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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7490 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5139 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Mein erster Lauf

      12 Antworten 2783 Zugriffe

      von Acavis,

      12 Antworten
      2783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Acavis,

    2. Pacesteigerung

      5 Antworten 2376 Zugriffe

      von Ephedra,

      5 Antworten
      2376 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ephedra,

    3. Abnehmen: Welches Laufpensum ist das Minimum für einen Gewichtsverlust?

      13 Antworten 3009 Zugriffe

      von Speedy7238,

      13 Antworten
      3009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    5. Kopfschmerzen trotz ausreichend Wasser

      22 Antworten 7530 Zugriffe

      von garciiia,

      22 Antworten
      7530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von odomos,

    6. Ziel HM im Oktober Sub. 1.50h

      5 Antworten 1717 Zugriffe

      von Spotty0909,

      5 Antworten
      1717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tmo83,

    7. Wasser transportieren

      29 Antworten 8787 Zugriffe

      von Phenix,

      29 Antworten
      8787 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    8. Aller Anfang ist schwer

      6 Antworten 2578 Zugriffe

      von RamTotti,

      6 Antworten
      2578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maneu,

    10. 10 km Staffellauf als Anfänger ???

      17 Antworten 2792 Zugriffe

      von Hennesch,

      17 Antworten
      2792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    11. Ist die Steigerung zu groß und schnell?

      27 Antworten 4855 Zugriffe

      von shaq34,

      27 Antworten
      4855 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    12. Warum ist es so anstrengend Outdoor zu joggen ?

      75 Antworten 14718 Zugriffe

      von alter-radler,

      75 Antworten
      14718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    13. Rauchen, Laufen und ich

      26 Antworten 5451 Zugriffe

      von Jill0808,

      26 Antworten
      5451 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nicki71,

    15. Lana rennt (langsam)

      51 Antworten 8802 Zugriffe

      von lana96,

      51 Antworten
      8802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lana96,

    16. Frage zum ersten Wettkampf

      16 Antworten 2513 Zugriffe

      von ToniMaria,

      16 Antworten
      2513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    17. Probleme mit inneren Bändern

      5 Antworten 1627 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      5 Antworten
      1627 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    18. Laufanfängerin mit ein paar Fragen

      7 Antworten 2147 Zugriffe

      von Buchzauber,

      7 Antworten
      2147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von _tom888,

    20. Neue Liebe - große Ziele

      2 Antworten 2102 Zugriffe

      von Inspire,

      2 Antworten
      2102 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inspire,

    22. Probleme mit richtiger Geschwindigkeit und Herzfrequenz

      6 Antworten 2439 Zugriffe

      von eloy87,

      6 Antworten
      2439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    23. Gut mit Begleitung - mies alleine.

      27 Antworten 8082 Zugriffe

      von Waldgrille,

      27 Antworten
      8082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    24. Neuling im Forum mit gleich zwei Fragen

      4 Antworten 2049 Zugriffe

      von LARunner32,

      4 Antworten
      2049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ayslynn,

    25. Nach dem Laktattest unterfordert?

      58 Antworten 6416 Zugriffe

      von Redironhead,

      58 Antworten
      6416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    27. Neu beim Laufen dabei, aber ehrgeizig ;)

      18 Antworten 2780 Zugriffe

      von Pauli.Z,

      18 Antworten
      2780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pauli.Z,

    29. Anfänger und plötzlich Knieschmerzen

      5 Antworten 2262 Zugriffe

      von sebastian1983,

      5 Antworten
      2262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    30. Maximaler BMI zum Laufen?

      42 Antworten 15203 Zugriffe

      von Ephedra,

      42 Antworten
      15203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alderamin,

    31. Knieschmerzen

      28 Antworten 8201 Zugriffe

      von Ephedra,

      28 Antworten
      8201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ephedra,

    32. Seitensteichen beim Laufen

      10 Antworten 2129 Zugriffe

      von Patrizia1235,

      10 Antworten
      2129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    34. Mit eigenem Trainingsplan zum ersten HM?

      12 Antworten 2176 Zugriffe

      von Dwayne,

      12 Antworten
      2176 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    35. Quereinsteiger mit Unsicherheiten bei Herangehensweise

      1 Antworten 1378 Zugriffe

      von YungRun,

      1 Antworten
      1378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    36. Erster Lauf - Sehr hoher Puls

      18 Antworten 3715 Zugriffe

      von yzk,

      18 Antworten
      3715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alderamin,

    37. Zwei Schuhe zur Auswahl für Anfänger

      53 Antworten 8355 Zugriffe

      von Hennesch,

      53 Antworten
      8355 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RobertNoll,

    38. Update: Probleme mit der Atmung

      2 Antworten 1431 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      2 Antworten
      1431 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    39. Trainingsplan sinnvoll oder nicht

      18 Antworten 3276 Zugriffe

      von tmo83,

      18 Antworten
      3276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tmo83,

    40. Mein erster Wettkampf - und Frage zur Atmung

      7 Antworten 2362 Zugriffe

      von Morgensonne,

      7 Antworten
      2362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    41. Mal wieder: Trainingsplan für Einsteiger

      4 Antworten 1775 Zugriffe

      von uwe81,

      4 Antworten
      1775 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lehm,

    42. Welche Geschwindigkeit und Entfernung für GA1

      21 Antworten 11386 Zugriffe

      von PoS,

      21 Antworten
      11386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lehm,

    43. Wie anfangen?

      23 Antworten 5634 Zugriffe

      von moggio,

      23 Antworten
      5634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sjavik,

    44. Erfahrungen Lauftraining mit Adidas miCoach / Fit Smart?

      17 Antworten 3904 Zugriffe

      von laufen78,

      17 Antworten
      3904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    45. Ziel neu definieren?

      4 Antworten 1863 Zugriffe

      von DINF,

      4 Antworten
      1863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    46. Frage zur Lauftechnik: grosse Schritte

      29 Antworten 6802 Zugriffe

      von Sorrel,

      29 Antworten
      6802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runnerfan,

    47. Krafteinteilung HM

      11 Antworten 2598 Zugriffe

      von Phenix,

      11 Antworten
      2598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    48. Anfänger fit für Halbmarathon wegen Wette

      206 Antworten 24303 Zugriffe

      von danny005,

      206 Antworten
      24303 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    49. Eure gemütliche Dauerlauf-Pace?

      64 Antworten 91724 Zugriffe

      von Bogi3001,

      64 Antworten
      91724 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    50. Vorbereitung auf 5 km Lauf

      10 Antworten 5332 Zugriffe

      von PoS,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    51. Schwere Beine und Muskelkater trotz regelm. Training

      84 Antworten 75079 Zugriffe

      von PüLo,

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      Letzter Beitrag von Georg61,

    52. Wie viele Stunden läuft man als Anfänger pro Woche?

      28 Antworten 5497 Zugriffe

      von nicki71,

      28 Antworten
      5497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nicki71,

    53. Kurz vor Marathon einen Ausbelastungstest in Trainingsplan einbauen

      13 Antworten 2160 Zugriffe

      von acridator,

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      Letzter Beitrag von acridator,

    54. Mein Kopf macht mich fertig!

      439 Antworten 50055 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      439 Antworten
      50055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    55. Totaler Anfänger ^^

      17 Antworten 3403 Zugriffe

      von Kuskja,

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      Letzter Beitrag von runpower,

    56. Probleme mit der Atmung :-(

      25 Antworten 4139 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      25 Antworten
      4139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Distanzschnecke,

    57. Mache ich das so richtig?

      12 Antworten 2495 Zugriffe

      von Subclavia,

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      2495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    58. Erster 10 Km Lauf

      32 Antworten 18680 Zugriffe

      von Jessy2016,

      32 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. Empfehlungen bitte

      36 Antworten 4759 Zugriffe

      von wannaberunner,

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      Letzter Beitrag von jsb317,

    60. Geschwindigkeit oder Distanz trainieren?

      31 Antworten 7854 Zugriffe

      von GoNaddi,

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      Letzter Beitrag von GoNaddi,

    61. Laufpotential Marathon oder HM?

      13 Antworten 2275 Zugriffe

      von laufen78,

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      2275 Zugriffe
      Letzter Beitrag von berodual_junkie,

    62. Laufen oder lieber sein lassen?

      11 Antworten 2301 Zugriffe

      von Laufliebe2016,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von Foto,

    63. Halbmarathon am Sonntag

      13 Antworten 2310 Zugriffe

      von nowshine0403,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    64. Morgen erster Lauf und Schmerzen im Oberschenkel

      11 Antworten 2256 Zugriffe

      von Nilo,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von Nilo,

    65. Sub

      14 Antworten 4926 Zugriffe

      von Anfang,

      14 Antworten
      4926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    66. Wieso heben Profis die Füße sehr an?

      12 Antworten 3662 Zugriffe

      von PoS,

      12 Antworten
      3662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bharti,

    67. Polizeisporttest (Training) Brauche Tipps und Hilfe

      16 Antworten 4415 Zugriffe

      von Duvi,

      16 Antworten
      4415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    68. sonstiges Cardio neben Laufeinheiten

      10 Antworten 2262 Zugriffe

      von angonion,

      10 Antworten
      2262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    69. Laufpause

      61 Antworten 8620 Zugriffe

      von Catwoman,

      61 Antworten
      8620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    70. Lauf-Einsteigerin - Fragen zur weiteren Zielsetzung

      37 Antworten 4616 Zugriffe

      von Rhiwiwiwi,

      37 Antworten
      4616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rhiwiwiwi,

    71. Neuling braucht Rat für ersten Wettkampf

      15 Antworten 3111 Zugriffe

      von cider101,

      15 Antworten
      3111 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Slot,

    72. Was darf ich noch erwarten? Bzw. (fehlendes) Talent vs. Fleiß?!

      15 Antworten 3796 Zugriffe

      von Guacamole,

      15 Antworten
      3796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    73. Syltlauf realistisch

      28 Antworten 6125 Zugriffe

      von Josi82,

      28 Antworten
      6125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    74. Laufgefühl hinüber...

      25 Antworten 3821 Zugriffe

      von CrazyHound,

      25 Antworten
      3821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CrazyHound,

    75. Einige Fragen... Antworten und Tipps benötigt

      49 Antworten 6443 Zugriffe

      von angonion,

      49 Antworten
      6443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    76. Laufschuhe waschen?

      60 Antworten 11070 Zugriffe

      von Nilo,

      60 Antworten
      11070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von marase,

    77. Angst vor 10km Lauf

      13 Antworten 4175 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    78. Krank drei Wochen vor Marathon, wie restliche Woche gestalten?

      5 Antworten 4788 Zugriffe

      von acridator,

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      Letzter Beitrag von taeve,

    79. Schrittfrequenz 199 kurz vorm abheben.

      30 Antworten 9050 Zugriffe

      von 10kRunner,

      30 Antworten
      9050 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 10kRunner,

    80. GPS-Uhr oder Lauf-App?

      37 Antworten 11994 Zugriffe

      von Nilo,

      37 Antworten
      11994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nilo,

    81. Wie viele Tage Pause?

      15 Antworten 3196 Zugriffe

      von Canelo,

      15 Antworten
      3196 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Canelo,

    82. Welche Schuhe für die Tartanbahn (Anfänger-Laufkurs-Frage)

      8 Antworten 3087 Zugriffe

      von Permafrost,

      8 Antworten
      3087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    83. Laufsport, jetzt mal richtig!

      10 Antworten 2281 Zugriffe

      von Libero55,

      10 Antworten
      2281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    84. wie kann ich mich verbessern?

      9 Antworten 2410 Zugriffe

      von lottchen789,

      9 Antworten
      2410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    85. Belastung des Joggens?

      9 Antworten 2280 Zugriffe

      von Agnaea,

      9 Antworten
      2280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    86. Halbmarathon in 2 Stunden

      73 Antworten 17542 Zugriffe

      von Sonja86,

      73 Antworten
      17542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    87. Viele Fragen

      5 Antworten 1926 Zugriffe

      von NewBorn,

      5 Antworten
      1926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    88. Frage zur Leistungsentwicklung

      6 Antworten 2082 Zugriffe

      von GernotL,

      6 Antworten
      2082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GernotL,

    89. Blutiger Anfänger total verwirrt

      20 Antworten 3918 Zugriffe

      von ghia31,

      20 Antworten
      3918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schnuggelschnauze,

    90. Erster Mini-Wettkampf steht an

      5 Antworten 1441 Zugriffe

      von Nilo,

      5 Antworten
      1441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    91. Mama 29 J. endlich laufen!

      38 Antworten 7408 Zugriffe

      von KatrinF.,

      38 Antworten
      7408 Zugriffe
      Letzter Beitrag von petersen,

    92. Ribose Basica Gel

      6 Antworten 2131 Zugriffe

      von tomtom14,

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      2131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    93. Ein neuer Läufer mit kleinen Zielen

      68 Antworten 9928 Zugriffe

      von Frank1604,

      68 Antworten
      9928 Zugriffe
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    94. Trainer gesucht

      0 Antworten 1235 Zugriffe

      von T-Key,

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      1235 Zugriffe
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    95. Erster Halbmarathon

      36 Antworten 6752 Zugriffe

      von LaraaaaaMartin18,

      36 Antworten
      6752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    96. Kinder-Training

      5 Antworten 2434 Zugriffe

      von Loddar,

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      2434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    97. Lauftraining für Kinder - jemand Erfahrung/Tipps?

      12 Antworten 2459 Zugriffe

      von 76er,

      12 Antworten
      2459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmamanetti,

    98. Intervalltraining - auf was kommt es wirklich an?

      48 Antworten 8234 Zugriffe

      von Carigos,

      48 Antworten
      8234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Carigos,

    99. Habt Ihr Tipps? mHF viel zu hoch/Pace schneller als HM Plan...

      63 Antworten 8032 Zugriffe

      von Machissima,

      63 Antworten
      8032 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Machissima,

    100. 5km, Atemnot, von vorne beginnen?

      17 Antworten 6796 Zugriffe

      von Laufschuh2712,

      17 Antworten
      6796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschuh2712,

    101. start in den frühjahr!

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      von davidref,

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      Letzter Beitrag von davidref,

    102. Vielleicht für einige Damen ein interessante Aktion

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      von karsten.d,

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      Letzter Beitrag von kobold,

    103. Allgemeine Fragen zum Laufen (schnell/langsam/etc)

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      von Exan,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    104. Bahnmarkierungen erklärt?

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      von Nebelkatze,

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      Letzter Beitrag von bones,

    105. Viele Fragen!

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      von FrauFlott,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    106. Laufanfänge mit Schmerzen in den Schienbeinen

      19 Antworten 4067 Zugriffe

      von Leoine,

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      Letzter Beitrag von gogo16,

    107. Ständig Probleme nach dem Laufen

      10 Antworten 3504 Zugriffe

      von bav,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    108. Trainingsplan nach Zwangspause

      6 Antworten 1545 Zugriffe

      von 4boka,

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