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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9898 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 12811 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Mama 29 J. endlich laufen!

      38 Antworten 9350 Zugriffe

      von KatrinF.,

      38 Antworten
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      Letzter Beitrag von petersen,

    2. Ribose Basica Gel

      6 Antworten 2565 Zugriffe

      von tomtom14,

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      2565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    3. Ein neuer Läufer mit kleinen Zielen

      68 Antworten 11990 Zugriffe

      von Frank1604,

      68 Antworten
      11990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frank1604,

    5. Trainer gesucht

      0 Antworten 1443 Zugriffe

      von T-Key,

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      1443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von T-Key,

    6. Erster Halbmarathon

      36 Antworten 8051 Zugriffe

      von LaraaaaaMartin18,

      36 Antworten
      8051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    7. Kinder-Training

      5 Antworten 2808 Zugriffe

      von Loddar,

      5 Antworten
      2808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    8. Lauftraining für Kinder - jemand Erfahrung/Tipps?

      12 Antworten 3057 Zugriffe

      von 76er,

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      3057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmamanetti,

    10. Intervalltraining - auf was kommt es wirklich an?

      48 Antworten 10815 Zugriffe

      von Carigos,

      48 Antworten
      10815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Carigos,

    11. Habt Ihr Tipps? mHF viel zu hoch/Pace schneller als HM Plan...

      63 Antworten 9957 Zugriffe

      von Machissima,

      63 Antworten
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      Letzter Beitrag von Machissima,

    12. 5km, Atemnot, von vorne beginnen?

      17 Antworten 7793 Zugriffe

      von Laufschuh2712,

      17 Antworten
      7793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschuh2712,

    13. start in den frühjahr!

      12 Antworten 2699 Zugriffe

      von davidref,

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      2699 Zugriffe
      Letzter Beitrag von davidref,

    15. Vielleicht für einige Damen ein interessante Aktion

      4 Antworten 2131 Zugriffe

      von karsten.d,

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      2131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    16. Allgemeine Fragen zum Laufen (schnell/langsam/etc)

      6 Antworten 2280 Zugriffe

      von Exan,

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      2280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    17. Bahnmarkierungen erklärt?

      6 Antworten 13220 Zugriffe

      von Nebelkatze,

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      13220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    18. Viele Fragen!

      5 Antworten 2269 Zugriffe

      von FrauFlott,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    20. Laufanfänge mit Schmerzen in den Schienbeinen

      19 Antworten 5244 Zugriffe

      von Leoine,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von gogo16,

    22. Ständig Probleme nach dem Laufen

      10 Antworten 4723 Zugriffe

      von bav,

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      4723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    23. Trainingsplan nach Zwangspause

      6 Antworten 1979 Zugriffe

      von 4boka,

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      1979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 4boka,

    24. 2500m in 12 Minuten

      3 Antworten 6036 Zugriffe

      von Ernisc,

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      6036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ernisc,

    25. Verunsicherung Runtastic contra Laufuhr

      22 Antworten 10237 Zugriffe

      von Ein_Lauf,

      22 Antworten
      10237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jo0815,

    27. Am Anfang vom Joggen läuft es prima, dann fällt es mir immer schwerer. Warum?

      5 Antworten 3529 Zugriffe

      von Emmi1111,

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      3529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    29. 3 Kilometer: Von 18 Minuten auf 16 !?

      3 Antworten 4354 Zugriffe

      von Mathemaus,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    30. Wie lange bis sich Puls und Blutdruck regulieren

      185 Antworten 46678 Zugriffe

      von alex89b,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    31. Welcher Trainingsplan passt zu mir?

      46 Antworten 7950 Zugriffe

      von Silverwhale,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    32. Laufen auf dem Laufband, Zeiten etc

      6 Antworten 5526 Zugriffe

      von TURK,

      6 Antworten
      5526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    34. Anfängerin mit leichten Knieschmerzen

      5 Antworten 4345 Zugriffe

      von vivika,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    35. Anfängerin mit Fragen

      18 Antworten 3791 Zugriffe

      von Bluey,

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      3791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    36. Lockerer Dauerlauf = 80-85% HFmax?

      25 Antworten 6837 Zugriffe

      von acridator,

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      6837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    37. Lauftrainer App Runnersworld

      7 Antworten 2250 Zugriffe

      von Catwoman,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    38. muss mal kurz jammern...

      10 Antworten 3870 Zugriffe

      von mipare,

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      Letzter Beitrag von mipare,

    39. 6 km Trainningsplan

      15 Antworten 3111 Zugriffe

      von Claudia_1982,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    40. Grundsätzlich erst mal OK so?

      17 Antworten 7461 Zugriffe

      von arnanja,

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      7461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    41. Umstellungszeit von Schuh- auf Barfusslaufen.

      30 Antworten 98658 Zugriffe

      von daskleinefranz,

      30 Antworten
      98658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daskleinefranz,

    42. Welche Zeit für den etsten WK 10km

      35 Antworten 13786 Zugriffe

      von Raschi,

      35 Antworten
      13786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flashwulf,

    43. Ich kann laufen!

      118 Antworten 19357 Zugriffe

      von HiSarahLinda,

      118 Antworten
      19357 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    44. Laufgehen, Gehlaufen... Ist das schon Laufen?

      17 Antworten 4581 Zugriffe

      von Yuzuki,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. Laufschuhe, die richtige Entscheidung?

      42 Antworten 6593 Zugriffe

      von Beginner,

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      6593 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    46. absolute Anfängerin braucht vielleicht noch den ein oder anderen tipp

      9 Antworten 3114 Zugriffe

      von mipare,

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      Letzter Beitrag von mipare,

    47. Moechte jetzt auch richtig laufen lernen.

      23 Antworten 4345 Zugriffe

      von Annest,

      23 Antworten
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      Letzter Beitrag von Annest,

    48. Nochmal einen Halbmarathon

      8 Antworten 2639 Zugriffe

      von Enduroopa,

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      Letzter Beitrag von maccall,

    49. Laufanfängerin braucht Tips

      9 Antworten 3687 Zugriffe

      von imi1988,

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      3687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia_1982,

    50. Tempo des langen Laufes

      10 Antworten 3082 Zugriffe

      von RayStinson,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    51. Suche Motivationshilfen

      19 Antworten 3228 Zugriffe

      von DickNik,

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      3228 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    52. Leichtes Essen morgens vorm laufen?

      69 Antworten 13638 Zugriffe

      von MinniMe,

      69 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    53. HF-Bereich in pace umrechnen

      31 Antworten 8033 Zugriffe

      von miniwadl,

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      8033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miniwadl,

    54. Vorbereitung und Ernährungsfrage zu "Ultra"distanzen

      7 Antworten 2250 Zugriffe

      von Bergmeister,

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      Letzter Beitrag von Tim,

    55. HM-Neuling mit diversen Fragen...

      18 Antworten 3209 Zugriffe

      von Dwayne,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    56. Brauche Rat von Erfahrenen bzgl Trainingsplan

      28 Antworten 6114 Zugriffe

      von Taiga,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    57. Erster 10k - Vorbereitung?

      58 Antworten 9093 Zugriffe

      von Annest,

      58 Antworten
      9093 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    58. Mal wieder die Intervalle

      12 Antworten 2896 Zugriffe

      von lugge86,

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      Letzter Beitrag von jsb317,

    59. Die Sache mit der Grundlagenausdauer

      5 Antworten 3419 Zugriffe

      von gopper0815,

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      3419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf-Mutti,

    60. Ausdauertraining aerobe Schwelle

      37 Antworten 6850 Zugriffe

      von hanneswave,

      37 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    61. Muskelaufbau??

      4 Antworten 2521 Zugriffe

      von FrauFlott,

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      2521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    62. Erster Marathon 2016

      48 Antworten 8976 Zugriffe

      von warwick,

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      8976 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    63. Fitter werden

      15 Antworten 4283 Zugriffe

      von hallo97127,

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      4283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    64. Anfänger-Training für 2000m in 9:20?

      57 Antworten 13241 Zugriffe

      von derbaer,

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      13241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kneischi,

    65. Zielkonflikt beim LaLa-Tempo

      79 Antworten 14918 Zugriffe

      von RunningPotatoe,

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      14918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    66. Anmeldung

      26 Antworten 5871 Zugriffe

      von Kokos,

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      5871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    67. Joggen vs. Laufen

      196 Antworten 36187 Zugriffe

      von Catwoman,

      196 Antworten
      36187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    68. Realistische Ziele (Marathon möglich?)

      6 Antworten 2503 Zugriffe

      von Brazzo82,

      6 Antworten
      2503 Zugriffe
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    69. Zielzeit Halbmarathon

      7 Antworten 2653 Zugriffe

      von Brazzo82,

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      2653 Zugriffe
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    70. Vom Walken zum Laufen...

      30 Antworten 5402 Zugriffe

      von butterkeks,

      30 Antworten
      5402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von butterkeks,

    71. Seitenstechen

      26 Antworten 4789 Zugriffe

      von Catwoman,

      26 Antworten
      4789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    72. Tipps für Totalanfänger

      10 Antworten 2703 Zugriffe

      von KerstinZe,

      10 Antworten
      2703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    73. Luft nach oben? 100 m Sprint

      1 Antworten 1872 Zugriffe

      von Skilled,

      1 Antworten
      1872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sljnx,

    74. Langsame Läufer unter sich. Treffpunkt für alle die nicht (mehr) auf Zeiten achten.

      398 Antworten 72915 Zugriffe

      von Leineläufer,

      398 Antworten
      72915 Zugriffe
      Letzter Beitrag von running_mole,

    75. Laufeinsteiger bräuchte ein paar Tipps

      6 Antworten 2474 Zugriffe

      von ffm90,

      6 Antworten
      2474 Zugriffe
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    76. ich schon wieder mit meinen Problemen (part2)

      41 Antworten 6998 Zugriffe

      von afc,

      41 Antworten
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      Letzter Beitrag von afc,

    77. Halbmarathon zum Rennsteiglauf

      5 Antworten 2968 Zugriffe

      von andreashey,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    78. 10 km in unter 1h - realistisches Ziel?

      20 Antworten 22538 Zugriffe

      von RunningChocolate,

      20 Antworten
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      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    79. Halbmarathon Barcelona Göteborg Mallorca 2016

      1 Antworten 1850 Zugriffe

      von tomtom14,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    80. Halbmarathon Vorbereitung

      17 Antworten 3510 Zugriffe

      von gopper0815,

      17 Antworten
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      Letzter Beitrag von gopper0815,

    81. Marathonvorbereitung ganz schön hart?

      15 Antworten 4797 Zugriffe

      von Claudia1977,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von Fritz55,

    82. Ziel 10km unter 60min

      6 Antworten 3391 Zugriffe

      von wislstier,

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      3391 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    83. Von 0 auf 8,6 in 100 Tagen?

      7 Antworten 3187 Zugriffe

      von TimStruppy,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    84. Der Anfang ist gemacht - wie jetzt weiter?

      13 Antworten 4494 Zugriffe

      von Rheinostfriese,

      13 Antworten
      4494 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    85. Mein erster WK Lauf

      37 Antworten 6050 Zugriffe

      von jenshb,

      37 Antworten
      6050 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    86. Ganz neu dabei - noch 6,5 Monate bis zum 10-km-Lauf - einmal fett und zurück

      17 Antworten 6085 Zugriffe

      von juvenis,

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      6085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    87. Tips und Hilfe

      8 Antworten 2441 Zugriffe

      von maet,

      8 Antworten
      2441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    88. Tempo und Höhenunterschiede im Gelände

      14 Antworten 5136 Zugriffe

      von FrauFlott,

      14 Antworten
      5136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    89. Halbmarathonplanung - gute Wahl des Trainingsplans?

      33 Antworten 5548 Zugriffe

      von Dannykiwi,

      33 Antworten
      5548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caia,

    90. Lest ihr gerne?

      63 Antworten 17860 Zugriffe

      von Letzify,

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      17860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fritz55,

    91. Laufen als "Frequenzproblem"

      29 Antworten 6413 Zugriffe

      von Heinrich55,

      29 Antworten
      6413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zak_McKracken,

    92. Platt-Senk-Spreizfuß Schuhe

      4 Antworten 3586 Zugriffe

      von Karakann,

      4 Antworten
      3586 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jep,

    93. Kalorien budget????

      17 Antworten 4316 Zugriffe

      von Jupp4711,

      17 Antworten
      4316 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    94. Laufstrecke mit Steigung/Gefälle: Vor- und Nachteile und Empfehlungen

      12 Antworten 6348 Zugriffe

      von roger_h,

      12 Antworten
      6348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    95. 3km in 15min + Luftmangel

      27 Antworten 6502 Zugriffe

      von Zajkar,

      27 Antworten
      6502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zajkar,

    96. Im Alter mit einem Ziel laufen ;-)

      34 Antworten 6382 Zugriffe

      von Natalina,

      34 Antworten
      6382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    97. Marathon in 3:30 h - realistisch, taktisches Vorgehen, etc.

      14 Antworten 6605 Zugriffe

      von Runabilly,

      14 Antworten
      6605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    98. Ende August 2016 - 5km in weniger als 20:00 Minuten

      57 Antworten 12980 Zugriffe

      von PinkPanther107,

      57 Antworten
      12980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkPanther107,

    99. Wiedereinstieg nach langer Pause

      3 Antworten 2189 Zugriffe

      von Ada77,

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