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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6720 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4697 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Ziel HM im Oktober Sub. 1.50h

      5 Antworten 1694 Zugriffe

      von Spotty0909,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von tmo83,

    2. Wasser transportieren

      29 Antworten 8616 Zugriffe

      von Phenix,

      29 Antworten
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      Letzter Beitrag von Phenix,

    3. Aller Anfang ist schwer

      6 Antworten 2563 Zugriffe

      von RamTotti,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von Maneu,

    5. 10 km Staffellauf als Anfänger ???

      17 Antworten 2750 Zugriffe

      von Hennesch,

      17 Antworten
      2750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    6. Ist die Steigerung zu groß und schnell?

      27 Antworten 4769 Zugriffe

      von shaq34,

      27 Antworten
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      Letzter Beitrag von angonion,

    7. Warum ist es so anstrengend Outdoor zu joggen ?

      75 Antworten 14457 Zugriffe

      von alter-radler,

      75 Antworten
      14457 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    8. Rauchen, Laufen und ich

      26 Antworten 5352 Zugriffe

      von Jill0808,

      26 Antworten
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      Letzter Beitrag von nicki71,

    10. Lana rennt (langsam)

      51 Antworten 8672 Zugriffe

      von lana96,

      51 Antworten
      8672 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lana96,

    11. Frage zum ersten Wettkampf

      16 Antworten 2467 Zugriffe

      von ToniMaria,

      16 Antworten
      2467 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    12. Probleme mit inneren Bändern

      5 Antworten 1589 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      5 Antworten
      1589 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    13. Laufanfängerin mit ein paar Fragen

      7 Antworten 2107 Zugriffe

      von Buchzauber,

      7 Antworten
      2107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von _tom888,

    15. Neue Liebe - große Ziele

      2 Antworten 2079 Zugriffe

      von Inspire,

      2 Antworten
      2079 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inspire,

    16. Probleme mit richtiger Geschwindigkeit und Herzfrequenz

      6 Antworten 2403 Zugriffe

      von eloy87,

      6 Antworten
      2403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    17. Gut mit Begleitung - mies alleine.

      27 Antworten 7981 Zugriffe

      von Waldgrille,

      27 Antworten
      7981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Neuling im Forum mit gleich zwei Fragen

      4 Antworten 2011 Zugriffe

      von LARunner32,

      4 Antworten
      2011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ayslynn,

    20. Nach dem Laktattest unterfordert?

      58 Antworten 6286 Zugriffe

      von Redironhead,

      58 Antworten
      6286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    22. Neu beim Laufen dabei, aber ehrgeizig ;)

      18 Antworten 2732 Zugriffe

      von Pauli.Z,

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      2732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pauli.Z,

    23. Anfänger und plötzlich Knieschmerzen

      5 Antworten 2243 Zugriffe

      von sebastian1983,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    24. Maximaler BMI zum Laufen?

      42 Antworten 14918 Zugriffe

      von Ephedra,

      42 Antworten
      14918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alderamin,

    25. Knieschmerzen

      28 Antworten 8091 Zugriffe

      von Ephedra,

      28 Antworten
      8091 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ephedra,

    27. Seitensteichen beim Laufen

      10 Antworten 2099 Zugriffe

      von Patrizia1235,

      10 Antworten
      2099 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    29. Mit eigenem Trainingsplan zum ersten HM?

      12 Antworten 2127 Zugriffe

      von Dwayne,

      12 Antworten
      2127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    30. Quereinsteiger mit Unsicherheiten bei Herangehensweise

      1 Antworten 1365 Zugriffe

      von YungRun,

      1 Antworten
      1365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    31. Erster Lauf - Sehr hoher Puls

      18 Antworten 3622 Zugriffe

      von yzk,

      18 Antworten
      3622 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alderamin,

    32. Zwei Schuhe zur Auswahl für Anfänger

      53 Antworten 8181 Zugriffe

      von Hennesch,

      53 Antworten
      8181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RobertNoll,

    34. Update: Probleme mit der Atmung

      2 Antworten 1416 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      2 Antworten
      1416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    35. Trainingsplan sinnvoll oder nicht

      18 Antworten 3210 Zugriffe

      von tmo83,

      18 Antworten
      3210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tmo83,

    36. Mein erster Wettkampf - und Frage zur Atmung

      7 Antworten 2323 Zugriffe

      von Morgensonne,

      7 Antworten
      2323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    37. Mal wieder: Trainingsplan für Einsteiger

      4 Antworten 1754 Zugriffe

      von uwe81,

      4 Antworten
      1754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lehm,

    38. Welche Geschwindigkeit und Entfernung für GA1

      21 Antworten 11142 Zugriffe

      von PoS,

      21 Antworten
      11142 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lehm,

    39. Wie anfangen?

      23 Antworten 5555 Zugriffe

      von moggio,

      23 Antworten
      5555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sjavik,

    40. Erfahrungen Lauftraining mit Adidas miCoach / Fit Smart?

      17 Antworten 3846 Zugriffe

      von laufen78,

      17 Antworten
      3846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    41. Ziel neu definieren?

      4 Antworten 1828 Zugriffe

      von DINF,

      4 Antworten
      1828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    42. Frage zur Lauftechnik: grosse Schritte

      29 Antworten 6701 Zugriffe

      von Sorrel,

      29 Antworten
      6701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runnerfan,

    43. Krafteinteilung HM

      11 Antworten 2562 Zugriffe

      von Phenix,

      11 Antworten
      2562 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    44. Anfänger fit für Halbmarathon wegen Wette

      206 Antworten 23592 Zugriffe

      von danny005,

      206 Antworten
      23592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    45. Eure gemütliche Dauerlauf-Pace?

      64 Antworten 91517 Zugriffe

      von Bogi3001,

      64 Antworten
      91517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    46. Vorbereitung auf 5 km Lauf

      10 Antworten 5257 Zugriffe

      von PoS,

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      Letzter Beitrag von Rolli,

    47. Schwere Beine und Muskelkater trotz regelm. Training

      84 Antworten 74809 Zugriffe

      von PüLo,

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      74809 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Georg61,

    48. Wie viele Stunden läuft man als Anfänger pro Woche?

      28 Antworten 5424 Zugriffe

      von nicki71,

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      Letzter Beitrag von nicki71,

    49. Kurz vor Marathon einen Ausbelastungstest in Trainingsplan einbauen

      13 Antworten 2117 Zugriffe

      von acridator,

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      Letzter Beitrag von acridator,

    50. Mein Kopf macht mich fertig!

      439 Antworten 49008 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      439 Antworten
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      Letzter Beitrag von angonion,

    51. Totaler Anfänger ^^

      17 Antworten 3309 Zugriffe

      von Kuskja,

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      Letzter Beitrag von runpower,

    52. Probleme mit der Atmung :-(

      25 Antworten 4029 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      25 Antworten
      4029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Distanzschnecke,

    53. Mache ich das so richtig?

      12 Antworten 2453 Zugriffe

      von Subclavia,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von ruca,

    54. Erster 10 Km Lauf

      32 Antworten 18533 Zugriffe

      von Jessy2016,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    55. Empfehlungen bitte

      36 Antworten 4727 Zugriffe

      von wannaberunner,

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      Letzter Beitrag von jsb317,

    56. Geschwindigkeit oder Distanz trainieren?

      31 Antworten 7725 Zugriffe

      von GoNaddi,

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      Letzter Beitrag von GoNaddi,

    57. Laufpotential Marathon oder HM?

      13 Antworten 2199 Zugriffe

      von laufen78,

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      Letzter Beitrag von berodual_junkie,

    58. Laufen oder lieber sein lassen?

      11 Antworten 2252 Zugriffe

      von Laufliebe2016,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von Foto,

    59. Halbmarathon am Sonntag

      13 Antworten 2258 Zugriffe

      von nowshine0403,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    60. Morgen erster Lauf und Schmerzen im Oberschenkel

      11 Antworten 2220 Zugriffe

      von Nilo,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von Nilo,

    61. Sub

      14 Antworten 4793 Zugriffe

      von Anfang,

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      Letzter Beitrag von bones,

    62. Wieso heben Profis die Füße sehr an?

      12 Antworten 3627 Zugriffe

      von PoS,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Bharti,

    63. Polizeisporttest (Training) Brauche Tipps und Hilfe

      16 Antworten 4326 Zugriffe

      von Duvi,

      16 Antworten
      4326 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    64. sonstiges Cardio neben Laufeinheiten

      10 Antworten 2240 Zugriffe

      von angonion,

      10 Antworten
      2240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    65. Laufpause

      61 Antworten 8422 Zugriffe

      von Catwoman,

      61 Antworten
      8422 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    66. Lauf-Einsteigerin - Fragen zur weiteren Zielsetzung

      37 Antworten 4481 Zugriffe

      von Rhiwiwiwi,

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      Letzter Beitrag von Rhiwiwiwi,

    67. Neuling braucht Rat für ersten Wettkampf

      15 Antworten 3060 Zugriffe

      von cider101,

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      3060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Slot,

    68. Was darf ich noch erwarten? Bzw. (fehlendes) Talent vs. Fleiß?!

      15 Antworten 3726 Zugriffe

      von Guacamole,

      15 Antworten
      3726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    69. Syltlauf realistisch

      28 Antworten 6038 Zugriffe

      von Josi82,

      28 Antworten
      6038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    70. Laufgefühl hinüber...

      25 Antworten 3726 Zugriffe

      von CrazyHound,

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      3726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CrazyHound,

    71. Einige Fragen... Antworten und Tipps benötigt

      49 Antworten 6234 Zugriffe

      von angonion,

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      6234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    72. Laufschuhe waschen?

      60 Antworten 10859 Zugriffe

      von Nilo,

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      10859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von marase,

    73. Angst vor 10km Lauf

      13 Antworten 4129 Zugriffe

      von Leon1,

      13 Antworten
      4129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    74. Krank drei Wochen vor Marathon, wie restliche Woche gestalten?

      5 Antworten 4748 Zugriffe

      von acridator,

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      Letzter Beitrag von taeve,

    75. Schrittfrequenz 199 kurz vorm abheben.

      30 Antworten 8965 Zugriffe

      von 10kRunner,

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      Letzter Beitrag von 10kRunner,

    76. GPS-Uhr oder Lauf-App?

      37 Antworten 11843 Zugriffe

      von Nilo,

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      11843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nilo,

    77. Wie viele Tage Pause?

      15 Antworten 3128 Zugriffe

      von Canelo,

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      3128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Canelo,

    78. Welche Schuhe für die Tartanbahn (Anfänger-Laufkurs-Frage)

      8 Antworten 3046 Zugriffe

      von Permafrost,

      8 Antworten
      3046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    79. Laufsport, jetzt mal richtig!

      10 Antworten 2235 Zugriffe

      von Libero55,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    80. wie kann ich mich verbessern?

      9 Antworten 2376 Zugriffe

      von lottchen789,

      9 Antworten
      2376 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    81. Belastung des Joggens?

      9 Antworten 2248 Zugriffe

      von Agnaea,

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      2248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    82. Halbmarathon in 2 Stunden

      73 Antworten 17295 Zugriffe

      von Sonja86,

      73 Antworten
      17295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    83. Viele Fragen

      5 Antworten 1900 Zugriffe

      von NewBorn,

      5 Antworten
      1900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    84. Frage zur Leistungsentwicklung

      6 Antworten 2045 Zugriffe

      von GernotL,

      6 Antworten
      2045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GernotL,

    85. Blutiger Anfänger total verwirrt

      20 Antworten 3849 Zugriffe

      von ghia31,

      20 Antworten
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      Letzter Beitrag von Schnuggelschnauze,

    86. Erster Mini-Wettkampf steht an

      5 Antworten 1411 Zugriffe

      von Nilo,

      5 Antworten
      1411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    87. Mama 29 J. endlich laufen!

      38 Antworten 7307 Zugriffe

      von KatrinF.,

      38 Antworten
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      Letzter Beitrag von petersen,

    88. Ribose Basica Gel

      6 Antworten 2099 Zugriffe

      von tomtom14,

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      2099 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    89. Ein neuer Läufer mit kleinen Zielen

      68 Antworten 9752 Zugriffe

      von Frank1604,

      68 Antworten
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      Letzter Beitrag von Frank1604,

    90. Trainer gesucht

      0 Antworten 1221 Zugriffe

      von T-Key,

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      Letzter Beitrag von T-Key,

    91. Erster Halbmarathon

      36 Antworten 6702 Zugriffe

      von LaraaaaaMartin18,

      36 Antworten
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      Letzter Beitrag von elva,

    92. Kinder-Training

      5 Antworten 2410 Zugriffe

      von Loddar,

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      2410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    93. Lauftraining für Kinder - jemand Erfahrung/Tipps?

      12 Antworten 2396 Zugriffe

      von 76er,

      12 Antworten
      2396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmamanetti,

    94. Intervalltraining - auf was kommt es wirklich an?

      48 Antworten 8002 Zugriffe

      von Carigos,

      48 Antworten
      8002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Carigos,

    95. Habt Ihr Tipps? mHF viel zu hoch/Pace schneller als HM Plan...

      63 Antworten 7773 Zugriffe

      von Machissima,

      63 Antworten
      7773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Machissima,

    96. 5km, Atemnot, von vorne beginnen?

      17 Antworten 6689 Zugriffe

      von Laufschuh2712,

      17 Antworten
      6689 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschuh2712,

    97. start in den frühjahr!

      12 Antworten 2215 Zugriffe

      von davidref,

      12 Antworten
      2215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von davidref,

    98. Vielleicht für einige Damen ein interessante Aktion

      4 Antworten 1699 Zugriffe

      von karsten.d,

      4 Antworten
      1699 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    99. Allgemeine Fragen zum Laufen (schnell/langsam/etc)

      6 Antworten 1915 Zugriffe

      von Exan,

      6 Antworten
      1915 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    100. Bahnmarkierungen erklärt?

      6 Antworten 10880 Zugriffe

      von Nebelkatze,

      6 Antworten
      10880 Zugriffe
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