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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7441 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5114 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Pacesteigerung

      5 Antworten 2374 Zugriffe

      von Ephedra,

      5 Antworten
      2374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ephedra,

    2. Abnehmen: Welches Laufpensum ist das Minimum für einen Gewichtsverlust?

      13 Antworten 3000 Zugriffe

      von Speedy7238,

      13 Antworten
      3000 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    3. Kopfschmerzen trotz ausreichend Wasser

      22 Antworten 7529 Zugriffe

      von garciiia,

      22 Antworten
      7529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von odomos,

    5. Ziel HM im Oktober Sub. 1.50h

      5 Antworten 1717 Zugriffe

      von Spotty0909,

      5 Antworten
      1717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tmo83,

    6. Wasser transportieren

      29 Antworten 8784 Zugriffe

      von Phenix,

      29 Antworten
      8784 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    7. Aller Anfang ist schwer

      6 Antworten 2574 Zugriffe

      von RamTotti,

      6 Antworten
      2574 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maneu,

    8. 10 km Staffellauf als Anfänger ???

      17 Antworten 2791 Zugriffe

      von Hennesch,

      17 Antworten
      2791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    10. Ist die Steigerung zu groß und schnell?

      27 Antworten 4850 Zugriffe

      von shaq34,

      27 Antworten
      4850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    11. Warum ist es so anstrengend Outdoor zu joggen ?

      75 Antworten 14715 Zugriffe

      von alter-radler,

      75 Antworten
      14715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    12. Rauchen, Laufen und ich

      26 Antworten 5451 Zugriffe

      von Jill0808,

      26 Antworten
      5451 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nicki71,

    13. Lana rennt (langsam)

      51 Antworten 8798 Zugriffe

      von lana96,

      51 Antworten
      8798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lana96,

    15. Frage zum ersten Wettkampf

      16 Antworten 2510 Zugriffe

      von ToniMaria,

      16 Antworten
      2510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    16. Probleme mit inneren Bändern

      5 Antworten 1624 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      5 Antworten
      1624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    17. Laufanfängerin mit ein paar Fragen

      7 Antworten 2144 Zugriffe

      von Buchzauber,

      7 Antworten
      2144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von _tom888,

    18. Neue Liebe - große Ziele

      2 Antworten 2100 Zugriffe

      von Inspire,

      2 Antworten
      2100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inspire,

    20. Probleme mit richtiger Geschwindigkeit und Herzfrequenz

      6 Antworten 2427 Zugriffe

      von eloy87,

      6 Antworten
      2427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    22. Gut mit Begleitung - mies alleine.

      27 Antworten 8075 Zugriffe

      von Waldgrille,

      27 Antworten
      8075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    23. Neuling im Forum mit gleich zwei Fragen

      4 Antworten 2040 Zugriffe

      von LARunner32,

      4 Antworten
      2040 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ayslynn,

    24. Nach dem Laktattest unterfordert?

      58 Antworten 6403 Zugriffe

      von Redironhead,

      58 Antworten
      6403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    25. Neu beim Laufen dabei, aber ehrgeizig ;)

      18 Antworten 2779 Zugriffe

      von Pauli.Z,

      18 Antworten
      2779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pauli.Z,

    27. Anfänger und plötzlich Knieschmerzen

      5 Antworten 2259 Zugriffe

      von sebastian1983,

      5 Antworten
      2259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    29. Maximaler BMI zum Laufen?

      42 Antworten 15198 Zugriffe

      von Ephedra,

      42 Antworten
      15198 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alderamin,

    30. Knieschmerzen

      28 Antworten 8192 Zugriffe

      von Ephedra,

      28 Antworten
      8192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ephedra,

    31. Seitensteichen beim Laufen

      10 Antworten 2126 Zugriffe

      von Patrizia1235,

      10 Antworten
      2126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    32. Mit eigenem Trainingsplan zum ersten HM?

      12 Antworten 2173 Zugriffe

      von Dwayne,

      12 Antworten
      2173 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    34. Quereinsteiger mit Unsicherheiten bei Herangehensweise

      1 Antworten 1377 Zugriffe

      von YungRun,

      1 Antworten
      1377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    35. Erster Lauf - Sehr hoher Puls

      18 Antworten 3715 Zugriffe

      von yzk,

      18 Antworten
      3715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alderamin,

    36. Zwei Schuhe zur Auswahl für Anfänger

      53 Antworten 8346 Zugriffe

      von Hennesch,

      53 Antworten
      8346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RobertNoll,

    37. Update: Probleme mit der Atmung

      2 Antworten 1430 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      2 Antworten
      1430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    38. Trainingsplan sinnvoll oder nicht

      18 Antworten 3274 Zugriffe

      von tmo83,

      18 Antworten
      3274 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tmo83,

    39. Mein erster Wettkampf - und Frage zur Atmung

      7 Antworten 2350 Zugriffe

      von Morgensonne,

      7 Antworten
      2350 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    40. Mal wieder: Trainingsplan für Einsteiger

      4 Antworten 1775 Zugriffe

      von uwe81,

      4 Antworten
      1775 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lehm,

    41. Welche Geschwindigkeit und Entfernung für GA1

      21 Antworten 11373 Zugriffe

      von PoS,

      21 Antworten
      11373 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lehm,

    42. Wie anfangen?

      23 Antworten 5633 Zugriffe

      von moggio,

      23 Antworten
      5633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sjavik,

    43. Erfahrungen Lauftraining mit Adidas miCoach / Fit Smart?

      17 Antworten 3901 Zugriffe

      von laufen78,

      17 Antworten
      3901 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    44. Ziel neu definieren?

      4 Antworten 1860 Zugriffe

      von DINF,

      4 Antworten
      1860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    45. Frage zur Lauftechnik: grosse Schritte

      29 Antworten 6802 Zugriffe

      von Sorrel,

      29 Antworten
      6802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runnerfan,

    46. Krafteinteilung HM

      11 Antworten 2598 Zugriffe

      von Phenix,

      11 Antworten
      2598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    47. Anfänger fit für Halbmarathon wegen Wette

      206 Antworten 24239 Zugriffe

      von danny005,

      206 Antworten
      24239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    48. Eure gemütliche Dauerlauf-Pace?

      64 Antworten 91705 Zugriffe

      von Bogi3001,

      64 Antworten
      91705 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    49. Vorbereitung auf 5 km Lauf

      10 Antworten 5328 Zugriffe

      von PoS,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    50. Schwere Beine und Muskelkater trotz regelm. Training

      84 Antworten 75066 Zugriffe

      von PüLo,

      84 Antworten
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      Letzter Beitrag von Georg61,

    51. Wie viele Stunden läuft man als Anfänger pro Woche?

      28 Antworten 5497 Zugriffe

      von nicki71,

      28 Antworten
      5497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nicki71,

    52. Kurz vor Marathon einen Ausbelastungstest in Trainingsplan einbauen

      13 Antworten 2158 Zugriffe

      von acridator,

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      Letzter Beitrag von acridator,

    53. Mein Kopf macht mich fertig!

      439 Antworten 49992 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      439 Antworten
      49992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    54. Totaler Anfänger ^^

      17 Antworten 3382 Zugriffe

      von Kuskja,

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      Letzter Beitrag von runpower,

    55. Probleme mit der Atmung :-(

      25 Antworten 4136 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      25 Antworten
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      Letzter Beitrag von Distanzschnecke,

    56. Mache ich das so richtig?

      12 Antworten 2486 Zugriffe

      von Subclavia,

      12 Antworten
      2486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    57. Erster 10 Km Lauf

      32 Antworten 18678 Zugriffe

      von Jessy2016,

      32 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    58. Empfehlungen bitte

      36 Antworten 4742 Zugriffe

      von wannaberunner,

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      Letzter Beitrag von jsb317,

    59. Geschwindigkeit oder Distanz trainieren?

      31 Antworten 7853 Zugriffe

      von GoNaddi,

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      Letzter Beitrag von GoNaddi,

    60. Laufpotential Marathon oder HM?

      13 Antworten 2272 Zugriffe

      von laufen78,

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      Letzter Beitrag von berodual_junkie,

    61. Laufen oder lieber sein lassen?

      11 Antworten 2299 Zugriffe

      von Laufliebe2016,

      11 Antworten
      2299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    62. Halbmarathon am Sonntag

      13 Antworten 2309 Zugriffe

      von nowshine0403,

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      2309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    63. Morgen erster Lauf und Schmerzen im Oberschenkel

      11 Antworten 2246 Zugriffe

      von Nilo,

      11 Antworten
      2246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nilo,

    64. Sub

      14 Antworten 4914 Zugriffe

      von Anfang,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    65. Wieso heben Profis die Füße sehr an?

      12 Antworten 3660 Zugriffe

      von PoS,

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      3660 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bharti,

    66. Polizeisporttest (Training) Brauche Tipps und Hilfe

      16 Antworten 4413 Zugriffe

      von Duvi,

      16 Antworten
      4413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    67. sonstiges Cardio neben Laufeinheiten

      10 Antworten 2260 Zugriffe

      von angonion,

      10 Antworten
      2260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    68. Laufpause

      61 Antworten 8615 Zugriffe

      von Catwoman,

      61 Antworten
      8615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    69. Lauf-Einsteigerin - Fragen zur weiteren Zielsetzung

      37 Antworten 4587 Zugriffe

      von Rhiwiwiwi,

      37 Antworten
      4587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rhiwiwiwi,

    70. Neuling braucht Rat für ersten Wettkampf

      15 Antworten 3110 Zugriffe

      von cider101,

      15 Antworten
      3110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Slot,

    71. Was darf ich noch erwarten? Bzw. (fehlendes) Talent vs. Fleiß?!

      15 Antworten 3794 Zugriffe

      von Guacamole,

      15 Antworten
      3794 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    72. Syltlauf realistisch

      28 Antworten 6125 Zugriffe

      von Josi82,

      28 Antworten
      6125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    73. Laufgefühl hinüber...

      25 Antworten 3818 Zugriffe

      von CrazyHound,

      25 Antworten
      3818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CrazyHound,

    74. Einige Fragen... Antworten und Tipps benötigt

      49 Antworten 6396 Zugriffe

      von angonion,

      49 Antworten
      6396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    75. Laufschuhe waschen?

      60 Antworten 11000 Zugriffe

      von Nilo,

      60 Antworten
      11000 Zugriffe
      Letzter Beitrag von marase,

    76. Angst vor 10km Lauf

      13 Antworten 4173 Zugriffe

      von Leon1,

      13 Antworten
      4173 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    77. Krank drei Wochen vor Marathon, wie restliche Woche gestalten?

      5 Antworten 4787 Zugriffe

      von acridator,

      5 Antworten
      4787 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taeve,

    78. Schrittfrequenz 199 kurz vorm abheben.

      30 Antworten 9047 Zugriffe

      von 10kRunner,

      30 Antworten
      9047 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 10kRunner,

    79. GPS-Uhr oder Lauf-App?

      37 Antworten 11992 Zugriffe

      von Nilo,

      37 Antworten
      11992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nilo,

    80. Wie viele Tage Pause?

      15 Antworten 3194 Zugriffe

      von Canelo,

      15 Antworten
      3194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Canelo,

    81. Welche Schuhe für die Tartanbahn (Anfänger-Laufkurs-Frage)

      8 Antworten 3082 Zugriffe

      von Permafrost,

      8 Antworten
      3082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    82. Laufsport, jetzt mal richtig!

      10 Antworten 2267 Zugriffe

      von Libero55,

      10 Antworten
      2267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    83. wie kann ich mich verbessern?

      9 Antworten 2408 Zugriffe

      von lottchen789,

      9 Antworten
      2408 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    84. Belastung des Joggens?

      9 Antworten 2278 Zugriffe

      von Agnaea,

      9 Antworten
      2278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    85. Halbmarathon in 2 Stunden

      73 Antworten 17541 Zugriffe

      von Sonja86,

      73 Antworten
      17541 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    86. Viele Fragen

      5 Antworten 1925 Zugriffe

      von NewBorn,

      5 Antworten
      1925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    87. Frage zur Leistungsentwicklung

      6 Antworten 2081 Zugriffe

      von GernotL,

      6 Antworten
      2081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GernotL,

    88. Blutiger Anfänger total verwirrt

      20 Antworten 3918 Zugriffe

      von ghia31,

      20 Antworten
      3918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schnuggelschnauze,

    89. Erster Mini-Wettkampf steht an

      5 Antworten 1434 Zugriffe

      von Nilo,

      5 Antworten
      1434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    90. Mama 29 J. endlich laufen!

      38 Antworten 7405 Zugriffe

      von KatrinF.,

      38 Antworten
      7405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von petersen,

    91. Ribose Basica Gel

      6 Antworten 2131 Zugriffe

      von tomtom14,

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      2131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    92. Ein neuer Läufer mit kleinen Zielen

      68 Antworten 9922 Zugriffe

      von Frank1604,

      68 Antworten
      9922 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frank1604,

    93. Trainer gesucht

      0 Antworten 1233 Zugriffe

      von T-Key,

      0 Antworten
      1233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von T-Key,

    94. Erster Halbmarathon

      36 Antworten 6737 Zugriffe

      von LaraaaaaMartin18,

      36 Antworten
      6737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    95. Kinder-Training

      5 Antworten 2433 Zugriffe

      von Loddar,

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      2433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    96. Lauftraining für Kinder - jemand Erfahrung/Tipps?

      12 Antworten 2456 Zugriffe

      von 76er,

      12 Antworten
      2456 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmamanetti,

    97. Intervalltraining - auf was kommt es wirklich an?

      48 Antworten 8226 Zugriffe

      von Carigos,

      48 Antworten
      8226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Carigos,

    98. Habt Ihr Tipps? mHF viel zu hoch/Pace schneller als HM Plan...

      63 Antworten 8019 Zugriffe

      von Machissima,

      63 Antworten
      8019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Machissima,

    99. 5km, Atemnot, von vorne beginnen?

      17 Antworten 6791 Zugriffe

      von Laufschuh2712,

      17 Antworten
      6791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschuh2712,

    100. start in den frühjahr!

      12 Antworten 2256 Zugriffe

      von davidref,

      12 Antworten
      2256 Zugriffe
      Letzter Beitrag von davidref,

    101. Vielleicht für einige Damen ein interessante Aktion

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