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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8651 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6971 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      6971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Vielleicht für einige Damen ein interessante Aktion

      4 Antworten 1823 Zugriffe

      von karsten.d,

      4 Antworten
      1823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    2. Allgemeine Fragen zum Laufen (schnell/langsam/etc)

      6 Antworten 2018 Zugriffe

      von Exan,

      6 Antworten
      2018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    3. Bahnmarkierungen erklärt?

      6 Antworten 11777 Zugriffe

      von Nebelkatze,

      6 Antworten
      11777 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    5. Viele Fragen!

      5 Antworten 1819 Zugriffe

      von FrauFlott,

      5 Antworten
      1819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    6. Laufanfänge mit Schmerzen in den Schienbeinen

      19 Antworten 4393 Zugriffe

      von Leoine,

      19 Antworten
      4393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gogo16,

    7. Ständig Probleme nach dem Laufen

      10 Antworten 3859 Zugriffe

      von bav,

      10 Antworten
      3859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    8. Trainingsplan nach Zwangspause

      6 Antworten 1664 Zugriffe

      von 4boka,

      6 Antworten
      1664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 4boka,

    10. 2500m in 12 Minuten

      3 Antworten 5688 Zugriffe

      von Ernisc,

      3 Antworten
      5688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ernisc,

    11. Verunsicherung Runtastic contra Laufuhr

      22 Antworten 9322 Zugriffe

      von Ein_Lauf,

      22 Antworten
      9322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jo0815,

    12. Am Anfang vom Joggen läuft es prima, dann fällt es mir immer schwerer. Warum?

      5 Antworten 3009 Zugriffe

      von Emmi1111,

      5 Antworten
      3009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    13. 3 Kilometer: Von 18 Minuten auf 16 !?

      3 Antworten 4010 Zugriffe

      von Mathemaus,

      3 Antworten
      4010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    15. Wie lange bis sich Puls und Blutdruck regulieren

      185 Antworten 42161 Zugriffe

      von alex89b,

      185 Antworten
      42161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    16. Welcher Trainingsplan passt zu mir?

      46 Antworten 6842 Zugriffe

      von Silverwhale,

      46 Antworten
      6842 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    17. Laufen auf dem Laufband, Zeiten etc

      6 Antworten 5049 Zugriffe

      von TURK,

      6 Antworten
      5049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    18. Anfängerin mit leichten Knieschmerzen

      5 Antworten 3956 Zugriffe

      von vivika,

      5 Antworten
      3956 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    20. Anfängerin mit Fragen

      18 Antworten 3181 Zugriffe

      von Bluey,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    22. Lockerer Dauerlauf = 80-85% HFmax?

      25 Antworten 6105 Zugriffe

      von acridator,

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      6105 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    23. Lauftrainer App Runnersworld

      7 Antworten 1983 Zugriffe

      von Catwoman,

      7 Antworten
      1983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    24. muss mal kurz jammern...

      10 Antworten 3285 Zugriffe

      von mipare,

      10 Antworten
      3285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mipare,

    25. 6 km Trainningsplan

      15 Antworten 2759 Zugriffe

      von Claudia_1982,

      15 Antworten
      2759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    27. Grundsätzlich erst mal OK so?

      17 Antworten 6613 Zugriffe

      von arnanja,

      17 Antworten
      6613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    29. Umstellungszeit von Schuh- auf Barfusslaufen.

      30 Antworten 96638 Zugriffe

      von daskleinefranz,

      30 Antworten
      96638 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daskleinefranz,

    30. Welche Zeit für den etsten WK 10km

      35 Antworten 12642 Zugriffe

      von Raschi,

      35 Antworten
      12642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flashwulf,

    31. Ich kann laufen!

      118 Antworten 16581 Zugriffe

      von HiSarahLinda,

      118 Antworten
      16581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    32. Laufgehen, Gehlaufen... Ist das schon Laufen?

      17 Antworten 4080 Zugriffe

      von Yuzuki,

      17 Antworten
      4080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    34. Laufschuhe, die richtige Entscheidung?

      42 Antworten 5559 Zugriffe

      von Beginner,

      42 Antworten
      5559 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    35. absolute Anfängerin braucht vielleicht noch den ein oder anderen tipp

      9 Antworten 2667 Zugriffe

      von mipare,

      9 Antworten
      2667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mipare,

    36. Moechte jetzt auch richtig laufen lernen.

      23 Antworten 3709 Zugriffe

      von Annest,

      23 Antworten
      3709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    37. Nochmal einen Halbmarathon

      8 Antworten 2335 Zugriffe

      von Enduroopa,

      8 Antworten
      2335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maccall,

    38. Laufanfängerin braucht Tips

      9 Antworten 2782 Zugriffe

      von imi1988,

      9 Antworten
      2782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia_1982,

    39. Tempo des langen Laufes

      10 Antworten 2491 Zugriffe

      von RayStinson,

      10 Antworten
      2491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    40. Suche Motivationshilfen

      19 Antworten 2683 Zugriffe

      von DickNik,

      19 Antworten
      2683 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    41. Leichtes Essen morgens vorm laufen?

      69 Antworten 11686 Zugriffe

      von MinniMe,

      69 Antworten
      11686 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. HF-Bereich in pace umrechnen

      31 Antworten 7298 Zugriffe

      von miniwadl,

      31 Antworten
      7298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miniwadl,

    43. Vorbereitung und Ernährungsfrage zu "Ultra"distanzen

      7 Antworten 1975 Zugriffe

      von Bergmeister,

      7 Antworten
      1975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    44. HM-Neuling mit diversen Fragen...

      18 Antworten 2851 Zugriffe

      von Dwayne,

      18 Antworten
      2851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. Brauche Rat von Erfahrenen bzgl Trainingsplan

      28 Antworten 5220 Zugriffe

      von Taiga,

      28 Antworten
      5220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    46. Erster 10k - Vorbereitung?

      58 Antworten 7796 Zugriffe

      von Annest,

      58 Antworten
      7796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    47. Mal wieder die Intervalle

      12 Antworten 2571 Zugriffe

      von lugge86,

      12 Antworten
      2571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    48. Die Sache mit der Grundlagenausdauer

      5 Antworten 3156 Zugriffe

      von gopper0815,

      5 Antworten
      3156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf-Mutti,

    49. Ausdauertraining aerobe Schwelle

      37 Antworten 5960 Zugriffe

      von hanneswave,

      37 Antworten
      5960 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    50. Muskelaufbau??

      4 Antworten 2294 Zugriffe

      von FrauFlott,

      4 Antworten
      2294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    51. Erster Marathon 2016

      48 Antworten 7813 Zugriffe

      von warwick,

      48 Antworten
      7813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    52. Fitter werden

      15 Antworten 3890 Zugriffe

      von hallo97127,

      15 Antworten
      3890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    53. Anfänger-Training für 2000m in 9:20?

      57 Antworten 11754 Zugriffe

      von derbaer,

      57 Antworten
      11754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kneischi,

    54. Zielkonflikt beim LaLa-Tempo

      79 Antworten 12758 Zugriffe

      von RunningPotatoe,

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      12758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    55. Anmeldung

      26 Antworten 4460 Zugriffe

      von Kokos,

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      4460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    56. Joggen vs. Laufen

      196 Antworten 30729 Zugriffe

      von Catwoman,

      196 Antworten
      30729 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    57. Realistische Ziele (Marathon möglich?)

      6 Antworten 2256 Zugriffe

      von Brazzo82,

      6 Antworten
      2256 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brazzo82,

    58. Zielzeit Halbmarathon

      7 Antworten 2385 Zugriffe

      von Brazzo82,

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      2385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brazzo82,

    59. Vom Walken zum Laufen...

      30 Antworten 4405 Zugriffe

      von butterkeks,

      30 Antworten
      4405 Zugriffe
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    60. Seitenstechen

      26 Antworten 4063 Zugriffe

      von Catwoman,

      26 Antworten
      4063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    61. Tipps für Totalanfänger

      10 Antworten 2344 Zugriffe

      von KerstinZe,

      10 Antworten
      2344 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    62. Luft nach oben? 100 m Sprint

      1 Antworten 1569 Zugriffe

      von Skilled,

      1 Antworten
      1569 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sljnx,

    63. Langsame Läufer unter sich. Treffpunkt für alle die nicht (mehr) auf Zeiten achten.

      398 Antworten 62249 Zugriffe

      von Leineläufer,

      398 Antworten
      62249 Zugriffe
      Letzter Beitrag von running_mole,

    64. Laufeinsteiger bräuchte ein paar Tipps

      6 Antworten 2214 Zugriffe

      von ffm90,

      6 Antworten
      2214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ffm90,

    65. ich schon wieder mit meinen Problemen (part2)

      41 Antworten 6156 Zugriffe

      von afc,

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      6156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von afc,

    66. Halbmarathon zum Rennsteiglauf

      5 Antworten 2311 Zugriffe

      von andreashey,

      5 Antworten
      2311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    67. 10 km in unter 1h - realistisches Ziel?

      20 Antworten 21055 Zugriffe

      von RunningChocolate,

      20 Antworten
      21055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    68. Halbmarathon Barcelona Göteborg Mallorca 2016

      1 Antworten 1616 Zugriffe

      von tomtom14,

      1 Antworten
      1616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    69. Halbmarathon Vorbereitung

      17 Antworten 3072 Zugriffe

      von gopper0815,

      17 Antworten
      3072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gopper0815,

    70. Marathonvorbereitung ganz schön hart?

      15 Antworten 4317 Zugriffe

      von Claudia1977,

      15 Antworten
      4317 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fritz55,

    71. Ziel 10km unter 60min

      6 Antworten 2854 Zugriffe

      von wislstier,

      6 Antworten
      2854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    72. Von 0 auf 8,6 in 100 Tagen?

      7 Antworten 2737 Zugriffe

      von TimStruppy,

      7 Antworten
      2737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    73. Der Anfang ist gemacht - wie jetzt weiter?

      13 Antworten 3463 Zugriffe

      von Rheinostfriese,

      13 Antworten
      3463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    74. Mein erster WK Lauf

      37 Antworten 5009 Zugriffe

      von jenshb,

      37 Antworten
      5009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    75. Ganz neu dabei - noch 6,5 Monate bis zum 10-km-Lauf - einmal fett und zurück

      17 Antworten 5536 Zugriffe

      von juvenis,

      17 Antworten
      5536 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    76. Tips und Hilfe

      8 Antworten 2135 Zugriffe

      von maet,

      8 Antworten
      2135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    77. Tempo und Höhenunterschiede im Gelände

      14 Antworten 4535 Zugriffe

      von FrauFlott,

      14 Antworten
      4535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    78. Halbmarathonplanung - gute Wahl des Trainingsplans?

      33 Antworten 4693 Zugriffe

      von Dannykiwi,

      33 Antworten
      4693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caia,

    79. Lest ihr gerne?

      63 Antworten 14990 Zugriffe

      von Letzify,

      63 Antworten
      14990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fritz55,

    80. Laufen als "Frequenzproblem"

      29 Antworten 5692 Zugriffe

      von Heinrich55,

      29 Antworten
      5692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zak_McKracken,

    81. Platt-Senk-Spreizfuß Schuhe

      4 Antworten 3279 Zugriffe

      von Karakann,

      4 Antworten
      3279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jep,

    82. Kalorien budget????

      17 Antworten 3752 Zugriffe

      von Jupp4711,

      17 Antworten
      3752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    83. Laufstrecke mit Steigung/Gefälle: Vor- und Nachteile und Empfehlungen

      12 Antworten 5658 Zugriffe

      von roger_h,

      12 Antworten
      5658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    84. 3km in 15min + Luftmangel

      27 Antworten 5802 Zugriffe

      von Zajkar,

      27 Antworten
      5802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zajkar,

    85. Im Alter mit einem Ziel laufen ;-)

      34 Antworten 5415 Zugriffe

      von Natalina,

      34 Antworten
      5415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    86. Marathon in 3:30 h - realistisch, taktisches Vorgehen, etc.

      14 Antworten 4966 Zugriffe

      von Runabilly,

      14 Antworten
      4966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    87. Ende August 2016 - 5km in weniger als 20:00 Minuten

      57 Antworten 11359 Zugriffe

      von PinkPanther107,

      57 Antworten
      11359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkPanther107,

    88. Wiedereinstieg nach langer Pause

      3 Antworten 1854 Zugriffe

      von Ada77,

      3 Antworten
      1854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    89. Sehr große Motivation, doch wo anfangen?

      18 Antworten 3073 Zugriffe

      von cyanlotos,

      18 Antworten
      3073 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Quicksi,

    90. ...mal wieder eine Tempofrage

      16 Antworten 3969 Zugriffe

      von Jolante,

      16 Antworten
      3969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    91. Ernährung umstellen

      15 Antworten 3347 Zugriffe

      von KleineSportmaus,

      15 Antworten
      3347 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    92. Zweitschuhe?

      14 Antworten 4439 Zugriffe

      von jenshb,

      14 Antworten
      4439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    93. Im Takt

      39 Antworten 5913 Zugriffe

      von NearFifty,

      39 Antworten
      5913 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    94. Laufanfänger mit Fragen

      17 Antworten 3151 Zugriffe

      von Sven84,

      17 Antworten
      3151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    95. Neustart bzw. Reset

      3 Antworten 2080 Zugriffe

      von BenRichards,

      3 Antworten
      2080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BenRichards,

    96. Tempo bei Einsteigern

      91 Antworten 28558 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      91 Antworten
      28558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    97. Von der Couch in die Laufschuhe

      58 Antworten 8454 Zugriffe

      von Shajana,

      58 Antworten
      8454 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    98. Laufschuhe

      78 Antworten 13108 Zugriffe

      von Catwoman,

      78 Antworten
      13108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    99. Runtastik Trainingsprogramm fragwürdig

      18 Antworten 4385 Zugriffe

      von sarah_welzenbach90,

      18 Antworten
      4385 Zugriffe
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