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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 10336 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 13571 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Blutiger Anfänger total verwirrt

      20 Antworten 5008 Zugriffe

      von ghia31,

      20 Antworten
      5008 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schnuggelschnauze,

    2. Erster Mini-Wettkampf steht an

      5 Antworten 1856 Zugriffe

      von Nilo,

      5 Antworten
      1856 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    3. Mama 29 J. endlich laufen!

      38 Antworten 9418 Zugriffe

      von KatrinF.,

      38 Antworten
      9418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von petersen,

    5. Ribose Basica Gel

      6 Antworten 2605 Zugriffe

      von tomtom14,

      6 Antworten
      2605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    6. Ein neuer Läufer mit kleinen Zielen

      68 Antworten 12214 Zugriffe

      von Frank1604,

      68 Antworten
      12214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frank1604,

    7. Trainer gesucht

      0 Antworten 1457 Zugriffe

      von T-Key,

      0 Antworten
      1457 Zugriffe
      Letzter Beitrag von T-Key,

    8. Erster Halbmarathon

      36 Antworten 8105 Zugriffe

      von LaraaaaaMartin18,

      36 Antworten
      8105 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    10. Kinder-Training

      5 Antworten 2836 Zugriffe

      von Loddar,

      5 Antworten
      2836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    11. Lauftraining für Kinder - jemand Erfahrung/Tipps?

      12 Antworten 3105 Zugriffe

      von 76er,

      12 Antworten
      3105 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmamanetti,

    12. Intervalltraining - auf was kommt es wirklich an?

      48 Antworten 10980 Zugriffe

      von Carigos,

      48 Antworten
      10980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Carigos,

    13. Habt Ihr Tipps? mHF viel zu hoch/Pace schneller als HM Plan...

      63 Antworten 10079 Zugriffe

      von Machissima,

      63 Antworten
      10079 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Machissima,

    15. 5km, Atemnot, von vorne beginnen?

      17 Antworten 7916 Zugriffe

      von Laufschuh2712,

      17 Antworten
      7916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschuh2712,

    16. start in den frühjahr!

      12 Antworten 2729 Zugriffe

      von davidref,

      12 Antworten
      2729 Zugriffe
      Letzter Beitrag von davidref,

    17. Vielleicht für einige Damen ein interessante Aktion

      4 Antworten 2148 Zugriffe

      von karsten.d,

      4 Antworten
      2148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    18. Allgemeine Fragen zum Laufen (schnell/langsam/etc)

      6 Antworten 2307 Zugriffe

      von Exan,

      6 Antworten
      2307 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    20. Bahnmarkierungen erklärt?

      6 Antworten 13579 Zugriffe

      von Nebelkatze,

      6 Antworten
      13579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    22. Viele Fragen!

      5 Antworten 2292 Zugriffe

      von FrauFlott,

      5 Antworten
      2292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    23. Laufanfänge mit Schmerzen in den Schienbeinen

      19 Antworten 5357 Zugriffe

      von Leoine,

      19 Antworten
      5357 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gogo16,

    24. Ständig Probleme nach dem Laufen

      10 Antworten 4784 Zugriffe

      von bav,

      10 Antworten
      4784 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    25. Trainingsplan nach Zwangspause

      6 Antworten 2006 Zugriffe

      von 4boka,

      6 Antworten
      2006 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 4boka,

    27. 2500m in 12 Minuten

      3 Antworten 6084 Zugriffe

      von Ernisc,

      3 Antworten
      6084 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ernisc,

    29. Verunsicherung Runtastic contra Laufuhr

      22 Antworten 10322 Zugriffe

      von Ein_Lauf,

      22 Antworten
      10322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jo0815,

    30. Am Anfang vom Joggen läuft es prima, dann fällt es mir immer schwerer. Warum?

      5 Antworten 3557 Zugriffe

      von Emmi1111,

      5 Antworten
      3557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    31. 3 Kilometer: Von 18 Minuten auf 16 !?

      3 Antworten 4381 Zugriffe

      von Mathemaus,

      3 Antworten
      4381 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    32. Wie lange bis sich Puls und Blutdruck regulieren

      185 Antworten 47298 Zugriffe

      von alex89b,

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      47298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    34. Welcher Trainingsplan passt zu mir?

      46 Antworten 8079 Zugriffe

      von Silverwhale,

      46 Antworten
      8079 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    35. Laufen auf dem Laufband, Zeiten etc

      6 Antworten 5572 Zugriffe

      von TURK,

      6 Antworten
      5572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    36. Anfängerin mit leichten Knieschmerzen

      5 Antworten 4370 Zugriffe

      von vivika,

      5 Antworten
      4370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    37. Anfängerin mit Fragen

      18 Antworten 3861 Zugriffe

      von Bluey,

      18 Antworten
      3861 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    38. Lockerer Dauerlauf = 80-85% HFmax?

      25 Antworten 6948 Zugriffe

      von acridator,

      25 Antworten
      6948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    39. Lauftrainer App Runnersworld

      7 Antworten 2281 Zugriffe

      von Catwoman,

      7 Antworten
      2281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    40. muss mal kurz jammern...

      10 Antworten 3938 Zugriffe

      von mipare,

      10 Antworten
      3938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mipare,

    41. 6 km Trainningsplan

      15 Antworten 3139 Zugriffe

      von Claudia_1982,

      15 Antworten
      3139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    42. Grundsätzlich erst mal OK so?

      17 Antworten 7526 Zugriffe

      von arnanja,

      17 Antworten
      7526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    43. Umstellungszeit von Schuh- auf Barfusslaufen.

      30 Antworten 99100 Zugriffe

      von daskleinefranz,

      30 Antworten
      99100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daskleinefranz,

    44. Welche Zeit für den etsten WK 10km

      35 Antworten 13900 Zugriffe

      von Raschi,

      35 Antworten
      13900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flashwulf,

    45. Ich kann laufen!

      118 Antworten 19682 Zugriffe

      von HiSarahLinda,

      118 Antworten
      19682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    46. Laufgehen, Gehlaufen... Ist das schon Laufen?

      17 Antworten 4649 Zugriffe

      von Yuzuki,

      17 Antworten
      4649 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    47. Laufschuhe, die richtige Entscheidung?

      42 Antworten 6714 Zugriffe

      von Beginner,

      42 Antworten
      6714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    48. absolute Anfängerin braucht vielleicht noch den ein oder anderen tipp

      9 Antworten 3143 Zugriffe

      von mipare,

      9 Antworten
      3143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mipare,

    49. Moechte jetzt auch richtig laufen lernen.

      23 Antworten 4413 Zugriffe

      von Annest,

      23 Antworten
      4413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    50. Nochmal einen Halbmarathon

      8 Antworten 2661 Zugriffe

      von Enduroopa,

      8 Antworten
      2661 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maccall,

    51. Laufanfängerin braucht Tips

      9 Antworten 3719 Zugriffe

      von imi1988,

      9 Antworten
      3719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia_1982,

    52. Tempo des langen Laufes

      10 Antworten 3104 Zugriffe

      von RayStinson,

      10 Antworten
      3104 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    53. Suche Motivationshilfen

      19 Antworten 3267 Zugriffe

      von DickNik,

      19 Antworten
      3267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    54. Leichtes Essen morgens vorm laufen?

      69 Antworten 13950 Zugriffe

      von MinniMe,

      69 Antworten
      13950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    55. HF-Bereich in pace umrechnen

      31 Antworten 8175 Zugriffe

      von miniwadl,

      31 Antworten
      8175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miniwadl,

    56. Vorbereitung und Ernährungsfrage zu "Ultra"distanzen

      7 Antworten 2292 Zugriffe

      von Bergmeister,

      7 Antworten
      2292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    57. HM-Neuling mit diversen Fragen...

      18 Antworten 3251 Zugriffe

      von Dwayne,

      18 Antworten
      3251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    58. Brauche Rat von Erfahrenen bzgl Trainingsplan

      28 Antworten 6181 Zugriffe

      von Taiga,

      28 Antworten
      6181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    59. Erster 10k - Vorbereitung?

      58 Antworten 9295 Zugriffe

      von Annest,

      58 Antworten
      9295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    60. Mal wieder die Intervalle

      12 Antworten 2927 Zugriffe

      von lugge86,

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      2927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    61. Die Sache mit der Grundlagenausdauer

      5 Antworten 3473 Zugriffe

      von gopper0815,

      5 Antworten
      3473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf-Mutti,

    62. Ausdauertraining aerobe Schwelle

      37 Antworten 6977 Zugriffe

      von hanneswave,

      37 Antworten
      6977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    63. Muskelaufbau??

      4 Antworten 2563 Zugriffe

      von FrauFlott,

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      2563 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    64. Erster Marathon 2016

      48 Antworten 9061 Zugriffe

      von warwick,

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      9061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    65. Fitter werden

      15 Antworten 4332 Zugriffe

      von hallo97127,

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      4332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    66. Anfänger-Training für 2000m in 9:20?

      57 Antworten 13379 Zugriffe

      von derbaer,

      57 Antworten
      13379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kneischi,

    67. Zielkonflikt beim LaLa-Tempo

      79 Antworten 15178 Zugriffe

      von RunningPotatoe,

      79 Antworten
      15178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    68. Anmeldung

      26 Antworten 5918 Zugriffe

      von Kokos,

      26 Antworten
      5918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    69. Joggen vs. Laufen

      196 Antworten 36883 Zugriffe

      von Catwoman,

      196 Antworten
      36883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    70. Realistische Ziele (Marathon möglich?)

      6 Antworten 2528 Zugriffe

      von Brazzo82,

      6 Antworten
      2528 Zugriffe
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    71. Zielzeit Halbmarathon

      7 Antworten 2694 Zugriffe

      von Brazzo82,

      7 Antworten
      2694 Zugriffe
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    72. Vom Walken zum Laufen...

      30 Antworten 5448 Zugriffe

      von butterkeks,

      30 Antworten
      5448 Zugriffe
      Letzter Beitrag von butterkeks,

    73. Seitenstechen

      26 Antworten 4909 Zugriffe

      von Catwoman,

      26 Antworten
      4909 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    74. Tipps für Totalanfänger

      10 Antworten 2729 Zugriffe

      von KerstinZe,

      10 Antworten
      2729 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    75. Luft nach oben? 100 m Sprint

      1 Antworten 1886 Zugriffe

      von Skilled,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von sljnx,

    76. Langsame Läufer unter sich. Treffpunkt für alle die nicht (mehr) auf Zeiten achten.

      398 Antworten 74200 Zugriffe

      von Leineläufer,

      398 Antworten
      74200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von running_mole,

    77. Laufeinsteiger bräuchte ein paar Tipps

      6 Antworten 2500 Zugriffe

      von ffm90,

      6 Antworten
      2500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ffm90,

    78. ich schon wieder mit meinen Problemen (part2)

      41 Antworten 7095 Zugriffe

      von afc,

      41 Antworten
      7095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von afc,

    79. Halbmarathon zum Rennsteiglauf

      5 Antworten 3034 Zugriffe

      von andreashey,

      5 Antworten
      3034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    80. 10 km in unter 1h - realistisches Ziel?

      20 Antworten 22736 Zugriffe

      von RunningChocolate,

      20 Antworten
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      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    81. Halbmarathon Barcelona Göteborg Mallorca 2016

      1 Antworten 1870 Zugriffe

      von tomtom14,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Halbmarathon Vorbereitung

      17 Antworten 3557 Zugriffe

      von gopper0815,

      17 Antworten
      3557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gopper0815,

    83. Marathonvorbereitung ganz schön hart?

      15 Antworten 4872 Zugriffe

      von Claudia1977,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von Fritz55,

    84. Ziel 10km unter 60min

      6 Antworten 3408 Zugriffe

      von wislstier,

      6 Antworten
      3408 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    85. Von 0 auf 8,6 in 100 Tagen?

      7 Antworten 3231 Zugriffe

      von TimStruppy,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    86. Der Anfang ist gemacht - wie jetzt weiter?

      13 Antworten 4536 Zugriffe

      von Rheinostfriese,

      13 Antworten
      4536 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    87. Mein erster WK Lauf

      37 Antworten 6109 Zugriffe

      von jenshb,

      37 Antworten
      6109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    88. Ganz neu dabei - noch 6,5 Monate bis zum 10-km-Lauf - einmal fett und zurück

      17 Antworten 6185 Zugriffe

      von juvenis,

      17 Antworten
      6185 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    89. Tips und Hilfe

      8 Antworten 2462 Zugriffe

      von maet,

      8 Antworten
      2462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    90. Tempo und Höhenunterschiede im Gelände

      14 Antworten 5204 Zugriffe

      von FrauFlott,

      14 Antworten
      5204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    91. Halbmarathonplanung - gute Wahl des Trainingsplans?

      33 Antworten 5614 Zugriffe

      von Dannykiwi,

      33 Antworten
      5614 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caia,

    92. Lest ihr gerne?

      63 Antworten 18013 Zugriffe

      von Letzify,

      63 Antworten
      18013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fritz55,

    93. Laufen als "Frequenzproblem"

      29 Antworten 6459 Zugriffe

      von Heinrich55,

      29 Antworten
      6459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zak_McKracken,

    94. Platt-Senk-Spreizfuß Schuhe

      4 Antworten 3608 Zugriffe

      von Karakann,

      4 Antworten
      3608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jep,

    95. Kalorien budget????

      17 Antworten 4347 Zugriffe

      von Jupp4711,

      17 Antworten
      4347 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    96. Laufstrecke mit Steigung/Gefälle: Vor- und Nachteile und Empfehlungen

      12 Antworten 6466 Zugriffe

      von roger_h,

      12 Antworten
      6466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    97. 3km in 15min + Luftmangel

      27 Antworten 6609 Zugriffe

      von Zajkar,

      27 Antworten
      6609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zajkar,

    98. Im Alter mit einem Ziel laufen ;-)

      34 Antworten 6496 Zugriffe

      von Natalina,

      34 Antworten
      6496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    99. Marathon in 3:30 h - realistisch, taktisches Vorgehen, etc.

      14 Antworten 6738 Zugriffe

      von Runabilly,

      14 Antworten
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