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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7320 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5042 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Am Anfang vom Joggen läuft es prima, dann fällt es mir immer schwerer. Warum?

      5 Antworten 2777 Zugriffe

      von Emmi1111,

      5 Antworten
      2777 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    2. 3 Kilometer: Von 18 Minuten auf 16 !?

      3 Antworten 3900 Zugriffe

      von Mathemaus,

      3 Antworten
      3900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    3. Wie lange bis sich Puls und Blutdruck regulieren

      185 Antworten 40456 Zugriffe

      von alex89b,

      185 Antworten
      40456 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    5. Welcher Trainingsplan passt zu mir?

      46 Antworten 6450 Zugriffe

      von Silverwhale,

      46 Antworten
      6450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    6. Laufen auf dem Laufband, Zeiten etc

      6 Antworten 4923 Zugriffe

      von TURK,

      6 Antworten
      4923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    7. Anfängerin mit leichten Knieschmerzen

      5 Antworten 3816 Zugriffe

      von vivika,

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      3816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    8. Anfängerin mit Fragen

      18 Antworten 3013 Zugriffe

      von Bluey,

      18 Antworten
      3013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    10. Lockerer Dauerlauf = 80-85% HFmax?

      25 Antworten 5843 Zugriffe

      von acridator,

      25 Antworten
      5843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    11. Lauftrainer App Runnersworld

      7 Antworten 1891 Zugriffe

      von Catwoman,

      7 Antworten
      1891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    12. muss mal kurz jammern...

      10 Antworten 3024 Zugriffe

      von mipare,

      10 Antworten
      3024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mipare,

    13. 6 km Trainningsplan

      15 Antworten 2603 Zugriffe

      von Claudia_1982,

      15 Antworten
      2603 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    15. Grundsätzlich erst mal OK so?

      17 Antworten 6326 Zugriffe

      von arnanja,

      17 Antworten
      6326 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    16. Umstellungszeit von Schuh- auf Barfusslaufen.

      30 Antworten 96339 Zugriffe

      von daskleinefranz,

      30 Antworten
      96339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daskleinefranz,

    17. Welche Zeit für den etsten WK 10km

      35 Antworten 12361 Zugriffe

      von Raschi,

      35 Antworten
      12361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flashwulf,

    18. Ich kann laufen!

      118 Antworten 15547 Zugriffe

      von HiSarahLinda,

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      15547 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    20. Laufgehen, Gehlaufen... Ist das schon Laufen?

      17 Antworten 3897 Zugriffe

      von Yuzuki,

      17 Antworten
      3897 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    22. Laufschuhe, die richtige Entscheidung?

      42 Antworten 5037 Zugriffe

      von Beginner,

      42 Antworten
      5037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    23. absolute Anfängerin braucht vielleicht noch den ein oder anderen tipp

      9 Antworten 2475 Zugriffe

      von mipare,

      9 Antworten
      2475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mipare,

    24. Moechte jetzt auch richtig laufen lernen.

      23 Antworten 3492 Zugriffe

      von Annest,

      23 Antworten
      3492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    25. Nochmal einen Halbmarathon

      8 Antworten 2199 Zugriffe

      von Enduroopa,

      8 Antworten
      2199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maccall,

    27. Laufanfängerin braucht Tips

      9 Antworten 2359 Zugriffe

      von imi1988,

      9 Antworten
      2359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia_1982,

    29. Tempo des langen Laufes

      10 Antworten 2220 Zugriffe

      von RayStinson,

      10 Antworten
      2220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    30. Suche Motivationshilfen

      19 Antworten 2486 Zugriffe

      von DickNik,

      19 Antworten
      2486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    31. Leichtes Essen morgens vorm laufen?

      69 Antworten 10988 Zugriffe

      von MinniMe,

      69 Antworten
      10988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    32. HF-Bereich in pace umrechnen

      31 Antworten 7027 Zugriffe

      von miniwadl,

      31 Antworten
      7027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miniwadl,

    34. Vorbereitung und Ernährungsfrage zu "Ultra"distanzen

      7 Antworten 1873 Zugriffe

      von Bergmeister,

      7 Antworten
      1873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    35. HM-Neuling mit diversen Fragen...

      18 Antworten 2704 Zugriffe

      von Dwayne,

      18 Antworten
      2704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    36. Brauche Rat von Erfahrenen bzgl Trainingsplan

      28 Antworten 4946 Zugriffe

      von Taiga,

      28 Antworten
      4946 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    37. Erster 10k - Vorbereitung?

      58 Antworten 7318 Zugriffe

      von Annest,

      58 Antworten
      7318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    38. Mal wieder die Intervalle

      12 Antworten 2400 Zugriffe

      von lugge86,

      12 Antworten
      2400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    39. Die Sache mit der Grundlagenausdauer

      5 Antworten 3031 Zugriffe

      von gopper0815,

      5 Antworten
      3031 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf-Mutti,

    40. Ausdauertraining aerobe Schwelle

      37 Antworten 5510 Zugriffe

      von hanneswave,

      37 Antworten
      5510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    41. Muskelaufbau??

      4 Antworten 2202 Zugriffe

      von FrauFlott,

      4 Antworten
      2202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    42. Erster Marathon 2016

      48 Antworten 7481 Zugriffe

      von warwick,

      48 Antworten
      7481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    43. Fitter werden

      15 Antworten 3728 Zugriffe

      von hallo97127,

      15 Antworten
      3728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    44. Anfänger-Training für 2000m in 9:20?

      57 Antworten 11285 Zugriffe

      von derbaer,

      57 Antworten
      11285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kneischi,

    45. Zielkonflikt beim LaLa-Tempo

      79 Antworten 12101 Zugriffe

      von RunningPotatoe,

      79 Antworten
      12101 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    46. Anmeldung

      26 Antworten 3859 Zugriffe

      von Kokos,

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      3859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    47. Joggen vs. Laufen

      196 Antworten 28700 Zugriffe

      von Catwoman,

      196 Antworten
      28700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    48. Realistische Ziele (Marathon möglich?)

      6 Antworten 2131 Zugriffe

      von Brazzo82,

      6 Antworten
      2131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brazzo82,

    49. Zielzeit Halbmarathon

      7 Antworten 2283 Zugriffe

      von Brazzo82,

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      2283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brazzo82,

    50. Vom Walken zum Laufen...

      30 Antworten 4123 Zugriffe

      von butterkeks,

      30 Antworten
      4123 Zugriffe
      Letzter Beitrag von butterkeks,

    51. Seitenstechen

      26 Antworten 3782 Zugriffe

      von Catwoman,

      26 Antworten
      3782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    52. Tipps für Totalanfänger

      10 Antworten 2241 Zugriffe

      von KerstinZe,

      10 Antworten
      2241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    53. Luft nach oben? 100 m Sprint

      1 Antworten 1448 Zugriffe

      von Skilled,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von sljnx,

    54. Langsame Läufer unter sich. Treffpunkt für alle die nicht (mehr) auf Zeiten achten.

      398 Antworten 55759 Zugriffe

      von Leineläufer,

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      Letzter Beitrag von running_mole,

    55. Laufeinsteiger bräuchte ein paar Tipps

      6 Antworten 2133 Zugriffe

      von ffm90,

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      Letzter Beitrag von ffm90,

    56. ich schon wieder mit meinen Problemen (part2)

      41 Antworten 5825 Zugriffe

      von afc,

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      5825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von afc,

    57. Halbmarathon zum Rennsteiglauf

      5 Antworten 2207 Zugriffe

      von andreashey,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    58. 10 km in unter 1h - realistisches Ziel?

      20 Antworten 20457 Zugriffe

      von RunningChocolate,

      20 Antworten
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      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    59. Halbmarathon Barcelona Göteborg Mallorca 2016

      1 Antworten 1523 Zugriffe

      von tomtom14,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    60. Halbmarathon Vorbereitung

      17 Antworten 2916 Zugriffe

      von gopper0815,

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      Letzter Beitrag von gopper0815,

    61. Marathonvorbereitung ganz schön hart?

      15 Antworten 4145 Zugriffe

      von Claudia1977,

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      Letzter Beitrag von Fritz55,

    62. Ziel 10km unter 60min

      6 Antworten 2610 Zugriffe

      von wislstier,

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      2610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    63. Von 0 auf 8,6 in 100 Tagen?

      7 Antworten 2625 Zugriffe

      von TimStruppy,

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      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    64. Der Anfang ist gemacht - wie jetzt weiter?

      13 Antworten 3004 Zugriffe

      von Rheinostfriese,

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      3004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    65. Mein erster WK Lauf

      37 Antworten 4748 Zugriffe

      von jenshb,

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      4748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    66. Ganz neu dabei - noch 6,5 Monate bis zum 10-km-Lauf - einmal fett und zurück

      17 Antworten 5356 Zugriffe

      von juvenis,

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      5356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    67. Tips und Hilfe

      8 Antworten 2034 Zugriffe

      von maet,

      8 Antworten
      2034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    68. Tempo und Höhenunterschiede im Gelände

      14 Antworten 4274 Zugriffe

      von FrauFlott,

      14 Antworten
      4274 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    69. Halbmarathonplanung - gute Wahl des Trainingsplans?

      33 Antworten 4404 Zugriffe

      von Dannykiwi,

      33 Antworten
      4404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caia,

    70. Lest ihr gerne?

      63 Antworten 14003 Zugriffe

      von Letzify,

      63 Antworten
      14003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fritz55,

    71. Laufen als "Frequenzproblem"

      29 Antworten 5474 Zugriffe

      von Heinrich55,

      29 Antworten
      5474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zak_McKracken,

    72. Platt-Senk-Spreizfuß Schuhe

      4 Antworten 3149 Zugriffe

      von Karakann,

      4 Antworten
      3149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jep,

    73. Kalorien budget????

      17 Antworten 3560 Zugriffe

      von Jupp4711,

      17 Antworten
      3560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    74. Laufstrecke mit Steigung/Gefälle: Vor- und Nachteile und Empfehlungen

      12 Antworten 5325 Zugriffe

      von roger_h,

      12 Antworten
      5325 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    75. 3km in 15min + Luftmangel

      27 Antworten 5575 Zugriffe

      von Zajkar,

      27 Antworten
      5575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zajkar,

    76. Im Alter mit einem Ziel laufen ;-)

      34 Antworten 5109 Zugriffe

      von Natalina,

      34 Antworten
      5109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    77. Marathon in 3:30 h - realistisch, taktisches Vorgehen, etc.

      14 Antworten 4681 Zugriffe

      von Runabilly,

      14 Antworten
      4681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    78. Ende August 2016 - 5km in weniger als 20:00 Minuten

      57 Antworten 10912 Zugriffe

      von PinkPanther107,

      57 Antworten
      10912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkPanther107,

    79. Wiedereinstieg nach langer Pause

      3 Antworten 1669 Zugriffe

      von Ada77,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    80. Sehr große Motivation, doch wo anfangen?

      18 Antworten 2892 Zugriffe

      von cyanlotos,

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      2892 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Quicksi,

    81. ...mal wieder eine Tempofrage

      16 Antworten 3807 Zugriffe

      von Jolante,

      16 Antworten
      3807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    82. Ernährung umstellen

      15 Antworten 3075 Zugriffe

      von KleineSportmaus,

      15 Antworten
      3075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    83. Zweitschuhe?

      14 Antworten 4246 Zugriffe

      von jenshb,

      14 Antworten
      4246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    84. Im Takt

      39 Antworten 5475 Zugriffe

      von NearFifty,

      39 Antworten
      5475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    85. Laufanfänger mit Fragen

      17 Antworten 2935 Zugriffe

      von Sven84,

      17 Antworten
      2935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    86. Neustart bzw. Reset

      3 Antworten 1987 Zugriffe

      von BenRichards,

      3 Antworten
      1987 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BenRichards,

    87. Tempo bei Einsteigern

      91 Antworten 27607 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      91 Antworten
      27607 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    88. Von der Couch in die Laufschuhe

      58 Antworten 7983 Zugriffe

      von Shajana,

      58 Antworten
      7983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    89. Laufschuhe

      78 Antworten 12275 Zugriffe

      von Catwoman,

      78 Antworten
      12275 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    90. Runtastik Trainingsprogramm fragwürdig

      18 Antworten 4168 Zugriffe

      von sarah_welzenbach90,

      18 Antworten
      4168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    91. Runtastic- im Wald voll daneben

      61 Antworten 17273 Zugriffe

      von Waldrunner,

      61 Antworten
      17273 Zugriffe
      Letzter Beitrag von furiousfred,

    92. Schmerzen in der Leiste

      59 Antworten 6858 Zugriffe

      von Catwoman,

      59 Antworten
      6858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    93. Gutes für die Füße

      3 Antworten 1758 Zugriffe

      von Shajana,

      3 Antworten
      1758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    94. Ehrgeizig aber Planlos

      7 Antworten 2043 Zugriffe

      von Castle,

      7 Antworten
      2043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Castle,

    95. 3km Aufnahmetest

      9 Antworten 2485 Zugriffe

      von Newbe107,

      9 Antworten
      2485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LasseLaufen,

    96. Schneller und weiter - aber verletzungsfrei

      8 Antworten 2367 Zugriffe

      von rotbaeckchen,

      8 Antworten
      2367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    97. Frust - und zwei Fragen

      31 Antworten 5142 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      31 Antworten
      5142 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    98. Neu und etwas unsicher

      59 Antworten 8042 Zugriffe

      von Scalpay,

      59 Antworten
      8042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    99. Im Urlaub Laufen

      35 Antworten 4720 Zugriffe

      von Quicksi,

      35 Antworten
      4720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    100. Laufband für den Winter?

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