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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8421 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5745 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Laufen und Gewichtszunahme

      9 Antworten 2821 Zugriffe

      von Purzelbaum2580,

      9 Antworten
      2821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Purzelbaum2580,

    2. Anfängerin: Lieber völlig auspowern oder mehr Gehpausen einlegen?

      44 Antworten 5420 Zugriffe

      von uwe81,

      44 Antworten
      5420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    3. Kombination von Laufen/Nordic Walken/Radfahren

      4 Antworten 4058 Zugriffe

      von Phenix,

      4 Antworten
      4058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CommanderBrot,

    5. 10km Lauf (ohne Zeitlimit)trotz Erkältung laufen

      25 Antworten 4702 Zugriffe

      von Tanja5800,

      25 Antworten
      4702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    6. Mein erster Lauf

      12 Antworten 2827 Zugriffe

      von Acavis,

      12 Antworten
      2827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Acavis,

    7. Pacesteigerung

      5 Antworten 2426 Zugriffe

      von Ephedra,

      5 Antworten
      2426 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ephedra,

    8. Abnehmen: Welches Laufpensum ist das Minimum für einen Gewichtsverlust?

      13 Antworten 3144 Zugriffe

      von Speedy7238,

      13 Antworten
      3144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    10. Kopfschmerzen trotz ausreichend Wasser

      22 Antworten 7624 Zugriffe

      von garciiia,

      22 Antworten
      7624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von odomos,

    11. Ziel HM im Oktober Sub. 1.50h

      5 Antworten 1756 Zugriffe

      von Spotty0909,

      5 Antworten
      1756 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tmo83,

    12. Wasser transportieren

      29 Antworten 9029 Zugriffe

      von Phenix,

      29 Antworten
      9029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    13. Aller Anfang ist schwer

      6 Antworten 2620 Zugriffe

      von RamTotti,

      6 Antworten
      2620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maneu,

    15. 10 km Staffellauf als Anfänger ???

      17 Antworten 2872 Zugriffe

      von Hennesch,

      17 Antworten
      2872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    16. Ist die Steigerung zu groß und schnell?

      27 Antworten 4949 Zugriffe

      von shaq34,

      27 Antworten
      4949 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    17. Warum ist es so anstrengend Outdoor zu joggen ?

      75 Antworten 14990 Zugriffe

      von alter-radler,

      75 Antworten
      14990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    18. Rauchen, Laufen und ich

      26 Antworten 5641 Zugriffe

      von Jill0808,

      26 Antworten
      5641 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nicki71,

    20. Lana rennt (langsam)

      51 Antworten 9007 Zugriffe

      von lana96,

      51 Antworten
      9007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lana96,

    22. Frage zum ersten Wettkampf

      16 Antworten 2587 Zugriffe

      von ToniMaria,

      16 Antworten
      2587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    23. Probleme mit inneren Bändern

      5 Antworten 1716 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      5 Antworten
      1716 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    24. Laufanfängerin mit ein paar Fragen

      7 Antworten 2199 Zugriffe

      von Buchzauber,

      7 Antworten
      2199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von _tom888,

    25. Neue Liebe - große Ziele

      2 Antworten 2159 Zugriffe

      von Inspire,

      2 Antworten
      2159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inspire,

    27. Probleme mit richtiger Geschwindigkeit und Herzfrequenz

      6 Antworten 2468 Zugriffe

      von eloy87,

      6 Antworten
      2468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    29. Gut mit Begleitung - mies alleine.

      27 Antworten 8206 Zugriffe

      von Waldgrille,

      27 Antworten
      8206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    30. Neuling im Forum mit gleich zwei Fragen

      4 Antworten 2094 Zugriffe

      von LARunner32,

      4 Antworten
      2094 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ayslynn,

    31. Nach dem Laktattest unterfordert?

      58 Antworten 6628 Zugriffe

      von Redironhead,

      58 Antworten
      6628 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    32. Neu beim Laufen dabei, aber ehrgeizig ;)

      18 Antworten 2861 Zugriffe

      von Pauli.Z,

      18 Antworten
      2861 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pauli.Z,

    34. Anfänger und plötzlich Knieschmerzen

      5 Antworten 2331 Zugriffe

      von sebastian1983,

      5 Antworten
      2331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    35. Maximaler BMI zum Laufen?

      42 Antworten 15458 Zugriffe

      von Ephedra,

      42 Antworten
      15458 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alderamin,

    36. Knieschmerzen

      28 Antworten 8450 Zugriffe

      von Ephedra,

      28 Antworten
      8450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ephedra,

    37. Seitensteichen beim Laufen

      10 Antworten 2202 Zugriffe

      von Patrizia1235,

      10 Antworten
      2202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    38. Mit eigenem Trainingsplan zum ersten HM?

      12 Antworten 2235 Zugriffe

      von Dwayne,

      12 Antworten
      2235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    39. Quereinsteiger mit Unsicherheiten bei Herangehensweise

      1 Antworten 1411 Zugriffe

      von YungRun,

      1 Antworten
      1411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    40. Erster Lauf - Sehr hoher Puls

      18 Antworten 3782 Zugriffe

      von yzk,

      18 Antworten
      3782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alderamin,

    41. Zwei Schuhe zur Auswahl für Anfänger

      53 Antworten 8562 Zugriffe

      von Hennesch,

      53 Antworten
      8562 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RobertNoll,

    42. Update: Probleme mit der Atmung

      2 Antworten 1447 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      2 Antworten
      1447 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    43. Trainingsplan sinnvoll oder nicht

      18 Antworten 3333 Zugriffe

      von tmo83,

      18 Antworten
      3333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tmo83,

    44. Mein erster Wettkampf - und Frage zur Atmung

      7 Antworten 2404 Zugriffe

      von Morgensonne,

      7 Antworten
      2404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    45. Mal wieder: Trainingsplan für Einsteiger

      4 Antworten 1813 Zugriffe

      von uwe81,

      4 Antworten
      1813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lehm,

    46. Welche Geschwindigkeit und Entfernung für GA1

      21 Antworten 11590 Zugriffe

      von PoS,

      21 Antworten
      11590 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lehm,

    47. Wie anfangen?

      23 Antworten 5703 Zugriffe

      von moggio,

      23 Antworten
      5703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sjavik,

    48. Erfahrungen Lauftraining mit Adidas miCoach / Fit Smart?

      17 Antworten 3989 Zugriffe

      von laufen78,

      17 Antworten
      3989 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    49. Ziel neu definieren?

      4 Antworten 1979 Zugriffe

      von DINF,

      4 Antworten
      1979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    50. Frage zur Lauftechnik: grosse Schritte

      29 Antworten 6950 Zugriffe

      von Sorrel,

      29 Antworten
      6950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runnerfan,

    51. Krafteinteilung HM

      11 Antworten 2649 Zugriffe

      von Phenix,

      11 Antworten
      2649 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    52. Anfänger fit für Halbmarathon wegen Wette

      206 Antworten 25238 Zugriffe

      von danny005,

      206 Antworten
      25238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    53. Eure gemütliche Dauerlauf-Pace?

      64 Antworten 92271 Zugriffe

      von Bogi3001,

      64 Antworten
      92271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    54. Vorbereitung auf 5 km Lauf

      10 Antworten 5419 Zugriffe

      von PoS,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    55. Schwere Beine und Muskelkater trotz regelm. Training

      84 Antworten 75355 Zugriffe

      von PüLo,

      84 Antworten
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      Letzter Beitrag von Georg61,

    56. Wie viele Stunden läuft man als Anfänger pro Woche?

      28 Antworten 5622 Zugriffe

      von nicki71,

      28 Antworten
      5622 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nicki71,

    57. Kurz vor Marathon einen Ausbelastungstest in Trainingsplan einbauen

      13 Antworten 2226 Zugriffe

      von acridator,

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von acridator,

    58. Mein Kopf macht mich fertig!

      439 Antworten 52418 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      439 Antworten
      52418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    59. Totaler Anfänger ^^

      17 Antworten 3494 Zugriffe

      von Kuskja,

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      Letzter Beitrag von runpower,

    60. Probleme mit der Atmung :-(

      25 Antworten 4240 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      25 Antworten
      4240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Distanzschnecke,

    61. Mache ich das so richtig?

      12 Antworten 2676 Zugriffe

      von Subclavia,

      12 Antworten
      2676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    62. Erster 10 Km Lauf

      32 Antworten 18856 Zugriffe

      von Jessy2016,

      32 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    63. Empfehlungen bitte

      36 Antworten 4844 Zugriffe

      von wannaberunner,

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      4844 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    64. Geschwindigkeit oder Distanz trainieren?

      31 Antworten 8005 Zugriffe

      von GoNaddi,

      31 Antworten
      8005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GoNaddi,

    65. Laufpotential Marathon oder HM?

      13 Antworten 2355 Zugriffe

      von laufen78,

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      2355 Zugriffe
      Letzter Beitrag von berodual_junkie,

    66. Laufen oder lieber sein lassen?

      11 Antworten 2379 Zugriffe

      von Laufliebe2016,

      11 Antworten
      2379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    67. Halbmarathon am Sonntag

      13 Antworten 2353 Zugriffe

      von nowshine0403,

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      2353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    68. Morgen erster Lauf und Schmerzen im Oberschenkel

      11 Antworten 2309 Zugriffe

      von Nilo,

      11 Antworten
      2309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nilo,

    69. Sub

      14 Antworten 5149 Zugriffe

      von Anfang,

      14 Antworten
      5149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    70. Wieso heben Profis die Füße sehr an?

      12 Antworten 3704 Zugriffe

      von PoS,

      12 Antworten
      3704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bharti,

    71. Polizeisporttest (Training) Brauche Tipps und Hilfe

      16 Antworten 4517 Zugriffe

      von Duvi,

      16 Antworten
      4517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    72. sonstiges Cardio neben Laufeinheiten

      10 Antworten 2311 Zugriffe

      von angonion,

      10 Antworten
      2311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. Laufpause

      61 Antworten 8885 Zugriffe

      von Catwoman,

      61 Antworten
      8885 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    74. Lauf-Einsteigerin - Fragen zur weiteren Zielsetzung

      37 Antworten 4876 Zugriffe

      von Rhiwiwiwi,

      37 Antworten
      4876 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rhiwiwiwi,

    75. Neuling braucht Rat für ersten Wettkampf

      15 Antworten 3193 Zugriffe

      von cider101,

      15 Antworten
      3193 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Slot,

    76. Was darf ich noch erwarten? Bzw. (fehlendes) Talent vs. Fleiß?!

      15 Antworten 3861 Zugriffe

      von Guacamole,

      15 Antworten
      3861 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    77. Syltlauf realistisch

      28 Antworten 6233 Zugriffe

      von Josi82,

      28 Antworten
      6233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    78. Laufgefühl hinüber...

      25 Antworten 3928 Zugriffe

      von CrazyHound,

      25 Antworten
      3928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CrazyHound,

    79. Einige Fragen... Antworten und Tipps benötigt

      49 Antworten 6574 Zugriffe

      von angonion,

      49 Antworten
      6574 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    80. Laufschuhe waschen?

      60 Antworten 11355 Zugriffe

      von Nilo,

      60 Antworten
      11355 Zugriffe
      Letzter Beitrag von marase,

    81. Angst vor 10km Lauf

      13 Antworten 4231 Zugriffe

      von Leon1,

      13 Antworten
      4231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    82. Krank drei Wochen vor Marathon, wie restliche Woche gestalten?

      5 Antworten 4883 Zugriffe

      von acridator,

      5 Antworten
      4883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taeve,

    83. Schrittfrequenz 199 kurz vorm abheben.

      30 Antworten 9138 Zugriffe

      von 10kRunner,

      30 Antworten
      9138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 10kRunner,

    84. GPS-Uhr oder Lauf-App?

      37 Antworten 12176 Zugriffe

      von Nilo,

      37 Antworten
      12176 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nilo,

    85. Wie viele Tage Pause?

      15 Antworten 3262 Zugriffe

      von Canelo,

      15 Antworten
      3262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Canelo,

    86. Welche Schuhe für die Tartanbahn (Anfänger-Laufkurs-Frage)

      8 Antworten 3213 Zugriffe

      von Permafrost,

      8 Antworten
      3213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    87. Laufsport, jetzt mal richtig!

      10 Antworten 2316 Zugriffe

      von Libero55,

      10 Antworten
      2316 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    88. wie kann ich mich verbessern?

      9 Antworten 2470 Zugriffe

      von lottchen789,

      9 Antworten
      2470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    89. Belastung des Joggens?

      9 Antworten 2336 Zugriffe

      von Agnaea,

      9 Antworten
      2336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    90. Halbmarathon in 2 Stunden

      73 Antworten 17772 Zugriffe

      von Sonja86,

      73 Antworten
      17772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    91. Viele Fragen

      5 Antworten 1954 Zugriffe

      von NewBorn,

      5 Antworten
      1954 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    92. Frage zur Leistungsentwicklung

      6 Antworten 2128 Zugriffe

      von GernotL,

      6 Antworten
      2128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GernotL,

    93. Blutiger Anfänger total verwirrt

      20 Antworten 4054 Zugriffe

      von ghia31,

      20 Antworten
      4054 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schnuggelschnauze,

    94. Erster Mini-Wettkampf steht an

      5 Antworten 1491 Zugriffe

      von Nilo,

      5 Antworten
      1491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    95. Mama 29 J. endlich laufen!

      38 Antworten 7670 Zugriffe

      von KatrinF.,

      38 Antworten
      7670 Zugriffe
      Letzter Beitrag von petersen,

    96. Ribose Basica Gel

      6 Antworten 2173 Zugriffe

      von tomtom14,

      6 Antworten
      2173 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    97. Ein neuer Läufer mit kleinen Zielen

      68 Antworten 10191 Zugriffe

      von Frank1604,

      68 Antworten
      10191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frank1604,

    98. Trainer gesucht

      0 Antworten 1258 Zugriffe

      von T-Key,

      0 Antworten
      1258 Zugriffe
      Letzter Beitrag von T-Key,

    99. Erster Halbmarathon

      36 Antworten 6896 Zugriffe

      von LaraaaaaMartin18,

      36 Antworten
      6896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    100. Kinder-Training

      5 Antworten 2467 Zugriffe

      von Loddar,

      5 Antworten
      2467 Zugriffe
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