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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8719 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7476 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Trainingsplanung für den Sommer

      10 Antworten 2527 Zugriffe

      von mitha,

      10 Antworten
      2527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nofeys,

    2. Laufen&Liegerad, komplementär?

      5 Antworten 1456 Zugriffe

      von jenshb,

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      1456 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    3. Laufschuh-Frage: Wie viel Dämpfung ist sinnvoll?

      4 Antworten 2344 Zugriffe

      von Nilo,

      4 Antworten
      2344 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nilo,

    5. Laufen und Gewichtszunahme

      9 Antworten 2917 Zugriffe

      von Purzelbaum2580,

      9 Antworten
      2917 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Purzelbaum2580,

    6. Anfängerin: Lieber völlig auspowern oder mehr Gehpausen einlegen?

      44 Antworten 5655 Zugriffe

      von uwe81,

      44 Antworten
      5655 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    7. Kombination von Laufen/Nordic Walken/Radfahren

      4 Antworten 4221 Zugriffe

      von Phenix,

      4 Antworten
      4221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CommanderBrot,

    8. 10km Lauf (ohne Zeitlimit)trotz Erkältung laufen

      25 Antworten 4999 Zugriffe

      von Tanja5800,

      25 Antworten
      4999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    10. Mein erster Lauf

      12 Antworten 2904 Zugriffe

      von Acavis,

      12 Antworten
      2904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Acavis,

    11. Pacesteigerung

      5 Antworten 2480 Zugriffe

      von Ephedra,

      5 Antworten
      2480 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ephedra,

    12. Abnehmen: Welches Laufpensum ist das Minimum für einen Gewichtsverlust?

      13 Antworten 3317 Zugriffe

      von Speedy7238,

      13 Antworten
      3317 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    13. Kopfschmerzen trotz ausreichend Wasser

      22 Antworten 7800 Zugriffe

      von garciiia,

      22 Antworten
      7800 Zugriffe
      Letzter Beitrag von odomos,

    15. Ziel HM im Oktober Sub. 1.50h

      5 Antworten 1815 Zugriffe

      von Spotty0909,

      5 Antworten
      1815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tmo83,

    16. Wasser transportieren

      29 Antworten 9213 Zugriffe

      von Phenix,

      29 Antworten
      9213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    17. Aller Anfang ist schwer

      6 Antworten 2693 Zugriffe

      von RamTotti,

      6 Antworten
      2693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maneu,

    18. 10 km Staffellauf als Anfänger ???

      17 Antworten 2995 Zugriffe

      von Hennesch,

      17 Antworten
      2995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    20. Ist die Steigerung zu groß und schnell?

      27 Antworten 5172 Zugriffe

      von shaq34,

      27 Antworten
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      Letzter Beitrag von angonion,

    22. Warum ist es so anstrengend Outdoor zu joggen ?

      75 Antworten 15547 Zugriffe

      von alter-radler,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    23. Rauchen, Laufen und ich

      26 Antworten 5934 Zugriffe

      von Jill0808,

      26 Antworten
      5934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nicki71,

    24. Lana rennt (langsam)

      51 Antworten 9406 Zugriffe

      von lana96,

      51 Antworten
      9406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lana96,

    25. Frage zum ersten Wettkampf

      16 Antworten 2711 Zugriffe

      von ToniMaria,

      16 Antworten
      2711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    27. Probleme mit inneren Bändern

      5 Antworten 1821 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      5 Antworten
      1821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    29. Laufanfängerin mit ein paar Fragen

      7 Antworten 2274 Zugriffe

      von Buchzauber,

      7 Antworten
      2274 Zugriffe
      Letzter Beitrag von _tom888,

    30. Neue Liebe - große Ziele

      2 Antworten 2254 Zugriffe

      von Inspire,

      2 Antworten
      2254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inspire,

    31. Probleme mit richtiger Geschwindigkeit und Herzfrequenz

      6 Antworten 2579 Zugriffe

      von eloy87,

      6 Antworten
      2579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    32. Gut mit Begleitung - mies alleine.

      27 Antworten 8401 Zugriffe

      von Waldgrille,

      27 Antworten
      8401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    34. Neuling im Forum mit gleich zwei Fragen

      4 Antworten 2170 Zugriffe

      von LARunner32,

      4 Antworten
      2170 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ayslynn,

    35. Nach dem Laktattest unterfordert?

      58 Antworten 6850 Zugriffe

      von Redironhead,

      58 Antworten
      6850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    36. Neu beim Laufen dabei, aber ehrgeizig ;)

      18 Antworten 3040 Zugriffe

      von Pauli.Z,

      18 Antworten
      3040 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pauli.Z,

    37. Anfänger und plötzlich Knieschmerzen

      5 Antworten 2449 Zugriffe

      von sebastian1983,

      5 Antworten
      2449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    38. Maximaler BMI zum Laufen?

      42 Antworten 15888 Zugriffe

      von Ephedra,

      42 Antworten
      15888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alderamin,

    39. Knieschmerzen

      28 Antworten 8761 Zugriffe

      von Ephedra,

      28 Antworten
      8761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ephedra,

    40. Seitensteichen beim Laufen

      10 Antworten 2328 Zugriffe

      von Patrizia1235,

      10 Antworten
      2328 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    41. Mit eigenem Trainingsplan zum ersten HM?

      12 Antworten 2346 Zugriffe

      von Dwayne,

      12 Antworten
      2346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    42. Quereinsteiger mit Unsicherheiten bei Herangehensweise

      1 Antworten 1476 Zugriffe

      von YungRun,

      1 Antworten
      1476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    43. Erster Lauf - Sehr hoher Puls

      18 Antworten 3913 Zugriffe

      von yzk,

      18 Antworten
      3913 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alderamin,

    44. Zwei Schuhe zur Auswahl für Anfänger

      53 Antworten 8978 Zugriffe

      von Hennesch,

      53 Antworten
      8978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RobertNoll,

    45. Update: Probleme mit der Atmung

      2 Antworten 1493 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      2 Antworten
      1493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    46. Trainingsplan sinnvoll oder nicht

      18 Antworten 3485 Zugriffe

      von tmo83,

      18 Antworten
      3485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tmo83,

    47. Mein erster Wettkampf - und Frage zur Atmung

      7 Antworten 2509 Zugriffe

      von Morgensonne,

      7 Antworten
      2509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    48. Mal wieder: Trainingsplan für Einsteiger

      4 Antworten 1886 Zugriffe

      von uwe81,

      4 Antworten
      1886 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lehm,

    49. Welche Geschwindigkeit und Entfernung für GA1

      21 Antworten 11947 Zugriffe

      von PoS,

      21 Antworten
      11947 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lehm,

    50. Wie anfangen?

      23 Antworten 5878 Zugriffe

      von moggio,

      23 Antworten
      5878 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sjavik,

    51. Erfahrungen Lauftraining mit Adidas miCoach / Fit Smart?

      17 Antworten 4092 Zugriffe

      von laufen78,

      17 Antworten
      4092 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    52. Ziel neu definieren?

      4 Antworten 2138 Zugriffe

      von DINF,

      4 Antworten
      2138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    53. Frage zur Lauftechnik: grosse Schritte

      29 Antworten 7161 Zugriffe

      von Sorrel,

      29 Antworten
      7161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runnerfan,

    54. Krafteinteilung HM

      11 Antworten 2752 Zugriffe

      von Phenix,

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      2752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    55. Anfänger fit für Halbmarathon wegen Wette

      206 Antworten 26450 Zugriffe

      von danny005,

      206 Antworten
      26450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    56. Eure gemütliche Dauerlauf-Pace?

      64 Antworten 92956 Zugriffe

      von Bogi3001,

      64 Antworten
      92956 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    57. Vorbereitung auf 5 km Lauf

      10 Antworten 5564 Zugriffe

      von PoS,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    58. Schwere Beine und Muskelkater trotz regelm. Training

      84 Antworten 75780 Zugriffe

      von PüLo,

      84 Antworten
      75780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Georg61,

    59. Wie viele Stunden läuft man als Anfänger pro Woche?

      28 Antworten 5752 Zugriffe

      von nicki71,

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      5752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nicki71,

    60. Kurz vor Marathon einen Ausbelastungstest in Trainingsplan einbauen

      13 Antworten 2322 Zugriffe

      von acridator,

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      2322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von acridator,

    61. Mein Kopf macht mich fertig!

      439 Antworten 55076 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      439 Antworten
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      Letzter Beitrag von angonion,

    62. Totaler Anfänger ^^

      17 Antworten 3616 Zugriffe

      von Kuskja,

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      3616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runpower,

    63. Probleme mit der Atmung :-(

      25 Antworten 4411 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      25 Antworten
      4411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Distanzschnecke,

    64. Mache ich das so richtig?

      12 Antworten 2983 Zugriffe

      von Subclavia,

      12 Antworten
      2983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    65. Erster 10 Km Lauf

      32 Antworten 19208 Zugriffe

      von Jessy2016,

      32 Antworten
      19208 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    66. Empfehlungen bitte

      36 Antworten 5086 Zugriffe

      von wannaberunner,

      36 Antworten
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      Letzter Beitrag von jsb317,

    67. Geschwindigkeit oder Distanz trainieren?

      31 Antworten 8202 Zugriffe

      von GoNaddi,

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      8202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GoNaddi,

    68. Laufpotential Marathon oder HM?

      13 Antworten 2473 Zugriffe

      von laufen78,

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      2473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von berodual_junkie,

    69. Laufen oder lieber sein lassen?

      11 Antworten 2466 Zugriffe

      von Laufliebe2016,

      11 Antworten
      2466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    70. Halbmarathon am Sonntag

      13 Antworten 2466 Zugriffe

      von nowshine0403,

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      2466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    71. Morgen erster Lauf und Schmerzen im Oberschenkel

      11 Antworten 2378 Zugriffe

      von Nilo,

      11 Antworten
      2378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nilo,

    72. Sub

      14 Antworten 5475 Zugriffe

      von Anfang,

      14 Antworten
      5475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    73. Wieso heben Profis die Füße sehr an?

      12 Antworten 3806 Zugriffe

      von PoS,

      12 Antworten
      3806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bharti,

    74. Polizeisporttest (Training) Brauche Tipps und Hilfe

      16 Antworten 4651 Zugriffe

      von Duvi,

      16 Antworten
      4651 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    75. sonstiges Cardio neben Laufeinheiten

      10 Antworten 2426 Zugriffe

      von angonion,

      10 Antworten
      2426 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    76. Laufpause

      61 Antworten 9189 Zugriffe

      von Catwoman,

      61 Antworten
      9189 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    77. Lauf-Einsteigerin - Fragen zur weiteren Zielsetzung

      37 Antworten 5262 Zugriffe

      von Rhiwiwiwi,

      37 Antworten
      5262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rhiwiwiwi,

    78. Neuling braucht Rat für ersten Wettkampf

      15 Antworten 3319 Zugriffe

      von cider101,

      15 Antworten
      3319 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Slot,

    79. Was darf ich noch erwarten? Bzw. (fehlendes) Talent vs. Fleiß?!

      15 Antworten 4041 Zugriffe

      von Guacamole,

      15 Antworten
      4041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    80. Syltlauf realistisch

      28 Antworten 6457 Zugriffe

      von Josi82,

      28 Antworten
      6457 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    81. Laufgefühl hinüber...

      25 Antworten 4201 Zugriffe

      von CrazyHound,

      25 Antworten
      4201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CrazyHound,

    82. Einige Fragen... Antworten und Tipps benötigt

      49 Antworten 6881 Zugriffe

      von angonion,

      49 Antworten
      6881 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    83. Laufschuhe waschen?

      60 Antworten 11807 Zugriffe

      von Nilo,

      60 Antworten
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      Letzter Beitrag von marase,

    84. Angst vor 10km Lauf

      13 Antworten 4333 Zugriffe

      von Leon1,

      13 Antworten
      4333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    85. Krank drei Wochen vor Marathon, wie restliche Woche gestalten?

      5 Antworten 5025 Zugriffe

      von acridator,

      5 Antworten
      5025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taeve,

    86. Schrittfrequenz 199 kurz vorm abheben.

      30 Antworten 9374 Zugriffe

      von 10kRunner,

      30 Antworten
      9374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 10kRunner,

    87. GPS-Uhr oder Lauf-App?

      37 Antworten 12527 Zugriffe

      von Nilo,

      37 Antworten
      12527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nilo,

    88. Wie viele Tage Pause?

      15 Antworten 3428 Zugriffe

      von Canelo,

      15 Antworten
      3428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Canelo,

    89. Welche Schuhe für die Tartanbahn (Anfänger-Laufkurs-Frage)

      8 Antworten 3358 Zugriffe

      von Permafrost,

      8 Antworten
      3358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    90. Laufsport, jetzt mal richtig!

      10 Antworten 2425 Zugriffe

      von Libero55,

      10 Antworten
      2425 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    91. wie kann ich mich verbessern?

      9 Antworten 2549 Zugriffe

      von lottchen789,

      9 Antworten
      2549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    92. Belastung des Joggens?

      9 Antworten 2435 Zugriffe

      von Agnaea,

      9 Antworten
      2435 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    93. Halbmarathon in 2 Stunden

      73 Antworten 18336 Zugriffe

      von Sonja86,

      73 Antworten
      18336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    94. Viele Fragen

      5 Antworten 2019 Zugriffe

      von NewBorn,

      5 Antworten
      2019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    95. Frage zur Leistungsentwicklung

      6 Antworten 2186 Zugriffe

      von GernotL,

      6 Antworten
      2186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GernotL,

    96. Blutiger Anfänger total verwirrt

      20 Antworten 4239 Zugriffe

      von ghia31,

      20 Antworten
      4239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schnuggelschnauze,

    97. Erster Mini-Wettkampf steht an

      5 Antworten 1555 Zugriffe

      von Nilo,

      5 Antworten
      1555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    98. Mama 29 J. endlich laufen!

      38 Antworten 8055 Zugriffe

      von KatrinF.,

      38 Antworten
      8055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von petersen,

    99. Ribose Basica Gel

      6 Antworten 2279 Zugriffe

      von tomtom14,

      6 Antworten
      2279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    100. Ein neuer Läufer mit kleinen Zielen

      68 Antworten 10474 Zugriffe

      von Frank1604,

      68 Antworten
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