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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9485 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 11640 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      11640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Laufanfängerin sucht Trainingscomputer

      22 Antworten 4227 Zugriffe

      von abcerdbeere,

      22 Antworten
      4227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    2. Motivation nimmt ab, was tun?

      33 Antworten 7159 Zugriffe

      von MissMoonlight199,

      33 Antworten
      7159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von holli1,

    3. Anfängerin weiß langsam nicht mehr weiter...

      19 Antworten 5626 Zugriffe

      von voluspa,

      19 Antworten
      5626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runfather,

    5. Schienbein Außenseite schmerzt - wie vorgehen?

      10 Antworten 4855 Zugriffe

      von Nowak89,

      10 Antworten
      4855 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runfather,

    6. Neuer Anfänger stellt sich vor

      9 Antworten 2539 Zugriffe

      von Patrick-S,

      9 Antworten
      2539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    7. Von der Macht der Ziele

      29 Antworten 6182 Zugriffe

      von U_d_o,

      29 Antworten
      6182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    8. Fragen bevor ich mit dem Laufen anfange, wegen gesundheitlichen Problemen.

      12 Antworten 2930 Zugriffe

      von hingabe,

      12 Antworten
      2930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    10. Frage zum Puls

      132 Antworten 18584 Zugriffe

      von Sunray1982,

      132 Antworten
      18584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    11. Essen nach dem Lauf vs. Kohlenhydratdrink

      19 Antworten 4114 Zugriffe

      von maryg7,

      19 Antworten
      4114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    12. Bewertet bitte mal meine Lauffähigkeiten....

      10 Antworten 4584 Zugriffe

      von weezer,

      10 Antworten
      4584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    13. Frage zum FIRST Trainingsplan

      4 Antworten 2411 Zugriffe

      von dannyti,

      4 Antworten
      2411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dannyti,

    15. Laufpartner für den Raum Bad Honnef (Bonn)

      3 Antworten 1593 Zugriffe

      von suB,

      3 Antworten
      1593 Zugriffe
      Letzter Beitrag von suB,

    16. Puls immer zu hoch

      11 Antworten 4399 Zugriffe

      von Finchen9,

      11 Antworten
      4399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    17. Umfang max 30 km/Woche Was ist zeitlich drin?

      8 Antworten 2953 Zugriffe

      von Glimmertwins,

      8 Antworten
      2953 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trackpot,

    18. Tipps für 15 jährigen Laufanfänger

      6 Antworten 2261 Zugriffe

      von Laufanfänger100,

      6 Antworten
      2261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufanfänger100,

    20. Pulsuhren

      15 Antworten 4259 Zugriffe

      von Manfred28,

      15 Antworten
      4259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Manfred28,

    22. Laufanfänger - Schienbeinproblem - Schuhe??

      8 Antworten 2943 Zugriffe

      von Nowak89,

      8 Antworten
      2943 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nowak89,

    23. Anfängerfragen/Halbmarathon

      4 Antworten 2113 Zugriffe

      von runningblondie,

      4 Antworten
      2113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    24. Frage zum Trainingstagebuch

      1 Antworten 1815 Zugriffe

      von schote,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Linda Paland,

    25. (Lauf)Anfänger mit Fragen zum Training

      8 Antworten 4450 Zugriffe

      von ffabi,

      8 Antworten
      4450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ffabi,

    27. Zu viele Infos - worauf muss ein Anfänger wirklich achten?

      17 Antworten 4058 Zugriffe

      von jolic,

      17 Antworten
      4058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aufziehmann,

    29. Aller Anfang ist schwer

      0 Antworten 1975 Zugriffe

      von Hobbyjoggerin,

      0 Antworten
      1975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hobbyjoggerin,

    30. Trainingsplan ohne Pulsuhr?

      13 Antworten 9816 Zugriffe

      von passcall,

      13 Antworten
      9816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    31. Gilt schnelles "Gehen" auch?

      29 Antworten 5827 Zugriffe

      von mucbabs,

      29 Antworten
      5827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    32. Cooptertestvorbereitung

      7 Antworten 2579 Zugriffe

      von kleinebiene2013,

      7 Antworten
      2579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    34. Absoluter Sportsmuffel mit Handicap(?)

      5 Antworten 2096 Zugriffe

      von Erik93,

      5 Antworten
      2096 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hobbyjoggerin,

    35. Leistungsaufbau im Winter?

      5 Antworten 2561 Zugriffe

      von tobi_one,

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      2561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    36. Wohin soll die Reise gehen?

      3 Antworten 2327 Zugriffe

      von freeair,

      3 Antworten
      2327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von freeair,

    37. Nutzen von Intervalltraining für Anfänger

      19 Antworten 5084 Zugriffe

      von krussi,

      19 Antworten
      5084 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    38. Polar Personaltrainer Streckenziele zu hoch

      16 Antworten 7792 Zugriffe

      von whois,

      16 Antworten
      7792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von whois,

    39. Halbmarathon Training trotz Kohleyhdrat-armer Ernährung

      12 Antworten 3759 Zugriffe

      von wAv3,

      12 Antworten
      3759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    40. Schmerzen beim joggen

      6 Antworten 2613 Zugriffe

      von darthdarkdamba,

      6 Antworten
      2613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cantullus,

    41. Trainingsplan ändern wegen Coopertest in 1 Woche

      22 Antworten 4973 Zugriffe

      von Cthaeh,

      22 Antworten
      4973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von o-läufer,

    42. Kleiner Erfahrungsbereicht eines blutigen Anfängers

      1 Antworten 1832 Zugriffe

      von Fulmen,

      1 Antworten
      1832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    43. Halbmarathon in einem Jahr - wie vorgehen?

      215 Antworten 39015 Zugriffe

      von Belth,

      215 Antworten
      39015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Woidherr,

    44. Blutiger Anfänger sucht Rat

      28 Antworten 5939 Zugriffe

      von Coro_yy,

      28 Antworten
      5939 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    45. Nach Verletzung - Wie steigern?

      1 Antworten 1470 Zugriffe

      von Julas,

      1 Antworten
      1470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    46. Technik

      23 Antworten 4187 Zugriffe

      von Tanztigger,

      23 Antworten
      4187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mcbert,

    47. Was für einen Schuh als 2. Schuh

      14 Antworten 2939 Zugriffe

      von Thruscher,

      14 Antworten
      2939 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennsemmel84,

    48. Ein effektiven Trainingsplan erstellen

      6 Antworten 2972 Zugriffe

      von xori,

      6 Antworten
      2972 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PlayaRunner,

    49. Trainingsintensität ausreichend?

      20 Antworten 4411 Zugriffe

      von AlexanderH,

      20 Antworten
      4411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    50. Wiedereinstieg + wöchntliches Eishockeytraining

      13 Antworten 2841 Zugriffe

      von Schmaid,

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      2841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    51. Anfänger Trainingsplan Jugendlicher

      24 Antworten 4897 Zugriffe

      von Opalan,

      24 Antworten
      4897 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    52. Noch ein Anfänger mit Fragen

      13 Antworten 3019 Zugriffe

      von dennishl,

      13 Antworten
      3019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    53. Puls viel zu hoch!

      15 Antworten 7244 Zugriffe

      von kainfx,

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      7244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patronic,

    54. Erster 10k im März und ich bekomme keine Tempo

      12 Antworten 3836 Zugriffe

      von 2TAKTER,

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      3836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von B2R,

    55. Anfänger sucht Hilfe.... wie weitermachen?

      7 Antworten 2446 Zugriffe

      von Tobass,

      7 Antworten
      2446 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    56. Wie sich motivieren?

      60 Antworten 12320 Zugriffe

      von indahnet,

      60 Antworten
      12320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andreas Reinholz,

    57. Laufgruppe im Rhein/Main-Gebiet

      8 Antworten 2659 Zugriffe

      von Moggi,

      8 Antworten
      2659 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus_m,

    58. Neueinsteiger hätte gerne Tips

      46 Antworten 7727 Zugriffe

      von bogoli,

      46 Antworten
      7727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bogoli,

    59. Ich möchte laufen lernen

      19 Antworten 5758 Zugriffe

      von NicoDeluxe,

      19 Antworten
      5758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    60. Langsamer Dauerlauf durch Schwimmen ersetzen

      7 Antworten 2741 Zugriffe

      von mucbabs,

      7 Antworten
      2741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mucbabs,

    61. Fragen über Fragen

      4 Antworten 1974 Zugriffe

      von specky,

      4 Antworten
      1974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    62. Frage zur Geschwindigkeit

      8 Antworten 2783 Zugriffe

      von Pollylein,

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      2783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SeventhSon,

    63. Silvesterlauf in Kempten

      1 Antworten 1741 Zugriffe

      von runboyrun,

      1 Antworten
      1741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sumo,

    64. Erste Ziele erreicht - wie kann es weiter gehen?

      2 Antworten 1730 Zugriffe

      von Daiquiri,

      2 Antworten
      1730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    65. Durch Stress und Stimmung 50% weniger Leistung möglich ? + im Winter GTX nötig ?

      18 Antworten 4110 Zugriffe

      von runner12@byom,

      18 Antworten
      4110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    66. Marathonzielzeit realistisch bestimmen

      5 Antworten 2042 Zugriffe

      von luxxe392,

      5 Antworten
      2042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    67. Laufpensum auswerten

      12 Antworten 3521 Zugriffe

      von Thruscher,

      12 Antworten
      3521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    68. Trainingspausen

      6 Antworten 2694 Zugriffe

      von LaskLinz99,

      6 Antworten
      2694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andreas Reinholz,

    69. Was geht auf 10km?

      0 Antworten 231 Zugriffe

      von hardgainer,

      0 Antworten
      231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardgainer,

    70. Trainingshilfen?

      13 Antworten 3611 Zugriffe

      von DTempel,

      13 Antworten
      3611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lango,

    71. 10 km geschafft - und jetzt?

      12 Antworten 9781 Zugriffe

      von Kala,

      12 Antworten
      9781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    72. Wiedereinstieg nach Shin Splints

      4 Antworten 6463 Zugriffe

      von skapi,

      4 Antworten
      6463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von skapi,

    73. Laufen anfangen

      9 Antworten 5913 Zugriffe

      von John M,

      9 Antworten
      5913 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andreas Reinholz,

    74. Treppenlaufen als Ersatz für einen Lauftag ?

      21 Antworten 11255 Zugriffe

      von DryBones,

      21 Antworten
      11255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    75. Im Schnee laufen?

      35 Antworten 6180 Zugriffe

      von Sven17,

      35 Antworten
      6180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    76. Nach 30 Minuten kaputt

      33 Antworten 10644 Zugriffe

      von Bella12345,

      33 Antworten
      10644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    77. Wie schneller werden über 10 km?

      11 Antworten 4733 Zugriffe

      von Friedel79,

      11 Antworten
      4733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    78. 10 km unter 60 Minuten

      24 Antworten 8978 Zugriffe

      von AlexanderH,

      24 Antworten
      8978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    79. Körperwahrnehmung

      7 Antworten 3001 Zugriffe

      von CooperCollie,

      7 Antworten
      3001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    80. von 5 auf 10 km

      6 Antworten 2666 Zugriffe

      von kaldreth,

      6 Antworten
      2666 Zugriffe
      Letzter Beitrag von skapi,

    81. Intervall Training.......

      18 Antworten 4037 Zugriffe

      von frankystonie,

      18 Antworten
      4037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    82. Wie sollte sich "lockerer Dauerlauf" anfühlen?

      21 Antworten 9771 Zugriffe

      von pezibaerli,

      21 Antworten
      9771 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pezibaerli,

    83. Ziel: 40 Kilo abnehmen

      50 Antworten 15057 Zugriffe

      von niklas123,

      50 Antworten
      15057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ascheb,

    84. Schwimmen einbauen.

      11 Antworten 3719 Zugriffe

      von Thruscher,

      11 Antworten
      3719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    85. Laufen ohne Puls/GPS-Uhr

      31 Antworten 10549 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      31 Antworten
      10549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ajvi,

    86. Neue Laufschuhe, aber welche?

      29 Antworten 8500 Zugriffe

      von mihapsk,

      29 Antworten
      8500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    87. WK als WK Vorbereitung

      28 Antworten 5101 Zugriffe

      von Papou,

      28 Antworten
      5101 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    88. nach 25km eine Nacht Schmerzen in beiden Knien

      9 Antworten 3294 Zugriffe

      von Ruebe23,

      9 Antworten
      3294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ruebe23,

    89. Nach 3 Monaten moderatem Training, leichte Knieschmerzen. Normal?

      6 Antworten 3810 Zugriffe

      von Legendenman,

      6 Antworten
      3810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tourin,

    90. Suche 5 km Lauf für Lauf-ANFÄNGER

      38 Antworten 7634 Zugriffe

      von Sizilienstern,

      38 Antworten
      7634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    91. Müde Beine

      26 Antworten 11719 Zugriffe

      von Papou,

      26 Antworten
      11719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    92. ist jeden Morgen eine kurze Strecke zu viel?

      20 Antworten 8941 Zugriffe

      von BarbaMama,

      20 Antworten
      8941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    93. Halbmarathon - Testlauf

      22 Antworten 4135 Zugriffe

      von AlexanderH,

      22 Antworten
      4135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    94. Bin ich ein schlechte Anfänger?

      6 Antworten 2829 Zugriffe

      von fempie,

      6 Antworten
      2829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    95. Das erste Mal... 10km durchgelaufen

      38 Antworten 13284 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      38 Antworten
      13284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThK_79,

    96. Es macht einfach nur Spaß!

      10 Antworten 3378 Zugriffe

      von Stefanie78,

      10 Antworten
      3378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von easylee,

    97. Warten bis Muskeln wieder gaaanz locker?

      11 Antworten 3330 Zugriffe

      von PlayaRunner,

      11 Antworten
      3330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von easylee,

    98. Als Anfänger zum HM in 6 Monaten

      9 Antworten 3495 Zugriffe

      von Tori123,

      9 Antworten
      3495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    99. Laufpartner Raum Krefeld gesucht

      6 Antworten 2319 Zugriffe

      von TobiasSVG,

      6 Antworten
      2319 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TobiasSVG,

    100. Bringt mir das laufen was ?

      26 Antworten 5885 Zugriffe

      von HBSC,

      26 Antworten
      5885 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    101. Training Aufnahmetest

      46 Antworten 8901 Zugriffe

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