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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8041 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5442 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Mein erster Lauf

      12 Antworten 2813 Zugriffe

      von Acavis,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Acavis,

    2. Pacesteigerung

      5 Antworten 2398 Zugriffe

      von Ephedra,

      5 Antworten
      2398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ephedra,

    3. Abnehmen: Welches Laufpensum ist das Minimum für einen Gewichtsverlust?

      13 Antworten 3071 Zugriffe

      von Speedy7238,

      13 Antworten
      3071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    5. Kopfschmerzen trotz ausreichend Wasser

      22 Antworten 7572 Zugriffe

      von garciiia,

      22 Antworten
      7572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von odomos,

    6. Ziel HM im Oktober Sub. 1.50h

      5 Antworten 1729 Zugriffe

      von Spotty0909,

      5 Antworten
      1729 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tmo83,

    7. Wasser transportieren

      29 Antworten 8858 Zugriffe

      von Phenix,

      29 Antworten
      8858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    8. Aller Anfang ist schwer

      6 Antworten 2599 Zugriffe

      von RamTotti,

      6 Antworten
      2599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maneu,

    10. 10 km Staffellauf als Anfänger ???

      17 Antworten 2854 Zugriffe

      von Hennesch,

      17 Antworten
      2854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    11. Ist die Steigerung zu groß und schnell?

      27 Antworten 4908 Zugriffe

      von shaq34,

      27 Antworten
      4908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    12. Warum ist es so anstrengend Outdoor zu joggen ?

      75 Antworten 14867 Zugriffe

      von alter-radler,

      75 Antworten
      14867 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    13. Rauchen, Laufen und ich

      26 Antworten 5537 Zugriffe

      von Jill0808,

      26 Antworten
      5537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nicki71,

    15. Lana rennt (langsam)

      51 Antworten 8850 Zugriffe

      von lana96,

      51 Antworten
      8850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lana96,

    16. Frage zum ersten Wettkampf

      16 Antworten 2540 Zugriffe

      von ToniMaria,

      16 Antworten
      2540 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    17. Probleme mit inneren Bändern

      5 Antworten 1663 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      5 Antworten
      1663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    18. Laufanfängerin mit ein paar Fragen

      7 Antworten 2178 Zugriffe

      von Buchzauber,

      7 Antworten
      2178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von _tom888,

    20. Neue Liebe - große Ziele

      2 Antworten 2126 Zugriffe

      von Inspire,

      2 Antworten
      2126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inspire,

    22. Probleme mit richtiger Geschwindigkeit und Herzfrequenz

      6 Antworten 2452 Zugriffe

      von eloy87,

      6 Antworten
      2452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    23. Gut mit Begleitung - mies alleine.

      27 Antworten 8143 Zugriffe

      von Waldgrille,

      27 Antworten
      8143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    24. Neuling im Forum mit gleich zwei Fragen

      4 Antworten 2071 Zugriffe

      von LARunner32,

      4 Antworten
      2071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ayslynn,

    25. Nach dem Laktattest unterfordert?

      58 Antworten 6549 Zugriffe

      von Redironhead,

      58 Antworten
      6549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    27. Neu beim Laufen dabei, aber ehrgeizig ;)

      18 Antworten 2828 Zugriffe

      von Pauli.Z,

      18 Antworten
      2828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pauli.Z,

    29. Anfänger und plötzlich Knieschmerzen

      5 Antworten 2298 Zugriffe

      von sebastian1983,

      5 Antworten
      2298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    30. Maximaler BMI zum Laufen?

      42 Antworten 15313 Zugriffe

      von Ephedra,

      42 Antworten
      15313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alderamin,

    31. Knieschmerzen

      28 Antworten 8304 Zugriffe

      von Ephedra,

      28 Antworten
      8304 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ephedra,

    32. Seitensteichen beim Laufen

      10 Antworten 2169 Zugriffe

      von Patrizia1235,

      10 Antworten
      2169 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    34. Mit eigenem Trainingsplan zum ersten HM?

      12 Antworten 2218 Zugriffe

      von Dwayne,

      12 Antworten
      2218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    35. Quereinsteiger mit Unsicherheiten bei Herangehensweise

      1 Antworten 1395 Zugriffe

      von YungRun,

      1 Antworten
      1395 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    36. Erster Lauf - Sehr hoher Puls

      18 Antworten 3764 Zugriffe

      von yzk,

      18 Antworten
      3764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alderamin,

    37. Zwei Schuhe zur Auswahl für Anfänger

      53 Antworten 8479 Zugriffe

      von Hennesch,

      53 Antworten
      8479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RobertNoll,

    38. Update: Probleme mit der Atmung

      2 Antworten 1441 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      2 Antworten
      1441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    39. Trainingsplan sinnvoll oder nicht

      18 Antworten 3301 Zugriffe

      von tmo83,

      18 Antworten
      3301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tmo83,

    40. Mein erster Wettkampf - und Frage zur Atmung

      7 Antworten 2386 Zugriffe

      von Morgensonne,

      7 Antworten
      2386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    41. Mal wieder: Trainingsplan für Einsteiger

      4 Antworten 1798 Zugriffe

      von uwe81,

      4 Antworten
      1798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lehm,

    42. Welche Geschwindigkeit und Entfernung für GA1

      21 Antworten 11506 Zugriffe

      von PoS,

      21 Antworten
      11506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lehm,

    43. Wie anfangen?

      23 Antworten 5686 Zugriffe

      von moggio,

      23 Antworten
      5686 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sjavik,

    44. Erfahrungen Lauftraining mit Adidas miCoach / Fit Smart?

      17 Antworten 3940 Zugriffe

      von laufen78,

      17 Antworten
      3940 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    45. Ziel neu definieren?

      4 Antworten 1920 Zugriffe

      von DINF,

      4 Antworten
      1920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    46. Frage zur Lauftechnik: grosse Schritte

      29 Antworten 6883 Zugriffe

      von Sorrel,

      29 Antworten
      6883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runnerfan,

    47. Krafteinteilung HM

      11 Antworten 2630 Zugriffe

      von Phenix,

      11 Antworten
      2630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    48. Anfänger fit für Halbmarathon wegen Wette

      206 Antworten 24758 Zugriffe

      von danny005,

      206 Antworten
      24758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    49. Eure gemütliche Dauerlauf-Pace?

      64 Antworten 91993 Zugriffe

      von Bogi3001,

      64 Antworten
      91993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    50. Vorbereitung auf 5 km Lauf

      10 Antworten 5381 Zugriffe

      von PoS,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    51. Schwere Beine und Muskelkater trotz regelm. Training

      84 Antworten 75201 Zugriffe

      von PüLo,

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      75201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Georg61,

    52. Wie viele Stunden läuft man als Anfänger pro Woche?

      28 Antworten 5554 Zugriffe

      von nicki71,

      28 Antworten
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      Letzter Beitrag von nicki71,

    53. Kurz vor Marathon einen Ausbelastungstest in Trainingsplan einbauen

      13 Antworten 2200 Zugriffe

      von acridator,

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      Letzter Beitrag von acridator,

    54. Mein Kopf macht mich fertig!

      439 Antworten 51212 Zugriffe

      von Laufmuddi,

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      51212 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    55. Totaler Anfänger ^^

      17 Antworten 3451 Zugriffe

      von Kuskja,

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      Letzter Beitrag von runpower,

    56. Probleme mit der Atmung :-(

      25 Antworten 4186 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      25 Antworten
      4186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Distanzschnecke,

    57. Mache ich das so richtig?

      12 Antworten 2586 Zugriffe

      von Subclavia,

      12 Antworten
      2586 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    58. Erster 10 Km Lauf

      32 Antworten 18784 Zugriffe

      von Jessy2016,

      32 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. Empfehlungen bitte

      36 Antworten 4817 Zugriffe

      von wannaberunner,

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      Letzter Beitrag von jsb317,

    60. Geschwindigkeit oder Distanz trainieren?

      31 Antworten 7897 Zugriffe

      von GoNaddi,

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      Letzter Beitrag von GoNaddi,

    61. Laufpotential Marathon oder HM?

      13 Antworten 2317 Zugriffe

      von laufen78,

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      2317 Zugriffe
      Letzter Beitrag von berodual_junkie,

    62. Laufen oder lieber sein lassen?

      11 Antworten 2342 Zugriffe

      von Laufliebe2016,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von Foto,

    63. Halbmarathon am Sonntag

      13 Antworten 2346 Zugriffe

      von nowshine0403,

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      2346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    64. Morgen erster Lauf und Schmerzen im Oberschenkel

      11 Antworten 2280 Zugriffe

      von Nilo,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von Nilo,

    65. Sub

      14 Antworten 4989 Zugriffe

      von Anfang,

      14 Antworten
      4989 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    66. Wieso heben Profis die Füße sehr an?

      12 Antworten 3691 Zugriffe

      von PoS,

      12 Antworten
      3691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bharti,

    67. Polizeisporttest (Training) Brauche Tipps und Hilfe

      16 Antworten 4458 Zugriffe

      von Duvi,

      16 Antworten
      4458 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    68. sonstiges Cardio neben Laufeinheiten

      10 Antworten 2291 Zugriffe

      von angonion,

      10 Antworten
      2291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    69. Laufpause

      61 Antworten 8763 Zugriffe

      von Catwoman,

      61 Antworten
      8763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    70. Lauf-Einsteigerin - Fragen zur weiteren Zielsetzung

      37 Antworten 4738 Zugriffe

      von Rhiwiwiwi,

      37 Antworten
      4738 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rhiwiwiwi,

    71. Neuling braucht Rat für ersten Wettkampf

      15 Antworten 3157 Zugriffe

      von cider101,

      15 Antworten
      3157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Slot,

    72. Was darf ich noch erwarten? Bzw. (fehlendes) Talent vs. Fleiß?!

      15 Antworten 3837 Zugriffe

      von Guacamole,

      15 Antworten
      3837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    73. Syltlauf realistisch

      28 Antworten 6172 Zugriffe

      von Josi82,

      28 Antworten
      6172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    74. Laufgefühl hinüber...

      25 Antworten 3851 Zugriffe

      von CrazyHound,

      25 Antworten
      3851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CrazyHound,

    75. Einige Fragen... Antworten und Tipps benötigt

      49 Antworten 6510 Zugriffe

      von angonion,

      49 Antworten
      6510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    76. Laufschuhe waschen?

      60 Antworten 11204 Zugriffe

      von Nilo,

      60 Antworten
      11204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von marase,

    77. Angst vor 10km Lauf

      13 Antworten 4200 Zugriffe

      von Leon1,

      13 Antworten
      4200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    78. Krank drei Wochen vor Marathon, wie restliche Woche gestalten?

      5 Antworten 4829 Zugriffe

      von acridator,

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      4829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taeve,

    79. Schrittfrequenz 199 kurz vorm abheben.

      30 Antworten 9119 Zugriffe

      von 10kRunner,

      30 Antworten
      9119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 10kRunner,

    80. GPS-Uhr oder Lauf-App?

      37 Antworten 12077 Zugriffe

      von Nilo,

      37 Antworten
      12077 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nilo,

    81. Wie viele Tage Pause?

      15 Antworten 3234 Zugriffe

      von Canelo,

      15 Antworten
      3234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Canelo,

    82. Welche Schuhe für die Tartanbahn (Anfänger-Laufkurs-Frage)

      8 Antworten 3150 Zugriffe

      von Permafrost,

      8 Antworten
      3150 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    83. Laufsport, jetzt mal richtig!

      10 Antworten 2289 Zugriffe

      von Libero55,

      10 Antworten
      2289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    84. wie kann ich mich verbessern?

      9 Antworten 2433 Zugriffe

      von lottchen789,

      9 Antworten
      2433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    85. Belastung des Joggens?

      9 Antworten 2310 Zugriffe

      von Agnaea,

      9 Antworten
      2310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    86. Halbmarathon in 2 Stunden

      73 Antworten 17685 Zugriffe

      von Sonja86,

      73 Antworten
      17685 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    87. Viele Fragen

      5 Antworten 1944 Zugriffe

      von NewBorn,

      5 Antworten
      1944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    88. Frage zur Leistungsentwicklung

      6 Antworten 2110 Zugriffe

      von GernotL,

      6 Antworten
      2110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GernotL,

    89. Blutiger Anfänger total verwirrt

      20 Antworten 3968 Zugriffe

      von ghia31,

      20 Antworten
      3968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schnuggelschnauze,

    90. Erster Mini-Wettkampf steht an

      5 Antworten 1470 Zugriffe

      von Nilo,

      5 Antworten
      1470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    91. Mama 29 J. endlich laufen!

      38 Antworten 7520 Zugriffe

      von KatrinF.,

      38 Antworten
      7520 Zugriffe
      Letzter Beitrag von petersen,

    92. Ribose Basica Gel

      6 Antworten 2154 Zugriffe

      von tomtom14,

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      2154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    93. Ein neuer Läufer mit kleinen Zielen

      68 Antworten 10064 Zugriffe

      von Frank1604,

      68 Antworten
      10064 Zugriffe
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    94. Trainer gesucht

      0 Antworten 1244 Zugriffe

      von T-Key,

      0 Antworten
      1244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von T-Key,

    95. Erster Halbmarathon

      36 Antworten 6863 Zugriffe

      von LaraaaaaMartin18,

      36 Antworten
      6863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    96. Kinder-Training

      5 Antworten 2455 Zugriffe

      von Loddar,

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      2455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    97. Lauftraining für Kinder - jemand Erfahrung/Tipps?

      12 Antworten 2485 Zugriffe

      von 76er,

      12 Antworten
      2485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmamanetti,

    98. Intervalltraining - auf was kommt es wirklich an?

      48 Antworten 8411 Zugriffe

      von Carigos,

      48 Antworten
      8411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Carigos,

    99. Habt Ihr Tipps? mHF viel zu hoch/Pace schneller als HM Plan...

      63 Antworten 8118 Zugriffe

      von Machissima,

      63 Antworten
      8118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Machissima,

    100. 5km, Atemnot, von vorne beginnen?

      17 Antworten 6829 Zugriffe

      von Laufschuh2712,

      17 Antworten
      6829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschuh2712,

    101. start in den frühjahr!

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      von davidref,

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      Letzter Beitrag von davidref,

    102. Vielleicht für einige Damen ein interessante Aktion

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      von karsten.d,

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      Letzter Beitrag von kobold,

    103. Allgemeine Fragen zum Laufen (schnell/langsam/etc)

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      von Exan,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    104. Bahnmarkierungen erklärt?

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      von Nebelkatze,

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      Letzter Beitrag von bones,

    105. Viele Fragen!

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      von FrauFlott,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    106. Laufanfänge mit Schmerzen in den Schienbeinen

      19 Antworten 4131 Zugriffe

      von Leoine,

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      Letzter Beitrag von gogo16,

    107. Ständig Probleme nach dem Laufen

      10 Antworten 3571 Zugriffe

      von bav,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    108. Trainingsplan nach Zwangspause

      6 Antworten 1563 Zugriffe

      von 4boka,

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