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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9502 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 11744 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      11744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Anfänger Fragen - Schienbein Schmerzen

      65 Antworten 46438 Zugriffe

      von KingFraaanck,

      65 Antworten
      46438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrWhodiwho,

    2. HM Training für Anfänger ?

      34 Antworten 6481 Zugriffe

      von sasale,

      34 Antworten
      6481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von muensterlaender,

    3. Anfängerläufer und HR Werte

      6 Antworten 2252 Zugriffe

      von DerDev,

      6 Antworten
      2252 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerDev,

    5. Laufen am Thrünger Meer?

      0 Antworten 1041 Zugriffe

      von Peisandros,

      0 Antworten
      1041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peisandros,

    6. Laufen... Ohje

      10 Antworten 2789 Zugriffe

      von Deeree,

      10 Antworten
      2789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    7. 5,555m Lauf in 2 Monaten

      19 Antworten 3284 Zugriffe

      von Winnihund,

      19 Antworten
      3284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Winnihund,

    8. Heißhunger

      22 Antworten 7971 Zugriffe

      von Lacrima81,

      22 Antworten
      7971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    10. Anfängerfrage

      2 Antworten 1666 Zugriffe

      von schnod,

      2 Antworten
      1666 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    11. Schmerzen beim Laufen

      10 Antworten 3013 Zugriffe

      von Inspire,

      10 Antworten
      3013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inspire,

    12. Laufen, Fußball, hoher Puls und viele Fragen

      12 Antworten 4089 Zugriffe

      von metalizer,

      12 Antworten
      4089 Zugriffe
      Letzter Beitrag von metalizer,

    13. Trainingsplanung für den Sommer

      10 Antworten 2751 Zugriffe

      von mitha,

      10 Antworten
      2751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nofeys,

    15. Laufen&Liegerad, komplementär?

      5 Antworten 1610 Zugriffe

      von jenshb,

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      1610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    16. Laufschuh-Frage: Wie viel Dämpfung ist sinnvoll?

      4 Antworten 2488 Zugriffe

      von Nilo,

      4 Antworten
      2488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nilo,

    17. Laufen und Gewichtszunahme

      9 Antworten 3145 Zugriffe

      von Purzelbaum2580,

      9 Antworten
      3145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Purzelbaum2580,

    18. Anfängerin: Lieber völlig auspowern oder mehr Gehpausen einlegen?

      44 Antworten 6413 Zugriffe

      von uwe81,

      44 Antworten
      6413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    20. Kombination von Laufen/Nordic Walken/Radfahren

      4 Antworten 4618 Zugriffe

      von Phenix,

      4 Antworten
      4618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CommanderBrot,

    22. 10km Lauf (ohne Zeitlimit)trotz Erkältung laufen

      25 Antworten 5616 Zugriffe

      von Tanja5800,

      25 Antworten
      5616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    23. Mein erster Lauf

      12 Antworten 3133 Zugriffe

      von Acavis,

      12 Antworten
      3133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Acavis,

    24. Pacesteigerung

      5 Antworten 2667 Zugriffe

      von Ephedra,

      5 Antworten
      2667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ephedra,

    25. Abnehmen: Welches Laufpensum ist das Minimum für einen Gewichtsverlust?

      13 Antworten 3775 Zugriffe

      von Speedy7238,

      13 Antworten
      3775 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    27. Kopfschmerzen trotz ausreichend Wasser

      22 Antworten 8337 Zugriffe

      von garciiia,

      22 Antworten
      8337 Zugriffe
      Letzter Beitrag von odomos,

    29. Ziel HM im Oktober Sub. 1.50h

      5 Antworten 1945 Zugriffe

      von Spotty0909,

      5 Antworten
      1945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tmo83,

    30. Wasser transportieren

      29 Antworten 9869 Zugriffe

      von Phenix,

      29 Antworten
      9869 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    31. Aller Anfang ist schwer

      6 Antworten 2859 Zugriffe

      von RamTotti,

      6 Antworten
      2859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maneu,

    32. 10 km Staffellauf als Anfänger ???

      17 Antworten 3409 Zugriffe

      von Hennesch,

      17 Antworten
      3409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    34. Ist die Steigerung zu groß und schnell?

      27 Antworten 5691 Zugriffe

      von shaq34,

      27 Antworten
      5691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    35. Warum ist es so anstrengend Outdoor zu joggen ?

      75 Antworten 16991 Zugriffe

      von alter-radler,

      75 Antworten
      16991 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    36. Rauchen, Laufen und ich

      26 Antworten 6722 Zugriffe

      von Jill0808,

      26 Antworten
      6722 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nicki71,

    37. Lana rennt (langsam)

      51 Antworten 10563 Zugriffe

      von lana96,

      51 Antworten
      10563 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lana96,

    38. Frage zum ersten Wettkampf

      16 Antworten 3020 Zugriffe

      von ToniMaria,

      16 Antworten
      3020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    39. Probleme mit inneren Bändern

      5 Antworten 2045 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      5 Antworten
      2045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    40. Laufanfängerin mit ein paar Fragen

      7 Antworten 2452 Zugriffe

      von Buchzauber,

      7 Antworten
      2452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von _tom888,

    41. Neue Liebe - große Ziele

      2 Antworten 2416 Zugriffe

      von Inspire,

      2 Antworten
      2416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inspire,

    42. Probleme mit richtiger Geschwindigkeit und Herzfrequenz

      6 Antworten 2749 Zugriffe

      von eloy87,

      6 Antworten
      2749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    43. Gut mit Begleitung - mies alleine.

      27 Antworten 9152 Zugriffe

      von Waldgrille,

      27 Antworten
      9152 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    44. Neuling im Forum mit gleich zwei Fragen

      4 Antworten 2333 Zugriffe

      von LARunner32,

      4 Antworten
      2333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ayslynn,

    45. Nach dem Laktattest unterfordert?

      58 Antworten 8165 Zugriffe

      von Redironhead,

      58 Antworten
      8165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    46. Neu beim Laufen dabei, aber ehrgeizig ;)

      18 Antworten 3486 Zugriffe

      von Pauli.Z,

      18 Antworten
      3486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pauli.Z,

    47. Anfänger und plötzlich Knieschmerzen

      5 Antworten 2711 Zugriffe

      von sebastian1983,

      5 Antworten
      2711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    48. Maximaler BMI zum Laufen?

      42 Antworten 16723 Zugriffe

      von Ephedra,

      42 Antworten
      16723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alderamin,

    49. Knieschmerzen

      28 Antworten 9568 Zugriffe

      von Ephedra,

      28 Antworten
      9568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ephedra,

    50. Seitensteichen beim Laufen

      10 Antworten 2620 Zugriffe

      von Patrizia1235,

      10 Antworten
      2620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    51. Mit eigenem Trainingsplan zum ersten HM?

      12 Antworten 2576 Zugriffe

      von Dwayne,

      12 Antworten
      2576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    52. Quereinsteiger mit Unsicherheiten bei Herangehensweise

      1 Antworten 1572 Zugriffe

      von YungRun,

      1 Antworten
      1572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    53. Erster Lauf - Sehr hoher Puls

      18 Antworten 4346 Zugriffe

      von yzk,

      18 Antworten
      4346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alderamin,

    54. Zwei Schuhe zur Auswahl für Anfänger

      53 Antworten 10264 Zugriffe

      von Hennesch,

      53 Antworten
      10264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RobertNoll,

    55. Update: Probleme mit der Atmung

      2 Antworten 1565 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      2 Antworten
      1565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    56. Trainingsplan sinnvoll oder nicht

      18 Antworten 3875 Zugriffe

      von tmo83,

      18 Antworten
      3875 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tmo83,

    57. Mein erster Wettkampf - und Frage zur Atmung

      7 Antworten 2751 Zugriffe

      von Morgensonne,

      7 Antworten
      2751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    58. Mal wieder: Trainingsplan für Einsteiger

      4 Antworten 2041 Zugriffe

      von uwe81,

      4 Antworten
      2041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lehm,

    59. Welche Geschwindigkeit und Entfernung für GA1

      21 Antworten 12820 Zugriffe

      von PoS,

      21 Antworten
      12820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lehm,

    60. Wie anfangen?

      23 Antworten 6364 Zugriffe

      von moggio,

      23 Antworten
      6364 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sjavik,

    61. Erfahrungen Lauftraining mit Adidas miCoach / Fit Smart?

      17 Antworten 4385 Zugriffe

      von laufen78,

      17 Antworten
      4385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    62. Ziel neu definieren?

      4 Antworten 2438 Zugriffe

      von DINF,

      4 Antworten
      2438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    63. Frage zur Lauftechnik: grosse Schritte

      29 Antworten 7786 Zugriffe

      von Sorrel,

      29 Antworten
      7786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runnerfan,

    64. Krafteinteilung HM

      11 Antworten 3025 Zugriffe

      von Phenix,

      11 Antworten
      3025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    65. Anfänger fit für Halbmarathon wegen Wette

      206 Antworten 30545 Zugriffe

      von danny005,

      206 Antworten
      30545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    66. Eure gemütliche Dauerlauf-Pace?

      64 Antworten 94720 Zugriffe

      von Bogi3001,

      64 Antworten
      94720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    67. Vorbereitung auf 5 km Lauf

      10 Antworten 5871 Zugriffe

      von PoS,

      10 Antworten
      5871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    68. Schwere Beine und Muskelkater trotz regelm. Training

      84 Antworten 77507 Zugriffe

      von PüLo,

      84 Antworten
      77507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Georg61,

    69. Wie viele Stunden läuft man als Anfänger pro Woche?

      28 Antworten 6312 Zugriffe

      von nicki71,

      28 Antworten
      6312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nicki71,

    70. Kurz vor Marathon einen Ausbelastungstest in Trainingsplan einbauen

      13 Antworten 2644 Zugriffe

      von acridator,

      13 Antworten
      2644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von acridator,

    71. Mein Kopf macht mich fertig!

      439 Antworten 63047 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      439 Antworten
      63047 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    72. Totaler Anfänger ^^

      17 Antworten 3972 Zugriffe

      von Kuskja,

      17 Antworten
      3972 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runpower,

    73. Probleme mit der Atmung :-(

      25 Antworten 4858 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      25 Antworten
      4858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Distanzschnecke,

    74. Mache ich das so richtig?

      12 Antworten 3596 Zugriffe

      von Subclavia,

      12 Antworten
      3596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    75. Erster 10 Km Lauf

      32 Antworten 20047 Zugriffe

      von Jessy2016,

      32 Antworten
      20047 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    76. Empfehlungen bitte

      36 Antworten 5816 Zugriffe

      von wannaberunner,

      36 Antworten
      5816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    77. Geschwindigkeit oder Distanz trainieren?

      31 Antworten 8938 Zugriffe

      von GoNaddi,

      31 Antworten
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      Letzter Beitrag von GoNaddi,

    78. Laufpotential Marathon oder HM?

      13 Antworten 2778 Zugriffe

      von laufen78,

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      2778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von berodual_junkie,

    79. Laufen oder lieber sein lassen?

      11 Antworten 2780 Zugriffe

      von Laufliebe2016,

      11 Antworten
      2780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    80. Halbmarathon am Sonntag

      13 Antworten 2700 Zugriffe

      von nowshine0403,

      13 Antworten
      2700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    81. Morgen erster Lauf und Schmerzen im Oberschenkel

      11 Antworten 2652 Zugriffe

      von Nilo,

      11 Antworten
      2652 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nilo,

    82. Sub

      14 Antworten 6305 Zugriffe

      von Anfang,

      14 Antworten
      6305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    83. Wieso heben Profis die Füße sehr an?

      12 Antworten 4079 Zugriffe

      von PoS,

      12 Antworten
      4079 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bharti,

    84. Polizeisporttest (Training) Brauche Tipps und Hilfe

      16 Antworten 5071 Zugriffe

      von Duvi,

      16 Antworten
      5071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    85. sonstiges Cardio neben Laufeinheiten

      10 Antworten 2653 Zugriffe

      von angonion,

      10 Antworten
      2653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    86. Laufpause

      61 Antworten 10557 Zugriffe

      von Catwoman,

      61 Antworten
      10557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    87. Lauf-Einsteigerin - Fragen zur weiteren Zielsetzung

      37 Antworten 6377 Zugriffe

      von Rhiwiwiwi,

      37 Antworten
      6377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rhiwiwiwi,

    88. Neuling braucht Rat für ersten Wettkampf

      15 Antworten 3691 Zugriffe

      von cider101,

      15 Antworten
      3691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Slot,

    89. Was darf ich noch erwarten? Bzw. (fehlendes) Talent vs. Fleiß?!

      15 Antworten 4368 Zugriffe

      von Guacamole,

      15 Antworten
      4368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    90. Syltlauf realistisch

      28 Antworten 7182 Zugriffe

      von Josi82,

      28 Antworten
      7182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    91. Laufgefühl hinüber...

      25 Antworten 4682 Zugriffe

      von CrazyHound,

      25 Antworten
      4682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CrazyHound,

    92. Einige Fragen... Antworten und Tipps benötigt

      49 Antworten 7969 Zugriffe

      von angonion,

      49 Antworten
      7969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    93. Laufschuhe waschen?

      60 Antworten 13210 Zugriffe

      von Nilo,

      60 Antworten
      13210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von marase,

    94. Angst vor 10km Lauf

      13 Antworten 4691 Zugriffe

      von Leon1,

      13 Antworten
      4691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    95. Krank drei Wochen vor Marathon, wie restliche Woche gestalten?

      5 Antworten 5345 Zugriffe

      von acridator,

      5 Antworten
      5345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taeve,

    96. Schrittfrequenz 199 kurz vorm abheben.

      30 Antworten 9850 Zugriffe

      von 10kRunner,

      30 Antworten
      9850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 10kRunner,

    97. GPS-Uhr oder Lauf-App?

      37 Antworten 13525 Zugriffe

      von Nilo,

      37 Antworten
      13525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nilo,

    98. Wie viele Tage Pause?

      15 Antworten 3729 Zugriffe

      von Canelo,

      15 Antworten
      3729 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Canelo,

    99. Welche Schuhe für die Tartanbahn (Anfänger-Laufkurs-Frage)

      8 Antworten 3761 Zugriffe

      von Permafrost,

      8 Antworten
      3761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    100. Laufsport, jetzt mal richtig!

      10 Antworten 2668 Zugriffe

      von Libero55,

      10 Antworten
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