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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8793 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7881 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Laufen, Fußball, hoher Puls und viele Fragen

      12 Antworten 3810 Zugriffe

      von metalizer,

      12 Antworten
      3810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von metalizer,

    2. Trainingsplanung für den Sommer

      10 Antworten 2559 Zugriffe

      von mitha,

      10 Antworten
      2559 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nofeys,

    3. Laufen&Liegerad, komplementär?

      5 Antworten 1469 Zugriffe

      von jenshb,

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      1469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    5. Laufschuh-Frage: Wie viel Dämpfung ist sinnvoll?

      4 Antworten 2366 Zugriffe

      von Nilo,

      4 Antworten
      2366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nilo,

    6. Laufen und Gewichtszunahme

      9 Antworten 2934 Zugriffe

      von Purzelbaum2580,

      9 Antworten
      2934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Purzelbaum2580,

    7. Anfängerin: Lieber völlig auspowern oder mehr Gehpausen einlegen?

      44 Antworten 5744 Zugriffe

      von uwe81,

      44 Antworten
      5744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    8. Kombination von Laufen/Nordic Walken/Radfahren

      4 Antworten 4238 Zugriffe

      von Phenix,

      4 Antworten
      4238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CommanderBrot,

    10. 10km Lauf (ohne Zeitlimit)trotz Erkältung laufen

      25 Antworten 5064 Zugriffe

      von Tanja5800,

      25 Antworten
      5064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    11. Mein erster Lauf

      12 Antworten 2932 Zugriffe

      von Acavis,

      12 Antworten
      2932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Acavis,

    12. Pacesteigerung

      5 Antworten 2505 Zugriffe

      von Ephedra,

      5 Antworten
      2505 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ephedra,

    13. Abnehmen: Welches Laufpensum ist das Minimum für einen Gewichtsverlust?

      13 Antworten 3351 Zugriffe

      von Speedy7238,

      13 Antworten
      3351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    15. Kopfschmerzen trotz ausreichend Wasser

      22 Antworten 7833 Zugriffe

      von garciiia,

      22 Antworten
      7833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von odomos,

    16. Ziel HM im Oktober Sub. 1.50h

      5 Antworten 1825 Zugriffe

      von Spotty0909,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von tmo83,

    17. Wasser transportieren

      29 Antworten 9281 Zugriffe

      von Phenix,

      29 Antworten
      9281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    18. Aller Anfang ist schwer

      6 Antworten 2717 Zugriffe

      von RamTotti,

      6 Antworten
      2717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maneu,

    20. 10 km Staffellauf als Anfänger ???

      17 Antworten 3036 Zugriffe

      von Hennesch,

      17 Antworten
      3036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    22. Ist die Steigerung zu groß und schnell?

      27 Antworten 5203 Zugriffe

      von shaq34,

      27 Antworten
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      Letzter Beitrag von angonion,

    23. Warum ist es so anstrengend Outdoor zu joggen ?

      75 Antworten 15716 Zugriffe

      von alter-radler,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    24. Rauchen, Laufen und ich

      26 Antworten 5969 Zugriffe

      von Jill0808,

      26 Antworten
      5969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nicki71,

    25. Lana rennt (langsam)

      51 Antworten 9486 Zugriffe

      von lana96,

      51 Antworten
      9486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lana96,

    27. Frage zum ersten Wettkampf

      16 Antworten 2728 Zugriffe

      von ToniMaria,

      16 Antworten
      2728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    29. Probleme mit inneren Bändern

      5 Antworten 1839 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      5 Antworten
      1839 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    30. Laufanfängerin mit ein paar Fragen

      7 Antworten 2293 Zugriffe

      von Buchzauber,

      7 Antworten
      2293 Zugriffe
      Letzter Beitrag von _tom888,

    31. Neue Liebe - große Ziele

      2 Antworten 2269 Zugriffe

      von Inspire,

      2 Antworten
      2269 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inspire,

    32. Probleme mit richtiger Geschwindigkeit und Herzfrequenz

      6 Antworten 2588 Zugriffe

      von eloy87,

      6 Antworten
      2588 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    34. Gut mit Begleitung - mies alleine.

      27 Antworten 8451 Zugriffe

      von Waldgrille,

      27 Antworten
      8451 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    35. Neuling im Forum mit gleich zwei Fragen

      4 Antworten 2187 Zugriffe

      von LARunner32,

      4 Antworten
      2187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ayslynn,

    36. Nach dem Laktattest unterfordert?

      58 Antworten 6994 Zugriffe

      von Redironhead,

      58 Antworten
      6994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    37. Neu beim Laufen dabei, aber ehrgeizig ;)

      18 Antworten 3085 Zugriffe

      von Pauli.Z,

      18 Antworten
      3085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pauli.Z,

    38. Anfänger und plötzlich Knieschmerzen

      5 Antworten 2469 Zugriffe

      von sebastian1983,

      5 Antworten
      2469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    39. Maximaler BMI zum Laufen?

      42 Antworten 15962 Zugriffe

      von Ephedra,

      42 Antworten
      15962 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alderamin,

    40. Knieschmerzen

      28 Antworten 8802 Zugriffe

      von Ephedra,

      28 Antworten
      8802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ephedra,

    41. Seitensteichen beim Laufen

      10 Antworten 2343 Zugriffe

      von Patrizia1235,

      10 Antworten
      2343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    42. Mit eigenem Trainingsplan zum ersten HM?

      12 Antworten 2352 Zugriffe

      von Dwayne,

      12 Antworten
      2352 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    43. Quereinsteiger mit Unsicherheiten bei Herangehensweise

      1 Antworten 1492 Zugriffe

      von YungRun,

      1 Antworten
      1492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    44. Erster Lauf - Sehr hoher Puls

      18 Antworten 3927 Zugriffe

      von yzk,

      18 Antworten
      3927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alderamin,

    45. Zwei Schuhe zur Auswahl für Anfänger

      53 Antworten 9097 Zugriffe

      von Hennesch,

      53 Antworten
      9097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RobertNoll,

    46. Update: Probleme mit der Atmung

      2 Antworten 1498 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      2 Antworten
      1498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    47. Trainingsplan sinnvoll oder nicht

      18 Antworten 3521 Zugriffe

      von tmo83,

      18 Antworten
      3521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tmo83,

    48. Mein erster Wettkampf - und Frage zur Atmung

      7 Antworten 2525 Zugriffe

      von Morgensonne,

      7 Antworten
      2525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    49. Mal wieder: Trainingsplan für Einsteiger

      4 Antworten 1898 Zugriffe

      von uwe81,

      4 Antworten
      1898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lehm,

    50. Welche Geschwindigkeit und Entfernung für GA1

      21 Antworten 12039 Zugriffe

      von PoS,

      21 Antworten
      12039 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lehm,

    51. Wie anfangen?

      23 Antworten 5938 Zugriffe

      von moggio,

      23 Antworten
      5938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sjavik,

    52. Erfahrungen Lauftraining mit Adidas miCoach / Fit Smart?

      17 Antworten 4141 Zugriffe

      von laufen78,

      17 Antworten
      4141 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    53. Ziel neu definieren?

      4 Antworten 2155 Zugriffe

      von DINF,

      4 Antworten
      2155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    54. Frage zur Lauftechnik: grosse Schritte

      29 Antworten 7197 Zugriffe

      von Sorrel,

      29 Antworten
      7197 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runnerfan,

    55. Krafteinteilung HM

      11 Antworten 2773 Zugriffe

      von Phenix,

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      2773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    56. Anfänger fit für Halbmarathon wegen Wette

      206 Antworten 26681 Zugriffe

      von danny005,

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      26681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    57. Eure gemütliche Dauerlauf-Pace?

      64 Antworten 93165 Zugriffe

      von Bogi3001,

      64 Antworten
      93165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    58. Vorbereitung auf 5 km Lauf

      10 Antworten 5585 Zugriffe

      von PoS,

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      Letzter Beitrag von Rolli,

    59. Schwere Beine und Muskelkater trotz regelm. Training

      84 Antworten 75929 Zugriffe

      von PüLo,

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      Letzter Beitrag von Georg61,

    60. Wie viele Stunden läuft man als Anfänger pro Woche?

      28 Antworten 5788 Zugriffe

      von nicki71,

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      5788 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nicki71,

    61. Kurz vor Marathon einen Ausbelastungstest in Trainingsplan einbauen

      13 Antworten 2348 Zugriffe

      von acridator,

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von acridator,

    62. Mein Kopf macht mich fertig!

      439 Antworten 55478 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      439 Antworten
      55478 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    63. Totaler Anfänger ^^

      17 Antworten 3622 Zugriffe

      von Kuskja,

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      3622 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runpower,

    64. Probleme mit der Atmung :-(

      25 Antworten 4432 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      25 Antworten
      4432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Distanzschnecke,

    65. Mache ich das so richtig?

      12 Antworten 3018 Zugriffe

      von Subclavia,

      12 Antworten
      3018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    66. Erster 10 Km Lauf

      32 Antworten 19237 Zugriffe

      von Jessy2016,

      32 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    67. Empfehlungen bitte

      36 Antworten 5105 Zugriffe

      von wannaberunner,

      36 Antworten
      5105 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    68. Geschwindigkeit oder Distanz trainieren?

      31 Antworten 8251 Zugriffe

      von GoNaddi,

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      Letzter Beitrag von GoNaddi,

    69. Laufpotential Marathon oder HM?

      13 Antworten 2493 Zugriffe

      von laufen78,

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      2493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von berodual_junkie,

    70. Laufen oder lieber sein lassen?

      11 Antworten 2506 Zugriffe

      von Laufliebe2016,

      11 Antworten
      2506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    71. Halbmarathon am Sonntag

      13 Antworten 2481 Zugriffe

      von nowshine0403,

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      2481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    72. Morgen erster Lauf und Schmerzen im Oberschenkel

      11 Antworten 2400 Zugriffe

      von Nilo,

      11 Antworten
      2400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nilo,

    73. Sub

      14 Antworten 5517 Zugriffe

      von Anfang,

      14 Antworten
      5517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    74. Wieso heben Profis die Füße sehr an?

      12 Antworten 3817 Zugriffe

      von PoS,

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      3817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bharti,

    75. Polizeisporttest (Training) Brauche Tipps und Hilfe

      16 Antworten 4675 Zugriffe

      von Duvi,

      16 Antworten
      4675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    76. sonstiges Cardio neben Laufeinheiten

      10 Antworten 2439 Zugriffe

      von angonion,

      10 Antworten
      2439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    77. Laufpause

      61 Antworten 9296 Zugriffe

      von Catwoman,

      61 Antworten
      9296 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    78. Lauf-Einsteigerin - Fragen zur weiteren Zielsetzung

      37 Antworten 5325 Zugriffe

      von Rhiwiwiwi,

      37 Antworten
      5325 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rhiwiwiwi,

    79. Neuling braucht Rat für ersten Wettkampf

      15 Antworten 3343 Zugriffe

      von cider101,

      15 Antworten
      3343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Slot,

    80. Was darf ich noch erwarten? Bzw. (fehlendes) Talent vs. Fleiß?!

      15 Antworten 4053 Zugriffe

      von Guacamole,

      15 Antworten
      4053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    81. Syltlauf realistisch

      28 Antworten 6501 Zugriffe

      von Josi82,

      28 Antworten
      6501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    82. Laufgefühl hinüber...

      25 Antworten 4230 Zugriffe

      von CrazyHound,

      25 Antworten
      4230 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CrazyHound,

    83. Einige Fragen... Antworten und Tipps benötigt

      49 Antworten 6901 Zugriffe

      von angonion,

      49 Antworten
      6901 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    84. Laufschuhe waschen?

      60 Antworten 11888 Zugriffe

      von Nilo,

      60 Antworten
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      Letzter Beitrag von marase,

    85. Angst vor 10km Lauf

      13 Antworten 4361 Zugriffe

      von Leon1,

      13 Antworten
      4361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    86. Krank drei Wochen vor Marathon, wie restliche Woche gestalten?

      5 Antworten 5049 Zugriffe

      von acridator,

      5 Antworten
      5049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taeve,

    87. Schrittfrequenz 199 kurz vorm abheben.

      30 Antworten 9406 Zugriffe

      von 10kRunner,

      30 Antworten
      9406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 10kRunner,

    88. GPS-Uhr oder Lauf-App?

      37 Antworten 12618 Zugriffe

      von Nilo,

      37 Antworten
      12618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nilo,

    89. Wie viele Tage Pause?

      15 Antworten 3446 Zugriffe

      von Canelo,

      15 Antworten
      3446 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Canelo,

    90. Welche Schuhe für die Tartanbahn (Anfänger-Laufkurs-Frage)

      8 Antworten 3382 Zugriffe

      von Permafrost,

      8 Antworten
      3382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    91. Laufsport, jetzt mal richtig!

      10 Antworten 2433 Zugriffe

      von Libero55,

      10 Antworten
      2433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    92. wie kann ich mich verbessern?

      9 Antworten 2557 Zugriffe

      von lottchen789,

      9 Antworten
      2557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    93. Belastung des Joggens?

      9 Antworten 2452 Zugriffe

      von Agnaea,

      9 Antworten
      2452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    94. Halbmarathon in 2 Stunden

      73 Antworten 18435 Zugriffe

      von Sonja86,

      73 Antworten
      18435 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    95. Viele Fragen

      5 Antworten 2038 Zugriffe

      von NewBorn,

      5 Antworten
      2038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    96. Frage zur Leistungsentwicklung

      6 Antworten 2192 Zugriffe

      von GernotL,

      6 Antworten
      2192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GernotL,

    97. Blutiger Anfänger total verwirrt

      20 Antworten 4276 Zugriffe

      von ghia31,

      20 Antworten
      4276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schnuggelschnauze,

    98. Erster Mini-Wettkampf steht an

      5 Antworten 1567 Zugriffe

      von Nilo,

      5 Antworten
      1567 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    99. Mama 29 J. endlich laufen!

      38 Antworten 8146 Zugriffe

      von KatrinF.,

      38 Antworten
      8146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von petersen,

    100. Ribose Basica Gel

      6 Antworten 2297 Zugriffe

      von tomtom14,

      6 Antworten
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