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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7362 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5060 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Verunsicherung Runtastic contra Laufuhr

      22 Antworten 9023 Zugriffe

      von Ein_Lauf,

      22 Antworten
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      Letzter Beitrag von jo0815,

    2. Am Anfang vom Joggen läuft es prima, dann fällt es mir immer schwerer. Warum?

      5 Antworten 2789 Zugriffe

      von Emmi1111,

      5 Antworten
      2789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    3. 3 Kilometer: Von 18 Minuten auf 16 !?

      3 Antworten 3913 Zugriffe

      von Mathemaus,

      3 Antworten
      3913 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    5. Wie lange bis sich Puls und Blutdruck regulieren

      185 Antworten 40590 Zugriffe

      von alex89b,

      185 Antworten
      40590 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    6. Welcher Trainingsplan passt zu mir?

      46 Antworten 6458 Zugriffe

      von Silverwhale,

      46 Antworten
      6458 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    7. Laufen auf dem Laufband, Zeiten etc

      6 Antworten 4923 Zugriffe

      von TURK,

      6 Antworten
      4923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    8. Anfängerin mit leichten Knieschmerzen

      5 Antworten 3817 Zugriffe

      von vivika,

      5 Antworten
      3817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    10. Anfängerin mit Fragen

      18 Antworten 3022 Zugriffe

      von Bluey,

      18 Antworten
      3022 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    11. Lockerer Dauerlauf = 80-85% HFmax?

      25 Antworten 5862 Zugriffe

      von acridator,

      25 Antworten
      5862 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    12. Lauftrainer App Runnersworld

      7 Antworten 1894 Zugriffe

      von Catwoman,

      7 Antworten
      1894 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    13. muss mal kurz jammern...

      10 Antworten 3027 Zugriffe

      von mipare,

      10 Antworten
      3027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mipare,

    15. 6 km Trainningsplan

      15 Antworten 2607 Zugriffe

      von Claudia_1982,

      15 Antworten
      2607 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    16. Grundsätzlich erst mal OK so?

      17 Antworten 6346 Zugriffe

      von arnanja,

      17 Antworten
      6346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    17. Umstellungszeit von Schuh- auf Barfusslaufen.

      30 Antworten 96339 Zugriffe

      von daskleinefranz,

      30 Antworten
      96339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daskleinefranz,

    18. Welche Zeit für den etsten WK 10km

      35 Antworten 12364 Zugriffe

      von Raschi,

      35 Antworten
      12364 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flashwulf,

    20. Ich kann laufen!

      118 Antworten 15601 Zugriffe

      von HiSarahLinda,

      118 Antworten
      15601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    22. Laufgehen, Gehlaufen... Ist das schon Laufen?

      17 Antworten 3919 Zugriffe

      von Yuzuki,

      17 Antworten
      3919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    23. Laufschuhe, die richtige Entscheidung?

      42 Antworten 5042 Zugriffe

      von Beginner,

      42 Antworten
      5042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    24. absolute Anfängerin braucht vielleicht noch den ein oder anderen tipp

      9 Antworten 2475 Zugriffe

      von mipare,

      9 Antworten
      2475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mipare,

    25. Moechte jetzt auch richtig laufen lernen.

      23 Antworten 3494 Zugriffe

      von Annest,

      23 Antworten
      3494 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    27. Nochmal einen Halbmarathon

      8 Antworten 2199 Zugriffe

      von Enduroopa,

      8 Antworten
      2199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maccall,

    29. Laufanfängerin braucht Tips

      9 Antworten 2359 Zugriffe

      von imi1988,

      9 Antworten
      2359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia_1982,

    30. Tempo des langen Laufes

      10 Antworten 2227 Zugriffe

      von RayStinson,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    31. Suche Motivationshilfen

      19 Antworten 2486 Zugriffe

      von DickNik,

      19 Antworten
      2486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    32. Leichtes Essen morgens vorm laufen?

      69 Antworten 11000 Zugriffe

      von MinniMe,

      69 Antworten
      11000 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    34. HF-Bereich in pace umrechnen

      31 Antworten 7036 Zugriffe

      von miniwadl,

      31 Antworten
      7036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miniwadl,

    35. Vorbereitung und Ernährungsfrage zu "Ultra"distanzen

      7 Antworten 1886 Zugriffe

      von Bergmeister,

      7 Antworten
      1886 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    36. HM-Neuling mit diversen Fragen...

      18 Antworten 2710 Zugriffe

      von Dwayne,

      18 Antworten
      2710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    37. Brauche Rat von Erfahrenen bzgl Trainingsplan

      28 Antworten 4947 Zugriffe

      von Taiga,

      28 Antworten
      4947 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    38. Erster 10k - Vorbereitung?

      58 Antworten 7325 Zugriffe

      von Annest,

      58 Antworten
      7325 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    39. Mal wieder die Intervalle

      12 Antworten 2412 Zugriffe

      von lugge86,

      12 Antworten
      2412 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    40. Die Sache mit der Grundlagenausdauer

      5 Antworten 3033 Zugriffe

      von gopper0815,

      5 Antworten
      3033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf-Mutti,

    41. Ausdauertraining aerobe Schwelle

      37 Antworten 5510 Zugriffe

      von hanneswave,

      37 Antworten
      5510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. Muskelaufbau??

      4 Antworten 2204 Zugriffe

      von FrauFlott,

      4 Antworten
      2204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    43. Erster Marathon 2016

      48 Antworten 7508 Zugriffe

      von warwick,

      48 Antworten
      7508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    44. Fitter werden

      15 Antworten 3752 Zugriffe

      von hallo97127,

      15 Antworten
      3752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    45. Anfänger-Training für 2000m in 9:20?

      57 Antworten 11293 Zugriffe

      von derbaer,

      57 Antworten
      11293 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kneischi,

    46. Zielkonflikt beim LaLa-Tempo

      79 Antworten 12121 Zugriffe

      von RunningPotatoe,

      79 Antworten
      12121 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    47. Anmeldung

      26 Antworten 3866 Zugriffe

      von Kokos,

      26 Antworten
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      Letzter Beitrag von jsb317,

    48. Joggen vs. Laufen

      196 Antworten 28759 Zugriffe

      von Catwoman,

      196 Antworten
      28759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    49. Realistische Ziele (Marathon möglich?)

      6 Antworten 2142 Zugriffe

      von Brazzo82,

      6 Antworten
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    50. Zielzeit Halbmarathon

      7 Antworten 2289 Zugriffe

      von Brazzo82,

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      2289 Zugriffe
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    51. Vom Walken zum Laufen...

      30 Antworten 4143 Zugriffe

      von butterkeks,

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    52. Seitenstechen

      26 Antworten 3797 Zugriffe

      von Catwoman,

      26 Antworten
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      Letzter Beitrag von Catwoman,

    53. Tipps für Totalanfänger

      10 Antworten 2241 Zugriffe

      von KerstinZe,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    54. Luft nach oben? 100 m Sprint

      1 Antworten 1453 Zugriffe

      von Skilled,

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      Letzter Beitrag von sljnx,

    55. Langsame Läufer unter sich. Treffpunkt für alle die nicht (mehr) auf Zeiten achten.

      398 Antworten 55869 Zugriffe

      von Leineläufer,

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      Letzter Beitrag von running_mole,

    56. Laufeinsteiger bräuchte ein paar Tipps

      6 Antworten 2134 Zugriffe

      von ffm90,

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      Letzter Beitrag von ffm90,

    57. ich schon wieder mit meinen Problemen (part2)

      41 Antworten 5854 Zugriffe

      von afc,

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      Letzter Beitrag von afc,

    58. Halbmarathon zum Rennsteiglauf

      5 Antworten 2207 Zugriffe

      von andreashey,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. 10 km in unter 1h - realistisches Ziel?

      20 Antworten 20480 Zugriffe

      von RunningChocolate,

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      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    60. Halbmarathon Barcelona Göteborg Mallorca 2016

      1 Antworten 1524 Zugriffe

      von tomtom14,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    61. Halbmarathon Vorbereitung

      17 Antworten 2917 Zugriffe

      von gopper0815,

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      Letzter Beitrag von gopper0815,

    62. Marathonvorbereitung ganz schön hart?

      15 Antworten 4146 Zugriffe

      von Claudia1977,

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      Letzter Beitrag von Fritz55,

    63. Ziel 10km unter 60min

      6 Antworten 2615 Zugriffe

      von wislstier,

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      2615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    64. Von 0 auf 8,6 in 100 Tagen?

      7 Antworten 2635 Zugriffe

      von TimStruppy,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    65. Der Anfang ist gemacht - wie jetzt weiter?

      13 Antworten 3004 Zugriffe

      von Rheinostfriese,

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      3004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    66. Mein erster WK Lauf

      37 Antworten 4771 Zugriffe

      von jenshb,

      37 Antworten
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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    67. Ganz neu dabei - noch 6,5 Monate bis zum 10-km-Lauf - einmal fett und zurück

      17 Antworten 5360 Zugriffe

      von juvenis,

      17 Antworten
      5360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    68. Tips und Hilfe

      8 Antworten 2035 Zugriffe

      von maet,

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      2035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    69. Tempo und Höhenunterschiede im Gelände

      14 Antworten 4280 Zugriffe

      von FrauFlott,

      14 Antworten
      4280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    70. Halbmarathonplanung - gute Wahl des Trainingsplans?

      33 Antworten 4417 Zugriffe

      von Dannykiwi,

      33 Antworten
      4417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caia,

    71. Lest ihr gerne?

      63 Antworten 14036 Zugriffe

      von Letzify,

      63 Antworten
      14036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fritz55,

    72. Laufen als "Frequenzproblem"

      29 Antworten 5475 Zugriffe

      von Heinrich55,

      29 Antworten
      5475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zak_McKracken,

    73. Platt-Senk-Spreizfuß Schuhe

      4 Antworten 3149 Zugriffe

      von Karakann,

      4 Antworten
      3149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jep,

    74. Kalorien budget????

      17 Antworten 3567 Zugriffe

      von Jupp4711,

      17 Antworten
      3567 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    75. Laufstrecke mit Steigung/Gefälle: Vor- und Nachteile und Empfehlungen

      12 Antworten 5337 Zugriffe

      von roger_h,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Alcx,

    76. 3km in 15min + Luftmangel

      27 Antworten 5583 Zugriffe

      von Zajkar,

      27 Antworten
      5583 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zajkar,

    77. Im Alter mit einem Ziel laufen ;-)

      34 Antworten 5140 Zugriffe

      von Natalina,

      34 Antworten
      5140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    78. Marathon in 3:30 h - realistisch, taktisches Vorgehen, etc.

      14 Antworten 4695 Zugriffe

      von Runabilly,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von Alcx,

    79. Ende August 2016 - 5km in weniger als 20:00 Minuten

      57 Antworten 10925 Zugriffe

      von PinkPanther107,

      57 Antworten
      10925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkPanther107,

    80. Wiedereinstieg nach langer Pause

      3 Antworten 1673 Zugriffe

      von Ada77,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    81. Sehr große Motivation, doch wo anfangen?

      18 Antworten 2901 Zugriffe

      von cyanlotos,

      18 Antworten
      2901 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Quicksi,

    82. ...mal wieder eine Tempofrage

      16 Antworten 3808 Zugriffe

      von Jolante,

      16 Antworten
      3808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    83. Ernährung umstellen

      15 Antworten 3086 Zugriffe

      von KleineSportmaus,

      15 Antworten
      3086 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    84. Zweitschuhe?

      14 Antworten 4250 Zugriffe

      von jenshb,

      14 Antworten
      4250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    85. Im Takt

      39 Antworten 5484 Zugriffe

      von NearFifty,

      39 Antworten
      5484 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    86. Laufanfänger mit Fragen

      17 Antworten 2940 Zugriffe

      von Sven84,

      17 Antworten
      2940 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    87. Neustart bzw. Reset

      3 Antworten 1988 Zugriffe

      von BenRichards,

      3 Antworten
      1988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BenRichards,

    88. Tempo bei Einsteigern

      91 Antworten 27675 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      91 Antworten
      27675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    89. Von der Couch in die Laufschuhe

      58 Antworten 8001 Zugriffe

      von Shajana,

      58 Antworten
      8001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    90. Laufschuhe

      78 Antworten 12287 Zugriffe

      von Catwoman,

      78 Antworten
      12287 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    91. Runtastik Trainingsprogramm fragwürdig

      18 Antworten 4178 Zugriffe

      von sarah_welzenbach90,

      18 Antworten
      4178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    92. Runtastic- im Wald voll daneben

      61 Antworten 17300 Zugriffe

      von Waldrunner,

      61 Antworten
      17300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von furiousfred,

    93. Schmerzen in der Leiste

      59 Antworten 6889 Zugriffe

      von Catwoman,

      59 Antworten
      6889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    94. Gutes für die Füße

      3 Antworten 1759 Zugriffe

      von Shajana,

      3 Antworten
      1759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    95. Ehrgeizig aber Planlos

      7 Antworten 2052 Zugriffe

      von Castle,

      7 Antworten
      2052 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Castle,

    96. 3km Aufnahmetest

      9 Antworten 2486 Zugriffe

      von Newbe107,

      9 Antworten
      2486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LasseLaufen,

    97. Schneller und weiter - aber verletzungsfrei

      8 Antworten 2374 Zugriffe

      von rotbaeckchen,

      8 Antworten
      2374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    98. Frust - und zwei Fragen

      31 Antworten 5153 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      31 Antworten
      5153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    99. Neu und etwas unsicher

      59 Antworten 8047 Zugriffe

      von Scalpay,

      59 Antworten
      8047 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

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