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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7336 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5050 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Verunsicherung Runtastic contra Laufuhr

      22 Antworten 9022 Zugriffe

      von Ein_Lauf,

      22 Antworten
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      Letzter Beitrag von jo0815,

    2. Am Anfang vom Joggen läuft es prima, dann fällt es mir immer schwerer. Warum?

      5 Antworten 2778 Zugriffe

      von Emmi1111,

      5 Antworten
      2778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    3. 3 Kilometer: Von 18 Minuten auf 16 !?

      3 Antworten 3903 Zugriffe

      von Mathemaus,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    5. Wie lange bis sich Puls und Blutdruck regulieren

      185 Antworten 40474 Zugriffe

      von alex89b,

      185 Antworten
      40474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    6. Welcher Trainingsplan passt zu mir?

      46 Antworten 6455 Zugriffe

      von Silverwhale,

      46 Antworten
      6455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    7. Laufen auf dem Laufband, Zeiten etc

      6 Antworten 4923 Zugriffe

      von TURK,

      6 Antworten
      4923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    8. Anfängerin mit leichten Knieschmerzen

      5 Antworten 3816 Zugriffe

      von vivika,

      5 Antworten
      3816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    10. Anfängerin mit Fragen

      18 Antworten 3014 Zugriffe

      von Bluey,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    11. Lockerer Dauerlauf = 80-85% HFmax?

      25 Antworten 5856 Zugriffe

      von acridator,

      25 Antworten
      5856 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    12. Lauftrainer App Runnersworld

      7 Antworten 1892 Zugriffe

      von Catwoman,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    13. muss mal kurz jammern...

      10 Antworten 3025 Zugriffe

      von mipare,

      10 Antworten
      3025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mipare,

    15. 6 km Trainningsplan

      15 Antworten 2605 Zugriffe

      von Claudia_1982,

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      Letzter Beitrag von Rolli,

    16. Grundsätzlich erst mal OK so?

      17 Antworten 6330 Zugriffe

      von arnanja,

      17 Antworten
      6330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    17. Umstellungszeit von Schuh- auf Barfusslaufen.

      30 Antworten 96339 Zugriffe

      von daskleinefranz,

      30 Antworten
      96339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daskleinefranz,

    18. Welche Zeit für den etsten WK 10km

      35 Antworten 12362 Zugriffe

      von Raschi,

      35 Antworten
      12362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flashwulf,

    20. Ich kann laufen!

      118 Antworten 15555 Zugriffe

      von HiSarahLinda,

      118 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    22. Laufgehen, Gehlaufen... Ist das schon Laufen?

      17 Antworten 3898 Zugriffe

      von Yuzuki,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    23. Laufschuhe, die richtige Entscheidung?

      42 Antworten 5038 Zugriffe

      von Beginner,

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      5038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    24. absolute Anfängerin braucht vielleicht noch den ein oder anderen tipp

      9 Antworten 2475 Zugriffe

      von mipare,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von mipare,

    25. Moechte jetzt auch richtig laufen lernen.

      23 Antworten 3492 Zugriffe

      von Annest,

      23 Antworten
      3492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    27. Nochmal einen Halbmarathon

      8 Antworten 2199 Zugriffe

      von Enduroopa,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von maccall,

    29. Laufanfängerin braucht Tips

      9 Antworten 2359 Zugriffe

      von imi1988,

      9 Antworten
      2359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia_1982,

    30. Tempo des langen Laufes

      10 Antworten 2224 Zugriffe

      von RayStinson,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    31. Suche Motivationshilfen

      19 Antworten 2486 Zugriffe

      von DickNik,

      19 Antworten
      2486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    32. Leichtes Essen morgens vorm laufen?

      69 Antworten 10993 Zugriffe

      von MinniMe,

      69 Antworten
      10993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    34. HF-Bereich in pace umrechnen

      31 Antworten 7028 Zugriffe

      von miniwadl,

      31 Antworten
      7028 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miniwadl,

    35. Vorbereitung und Ernährungsfrage zu "Ultra"distanzen

      7 Antworten 1873 Zugriffe

      von Bergmeister,

      7 Antworten
      1873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    36. HM-Neuling mit diversen Fragen...

      18 Antworten 2707 Zugriffe

      von Dwayne,

      18 Antworten
      2707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    37. Brauche Rat von Erfahrenen bzgl Trainingsplan

      28 Antworten 4946 Zugriffe

      von Taiga,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    38. Erster 10k - Vorbereitung?

      58 Antworten 7319 Zugriffe

      von Annest,

      58 Antworten
      7319 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    39. Mal wieder die Intervalle

      12 Antworten 2402 Zugriffe

      von lugge86,

      12 Antworten
      2402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    40. Die Sache mit der Grundlagenausdauer

      5 Antworten 3032 Zugriffe

      von gopper0815,

      5 Antworten
      3032 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf-Mutti,

    41. Ausdauertraining aerobe Schwelle

      37 Antworten 5510 Zugriffe

      von hanneswave,

      37 Antworten
      5510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. Muskelaufbau??

      4 Antworten 2203 Zugriffe

      von FrauFlott,

      4 Antworten
      2203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    43. Erster Marathon 2016

      48 Antworten 7482 Zugriffe

      von warwick,

      48 Antworten
      7482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    44. Fitter werden

      15 Antworten 3743 Zugriffe

      von hallo97127,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    45. Anfänger-Training für 2000m in 9:20?

      57 Antworten 11287 Zugriffe

      von derbaer,

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      11287 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kneischi,

    46. Zielkonflikt beim LaLa-Tempo

      79 Antworten 12104 Zugriffe

      von RunningPotatoe,

      79 Antworten
      12104 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    47. Anmeldung

      26 Antworten 3861 Zugriffe

      von Kokos,

      26 Antworten
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      Letzter Beitrag von jsb317,

    48. Joggen vs. Laufen

      196 Antworten 28707 Zugriffe

      von Catwoman,

      196 Antworten
      28707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    49. Realistische Ziele (Marathon möglich?)

      6 Antworten 2133 Zugriffe

      von Brazzo82,

      6 Antworten
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    50. Zielzeit Halbmarathon

      7 Antworten 2287 Zugriffe

      von Brazzo82,

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      2287 Zugriffe
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    51. Vom Walken zum Laufen...

      30 Antworten 4135 Zugriffe

      von butterkeks,

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    52. Seitenstechen

      26 Antworten 3788 Zugriffe

      von Catwoman,

      26 Antworten
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      Letzter Beitrag von Catwoman,

    53. Tipps für Totalanfänger

      10 Antworten 2241 Zugriffe

      von KerstinZe,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    54. Luft nach oben? 100 m Sprint

      1 Antworten 1449 Zugriffe

      von Skilled,

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      Letzter Beitrag von sljnx,

    55. Langsame Läufer unter sich. Treffpunkt für alle die nicht (mehr) auf Zeiten achten.

      398 Antworten 55803 Zugriffe

      von Leineläufer,

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      Letzter Beitrag von running_mole,

    56. Laufeinsteiger bräuchte ein paar Tipps

      6 Antworten 2134 Zugriffe

      von ffm90,

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      Letzter Beitrag von ffm90,

    57. ich schon wieder mit meinen Problemen (part2)

      41 Antworten 5826 Zugriffe

      von afc,

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      Letzter Beitrag von afc,

    58. Halbmarathon zum Rennsteiglauf

      5 Antworten 2207 Zugriffe

      von andreashey,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. 10 km in unter 1h - realistisches Ziel?

      20 Antworten 20463 Zugriffe

      von RunningChocolate,

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      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    60. Halbmarathon Barcelona Göteborg Mallorca 2016

      1 Antworten 1524 Zugriffe

      von tomtom14,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    61. Halbmarathon Vorbereitung

      17 Antworten 2916 Zugriffe

      von gopper0815,

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      Letzter Beitrag von gopper0815,

    62. Marathonvorbereitung ganz schön hart?

      15 Antworten 4145 Zugriffe

      von Claudia1977,

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      Letzter Beitrag von Fritz55,

    63. Ziel 10km unter 60min

      6 Antworten 2611 Zugriffe

      von wislstier,

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      2611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    64. Von 0 auf 8,6 in 100 Tagen?

      7 Antworten 2626 Zugriffe

      von TimStruppy,

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      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    65. Der Anfang ist gemacht - wie jetzt weiter?

      13 Antworten 3004 Zugriffe

      von Rheinostfriese,

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      3004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    66. Mein erster WK Lauf

      37 Antworten 4764 Zugriffe

      von jenshb,

      37 Antworten
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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    67. Ganz neu dabei - noch 6,5 Monate bis zum 10-km-Lauf - einmal fett und zurück

      17 Antworten 5357 Zugriffe

      von juvenis,

      17 Antworten
      5357 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    68. Tips und Hilfe

      8 Antworten 2034 Zugriffe

      von maet,

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      2034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    69. Tempo und Höhenunterschiede im Gelände

      14 Antworten 4275 Zugriffe

      von FrauFlott,

      14 Antworten
      4275 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    70. Halbmarathonplanung - gute Wahl des Trainingsplans?

      33 Antworten 4405 Zugriffe

      von Dannykiwi,

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      4405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caia,

    71. Lest ihr gerne?

      63 Antworten 14018 Zugriffe

      von Letzify,

      63 Antworten
      14018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fritz55,

    72. Laufen als "Frequenzproblem"

      29 Antworten 5474 Zugriffe

      von Heinrich55,

      29 Antworten
      5474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zak_McKracken,

    73. Platt-Senk-Spreizfuß Schuhe

      4 Antworten 3149 Zugriffe

      von Karakann,

      4 Antworten
      3149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jep,

    74. Kalorien budget????

      17 Antworten 3561 Zugriffe

      von Jupp4711,

      17 Antworten
      3561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    75. Laufstrecke mit Steigung/Gefälle: Vor- und Nachteile und Empfehlungen

      12 Antworten 5330 Zugriffe

      von roger_h,

      12 Antworten
      5330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    76. 3km in 15min + Luftmangel

      27 Antworten 5576 Zugriffe

      von Zajkar,

      27 Antworten
      5576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zajkar,

    77. Im Alter mit einem Ziel laufen ;-)

      34 Antworten 5113 Zugriffe

      von Natalina,

      34 Antworten
      5113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    78. Marathon in 3:30 h - realistisch, taktisches Vorgehen, etc.

      14 Antworten 4682 Zugriffe

      von Runabilly,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von Alcx,

    79. Ende August 2016 - 5km in weniger als 20:00 Minuten

      57 Antworten 10922 Zugriffe

      von PinkPanther107,

      57 Antworten
      10922 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkPanther107,

    80. Wiedereinstieg nach langer Pause

      3 Antworten 1670 Zugriffe

      von Ada77,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    81. Sehr große Motivation, doch wo anfangen?

      18 Antworten 2895 Zugriffe

      von cyanlotos,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von Quicksi,

    82. ...mal wieder eine Tempofrage

      16 Antworten 3808 Zugriffe

      von Jolante,

      16 Antworten
      3808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    83. Ernährung umstellen

      15 Antworten 3081 Zugriffe

      von KleineSportmaus,

      15 Antworten
      3081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    84. Zweitschuhe?

      14 Antworten 4248 Zugriffe

      von jenshb,

      14 Antworten
      4248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    85. Im Takt

      39 Antworten 5477 Zugriffe

      von NearFifty,

      39 Antworten
      5477 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    86. Laufanfänger mit Fragen

      17 Antworten 2937 Zugriffe

      von Sven84,

      17 Antworten
      2937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    87. Neustart bzw. Reset

      3 Antworten 1988 Zugriffe

      von BenRichards,

      3 Antworten
      1988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BenRichards,

    88. Tempo bei Einsteigern

      91 Antworten 27628 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      91 Antworten
      27628 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    89. Von der Couch in die Laufschuhe

      58 Antworten 7989 Zugriffe

      von Shajana,

      58 Antworten
      7989 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    90. Laufschuhe

      78 Antworten 12279 Zugriffe

      von Catwoman,

      78 Antworten
      12279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    91. Runtastik Trainingsprogramm fragwürdig

      18 Antworten 4169 Zugriffe

      von sarah_welzenbach90,

      18 Antworten
      4169 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    92. Runtastic- im Wald voll daneben

      61 Antworten 17288 Zugriffe

      von Waldrunner,

      61 Antworten
      17288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von furiousfred,

    93. Schmerzen in der Leiste

      59 Antworten 6880 Zugriffe

      von Catwoman,

      59 Antworten
      6880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    94. Gutes für die Füße

      3 Antworten 1758 Zugriffe

      von Shajana,

      3 Antworten
      1758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    95. Ehrgeizig aber Planlos

      7 Antworten 2043 Zugriffe

      von Castle,

      7 Antworten
      2043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Castle,

    96. 3km Aufnahmetest

      9 Antworten 2486 Zugriffe

      von Newbe107,

      9 Antworten
      2486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LasseLaufen,

    97. Schneller und weiter - aber verletzungsfrei

      8 Antworten 2368 Zugriffe

      von rotbaeckchen,

      8 Antworten
      2368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    98. Frust - und zwei Fragen

      31 Antworten 5144 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      31 Antworten
      5144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    99. Neu und etwas unsicher

      59 Antworten 8043 Zugriffe

      von Scalpay,

      59 Antworten
      8043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

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