

      von greguc,

      15 Antworten
      4153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von greguc,

    57. Wie werde ich am besten 6-7% Körperfett los?

      39 Antworten 16235 Zugriffe

      von Flosco,

      39 Antworten
      16235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    58. Hilfe, ich brauche eure Hilfe! :-(

      22 Antworten 5786 Zugriffe

      von Carotty,

      22 Antworten
      5786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    59. Zu dicke Beine vom Laufen

      67 Antworten 11641 Zugriffe

      von ubik,

      67 Antworten
      11641 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    60. 27km Lauf im Oktober für "Anfänger"

      59 Antworten 12531 Zugriffe

      von Schlossbua,

      59 Antworten
      12531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlossbua,

    61. Marathondebut verschoben wegen Krankheit, nächster Versuch ???

      6 Antworten 2945 Zugriffe

      von Stoffel1971,

      6 Antworten
      2945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    62. Probleme mit der Wade

      9 Antworten 2957 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      9 Antworten
      2957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Distanzschnecke,

    63. Tipps fürs langsame Laufen

      24 Antworten 4816 Zugriffe

      von Nofeys,

      24 Antworten
      4816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von le_fer,

    64. Aerob / anaerob für Anfänger

      6 Antworten 3369 Zugriffe

      von maccall,

      6 Antworten
      3369 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    65. 13jährige Tochter will schlecht vorbereitet am 10km-Lauf mitmachen

      43 Antworten 8627 Zugriffe

      von maccall,

      43 Antworten
      8627 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    66. Richtiges Auftreten beim Laufen?

      28 Antworten 8750 Zugriffe

      von schnecke87,

      28 Antworten
      8750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unheard,

    67. Nach dem ersten Halbmarathon

      10 Antworten 3101 Zugriffe

      von Seb090,

      10 Antworten
      3101 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Biene77,

    68. Fragen zur Auswirkung auf Gewicht und Psyche

      46 Antworten 8317 Zugriffe

      von motif,

      46 Antworten
      8317 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lighty,

    69. falsches atmen ?

      12 Antworten 3483 Zugriffe

      von maehtnix,

      12 Antworten
      3483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maehtnix,

    70. Um welche Uhrzeit am besten laufen?

      75 Antworten 10014 Zugriffe

      von Sportsman2015,

      75 Antworten
      10014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Falkinator,

    71. Joggen oder Walken? Womit starten?

      13 Antworten 5372 Zugriffe

      von Chalivatras,

      13 Antworten
      5372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    72. Schwieriger Wiedereinstieg

      17 Antworten 3588 Zugriffe

      von julez_no_1,

      17 Antworten
      3588 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unheard,

    73. Der erste Halbmarathon

      31 Antworten 7080 Zugriffe

      von Falkinator,

      31 Antworten
      7080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    74. Laufen und Fitnessstudio

      23 Antworten 5182 Zugriffe

      von Heidifilser,

      23 Antworten
      5182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heidifilser,

    75. Frage zum training

      89 Antworten 13883 Zugriffe

      von Danijellubina,

      89 Antworten
      13883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    76. Hallo in die Runde - ich bin dann mal motiviert

      25 Antworten 5636 Zugriffe

      von Rennschnecke78,

      25 Antworten
      5636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    77. 5KM geschafft und wie jetzt weiter?

      32 Antworten 8363 Zugriffe

      von ESKA76,

      32 Antworten
      8363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    78. Krasse Leistungsunterschiede

      15 Antworten 3151 Zugriffe

      von saschusu,

      15 Antworten
      3151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pinke_Socke,

    79. Laufendes Vögelchen

      15 Antworten 3754 Zugriffe

      von Vögelchen,

      15 Antworten
      3754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    80. 10k lauf, welches Ziel?

      12 Antworten 3210 Zugriffe

      von boki9,

      12 Antworten
      3210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von boki9,

    81. Von (fast) 0 zum Marathon – welcher Trainingsplan?

      50 Antworten 9764 Zugriffe

      von Monnemer,

      50 Antworten
      9764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    82. Ein Hallo mit Fragen :)

      27 Antworten 5548 Zugriffe

      von Lillycik,

      27 Antworten
      5548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    83. Wiedereinsteiger und kurze vielleicht auch längere Vorstellung !

      5 Antworten 2371 Zugriffe

      von Mdoe,

      5 Antworten
      2371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    84. Halbmarathon Vorbereitung?

      5 Antworten 2776 Zugriffe

      von Coracoideus,

      5 Antworten
      2776 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Coracoideus,

    85. Wettkampf ja nein?

      19 Antworten 4046 Zugriffe

      von Finchen1987,

      19 Antworten
      4046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    86. leichter Schwindel bei Anfängertraining

      11 Antworten 3042 Zugriffe

      von Andy-IX,

      11 Antworten
      3042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    87. Ernährung, warum Weißbrot?

      17 Antworten 5179 Zugriffe

      von maccall,

      17 Antworten
      5179 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    88. Neuer Trainingsplan?

      20 Antworten 3749 Zugriffe

      von IronPhil,

      20 Antworten
      3749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von IronPhil,

    89. Erstmal Hallo und dann gleich eine Frage!

      16 Antworten 3301 Zugriffe

      von macskay,

      16 Antworten
      3301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    90. Letzte Trainingswoche vor dem Halbmarathon...

      8 Antworten 4675 Zugriffe

      von Croci,

      8 Antworten
      4675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    91. Unzufrieden mit Geschwindigkeit - Erwartung zu hoch ?

      15 Antworten 4875 Zugriffe

      von Pebbles93,

      15 Antworten
      4875 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pebbles93,

    92. Frage zu den Trainingsplänen

      4 Antworten 1921 Zugriffe

      von Kreon,

      4 Antworten
      1921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    93. Zweifel vorm ersten Marathon

      12 Antworten 3459 Zugriffe

      von Gaussian,

      12 Antworten
      3459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gerry1976,

    94. 5Km unter 30min?

      69 Antworten 27819 Zugriffe

      von Forrestina,

      69 Antworten
      27819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maccall,

    95. realistisches Marathonthempo für den 1.

      9 Antworten 2620 Zugriffe

      von Claudia1977,

      9 Antworten
      2620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    96. Ersetzt eine Bergwanderung einen Lauf

      9 Antworten 6174 Zugriffe

      von rotbaeckchen,

      9 Antworten
      6174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rotbaeckchen,

    97. Laufanfänger: 10km Zeit unter 1:00:00 drücken

      21 Antworten 7567 Zugriffe

      von r1ly,

      21 Antworten
      7567 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    98. ... auf dem richtigen Weg?

      11 Antworten 4316 Zugriffe

      von Ayslynn,

      11 Antworten
      4316 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flashwulf,

    99. Mein 1. Volkslauf

      6 Antworten 2611 Zugriffe

      von Pink2801,

      6 Antworten
      2611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pink2801,

    100. Abendläufe vs. Abendessen

      44 Antworten 7741 Zugriffe

      von GernotL,

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