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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7390 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5080 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Verunsicherung Runtastic contra Laufuhr

      22 Antworten 9028 Zugriffe

      von Ein_Lauf,

      22 Antworten
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      Letzter Beitrag von jo0815,

    2. Am Anfang vom Joggen läuft es prima, dann fällt es mir immer schwerer. Warum?

      5 Antworten 2794 Zugriffe

      von Emmi1111,

      5 Antworten
      2794 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    3. 3 Kilometer: Von 18 Minuten auf 16 !?

      3 Antworten 3913 Zugriffe

      von Mathemaus,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    5. Wie lange bis sich Puls und Blutdruck regulieren

      185 Antworten 40618 Zugriffe

      von alex89b,

      185 Antworten
      40618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    6. Welcher Trainingsplan passt zu mir?

      46 Antworten 6469 Zugriffe

      von Silverwhale,

      46 Antworten
      6469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    7. Laufen auf dem Laufband, Zeiten etc

      6 Antworten 4924 Zugriffe

      von TURK,

      6 Antworten
      4924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    8. Anfängerin mit leichten Knieschmerzen

      5 Antworten 3817 Zugriffe

      von vivika,

      5 Antworten
      3817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    10. Anfängerin mit Fragen

      18 Antworten 3033 Zugriffe

      von Bluey,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    11. Lockerer Dauerlauf = 80-85% HFmax?

      25 Antworten 5872 Zugriffe

      von acridator,

      25 Antworten
      5872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    12. Lauftrainer App Runnersworld

      7 Antworten 1901 Zugriffe

      von Catwoman,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    13. muss mal kurz jammern...

      10 Antworten 3036 Zugriffe

      von mipare,

      10 Antworten
      3036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mipare,

    15. 6 km Trainningsplan

      15 Antworten 2615 Zugriffe

      von Claudia_1982,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    16. Grundsätzlich erst mal OK so?

      17 Antworten 6348 Zugriffe

      von arnanja,

      17 Antworten
      6348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    17. Umstellungszeit von Schuh- auf Barfusslaufen.

      30 Antworten 96363 Zugriffe

      von daskleinefranz,

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      96363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daskleinefranz,

    18. Welche Zeit für den etsten WK 10km

      35 Antworten 12368 Zugriffe

      von Raschi,

      35 Antworten
      12368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flashwulf,

    20. Ich kann laufen!

      118 Antworten 15651 Zugriffe

      von HiSarahLinda,

      118 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    22. Laufgehen, Gehlaufen... Ist das schon Laufen?

      17 Antworten 3929 Zugriffe

      von Yuzuki,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    23. Laufschuhe, die richtige Entscheidung?

      42 Antworten 5069 Zugriffe

      von Beginner,

      42 Antworten
      5069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    24. absolute Anfängerin braucht vielleicht noch den ein oder anderen tipp

      9 Antworten 2481 Zugriffe

      von mipare,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von mipare,

    25. Moechte jetzt auch richtig laufen lernen.

      23 Antworten 3512 Zugriffe

      von Annest,

      23 Antworten
      3512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    27. Nochmal einen Halbmarathon

      8 Antworten 2201 Zugriffe

      von Enduroopa,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von maccall,

    29. Laufanfängerin braucht Tips

      9 Antworten 2360 Zugriffe

      von imi1988,

      9 Antworten
      2360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia_1982,

    30. Tempo des langen Laufes

      10 Antworten 2232 Zugriffe

      von RayStinson,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    31. Suche Motivationshilfen

      19 Antworten 2495 Zugriffe

      von DickNik,

      19 Antworten
      2495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    32. Leichtes Essen morgens vorm laufen?

      69 Antworten 11015 Zugriffe

      von MinniMe,

      69 Antworten
      11015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    34. HF-Bereich in pace umrechnen

      31 Antworten 7051 Zugriffe

      von miniwadl,

      31 Antworten
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      Letzter Beitrag von miniwadl,

    35. Vorbereitung und Ernährungsfrage zu "Ultra"distanzen

      7 Antworten 1889 Zugriffe

      von Bergmeister,

      7 Antworten
      1889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    36. HM-Neuling mit diversen Fragen...

      18 Antworten 2714 Zugriffe

      von Dwayne,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    37. Brauche Rat von Erfahrenen bzgl Trainingsplan

      28 Antworten 4966 Zugriffe

      von Taiga,

      28 Antworten
      4966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    38. Erster 10k - Vorbereitung?

      58 Antworten 7334 Zugriffe

      von Annest,

      58 Antworten
      7334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    39. Mal wieder die Intervalle

      12 Antworten 2417 Zugriffe

      von lugge86,

      12 Antworten
      2417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    40. Die Sache mit der Grundlagenausdauer

      5 Antworten 3033 Zugriffe

      von gopper0815,

      5 Antworten
      3033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf-Mutti,

    41. Ausdauertraining aerobe Schwelle

      37 Antworten 5547 Zugriffe

      von hanneswave,

      37 Antworten
      5547 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. Muskelaufbau??

      4 Antworten 2209 Zugriffe

      von FrauFlott,

      4 Antworten
      2209 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    43. Erster Marathon 2016

      48 Antworten 7540 Zugriffe

      von warwick,

      48 Antworten
      7540 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    44. Fitter werden

      15 Antworten 3757 Zugriffe

      von hallo97127,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    45. Anfänger-Training für 2000m in 9:20?

      57 Antworten 11313 Zugriffe

      von derbaer,

      57 Antworten
      11313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kneischi,

    46. Zielkonflikt beim LaLa-Tempo

      79 Antworten 12134 Zugriffe

      von RunningPotatoe,

      79 Antworten
      12134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    47. Anmeldung

      26 Antworten 3886 Zugriffe

      von Kokos,

      26 Antworten
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      Letzter Beitrag von jsb317,

    48. Joggen vs. Laufen

      196 Antworten 28806 Zugriffe

      von Catwoman,

      196 Antworten
      28806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    49. Realistische Ziele (Marathon möglich?)

      6 Antworten 2145 Zugriffe

      von Brazzo82,

      6 Antworten
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    50. Zielzeit Halbmarathon

      7 Antworten 2290 Zugriffe

      von Brazzo82,

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      2290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brazzo82,

    51. Vom Walken zum Laufen...

      30 Antworten 4165 Zugriffe

      von butterkeks,

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      Letzter Beitrag von butterkeks,

    52. Seitenstechen

      26 Antworten 3806 Zugriffe

      von Catwoman,

      26 Antworten
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      Letzter Beitrag von Catwoman,

    53. Tipps für Totalanfänger

      10 Antworten 2258 Zugriffe

      von KerstinZe,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von ruca,

    54. Luft nach oben? 100 m Sprint

      1 Antworten 1455 Zugriffe

      von Skilled,

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      Letzter Beitrag von sljnx,

    55. Langsame Läufer unter sich. Treffpunkt für alle die nicht (mehr) auf Zeiten achten.

      398 Antworten 56002 Zugriffe

      von Leineläufer,

      398 Antworten
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      Letzter Beitrag von running_mole,

    56. Laufeinsteiger bräuchte ein paar Tipps

      6 Antworten 2142 Zugriffe

      von ffm90,

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      Letzter Beitrag von ffm90,

    57. ich schon wieder mit meinen Problemen (part2)

      41 Antworten 5877 Zugriffe

      von afc,

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      Letzter Beitrag von afc,

    58. Halbmarathon zum Rennsteiglauf

      5 Antworten 2207 Zugriffe

      von andreashey,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. 10 km in unter 1h - realistisches Ziel?

      20 Antworten 20504 Zugriffe

      von RunningChocolate,

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      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    60. Halbmarathon Barcelona Göteborg Mallorca 2016

      1 Antworten 1527 Zugriffe

      von tomtom14,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    61. Halbmarathon Vorbereitung

      17 Antworten 2921 Zugriffe

      von gopper0815,

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      Letzter Beitrag von gopper0815,

    62. Marathonvorbereitung ganz schön hart?

      15 Antworten 4161 Zugriffe

      von Claudia1977,

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      Letzter Beitrag von Fritz55,

    63. Ziel 10km unter 60min

      6 Antworten 2620 Zugriffe

      von wislstier,

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      2620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    64. Von 0 auf 8,6 in 100 Tagen?

      7 Antworten 2641 Zugriffe

      von TimStruppy,

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      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    65. Der Anfang ist gemacht - wie jetzt weiter?

      13 Antworten 3014 Zugriffe

      von Rheinostfriese,

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      3014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    66. Mein erster WK Lauf

      37 Antworten 4784 Zugriffe

      von jenshb,

      37 Antworten
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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    67. Ganz neu dabei - noch 6,5 Monate bis zum 10-km-Lauf - einmal fett und zurück

      17 Antworten 5370 Zugriffe

      von juvenis,

      17 Antworten
      5370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    68. Tips und Hilfe

      8 Antworten 2039 Zugriffe

      von maet,

      8 Antworten
      2039 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    69. Tempo und Höhenunterschiede im Gelände

      14 Antworten 4286 Zugriffe

      von FrauFlott,

      14 Antworten
      4286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    70. Halbmarathonplanung - gute Wahl des Trainingsplans?

      33 Antworten 4439 Zugriffe

      von Dannykiwi,

      33 Antworten
      4439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caia,

    71. Lest ihr gerne?

      63 Antworten 14044 Zugriffe

      von Letzify,

      63 Antworten
      14044 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fritz55,

    72. Laufen als "Frequenzproblem"

      29 Antworten 5496 Zugriffe

      von Heinrich55,

      29 Antworten
      5496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zak_McKracken,

    73. Platt-Senk-Spreizfuß Schuhe

      4 Antworten 3154 Zugriffe

      von Karakann,

      4 Antworten
      3154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jep,

    74. Kalorien budget????

      17 Antworten 3575 Zugriffe

      von Jupp4711,

      17 Antworten
      3575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    75. Laufstrecke mit Steigung/Gefälle: Vor- und Nachteile und Empfehlungen

      12 Antworten 5346 Zugriffe

      von roger_h,

      12 Antworten
      5346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    76. 3km in 15min + Luftmangel

      27 Antworten 5598 Zugriffe

      von Zajkar,

      27 Antworten
      5598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zajkar,

    77. Im Alter mit einem Ziel laufen ;-)

      34 Antworten 5141 Zugriffe

      von Natalina,

      34 Antworten
      5141 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    78. Marathon in 3:30 h - realistisch, taktisches Vorgehen, etc.

      14 Antworten 4696 Zugriffe

      von Runabilly,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von Alcx,

    79. Ende August 2016 - 5km in weniger als 20:00 Minuten

      57 Antworten 10935 Zugriffe

      von PinkPanther107,

      57 Antworten
      10935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkPanther107,

    80. Wiedereinstieg nach langer Pause

      3 Antworten 1677 Zugriffe

      von Ada77,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    81. Sehr große Motivation, doch wo anfangen?

      18 Antworten 2901 Zugriffe

      von cyanlotos,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von Quicksi,

    82. ...mal wieder eine Tempofrage

      16 Antworten 3808 Zugriffe

      von Jolante,

      16 Antworten
      3808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    83. Ernährung umstellen

      15 Antworten 3092 Zugriffe

      von KleineSportmaus,

      15 Antworten
      3092 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    84. Zweitschuhe?

      14 Antworten 4262 Zugriffe

      von jenshb,

      14 Antworten
      4262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    85. Im Takt

      39 Antworten 5484 Zugriffe

      von NearFifty,

      39 Antworten
      5484 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    86. Laufanfänger mit Fragen

      17 Antworten 2944 Zugriffe

      von Sven84,

      17 Antworten
      2944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    87. Neustart bzw. Reset

      3 Antworten 1989 Zugriffe

      von BenRichards,

      3 Antworten
      1989 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BenRichards,

    88. Tempo bei Einsteigern

      91 Antworten 27714 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      91 Antworten
      27714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    89. Von der Couch in die Laufschuhe

      58 Antworten 8003 Zugriffe

      von Shajana,

      58 Antworten
      8003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    90. Laufschuhe

      78 Antworten 12329 Zugriffe

      von Catwoman,

      78 Antworten
      12329 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    91. Runtastik Trainingsprogramm fragwürdig

      18 Antworten 4179 Zugriffe

      von sarah_welzenbach90,

      18 Antworten
      4179 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    92. Runtastic- im Wald voll daneben

      61 Antworten 17339 Zugriffe

      von Waldrunner,

      61 Antworten
      17339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von furiousfred,

    93. Schmerzen in der Leiste

      59 Antworten 6906 Zugriffe

      von Catwoman,

      59 Antworten
      6906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    94. Gutes für die Füße

      3 Antworten 1763 Zugriffe

      von Shajana,

      3 Antworten
      1763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    95. Ehrgeizig aber Planlos

      7 Antworten 2061 Zugriffe

      von Castle,

      7 Antworten
      2061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Castle,

    96. 3km Aufnahmetest

      9 Antworten 2491 Zugriffe

      von Newbe107,

      9 Antworten
      2491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LasseLaufen,

    97. Schneller und weiter - aber verletzungsfrei

      8 Antworten 2377 Zugriffe

      von rotbaeckchen,

      8 Antworten
      2377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    98. Frust - und zwei Fragen

      31 Antworten 5160 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      31 Antworten
      5160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    99. Neu und etwas unsicher

      59 Antworten 8054 Zugriffe

      von Scalpay,

      59 Antworten
      8054 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

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