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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8068 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5455 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Anfängerfragen/Halbmarathon

      4 Antworten 1944 Zugriffe

      von runningblondie,

      4 Antworten
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      Letzter Beitrag von CarstenS,

    2. Frage zum Trainingstagebuch

      1 Antworten 1667 Zugriffe

      von schote,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Linda Paland,

    3. (Lauf)Anfänger mit Fragen zum Training

      8 Antworten 3742 Zugriffe

      von ffabi,

      8 Antworten
      3742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ffabi,

    5. Zu viele Infos - worauf muss ein Anfänger wirklich achten?

      17 Antworten 3459 Zugriffe

      von jolic,

      17 Antworten
      3459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aufziehmann,

    6. Aller Anfang ist schwer

      0 Antworten 1778 Zugriffe

      von Hobbyjoggerin,

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      1778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hobbyjoggerin,

    7. Trainingsplan ohne Pulsuhr?

      13 Antworten 9085 Zugriffe

      von passcall,

      13 Antworten
      9085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    8. Gilt schnelles "Gehen" auch?

      29 Antworten 5157 Zugriffe

      von mucbabs,

      29 Antworten
      5157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    10. Cooptertestvorbereitung

      7 Antworten 1934 Zugriffe

      von kleinebiene2013,

      7 Antworten
      1934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    11. Absoluter Sportsmuffel mit Handicap(?)

      5 Antworten 1797 Zugriffe

      von Erik93,

      5 Antworten
      1797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hobbyjoggerin,

    12. Leistungsaufbau im Winter?

      5 Antworten 2320 Zugriffe

      von tobi_one,

      5 Antworten
      2320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    13. Wohin soll die Reise gehen?

      3 Antworten 2093 Zugriffe

      von freeair,

      3 Antworten
      2093 Zugriffe
      Letzter Beitrag von freeair,

    15. Nutzen von Intervalltraining für Anfänger

      19 Antworten 4535 Zugriffe

      von krussi,

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      4535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    16. Polar Personaltrainer Streckenziele zu hoch

      16 Antworten 7176 Zugriffe

      von whois,

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      7176 Zugriffe
      Letzter Beitrag von whois,

    17. Halbmarathon Training trotz Kohleyhdrat-armer Ernährung

      12 Antworten 3354 Zugriffe

      von wAv3,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    18. Schmerzen beim joggen

      6 Antworten 2186 Zugriffe

      von darthdarkdamba,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von cantullus,

    20. Trainingsplan ändern wegen Coopertest in 1 Woche

      22 Antworten 4330 Zugriffe

      von Cthaeh,

      22 Antworten
      4330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von o-läufer,

    22. Kleiner Erfahrungsbereicht eines blutigen Anfängers

      1 Antworten 1661 Zugriffe

      von Fulmen,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    23. Halbmarathon in einem Jahr - wie vorgehen?

      215 Antworten 32609 Zugriffe

      von Belth,

      215 Antworten
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      Letzter Beitrag von Woidherr,

    24. Blutiger Anfänger sucht Rat

      28 Antworten 5200 Zugriffe

      von Coro_yy,

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      5200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    25. Nach Verletzung - Wie steigern?

      1 Antworten 1338 Zugriffe

      von Julas,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Yomix,

    27. Technik

      23 Antworten 3498 Zugriffe

      von Tanztigger,

      23 Antworten
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      Letzter Beitrag von mcbert,

    29. Was für einen Schuh als 2. Schuh

      14 Antworten 2508 Zugriffe

      von Thruscher,

      14 Antworten
      2508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennsemmel84,

    30. Ein effektiven Trainingsplan erstellen

      6 Antworten 2380 Zugriffe

      von xori,

      6 Antworten
      2380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PlayaRunner,

    31. Trainingsintensität ausreichend?

      20 Antworten 3718 Zugriffe

      von AlexanderH,

      20 Antworten
      3718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    32. Wiedereinstieg + wöchntliches Eishockeytraining

      13 Antworten 2480 Zugriffe

      von Schmaid,

      13 Antworten
      2480 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    34. Anfänger Trainingsplan Jugendlicher

      24 Antworten 4045 Zugriffe

      von Opalan,

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      4045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    35. Noch ein Anfänger mit Fragen

      13 Antworten 2593 Zugriffe

      von dennishl,

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      Letzter Beitrag von CarstenS,

    36. Puls viel zu hoch!

      15 Antworten 6619 Zugriffe

      von kainfx,

      15 Antworten
      6619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patronic,

    37. Erster 10k im März und ich bekomme keine Tempo

      12 Antworten 3486 Zugriffe

      von 2TAKTER,

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      3486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von B2R,

    38. Anfänger sucht Hilfe.... wie weitermachen?

      7 Antworten 2146 Zugriffe

      von Tobass,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    39. Wie sich motivieren?

      60 Antworten 10475 Zugriffe

      von indahnet,

      60 Antworten
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      Letzter Beitrag von Andreas Reinholz,

    40. Laufgruppe im Rhein/Main-Gebiet

      8 Antworten 2288 Zugriffe

      von Moggi,

      8 Antworten
      2288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus_m,

    41. Neueinsteiger hätte gerne Tips

      46 Antworten 6351 Zugriffe

      von bogoli,

      46 Antworten
      6351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bogoli,

    42. Ich möchte laufen lernen

      19 Antworten 4573 Zugriffe

      von NicoDeluxe,

      19 Antworten
      4573 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    43. Langsamer Dauerlauf durch Schwimmen ersetzen

      7 Antworten 2507 Zugriffe

      von mucbabs,

      7 Antworten
      2507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mucbabs,

    44. Fragen über Fragen

      4 Antworten 1754 Zugriffe

      von specky,

      4 Antworten
      1754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    45. Frage zur Geschwindigkeit

      8 Antworten 2531 Zugriffe

      von Pollylein,

      8 Antworten
      2531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SeventhSon,

    46. Silvesterlauf in Kempten

      1 Antworten 1568 Zugriffe

      von runboyrun,

      1 Antworten
      1568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sumo,

    47. Erste Ziele erreicht - wie kann es weiter gehen?

      2 Antworten 1431 Zugriffe

      von Daiquiri,

      2 Antworten
      1431 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    48. Durch Stress und Stimmung 50% weniger Leistung möglich ? + im Winter GTX nötig ?

      18 Antworten 3569 Zugriffe

      von runner12@byom,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    49. Marathonzielzeit realistisch bestimmen

      5 Antworten 1810 Zugriffe

      von luxxe392,

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      1810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    50. Laufpensum auswerten

      12 Antworten 3127 Zugriffe

      von Thruscher,

      12 Antworten
      3127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    51. Trainingspausen

      6 Antworten 2452 Zugriffe

      von LaskLinz99,

      6 Antworten
      2452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andreas Reinholz,

    52. Was geht auf 10km?

      0 Antworten 116 Zugriffe

      von hardgainer,

      0 Antworten
      116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardgainer,

    53. Trainingshilfen?

      13 Antworten 2949 Zugriffe

      von DTempel,

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      2949 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lango,

    54. 10 km geschafft - und jetzt?

      12 Antworten 8956 Zugriffe

      von Kala,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    55. Wiedereinstieg nach Shin Splints

      4 Antworten 5851 Zugriffe

      von skapi,

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      5851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von skapi,

    56. Laufen anfangen

      9 Antworten 5498 Zugriffe

      von John M,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von Andreas Reinholz,

    57. Treppenlaufen als Ersatz für einen Lauftag ?

      21 Antworten 10284 Zugriffe

      von DryBones,

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      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    58. Im Schnee laufen?

      35 Antworten 5100 Zugriffe

      von Sven17,

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      5100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. Nach 30 Minuten kaputt

      33 Antworten 9689 Zugriffe

      von Bella12345,

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      Letzter Beitrag von Rolli,

    60. Wie schneller werden über 10 km?

      11 Antworten 4314 Zugriffe

      von Friedel79,

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      4314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    61. 10 km unter 60 Minuten

      24 Antworten 7577 Zugriffe

      von AlexanderH,

      24 Antworten
      7577 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    62. Körperwahrnehmung

      7 Antworten 2688 Zugriffe

      von CooperCollie,

      7 Antworten
      2688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    63. von 5 auf 10 km

      6 Antworten 2336 Zugriffe

      von kaldreth,

      6 Antworten
      2336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von skapi,

    64. Intervall Training.......

      18 Antworten 3551 Zugriffe

      von frankystonie,

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      3551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    65. Wie sollte sich "lockerer Dauerlauf" anfühlen?

      21 Antworten 9004 Zugriffe

      von pezibaerli,

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      9004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pezibaerli,

    66. Ziel: 40 Kilo abnehmen

      50 Antworten 13336 Zugriffe

      von niklas123,

      50 Antworten
      13336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ascheb,

    67. Schwimmen einbauen.

      11 Antworten 3382 Zugriffe

      von Thruscher,

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      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    68. Laufen ohne Puls/GPS-Uhr

      31 Antworten 8971 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      31 Antworten
      8971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ajvi,

    69. Neue Laufschuhe, aber welche?

      29 Antworten 7706 Zugriffe

      von mihapsk,

      29 Antworten
      7706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    70. WK als WK Vorbereitung

      28 Antworten 4373 Zugriffe

      von Papou,

      28 Antworten
      4373 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    71. nach 25km eine Nacht Schmerzen in beiden Knien

      9 Antworten 2987 Zugriffe

      von Ruebe23,

      9 Antworten
      2987 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ruebe23,

    72. Nach 3 Monaten moderatem Training, leichte Knieschmerzen. Normal?

      6 Antworten 3304 Zugriffe

      von Legendenman,

      6 Antworten
      3304 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tourin,

    73. Suche 5 km Lauf für Lauf-ANFÄNGER

      38 Antworten 6607 Zugriffe

      von Sizilienstern,

      38 Antworten
      6607 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    74. Müde Beine

      26 Antworten 10807 Zugriffe

      von Papou,

      26 Antworten
      10807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    75. ist jeden Morgen eine kurze Strecke zu viel?

      20 Antworten 8284 Zugriffe

      von BarbaMama,

      20 Antworten
      8284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    76. Halbmarathon - Testlauf

      22 Antworten 3489 Zugriffe

      von AlexanderH,

      22 Antworten
      3489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    77. Bin ich ein schlechte Anfänger?

      6 Antworten 2597 Zugriffe

      von fempie,

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      2597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    78. Das erste Mal... 10km durchgelaufen

      38 Antworten 12072 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      38 Antworten
      12072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThK_79,

    79. Es macht einfach nur Spaß!

      10 Antworten 2968 Zugriffe

      von Stefanie78,

      10 Antworten
      2968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von easylee,

    80. Warten bis Muskeln wieder gaaanz locker?

      11 Antworten 2462 Zugriffe

      von PlayaRunner,

      11 Antworten
      2462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von easylee,

    81. Als Anfänger zum HM in 6 Monaten

      9 Antworten 3123 Zugriffe

      von Tori123,

      9 Antworten
      3123 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    82. Laufpartner Raum Krefeld gesucht

      6 Antworten 2009 Zugriffe

      von TobiasSVG,

      6 Antworten
      2009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TobiasSVG,

    83. Bringt mir das laufen was ?

      26 Antworten 5034 Zugriffe

      von HBSC,

      26 Antworten
      5034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    84. Training Aufnahmetest

      46 Antworten 7575 Zugriffe

      von tati_,

      46 Antworten
      7575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    85. 21.1km in 10 Monaten

      20 Antworten 3636 Zugriffe

      von Chispa,

      20 Antworten
      3636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    86. Wiedereinsteiger mit dem Ziel HM in 7 Monaten

      3 Antworten 1503 Zugriffe

      von julez_no_1,

      3 Antworten
      1503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frankystonie,

    87. Training bei starkem Regen

      52 Antworten 12322 Zugriffe

      von Jikky,

      52 Antworten
      12322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mhim,

    88. wie fang ich am besten an

      22 Antworten 3865 Zugriffe

      von Nulekta,

      22 Antworten
      3865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    89. Schmerzen schienbein

      13 Antworten 3865 Zugriffe

      von axl2001,

      13 Antworten
      3865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Elke392,

    90. Immer nur Hunger ..

      43 Antworten 6458 Zugriffe

      von KatinkaK,

      43 Antworten
      6458 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kellerwald,

    91. Knieschmerzen beim Training

      9 Antworten 3339 Zugriffe

      von Cynderio,

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      3339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hpg,

    92. 10 km Wettkampf Sinn oder Unsinn??

      24 Antworten 4491 Zugriffe

      von frankystonie,

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    93. Schmerzen beim Intervalltraining

      13 Antworten 5984 Zugriffe

      von Geminied,

      13 Antworten
      5984 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Geminied,

    94. Intervalle bei 10km-Läufen sinnvoll

      3 Antworten 2255 Zugriffe

      von 4rne,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von mvm,

    95. Fitness verbessert sich nicht ..?

      15 Antworten 3209 Zugriffe

      von bobrooney,

      15 Antworten
      3209 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ulrike2013,

    96. Stolz wie Bolle > 10 K Crosslauf geschafft

      9 Antworten 2257 Zugriffe

      von Ally1982,

      9 Antworten
      2257 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally1982,

    97. Wie soll ich richtig Starten?

      11 Antworten 2361 Zugriffe

      von Thruscher,

      11 Antworten
      2361 Zugriffe
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    98. Alles Gute im Jahr 2013

      3 Antworten 1409 Zugriffe

      von Highforest,

      3 Antworten
      1409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    99. RoMi gehen es gemeinsam an!

      36 Antworten 4629 Zugriffe

      von Sec90,

      36 Antworten
      4629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sec90,

    100. Wiedereinsteiger: Marathon Ende April machbar?

      8 Antworten 2548 Zugriffe

      von Matman2.0,

      8 Antworten
      2548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von salix,

    101. Zu schnell zu viel?

      10 Antworten 3006 Zugriffe

      von tesch,

      10 Antworten
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