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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8673 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7176 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Frage zum FIRST Trainingsplan

      4 Antworten 2286 Zugriffe

      von dannyti,

      4 Antworten
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      Letzter Beitrag von dannyti,

    2. Laufpartner für den Raum Bad Honnef (Bonn)

      3 Antworten 1464 Zugriffe

      von suB,

      3 Antworten
      1464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von suB,

    3. Puls immer zu hoch

      11 Antworten 4153 Zugriffe

      von Finchen9,

      11 Antworten
      4153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    5. Umfang max 30 km/Woche Was ist zeitlich drin?

      8 Antworten 2741 Zugriffe

      von Glimmertwins,

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      2741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trackpot,

    6. Tipps für 15 jährigen Laufanfänger

      6 Antworten 2060 Zugriffe

      von Laufanfänger100,

      6 Antworten
      2060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufanfänger100,

    7. Pulsuhren

      15 Antworten 3869 Zugriffe

      von Manfred28,

      15 Antworten
      3869 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Manfred28,

    8. Laufanfänger - Schienbeinproblem - Schuhe??

      8 Antworten 2744 Zugriffe

      von Nowak89,

      8 Antworten
      2744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nowak89,

    10. Anfängerfragen/Halbmarathon

      4 Antworten 1993 Zugriffe

      von runningblondie,

      4 Antworten
      1993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    11. Frage zum Trainingstagebuch

      1 Antworten 1714 Zugriffe

      von schote,

      1 Antworten
      1714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Linda Paland,

    12. (Lauf)Anfänger mit Fragen zum Training

      8 Antworten 3972 Zugriffe

      von ffabi,

      8 Antworten
      3972 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ffabi,

    13. Zu viele Infos - worauf muss ein Anfänger wirklich achten?

      17 Antworten 3608 Zugriffe

      von jolic,

      17 Antworten
      3608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aufziehmann,

    15. Aller Anfang ist schwer

      0 Antworten 1848 Zugriffe

      von Hobbyjoggerin,

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      1848 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hobbyjoggerin,

    16. Trainingsplan ohne Pulsuhr?

      13 Antworten 9331 Zugriffe

      von passcall,

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      9331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    17. Gilt schnelles "Gehen" auch?

      29 Antworten 5262 Zugriffe

      von mucbabs,

      29 Antworten
      5262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    18. Cooptertestvorbereitung

      7 Antworten 2157 Zugriffe

      von kleinebiene2013,

      7 Antworten
      2157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    20. Absoluter Sportsmuffel mit Handicap(?)

      5 Antworten 1898 Zugriffe

      von Erik93,

      5 Antworten
      1898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hobbyjoggerin,

    22. Leistungsaufbau im Winter?

      5 Antworten 2390 Zugriffe

      von tobi_one,

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      Letzter Beitrag von Stützredli,

    23. Wohin soll die Reise gehen?

      3 Antworten 2160 Zugriffe

      von freeair,

      3 Antworten
      2160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von freeair,

    24. Nutzen von Intervalltraining für Anfänger

      19 Antworten 4690 Zugriffe

      von krussi,

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      4690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    25. Polar Personaltrainer Streckenziele zu hoch

      16 Antworten 7311 Zugriffe

      von whois,

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      7311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von whois,

    27. Halbmarathon Training trotz Kohleyhdrat-armer Ernährung

      12 Antworten 3436 Zugriffe

      von wAv3,

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      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    29. Schmerzen beim joggen

      6 Antworten 2311 Zugriffe

      von darthdarkdamba,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von cantullus,

    30. Trainingsplan ändern wegen Coopertest in 1 Woche

      22 Antworten 4544 Zugriffe

      von Cthaeh,

      22 Antworten
      4544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von o-läufer,

    31. Kleiner Erfahrungsbereicht eines blutigen Anfängers

      1 Antworten 1715 Zugriffe

      von Fulmen,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    32. Halbmarathon in einem Jahr - wie vorgehen?

      215 Antworten 34533 Zugriffe

      von Belth,

      215 Antworten
      34533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Woidherr,

    34. Blutiger Anfänger sucht Rat

      28 Antworten 5414 Zugriffe

      von Coro_yy,

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      5414 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    35. Nach Verletzung - Wie steigern?

      1 Antworten 1382 Zugriffe

      von Julas,

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      Letzter Beitrag von Yomix,

    36. Technik

      23 Antworten 3638 Zugriffe

      von Tanztigger,

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      3638 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mcbert,

    37. Was für einen Schuh als 2. Schuh

      14 Antworten 2614 Zugriffe

      von Thruscher,

      14 Antworten
      2614 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennsemmel84,

    38. Ein effektiven Trainingsplan erstellen

      6 Antworten 2582 Zugriffe

      von xori,

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      2582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PlayaRunner,

    39. Trainingsintensität ausreichend?

      20 Antworten 3871 Zugriffe

      von AlexanderH,

      20 Antworten
      3871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    40. Wiedereinstieg + wöchntliches Eishockeytraining

      13 Antworten 2556 Zugriffe

      von Schmaid,

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      2556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    41. Anfänger Trainingsplan Jugendlicher

      24 Antworten 4291 Zugriffe

      von Opalan,

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      4291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    42. Noch ein Anfänger mit Fragen

      13 Antworten 2723 Zugriffe

      von dennishl,

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      2723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    43. Puls viel zu hoch!

      15 Antworten 6789 Zugriffe

      von kainfx,

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      6789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patronic,

    44. Erster 10k im März und ich bekomme keine Tempo

      12 Antworten 3596 Zugriffe

      von 2TAKTER,

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      3596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von B2R,

    45. Anfänger sucht Hilfe.... wie weitermachen?

      7 Antworten 2239 Zugriffe

      von Tobass,

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      2239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    46. Wie sich motivieren?

      60 Antworten 10978 Zugriffe

      von indahnet,

      60 Antworten
      10978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andreas Reinholz,

    47. Laufgruppe im Rhein/Main-Gebiet

      8 Antworten 2396 Zugriffe

      von Moggi,

      8 Antworten
      2396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus_m,

    48. Neueinsteiger hätte gerne Tips

      46 Antworten 6734 Zugriffe

      von bogoli,

      46 Antworten
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    49. Ich möchte laufen lernen

      19 Antworten 4926 Zugriffe

      von NicoDeluxe,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    50. Langsamer Dauerlauf durch Schwimmen ersetzen

      7 Antworten 2552 Zugriffe

      von mucbabs,

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      Letzter Beitrag von mucbabs,

    51. Fragen über Fragen

      4 Antworten 1828 Zugriffe

      von specky,

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      1828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    52. Frage zur Geschwindigkeit

      8 Antworten 2570 Zugriffe

      von Pollylein,

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      2570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SeventhSon,

    53. Silvesterlauf in Kempten

      1 Antworten 1615 Zugriffe

      von runboyrun,

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      Letzter Beitrag von Sumo,

    54. Erste Ziele erreicht - wie kann es weiter gehen?

      2 Antworten 1529 Zugriffe

      von Daiquiri,

      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    55. Durch Stress und Stimmung 50% weniger Leistung möglich ? + im Winter GTX nötig ?

      18 Antworten 3741 Zugriffe

      von runner12@byom,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    56. Marathonzielzeit realistisch bestimmen

      5 Antworten 1872 Zugriffe

      von luxxe392,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    57. Laufpensum auswerten

      12 Antworten 3240 Zugriffe

      von Thruscher,

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      3240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    58. Trainingspausen

      6 Antworten 2518 Zugriffe

      von LaskLinz99,

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      2518 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andreas Reinholz,

    59. Was geht auf 10km?

      0 Antworten 155 Zugriffe

      von hardgainer,

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      Letzter Beitrag von hardgainer,

    60. Trainingshilfen?

      13 Antworten 3175 Zugriffe

      von DTempel,

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      Letzter Beitrag von Lango,

    61. 10 km geschafft - und jetzt?

      12 Antworten 9236 Zugriffe

      von Kala,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    62. Wiedereinstieg nach Shin Splints

      4 Antworten 6041 Zugriffe

      von skapi,

      4 Antworten
      6041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von skapi,

    63. Laufen anfangen

      9 Antworten 5597 Zugriffe

      von John M,

      9 Antworten
      5597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andreas Reinholz,

    64. Treppenlaufen als Ersatz für einen Lauftag ?

      21 Antworten 10538 Zugriffe

      von DryBones,

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      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    65. Im Schnee laufen?

      35 Antworten 5340 Zugriffe

      von Sven17,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    66. Nach 30 Minuten kaputt

      33 Antworten 9987 Zugriffe

      von Bella12345,

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      9987 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    67. Wie schneller werden über 10 km?

      11 Antworten 4410 Zugriffe

      von Friedel79,

      11 Antworten
      4410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    68. 10 km unter 60 Minuten

      24 Antworten 7984 Zugriffe

      von AlexanderH,

      24 Antworten
      7984 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    69. Körperwahrnehmung

      7 Antworten 2770 Zugriffe

      von CooperCollie,

      7 Antworten
      2770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    70. von 5 auf 10 km

      6 Antworten 2429 Zugriffe

      von kaldreth,

      6 Antworten
      2429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von skapi,

    71. Intervall Training.......

      18 Antworten 3699 Zugriffe

      von frankystonie,

      18 Antworten
      3699 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    72. Wie sollte sich "lockerer Dauerlauf" anfühlen?

      21 Antworten 9234 Zugriffe

      von pezibaerli,

      21 Antworten
      9234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pezibaerli,

    73. Ziel: 40 Kilo abnehmen

      50 Antworten 13827 Zugriffe

      von niklas123,

      50 Antworten
      13827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ascheb,

    74. Schwimmen einbauen.

      11 Antworten 3487 Zugriffe

      von Thruscher,

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      3487 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    75. Laufen ohne Puls/GPS-Uhr

      31 Antworten 9412 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      31 Antworten
      9412 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ajvi,

    76. Neue Laufschuhe, aber welche?

      29 Antworten 7944 Zugriffe

      von mihapsk,

      29 Antworten
      7944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    77. WK als WK Vorbereitung

      28 Antworten 4536 Zugriffe

      von Papou,

      28 Antworten
      4536 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    78. nach 25km eine Nacht Schmerzen in beiden Knien

      9 Antworten 3076 Zugriffe

      von Ruebe23,

      9 Antworten
      3076 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ruebe23,

    79. Nach 3 Monaten moderatem Training, leichte Knieschmerzen. Normal?

      6 Antworten 3471 Zugriffe

      von Legendenman,

      6 Antworten
      3471 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tourin,

    80. Suche 5 km Lauf für Lauf-ANFÄNGER

      38 Antworten 6826 Zugriffe

      von Sizilienstern,

      38 Antworten
      6826 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    81. Müde Beine

      26 Antworten 11027 Zugriffe

      von Papou,

      26 Antworten
      11027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    82. ist jeden Morgen eine kurze Strecke zu viel?

      20 Antworten 8483 Zugriffe

      von BarbaMama,

      20 Antworten
      8483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    83. Halbmarathon - Testlauf

      22 Antworten 3701 Zugriffe

      von AlexanderH,

      22 Antworten
      3701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    84. Bin ich ein schlechte Anfänger?

      6 Antworten 2668 Zugriffe

      von fempie,

      6 Antworten
      2668 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    85. Das erste Mal... 10km durchgelaufen

      38 Antworten 12365 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      38 Antworten
      12365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThK_79,

    86. Es macht einfach nur Spaß!

      10 Antworten 3114 Zugriffe

      von Stefanie78,

      10 Antworten
      3114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von easylee,

    87. Warten bis Muskeln wieder gaaanz locker?

      11 Antworten 2758 Zugriffe

      von PlayaRunner,

      11 Antworten
      2758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von easylee,

    88. Als Anfänger zum HM in 6 Monaten

      9 Antworten 3248 Zugriffe

      von Tori123,

      9 Antworten
      3248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    89. Laufpartner Raum Krefeld gesucht

      6 Antworten 2107 Zugriffe

      von TobiasSVG,

      6 Antworten
      2107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TobiasSVG,

    90. Bringt mir das laufen was ?

      26 Antworten 5263 Zugriffe

      von HBSC,

      26 Antworten
      5263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    91. Training Aufnahmetest

      46 Antworten 7878 Zugriffe

      von tati_,

      46 Antworten
      7878 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    92. 21.1km in 10 Monaten

      20 Antworten 3773 Zugriffe

      von Chispa,

      20 Antworten
      3773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    93. Wiedereinsteiger mit dem Ziel HM in 7 Monaten

      3 Antworten 1582 Zugriffe

      von julez_no_1,

      3 Antworten
      1582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frankystonie,

    94. Training bei starkem Regen

      52 Antworten 12836 Zugriffe

      von Jikky,

      52 Antworten
      12836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mhim,

    95. wie fang ich am besten an

      22 Antworten 4049 Zugriffe

      von Nulekta,

      22 Antworten
      4049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    96. Schmerzen schienbein

      13 Antworten 4025 Zugriffe

      von axl2001,

      13 Antworten
      4025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Elke392,

    97. Immer nur Hunger ..

      43 Antworten 6769 Zugriffe

      von KatinkaK,

      43 Antworten
      6769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kellerwald,

    98. Knieschmerzen beim Training

      9 Antworten 3445 Zugriffe

      von Cynderio,

      9 Antworten
      3445 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hpg,

    99. 10 km Wettkampf Sinn oder Unsinn??

      24 Antworten 4656 Zugriffe

      von frankystonie,

      24 Antworten
      4656 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frankystonie,

    100. Schmerzen beim Intervalltraining

      13 Antworten 6100 Zugriffe

      von Geminied,

      13 Antworten
      6100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Geminied,

    101. Intervalle bei 10km-Läufen sinnvoll

      3 Antworten 2286 Zugriffe

      von 4rne,

      3 Antworten
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