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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8710 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7428 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Trainingsplanung für den Sommer

      10 Antworten 2527 Zugriffe

      von mitha,

      10 Antworten
      2527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nofeys,

    2. Laufen&Liegerad, komplementär?

      5 Antworten 1452 Zugriffe

      von jenshb,

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      1452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    3. Laufschuh-Frage: Wie viel Dämpfung ist sinnvoll?

      4 Antworten 2343 Zugriffe

      von Nilo,

      4 Antworten
      2343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nilo,

    5. Laufen und Gewichtszunahme

      9 Antworten 2917 Zugriffe

      von Purzelbaum2580,

      9 Antworten
      2917 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Purzelbaum2580,

    6. Anfängerin: Lieber völlig auspowern oder mehr Gehpausen einlegen?

      44 Antworten 5653 Zugriffe

      von uwe81,

      44 Antworten
      5653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    7. Kombination von Laufen/Nordic Walken/Radfahren

      4 Antworten 4213 Zugriffe

      von Phenix,

      4 Antworten
      4213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CommanderBrot,

    8. 10km Lauf (ohne Zeitlimit)trotz Erkältung laufen

      25 Antworten 4997 Zugriffe

      von Tanja5800,

      25 Antworten
      4997 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    10. Mein erster Lauf

      12 Antworten 2891 Zugriffe

      von Acavis,

      12 Antworten
      2891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Acavis,

    11. Pacesteigerung

      5 Antworten 2479 Zugriffe

      von Ephedra,

      5 Antworten
      2479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ephedra,

    12. Abnehmen: Welches Laufpensum ist das Minimum für einen Gewichtsverlust?

      13 Antworten 3305 Zugriffe

      von Speedy7238,

      13 Antworten
      3305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    13. Kopfschmerzen trotz ausreichend Wasser

      22 Antworten 7788 Zugriffe

      von garciiia,

      22 Antworten
      7788 Zugriffe
      Letzter Beitrag von odomos,

    15. Ziel HM im Oktober Sub. 1.50h

      5 Antworten 1815 Zugriffe

      von Spotty0909,

      5 Antworten
      1815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tmo83,

    16. Wasser transportieren

      29 Antworten 9212 Zugriffe

      von Phenix,

      29 Antworten
      9212 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    17. Aller Anfang ist schwer

      6 Antworten 2692 Zugriffe

      von RamTotti,

      6 Antworten
      2692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maneu,

    18. 10 km Staffellauf als Anfänger ???

      17 Antworten 2985 Zugriffe

      von Hennesch,

      17 Antworten
      2985 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    20. Ist die Steigerung zu groß und schnell?

      27 Antworten 5153 Zugriffe

      von shaq34,

      27 Antworten
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      Letzter Beitrag von angonion,

    22. Warum ist es so anstrengend Outdoor zu joggen ?

      75 Antworten 15526 Zugriffe

      von alter-radler,

      75 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    23. Rauchen, Laufen und ich

      26 Antworten 5930 Zugriffe

      von Jill0808,

      26 Antworten
      5930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nicki71,

    24. Lana rennt (langsam)

      51 Antworten 9391 Zugriffe

      von lana96,

      51 Antworten
      9391 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lana96,

    25. Frage zum ersten Wettkampf

      16 Antworten 2700 Zugriffe

      von ToniMaria,

      16 Antworten
      2700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    27. Probleme mit inneren Bändern

      5 Antworten 1817 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      5 Antworten
      1817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    29. Laufanfängerin mit ein paar Fragen

      7 Antworten 2273 Zugriffe

      von Buchzauber,

      7 Antworten
      2273 Zugriffe
      Letzter Beitrag von _tom888,

    30. Neue Liebe - große Ziele

      2 Antworten 2252 Zugriffe

      von Inspire,

      2 Antworten
      2252 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inspire,

    31. Probleme mit richtiger Geschwindigkeit und Herzfrequenz

      6 Antworten 2575 Zugriffe

      von eloy87,

      6 Antworten
      2575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    32. Gut mit Begleitung - mies alleine.

      27 Antworten 8397 Zugriffe

      von Waldgrille,

      27 Antworten
      8397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    34. Neuling im Forum mit gleich zwei Fragen

      4 Antworten 2169 Zugriffe

      von LARunner32,

      4 Antworten
      2169 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ayslynn,

    35. Nach dem Laktattest unterfordert?

      58 Antworten 6844 Zugriffe

      von Redironhead,

      58 Antworten
      6844 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    36. Neu beim Laufen dabei, aber ehrgeizig ;)

      18 Antworten 3034 Zugriffe

      von Pauli.Z,

      18 Antworten
      3034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pauli.Z,

    37. Anfänger und plötzlich Knieschmerzen

      5 Antworten 2442 Zugriffe

      von sebastian1983,

      5 Antworten
      2442 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    38. Maximaler BMI zum Laufen?

      42 Antworten 15887 Zugriffe

      von Ephedra,

      42 Antworten
      15887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alderamin,

    39. Knieschmerzen

      28 Antworten 8754 Zugriffe

      von Ephedra,

      28 Antworten
      8754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ephedra,

    40. Seitensteichen beim Laufen

      10 Antworten 2325 Zugriffe

      von Patrizia1235,

      10 Antworten
      2325 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    41. Mit eigenem Trainingsplan zum ersten HM?

      12 Antworten 2342 Zugriffe

      von Dwayne,

      12 Antworten
      2342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    42. Quereinsteiger mit Unsicherheiten bei Herangehensweise

      1 Antworten 1473 Zugriffe

      von YungRun,

      1 Antworten
      1473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    43. Erster Lauf - Sehr hoher Puls

      18 Antworten 3911 Zugriffe

      von yzk,

      18 Antworten
      3911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alderamin,

    44. Zwei Schuhe zur Auswahl für Anfänger

      53 Antworten 8964 Zugriffe

      von Hennesch,

      53 Antworten
      8964 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RobertNoll,

    45. Update: Probleme mit der Atmung

      2 Antworten 1492 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      2 Antworten
      1492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    46. Trainingsplan sinnvoll oder nicht

      18 Antworten 3483 Zugriffe

      von tmo83,

      18 Antworten
      3483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tmo83,

    47. Mein erster Wettkampf - und Frage zur Atmung

      7 Antworten 2501 Zugriffe

      von Morgensonne,

      7 Antworten
      2501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    48. Mal wieder: Trainingsplan für Einsteiger

      4 Antworten 1882 Zugriffe

      von uwe81,

      4 Antworten
      1882 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lehm,

    49. Welche Geschwindigkeit und Entfernung für GA1

      21 Antworten 11934 Zugriffe

      von PoS,

      21 Antworten
      11934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lehm,

    50. Wie anfangen?

      23 Antworten 5875 Zugriffe

      von moggio,

      23 Antworten
      5875 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sjavik,

    51. Erfahrungen Lauftraining mit Adidas miCoach / Fit Smart?

      17 Antworten 4085 Zugriffe

      von laufen78,

      17 Antworten
      4085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    52. Ziel neu definieren?

      4 Antworten 2133 Zugriffe

      von DINF,

      4 Antworten
      2133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    53. Frage zur Lauftechnik: grosse Schritte

      29 Antworten 7140 Zugriffe

      von Sorrel,

      29 Antworten
      7140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runnerfan,

    54. Krafteinteilung HM

      11 Antworten 2749 Zugriffe

      von Phenix,

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      2749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    55. Anfänger fit für Halbmarathon wegen Wette

      206 Antworten 26410 Zugriffe

      von danny005,

      206 Antworten
      26410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    56. Eure gemütliche Dauerlauf-Pace?

      64 Antworten 92938 Zugriffe

      von Bogi3001,

      64 Antworten
      92938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    57. Vorbereitung auf 5 km Lauf

      10 Antworten 5561 Zugriffe

      von PoS,

      10 Antworten
      5561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    58. Schwere Beine und Muskelkater trotz regelm. Training

      84 Antworten 75778 Zugriffe

      von PüLo,

      84 Antworten
      75778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Georg61,

    59. Wie viele Stunden läuft man als Anfänger pro Woche?

      28 Antworten 5732 Zugriffe

      von nicki71,

      28 Antworten
      5732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nicki71,

    60. Kurz vor Marathon einen Ausbelastungstest in Trainingsplan einbauen

      13 Antworten 2317 Zugriffe

      von acridator,

      13 Antworten
      2317 Zugriffe
      Letzter Beitrag von acridator,

    61. Mein Kopf macht mich fertig!

      439 Antworten 54858 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      439 Antworten
      54858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    62. Totaler Anfänger ^^

      17 Antworten 3615 Zugriffe

      von Kuskja,

      17 Antworten
      3615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runpower,

    63. Probleme mit der Atmung :-(

      25 Antworten 4411 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      25 Antworten
      4411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Distanzschnecke,

    64. Mache ich das so richtig?

      12 Antworten 2973 Zugriffe

      von Subclavia,

      12 Antworten
      2973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    65. Erster 10 Km Lauf

      32 Antworten 19203 Zugriffe

      von Jessy2016,

      32 Antworten
      19203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    66. Empfehlungen bitte

      36 Antworten 5062 Zugriffe

      von wannaberunner,

      36 Antworten
      5062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    67. Geschwindigkeit oder Distanz trainieren?

      31 Antworten 8175 Zugriffe

      von GoNaddi,

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      8175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GoNaddi,

    68. Laufpotential Marathon oder HM?

      13 Antworten 2463 Zugriffe

      von laufen78,

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      2463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von berodual_junkie,

    69. Laufen oder lieber sein lassen?

      11 Antworten 2463 Zugriffe

      von Laufliebe2016,

      11 Antworten
      2463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    70. Halbmarathon am Sonntag

      13 Antworten 2463 Zugriffe

      von nowshine0403,

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      2463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    71. Morgen erster Lauf und Schmerzen im Oberschenkel

      11 Antworten 2371 Zugriffe

      von Nilo,

      11 Antworten
      2371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nilo,

    72. Sub

      14 Antworten 5468 Zugriffe

      von Anfang,

      14 Antworten
      5468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    73. Wieso heben Profis die Füße sehr an?

      12 Antworten 3796 Zugriffe

      von PoS,

      12 Antworten
      3796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bharti,

    74. Polizeisporttest (Training) Brauche Tipps und Hilfe

      16 Antworten 4645 Zugriffe

      von Duvi,

      16 Antworten
      4645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    75. sonstiges Cardio neben Laufeinheiten

      10 Antworten 2424 Zugriffe

      von angonion,

      10 Antworten
      2424 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    76. Laufpause

      61 Antworten 9177 Zugriffe

      von Catwoman,

      61 Antworten
      9177 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    77. Lauf-Einsteigerin - Fragen zur weiteren Zielsetzung

      37 Antworten 5252 Zugriffe

      von Rhiwiwiwi,

      37 Antworten
      5252 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rhiwiwiwi,

    78. Neuling braucht Rat für ersten Wettkampf

      15 Antworten 3312 Zugriffe

      von cider101,

      15 Antworten
      3312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Slot,

    79. Was darf ich noch erwarten? Bzw. (fehlendes) Talent vs. Fleiß?!

      15 Antworten 4032 Zugriffe

      von Guacamole,

      15 Antworten
      4032 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    80. Syltlauf realistisch

      28 Antworten 6449 Zugriffe

      von Josi82,

      28 Antworten
      6449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    81. Laufgefühl hinüber...

      25 Antworten 4189 Zugriffe

      von CrazyHound,

      25 Antworten
      4189 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CrazyHound,

    82. Einige Fragen... Antworten und Tipps benötigt

      49 Antworten 6877 Zugriffe

      von angonion,

      49 Antworten
      6877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    83. Laufschuhe waschen?

      60 Antworten 11802 Zugriffe

      von Nilo,

      60 Antworten
      11802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von marase,

    84. Angst vor 10km Lauf

      13 Antworten 4333 Zugriffe

      von Leon1,

      13 Antworten
      4333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    85. Krank drei Wochen vor Marathon, wie restliche Woche gestalten?

      5 Antworten 5024 Zugriffe

      von acridator,

      5 Antworten
      5024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taeve,

    86. Schrittfrequenz 199 kurz vorm abheben.

      30 Antworten 9365 Zugriffe

      von 10kRunner,

      30 Antworten
      9365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 10kRunner,

    87. GPS-Uhr oder Lauf-App?

      37 Antworten 12523 Zugriffe

      von Nilo,

      37 Antworten
      12523 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nilo,

    88. Wie viele Tage Pause?

      15 Antworten 3410 Zugriffe

      von Canelo,

      15 Antworten
      3410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Canelo,

    89. Welche Schuhe für die Tartanbahn (Anfänger-Laufkurs-Frage)

      8 Antworten 3357 Zugriffe

      von Permafrost,

      8 Antworten
      3357 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    90. Laufsport, jetzt mal richtig!

      10 Antworten 2424 Zugriffe

      von Libero55,

      10 Antworten
      2424 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    91. wie kann ich mich verbessern?

      9 Antworten 2540 Zugriffe

      von lottchen789,

      9 Antworten
      2540 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    92. Belastung des Joggens?

      9 Antworten 2422 Zugriffe

      von Agnaea,

      9 Antworten
      2422 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    93. Halbmarathon in 2 Stunden

      73 Antworten 18331 Zugriffe

      von Sonja86,

      73 Antworten
      18331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    94. Viele Fragen

      5 Antworten 2019 Zugriffe

      von NewBorn,

      5 Antworten
      2019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    95. Frage zur Leistungsentwicklung

      6 Antworten 2183 Zugriffe

      von GernotL,

      6 Antworten
      2183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GernotL,

    96. Blutiger Anfänger total verwirrt

      20 Antworten 4228 Zugriffe

      von ghia31,

      20 Antworten
      4228 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schnuggelschnauze,

    97. Erster Mini-Wettkampf steht an

      5 Antworten 1553 Zugriffe

      von Nilo,

      5 Antworten
      1553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    98. Mama 29 J. endlich laufen!

      38 Antworten 8019 Zugriffe

      von KatrinF.,

      38 Antworten
      8019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von petersen,

    99. Ribose Basica Gel

      6 Antworten 2275 Zugriffe

      von tomtom14,

      6 Antworten
      2275 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    100. Ein neuer Läufer mit kleinen Zielen

      68 Antworten 10467 Zugriffe

      von Frank1604,

      68 Antworten
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