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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8968 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8910 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Schmerzen beim Laufen

      10 Antworten 2851 Zugriffe

      von Inspire,

      10 Antworten
      2851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inspire,

    2. Laufen, Fußball, hoher Puls und viele Fragen

      12 Antworten 3887 Zugriffe

      von metalizer,

      12 Antworten
      3887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von metalizer,

    3. Trainingsplanung für den Sommer

      10 Antworten 2581 Zugriffe

      von mitha,

      10 Antworten
      2581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nofeys,

    5. Laufen&Liegerad, komplementär?

      5 Antworten 1489 Zugriffe

      von jenshb,

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      1489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    6. Laufschuh-Frage: Wie viel Dämpfung ist sinnvoll?

      4 Antworten 2392 Zugriffe

      von Nilo,

      4 Antworten
      2392 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nilo,

    7. Laufen und Gewichtszunahme

      9 Antworten 2990 Zugriffe

      von Purzelbaum2580,

      9 Antworten
      2990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Purzelbaum2580,

    8. Anfängerin: Lieber völlig auspowern oder mehr Gehpausen einlegen?

      44 Antworten 5926 Zugriffe

      von uwe81,

      44 Antworten
      5926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    10. Kombination von Laufen/Nordic Walken/Radfahren

      4 Antworten 4297 Zugriffe

      von Phenix,

      4 Antworten
      4297 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CommanderBrot,

    11. 10km Lauf (ohne Zeitlimit)trotz Erkältung laufen

      25 Antworten 5161 Zugriffe

      von Tanja5800,

      25 Antworten
      5161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    12. Mein erster Lauf

      12 Antworten 2958 Zugriffe

      von Acavis,

      12 Antworten
      2958 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Acavis,

    13. Pacesteigerung

      5 Antworten 2544 Zugriffe

      von Ephedra,

      5 Antworten
      2544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ephedra,

    15. Abnehmen: Welches Laufpensum ist das Minimum für einen Gewichtsverlust?

      13 Antworten 3445 Zugriffe

      von Speedy7238,

      13 Antworten
      3445 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    16. Kopfschmerzen trotz ausreichend Wasser

      22 Antworten 7964 Zugriffe

      von garciiia,

      22 Antworten
      7964 Zugriffe
      Letzter Beitrag von odomos,

    17. Ziel HM im Oktober Sub. 1.50h

      5 Antworten 1860 Zugriffe

      von Spotty0909,

      5 Antworten
      1860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tmo83,

    18. Wasser transportieren

      29 Antworten 9388 Zugriffe

      von Phenix,

      29 Antworten
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      Letzter Beitrag von Phenix,

    20. Aller Anfang ist schwer

      6 Antworten 2751 Zugriffe

      von RamTotti,

      6 Antworten
      2751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maneu,

    22. 10 km Staffellauf als Anfänger ???

      17 Antworten 3067 Zugriffe

      von Hennesch,

      17 Antworten
      3067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    23. Ist die Steigerung zu groß und schnell?

      27 Antworten 5330 Zugriffe

      von shaq34,

      27 Antworten
      5330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    24. Warum ist es so anstrengend Outdoor zu joggen ?

      75 Antworten 15988 Zugriffe

      von alter-radler,

      75 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    25. Rauchen, Laufen und ich

      26 Antworten 6107 Zugriffe

      von Jill0808,

      26 Antworten
      6107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nicki71,

    27. Lana rennt (langsam)

      51 Antworten 9746 Zugriffe

      von lana96,

      51 Antworten
      9746 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lana96,

    29. Frage zum ersten Wettkampf

      16 Antworten 2753 Zugriffe

      von ToniMaria,

      16 Antworten
      2753 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    30. Probleme mit inneren Bändern

      5 Antworten 1895 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      5 Antworten
      1895 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    31. Laufanfängerin mit ein paar Fragen

      7 Antworten 2323 Zugriffe

      von Buchzauber,

      7 Antworten
      2323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von _tom888,

    32. Neue Liebe - große Ziele

      2 Antworten 2310 Zugriffe

      von Inspire,

      2 Antworten
      2310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inspire,

    34. Probleme mit richtiger Geschwindigkeit und Herzfrequenz

      6 Antworten 2613 Zugriffe

      von eloy87,

      6 Antworten
      2613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    35. Gut mit Begleitung - mies alleine.

      27 Antworten 8546 Zugriffe

      von Waldgrille,

      27 Antworten
      8546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    36. Neuling im Forum mit gleich zwei Fragen

      4 Antworten 2210 Zugriffe

      von LARunner32,

      4 Antworten
      2210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ayslynn,

    37. Nach dem Laktattest unterfordert?

      58 Antworten 7204 Zugriffe

      von Redironhead,

      58 Antworten
      7204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    38. Neu beim Laufen dabei, aber ehrgeizig ;)

      18 Antworten 3163 Zugriffe

      von Pauli.Z,

      18 Antworten
      3163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pauli.Z,

    39. Anfänger und plötzlich Knieschmerzen

      5 Antworten 2506 Zugriffe

      von sebastian1983,

      5 Antworten
      2506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    40. Maximaler BMI zum Laufen?

      42 Antworten 16116 Zugriffe

      von Ephedra,

      42 Antworten
      16116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alderamin,

    41. Knieschmerzen

      28 Antworten 8962 Zugriffe

      von Ephedra,

      28 Antworten
      8962 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ephedra,

    42. Seitensteichen beim Laufen

      10 Antworten 2414 Zugriffe

      von Patrizia1235,

      10 Antworten
      2414 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    43. Mit eigenem Trainingsplan zum ersten HM?

      12 Antworten 2375 Zugriffe

      von Dwayne,

      12 Antworten
      2375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    44. Quereinsteiger mit Unsicherheiten bei Herangehensweise

      1 Antworten 1508 Zugriffe

      von YungRun,

      1 Antworten
      1508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    45. Erster Lauf - Sehr hoher Puls

      18 Antworten 3966 Zugriffe

      von yzk,

      18 Antworten
      3966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alderamin,

    46. Zwei Schuhe zur Auswahl für Anfänger

      53 Antworten 9332 Zugriffe

      von Hennesch,

      53 Antworten
      9332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RobertNoll,

    47. Update: Probleme mit der Atmung

      2 Antworten 1522 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      2 Antworten
      1522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    48. Trainingsplan sinnvoll oder nicht

      18 Antworten 3554 Zugriffe

      von tmo83,

      18 Antworten
      3554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tmo83,

    49. Mein erster Wettkampf - und Frage zur Atmung

      7 Antworten 2548 Zugriffe

      von Morgensonne,

      7 Antworten
      2548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    50. Mal wieder: Trainingsplan für Einsteiger

      4 Antworten 1931 Zugriffe

      von uwe81,

      4 Antworten
      1931 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lehm,

    51. Welche Geschwindigkeit und Entfernung für GA1

      21 Antworten 12227 Zugriffe

      von PoS,

      21 Antworten
      12227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lehm,

    52. Wie anfangen?

      23 Antworten 6024 Zugriffe

      von moggio,

      23 Antworten
      6024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sjavik,

    53. Erfahrungen Lauftraining mit Adidas miCoach / Fit Smart?

      17 Antworten 4167 Zugriffe

      von laufen78,

      17 Antworten
      4167 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    54. Ziel neu definieren?

      4 Antworten 2205 Zugriffe

      von DINF,

      4 Antworten
      2205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    55. Frage zur Lauftechnik: grosse Schritte

      29 Antworten 7343 Zugriffe

      von Sorrel,

      29 Antworten
      7343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runnerfan,

    56. Krafteinteilung HM

      11 Antworten 2804 Zugriffe

      von Phenix,

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      2804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    57. Anfänger fit für Halbmarathon wegen Wette

      206 Antworten 27443 Zugriffe

      von danny005,

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      27443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    58. Eure gemütliche Dauerlauf-Pace?

      64 Antworten 93484 Zugriffe

      von Bogi3001,

      64 Antworten
      93484 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    59. Vorbereitung auf 5 km Lauf

      10 Antworten 5642 Zugriffe

      von PoS,

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      Letzter Beitrag von Rolli,

    60. Schwere Beine und Muskelkater trotz regelm. Training

      84 Antworten 76015 Zugriffe

      von PüLo,

      84 Antworten
      76015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Georg61,

    61. Wie viele Stunden läuft man als Anfänger pro Woche?

      28 Antworten 5932 Zugriffe

      von nicki71,

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      5932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nicki71,

    62. Kurz vor Marathon einen Ausbelastungstest in Trainingsplan einbauen

      13 Antworten 2403 Zugriffe

      von acridator,

      13 Antworten
      2403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von acridator,

    63. Mein Kopf macht mich fertig!

      439 Antworten 56392 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      439 Antworten
      56392 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    64. Totaler Anfänger ^^

      17 Antworten 3702 Zugriffe

      von Kuskja,

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      3702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runpower,

    65. Probleme mit der Atmung :-(

      25 Antworten 4513 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      25 Antworten
      4513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Distanzschnecke,

    66. Mache ich das so richtig?

      12 Antworten 3111 Zugriffe

      von Subclavia,

      12 Antworten
      3111 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    67. Erster 10 Km Lauf

      32 Antworten 19377 Zugriffe

      von Jessy2016,

      32 Antworten
      19377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    68. Empfehlungen bitte

      36 Antworten 5204 Zugriffe

      von wannaberunner,

      36 Antworten
      5204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    69. Geschwindigkeit oder Distanz trainieren?

      31 Antworten 8383 Zugriffe

      von GoNaddi,

      31 Antworten
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      Letzter Beitrag von GoNaddi,

    70. Laufpotential Marathon oder HM?

      13 Antworten 2523 Zugriffe

      von laufen78,

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      2523 Zugriffe
      Letzter Beitrag von berodual_junkie,

    71. Laufen oder lieber sein lassen?

      11 Antworten 2569 Zugriffe

      von Laufliebe2016,

      11 Antworten
      2569 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    72. Halbmarathon am Sonntag

      13 Antworten 2523 Zugriffe

      von nowshine0403,

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      2523 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    73. Morgen erster Lauf und Schmerzen im Oberschenkel

      11 Antworten 2449 Zugriffe

      von Nilo,

      11 Antworten
      2449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nilo,

    74. Sub

      14 Antworten 5675 Zugriffe

      von Anfang,

      14 Antworten
      5675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    75. Wieso heben Profis die Füße sehr an?

      12 Antworten 3877 Zugriffe

      von PoS,

      12 Antworten
      3877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bharti,

    76. Polizeisporttest (Training) Brauche Tipps und Hilfe

      16 Antworten 4748 Zugriffe

      von Duvi,

      16 Antworten
      4748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    77. sonstiges Cardio neben Laufeinheiten

      10 Antworten 2462 Zugriffe

      von angonion,

      10 Antworten
      2462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    78. Laufpause

      61 Antworten 9425 Zugriffe

      von Catwoman,

      61 Antworten
      9425 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    79. Lauf-Einsteigerin - Fragen zur weiteren Zielsetzung

      37 Antworten 5515 Zugriffe

      von Rhiwiwiwi,

      37 Antworten
      5515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rhiwiwiwi,

    80. Neuling braucht Rat für ersten Wettkampf

      15 Antworten 3381 Zugriffe

      von cider101,

      15 Antworten
      3381 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Slot,

    81. Was darf ich noch erwarten? Bzw. (fehlendes) Talent vs. Fleiß?!

      15 Antworten 4088 Zugriffe

      von Guacamole,

      15 Antworten
      4088 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    82. Syltlauf realistisch

      28 Antworten 6638 Zugriffe

      von Josi82,

      28 Antworten
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      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    83. Laufgefühl hinüber...

      25 Antworten 4329 Zugriffe

      von CrazyHound,

      25 Antworten
      4329 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CrazyHound,

    84. Einige Fragen... Antworten und Tipps benötigt

      49 Antworten 7103 Zugriffe

      von angonion,

      49 Antworten
      7103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    85. Laufschuhe waschen?

      60 Antworten 12167 Zugriffe

      von Nilo,

      60 Antworten
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      Letzter Beitrag von marase,

    86. Angst vor 10km Lauf

      13 Antworten 4396 Zugriffe

      von Leon1,

      13 Antworten
      4396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    87. Krank drei Wochen vor Marathon, wie restliche Woche gestalten?

      5 Antworten 5086 Zugriffe

      von acridator,

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      5086 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taeve,

    88. Schrittfrequenz 199 kurz vorm abheben.

      30 Antworten 9459 Zugriffe

      von 10kRunner,

      30 Antworten
      9459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 10kRunner,

    89. GPS-Uhr oder Lauf-App?

      37 Antworten 12684 Zugriffe

      von Nilo,

      37 Antworten
      12684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nilo,

    90. Wie viele Tage Pause?

      15 Antworten 3482 Zugriffe

      von Canelo,

      15 Antworten
      3482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Canelo,

    91. Welche Schuhe für die Tartanbahn (Anfänger-Laufkurs-Frage)

      8 Antworten 3439 Zugriffe

      von Permafrost,

      8 Antworten
      3439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    92. Laufsport, jetzt mal richtig!

      10 Antworten 2453 Zugriffe

      von Libero55,

      10 Antworten
      2453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    93. wie kann ich mich verbessern?

      9 Antworten 2612 Zugriffe

      von lottchen789,

      9 Antworten
      2612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    94. Belastung des Joggens?

      9 Antworten 2468 Zugriffe

      von Agnaea,

      9 Antworten
      2468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    95. Halbmarathon in 2 Stunden

      73 Antworten 18709 Zugriffe

      von Sonja86,

      73 Antworten
      18709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    96. Viele Fragen

      5 Antworten 2060 Zugriffe

      von NewBorn,

      5 Antworten
      2060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    97. Frage zur Leistungsentwicklung

      6 Antworten 2210 Zugriffe

      von GernotL,

      6 Antworten
      2210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GernotL,

    98. Blutiger Anfänger total verwirrt

      20 Antworten 4343 Zugriffe

      von ghia31,

      20 Antworten
      4343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schnuggelschnauze,

    99. Erster Mini-Wettkampf steht an

      5 Antworten 1595 Zugriffe

      von Nilo,

      5 Antworten
      1595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    100. Mama 29 J. endlich laufen!

      38 Antworten 8284 Zugriffe

      von KatrinF.,

      38 Antworten
      8284 Zugriffe
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