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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9498 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 11688 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Wo gehts hin?

      3 Antworten 1893 Zugriffe

      von Tanztigger,

      3 Antworten
      1893 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumpelstilzli,

    2. Langsamer Dauerlauf - Puls zu hoch - Übertraining?

      24 Antworten 17592 Zugriffe

      von Arno_Berlin,

      24 Antworten
      17592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gegenwindläuferin,

    3. Seitenstechen

      4 Antworten 2617 Zugriffe

      von Sandra22,

      4 Antworten
      2617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hexe190,

    5. Laufstil ändern

      10 Antworten 3349 Zugriffe

      von InFlames16,

      10 Antworten
      3349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runtasia,

    6. Richtige Atmung

      9 Antworten 1955 Zugriffe

      von TheloniousHipster,

      9 Antworten
      1955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    7. Das erste Mal....15km

      20 Antworten 14534 Zugriffe

      von schweizer79,

      20 Antworten
      14534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kreon,

    8. Wie macht man nach dem Trainingsplan weiter?

      5 Antworten 2743 Zugriffe

      von Ricarda87,

      5 Antworten
      2743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ulrike2013,

    10. Ich bekomme Blasen in meinen neuen/alten Joggingschuhen

      17 Antworten 4391 Zugriffe

      von Kai,

      17 Antworten
      4391 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    11. Trainingsfrage + Anfängerfrage

      16 Antworten 3531 Zugriffe

      von Forelle,

      16 Antworten
      3531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumlaeufer,

    12. Erster langer Lauf - Wahl der Distanz, bitte um Hilfe!

      9 Antworten 2439 Zugriffe

      von Kreon,

      9 Antworten
      2439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kreon,

    13. Erster HM: Tempo u. Distanz der langen Läufe und andere Fragen

      20 Antworten 4574 Zugriffe

      von E_G_D,

      20 Antworten
      4574 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albero,

    15. Ich liebe das Laufen

      9 Antworten 4270 Zugriffe

      von Moggi,

      9 Antworten
      4270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hossa,

    16. Training zu lasch?

      19 Antworten 3435 Zugriffe

      von bsmolder,

      19 Antworten
      3435 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    17. Immer wieder taube Zehen während des Laufens

      3 Antworten 4327 Zugriffe

      von Gartenzwerg,

      3 Antworten
      4327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Matthie,

    18. Laufen überhaupt möglich?

      11 Antworten 3527 Zugriffe

      von Sabine Mim,

      11 Antworten
      3527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    20. Anfänger sucht virtuellen Laufpartner/in

      1 Antworten 2882 Zugriffe

      von firestar26,

      1 Antworten
      2882 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    22. Grundsätzliche Fragen zu maximaler Herzfrequenz und Intervalltraining

      8 Antworten 2838 Zugriffe

      von didadu,

      8 Antworten
      2838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heme45,

    23. Wiederbeginn nach 2 Monaten Zwangspause

      7 Antworten 2264 Zugriffe

      von jonny68,

      7 Antworten
      2264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    24. Macht Dunkelheit langsamer?

      62 Antworten 12262 Zugriffe

      von so-fan,

      62 Antworten
      12262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yezariel,

    25. mein puls geht in astronomische höhen...

      21 Antworten 4092 Zugriffe

      von bushti,

      21 Antworten
      4092 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    27. Manchmal macht es einfach keinen Spass

      35 Antworten 7504 Zugriffe

      von schweizer79,

      35 Antworten
      7504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonrisa,

    29. 2 Hms stehen an! hilfe......

      40 Antworten 5639 Zugriffe

      von afc,

      40 Antworten
      5639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von afc,

    30. Marathon nach einem halben Jahr Training?

      32 Antworten 9436 Zugriffe

      von Minni,

      32 Antworten
      9436 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Minni,

    31. Langer Lauf

      16 Antworten 3030 Zugriffe

      von bsmolder,

      16 Antworten
      3030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    32. Wahnwitzige Frage: Vorbereitung auf Karwendellauf?

      21 Antworten 11619 Zugriffe

      von Kimuchi,

      21 Antworten
      11619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    34. 9 km erste Zeit

      11 Antworten 6908 Zugriffe

      von Martinator,

      11 Antworten
      6908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DaCube,

    35. Bis wann ist ein Anfänger ein Anfänger

      23 Antworten 8666 Zugriffe

      von Silla-Silla,

      23 Antworten
      8666 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    36. Trainingszeiten

      21 Antworten 3321 Zugriffe

      von bsmolder,

      21 Antworten
      3321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von faceyourtarget,

    37. Crosstrainer als Vorbereitung zum Laufen?

      28 Antworten 48768 Zugriffe

      von Skaya,

      28 Antworten
      48768 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Skaya,

    38. Herbstmarathon - Jahresplanung

      11 Antworten 2894 Zugriffe

      von mvm,

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      2894 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    39. Marathon - möglich?

      15 Antworten 3642 Zugriffe

      von strandløber,

      15 Antworten
      3642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von strandløber,

    40. Welche Ziele setzen?

      10 Antworten 2983 Zugriffe

      von SebGesch,

      10 Antworten
      2983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    41. Techno zum Joggen

      36 Antworten 10114 Zugriffe

      von LinaLina,

      36 Antworten
      10114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von _tom888,

    42. ich muss mich immer so quälen

      110 Antworten 18942 Zugriffe

      von lale,

      110 Antworten
      18942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hexe190,

    43. Frage zu "ungewöhnlichem" Trainingsplan

      11 Antworten 2526 Zugriffe

      von wupperwalze,

      11 Antworten
      2526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    44. Zu viel Druck machen

      16 Antworten 4153 Zugriffe

      von schweizer79,

      16 Antworten
      4153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wupperwalze,

    45. Frage zur Geschwindigkeit

      6 Antworten 3239 Zugriffe

      von Daywalker!,

      6 Antworten
      3239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Euphoriewelle,

    46. Eure Meinung

      19 Antworten 4358 Zugriffe

      von obi95,

      19 Antworten
      4358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chics,

    47. 10km Trainingsplan Chaos

      21 Antworten 4015 Zugriffe

      von Haven,

      21 Antworten
      4015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Haven,

    48. Und noch ein Anfängerthread (Einige spezielle Fragen)

      33 Antworten 5347 Zugriffe

      von Los_geht's,

      33 Antworten
      5347 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    49. Plan HM zum 09.06

      4 Antworten 1785 Zugriffe

      von bsmolder,

      4 Antworten
      1785 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bsmolder,

    50. Joggen für stabileren puls / besseren Rücken

      23 Antworten 4199 Zugriffe

      von phils1984,

      23 Antworten
      4199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wolkenschieber,

    51. Geeignete Pulsuhr für "richtiges" Trainieren

      26 Antworten 7259 Zugriffe

      von Kimuchi,

      26 Antworten
      7259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kimuchi,

    52. Das Ziel im Auge, aber wie?

      36 Antworten 5543 Zugriffe

      von nestroy,

      36 Antworten
      5543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    53. 1000 Meter

      7 Antworten 3792 Zugriffe

      von Shiftenz,

      7 Antworten
      3792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    54. Vorbereitung HM

      7 Antworten 2239 Zugriffe

      von bsmolder,

      7 Antworten
      2239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sasso,

    55. Zwicken im Schritt

      11 Antworten 9779 Zugriffe

      von truecolor,

      11 Antworten
      9779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikVorsell,

    56. Anfänger-Frust

      14 Antworten 3645 Zugriffe

      von Schokopaula,

      14 Antworten
      3645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    57. dehnen

      24 Antworten 5020 Zugriffe

      von obi95,

      24 Antworten
      5020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    58. Leistungseinbruch

      28 Antworten 5220 Zugriffe

      von klappaschlange,

      28 Antworten
      5220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klappaschlange,

    59. 2000m Lauf

      43 Antworten 12162 Zugriffe

      von Shin,

      43 Antworten
      12162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    60. Keine Ahnung !

      19 Antworten 3965 Zugriffe

      von 3WeizenfürWaldi,

      19 Antworten
      3965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HolgiRev2,

    61. GAT Bereiche

      10 Antworten 5618 Zugriffe

      von bigkortsch,

      10 Antworten
      5618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    62. Krafttraining und Laufen

      31 Antworten 7639 Zugriffe

      von Minni,

      31 Antworten
      7639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Minni,

    63. Die ersten 15km

      14 Antworten 3383 Zugriffe

      von bsmolder,

      14 Antworten
      3383 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bsmolder,

    64. Trainingstagebuch

      2 Antworten 1686 Zugriffe

      von glionne,

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      1686 Zugriffe
      Letzter Beitrag von glionne,

    65. Der erste HM

      9 Antworten 2525 Zugriffe

      von bsmolder,

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      2525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ants in the pants,

    66. Jetzt ziehe ich es durch!

      81 Antworten 16578 Zugriffe

      von Olli93,

      81 Antworten
      16578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Olli93,

    67. Aminosäuren?

      6 Antworten 3166 Zugriffe

      von Laufmaschine233,

      6 Antworten
      3166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runtasia,

    68. Steuerung Ausdauertraining

      19 Antworten 4365 Zugriffe

      von chillie_,

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      4365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    69. Jetzt noch für Silvester trainieren?

      6 Antworten 1900 Zugriffe

      von Stromboli,

      6 Antworten
      1900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    70. Laufen mit Musik

      5 Antworten 2477 Zugriffe

      von Laufkatze93,

      5 Antworten
      2477 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    71. Bis in die Haarspitzen motiviert

      20 Antworten 3275 Zugriffe

      von AdAstra,

      20 Antworten
      3275 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AdAstra,

    72. Guten Plan von 10 nach 21 gesucht

      45 Antworten 5213 Zugriffe

      von dasmith,

      45 Antworten
      5213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von twiki,

    73. HF Max

      14 Antworten 3214 Zugriffe

      von bsmolder,

      14 Antworten
      3214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    74. Winter - schon wieder langsamer....

      12 Antworten 4934 Zugriffe

      von Allgäuer123,

      12 Antworten
      4934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    75. Neuling braucht etwas Unterstützung

      12 Antworten 3614 Zugriffe

      von Eggi0482,

      12 Antworten
      3614 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    76. Think Pink

      24 Antworten 4498 Zugriffe

      von Pink,

      24 Antworten
      4498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pink,

    77. Laufen beginnen eher langsam?

      8 Antworten 3101 Zugriffe

      von BBSwishII,

      8 Antworten
      3101 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Selbstläufer,

    78. ...30 Minuten am Stück über 3,2 km...

      15 Antworten 5117 Zugriffe

      von dry,

      15 Antworten
      5117 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    79. Kein Fortschritt erkennbar

      26 Antworten 11497 Zugriffe

      von 127.0.0.1,

      26 Antworten
      11497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    80. in 6 Monaten unter 40Min machbar?

      14 Antworten 4114 Zugriffe

      von shaq34,

      14 Antworten
      4114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von shaq34,

    81. Was heißt hier eigentlich schnell?

      7 Antworten 2197 Zugriffe

      von divine,

      7 Antworten
      2197 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dorrian,

    82. Gewicht abnehmen - richtiges Tempo?

      12 Antworten 4304 Zugriffe

      von MyArcady,

      12 Antworten
      4304 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThomasGrosche,

    83. Die quälende Verunsicherung eines Einsteigers...

      48 Antworten 6983 Zugriffe

      von r0mmen,

      48 Antworten
      6983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hubert.G,

    84. Es geht nichts weiter...

      55 Antworten 9776 Zugriffe

      von dry,

      55 Antworten
      9776 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    85. Erster wettkampf nach 7monaten?

      42 Antworten 6606 Zugriffe

      von Sebi0809,

      42 Antworten
      6606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sebi0809,

    86. neue Ziele für 2013

      3 Antworten 2100 Zugriffe

      von Peelo,

      3 Antworten
      2100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peelo,

    87. Anfänger mit Achillessehnenproblemen

      4 Antworten 1838 Zugriffe

      von DerTom,

      4 Antworten
      1838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BadGirl,

    88. Trainingspläne für blutigen Anfänger?

      2 Antworten 1763 Zugriffe

      von starter2013,

      2 Antworten
      1763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    89. Feucht im Schritt...

      9 Antworten 4163 Zugriffe

      von swissair,

      9 Antworten
      4163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    90. Schneckentempo mit Puls 130

      24 Antworten 23893 Zugriffe

      von asd,

      24 Antworten
      23893 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    91. Total auspowern??

      17 Antworten 4243 Zugriffe

      von jonny68,

      17 Antworten
      4243 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kueni,

    92. Frauenlaufgruppe - alleine laufen im Winter wenn es dunkel ist

      34 Antworten 8810 Zugriffe

      von Olivia85,

      34 Antworten
      8810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    93. Neun Tage Pause

      32 Antworten 5918 Zugriffe

      von bsmolder,

      32 Antworten
      5918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    94. Herzfrequenz für GA1 Bereich ewig zu hoch

      16 Antworten 15718 Zugriffe

      von Louisa Belfort,

      16 Antworten
      15718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Meroko,

    95. Wie macht ihr das im Winter? Schnee?

      56 Antworten 10036 Zugriffe

      von satili,

      56 Antworten
      10036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Raffi,

    96. Frage Trainingsplan 10km unter 50 min

      6 Antworten 2301 Zugriffe

      von lucasola,

      6 Antworten
      2301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lucasola,

    97. Virtueller Laufpartner gesucht :-)

      5 Antworten 3187 Zugriffe

      von NaKleiner,

      5 Antworten
      3187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    98. Ein Anfänger stellt sich vor und hat eine Frage

      1 Antworten 1709 Zugriffe

      von Udoh,

      1 Antworten
      1709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    99. Wie wichtig ist denn jetzt mein Puls??

      73 Antworten 13469 Zugriffe

      von aidaclaudi,

      73 Antworten
      13469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kathi81,

    100. Nach dem ersten HM ist vor dem nächsten HM!

      3 Antworten 1862 Zugriffe

      von SimonCz,

      3 Antworten
      1862 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Decius,

    101. 3km in 13Minuten DSA

      7 Antworten 3006 Zugriffe

      von Fennec,

      7 Antworten
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