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10km unter 45:00 Min. Wo sollte Verhältnis zw. langen Läufen und Tempoläufen liegen?
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18_Trainingsplan_RW_10_km_Laufen_Schaffen Lauftempo unklar
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Kann man mit Training nach Puls überhaupt ein pace- Ziel erreichen?
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10km Trainingsplan für ältere Semester / Regenerationszeit?
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Eure Einschätzung und Verbesserungsvorschläge für 10km in 40min
60 Antworten 43707 Zugriffevon Qwasyx,
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10 km Lauf (Halb-Halbmarathon) mit ca. 200 HM Anfang September / Technik / Ernaehrung
24 Antworten 14680 Zugriffevon Schobbeschorle,
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In welcher Woche im Trainingsplan nach erfolgreichen 10 km-Lauf anfangen?
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10 KM-Trainigsplan möglich trotz zusätzlich mit dem Fahrrad zur Arbeit (ca. 18 km)
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