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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8786 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7847 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      7847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. start in den frühjahr!

      12 Antworten 2393 Zugriffe

      von davidref,

      12 Antworten
      2393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von davidref,

    2. Vielleicht für einige Damen ein interessante Aktion

      4 Antworten 1879 Zugriffe

      von karsten.d,

      4 Antworten
      1879 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    3. Allgemeine Fragen zum Laufen (schnell/langsam/etc)

      6 Antworten 2052 Zugriffe

      von Exan,

      6 Antworten
      2052 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    5. Bahnmarkierungen erklärt?

      6 Antworten 11909 Zugriffe

      von Nebelkatze,

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      11909 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    6. Viele Fragen!

      5 Antworten 1888 Zugriffe

      von FrauFlott,

      5 Antworten
      1888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    7. Laufanfänge mit Schmerzen in den Schienbeinen

      19 Antworten 4516 Zugriffe

      von Leoine,

      19 Antworten
      4516 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gogo16,

    8. Ständig Probleme nach dem Laufen

      10 Antworten 3969 Zugriffe

      von bav,

      10 Antworten
      3969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    10. Trainingsplan nach Zwangspause

      6 Antworten 1704 Zugriffe

      von 4boka,

      6 Antworten
      1704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 4boka,

    11. 2500m in 12 Minuten

      3 Antworten 5761 Zugriffe

      von Ernisc,

      3 Antworten
      5761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ernisc,

    12. Verunsicherung Runtastic contra Laufuhr

      22 Antworten 9479 Zugriffe

      von Ein_Lauf,

      22 Antworten
      9479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jo0815,

    13. Am Anfang vom Joggen läuft es prima, dann fällt es mir immer schwerer. Warum?

      5 Antworten 3082 Zugriffe

      von Emmi1111,

      5 Antworten
      3082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    15. 3 Kilometer: Von 18 Minuten auf 16 !?

      3 Antworten 4051 Zugriffe

      von Mathemaus,

      3 Antworten
      4051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    16. Wie lange bis sich Puls und Blutdruck regulieren

      185 Antworten 42779 Zugriffe

      von alex89b,

      185 Antworten
      42779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    17. Welcher Trainingsplan passt zu mir?

      46 Antworten 7021 Zugriffe

      von Silverwhale,

      46 Antworten
      7021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    18. Laufen auf dem Laufband, Zeiten etc

      6 Antworten 5103 Zugriffe

      von TURK,

      6 Antworten
      5103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    20. Anfängerin mit leichten Knieschmerzen

      5 Antworten 4013 Zugriffe

      von vivika,

      5 Antworten
      4013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    22. Anfängerin mit Fragen

      18 Antworten 3274 Zugriffe

      von Bluey,

      18 Antworten
      3274 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    23. Lockerer Dauerlauf = 80-85% HFmax?

      25 Antworten 6155 Zugriffe

      von acridator,

      25 Antworten
      6155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    24. Lauftrainer App Runnersworld

      7 Antworten 2025 Zugriffe

      von Catwoman,

      7 Antworten
      2025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    25. muss mal kurz jammern...

      10 Antworten 3343 Zugriffe

      von mipare,

      10 Antworten
      3343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mipare,

    27. 6 km Trainningsplan

      15 Antworten 2784 Zugriffe

      von Claudia_1982,

      15 Antworten
      2784 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    29. Grundsätzlich erst mal OK so?

      17 Antworten 6679 Zugriffe

      von arnanja,

      17 Antworten
      6679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    30. Umstellungszeit von Schuh- auf Barfusslaufen.

      30 Antworten 96823 Zugriffe

      von daskleinefranz,

      30 Antworten
      96823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daskleinefranz,

    31. Welche Zeit für den etsten WK 10km

      35 Antworten 12747 Zugriffe

      von Raschi,

      35 Antworten
      12747 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flashwulf,

    32. Ich kann laufen!

      118 Antworten 17049 Zugriffe

      von HiSarahLinda,

      118 Antworten
      17049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    34. Laufgehen, Gehlaufen... Ist das schon Laufen?

      17 Antworten 4165 Zugriffe

      von Yuzuki,

      17 Antworten
      4165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    35. Laufschuhe, die richtige Entscheidung?

      42 Antworten 5756 Zugriffe

      von Beginner,

      42 Antworten
      5756 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    36. absolute Anfängerin braucht vielleicht noch den ein oder anderen tipp

      9 Antworten 2719 Zugriffe

      von mipare,

      9 Antworten
      2719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mipare,

    37. Moechte jetzt auch richtig laufen lernen.

      23 Antworten 3819 Zugriffe

      von Annest,

      23 Antworten
      3819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    38. Nochmal einen Halbmarathon

      8 Antworten 2386 Zugriffe

      von Enduroopa,

      8 Antworten
      2386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maccall,

    39. Laufanfängerin braucht Tips

      9 Antworten 2898 Zugriffe

      von imi1988,

      9 Antworten
      2898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia_1982,

    40. Tempo des langen Laufes

      10 Antworten 2584 Zugriffe

      von RayStinson,

      10 Antworten
      2584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    41. Suche Motivationshilfen

      19 Antworten 2770 Zugriffe

      von DickNik,

      19 Antworten
      2770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    42. Leichtes Essen morgens vorm laufen?

      69 Antworten 11975 Zugriffe

      von MinniMe,

      69 Antworten
      11975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    43. HF-Bereich in pace umrechnen

      31 Antworten 7361 Zugriffe

      von miniwadl,

      31 Antworten
      7361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miniwadl,

    44. Vorbereitung und Ernährungsfrage zu "Ultra"distanzen

      7 Antworten 2021 Zugriffe

      von Bergmeister,

      7 Antworten
      2021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    45. HM-Neuling mit diversen Fragen...

      18 Antworten 2887 Zugriffe

      von Dwayne,

      18 Antworten
      2887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    46. Brauche Rat von Erfahrenen bzgl Trainingsplan

      28 Antworten 5406 Zugriffe

      von Taiga,

      28 Antworten
      5406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    47. Erster 10k - Vorbereitung?

      58 Antworten 7919 Zugriffe

      von Annest,

      58 Antworten
      7919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    48. Mal wieder die Intervalle

      12 Antworten 2601 Zugriffe

      von lugge86,

      12 Antworten
      2601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    49. Die Sache mit der Grundlagenausdauer

      5 Antworten 3222 Zugriffe

      von gopper0815,

      5 Antworten
      3222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf-Mutti,

    50. Ausdauertraining aerobe Schwelle

      37 Antworten 6089 Zugriffe

      von hanneswave,

      37 Antworten
      6089 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    51. Muskelaufbau??

      4 Antworten 2331 Zugriffe

      von FrauFlott,

      4 Antworten
      2331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    52. Erster Marathon 2016

      48 Antworten 8023 Zugriffe

      von warwick,

      48 Antworten
      8023 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    53. Fitter werden

      15 Antworten 3923 Zugriffe

      von hallo97127,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    54. Anfänger-Training für 2000m in 9:20?

      57 Antworten 11961 Zugriffe

      von derbaer,

      57 Antworten
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      Letzter Beitrag von kneischi,

    55. Zielkonflikt beim LaLa-Tempo

      79 Antworten 12901 Zugriffe

      von RunningPotatoe,

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      12901 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    56. Anmeldung

      26 Antworten 4674 Zugriffe

      von Kokos,

      26 Antworten
      4674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    57. Joggen vs. Laufen

      196 Antworten 31746 Zugriffe

      von Catwoman,

      196 Antworten
      31746 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    58. Realistische Ziele (Marathon möglich?)

      6 Antworten 2303 Zugriffe

      von Brazzo82,

      6 Antworten
      2303 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brazzo82,

    59. Zielzeit Halbmarathon

      7 Antworten 2427 Zugriffe

      von Brazzo82,

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      2427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brazzo82,

    60. Vom Walken zum Laufen...

      30 Antworten 4564 Zugriffe

      von butterkeks,

      30 Antworten
      4564 Zugriffe
      Letzter Beitrag von butterkeks,

    61. Seitenstechen

      26 Antworten 4128 Zugriffe

      von Catwoman,

      26 Antworten
      4128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    62. Tipps für Totalanfänger

      10 Antworten 2403 Zugriffe

      von KerstinZe,

      10 Antworten
      2403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    63. Luft nach oben? 100 m Sprint

      1 Antworten 1611 Zugriffe

      von Skilled,

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      1611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sljnx,

    64. Langsame Läufer unter sich. Treffpunkt für alle die nicht (mehr) auf Zeiten achten.

      398 Antworten 63640 Zugriffe

      von Leineläufer,

      398 Antworten
      63640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von running_mole,

    65. Laufeinsteiger bräuchte ein paar Tipps

      6 Antworten 2257 Zugriffe

      von ffm90,

      6 Antworten
      2257 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ffm90,

    66. ich schon wieder mit meinen Problemen (part2)

      41 Antworten 6226 Zugriffe

      von afc,

      41 Antworten
      6226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von afc,

    67. Halbmarathon zum Rennsteiglauf

      5 Antworten 2337 Zugriffe

      von andreashey,

      5 Antworten
      2337 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    68. 10 km in unter 1h - realistisches Ziel?

      20 Antworten 21264 Zugriffe

      von RunningChocolate,

      20 Antworten
      21264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    69. Halbmarathon Barcelona Göteborg Mallorca 2016

      1 Antworten 1649 Zugriffe

      von tomtom14,

      1 Antworten
      1649 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    70. Halbmarathon Vorbereitung

      17 Antworten 3129 Zugriffe

      von gopper0815,

      17 Antworten
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      Letzter Beitrag von gopper0815,

    71. Marathonvorbereitung ganz schön hart?

      15 Antworten 4361 Zugriffe

      von Claudia1977,

      15 Antworten
      4361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fritz55,

    72. Ziel 10km unter 60min

      6 Antworten 2935 Zugriffe

      von wislstier,

      6 Antworten
      2935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    73. Von 0 auf 8,6 in 100 Tagen?

      7 Antworten 2787 Zugriffe

      von TimStruppy,

      7 Antworten
      2787 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    74. Der Anfang ist gemacht - wie jetzt weiter?

      13 Antworten 3623 Zugriffe

      von Rheinostfriese,

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      3623 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    75. Mein erster WK Lauf

      37 Antworten 5166 Zugriffe

      von jenshb,

      37 Antworten
      5166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    76. Ganz neu dabei - noch 6,5 Monate bis zum 10-km-Lauf - einmal fett und zurück

      17 Antworten 5610 Zugriffe

      von juvenis,

      17 Antworten
      5610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    77. Tips und Hilfe

      8 Antworten 2175 Zugriffe

      von maet,

      8 Antworten
      2175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    78. Tempo und Höhenunterschiede im Gelände

      14 Antworten 4633 Zugriffe

      von FrauFlott,

      14 Antworten
      4633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    79. Halbmarathonplanung - gute Wahl des Trainingsplans?

      33 Antworten 4816 Zugriffe

      von Dannykiwi,

      33 Antworten
      4816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caia,

    80. Lest ihr gerne?

      63 Antworten 15267 Zugriffe

      von Letzify,

      63 Antworten
      15267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fritz55,

    81. Laufen als "Frequenzproblem"

      29 Antworten 5773 Zugriffe

      von Heinrich55,

      29 Antworten
      5773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zak_McKracken,

    82. Platt-Senk-Spreizfuß Schuhe

      4 Antworten 3323 Zugriffe

      von Karakann,

      4 Antworten
      3323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jep,

    83. Kalorien budget????

      17 Antworten 3838 Zugriffe

      von Jupp4711,

      17 Antworten
      3838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    84. Laufstrecke mit Steigung/Gefälle: Vor- und Nachteile und Empfehlungen

      12 Antworten 5768 Zugriffe

      von roger_h,

      12 Antworten
      5768 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    85. 3km in 15min + Luftmangel

      27 Antworten 5930 Zugriffe

      von Zajkar,

      27 Antworten
      5930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zajkar,

    86. Im Alter mit einem Ziel laufen ;-)

      34 Antworten 5532 Zugriffe

      von Natalina,

      34 Antworten
      5532 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    87. Marathon in 3:30 h - realistisch, taktisches Vorgehen, etc.

      14 Antworten 5001 Zugriffe

      von Runabilly,

      14 Antworten
      5001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    88. Ende August 2016 - 5km in weniger als 20:00 Minuten

      57 Antworten 11667 Zugriffe

      von PinkPanther107,

      57 Antworten
      11667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkPanther107,

    89. Wiedereinstieg nach langer Pause

      3 Antworten 1901 Zugriffe

      von Ada77,

      3 Antworten
      1901 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    90. Sehr große Motivation, doch wo anfangen?

      18 Antworten 3138 Zugriffe

      von cyanlotos,

      18 Antworten
      3138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Quicksi,

    91. ...mal wieder eine Tempofrage

      16 Antworten 4010 Zugriffe

      von Jolante,

      16 Antworten
      4010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    92. Ernährung umstellen

      15 Antworten 3429 Zugriffe

      von KleineSportmaus,

      15 Antworten
      3429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    93. Zweitschuhe?

      14 Antworten 4501 Zugriffe

      von jenshb,

      14 Antworten
      4501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    94. Im Takt

      39 Antworten 5988 Zugriffe

      von NearFifty,

      39 Antworten
      5988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    95. Laufanfänger mit Fragen

      17 Antworten 3212 Zugriffe

      von Sven84,

      17 Antworten
      3212 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    96. Neustart bzw. Reset

      3 Antworten 2103 Zugriffe

      von BenRichards,

      3 Antworten
      2103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BenRichards,

    97. Tempo bei Einsteigern

      91 Antworten 28888 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      91 Antworten
      28888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    98. Von der Couch in die Laufschuhe

      58 Antworten 8551 Zugriffe

      von Shajana,

      58 Antworten
      8551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    99. Laufschuhe

      78 Antworten 13400 Zugriffe

      von Catwoman,

      78 Antworten
      13400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

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