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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9502 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 11744 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Ribose Basica Gel

      6 Antworten 2472 Zugriffe

      von tomtom14,

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      2472 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    2. Ein neuer Läufer mit kleinen Zielen

      68 Antworten 11803 Zugriffe

      von Frank1604,

      68 Antworten
      11803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frank1604,

    3. Trainer gesucht

      0 Antworten 1377 Zugriffe

      von T-Key,

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      1377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von T-Key,

    5. Erster Halbmarathon

      36 Antworten 7888 Zugriffe

      von LaraaaaaMartin18,

      36 Antworten
      7888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    6. Kinder-Training

      5 Antworten 2757 Zugriffe

      von Loddar,

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      2757 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    7. Lauftraining für Kinder - jemand Erfahrung/Tipps?

      12 Antworten 2965 Zugriffe

      von 76er,

      12 Antworten
      2965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmamanetti,

    8. Intervalltraining - auf was kommt es wirklich an?

      48 Antworten 10446 Zugriffe

      von Carigos,

      48 Antworten
      10446 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Carigos,

    10. Habt Ihr Tipps? mHF viel zu hoch/Pace schneller als HM Plan...

      63 Antworten 9756 Zugriffe

      von Machissima,

      63 Antworten
      9756 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Machissima,

    11. 5km, Atemnot, von vorne beginnen?

      17 Antworten 7621 Zugriffe

      von Laufschuh2712,

      17 Antworten
      7621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschuh2712,

    12. start in den frühjahr!

      12 Antworten 2629 Zugriffe

      von davidref,

      12 Antworten
      2629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von davidref,

    13. Vielleicht für einige Damen ein interessante Aktion

      4 Antworten 2042 Zugriffe

      von karsten.d,

      4 Antworten
      2042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    15. Allgemeine Fragen zum Laufen (schnell/langsam/etc)

      6 Antworten 2187 Zugriffe

      von Exan,

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      2187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    16. Bahnmarkierungen erklärt?

      6 Antworten 12627 Zugriffe

      von Nebelkatze,

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      12627 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    17. Viele Fragen!

      5 Antworten 2141 Zugriffe

      von FrauFlott,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    18. Laufanfänge mit Schmerzen in den Schienbeinen

      19 Antworten 5052 Zugriffe

      von Leoine,

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      Letzter Beitrag von gogo16,

    20. Ständig Probleme nach dem Laufen

      10 Antworten 4500 Zugriffe

      von bav,

      10 Antworten
      4500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    22. Trainingsplan nach Zwangspause

      6 Antworten 1875 Zugriffe

      von 4boka,

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      1875 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 4boka,

    23. 2500m in 12 Minuten

      3 Antworten 5910 Zugriffe

      von Ernisc,

      3 Antworten
      5910 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ernisc,

    24. Verunsicherung Runtastic contra Laufuhr

      22 Antworten 10026 Zugriffe

      von Ein_Lauf,

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      10026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jo0815,

    25. Am Anfang vom Joggen läuft es prima, dann fällt es mir immer schwerer. Warum?

      5 Antworten 3392 Zugriffe

      von Emmi1111,

      5 Antworten
      3392 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    27. 3 Kilometer: Von 18 Minuten auf 16 !?

      3 Antworten 4260 Zugriffe

      von Mathemaus,

      3 Antworten
      4260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    29. Wie lange bis sich Puls und Blutdruck regulieren

      185 Antworten 45771 Zugriffe

      von alex89b,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    30. Welcher Trainingsplan passt zu mir?

      46 Antworten 7761 Zugriffe

      von Silverwhale,

      46 Antworten
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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    31. Laufen auf dem Laufband, Zeiten etc

      6 Antworten 5424 Zugriffe

      von TURK,

      6 Antworten
      5424 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    32. Anfängerin mit leichten Knieschmerzen

      5 Antworten 4241 Zugriffe

      von vivika,

      5 Antworten
      4241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    34. Anfängerin mit Fragen

      18 Antworten 3669 Zugriffe

      von Bluey,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    35. Lockerer Dauerlauf = 80-85% HFmax?

      25 Antworten 6641 Zugriffe

      von acridator,

      25 Antworten
      6641 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    36. Lauftrainer App Runnersworld

      7 Antworten 2208 Zugriffe

      von Catwoman,

      7 Antworten
      2208 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    37. muss mal kurz jammern...

      10 Antworten 3747 Zugriffe

      von mipare,

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      Letzter Beitrag von mipare,

    38. 6 km Trainningsplan

      15 Antworten 3044 Zugriffe

      von Claudia_1982,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    39. Grundsätzlich erst mal OK so?

      17 Antworten 7195 Zugriffe

      von arnanja,

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      7195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    40. Umstellungszeit von Schuh- auf Barfusslaufen.

      30 Antworten 97429 Zugriffe

      von daskleinefranz,

      30 Antworten
      97429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daskleinefranz,

    41. Welche Zeit für den etsten WK 10km

      35 Antworten 13384 Zugriffe

      von Raschi,

      35 Antworten
      13384 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flashwulf,

    42. Ich kann laufen!

      118 Antworten 18820 Zugriffe

      von HiSarahLinda,

      118 Antworten
      18820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    43. Laufgehen, Gehlaufen... Ist das schon Laufen?

      17 Antworten 4502 Zugriffe

      von Yuzuki,

      17 Antworten
      4502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    44. Laufschuhe, die richtige Entscheidung?

      42 Antworten 6469 Zugriffe

      von Beginner,

      42 Antworten
      6469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    45. absolute Anfängerin braucht vielleicht noch den ein oder anderen tipp

      9 Antworten 3008 Zugriffe

      von mipare,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von mipare,

    46. Moechte jetzt auch richtig laufen lernen.

      23 Antworten 4217 Zugriffe

      von Annest,

      23 Antworten
      4217 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    47. Nochmal einen Halbmarathon

      8 Antworten 2572 Zugriffe

      von Enduroopa,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von maccall,

    48. Laufanfängerin braucht Tips

      9 Antworten 3441 Zugriffe

      von imi1988,

      9 Antworten
      3441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia_1982,

    49. Tempo des langen Laufes

      10 Antworten 2957 Zugriffe

      von RayStinson,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    50. Suche Motivationshilfen

      19 Antworten 3142 Zugriffe

      von DickNik,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    51. Leichtes Essen morgens vorm laufen?

      69 Antworten 13196 Zugriffe

      von MinniMe,

      69 Antworten
      13196 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    52. HF-Bereich in pace umrechnen

      31 Antworten 7943 Zugriffe

      von miniwadl,

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      7943 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miniwadl,

    53. Vorbereitung und Ernährungsfrage zu "Ultra"distanzen

      7 Antworten 2198 Zugriffe

      von Bergmeister,

      7 Antworten
      2198 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    54. HM-Neuling mit diversen Fragen...

      18 Antworten 3180 Zugriffe

      von Dwayne,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    55. Brauche Rat von Erfahrenen bzgl Trainingsplan

      28 Antworten 5974 Zugriffe

      von Taiga,

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      5974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    56. Erster 10k - Vorbereitung?

      58 Antworten 8929 Zugriffe

      von Annest,

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      8929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    57. Mal wieder die Intervalle

      12 Antworten 2854 Zugriffe

      von lugge86,

      12 Antworten
      2854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    58. Die Sache mit der Grundlagenausdauer

      5 Antworten 3381 Zugriffe

      von gopper0815,

      5 Antworten
      3381 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf-Mutti,

    59. Ausdauertraining aerobe Schwelle

      37 Antworten 6665 Zugriffe

      von hanneswave,

      37 Antworten
      6665 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    60. Muskelaufbau??

      4 Antworten 2473 Zugriffe

      von FrauFlott,

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      2473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    61. Erster Marathon 2016

      48 Antworten 8767 Zugriffe

      von warwick,

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      8767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    62. Fitter werden

      15 Antworten 4194 Zugriffe

      von hallo97127,

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      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    63. Anfänger-Training für 2000m in 9:20?

      57 Antworten 12936 Zugriffe

      von derbaer,

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      Letzter Beitrag von kneischi,

    64. Zielkonflikt beim LaLa-Tempo

      79 Antworten 14510 Zugriffe

      von RunningPotatoe,

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      14510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    65. Anmeldung

      26 Antworten 5568 Zugriffe

      von Kokos,

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      5568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    66. Joggen vs. Laufen

      196 Antworten 35460 Zugriffe

      von Catwoman,

      196 Antworten
      35460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    67. Realistische Ziele (Marathon möglich?)

      6 Antworten 2464 Zugriffe

      von Brazzo82,

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      2464 Zugriffe
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    68. Zielzeit Halbmarathon

      7 Antworten 2613 Zugriffe

      von Brazzo82,

      7 Antworten
      2613 Zugriffe
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    69. Vom Walken zum Laufen...

      30 Antworten 5231 Zugriffe

      von butterkeks,

      30 Antworten
      5231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von butterkeks,

    70. Seitenstechen

      26 Antworten 4612 Zugriffe

      von Catwoman,

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      4612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    71. Tipps für Totalanfänger

      10 Antworten 2611 Zugriffe

      von KerstinZe,

      10 Antworten
      2611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    72. Luft nach oben? 100 m Sprint

      1 Antworten 1765 Zugriffe

      von Skilled,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von sljnx,

    73. Langsame Läufer unter sich. Treffpunkt für alle die nicht (mehr) auf Zeiten achten.

      398 Antworten 71093 Zugriffe

      von Leineläufer,

      398 Antworten
      71093 Zugriffe
      Letzter Beitrag von running_mole,

    74. Laufeinsteiger bräuchte ein paar Tipps

      6 Antworten 2394 Zugriffe

      von ffm90,

      6 Antworten
      2394 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ffm90,

    75. ich schon wieder mit meinen Problemen (part2)

      41 Antworten 6943 Zugriffe

      von afc,

      41 Antworten
      6943 Zugriffe
      Letzter Beitrag von afc,

    76. Halbmarathon zum Rennsteiglauf

      5 Antworten 2627 Zugriffe

      von andreashey,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    77. 10 km in unter 1h - realistisches Ziel?

      20 Antworten 22166 Zugriffe

      von RunningChocolate,

      20 Antworten
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      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    78. Halbmarathon Barcelona Göteborg Mallorca 2016

      1 Antworten 1775 Zugriffe

      von tomtom14,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    79. Halbmarathon Vorbereitung

      17 Antworten 3416 Zugriffe

      von gopper0815,

      17 Antworten
      3416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gopper0815,

    80. Marathonvorbereitung ganz schön hart?

      15 Antworten 4695 Zugriffe

      von Claudia1977,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von Fritz55,

    81. Ziel 10km unter 60min

      6 Antworten 3251 Zugriffe

      von wislstier,

      6 Antworten
      3251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    82. Von 0 auf 8,6 in 100 Tagen?

      7 Antworten 3056 Zugriffe

      von TimStruppy,

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      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    83. Der Anfang ist gemacht - wie jetzt weiter?

      13 Antworten 4253 Zugriffe

      von Rheinostfriese,

      13 Antworten
      4253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    84. Mein erster WK Lauf

      37 Antworten 5835 Zugriffe

      von jenshb,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    85. Ganz neu dabei - noch 6,5 Monate bis zum 10-km-Lauf - einmal fett und zurück

      17 Antworten 5991 Zugriffe

      von juvenis,

      17 Antworten
      5991 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    86. Tips und Hilfe

      8 Antworten 2348 Zugriffe

      von maet,

      8 Antworten
      2348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    87. Tempo und Höhenunterschiede im Gelände

      14 Antworten 4959 Zugriffe

      von FrauFlott,

      14 Antworten
      4959 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    88. Halbmarathonplanung - gute Wahl des Trainingsplans?

      33 Antworten 5399 Zugriffe

      von Dannykiwi,

      33 Antworten
      5399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caia,

    89. Lest ihr gerne?

      63 Antworten 17287 Zugriffe

      von Letzify,

      63 Antworten
      17287 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fritz55,

    90. Laufen als "Frequenzproblem"

      29 Antworten 6264 Zugriffe

      von Heinrich55,

      29 Antworten
      6264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zak_McKracken,

    91. Platt-Senk-Spreizfuß Schuhe

      4 Antworten 3498 Zugriffe

      von Karakann,

      4 Antworten
      3498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jep,

    92. Kalorien budget????

      17 Antworten 4200 Zugriffe

      von Jupp4711,

      17 Antworten
      4200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    93. Laufstrecke mit Steigung/Gefälle: Vor- und Nachteile und Empfehlungen

      12 Antworten 6137 Zugriffe

      von roger_h,

      12 Antworten
      6137 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    94. 3km in 15min + Luftmangel

      27 Antworten 6434 Zugriffe

      von Zajkar,

      27 Antworten
      6434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zajkar,

    95. Im Alter mit einem Ziel laufen ;-)

      34 Antworten 6244 Zugriffe

      von Natalina,

      34 Antworten
      6244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    96. Marathon in 3:30 h - realistisch, taktisches Vorgehen, etc.

      14 Antworten 5866 Zugriffe

      von Runabilly,

      14 Antworten
      5866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    97. Ende August 2016 - 5km in weniger als 20:00 Minuten

      57 Antworten 12699 Zugriffe

      von PinkPanther107,

      57 Antworten
      12699 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkPanther107,

    98. Wiedereinstieg nach langer Pause

      3 Antworten 2096 Zugriffe

      von Ada77,

      3 Antworten
      2096 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    99. Sehr große Motivation, doch wo anfangen?

      18 Antworten 3525 Zugriffe

      von cyanlotos,

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