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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7794 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5268 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 10 Kilometer Lauf - wie besser werden/wie lange muss man dafür üben?

      19 Antworten 4805 Zugriffe

      von freeruner,

      19 Antworten
      4805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Crawler,

    2. erster Halbmarathon

      21 Antworten 3759 Zugriffe

      von schnapsy,

      21 Antworten
      3759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnapsy,

    3. Soll ich am Wettkampf mit laufen???

      11 Antworten 2700 Zugriffe

      von Mele82,

      11 Antworten
      2700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hm2014,

    5. Neue Schuhe = neuer Laufstil ?

      14 Antworten 4095 Zugriffe

      von PinkybadBrain,

      14 Antworten
      4095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    6. Noch 10 Tage bis 10km Lauf ... Noch trainieren?

      12 Antworten 2488 Zugriffe

      von floosie,

      12 Antworten
      2488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von floosie,

    7. Anfänger - alles ok so?

      124 Antworten 12973 Zugriffe

      von Chizzo,

      124 Antworten
      12973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    8. Wie soll ich das Training angehen?

      5 Antworten 1812 Zugriffe

      von Allie,

      5 Antworten
      1812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Allie,

    10. 2 Wochen Lauftraining , aber nichts tut sich !! HILFE !!

      9 Antworten 3005 Zugriffe

      von caroczy,

      9 Antworten
      3005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    11. Soll ich es wagen?

      23 Antworten 3930 Zugriffe

      von KatinkaK,

      23 Antworten
      3930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dieter-58,

    12. Wie lange pausieren?

      14 Antworten 2461 Zugriffe

      von helios,

      14 Antworten
      2461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    13. Richtig laufen auf Wangerooge

      18 Antworten 6612 Zugriffe

      von S-Express,

      18 Antworten
      6612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    15. Uhrzeit bei der Garmin Forerunner 305 einstellen?

      4 Antworten 3043 Zugriffe

      von tom2go,

      4 Antworten
      3043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snaily,

    16. Laufanfängerin

      60 Antworten 7916 Zugriffe

      von Sarah27,

      60 Antworten
      7916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    17. Ab wann Verletzungsgefahr und wie weiter trainieren zum Abnehmen?

      14 Antworten 3362 Zugriffe

      von superflow,

      14 Antworten
      3362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Halbmarathon Trainingsplan/umgestaltung

      3 Antworten 1236 Zugriffe

      von wAv3,

      3 Antworten
      1236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    20. Bei einem Firmenlauf gesetzlich unfallversichert?

      2 Antworten 2268 Zugriffe

      von Stormy12,

      2 Antworten
      2268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ajot,

    22. Laufpartner gesucht!!!

      1 Antworten 1707 Zugriffe

      von KevAlef,

      1 Antworten
      1707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    23. Anfängerin - viel zu hohe Herzfrequenz?

      19 Antworten 6807 Zugriffe

      von Laufbegeistert,

      19 Antworten
      6807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    24. Seeeeeehr langsam unterwegs

      71 Antworten 9297 Zugriffe

      von Su Bee,

      71 Antworten
      9297 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    25. Ziemlich ratlos...

      22 Antworten 5012 Zugriffe

      von Nayelle,

      22 Antworten
      5012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dry,

    27. seit 3 Wochen Laufanfänger - bitte um Einschätzung des Verlaufs von Erfahrenen

      3 Antworten 2593 Zugriffe

      von agile,

      3 Antworten
      2593 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    29. 5 Kilometer unter 30 Minuten-Plan der richtige ?

      8 Antworten 2084 Zugriffe

      von wegomyway,

      8 Antworten
      2084 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    30. Neila Rey - Fitnesspage

      1 Antworten 1624 Zugriffe

      von DoppelJoker,

      1 Antworten
      1624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    31. brandneu und Stagnation

      31 Antworten 4829 Zugriffe

      von Tigay71,

      31 Antworten
      4829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marionator,

    32. Trainingsplan Coopertest die II.

      16 Antworten 3267 Zugriffe

      von Soulya,

      16 Antworten
      3267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KipsangsKevin,

    34. Bisheriges Vorgehen und Trainingsplan - Feedback erwünscht

      20 Antworten 3305 Zugriffe

      von Kraut,

      20 Antworten
      3305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von S-Express,

    35. Nach dem schlechten Fünfer.

      4 Antworten 2021 Zugriffe

      von Cthaeh,

      4 Antworten
      2021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Cthaeh,

    36. Trainingsumfang - Streckenlänge

      11 Antworten 2429 Zugriffe

      von waldmeister76,

      11 Antworten
      2429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    37. Lauf10 Aktion startet in der ersten Maiwoche in Bayern

      0 Antworten 1198 Zugriffe

      von kaurismäki,

      0 Antworten
      1198 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kaurismäki,

    38. Erfolgreicher Beginn - Anregungen und Feedback erwünscht

      0 Antworten 1263 Zugriffe

      von Nowak89,

      0 Antworten
      1263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nowak89,

    39. Hallo zusammen und gleich Fragen über Fragen - Pace, Belastung und Atmung :)

      13 Antworten 3604 Zugriffe

      von GlücksKind,

      13 Antworten
      3604 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    40. Trainingsplan 3x/Woche - jetzt mehr Zeit zum Laufen - wie vorgehen?

      22 Antworten 3728 Zugriffe

      von Sturmhai,

      22 Antworten
      3728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sturmhai,

    41. Startschuss!!

      25 Antworten 4353 Zugriffe

      von Ron.ing,

      25 Antworten
      4353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ron.ing,

    42. Hallo an alle

      27 Antworten 4459 Zugriffe

      von Tiond1962,

      27 Antworten
      4459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von S-Express,

    43. Steffi gehts an

      30 Antworten 5671 Zugriffe

      von Steffi1979,

      30 Antworten
      5671 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Morchl,

    44. Dringend Start-Tipps gesucht!

      8 Antworten 1973 Zugriffe

      von Starter2014,

      8 Antworten
      1973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aufziehmann,

    45. Laufstart erfolgreich gelungen - neue Ziele

      9 Antworten 2099 Zugriffe

      von hm2014,

      9 Antworten
      2099 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hm2014,

    46. Wasserhaushalt WHO Lösung?

      43 Antworten 6774 Zugriffe

      von Thruscher,

      43 Antworten
      6774 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    47. Änderung des Trainingsplan

      16 Antworten 2953 Zugriffe

      von Caroly,

      16 Antworten
      2953 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caroly,

    48. Anfänger bittet um Tips!!

      7 Antworten 2488 Zugriffe

      von Doomer231,

      7 Antworten
      2488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    49. Abnehmen durch Laufen

      78 Antworten 11272 Zugriffe

      von Schweinebacke87,

      78 Antworten
      11272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    50. Leistungsgrenze schon erreicht?

      59 Antworten 8904 Zugriffe

      von KlausiHH,

      59 Antworten
      8904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    51. Kondition aufbauen

      95 Antworten 16241 Zugriffe

      von Vinicia,

      95 Antworten
      16241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Onehou,

    52. Entscheidungshilfe

      7 Antworten 2017 Zugriffe

      von Claudia_1982,

      7 Antworten
      2017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mauetsch,

    53. Fragen einer Anfängerin

      20 Antworten 3804 Zugriffe

      von Jackie2012,

      20 Antworten
      3804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    54. Wiedereinsteiger nach 1,5 Jahren auf der Suche nach Rat

      7 Antworten 2830 Zugriffe

      von Sacklzement,

      7 Antworten
      2830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von B2R,

    55. Wieder nicht geschafft.

      8 Antworten 2409 Zugriffe

      von Papou,

      8 Antworten
      2409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    56. Lala mit kurzen Unterbrechungen ok?

      21 Antworten 3362 Zugriffe

      von Klummi,

      21 Antworten
      3362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    57. Pingu und das Laufen

      10 Antworten 2264 Zugriffe

      von DiePinguinin,

      10 Antworten
      2264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DiePinguinin,

    58. Ausgleichssport Yoga vs. Kraftraum?

      4 Antworten 4048 Zugriffe

      von Akino,

      4 Antworten
      4048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sofawurst,

    59. Versichertes Handy auf dem Boden gefallen, übernimmt die Handy-Versicherung?

      25 Antworten 19341 Zugriffe

      von Britannia,

      25 Antworten
      19341 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flashwulf,

    60. Erster Marathon, Energiezufuhr im Training, Wasser

      76 Antworten 8430 Zugriffe

      von Lebenslauf,

      76 Antworten
      8430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    61. täglich Laufen als Anfänger

      17 Antworten 3423 Zugriffe

      von Cthaeh,

      17 Antworten
      3423 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Cthaeh,

    62. Wie nach AS-Entzündung weiter trainieren? Ziel: 1h Laufen am Stück

      3 Antworten 1791 Zugriffe

      von Loewenfrauchen,

      3 Antworten
      1791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    63. Wiedereinstieg nach schwerer Krankheit

      35 Antworten 11664 Zugriffe

      von Nenharmi,

      35 Antworten
      11664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von S-Express,

    64. Probleme mit Puls/Atmung und Trainingsprogramm...

      23 Antworten 4542 Zugriffe

      von annyani,

      23 Antworten
      4542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fabienne81,

    65. Bitte Tipps für richtiges Schuhwerk

      9 Antworten 2777 Zugriffe

      von Matroschka,

      9 Antworten
      2777 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    66. Anfanger braucht hilfe

      16 Antworten 2767 Zugriffe

      von Demonrunner,

      16 Antworten
      2767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Demonrunner,

    67. Nicht zum Läufer geboren?

      25 Antworten 4736 Zugriffe

      von dry,

      25 Antworten
      4736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    68. Heart rate zones

      32 Antworten 7648 Zugriffe

      von flashy123,

      32 Antworten
      7648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    69. Anfänger möchte Halbmarathon!

      15 Antworten 3702 Zugriffe

      von Dominique111,

      15 Antworten
      3702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    70. Schuhempfehlungen für einen Anfänger ;-)

      11 Antworten 2755 Zugriffe

      von LisaLaporte,

      11 Antworten
      2755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    71. Halbmarathon machbar mit 4 Wochen Vorbereitung?!

      6 Antworten 18536 Zugriffe

      von CaliforniaDreams,

      6 Antworten
      18536 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    72. Puls zu Pace

      2 Antworten 1302 Zugriffe

      von dry,

      2 Antworten
      1302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    73. Coopertest mal wieder (2.6km)

      20 Antworten 4822 Zugriffe

      von coffeecups,

      20 Antworten
      4822 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mhim,

    74. Frage zu Laufschuhen nach 10jähriger Abstinenz - da hat sich ja viel getan

      4 Antworten 2095 Zugriffe

      von juny,

      4 Antworten
      2095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von juny,

    75. Wiedereinstieg nach dem Winter- Aua, das tut weh...

      32 Antworten 8153 Zugriffe

      von Waldrunner,

      32 Antworten
      8153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von honkytonk,

    76. Coopertest 2600 Meter - Trainingsplan

      72 Antworten 11456 Zugriffe

      von Soulya,

      72 Antworten
      11456 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mvm,

    77. Erster Lauf - was lief falsch?

      15 Antworten 3239 Zugriffe

      von RawrGodzilla,

      15 Antworten
      3239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rechtenbacherkati,

    78. Wie "langsam" ist sicher?

      29 Antworten 4281 Zugriffe

      von dry,

      29 Antworten
      4281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    79. Anfänger mit Schwierigkeiten

      4 Antworten 2164 Zugriffe

      von DerKollege,

      4 Antworten
      2164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerKollege,

    80. Neu dabei - und viele Fragen

      5 Antworten 1604 Zugriffe

      von himmelblau88,

      5 Antworten
      1604 Zugriffe
      Letzter Beitrag von himmelblau88,

    81. Timer/Countdown-App mit verschiedenen Zeiten?

      10 Antworten 11051 Zugriffe

      von Sturmhai,

      10 Antworten
      11051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    82. Vorbereitung für Einstellungstest

      40 Antworten 6630 Zugriffe

      von bahuvag,

      40 Antworten
      6630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Willev5,

    83. neustart, zweiter versuch

      7 Antworten 1937 Zugriffe

      von BritPop,

      7 Antworten
      1937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    84. Schmerze in der Wade bis zum einschlafen.

      6 Antworten 2705 Zugriffe

      von wullewutzwauwau,

      6 Antworten
      2705 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    85. Weiviel laufen kann ich mir zumuten?

      21 Antworten 4229 Zugriffe

      von toni26,

      21 Antworten
      4229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Harry01,

    86. Coopertest auf dem Laufband / "Durchschnittlich" geschafft!

      472 Antworten 68327 Zugriffe

      von dry,

      472 Antworten
      68327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    87. Erster Halber, Daumen drücken bitte!

      54 Antworten 6527 Zugriffe

      von Muskelkater,

      54 Antworten
      6527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Muskelkater,

    88. Letzte Tage vor 10 km Lauf - wie vorbereiten?

      54 Antworten 13698 Zugriffe

      von AlexanderH,

      54 Antworten
      13698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    89. Marathon- ja/ nein? :/

      122 Antworten 21852 Zugriffe

      von FreeYourself,

      122 Antworten
      21852 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    90. Laufen mit Lampe

      122 Antworten 20009 Zugriffe

      von Moggi,

      122 Antworten
      20009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von krümelmonster79,

    91. herzfrequenz aufzeichnung

      4 Antworten 9583 Zugriffe

      von tobimbas,

      4 Antworten
      9583 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    92. Laufanfängerin sucht Trainingscomputer

      22 Antworten 3607 Zugriffe

      von abcerdbeere,

      22 Antworten
      3607 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    93. Motivation nimmt ab, was tun?

      33 Antworten 6191 Zugriffe

      von MissMoonlight199,

      33 Antworten
      6191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von holli1,

    94. Anfängerin weiß langsam nicht mehr weiter...

      19 Antworten 4874 Zugriffe

      von voluspa,

      19 Antworten
      4874 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runfather,

    95. Schienbein Außenseite schmerzt - wie vorgehen?

      10 Antworten 4437 Zugriffe

      von Nowak89,

      10 Antworten
      4437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runfather,

    96. Neuer Anfänger stellt sich vor

      9 Antworten 2171 Zugriffe

      von Patrick-S,

      9 Antworten
      2171 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    97. Von der Macht der Ziele

      29 Antworten 5383 Zugriffe

      von U_d_o,

      29 Antworten
      5383 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    98. Fragen bevor ich mit dem Laufen anfange, wegen gesundheitlichen Problemen.

      12 Antworten 2533 Zugriffe

      von hingabe,

      12 Antworten
      2533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    99. Frage zum Puls

      132 Antworten 13960 Zugriffe

      von Sunray1982,

      132 Antworten
      13960 Zugriffe
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