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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8421 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5738 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5738 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Immer wieder taube Zehen während des Laufens

      3 Antworten 4106 Zugriffe

      von Gartenzwerg,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von Matthie,

    2. Laufen überhaupt möglich?

      11 Antworten 3123 Zugriffe

      von Sabine Mim,

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      3123 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    3. Anfänger sucht virtuellen Laufpartner/in

      1 Antworten 2682 Zugriffe

      von firestar26,

      1 Antworten
      2682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    5. Grundsätzliche Fragen zu maximaler Herzfrequenz und Intervalltraining

      8 Antworten 2571 Zugriffe

      von didadu,

      8 Antworten
      2571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heme45,

    6. Wiederbeginn nach 2 Monaten Zwangspause

      7 Antworten 1965 Zugriffe

      von jonny68,

      7 Antworten
      1965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    7. Macht Dunkelheit langsamer?

      62 Antworten 9947 Zugriffe

      von so-fan,

      62 Antworten
      9947 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yezariel,

    8. mein puls geht in astronomische höhen...

      21 Antworten 3509 Zugriffe

      von bushti,

      21 Antworten
      3509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    10. Manchmal macht es einfach keinen Spass

      35 Antworten 6578 Zugriffe

      von schweizer79,

      35 Antworten
      6578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonrisa,

    11. 2 Hms stehen an! hilfe......

      40 Antworten 4572 Zugriffe

      von afc,

      40 Antworten
      4572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von afc,

    12. Marathon nach einem halben Jahr Training?

      32 Antworten 8489 Zugriffe

      von Minni,

      32 Antworten
      8489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Minni,

    13. Langer Lauf

      16 Antworten 2663 Zugriffe

      von bsmolder,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    15. Wahnwitzige Frage: Vorbereitung auf Karwendellauf?

      21 Antworten 10205 Zugriffe

      von Kimuchi,

      21 Antworten
      10205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    16. 9 km erste Zeit

      11 Antworten 6107 Zugriffe

      von Martinator,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von DaCube,

    17. Bis wann ist ein Anfänger ein Anfänger

      23 Antworten 7140 Zugriffe

      von Silla-Silla,

      23 Antworten
      7140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    18. Trainingszeiten

      21 Antworten 2767 Zugriffe

      von bsmolder,

      21 Antworten
      2767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von faceyourtarget,

    20. Crosstrainer als Vorbereitung zum Laufen?

      28 Antworten 46663 Zugriffe

      von Skaya,

      28 Antworten
      46663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Skaya,

    22. Herbstmarathon - Jahresplanung

      11 Antworten 2494 Zugriffe

      von mvm,

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      2494 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    23. Marathon - möglich?

      15 Antworten 2611 Zugriffe

      von strandløber,

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      2611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von strandløber,

    24. Welche Ziele setzen?

      10 Antworten 2630 Zugriffe

      von SebGesch,

      10 Antworten
      2630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    25. Techno zum Joggen

      36 Antworten 8998 Zugriffe

      von LinaLina,

      36 Antworten
      8998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von _tom888,

    27. ich muss mich immer so quälen

      110 Antworten 15682 Zugriffe

      von lale,

      110 Antworten
      15682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hexe190,

    29. Frage zu "ungewöhnlichem" Trainingsplan

      11 Antworten 2202 Zugriffe

      von wupperwalze,

      11 Antworten
      2202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    30. Zu viel Druck machen

      16 Antworten 3455 Zugriffe

      von schweizer79,

      16 Antworten
      3455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wupperwalze,

    31. Frage zur Geschwindigkeit

      6 Antworten 2749 Zugriffe

      von Daywalker!,

      6 Antworten
      2749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Euphoriewelle,

    32. Eure Meinung

      19 Antworten 3843 Zugriffe

      von obi95,

      19 Antworten
      3843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chics,

    34. 10km Trainingsplan Chaos

      21 Antworten 3386 Zugriffe

      von Haven,

      21 Antworten
      3386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Haven,

    35. Und noch ein Anfängerthread (Einige spezielle Fragen)

      33 Antworten 4471 Zugriffe

      von Los_geht's,

      33 Antworten
      4471 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    36. Plan HM zum 09.06

      4 Antworten 1595 Zugriffe

      von bsmolder,

      4 Antworten
      1595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bsmolder,

    37. Joggen für stabileren puls / besseren Rücken

      23 Antworten 3561 Zugriffe

      von phils1984,

      23 Antworten
      3561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wolkenschieber,

    38. Geeignete Pulsuhr für "richtiges" Trainieren

      26 Antworten 6413 Zugriffe

      von Kimuchi,

      26 Antworten
      6413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kimuchi,

    39. Das Ziel im Auge, aber wie?

      36 Antworten 4529 Zugriffe

      von nestroy,

      36 Antworten
      4529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    40. 1000 Meter

      7 Antworten 3502 Zugriffe

      von Shiftenz,

      7 Antworten
      3502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    41. Vorbereitung HM

      7 Antworten 1978 Zugriffe

      von bsmolder,

      7 Antworten
      1978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sasso,

    42. Zwicken im Schritt

      11 Antworten 8978 Zugriffe

      von truecolor,

      11 Antworten
      8978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikVorsell,

    43. Anfänger-Frust

      14 Antworten 3158 Zugriffe

      von Schokopaula,

      14 Antworten
      3158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    44. dehnen

      24 Antworten 3722 Zugriffe

      von obi95,

      24 Antworten
      3722 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. Leistungseinbruch

      28 Antworten 4462 Zugriffe

      von klappaschlange,

      28 Antworten
      4462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klappaschlange,

    46. 2000m Lauf

      43 Antworten 10991 Zugriffe

      von Shin,

      43 Antworten
      10991 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    47. Keine Ahnung !

      19 Antworten 3400 Zugriffe

      von 3WeizenfürWaldi,

      19 Antworten
      3400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HolgiRev2,

    48. GAT Bereiche

      10 Antworten 5253 Zugriffe

      von bigkortsch,

      10 Antworten
      5253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    49. Krafttraining und Laufen

      31 Antworten 6496 Zugriffe

      von Minni,

      31 Antworten
      6496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Minni,

    50. Die ersten 15km

      14 Antworten 2835 Zugriffe

      von bsmolder,

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      Letzter Beitrag von bsmolder,

    51. Trainingstagebuch

      2 Antworten 1483 Zugriffe

      von glionne,

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      1483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von glionne,

    52. Der erste HM

      9 Antworten 2189 Zugriffe

      von bsmolder,

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      Letzter Beitrag von ants in the pants,

    53. Jetzt ziehe ich es durch!

      81 Antworten 14345 Zugriffe

      von Olli93,

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      Letzter Beitrag von Olli93,

    54. Aminosäuren?

      6 Antworten 2724 Zugriffe

      von Laufmaschine233,

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      Letzter Beitrag von runtasia,

    55. Steuerung Ausdauertraining

      19 Antworten 3852 Zugriffe

      von chillie_,

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      3852 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    56. Jetzt noch für Silvester trainieren?

      6 Antworten 1619 Zugriffe

      von Stromboli,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von Fire,

    57. Laufen mit Musik

      5 Antworten 2149 Zugriffe

      von Laufkatze93,

      5 Antworten
      2149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    58. Bis in die Haarspitzen motiviert

      20 Antworten 2692 Zugriffe

      von AdAstra,

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      2692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AdAstra,

    59. Guten Plan von 10 nach 21 gesucht

      45 Antworten 3953 Zugriffe

      von dasmith,

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      Letzter Beitrag von twiki,

    60. HF Max

      14 Antworten 2568 Zugriffe

      von bsmolder,

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      Letzter Beitrag von Hennes,

    61. Winter - schon wieder langsamer....

      12 Antworten 4414 Zugriffe

      von Allgäuer123,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    62. Neuling braucht etwas Unterstützung

      12 Antworten 3266 Zugriffe

      von Eggi0482,

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      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    63. Think Pink

      24 Antworten 3522 Zugriffe

      von Pink,

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      Letzter Beitrag von Pink,

    64. Laufen beginnen eher langsam?

      8 Antworten 2844 Zugriffe

      von BBSwishII,

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      2844 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Selbstläufer,

    65. ...30 Minuten am Stück über 3,2 km...

      15 Antworten 4721 Zugriffe

      von dry,

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      Letzter Beitrag von 3fach,

    66. Kein Fortschritt erkennbar

      26 Antworten 10807 Zugriffe

      von 127.0.0.1,

      26 Antworten
      10807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    67. in 6 Monaten unter 40Min machbar?

      14 Antworten 3481 Zugriffe

      von shaq34,

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      3481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von shaq34,

    68. Was heißt hier eigentlich schnell?

      7 Antworten 1929 Zugriffe

      von divine,

      7 Antworten
      1929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dorrian,

    69. Gewicht abnehmen - richtiges Tempo?

      12 Antworten 3937 Zugriffe

      von MyArcady,

      12 Antworten
      3937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThomasGrosche,

    70. Die quälende Verunsicherung eines Einsteigers...

      48 Antworten 5676 Zugriffe

      von r0mmen,

      48 Antworten
      5676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hubert.G,

    71. Es geht nichts weiter...

      55 Antworten 8584 Zugriffe

      von dry,

      55 Antworten
      8584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    72. Erster wettkampf nach 7monaten?

      42 Antworten 5524 Zugriffe

      von Sebi0809,

      42 Antworten
      5524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sebi0809,

    73. neue Ziele für 2013

      3 Antworten 1807 Zugriffe

      von Peelo,

      3 Antworten
      1807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peelo,

    74. Anfänger mit Achillessehnenproblemen

      4 Antworten 1646 Zugriffe

      von DerTom,

      4 Antworten
      1646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BadGirl,

    75. Trainingspläne für blutigen Anfänger?

      2 Antworten 1600 Zugriffe

      von starter2013,

      2 Antworten
      1600 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    76. Feucht im Schritt...

      9 Antworten 3783 Zugriffe

      von swissair,

      9 Antworten
      3783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    77. Schneckentempo mit Puls 130

      24 Antworten 22948 Zugriffe

      von asd,

      24 Antworten
      22948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    78. Total auspowern??

      17 Antworten 3113 Zugriffe

      von jonny68,

      17 Antworten
      3113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kueni,

    79. Frauenlaufgruppe - alleine laufen im Winter wenn es dunkel ist

      34 Antworten 7605 Zugriffe

      von Olivia85,

      34 Antworten
      7605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    80. Neun Tage Pause

      32 Antworten 4814 Zugriffe

      von bsmolder,

      32 Antworten
      4814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    81. Herzfrequenz für GA1 Bereich ewig zu hoch

      16 Antworten 14772 Zugriffe

      von Louisa Belfort,

      16 Antworten
      14772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Meroko,

    82. Wie macht ihr das im Winter? Schnee?

      56 Antworten 8206 Zugriffe

      von satili,

      56 Antworten
      8206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Raffi,

    83. Frage Trainingsplan 10km unter 50 min

      6 Antworten 2012 Zugriffe

      von lucasola,

      6 Antworten
      2012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lucasola,

    84. Virtueller Laufpartner gesucht :-)

      5 Antworten 2755 Zugriffe

      von NaKleiner,

      5 Antworten
      2755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    85. Ein Anfänger stellt sich vor und hat eine Frage

      1 Antworten 1543 Zugriffe

      von Udoh,

      1 Antworten
      1543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    86. Wie wichtig ist denn jetzt mein Puls??

      73 Antworten 11377 Zugriffe

      von aidaclaudi,

      73 Antworten
      11377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kathi81,

    87. Nach dem ersten HM ist vor dem nächsten HM!

      3 Antworten 1674 Zugriffe

      von SimonCz,

      3 Antworten
      1674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Decius,

    88. 3km in 13Minuten DSA

      7 Antworten 2735 Zugriffe

      von Fennec,

      7 Antworten
      2735 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fennec,

    89. Übernehme ich mich als Anfänger?

      81 Antworten 8674 Zugriffe

      von dry,

      81 Antworten
      8674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dry,

    90. Wieder-wieder-wieder... Einsteiger. Gut im Plan, wie mache ich am besten weiter?

      0 Antworten 1475 Zugriffe

      von Kreon,

      0 Antworten
      1475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kreon,

    91. Ich als Anfänger darf soch mal ne blöde Frage stellen?

      12 Antworten 3041 Zugriffe

      von diaboli,

      12 Antworten
      3041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schokopaula,

    92. erneute "Anfängerin" bräuchte Trainingstipps

      13 Antworten 2257 Zugriffe

      von redberry,

      13 Antworten
      2257 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dmorgen08,

    93. HM-Zeit verbessern oder Marathon in Angriff nehmen?

      84 Antworten 11979 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      84 Antworten
      11979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneapfla,

    94. Vorbereitung Halbmarathon

      24 Antworten 7750 Zugriffe

      von Lord Helmchen,

      24 Antworten
      7750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lord Helmchen,

    95. Kennt ihr das??

      23 Antworten 3395 Zugriffe

      von dolfin,

      23 Antworten
      3395 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    96. Lange Läufe klappen nicht - warum bloß ???

      52 Antworten 8270 Zugriffe

      von Ilka-,

      52 Antworten
      8270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ilka-,

    97. Anaerob wie weit / lange

      18 Antworten 11995 Zugriffe

      von magnesia,

      18 Antworten
      11995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Essmann,

    98. Anfänger-Knie-Probleme

      15 Antworten 4202 Zugriffe

      von Kimuchi,

      15 Antworten
      4202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lauf-freund,

    99. 30 min durchgehalten - und jetzt?

      18 Antworten 2983 Zugriffe

      von Schokopaula,

      18 Antworten
      2983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von saarthunder,

    100. HM in Köln - raus nach 3 Stunden?

      117 Antworten 22277 Zugriffe

      von hechtaschmitz,

      117 Antworten
      22277 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    101. Fußgelenk knackt

      8 Antworten 40111 Zugriffe

      von Langenfelder,

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