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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9881 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 12753 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      12753 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Ziel für Sommer + Trainingsplan – 10km Sub60 oder 15km ? / Anfängerfragen

      14 Antworten 4004 Zugriffe

      von IngoK,

      14 Antworten
      4004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von IngoK,

    2. Anfänger Fragen - Schienbein Schmerzen

      65 Antworten 46871 Zugriffe

      von KingFraaanck,

      65 Antworten
      46871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrWhodiwho,

    3. HM Training für Anfänger ?

      34 Antworten 6621 Zugriffe

      von sasale,

      34 Antworten
      6621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von muensterlaender,

    5. Anfängerläufer und HR Werte

      6 Antworten 2326 Zugriffe

      von DerDev,

      6 Antworten
      2326 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerDev,

    6. Laufen am Thrünger Meer?

      0 Antworten 1113 Zugriffe

      von Peisandros,

      0 Antworten
      1113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peisandros,

    7. Laufen... Ohje

      10 Antworten 2884 Zugriffe

      von Deeree,

      10 Antworten
      2884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    8. 5,555m Lauf in 2 Monaten

      19 Antworten 3443 Zugriffe

      von Winnihund,

      19 Antworten
      3443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Winnihund,

    10. Heißhunger

      22 Antworten 8108 Zugriffe

      von Lacrima81,

      22 Antworten
      8108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    11. Anfängerfrage

      2 Antworten 1730 Zugriffe

      von schnod,

      2 Antworten
      1730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    12. Schmerzen beim Laufen

      10 Antworten 3097 Zugriffe

      von Inspire,

      10 Antworten
      3097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inspire,

    13. Laufen, Fußball, hoher Puls und viele Fragen

      12 Antworten 4233 Zugriffe

      von metalizer,

      12 Antworten
      4233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von metalizer,

    15. Trainingsplanung für den Sommer

      10 Antworten 2827 Zugriffe

      von mitha,

      10 Antworten
      2827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nofeys,

    16. Laufen&Liegerad, komplementär?

      5 Antworten 1695 Zugriffe

      von jenshb,

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      1695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    17. Laufschuh-Frage: Wie viel Dämpfung ist sinnvoll?

      4 Antworten 2615 Zugriffe

      von Nilo,

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      2615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nilo,

    18. Laufen und Gewichtszunahme

      9 Antworten 3230 Zugriffe

      von Purzelbaum2580,

      9 Antworten
      3230 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Purzelbaum2580,

    20. Anfängerin: Lieber völlig auspowern oder mehr Gehpausen einlegen?

      44 Antworten 6581 Zugriffe

      von uwe81,

      44 Antworten
      6581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    22. Kombination von Laufen/Nordic Walken/Radfahren

      4 Antworten 4791 Zugriffe

      von Phenix,

      4 Antworten
      4791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CommanderBrot,

    23. 10km Lauf (ohne Zeitlimit)trotz Erkältung laufen

      25 Antworten 5878 Zugriffe

      von Tanja5800,

      25 Antworten
      5878 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    24. Mein erster Lauf

      12 Antworten 3234 Zugriffe

      von Acavis,

      12 Antworten
      3234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Acavis,

    25. Pacesteigerung

      5 Antworten 2741 Zugriffe

      von Ephedra,

      5 Antworten
      2741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ephedra,

    27. Abnehmen: Welches Laufpensum ist das Minimum für einen Gewichtsverlust?

      13 Antworten 3947 Zugriffe

      von Speedy7238,

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    29. Kopfschmerzen trotz ausreichend Wasser

      22 Antworten 8516 Zugriffe

      von garciiia,

      22 Antworten
      8516 Zugriffe
      Letzter Beitrag von odomos,

    30. Ziel HM im Oktober Sub. 1.50h

      5 Antworten 2026 Zugriffe

      von Spotty0909,

      5 Antworten
      2026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tmo83,

    31. Wasser transportieren

      29 Antworten 10121 Zugriffe

      von Phenix,

      29 Antworten
      10121 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    32. Aller Anfang ist schwer

      6 Antworten 2952 Zugriffe

      von RamTotti,

      6 Antworten
      2952 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maneu,

    34. 10 km Staffellauf als Anfänger ???

      17 Antworten 3553 Zugriffe

      von Hennesch,

      17 Antworten
      3553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    35. Ist die Steigerung zu groß und schnell?

      27 Antworten 5855 Zugriffe

      von shaq34,

      27 Antworten
      5855 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    36. Warum ist es so anstrengend Outdoor zu joggen ?

      75 Antworten 17353 Zugriffe

      von alter-radler,

      75 Antworten
      17353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    37. Rauchen, Laufen und ich

      26 Antworten 6934 Zugriffe

      von Jill0808,

      26 Antworten
      6934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nicki71,

    38. Lana rennt (langsam)

      51 Antworten 10846 Zugriffe

      von lana96,

      51 Antworten
      10846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lana96,

    39. Frage zum ersten Wettkampf

      16 Antworten 3119 Zugriffe

      von ToniMaria,

      16 Antworten
      3119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    40. Probleme mit inneren Bändern

      5 Antworten 2152 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      5 Antworten
      2152 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    41. Laufanfängerin mit ein paar Fragen

      7 Antworten 2546 Zugriffe

      von Buchzauber,

      7 Antworten
      2546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von _tom888,

    42. Neue Liebe - große Ziele

      2 Antworten 2517 Zugriffe

      von Inspire,

      2 Antworten
      2517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inspire,

    43. Probleme mit richtiger Geschwindigkeit und Herzfrequenz

      6 Antworten 2863 Zugriffe

      von eloy87,

      6 Antworten
      2863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    44. Gut mit Begleitung - mies alleine.

      27 Antworten 9452 Zugriffe

      von Waldgrille,

      27 Antworten
      9452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    45. Neuling im Forum mit gleich zwei Fragen

      4 Antworten 2424 Zugriffe

      von LARunner32,

      4 Antworten
      2424 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ayslynn,

    46. Nach dem Laktattest unterfordert?

      58 Antworten 8477 Zugriffe

      von Redironhead,

      58 Antworten
      8477 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    47. Neu beim Laufen dabei, aber ehrgeizig ;)

      18 Antworten 3622 Zugriffe

      von Pauli.Z,

      18 Antworten
      3622 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pauli.Z,

    48. Anfänger und plötzlich Knieschmerzen

      5 Antworten 2820 Zugriffe

      von sebastian1983,

      5 Antworten
      2820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    49. Maximaler BMI zum Laufen?

      42 Antworten 17107 Zugriffe

      von Ephedra,

      42 Antworten
      17107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alderamin,

    50. Knieschmerzen

      28 Antworten 9803 Zugriffe

      von Ephedra,

      28 Antworten
      9803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ephedra,

    51. Seitensteichen beim Laufen

      10 Antworten 2746 Zugriffe

      von Patrizia1235,

      10 Antworten
      2746 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    52. Mit eigenem Trainingsplan zum ersten HM?

      12 Antworten 2664 Zugriffe

      von Dwayne,

      12 Antworten
      2664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    53. Quereinsteiger mit Unsicherheiten bei Herangehensweise

      1 Antworten 1645 Zugriffe

      von YungRun,

      1 Antworten
      1645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    54. Erster Lauf - Sehr hoher Puls

      18 Antworten 4473 Zugriffe

      von yzk,

      18 Antworten
      4473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alderamin,

    55. Zwei Schuhe zur Auswahl für Anfänger

      53 Antworten 10495 Zugriffe

      von Hennesch,

      53 Antworten
      10495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RobertNoll,

    56. Update: Probleme mit der Atmung

      2 Antworten 1645 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      2 Antworten
      1645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    57. Trainingsplan sinnvoll oder nicht

      18 Antworten 4015 Zugriffe

      von tmo83,

      18 Antworten
      4015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tmo83,

    58. Mein erster Wettkampf - und Frage zur Atmung

      7 Antworten 2853 Zugriffe

      von Morgensonne,

      7 Antworten
      2853 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    59. Mal wieder: Trainingsplan für Einsteiger

      4 Antworten 2136 Zugriffe

      von uwe81,

      4 Antworten
      2136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lehm,

    60. Welche Geschwindigkeit und Entfernung für GA1

      21 Antworten 13147 Zugriffe

      von PoS,

      21 Antworten
      13147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lehm,

    61. Wie anfangen?

      23 Antworten 6479 Zugriffe

      von moggio,

      23 Antworten
      6479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sjavik,

    62. Erfahrungen Lauftraining mit Adidas miCoach / Fit Smart?

      17 Antworten 4511 Zugriffe

      von laufen78,

      17 Antworten
      4511 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    63. Ziel neu definieren?

      4 Antworten 2577 Zugriffe

      von DINF,

      4 Antworten
      2577 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    64. Frage zur Lauftechnik: grosse Schritte

      29 Antworten 8036 Zugriffe

      von Sorrel,

      29 Antworten
      8036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runnerfan,

    65. Krafteinteilung HM

      11 Antworten 3109 Zugriffe

      von Phenix,

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      3109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    66. Anfänger fit für Halbmarathon wegen Wette

      206 Antworten 31407 Zugriffe

      von danny005,

      206 Antworten
      31407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    67. Eure gemütliche Dauerlauf-Pace?

      64 Antworten 95405 Zugriffe

      von Bogi3001,

      64 Antworten
      95405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    68. Vorbereitung auf 5 km Lauf

      10 Antworten 6025 Zugriffe

      von PoS,

      10 Antworten
      6025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    69. Schwere Beine und Muskelkater trotz regelm. Training

      84 Antworten 77776 Zugriffe

      von PüLo,

      84 Antworten
      77776 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Georg61,

    70. Wie viele Stunden läuft man als Anfänger pro Woche?

      28 Antworten 6424 Zugriffe

      von nicki71,

      28 Antworten
      6424 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nicki71,

    71. Kurz vor Marathon einen Ausbelastungstest in Trainingsplan einbauen

      13 Antworten 2760 Zugriffe

      von acridator,

      13 Antworten
      2760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von acridator,

    72. Mein Kopf macht mich fertig!

      439 Antworten 64478 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      439 Antworten
      64478 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    73. Totaler Anfänger ^^

      17 Antworten 4092 Zugriffe

      von Kuskja,

      17 Antworten
      4092 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runpower,

    74. Probleme mit der Atmung :-(

      25 Antworten 4968 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      25 Antworten
      4968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Distanzschnecke,

    75. Mache ich das so richtig?

      12 Antworten 3805 Zugriffe

      von Subclavia,

      12 Antworten
      3805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    76. Erster 10 Km Lauf

      32 Antworten 20241 Zugriffe

      von Jessy2016,

      32 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    77. Empfehlungen bitte

      36 Antworten 6002 Zugriffe

      von wannaberunner,

      36 Antworten
      6002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    78. Geschwindigkeit oder Distanz trainieren?

      31 Antworten 9127 Zugriffe

      von GoNaddi,

      31 Antworten
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      Letzter Beitrag von GoNaddi,

    79. Laufpotential Marathon oder HM?

      13 Antworten 2881 Zugriffe

      von laufen78,

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      2881 Zugriffe
      Letzter Beitrag von berodual_junkie,

    80. Laufen oder lieber sein lassen?

      11 Antworten 2894 Zugriffe

      von Laufliebe2016,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von Foto,

    81. Halbmarathon am Sonntag

      13 Antworten 2796 Zugriffe

      von nowshine0403,

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      2796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    82. Morgen erster Lauf und Schmerzen im Oberschenkel

      11 Antworten 2762 Zugriffe

      von Nilo,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von Nilo,

    83. Sub

      14 Antworten 6812 Zugriffe

      von Anfang,

      14 Antworten
      6812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    84. Wieso heben Profis die Füße sehr an?

      12 Antworten 4208 Zugriffe

      von PoS,

      12 Antworten
      4208 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bharti,

    85. Polizeisporttest (Training) Brauche Tipps und Hilfe

      16 Antworten 5175 Zugriffe

      von Duvi,

      16 Antworten
      5175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    86. sonstiges Cardio neben Laufeinheiten

      10 Antworten 2751 Zugriffe

      von angonion,

      10 Antworten
      2751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    87. Laufpause

      61 Antworten 10963 Zugriffe

      von Catwoman,

      61 Antworten
      10963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    88. Lauf-Einsteigerin - Fragen zur weiteren Zielsetzung

      37 Antworten 6633 Zugriffe

      von Rhiwiwiwi,

      37 Antworten
      6633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rhiwiwiwi,

    89. Neuling braucht Rat für ersten Wettkampf

      15 Antworten 3789 Zugriffe

      von cider101,

      15 Antworten
      3789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Slot,

    90. Was darf ich noch erwarten? Bzw. (fehlendes) Talent vs. Fleiß?!

      15 Antworten 4462 Zugriffe

      von Guacamole,

      15 Antworten
      4462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    91. Syltlauf realistisch

      28 Antworten 7372 Zugriffe

      von Josi82,

      28 Antworten
      7372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    92. Laufgefühl hinüber...

      25 Antworten 4839 Zugriffe

      von CrazyHound,

      25 Antworten
      4839 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CrazyHound,

    93. Einige Fragen... Antworten und Tipps benötigt

      49 Antworten 8128 Zugriffe

      von angonion,

      49 Antworten
      8128 Zugriffe
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    94. Laufschuhe waschen?

      60 Antworten 13702 Zugriffe

      von Nilo,

      60 Antworten
      13702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von marase,

    95. Angst vor 10km Lauf

      13 Antworten 4789 Zugriffe

      von Leon1,

      13 Antworten
      4789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    96. Krank drei Wochen vor Marathon, wie restliche Woche gestalten?

      5 Antworten 5504 Zugriffe

      von acridator,

      5 Antworten
      5504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taeve,

    97. Schrittfrequenz 199 kurz vorm abheben.

      30 Antworten 9993 Zugriffe

      von 10kRunner,

      30 Antworten
      9993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 10kRunner,

    98. GPS-Uhr oder Lauf-App?

      37 Antworten 13807 Zugriffe

      von Nilo,

      37 Antworten
      13807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nilo,

    99. Wie viele Tage Pause?

      15 Antworten 3903 Zugriffe

      von Canelo,

      15 Antworten
      3903 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Canelo,

    100. Welche Schuhe für die Tartanbahn (Anfänger-Laufkurs-Frage)

      8 Antworten 3991 Zugriffe

      von Permafrost,

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