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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7917 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5351 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 2500m in 12 Minuten

      3 Antworten 5587 Zugriffe

      von Ernisc,

      3 Antworten
      5587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ernisc,

    2. Verunsicherung Runtastic contra Laufuhr

      22 Antworten 9072 Zugriffe

      von Ein_Lauf,

      22 Antworten
      9072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jo0815,

    3. Am Anfang vom Joggen läuft es prima, dann fällt es mir immer schwerer. Warum?

      5 Antworten 2837 Zugriffe

      von Emmi1111,

      5 Antworten
      2837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    5. 3 Kilometer: Von 18 Minuten auf 16 !?

      3 Antworten 3930 Zugriffe

      von Mathemaus,

      3 Antworten
      3930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    6. Wie lange bis sich Puls und Blutdruck regulieren

      185 Antworten 40899 Zugriffe

      von alex89b,

      185 Antworten
      40899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    7. Welcher Trainingsplan passt zu mir?

      46 Antworten 6499 Zugriffe

      von Silverwhale,

      46 Antworten
      6499 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    8. Laufen auf dem Laufband, Zeiten etc

      6 Antworten 4948 Zugriffe

      von TURK,

      6 Antworten
      4948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    10. Anfängerin mit leichten Knieschmerzen

      5 Antworten 3845 Zugriffe

      von vivika,

      5 Antworten
      3845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    11. Anfängerin mit Fragen

      18 Antworten 3068 Zugriffe

      von Bluey,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    12. Lockerer Dauerlauf = 80-85% HFmax?

      25 Antworten 5917 Zugriffe

      von acridator,

      25 Antworten
      5917 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    13. Lauftrainer App Runnersworld

      7 Antworten 1919 Zugriffe

      von Catwoman,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    15. muss mal kurz jammern...

      10 Antworten 3077 Zugriffe

      von mipare,

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      3077 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mipare,

    16. 6 km Trainningsplan

      15 Antworten 2646 Zugriffe

      von Claudia_1982,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    17. Grundsätzlich erst mal OK so?

      17 Antworten 6403 Zugriffe

      von arnanja,

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      6403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    18. Umstellungszeit von Schuh- auf Barfusslaufen.

      30 Antworten 96453 Zugriffe

      von daskleinefranz,

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      96453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daskleinefranz,

    20. Welche Zeit für den etsten WK 10km

      35 Antworten 12436 Zugriffe

      von Raschi,

      35 Antworten
      12436 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flashwulf,

    22. Ich kann laufen!

      118 Antworten 15777 Zugriffe

      von HiSarahLinda,

      118 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    23. Laufgehen, Gehlaufen... Ist das schon Laufen?

      17 Antworten 3983 Zugriffe

      von Yuzuki,

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      3983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    24. Laufschuhe, die richtige Entscheidung?

      42 Antworten 5164 Zugriffe

      von Beginner,

      42 Antworten
      5164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    25. absolute Anfängerin braucht vielleicht noch den ein oder anderen tipp

      9 Antworten 2516 Zugriffe

      von mipare,

      9 Antworten
      2516 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mipare,

    27. Moechte jetzt auch richtig laufen lernen.

      23 Antworten 3560 Zugriffe

      von Annest,

      23 Antworten
      3560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    29. Nochmal einen Halbmarathon

      8 Antworten 2247 Zugriffe

      von Enduroopa,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von maccall,

    30. Laufanfängerin braucht Tips

      9 Antworten 2435 Zugriffe

      von imi1988,

      9 Antworten
      2435 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia_1982,

    31. Tempo des langen Laufes

      10 Antworten 2281 Zugriffe

      von RayStinson,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    32. Suche Motivationshilfen

      19 Antworten 2552 Zugriffe

      von DickNik,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    34. Leichtes Essen morgens vorm laufen?

      69 Antworten 11171 Zugriffe

      von MinniMe,

      69 Antworten
      11171 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    35. HF-Bereich in pace umrechnen

      31 Antworten 7103 Zugriffe

      von miniwadl,

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      7103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miniwadl,

    36. Vorbereitung und Ernährungsfrage zu "Ultra"distanzen

      7 Antworten 1906 Zugriffe

      von Bergmeister,

      7 Antworten
      1906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    37. HM-Neuling mit diversen Fragen...

      18 Antworten 2739 Zugriffe

      von Dwayne,

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      2739 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    38. Brauche Rat von Erfahrenen bzgl Trainingsplan

      28 Antworten 5031 Zugriffe

      von Taiga,

      28 Antworten
      5031 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    39. Erster 10k - Vorbereitung?

      58 Antworten 7462 Zugriffe

      von Annest,

      58 Antworten
      7462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    40. Mal wieder die Intervalle

      12 Antworten 2445 Zugriffe

      von lugge86,

      12 Antworten
      2445 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    41. Die Sache mit der Grundlagenausdauer

      5 Antworten 3060 Zugriffe

      von gopper0815,

      5 Antworten
      3060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf-Mutti,

    42. Ausdauertraining aerobe Schwelle

      37 Antworten 5618 Zugriffe

      von hanneswave,

      37 Antworten
      5618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    43. Muskelaufbau??

      4 Antworten 2222 Zugriffe

      von FrauFlott,

      4 Antworten
      2222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    44. Erster Marathon 2016

      48 Antworten 7561 Zugriffe

      von warwick,

      48 Antworten
      7561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    45. Fitter werden

      15 Antworten 3769 Zugriffe

      von hallo97127,

      15 Antworten
      3769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    46. Anfänger-Training für 2000m in 9:20?

      57 Antworten 11384 Zugriffe

      von derbaer,

      57 Antworten
      11384 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kneischi,

    47. Zielkonflikt beim LaLa-Tempo

      79 Antworten 12290 Zugriffe

      von RunningPotatoe,

      79 Antworten
      12290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    48. Anmeldung

      26 Antworten 4005 Zugriffe

      von Kokos,

      26 Antworten
      4005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    49. Joggen vs. Laufen

      196 Antworten 29095 Zugriffe

      von Catwoman,

      196 Antworten
      29095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    50. Realistische Ziele (Marathon möglich?)

      6 Antworten 2168 Zugriffe

      von Brazzo82,

      6 Antworten
      2168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brazzo82,

    51. Zielzeit Halbmarathon

      7 Antworten 2318 Zugriffe

      von Brazzo82,

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      2318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brazzo82,

    52. Vom Walken zum Laufen...

      30 Antworten 4225 Zugriffe

      von butterkeks,

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      4225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von butterkeks,

    53. Seitenstechen

      26 Antworten 3852 Zugriffe

      von Catwoman,

      26 Antworten
      3852 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    54. Tipps für Totalanfänger

      10 Antworten 2274 Zugriffe

      von KerstinZe,

      10 Antworten
      2274 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    55. Luft nach oben? 100 m Sprint

      1 Antworten 1475 Zugriffe

      von Skilled,

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      Letzter Beitrag von sljnx,

    56. Langsame Läufer unter sich. Treffpunkt für alle die nicht (mehr) auf Zeiten achten.

      398 Antworten 56866 Zugriffe

      von Leineläufer,

      398 Antworten
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      Letzter Beitrag von running_mole,

    57. Laufeinsteiger bräuchte ein paar Tipps

      6 Antworten 2160 Zugriffe

      von ffm90,

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      Letzter Beitrag von ffm90,

    58. ich schon wieder mit meinen Problemen (part2)

      41 Antworten 5908 Zugriffe

      von afc,

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      Letzter Beitrag von afc,

    59. Halbmarathon zum Rennsteiglauf

      5 Antworten 2215 Zugriffe

      von andreashey,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    60. 10 km in unter 1h - realistisches Ziel?

      20 Antworten 20629 Zugriffe

      von RunningChocolate,

      20 Antworten
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      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    61. Halbmarathon Barcelona Göteborg Mallorca 2016

      1 Antworten 1539 Zugriffe

      von tomtom14,

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      1539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    62. Halbmarathon Vorbereitung

      17 Antworten 2941 Zugriffe

      von gopper0815,

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      Letzter Beitrag von gopper0815,

    63. Marathonvorbereitung ganz schön hart?

      15 Antworten 4177 Zugriffe

      von Claudia1977,

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      Letzter Beitrag von Fritz55,

    64. Ziel 10km unter 60min

      6 Antworten 2668 Zugriffe

      von wislstier,

      6 Antworten
      2668 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    65. Von 0 auf 8,6 in 100 Tagen?

      7 Antworten 2661 Zugriffe

      von TimStruppy,

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      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    66. Der Anfang ist gemacht - wie jetzt weiter?

      13 Antworten 3097 Zugriffe

      von Rheinostfriese,

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      3097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    67. Mein erster WK Lauf

      37 Antworten 4839 Zugriffe

      von jenshb,

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      4839 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    68. Ganz neu dabei - noch 6,5 Monate bis zum 10-km-Lauf - einmal fett und zurück

      17 Antworten 5401 Zugriffe

      von juvenis,

      17 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    69. Tips und Hilfe

      8 Antworten 2060 Zugriffe

      von maet,

      8 Antworten
      2060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    70. Tempo und Höhenunterschiede im Gelände

      14 Antworten 4355 Zugriffe

      von FrauFlott,

      14 Antworten
      4355 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    71. Halbmarathonplanung - gute Wahl des Trainingsplans?

      33 Antworten 4478 Zugriffe

      von Dannykiwi,

      33 Antworten
      4478 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caia,

    72. Lest ihr gerne?

      63 Antworten 14226 Zugriffe

      von Letzify,

      63 Antworten
      14226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fritz55,

    73. Laufen als "Frequenzproblem"

      29 Antworten 5538 Zugriffe

      von Heinrich55,

      29 Antworten
      5538 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zak_McKracken,

    74. Platt-Senk-Spreizfuß Schuhe

      4 Antworten 3186 Zugriffe

      von Karakann,

      4 Antworten
      3186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jep,

    75. Kalorien budget????

      17 Antworten 3611 Zugriffe

      von Jupp4711,

      17 Antworten
      3611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    76. Laufstrecke mit Steigung/Gefälle: Vor- und Nachteile und Empfehlungen

      12 Antworten 5393 Zugriffe

      von roger_h,

      12 Antworten
      5393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    77. 3km in 15min + Luftmangel

      27 Antworten 5648 Zugriffe

      von Zajkar,

      27 Antworten
      5648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zajkar,

    78. Im Alter mit einem Ziel laufen ;-)

      34 Antworten 5201 Zugriffe

      von Natalina,

      34 Antworten
      5201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    79. Marathon in 3:30 h - realistisch, taktisches Vorgehen, etc.

      14 Antworten 4735 Zugriffe

      von Runabilly,

      14 Antworten
      4735 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    80. Ende August 2016 - 5km in weniger als 20:00 Minuten

      57 Antworten 11017 Zugriffe

      von PinkPanther107,

      57 Antworten
      11017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkPanther107,

    81. Wiedereinstieg nach langer Pause

      3 Antworten 1707 Zugriffe

      von Ada77,

      3 Antworten
      1707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    82. Sehr große Motivation, doch wo anfangen?

      18 Antworten 2944 Zugriffe

      von cyanlotos,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von Quicksi,

    83. ...mal wieder eine Tempofrage

      16 Antworten 3831 Zugriffe

      von Jolante,

      16 Antworten
      3831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    84. Ernährung umstellen

      15 Antworten 3145 Zugriffe

      von KleineSportmaus,

      15 Antworten
      3145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    85. Zweitschuhe?

      14 Antworten 4288 Zugriffe

      von jenshb,

      14 Antworten
      4288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    86. Im Takt

      39 Antworten 5557 Zugriffe

      von NearFifty,

      39 Antworten
      5557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    87. Laufanfänger mit Fragen

      17 Antworten 2995 Zugriffe

      von Sven84,

      17 Antworten
      2995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    88. Neustart bzw. Reset

      3 Antworten 2008 Zugriffe

      von BenRichards,

      3 Antworten
      2008 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BenRichards,

    89. Tempo bei Einsteigern

      91 Antworten 27932 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      91 Antworten
      27932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    90. Von der Couch in die Laufschuhe

      58 Antworten 8095 Zugriffe

      von Shajana,

      58 Antworten
      8095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    91. Laufschuhe

      78 Antworten 12449 Zugriffe

      von Catwoman,

      78 Antworten
      12449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    92. Runtastik Trainingsprogramm fragwürdig

      18 Antworten 4239 Zugriffe

      von sarah_welzenbach90,

      18 Antworten
      4239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    93. Runtastic- im Wald voll daneben

      61 Antworten 17473 Zugriffe

      von Waldrunner,

      61 Antworten
      17473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von furiousfred,

    94. Schmerzen in der Leiste

      59 Antworten 6969 Zugriffe

      von Catwoman,

      59 Antworten
      6969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    95. Gutes für die Füße

      3 Antworten 1782 Zugriffe

      von Shajana,

      3 Antworten
      1782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    96. Ehrgeizig aber Planlos

      7 Antworten 2094 Zugriffe

      von Castle,

      7 Antworten
      2094 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Castle,

    97. 3km Aufnahmetest

      9 Antworten 2510 Zugriffe

      von Newbe107,

      9 Antworten
      2510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LasseLaufen,

    98. Schneller und weiter - aber verletzungsfrei

      8 Antworten 2392 Zugriffe

      von rotbaeckchen,

      8 Antworten
      2392 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    99. Frust - und zwei Fragen

      31 Antworten 5244 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      31 Antworten
      5244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

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