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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7892 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5326 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Wiederbeginn nach 2 Monaten Zwangspause

      7 Antworten 1932 Zugriffe

      von jonny68,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von jonny68,

    2. Macht Dunkelheit langsamer?

      62 Antworten 9781 Zugriffe

      von so-fan,

      62 Antworten
      9781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yezariel,

    3. mein puls geht in astronomische höhen...

      21 Antworten 3453 Zugriffe

      von bushti,

      21 Antworten
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      Letzter Beitrag von christoph70,

    5. Manchmal macht es einfach keinen Spass

      35 Antworten 6512 Zugriffe

      von schweizer79,

      35 Antworten
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      Letzter Beitrag von sonrisa,

    6. 2 Hms stehen an! hilfe......

      40 Antworten 4420 Zugriffe

      von afc,

      40 Antworten
      4420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von afc,

    7. Marathon nach einem halben Jahr Training?

      32 Antworten 8408 Zugriffe

      von Minni,

      32 Antworten
      8408 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Minni,

    8. Langer Lauf

      16 Antworten 2626 Zugriffe

      von bsmolder,

      16 Antworten
      2626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    10. Wahnwitzige Frage: Vorbereitung auf Karwendellauf?

      21 Antworten 10052 Zugriffe

      von Kimuchi,

      21 Antworten
      10052 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    11. 9 km erste Zeit

      11 Antworten 5974 Zugriffe

      von Martinator,

      11 Antworten
      5974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DaCube,

    12. Bis wann ist ein Anfänger ein Anfänger

      23 Antworten 6940 Zugriffe

      von Silla-Silla,

      23 Antworten
      6940 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    13. Trainingszeiten

      21 Antworten 2720 Zugriffe

      von bsmolder,

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      2720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von faceyourtarget,

    15. Crosstrainer als Vorbereitung zum Laufen?

      28 Antworten 46422 Zugriffe

      von Skaya,

      28 Antworten
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      Letzter Beitrag von Skaya,

    16. Herbstmarathon - Jahresplanung

      11 Antworten 2474 Zugriffe

      von mvm,

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      2474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    17. Marathon - möglich?

      15 Antworten 2452 Zugriffe

      von strandløber,

      15 Antworten
      2452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von strandløber,

    18. Welche Ziele setzen?

      10 Antworten 2586 Zugriffe

      von SebGesch,

      10 Antworten
      2586 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    20. Techno zum Joggen

      36 Antworten 8885 Zugriffe

      von LinaLina,

      36 Antworten
      8885 Zugriffe
      Letzter Beitrag von _tom888,

    22. ich muss mich immer so quälen

      110 Antworten 15418 Zugriffe

      von lale,

      110 Antworten
      15418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hexe190,

    23. Frage zu "ungewöhnlichem" Trainingsplan

      11 Antworten 2157 Zugriffe

      von wupperwalze,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von Turbito,

    24. Zu viel Druck machen

      16 Antworten 3346 Zugriffe

      von schweizer79,

      16 Antworten
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      Letzter Beitrag von wupperwalze,

    25. Frage zur Geschwindigkeit

      6 Antworten 2675 Zugriffe

      von Daywalker!,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von Euphoriewelle,

    27. Eure Meinung

      19 Antworten 3793 Zugriffe

      von obi95,

      19 Antworten
      3793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chics,

    29. 10km Trainingsplan Chaos

      21 Antworten 3300 Zugriffe

      von Haven,

      21 Antworten
      3300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Haven,

    30. Und noch ein Anfängerthread (Einige spezielle Fragen)

      33 Antworten 4374 Zugriffe

      von Los_geht's,

      33 Antworten
      4374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    31. Plan HM zum 09.06

      4 Antworten 1568 Zugriffe

      von bsmolder,

      4 Antworten
      1568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bsmolder,

    32. Joggen für stabileren puls / besseren Rücken

      23 Antworten 3493 Zugriffe

      von phils1984,

      23 Antworten
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      Letzter Beitrag von Wolkenschieber,

    34. Geeignete Pulsuhr für "richtiges" Trainieren

      26 Antworten 6351 Zugriffe

      von Kimuchi,

      26 Antworten
      6351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kimuchi,

    35. Das Ziel im Auge, aber wie?

      36 Antworten 4401 Zugriffe

      von nestroy,

      36 Antworten
      4401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    36. 1000 Meter

      7 Antworten 3439 Zugriffe

      von Shiftenz,

      7 Antworten
      3439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    37. Vorbereitung HM

      7 Antworten 1960 Zugriffe

      von bsmolder,

      7 Antworten
      1960 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sasso,

    38. Zwicken im Schritt

      11 Antworten 8833 Zugriffe

      von truecolor,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von MikVorsell,

    39. Anfänger-Frust

      14 Antworten 3125 Zugriffe

      von Schokopaula,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von rono,

    40. dehnen

      24 Antworten 3540 Zugriffe

      von obi95,

      24 Antworten
      3540 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    41. Leistungseinbruch

      28 Antworten 4389 Zugriffe

      von klappaschlange,

      28 Antworten
      4389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klappaschlange,

    42. 2000m Lauf

      43 Antworten 10905 Zugriffe

      von Shin,

      43 Antworten
      10905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    43. Keine Ahnung !

      19 Antworten 3359 Zugriffe

      von 3WeizenfürWaldi,

      19 Antworten
      3359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HolgiRev2,

    44. GAT Bereiche

      10 Antworten 5230 Zugriffe

      von bigkortsch,

      10 Antworten
      5230 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    45. Krafttraining und Laufen

      31 Antworten 6372 Zugriffe

      von Minni,

      31 Antworten
      6372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Minni,

    46. Die ersten 15km

      14 Antworten 2775 Zugriffe

      von bsmolder,

      14 Antworten
      2775 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bsmolder,

    47. Trainingstagebuch

      2 Antworten 1460 Zugriffe

      von glionne,

      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von glionne,

    48. Der erste HM

      9 Antworten 2154 Zugriffe

      von bsmolder,

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      Letzter Beitrag von ants in the pants,

    49. Jetzt ziehe ich es durch!

      81 Antworten 14121 Zugriffe

      von Olli93,

      81 Antworten
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      Letzter Beitrag von Olli93,

    50. Aminosäuren?

      6 Antworten 2667 Zugriffe

      von Laufmaschine233,

      6 Antworten
      2667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runtasia,

    51. Steuerung Ausdauertraining

      19 Antworten 3807 Zugriffe

      von chillie_,

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      3807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    52. Jetzt noch für Silvester trainieren?

      6 Antworten 1593 Zugriffe

      von Stromboli,

      6 Antworten
      1593 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    53. Laufen mit Musik

      5 Antworten 2094 Zugriffe

      von Laufkatze93,

      5 Antworten
      2094 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    54. Bis in die Haarspitzen motiviert

      20 Antworten 2656 Zugriffe

      von AdAstra,

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      2656 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AdAstra,

    55. Guten Plan von 10 nach 21 gesucht

      45 Antworten 3850 Zugriffe

      von dasmith,

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      Letzter Beitrag von twiki,

    56. HF Max

      14 Antworten 2520 Zugriffe

      von bsmolder,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von Hennes,

    57. Winter - schon wieder langsamer....

      12 Antworten 4388 Zugriffe

      von Allgäuer123,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    58. Neuling braucht etwas Unterstützung

      12 Antworten 3238 Zugriffe

      von Eggi0482,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    59. Think Pink

      24 Antworten 3400 Zugriffe

      von Pink,

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      3400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pink,

    60. Laufen beginnen eher langsam?

      8 Antworten 2792 Zugriffe

      von BBSwishII,

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      Letzter Beitrag von Selbstläufer,

    61. ...30 Minuten am Stück über 3,2 km...

      15 Antworten 4695 Zugriffe

      von dry,

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      Letzter Beitrag von 3fach,

    62. Kein Fortschritt erkennbar

      26 Antworten 10772 Zugriffe

      von 127.0.0.1,

      26 Antworten
      10772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    63. in 6 Monaten unter 40Min machbar?

      14 Antworten 3451 Zugriffe

      von shaq34,

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      Letzter Beitrag von shaq34,

    64. Was heißt hier eigentlich schnell?

      7 Antworten 1898 Zugriffe

      von divine,

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      Letzter Beitrag von Dorrian,

    65. Gewicht abnehmen - richtiges Tempo?

      12 Antworten 3892 Zugriffe

      von MyArcady,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von ThomasGrosche,

    66. Die quälende Verunsicherung eines Einsteigers...

      48 Antworten 5545 Zugriffe

      von r0mmen,

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      5545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hubert.G,

    67. Es geht nichts weiter...

      55 Antworten 8448 Zugriffe

      von dry,

      55 Antworten
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      Letzter Beitrag von Hennes,

    68. Erster wettkampf nach 7monaten?

      42 Antworten 5373 Zugriffe

      von Sebi0809,

      42 Antworten
      5373 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sebi0809,

    69. neue Ziele für 2013

      3 Antworten 1753 Zugriffe

      von Peelo,

      3 Antworten
      1753 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peelo,

    70. Anfänger mit Achillessehnenproblemen

      4 Antworten 1625 Zugriffe

      von DerTom,

      4 Antworten
      1625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BadGirl,

    71. Trainingspläne für blutigen Anfänger?

      2 Antworten 1577 Zugriffe

      von starter2013,

      2 Antworten
      1577 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    72. Feucht im Schritt...

      9 Antworten 3727 Zugriffe

      von swissair,

      9 Antworten
      3727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    73. Schneckentempo mit Puls 130

      24 Antworten 22904 Zugriffe

      von asd,

      24 Antworten
      22904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    74. Total auspowern??

      17 Antworten 2959 Zugriffe

      von jonny68,

      17 Antworten
      2959 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kueni,

    75. Frauenlaufgruppe - alleine laufen im Winter wenn es dunkel ist

      34 Antworten 7504 Zugriffe

      von Olivia85,

      34 Antworten
      7504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    76. Neun Tage Pause

      32 Antworten 4734 Zugriffe

      von bsmolder,

      32 Antworten
      4734 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    77. Herzfrequenz für GA1 Bereich ewig zu hoch

      16 Antworten 14641 Zugriffe

      von Louisa Belfort,

      16 Antworten
      14641 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Meroko,

    78. Wie macht ihr das im Winter? Schnee?

      56 Antworten 8003 Zugriffe

      von satili,

      56 Antworten
      8003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Raffi,

    79. Frage Trainingsplan 10km unter 50 min

      6 Antworten 1968 Zugriffe

      von lucasola,

      6 Antworten
      1968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lucasola,

    80. Virtueller Laufpartner gesucht :-)

      5 Antworten 2706 Zugriffe

      von NaKleiner,

      5 Antworten
      2706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    81. Ein Anfänger stellt sich vor und hat eine Frage

      1 Antworten 1524 Zugriffe

      von Udoh,

      1 Antworten
      1524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    82. Wie wichtig ist denn jetzt mein Puls??

      73 Antworten 11206 Zugriffe

      von aidaclaudi,

      73 Antworten
      11206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kathi81,

    83. Nach dem ersten HM ist vor dem nächsten HM!

      3 Antworten 1656 Zugriffe

      von SimonCz,

      3 Antworten
      1656 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Decius,

    84. 3km in 13Minuten DSA

      7 Antworten 2703 Zugriffe

      von Fennec,

      7 Antworten
      2703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fennec,

    85. Übernehme ich mich als Anfänger?

      81 Antworten 8553 Zugriffe

      von dry,

      81 Antworten
      8553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dry,

    86. Wieder-wieder-wieder... Einsteiger. Gut im Plan, wie mache ich am besten weiter?

      0 Antworten 1456 Zugriffe

      von Kreon,

      0 Antworten
      1456 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kreon,

    87. Ich als Anfänger darf soch mal ne blöde Frage stellen?

      12 Antworten 3009 Zugriffe

      von diaboli,

      12 Antworten
      3009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schokopaula,

    88. erneute "Anfängerin" bräuchte Trainingstipps

      13 Antworten 2209 Zugriffe

      von redberry,

      13 Antworten
      2209 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dmorgen08,

    89. HM-Zeit verbessern oder Marathon in Angriff nehmen?

      84 Antworten 11822 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      84 Antworten
      11822 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneapfla,

    90. Vorbereitung Halbmarathon

      24 Antworten 7622 Zugriffe

      von Lord Helmchen,

      24 Antworten
      7622 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lord Helmchen,

    91. Kennt ihr das??

      23 Antworten 3318 Zugriffe

      von dolfin,

      23 Antworten
      3318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    92. Lange Läufe klappen nicht - warum bloß ???

      52 Antworten 8089 Zugriffe

      von Ilka-,

      52 Antworten
      8089 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ilka-,

    93. Anaerob wie weit / lange

      18 Antworten 11830 Zugriffe

      von magnesia,

      18 Antworten
      11830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Essmann,

    94. Anfänger-Knie-Probleme

      15 Antworten 4159 Zugriffe

      von Kimuchi,

      15 Antworten
      4159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lauf-freund,

    95. 30 min durchgehalten - und jetzt?

      18 Antworten 2945 Zugriffe

      von Schokopaula,

      18 Antworten
      2945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von saarthunder,

    96. HM in Köln - raus nach 3 Stunden?

      117 Antworten 21610 Zugriffe

      von hechtaschmitz,

      117 Antworten
      21610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    97. Fußgelenk knackt

      8 Antworten 39975 Zugriffe

      von Langenfelder,

      8 Antworten
      39975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    98. Schuhsole wird nur aussen abgelaufen

      13 Antworten 10431 Zugriffe

      von Kai,

      13 Antworten
      10431 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kai,

    99. Regeneration vs. Vorbereitung auf den nächsten Wettkampf

      7 Antworten 1874 Zugriffe

      von Runtastisch,

      7 Antworten
      1874 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneapfla,

    100. Marathon Berlin 2013 trotz Urlaub?

      25 Antworten 3682 Zugriffe

      von Klummi,

      25 Antworten
      3682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rost66,

    101. Von 18km ohne Probleme zum Marathon, in welcher Zeit?

      3 Antworten 1723 Zugriffe

      von Kaljj,

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