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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7142 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4960 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Am Anfang vom Joggen läuft es prima, dann fällt es mir immer schwerer. Warum?

      5 Antworten 2777 Zugriffe

      von Emmi1111,

      5 Antworten
      2777 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    2. 3 Kilometer: Von 18 Minuten auf 16 !?

      3 Antworten 3896 Zugriffe

      von Mathemaus,

      3 Antworten
      3896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    3. Wie lange bis sich Puls und Blutdruck regulieren

      185 Antworten 40186 Zugriffe

      von alex89b,

      185 Antworten
      40186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    5. Welcher Trainingsplan passt zu mir?

      46 Antworten 6404 Zugriffe

      von Silverwhale,

      46 Antworten
      6404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    6. Laufen auf dem Laufband, Zeiten etc

      6 Antworten 4922 Zugriffe

      von TURK,

      6 Antworten
      4922 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    7. Anfängerin mit leichten Knieschmerzen

      5 Antworten 3815 Zugriffe

      von vivika,

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      3815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    8. Anfängerin mit Fragen

      18 Antworten 3013 Zugriffe

      von Bluey,

      18 Antworten
      3013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    10. Lockerer Dauerlauf = 80-85% HFmax?

      25 Antworten 5842 Zugriffe

      von acridator,

      25 Antworten
      5842 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    11. Lauftrainer App Runnersworld

      7 Antworten 1891 Zugriffe

      von Catwoman,

      7 Antworten
      1891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    12. muss mal kurz jammern...

      10 Antworten 3023 Zugriffe

      von mipare,

      10 Antworten
      3023 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mipare,

    13. 6 km Trainningsplan

      15 Antworten 2597 Zugriffe

      von Claudia_1982,

      15 Antworten
      2597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    15. Grundsätzlich erst mal OK so?

      17 Antworten 6309 Zugriffe

      von arnanja,

      17 Antworten
      6309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    16. Umstellungszeit von Schuh- auf Barfusslaufen.

      30 Antworten 96332 Zugriffe

      von daskleinefranz,

      30 Antworten
      96332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daskleinefranz,

    17. Welche Zeit für den etsten WK 10km

      35 Antworten 12321 Zugriffe

      von Raschi,

      35 Antworten
      12321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flashwulf,

    18. Ich kann laufen!

      118 Antworten 15513 Zugriffe

      von HiSarahLinda,

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      15513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    20. Laufgehen, Gehlaufen... Ist das schon Laufen?

      17 Antworten 3894 Zugriffe

      von Yuzuki,

      17 Antworten
      3894 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    22. Laufschuhe, die richtige Entscheidung?

      42 Antworten 5034 Zugriffe

      von Beginner,

      42 Antworten
      5034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    23. absolute Anfängerin braucht vielleicht noch den ein oder anderen tipp

      9 Antworten 2474 Zugriffe

      von mipare,

      9 Antworten
      2474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mipare,

    24. Moechte jetzt auch richtig laufen lernen.

      23 Antworten 3489 Zugriffe

      von Annest,

      23 Antworten
      3489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    25. Nochmal einen Halbmarathon

      8 Antworten 2195 Zugriffe

      von Enduroopa,

      8 Antworten
      2195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maccall,

    27. Laufanfängerin braucht Tips

      9 Antworten 2358 Zugriffe

      von imi1988,

      9 Antworten
      2358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia_1982,

    29. Tempo des langen Laufes

      10 Antworten 2219 Zugriffe

      von RayStinson,

      10 Antworten
      2219 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    30. Suche Motivationshilfen

      19 Antworten 2485 Zugriffe

      von DickNik,

      19 Antworten
      2485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    31. Leichtes Essen morgens vorm laufen?

      69 Antworten 10888 Zugriffe

      von MinniMe,

      69 Antworten
      10888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    32. HF-Bereich in pace umrechnen

      31 Antworten 7010 Zugriffe

      von miniwadl,

      31 Antworten
      7010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miniwadl,

    34. Vorbereitung und Ernährungsfrage zu "Ultra"distanzen

      7 Antworten 1871 Zugriffe

      von Bergmeister,

      7 Antworten
      1871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    35. HM-Neuling mit diversen Fragen...

      18 Antworten 2687 Zugriffe

      von Dwayne,

      18 Antworten
      2687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    36. Brauche Rat von Erfahrenen bzgl Trainingsplan

      28 Antworten 4945 Zugriffe

      von Taiga,

      28 Antworten
      4945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    37. Erster 10k - Vorbereitung?

      58 Antworten 7311 Zugriffe

      von Annest,

      58 Antworten
      7311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    38. Mal wieder die Intervalle

      12 Antworten 2398 Zugriffe

      von lugge86,

      12 Antworten
      2398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    39. Die Sache mit der Grundlagenausdauer

      5 Antworten 3020 Zugriffe

      von gopper0815,

      5 Antworten
      3020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf-Mutti,

    40. Ausdauertraining aerobe Schwelle

      37 Antworten 5510 Zugriffe

      von hanneswave,

      37 Antworten
      5510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    41. Muskelaufbau??

      4 Antworten 2201 Zugriffe

      von FrauFlott,

      4 Antworten
      2201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    42. Erster Marathon 2016

      48 Antworten 7478 Zugriffe

      von warwick,

      48 Antworten
      7478 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    43. Fitter werden

      15 Antworten 3726 Zugriffe

      von hallo97127,

      15 Antworten
      3726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    44. Anfänger-Training für 2000m in 9:20?

      57 Antworten 11266 Zugriffe

      von derbaer,

      57 Antworten
      11266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kneischi,

    45. Zielkonflikt beim LaLa-Tempo

      79 Antworten 12100 Zugriffe

      von RunningPotatoe,

      79 Antworten
      12100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    46. Anmeldung

      26 Antworten 3858 Zugriffe

      von Kokos,

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      3858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    47. Joggen vs. Laufen

      196 Antworten 28609 Zugriffe

      von Catwoman,

      196 Antworten
      28609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    48. Realistische Ziele (Marathon möglich?)

      6 Antworten 2124 Zugriffe

      von Brazzo82,

      6 Antworten
      2124 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brazzo82,

    49. Zielzeit Halbmarathon

      7 Antworten 2273 Zugriffe

      von Brazzo82,

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      2273 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brazzo82,

    50. Vom Walken zum Laufen...

      30 Antworten 4118 Zugriffe

      von butterkeks,

      30 Antworten
      4118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von butterkeks,

    51. Seitenstechen

      26 Antworten 3780 Zugriffe

      von Catwoman,

      26 Antworten
      3780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    52. Tipps für Totalanfänger

      10 Antworten 2241 Zugriffe

      von KerstinZe,

      10 Antworten
      2241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    53. Luft nach oben? 100 m Sprint

      1 Antworten 1448 Zugriffe

      von Skilled,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von sljnx,

    54. Langsame Läufer unter sich. Treffpunkt für alle die nicht (mehr) auf Zeiten achten.

      398 Antworten 55568 Zugriffe

      von Leineläufer,

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      Letzter Beitrag von running_mole,

    55. Laufeinsteiger bräuchte ein paar Tipps

      6 Antworten 2130 Zugriffe

      von ffm90,

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      Letzter Beitrag von ffm90,

    56. ich schon wieder mit meinen Problemen (part2)

      41 Antworten 5824 Zugriffe

      von afc,

      41 Antworten
      5824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von afc,

    57. Halbmarathon zum Rennsteiglauf

      5 Antworten 2196 Zugriffe

      von andreashey,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    58. 10 km in unter 1h - realistisches Ziel?

      20 Antworten 20417 Zugriffe

      von RunningChocolate,

      20 Antworten
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      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    59. Halbmarathon Barcelona Göteborg Mallorca 2016

      1 Antworten 1523 Zugriffe

      von tomtom14,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    60. Halbmarathon Vorbereitung

      17 Antworten 2891 Zugriffe

      von gopper0815,

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      2891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gopper0815,

    61. Marathonvorbereitung ganz schön hart?

      15 Antworten 4120 Zugriffe

      von Claudia1977,

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      Letzter Beitrag von Fritz55,

    62. Ziel 10km unter 60min

      6 Antworten 2609 Zugriffe

      von wislstier,

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      2609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    63. Von 0 auf 8,6 in 100 Tagen?

      7 Antworten 2609 Zugriffe

      von TimStruppy,

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      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    64. Der Anfang ist gemacht - wie jetzt weiter?

      13 Antworten 3004 Zugriffe

      von Rheinostfriese,

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      3004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    65. Mein erster WK Lauf

      37 Antworten 4747 Zugriffe

      von jenshb,

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      4747 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    66. Ganz neu dabei - noch 6,5 Monate bis zum 10-km-Lauf - einmal fett und zurück

      17 Antworten 5355 Zugriffe

      von juvenis,

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      5355 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    67. Tips und Hilfe

      8 Antworten 2032 Zugriffe

      von maet,

      8 Antworten
      2032 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    68. Tempo und Höhenunterschiede im Gelände

      14 Antworten 4264 Zugriffe

      von FrauFlott,

      14 Antworten
      4264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    69. Halbmarathonplanung - gute Wahl des Trainingsplans?

      33 Antworten 4402 Zugriffe

      von Dannykiwi,

      33 Antworten
      4402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caia,

    70. Lest ihr gerne?

      63 Antworten 13935 Zugriffe

      von Letzify,

      63 Antworten
      13935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fritz55,

    71. Laufen als "Frequenzproblem"

      29 Antworten 5471 Zugriffe

      von Heinrich55,

      29 Antworten
      5471 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zak_McKracken,

    72. Platt-Senk-Spreizfuß Schuhe

      4 Antworten 3146 Zugriffe

      von Karakann,

      4 Antworten
      3146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jep,

    73. Kalorien budget????

      17 Antworten 3556 Zugriffe

      von Jupp4711,

      17 Antworten
      3556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    74. Laufstrecke mit Steigung/Gefälle: Vor- und Nachteile und Empfehlungen

      12 Antworten 5306 Zugriffe

      von roger_h,

      12 Antworten
      5306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    75. 3km in 15min + Luftmangel

      27 Antworten 5573 Zugriffe

      von Zajkar,

      27 Antworten
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      Letzter Beitrag von Zajkar,

    76. Im Alter mit einem Ziel laufen ;-)

      34 Antworten 5072 Zugriffe

      von Natalina,

      34 Antworten
      5072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    77. Marathon in 3:30 h - realistisch, taktisches Vorgehen, etc.

      14 Antworten 4659 Zugriffe

      von Runabilly,

      14 Antworten
      4659 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    78. Ende August 2016 - 5km in weniger als 20:00 Minuten

      57 Antworten 10829 Zugriffe

      von PinkPanther107,

      57 Antworten
      10829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkPanther107,

    79. Wiedereinstieg nach langer Pause

      3 Antworten 1666 Zugriffe

      von Ada77,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    80. Sehr große Motivation, doch wo anfangen?

      18 Antworten 2868 Zugriffe

      von cyanlotos,

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      2868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Quicksi,

    81. ...mal wieder eine Tempofrage

      16 Antworten 3787 Zugriffe

      von Jolante,

      16 Antworten
      3787 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    82. Ernährung umstellen

      15 Antworten 3069 Zugriffe

      von KleineSportmaus,

      15 Antworten
      3069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    83. Zweitschuhe?

      14 Antworten 4246 Zugriffe

      von jenshb,

      14 Antworten
      4246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    84. Im Takt

      39 Antworten 5414 Zugriffe

      von NearFifty,

      39 Antworten
      5414 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    85. Laufanfänger mit Fragen

      17 Antworten 2905 Zugriffe

      von Sven84,

      17 Antworten
      2905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    86. Neustart bzw. Reset

      3 Antworten 1977 Zugriffe

      von BenRichards,

      3 Antworten
      1977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BenRichards,

    87. Tempo bei Einsteigern

      91 Antworten 27489 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      91 Antworten
      27489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    88. Von der Couch in die Laufschuhe

      58 Antworten 7960 Zugriffe

      von Shajana,

      58 Antworten
      7960 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    89. Laufschuhe

      78 Antworten 12223 Zugriffe

      von Catwoman,

      78 Antworten
      12223 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    90. Runtastik Trainingsprogramm fragwürdig

      18 Antworten 4149 Zugriffe

      von sarah_welzenbach90,

      18 Antworten
      4149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    91. Runtastic- im Wald voll daneben

      61 Antworten 17217 Zugriffe

      von Waldrunner,

      61 Antworten
      17217 Zugriffe
      Letzter Beitrag von furiousfred,

    92. Schmerzen in der Leiste

      59 Antworten 6803 Zugriffe

      von Catwoman,

      59 Antworten
      6803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    93. Gutes für die Füße

      3 Antworten 1754 Zugriffe

      von Shajana,

      3 Antworten
      1754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    94. Ehrgeizig aber Planlos

      7 Antworten 2036 Zugriffe

      von Castle,

      7 Antworten
      2036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Castle,

    95. 3km Aufnahmetest

      9 Antworten 2485 Zugriffe

      von Newbe107,

      9 Antworten
      2485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LasseLaufen,

    96. Schneller und weiter - aber verletzungsfrei

      8 Antworten 2367 Zugriffe

      von rotbaeckchen,

      8 Antworten
      2367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    97. Frust - und zwei Fragen

      31 Antworten 5108 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      31 Antworten
      5108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    98. Neu und etwas unsicher

      59 Antworten 8039 Zugriffe

      von Scalpay,

      59 Antworten
      8039 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    99. Im Urlaub Laufen

      35 Antworten 4670 Zugriffe

      von Quicksi,

      35 Antworten
      4670 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    100. Laufband für den Winter?

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