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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8427 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5748 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Viele Fragen!

      5 Antworten 1731 Zugriffe

      von FrauFlott,

      5 Antworten
      1731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    2. Laufanfänge mit Schmerzen in den Schienbeinen

      19 Antworten 4231 Zugriffe

      von Leoine,

      19 Antworten
      4231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gogo16,

    3. Ständig Probleme nach dem Laufen

      10 Antworten 3691 Zugriffe

      von bav,

      10 Antworten
      3691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    5. Trainingsplan nach Zwangspause

      6 Antworten 1598 Zugriffe

      von 4boka,

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      1598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 4boka,

    6. 2500m in 12 Minuten

      3 Antworten 5613 Zugriffe

      von Ernisc,

      3 Antworten
      5613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ernisc,

    7. Verunsicherung Runtastic contra Laufuhr

      22 Antworten 9169 Zugriffe

      von Ein_Lauf,

      22 Antworten
      9169 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jo0815,

    8. Am Anfang vom Joggen läuft es prima, dann fällt es mir immer schwerer. Warum?

      5 Antworten 2907 Zugriffe

      von Emmi1111,

      5 Antworten
      2907 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    10. 3 Kilometer: Von 18 Minuten auf 16 !?

      3 Antworten 3961 Zugriffe

      von Mathemaus,

      3 Antworten
      3961 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    11. Wie lange bis sich Puls und Blutdruck regulieren

      185 Antworten 41294 Zugriffe

      von alex89b,

      185 Antworten
      41294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    12. Welcher Trainingsplan passt zu mir?

      46 Antworten 6647 Zugriffe

      von Silverwhale,

      46 Antworten
      6647 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    13. Laufen auf dem Laufband, Zeiten etc

      6 Antworten 4975 Zugriffe

      von TURK,

      6 Antworten
      4975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    15. Anfängerin mit leichten Knieschmerzen

      5 Antworten 3884 Zugriffe

      von vivika,

      5 Antworten
      3884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    16. Anfängerin mit Fragen

      18 Antworten 3110 Zugriffe

      von Bluey,

      18 Antworten
      3110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    17. Lockerer Dauerlauf = 80-85% HFmax?

      25 Antworten 5981 Zugriffe

      von acridator,

      25 Antworten
      5981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    18. Lauftrainer App Runnersworld

      7 Antworten 1939 Zugriffe

      von Catwoman,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    20. muss mal kurz jammern...

      10 Antworten 3165 Zugriffe

      von mipare,

      10 Antworten
      3165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mipare,

    22. 6 km Trainningsplan

      15 Antworten 2709 Zugriffe

      von Claudia_1982,

      15 Antworten
      2709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    23. Grundsätzlich erst mal OK so?

      17 Antworten 6495 Zugriffe

      von arnanja,

      17 Antworten
      6495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    24. Umstellungszeit von Schuh- auf Barfusslaufen.

      30 Antworten 96498 Zugriffe

      von daskleinefranz,

      30 Antworten
      96498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daskleinefranz,

    25. Welche Zeit für den etsten WK 10km

      35 Antworten 12512 Zugriffe

      von Raschi,

      35 Antworten
      12512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flashwulf,

    27. Ich kann laufen!

      118 Antworten 16191 Zugriffe

      von HiSarahLinda,

      118 Antworten
      16191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    29. Laufgehen, Gehlaufen... Ist das schon Laufen?

      17 Antworten 4017 Zugriffe

      von Yuzuki,

      17 Antworten
      4017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    30. Laufschuhe, die richtige Entscheidung?

      42 Antworten 5283 Zugriffe

      von Beginner,

      42 Antworten
      5283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    31. absolute Anfängerin braucht vielleicht noch den ein oder anderen tipp

      9 Antworten 2577 Zugriffe

      von mipare,

      9 Antworten
      2577 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mipare,

    32. Moechte jetzt auch richtig laufen lernen.

      23 Antworten 3613 Zugriffe

      von Annest,

      23 Antworten
      3613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    34. Nochmal einen Halbmarathon

      8 Antworten 2298 Zugriffe

      von Enduroopa,

      8 Antworten
      2298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maccall,

    35. Laufanfängerin braucht Tips

      9 Antworten 2578 Zugriffe

      von imi1988,

      9 Antworten
      2578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia_1982,

    36. Tempo des langen Laufes

      10 Antworten 2367 Zugriffe

      von RayStinson,

      10 Antworten
      2367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    37. Suche Motivationshilfen

      19 Antworten 2597 Zugriffe

      von DickNik,

      19 Antworten
      2597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    38. Leichtes Essen morgens vorm laufen?

      69 Antworten 11345 Zugriffe

      von MinniMe,

      69 Antworten
      11345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    39. HF-Bereich in pace umrechnen

      31 Antworten 7189 Zugriffe

      von miniwadl,

      31 Antworten
      7189 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miniwadl,

    40. Vorbereitung und Ernährungsfrage zu "Ultra"distanzen

      7 Antworten 1938 Zugriffe

      von Bergmeister,

      7 Antworten
      1938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    41. HM-Neuling mit diversen Fragen...

      18 Antworten 2792 Zugriffe

      von Dwayne,

      18 Antworten
      2792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    42. Brauche Rat von Erfahrenen bzgl Trainingsplan

      28 Antworten 5113 Zugriffe

      von Taiga,

      28 Antworten
      5113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    43. Erster 10k - Vorbereitung?

      58 Antworten 7555 Zugriffe

      von Annest,

      58 Antworten
      7555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    44. Mal wieder die Intervalle

      12 Antworten 2493 Zugriffe

      von lugge86,

      12 Antworten
      2493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    45. Die Sache mit der Grundlagenausdauer

      5 Antworten 3109 Zugriffe

      von gopper0815,

      5 Antworten
      3109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf-Mutti,

    46. Ausdauertraining aerobe Schwelle

      37 Antworten 5744 Zugriffe

      von hanneswave,

      37 Antworten
      5744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    47. Muskelaufbau??

      4 Antworten 2243 Zugriffe

      von FrauFlott,

      4 Antworten
      2243 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    48. Erster Marathon 2016

      48 Antworten 7699 Zugriffe

      von warwick,

      48 Antworten
      7699 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    49. Fitter werden

      15 Antworten 3817 Zugriffe

      von hallo97127,

      15 Antworten
      3817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    50. Anfänger-Training für 2000m in 9:20?

      57 Antworten 11534 Zugriffe

      von derbaer,

      57 Antworten
      11534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kneischi,

    51. Zielkonflikt beim LaLa-Tempo

      79 Antworten 12418 Zugriffe

      von RunningPotatoe,

      79 Antworten
      12418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    52. Anmeldung

      26 Antworten 4194 Zugriffe

      von Kokos,

      26 Antworten
      4194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    53. Joggen vs. Laufen

      196 Antworten 29885 Zugriffe

      von Catwoman,

      196 Antworten
      29885 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    54. Realistische Ziele (Marathon möglich?)

      6 Antworten 2196 Zugriffe

      von Brazzo82,

      6 Antworten
      2196 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brazzo82,

    55. Zielzeit Halbmarathon

      7 Antworten 2346 Zugriffe

      von Brazzo82,

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      2346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brazzo82,

    56. Vom Walken zum Laufen...

      30 Antworten 4305 Zugriffe

      von butterkeks,

      30 Antworten
      4305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von butterkeks,

    57. Seitenstechen

      26 Antworten 3903 Zugriffe

      von Catwoman,

      26 Antworten
      3903 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    58. Tipps für Totalanfänger

      10 Antworten 2302 Zugriffe

      von KerstinZe,

      10 Antworten
      2302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    59. Luft nach oben? 100 m Sprint

      1 Antworten 1507 Zugriffe

      von Skilled,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von sljnx,

    60. Langsame Läufer unter sich. Treffpunkt für alle die nicht (mehr) auf Zeiten achten.

      398 Antworten 59092 Zugriffe

      von Leineläufer,

      398 Antworten
      59092 Zugriffe
      Letzter Beitrag von running_mole,

    61. Laufeinsteiger bräuchte ein paar Tipps

      6 Antworten 2184 Zugriffe

      von ffm90,

      6 Antworten
      2184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ffm90,

    62. ich schon wieder mit meinen Problemen (part2)

      41 Antworten 6022 Zugriffe

      von afc,

      41 Antworten
      6022 Zugriffe
      Letzter Beitrag von afc,

    63. Halbmarathon zum Rennsteiglauf

      5 Antworten 2240 Zugriffe

      von andreashey,

      5 Antworten
      2240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    64. 10 km in unter 1h - realistisches Ziel?

      20 Antworten 20810 Zugriffe

      von RunningChocolate,

      20 Antworten
      20810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    65. Halbmarathon Barcelona Göteborg Mallorca 2016

      1 Antworten 1572 Zugriffe

      von tomtom14,

      1 Antworten
      1572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    66. Halbmarathon Vorbereitung

      17 Antworten 2996 Zugriffe

      von gopper0815,

      17 Antworten
      2996 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gopper0815,

    67. Marathonvorbereitung ganz schön hart?

      15 Antworten 4219 Zugriffe

      von Claudia1977,

      15 Antworten
      4219 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fritz55,

    68. Ziel 10km unter 60min

      6 Antworten 2739 Zugriffe

      von wislstier,

      6 Antworten
      2739 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    69. Von 0 auf 8,6 in 100 Tagen?

      7 Antworten 2679 Zugriffe

      von TimStruppy,

      7 Antworten
      2679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    70. Der Anfang ist gemacht - wie jetzt weiter?

      13 Antworten 3239 Zugriffe

      von Rheinostfriese,

      13 Antworten
      3239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    71. Mein erster WK Lauf

      37 Antworten 4902 Zugriffe

      von jenshb,

      37 Antworten
      4902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    72. Ganz neu dabei - noch 6,5 Monate bis zum 10-km-Lauf - einmal fett und zurück

      17 Antworten 5442 Zugriffe

      von juvenis,

      17 Antworten
      5442 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    73. Tips und Hilfe

      8 Antworten 2086 Zugriffe

      von maet,

      8 Antworten
      2086 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    74. Tempo und Höhenunterschiede im Gelände

      14 Antworten 4417 Zugriffe

      von FrauFlott,

      14 Antworten
      4417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    75. Halbmarathonplanung - gute Wahl des Trainingsplans?

      33 Antworten 4548 Zugriffe

      von Dannykiwi,

      33 Antworten
      4548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caia,

    76. Lest ihr gerne?

      63 Antworten 14557 Zugriffe

      von Letzify,

      63 Antworten
      14557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fritz55,

    77. Laufen als "Frequenzproblem"

      29 Antworten 5598 Zugriffe

      von Heinrich55,

      29 Antworten
      5598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zak_McKracken,

    78. Platt-Senk-Spreizfuß Schuhe

      4 Antworten 3226 Zugriffe

      von Karakann,

      4 Antworten
      3226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jep,

    79. Kalorien budget????

      17 Antworten 3691 Zugriffe

      von Jupp4711,

      17 Antworten
      3691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    80. Laufstrecke mit Steigung/Gefälle: Vor- und Nachteile und Empfehlungen

      12 Antworten 5501 Zugriffe

      von roger_h,

      12 Antworten
      5501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    81. 3km in 15min + Luftmangel

      27 Antworten 5733 Zugriffe

      von Zajkar,

      27 Antworten
      5733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zajkar,

    82. Im Alter mit einem Ziel laufen ;-)

      34 Antworten 5285 Zugriffe

      von Natalina,

      34 Antworten
      5285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    83. Marathon in 3:30 h - realistisch, taktisches Vorgehen, etc.

      14 Antworten 4810 Zugriffe

      von Runabilly,

      14 Antworten
      4810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    84. Ende August 2016 - 5km in weniger als 20:00 Minuten

      57 Antworten 11180 Zugriffe

      von PinkPanther107,

      57 Antworten
      11180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkPanther107,

    85. Wiedereinstieg nach langer Pause

      3 Antworten 1765 Zugriffe

      von Ada77,

      3 Antworten
      1765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    86. Sehr große Motivation, doch wo anfangen?

      18 Antworten 2997 Zugriffe

      von cyanlotos,

      18 Antworten
      2997 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Quicksi,

    87. ...mal wieder eine Tempofrage

      16 Antworten 3887 Zugriffe

      von Jolante,

      16 Antworten
      3887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    88. Ernährung umstellen

      15 Antworten 3253 Zugriffe

      von KleineSportmaus,

      15 Antworten
      3253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    89. Zweitschuhe?

      14 Antworten 4375 Zugriffe

      von jenshb,

      14 Antworten
      4375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    90. Im Takt

      39 Antworten 5679 Zugriffe

      von NearFifty,

      39 Antworten
      5679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    91. Laufanfänger mit Fragen

      17 Antworten 3066 Zugriffe

      von Sven84,

      17 Antworten
      3066 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    92. Neustart bzw. Reset

      3 Antworten 2042 Zugriffe

      von BenRichards,

      3 Antworten
      2042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BenRichards,

    93. Tempo bei Einsteigern

      91 Antworten 28142 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      91 Antworten
      28142 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    94. Von der Couch in die Laufschuhe

      58 Antworten 8246 Zugriffe

      von Shajana,

      58 Antworten
      8246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    95. Laufschuhe

      78 Antworten 12806 Zugriffe

      von Catwoman,

      78 Antworten
      12806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    96. Runtastik Trainingsprogramm fragwürdig

      18 Antworten 4307 Zugriffe

      von sarah_welzenbach90,

      18 Antworten
      4307 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    97. Runtastic- im Wald voll daneben

      61 Antworten 17617 Zugriffe

      von Waldrunner,

      61 Antworten
      17617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von furiousfred,

    98. Schmerzen in der Leiste

      59 Antworten 7147 Zugriffe

      von Catwoman,

      59 Antworten
      7147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    99. Gutes für die Füße

      3 Antworten 1808 Zugriffe

      von Shajana,

      3 Antworten
      1808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

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