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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8597 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6621 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Laufen&Liegerad, komplementär?

      5 Antworten 1428 Zugriffe

      von jenshb,

      5 Antworten
      1428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    2. Laufschuh-Frage: Wie viel Dämpfung ist sinnvoll?

      4 Antworten 2297 Zugriffe

      von Nilo,

      4 Antworten
      2297 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nilo,

    3. Laufen und Gewichtszunahme

      9 Antworten 2884 Zugriffe

      von Purzelbaum2580,

      9 Antworten
      2884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Purzelbaum2580,

    5. Anfängerin: Lieber völlig auspowern oder mehr Gehpausen einlegen?

      44 Antworten 5566 Zugriffe

      von uwe81,

      44 Antworten
      5566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    6. Kombination von Laufen/Nordic Walken/Radfahren

      4 Antworten 4161 Zugriffe

      von Phenix,

      4 Antworten
      4161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CommanderBrot,

    7. 10km Lauf (ohne Zeitlimit)trotz Erkältung laufen

      25 Antworten 4840 Zugriffe

      von Tanja5800,

      25 Antworten
      4840 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    8. Mein erster Lauf

      12 Antworten 2874 Zugriffe

      von Acavis,

      12 Antworten
      2874 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Acavis,

    10. Pacesteigerung

      5 Antworten 2461 Zugriffe

      von Ephedra,

      5 Antworten
      2461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ephedra,

    11. Abnehmen: Welches Laufpensum ist das Minimum für einen Gewichtsverlust?

      13 Antworten 3246 Zugriffe

      von Speedy7238,

      13 Antworten
      3246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    12. Kopfschmerzen trotz ausreichend Wasser

      22 Antworten 7725 Zugriffe

      von garciiia,

      22 Antworten
      7725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von odomos,

    13. Ziel HM im Oktober Sub. 1.50h

      5 Antworten 1779 Zugriffe

      von Spotty0909,

      5 Antworten
      1779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tmo83,

    15. Wasser transportieren

      29 Antworten 9147 Zugriffe

      von Phenix,

      29 Antworten
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      Letzter Beitrag von Phenix,

    16. Aller Anfang ist schwer

      6 Antworten 2653 Zugriffe

      von RamTotti,

      6 Antworten
      2653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maneu,

    17. 10 km Staffellauf als Anfänger ???

      17 Antworten 2954 Zugriffe

      von Hennesch,

      17 Antworten
      2954 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    18. Ist die Steigerung zu groß und schnell?

      27 Antworten 5022 Zugriffe

      von shaq34,

      27 Antworten
      5022 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    20. Warum ist es so anstrengend Outdoor zu joggen ?

      75 Antworten 15228 Zugriffe

      von alter-radler,

      75 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    22. Rauchen, Laufen und ich

      26 Antworten 5819 Zugriffe

      von Jill0808,

      26 Antworten
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      Letzter Beitrag von nicki71,

    23. Lana rennt (langsam)

      51 Antworten 9240 Zugriffe

      von lana96,

      51 Antworten
      9240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lana96,

    24. Frage zum ersten Wettkampf

      16 Antworten 2631 Zugriffe

      von ToniMaria,

      16 Antworten
      2631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    25. Probleme mit inneren Bändern

      5 Antworten 1765 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      5 Antworten
      1765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    27. Laufanfängerin mit ein paar Fragen

      7 Antworten 2237 Zugriffe

      von Buchzauber,

      7 Antworten
      2237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von _tom888,

    29. Neue Liebe - große Ziele

      2 Antworten 2208 Zugriffe

      von Inspire,

      2 Antworten
      2208 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inspire,

    30. Probleme mit richtiger Geschwindigkeit und Herzfrequenz

      6 Antworten 2535 Zugriffe

      von eloy87,

      6 Antworten
      2535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    31. Gut mit Begleitung - mies alleine.

      27 Antworten 8284 Zugriffe

      von Waldgrille,

      27 Antworten
      8284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    32. Neuling im Forum mit gleich zwei Fragen

      4 Antworten 2129 Zugriffe

      von LARunner32,

      4 Antworten
      2129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ayslynn,

    34. Nach dem Laktattest unterfordert?

      58 Antworten 6785 Zugriffe

      von Redironhead,

      58 Antworten
      6785 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    35. Neu beim Laufen dabei, aber ehrgeizig ;)

      18 Antworten 2942 Zugriffe

      von Pauli.Z,

      18 Antworten
      2942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pauli.Z,

    36. Anfänger und plötzlich Knieschmerzen

      5 Antworten 2391 Zugriffe

      von sebastian1983,

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      2391 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    37. Maximaler BMI zum Laufen?

      42 Antworten 15654 Zugriffe

      von Ephedra,

      42 Antworten
      15654 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alderamin,

    38. Knieschmerzen

      28 Antworten 8584 Zugriffe

      von Ephedra,

      28 Antworten
      8584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ephedra,

    39. Seitensteichen beim Laufen

      10 Antworten 2260 Zugriffe

      von Patrizia1235,

      10 Antworten
      2260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    40. Mit eigenem Trainingsplan zum ersten HM?

      12 Antworten 2285 Zugriffe

      von Dwayne,

      12 Antworten
      2285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    41. Quereinsteiger mit Unsicherheiten bei Herangehensweise

      1 Antworten 1449 Zugriffe

      von YungRun,

      1 Antworten
      1449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    42. Erster Lauf - Sehr hoher Puls

      18 Antworten 3853 Zugriffe

      von yzk,

      18 Antworten
      3853 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alderamin,

    43. Zwei Schuhe zur Auswahl für Anfänger

      53 Antworten 8724 Zugriffe

      von Hennesch,

      53 Antworten
      8724 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RobertNoll,

    44. Update: Probleme mit der Atmung

      2 Antworten 1469 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      2 Antworten
      1469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    45. Trainingsplan sinnvoll oder nicht

      18 Antworten 3400 Zugriffe

      von tmo83,

      18 Antworten
      3400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tmo83,

    46. Mein erster Wettkampf - und Frage zur Atmung

      7 Antworten 2463 Zugriffe

      von Morgensonne,

      7 Antworten
      2463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    47. Mal wieder: Trainingsplan für Einsteiger

      4 Antworten 1855 Zugriffe

      von uwe81,

      4 Antworten
      1855 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lehm,

    48. Welche Geschwindigkeit und Entfernung für GA1

      21 Antworten 11752 Zugriffe

      von PoS,

      21 Antworten
      11752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lehm,

    49. Wie anfangen?

      23 Antworten 5771 Zugriffe

      von moggio,

      23 Antworten
      5771 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sjavik,

    50. Erfahrungen Lauftraining mit Adidas miCoach / Fit Smart?

      17 Antworten 4058 Zugriffe

      von laufen78,

      17 Antworten
      4058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    51. Ziel neu definieren?

      4 Antworten 2069 Zugriffe

      von DINF,

      4 Antworten
      2069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    52. Frage zur Lauftechnik: grosse Schritte

      29 Antworten 7093 Zugriffe

      von Sorrel,

      29 Antworten
      7093 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runnerfan,

    53. Krafteinteilung HM

      11 Antworten 2700 Zugriffe

      von Phenix,

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      2700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    54. Anfänger fit für Halbmarathon wegen Wette

      206 Antworten 25893 Zugriffe

      von danny005,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    55. Eure gemütliche Dauerlauf-Pace?

      64 Antworten 92744 Zugriffe

      von Bogi3001,

      64 Antworten
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      Letzter Beitrag von sunday,

    56. Vorbereitung auf 5 km Lauf

      10 Antworten 5490 Zugriffe

      von PoS,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    57. Schwere Beine und Muskelkater trotz regelm. Training

      84 Antworten 75686 Zugriffe

      von PüLo,

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      Letzter Beitrag von Georg61,

    58. Wie viele Stunden läuft man als Anfänger pro Woche?

      28 Antworten 5701 Zugriffe

      von nicki71,

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      Letzter Beitrag von nicki71,

    59. Kurz vor Marathon einen Ausbelastungstest in Trainingsplan einbauen

      13 Antworten 2267 Zugriffe

      von acridator,

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      Letzter Beitrag von acridator,

    60. Mein Kopf macht mich fertig!

      439 Antworten 53788 Zugriffe

      von Laufmuddi,

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      Letzter Beitrag von angonion,

    61. Totaler Anfänger ^^

      17 Antworten 3528 Zugriffe

      von Kuskja,

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      3528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runpower,

    62. Probleme mit der Atmung :-(

      25 Antworten 4294 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      25 Antworten
      4294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Distanzschnecke,

    63. Mache ich das so richtig?

      12 Antworten 2834 Zugriffe

      von Subclavia,

      12 Antworten
      2834 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    64. Erster 10 Km Lauf

      32 Antworten 18991 Zugriffe

      von Jessy2016,

      32 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    65. Empfehlungen bitte

      36 Antworten 4944 Zugriffe

      von wannaberunner,

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      Letzter Beitrag von jsb317,

    66. Geschwindigkeit oder Distanz trainieren?

      31 Antworten 8117 Zugriffe

      von GoNaddi,

      31 Antworten
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      Letzter Beitrag von GoNaddi,

    67. Laufpotential Marathon oder HM?

      13 Antworten 2435 Zugriffe

      von laufen78,

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      2435 Zugriffe
      Letzter Beitrag von berodual_junkie,

    68. Laufen oder lieber sein lassen?

      11 Antworten 2437 Zugriffe

      von Laufliebe2016,

      11 Antworten
      2437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    69. Halbmarathon am Sonntag

      13 Antworten 2412 Zugriffe

      von nowshine0403,

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      2412 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    70. Morgen erster Lauf und Schmerzen im Oberschenkel

      11 Antworten 2359 Zugriffe

      von Nilo,

      11 Antworten
      2359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nilo,

    71. Sub

      14 Antworten 5321 Zugriffe

      von Anfang,

      14 Antworten
      5321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    72. Wieso heben Profis die Füße sehr an?

      12 Antworten 3739 Zugriffe

      von PoS,

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      3739 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bharti,

    73. Polizeisporttest (Training) Brauche Tipps und Hilfe

      16 Antworten 4585 Zugriffe

      von Duvi,

      16 Antworten
      4585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    74. sonstiges Cardio neben Laufeinheiten

      10 Antworten 2379 Zugriffe

      von angonion,

      10 Antworten
      2379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    75. Laufpause

      61 Antworten 9075 Zugriffe

      von Catwoman,

      61 Antworten
      9075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    76. Lauf-Einsteigerin - Fragen zur weiteren Zielsetzung

      37 Antworten 5049 Zugriffe

      von Rhiwiwiwi,

      37 Antworten
      5049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rhiwiwiwi,

    77. Neuling braucht Rat für ersten Wettkampf

      15 Antworten 3279 Zugriffe

      von cider101,

      15 Antworten
      3279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Slot,

    78. Was darf ich noch erwarten? Bzw. (fehlendes) Talent vs. Fleiß?!

      15 Antworten 3960 Zugriffe

      von Guacamole,

      15 Antworten
      3960 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    79. Syltlauf realistisch

      28 Antworten 6353 Zugriffe

      von Josi82,

      28 Antworten
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      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    80. Laufgefühl hinüber...

      25 Antworten 4045 Zugriffe

      von CrazyHound,

      25 Antworten
      4045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CrazyHound,

    81. Einige Fragen... Antworten und Tipps benötigt

      49 Antworten 6720 Zugriffe

      von angonion,

      49 Antworten
      6720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    82. Laufschuhe waschen?

      60 Antworten 11576 Zugriffe

      von Nilo,

      60 Antworten
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      Letzter Beitrag von marase,

    83. Angst vor 10km Lauf

      13 Antworten 4278 Zugriffe

      von Leon1,

      13 Antworten
      4278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    84. Krank drei Wochen vor Marathon, wie restliche Woche gestalten?

      5 Antworten 4990 Zugriffe

      von acridator,

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      4990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taeve,

    85. Schrittfrequenz 199 kurz vorm abheben.

      30 Antworten 9226 Zugriffe

      von 10kRunner,

      30 Antworten
      9226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 10kRunner,

    86. GPS-Uhr oder Lauf-App?

      37 Antworten 12355 Zugriffe

      von Nilo,

      37 Antworten
      12355 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nilo,

    87. Wie viele Tage Pause?

      15 Antworten 3334 Zugriffe

      von Canelo,

      15 Antworten
      3334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Canelo,

    88. Welche Schuhe für die Tartanbahn (Anfänger-Laufkurs-Frage)

      8 Antworten 3311 Zugriffe

      von Permafrost,

      8 Antworten
      3311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    89. Laufsport, jetzt mal richtig!

      10 Antworten 2388 Zugriffe

      von Libero55,

      10 Antworten
      2388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    90. wie kann ich mich verbessern?

      9 Antworten 2501 Zugriffe

      von lottchen789,

      9 Antworten
      2501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    91. Belastung des Joggens?

      9 Antworten 2397 Zugriffe

      von Agnaea,

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      2397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    92. Halbmarathon in 2 Stunden

      73 Antworten 18187 Zugriffe

      von Sonja86,

      73 Antworten
      18187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    93. Viele Fragen

      5 Antworten 1990 Zugriffe

      von NewBorn,

      5 Antworten
      1990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    94. Frage zur Leistungsentwicklung

      6 Antworten 2157 Zugriffe

      von GernotL,

      6 Antworten
      2157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GernotL,

    95. Blutiger Anfänger total verwirrt

      20 Antworten 4106 Zugriffe

      von ghia31,

      20 Antworten
      4106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schnuggelschnauze,

    96. Erster Mini-Wettkampf steht an

      5 Antworten 1530 Zugriffe

      von Nilo,

      5 Antworten
      1530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    97. Mama 29 J. endlich laufen!

      38 Antworten 7897 Zugriffe

      von KatrinF.,

      38 Antworten
      7897 Zugriffe
      Letzter Beitrag von petersen,

    98. Ribose Basica Gel

      6 Antworten 2238 Zugriffe

      von tomtom14,

      6 Antworten
      2238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    99. Ein neuer Läufer mit kleinen Zielen

      68 Antworten 10371 Zugriffe

      von Frank1604,

      68 Antworten
      10371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frank1604,

    100. Trainer gesucht

      0 Antworten 1287 Zugriffe

      von T-Key,

      0 Antworten
      1287 Zugriffe
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