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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6726 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4703 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 2 Hms stehen an! hilfe......

      40 Antworten 4276 Zugriffe

      von afc,

      40 Antworten
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      Letzter Beitrag von afc,

    2. Marathon nach einem halben Jahr Training?

      32 Antworten 8296 Zugriffe

      von Minni,

      32 Antworten
      8296 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Minni,

    3. Langer Lauf

      16 Antworten 2524 Zugriffe

      von bsmolder,

      16 Antworten
      2524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    5. Wahnwitzige Frage: Vorbereitung auf Karwendellauf?

      21 Antworten 9757 Zugriffe

      von Kimuchi,

      21 Antworten
      9757 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    6. 9 km erste Zeit

      11 Antworten 5850 Zugriffe

      von Martinator,

      11 Antworten
      5850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DaCube,

    7. Bis wann ist ein Anfänger ein Anfänger

      23 Antworten 6758 Zugriffe

      von Silla-Silla,

      23 Antworten
      6758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    8. Trainingszeiten

      21 Antworten 2678 Zugriffe

      von bsmolder,

      21 Antworten
      2678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von faceyourtarget,

    10. Crosstrainer als Vorbereitung zum Laufen?

      28 Antworten 46003 Zugriffe

      von Skaya,

      28 Antworten
      46003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Skaya,

    11. Herbstmarathon - Jahresplanung

      11 Antworten 2402 Zugriffe

      von mvm,

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      2402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    12. Marathon - möglich?

      15 Antworten 2342 Zugriffe

      von strandløber,

      15 Antworten
      2342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von strandløber,

    13. Welche Ziele setzen?

      10 Antworten 2522 Zugriffe

      von SebGesch,

      10 Antworten
      2522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    15. Techno zum Joggen

      36 Antworten 8697 Zugriffe

      von LinaLina,

      36 Antworten
      8697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von _tom888,

    16. ich muss mich immer so quälen

      110 Antworten 14857 Zugriffe

      von lale,

      110 Antworten
      14857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hexe190,

    17. Frage zu "ungewöhnlichem" Trainingsplan

      11 Antworten 2101 Zugriffe

      von wupperwalze,

      11 Antworten
      2101 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    18. Zu viel Druck machen

      16 Antworten 3231 Zugriffe

      von schweizer79,

      16 Antworten
      3231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wupperwalze,

    20. Frage zur Geschwindigkeit

      6 Antworten 2616 Zugriffe

      von Daywalker!,

      6 Antworten
      2616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Euphoriewelle,

    22. Eure Meinung

      19 Antworten 3720 Zugriffe

      von obi95,

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      3720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chics,

    23. 10km Trainingsplan Chaos

      21 Antworten 3220 Zugriffe

      von Haven,

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      3220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Haven,

    24. Und noch ein Anfängerthread (Einige spezielle Fragen)

      33 Antworten 4289 Zugriffe

      von Los_geht's,

      33 Antworten
      4289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    25. Plan HM zum 09.06

      4 Antworten 1552 Zugriffe

      von bsmolder,

      4 Antworten
      1552 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bsmolder,

    27. Joggen für stabileren puls / besseren Rücken

      23 Antworten 3407 Zugriffe

      von phils1984,

      23 Antworten
      3407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wolkenschieber,

    29. Geeignete Pulsuhr für "richtiges" Trainieren

      26 Antworten 6238 Zugriffe

      von Kimuchi,

      26 Antworten
      6238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kimuchi,

    30. Das Ziel im Auge, aber wie?

      36 Antworten 4299 Zugriffe

      von nestroy,

      36 Antworten
      4299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    31. 1000 Meter

      7 Antworten 3379 Zugriffe

      von Shiftenz,

      7 Antworten
      3379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    32. Vorbereitung HM

      7 Antworten 1925 Zugriffe

      von bsmolder,

      7 Antworten
      1925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sasso,

    34. Zwicken im Schritt

      11 Antworten 8674 Zugriffe

      von truecolor,

      11 Antworten
      8674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikVorsell,

    35. Anfänger-Frust

      14 Antworten 3046 Zugriffe

      von Schokopaula,

      14 Antworten
      3046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    36. dehnen

      24 Antworten 3405 Zugriffe

      von obi95,

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      3405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    37. Leistungseinbruch

      28 Antworten 4335 Zugriffe

      von klappaschlange,

      28 Antworten
      4335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klappaschlange,

    38. 2000m Lauf

      43 Antworten 10671 Zugriffe

      von Shin,

      43 Antworten
      10671 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    39. Keine Ahnung !

      19 Antworten 3301 Zugriffe

      von 3WeizenfürWaldi,

      19 Antworten
      3301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HolgiRev2,

    40. GAT Bereiche

      10 Antworten 5155 Zugriffe

      von bigkortsch,

      10 Antworten
      5155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    41. Krafttraining und Laufen

      31 Antworten 6177 Zugriffe

      von Minni,

      31 Antworten
      6177 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Minni,

    42. Die ersten 15km

      14 Antworten 2693 Zugriffe

      von bsmolder,

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      2693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bsmolder,

    43. Trainingstagebuch

      2 Antworten 1433 Zugriffe

      von glionne,

      2 Antworten
      1433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von glionne,

    44. Der erste HM

      9 Antworten 2083 Zugriffe

      von bsmolder,

      9 Antworten
      2083 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ants in the pants,

    45. Jetzt ziehe ich es durch!

      81 Antworten 13828 Zugriffe

      von Olli93,

      81 Antworten
      13828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Olli93,

    46. Aminosäuren?

      6 Antworten 2625 Zugriffe

      von Laufmaschine233,

      6 Antworten
      2625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runtasia,

    47. Steuerung Ausdauertraining

      19 Antworten 3704 Zugriffe

      von chillie_,

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      3704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    48. Jetzt noch für Silvester trainieren?

      6 Antworten 1561 Zugriffe

      von Stromboli,

      6 Antworten
      1561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    49. Laufen mit Musik

      5 Antworten 2048 Zugriffe

      von Laufkatze93,

      5 Antworten
      2048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    50. Bis in die Haarspitzen motiviert

      20 Antworten 2530 Zugriffe

      von AdAstra,

      20 Antworten
      2530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AdAstra,

    51. Guten Plan von 10 nach 21 gesucht

      45 Antworten 3659 Zugriffe

      von dasmith,

      45 Antworten
      3659 Zugriffe
      Letzter Beitrag von twiki,

    52. HF Max

      14 Antworten 2486 Zugriffe

      von bsmolder,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von Hennes,

    53. Winter - schon wieder langsamer....

      12 Antworten 4323 Zugriffe

      von Allgäuer123,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    54. Neuling braucht etwas Unterstützung

      12 Antworten 3163 Zugriffe

      von Eggi0482,

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      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    55. Think Pink

      24 Antworten 3309 Zugriffe

      von Pink,

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      Letzter Beitrag von Pink,

    56. Laufen beginnen eher langsam?

      8 Antworten 2740 Zugriffe

      von BBSwishII,

      8 Antworten
      2740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Selbstläufer,

    57. ...30 Minuten am Stück über 3,2 km...

      15 Antworten 4608 Zugriffe

      von dry,

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      Letzter Beitrag von 3fach,

    58. Kein Fortschritt erkennbar

      26 Antworten 10656 Zugriffe

      von 127.0.0.1,

      26 Antworten
      10656 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    59. in 6 Monaten unter 40Min machbar?

      14 Antworten 3392 Zugriffe

      von shaq34,

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      Letzter Beitrag von shaq34,

    60. Was heißt hier eigentlich schnell?

      7 Antworten 1848 Zugriffe

      von divine,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von Dorrian,

    61. Gewicht abnehmen - richtiges Tempo?

      12 Antworten 3848 Zugriffe

      von MyArcady,

      12 Antworten
      3848 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThomasGrosche,

    62. Die quälende Verunsicherung eines Einsteigers...

      48 Antworten 5366 Zugriffe

      von r0mmen,

      48 Antworten
      5366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hubert.G,

    63. Es geht nichts weiter...

      55 Antworten 8306 Zugriffe

      von dry,

      55 Antworten
      8306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    64. Erster wettkampf nach 7monaten?

      42 Antworten 5224 Zugriffe

      von Sebi0809,

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      5224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sebi0809,

    65. neue Ziele für 2013

      3 Antworten 1712 Zugriffe

      von Peelo,

      3 Antworten
      1712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peelo,

    66. Anfänger mit Achillessehnenproblemen

      4 Antworten 1598 Zugriffe

      von DerTom,

      4 Antworten
      1598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BadGirl,

    67. Trainingspläne für blutigen Anfänger?

      2 Antworten 1563 Zugriffe

      von starter2013,

      2 Antworten
      1563 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    68. Feucht im Schritt...

      9 Antworten 3667 Zugriffe

      von swissair,

      9 Antworten
      3667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    69. Schneckentempo mit Puls 130

      24 Antworten 22744 Zugriffe

      von asd,

      24 Antworten
      22744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    70. Total auspowern??

      17 Antworten 2828 Zugriffe

      von jonny68,

      17 Antworten
      2828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kueni,

    71. Frauenlaufgruppe - alleine laufen im Winter wenn es dunkel ist

      34 Antworten 7292 Zugriffe

      von Olivia85,

      34 Antworten
      7292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    72. Neun Tage Pause

      32 Antworten 4626 Zugriffe

      von bsmolder,

      32 Antworten
      4626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    73. Herzfrequenz für GA1 Bereich ewig zu hoch

      16 Antworten 14486 Zugriffe

      von Louisa Belfort,

      16 Antworten
      14486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Meroko,

    74. Wie macht ihr das im Winter? Schnee?

      56 Antworten 7751 Zugriffe

      von satili,

      56 Antworten
      7751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Raffi,

    75. Frage Trainingsplan 10km unter 50 min

      6 Antworten 1939 Zugriffe

      von lucasola,

      6 Antworten
      1939 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lucasola,

    76. Virtueller Laufpartner gesucht :-)

      5 Antworten 2650 Zugriffe

      von NaKleiner,

      5 Antworten
      2650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    77. Ein Anfänger stellt sich vor und hat eine Frage

      1 Antworten 1506 Zugriffe

      von Udoh,

      1 Antworten
      1506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    78. Wie wichtig ist denn jetzt mein Puls??

      73 Antworten 10847 Zugriffe

      von aidaclaudi,

      73 Antworten
      10847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kathi81,

    79. Nach dem ersten HM ist vor dem nächsten HM!

      3 Antworten 1634 Zugriffe

      von SimonCz,

      3 Antworten
      1634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Decius,

    80. 3km in 13Minuten DSA

      7 Antworten 2626 Zugriffe

      von Fennec,

      7 Antworten
      2626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fennec,

    81. Übernehme ich mich als Anfänger?

      81 Antworten 8351 Zugriffe

      von dry,

      81 Antworten
      8351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dry,

    82. Wieder-wieder-wieder... Einsteiger. Gut im Plan, wie mache ich am besten weiter?

      0 Antworten 1440 Zugriffe

      von Kreon,

      0 Antworten
      1440 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kreon,

    83. Ich als Anfänger darf soch mal ne blöde Frage stellen?

      12 Antworten 2941 Zugriffe

      von diaboli,

      12 Antworten
      2941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schokopaula,

    84. erneute "Anfängerin" bräuchte Trainingstipps

      13 Antworten 2142 Zugriffe

      von redberry,

      13 Antworten
      2142 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dmorgen08,

    85. HM-Zeit verbessern oder Marathon in Angriff nehmen?

      84 Antworten 11455 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      84 Antworten
      11455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneapfla,

    86. Vorbereitung Halbmarathon

      24 Antworten 7392 Zugriffe

      von Lord Helmchen,

      24 Antworten
      7392 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lord Helmchen,

    87. Kennt ihr das??

      23 Antworten 3235 Zugriffe

      von dolfin,

      23 Antworten
      3235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    88. Lange Läufe klappen nicht - warum bloß ???

      52 Antworten 7817 Zugriffe

      von Ilka-,

      52 Antworten
      7817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ilka-,

    89. Anaerob wie weit / lange

      18 Antworten 11601 Zugriffe

      von magnesia,

      18 Antworten
      11601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Essmann,

    90. Anfänger-Knie-Probleme

      15 Antworten 4041 Zugriffe

      von Kimuchi,

      15 Antworten
      4041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lauf-freund,

    91. 30 min durchgehalten - und jetzt?

      18 Antworten 2885 Zugriffe

      von Schokopaula,

      18 Antworten
      2885 Zugriffe
      Letzter Beitrag von saarthunder,

    92. HM in Köln - raus nach 3 Stunden?

      117 Antworten 21230 Zugriffe

      von hechtaschmitz,

      117 Antworten
      21230 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    93. Fußgelenk knackt

      8 Antworten 39709 Zugriffe

      von Langenfelder,

      8 Antworten
      39709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    94. Schuhsole wird nur aussen abgelaufen

      13 Antworten 10315 Zugriffe

      von Kai,

      13 Antworten
      10315 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kai,

    95. Regeneration vs. Vorbereitung auf den nächsten Wettkampf

      7 Antworten 1835 Zugriffe

      von Runtastisch,

      7 Antworten
      1835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneapfla,

    96. Marathon Berlin 2013 trotz Urlaub?

      25 Antworten 3633 Zugriffe

      von Klummi,

      25 Antworten
      3633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rost66,

    97. Von 18km ohne Probleme zum Marathon, in welcher Zeit?

      3 Antworten 1694 Zugriffe

      von Kaljj,

      3 Antworten
      1694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaljj,

    98. Trainieren ohne richtiges Ziel

      5 Antworten 2061 Zugriffe

      von Kai,

      5 Antworten
      2061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kai,

    99. HM - in 7 Monaten zu schaffen ?

      48 Antworten 6845 Zugriffe

      von Cloud,

      48 Antworten
      6845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Juhly,

    100. Erster Lauf - schwerer als gedacht

      12 Antworten 2694 Zugriffe

      von Langenfelder,

      12 Antworten
      2694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Langenfelder,

    101. Lauf-ABC - wie, wann, wo?

      8 Antworten 2837 Zugriffe

      von Juhly,

      8 Antworten
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