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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8968 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8910 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8910 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 5km, Atemnot, von vorne beginnen?

      17 Antworten 7236 Zugriffe

      von Laufschuh2712,

      17 Antworten
      7236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschuh2712,

    2. start in den frühjahr!

      12 Antworten 2408 Zugriffe

      von davidref,

      12 Antworten
      2408 Zugriffe
      Letzter Beitrag von davidref,

    3. Vielleicht für einige Damen ein interessante Aktion

      4 Antworten 1904 Zugriffe

      von karsten.d,

      4 Antworten
      1904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    5. Allgemeine Fragen zum Laufen (schnell/langsam/etc)

      6 Antworten 2071 Zugriffe

      von Exan,

      6 Antworten
      2071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    6. Bahnmarkierungen erklärt?

      6 Antworten 12044 Zugriffe

      von Nebelkatze,

      6 Antworten
      12044 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    7. Viele Fragen!

      5 Antworten 1936 Zugriffe

      von FrauFlott,

      5 Antworten
      1936 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    8. Laufanfänge mit Schmerzen in den Schienbeinen

      19 Antworten 4620 Zugriffe

      von Leoine,

      19 Antworten
      4620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gogo16,

    10. Ständig Probleme nach dem Laufen

      10 Antworten 4079 Zugriffe

      von bav,

      10 Antworten
      4079 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    11. Trainingsplan nach Zwangspause

      6 Antworten 1734 Zugriffe

      von 4boka,

      6 Antworten
      1734 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 4boka,

    12. 2500m in 12 Minuten

      3 Antworten 5785 Zugriffe

      von Ernisc,

      3 Antworten
      5785 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ernisc,

    13. Verunsicherung Runtastic contra Laufuhr

      22 Antworten 9594 Zugriffe

      von Ein_Lauf,

      22 Antworten
      9594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jo0815,

    15. Am Anfang vom Joggen läuft es prima, dann fällt es mir immer schwerer. Warum?

      5 Antworten 3139 Zugriffe

      von Emmi1111,

      5 Antworten
      3139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    16. 3 Kilometer: Von 18 Minuten auf 16 !?

      3 Antworten 4076 Zugriffe

      von Mathemaus,

      3 Antworten
      4076 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    17. Wie lange bis sich Puls und Blutdruck regulieren

      185 Antworten 43416 Zugriffe

      von alex89b,

      185 Antworten
      43416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Welcher Trainingsplan passt zu mir?

      46 Antworten 7229 Zugriffe

      von Silverwhale,

      46 Antworten
      7229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    20. Laufen auf dem Laufband, Zeiten etc

      6 Antworten 5136 Zugriffe

      von TURK,

      6 Antworten
      5136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    22. Anfängerin mit leichten Knieschmerzen

      5 Antworten 4045 Zugriffe

      von vivika,

      5 Antworten
      4045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    23. Anfängerin mit Fragen

      18 Antworten 3334 Zugriffe

      von Bluey,

      18 Antworten
      3334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    24. Lockerer Dauerlauf = 80-85% HFmax?

      25 Antworten 6245 Zugriffe

      von acridator,

      25 Antworten
      6245 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    25. Lauftrainer App Runnersworld

      7 Antworten 2060 Zugriffe

      von Catwoman,

      7 Antworten
      2060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    27. muss mal kurz jammern...

      10 Antworten 3410 Zugriffe

      von mipare,

      10 Antworten
      3410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mipare,

    29. 6 km Trainningsplan

      15 Antworten 2825 Zugriffe

      von Claudia_1982,

      15 Antworten
      2825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    30. Grundsätzlich erst mal OK so?

      17 Antworten 6766 Zugriffe

      von arnanja,

      17 Antworten
      6766 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    31. Umstellungszeit von Schuh- auf Barfusslaufen.

      30 Antworten 96879 Zugriffe

      von daskleinefranz,

      30 Antworten
      96879 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daskleinefranz,

    32. Welche Zeit für den etsten WK 10km

      35 Antworten 12866 Zugriffe

      von Raschi,

      35 Antworten
      12866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flashwulf,

    34. Ich kann laufen!

      118 Antworten 17456 Zugriffe

      von HiSarahLinda,

      118 Antworten
      17456 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    35. Laufgehen, Gehlaufen... Ist das schon Laufen?

      17 Antworten 4241 Zugriffe

      von Yuzuki,

      17 Antworten
      4241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    36. Laufschuhe, die richtige Entscheidung?

      42 Antworten 5925 Zugriffe

      von Beginner,

      42 Antworten
      5925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    37. absolute Anfängerin braucht vielleicht noch den ein oder anderen tipp

      9 Antworten 2796 Zugriffe

      von mipare,

      9 Antworten
      2796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mipare,

    38. Moechte jetzt auch richtig laufen lernen.

      23 Antworten 3903 Zugriffe

      von Annest,

      23 Antworten
      3903 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    39. Nochmal einen Halbmarathon

      8 Antworten 2419 Zugriffe

      von Enduroopa,

      8 Antworten
      2419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maccall,

    40. Laufanfängerin braucht Tips

      9 Antworten 3015 Zugriffe

      von imi1988,

      9 Antworten
      3015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia_1982,

    41. Tempo des langen Laufes

      10 Antworten 2654 Zugriffe

      von RayStinson,

      10 Antworten
      2654 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    42. Suche Motivationshilfen

      19 Antworten 2818 Zugriffe

      von DickNik,

      19 Antworten
      2818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    43. Leichtes Essen morgens vorm laufen?

      69 Antworten 12213 Zugriffe

      von MinniMe,

      69 Antworten
      12213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    44. HF-Bereich in pace umrechnen

      31 Antworten 7447 Zugriffe

      von miniwadl,

      31 Antworten
      7447 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miniwadl,

    45. Vorbereitung und Ernährungsfrage zu "Ultra"distanzen

      7 Antworten 2045 Zugriffe

      von Bergmeister,

      7 Antworten
      2045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    46. HM-Neuling mit diversen Fragen...

      18 Antworten 2924 Zugriffe

      von Dwayne,

      18 Antworten
      2924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    47. Brauche Rat von Erfahrenen bzgl Trainingsplan

      28 Antworten 5545 Zugriffe

      von Taiga,

      28 Antworten
      5545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    48. Erster 10k - Vorbereitung?

      58 Antworten 8078 Zugriffe

      von Annest,

      58 Antworten
      8078 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    49. Mal wieder die Intervalle

      12 Antworten 2644 Zugriffe

      von lugge86,

      12 Antworten
      2644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    50. Die Sache mit der Grundlagenausdauer

      5 Antworten 3263 Zugriffe

      von gopper0815,

      5 Antworten
      3263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf-Mutti,

    51. Ausdauertraining aerobe Schwelle

      37 Antworten 6246 Zugriffe

      von hanneswave,

      37 Antworten
      6246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    52. Muskelaufbau??

      4 Antworten 2358 Zugriffe

      von FrauFlott,

      4 Antworten
      2358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    53. Erster Marathon 2016

      48 Antworten 8138 Zugriffe

      von warwick,

      48 Antworten
      8138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    54. Fitter werden

      15 Antworten 3958 Zugriffe

      von hallo97127,

      15 Antworten
      3958 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    55. Anfänger-Training für 2000m in 9:20?

      57 Antworten 12130 Zugriffe

      von derbaer,

      57 Antworten
      12130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kneischi,

    56. Zielkonflikt beim LaLa-Tempo

      79 Antworten 13063 Zugriffe

      von RunningPotatoe,

      79 Antworten
      13063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    57. Anmeldung

      26 Antworten 4845 Zugriffe

      von Kokos,

      26 Antworten
      4845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    58. Joggen vs. Laufen

      196 Antworten 32812 Zugriffe

      von Catwoman,

      196 Antworten
      32812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    59. Realistische Ziele (Marathon möglich?)

      6 Antworten 2336 Zugriffe

      von Brazzo82,

      6 Antworten
      2336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brazzo82,

    60. Zielzeit Halbmarathon

      7 Antworten 2455 Zugriffe

      von Brazzo82,

      7 Antworten
      2455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brazzo82,

    61. Vom Walken zum Laufen...

      30 Antworten 4667 Zugriffe

      von butterkeks,

      30 Antworten
      4667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von butterkeks,

    62. Seitenstechen

      26 Antworten 4238 Zugriffe

      von Catwoman,

      26 Antworten
      4238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    63. Tipps für Totalanfänger

      10 Antworten 2443 Zugriffe

      von KerstinZe,

      10 Antworten
      2443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    64. Luft nach oben? 100 m Sprint

      1 Antworten 1644 Zugriffe

      von Skilled,

      1 Antworten
      1644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sljnx,

    65. Langsame Läufer unter sich. Treffpunkt für alle die nicht (mehr) auf Zeiten achten.

      398 Antworten 65349 Zugriffe

      von Leineläufer,

      398 Antworten
      65349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von running_mole,

    66. Laufeinsteiger bräuchte ein paar Tipps

      6 Antworten 2283 Zugriffe

      von ffm90,

      6 Antworten
      2283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ffm90,

    67. ich schon wieder mit meinen Problemen (part2)

      41 Antworten 6321 Zugriffe

      von afc,

      41 Antworten
      6321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von afc,

    68. Halbmarathon zum Rennsteiglauf

      5 Antworten 2417 Zugriffe

      von andreashey,

      5 Antworten
      2417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    69. 10 km in unter 1h - realistisches Ziel?

      20 Antworten 21436 Zugriffe

      von RunningChocolate,

      20 Antworten
      21436 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    70. Halbmarathon Barcelona Göteborg Mallorca 2016

      1 Antworten 1676 Zugriffe

      von tomtom14,

      1 Antworten
      1676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    71. Halbmarathon Vorbereitung

      17 Antworten 3189 Zugriffe

      von gopper0815,

      17 Antworten
      3189 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gopper0815,

    72. Marathonvorbereitung ganz schön hart?

      15 Antworten 4446 Zugriffe

      von Claudia1977,

      15 Antworten
      4446 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fritz55,

    73. Ziel 10km unter 60min

      6 Antworten 2998 Zugriffe

      von wislstier,

      6 Antworten
      2998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    74. Von 0 auf 8,6 in 100 Tagen?

      7 Antworten 2848 Zugriffe

      von TimStruppy,

      7 Antworten
      2848 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    75. Der Anfang ist gemacht - wie jetzt weiter?

      13 Antworten 3762 Zugriffe

      von Rheinostfriese,

      13 Antworten
      3762 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    76. Mein erster WK Lauf

      37 Antworten 5293 Zugriffe

      von jenshb,

      37 Antworten
      5293 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    77. Ganz neu dabei - noch 6,5 Monate bis zum 10-km-Lauf - einmal fett und zurück

      17 Antworten 5701 Zugriffe

      von juvenis,

      17 Antworten
      5701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    78. Tips und Hilfe

      8 Antworten 2199 Zugriffe

      von maet,

      8 Antworten
      2199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    79. Tempo und Höhenunterschiede im Gelände

      14 Antworten 4687 Zugriffe

      von FrauFlott,

      14 Antworten
      4687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    80. Halbmarathonplanung - gute Wahl des Trainingsplans?

      33 Antworten 4925 Zugriffe

      von Dannykiwi,

      33 Antworten
      4925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caia,

    81. Lest ihr gerne?

      63 Antworten 15566 Zugriffe

      von Letzify,

      63 Antworten
      15566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fritz55,

    82. Laufen als "Frequenzproblem"

      29 Antworten 5858 Zugriffe

      von Heinrich55,

      29 Antworten
      5858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zak_McKracken,

    83. Platt-Senk-Spreizfuß Schuhe

      4 Antworten 3357 Zugriffe

      von Karakann,

      4 Antworten
      3357 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jep,

    84. Kalorien budget????

      17 Antworten 3909 Zugriffe

      von Jupp4711,

      17 Antworten
      3909 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    85. Laufstrecke mit Steigung/Gefälle: Vor- und Nachteile und Empfehlungen

      12 Antworten 5827 Zugriffe

      von roger_h,

      12 Antworten
      5827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    86. 3km in 15min + Luftmangel

      27 Antworten 6008 Zugriffe

      von Zajkar,

      27 Antworten
      6008 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zajkar,

    87. Im Alter mit einem Ziel laufen ;-)

      34 Antworten 5662 Zugriffe

      von Natalina,

      34 Antworten
      5662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    88. Marathon in 3:30 h - realistisch, taktisches Vorgehen, etc.

      14 Antworten 5048 Zugriffe

      von Runabilly,

      14 Antworten
      5048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    89. Ende August 2016 - 5km in weniger als 20:00 Minuten

      57 Antworten 11835 Zugriffe

      von PinkPanther107,

      57 Antworten
      11835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkPanther107,

    90. Wiedereinstieg nach langer Pause

      3 Antworten 1934 Zugriffe

      von Ada77,

      3 Antworten
      1934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    91. Sehr große Motivation, doch wo anfangen?

      18 Antworten 3184 Zugriffe

      von cyanlotos,

      18 Antworten
      3184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Quicksi,

    92. ...mal wieder eine Tempofrage

      16 Antworten 4061 Zugriffe

      von Jolante,

      16 Antworten
      4061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    93. Ernährung umstellen

      15 Antworten 3502 Zugriffe

      von KleineSportmaus,

      15 Antworten
      3502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    94. Zweitschuhe?

      14 Antworten 4549 Zugriffe

      von jenshb,

      14 Antworten
      4549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    95. Im Takt

      39 Antworten 6144 Zugriffe

      von NearFifty,

      39 Antworten
      6144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    96. Laufanfänger mit Fragen

      17 Antworten 3298 Zugriffe

      von Sven84,

      17 Antworten
      3298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    97. Neustart bzw. Reset

      3 Antworten 2131 Zugriffe

      von BenRichards,

      3 Antworten
      2131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BenRichards,

    98. Tempo bei Einsteigern

      91 Antworten 29244 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      91 Antworten
      29244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    99. Von der Couch in die Laufschuhe

      58 Antworten 8739 Zugriffe

      von Shajana,

      58 Antworten
      8739 Zugriffe
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