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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7438 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5113 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Frage zum Trainingstagebuch

      1 Antworten 1654 Zugriffe

      von schote,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Linda Paland,

    2. (Lauf)Anfänger mit Fragen zum Training

      8 Antworten 3662 Zugriffe

      von ffabi,

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      3662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ffabi,

    3. Zu viele Infos - worauf muss ein Anfänger wirklich achten?

      17 Antworten 3425 Zugriffe

      von jolic,

      17 Antworten
      3425 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aufziehmann,

    5. Aller Anfang ist schwer

      0 Antworten 1756 Zugriffe

      von Hobbyjoggerin,

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      Letzter Beitrag von Hobbyjoggerin,

    6. Trainingsplan ohne Pulsuhr?

      13 Antworten 9027 Zugriffe

      von passcall,

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      9027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    7. Gilt schnelles "Gehen" auch?

      29 Antworten 5083 Zugriffe

      von mucbabs,

      29 Antworten
      5083 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    8. Cooptertestvorbereitung

      7 Antworten 1863 Zugriffe

      von kleinebiene2013,

      7 Antworten
      1863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    10. Absoluter Sportsmuffel mit Handicap(?)

      5 Antworten 1780 Zugriffe

      von Erik93,

      5 Antworten
      1780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hobbyjoggerin,

    11. Leistungsaufbau im Winter?

      5 Antworten 2298 Zugriffe

      von tobi_one,

      5 Antworten
      2298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    12. Wohin soll die Reise gehen?

      3 Antworten 2069 Zugriffe

      von freeair,

      3 Antworten
      2069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von freeair,

    13. Nutzen von Intervalltraining für Anfänger

      19 Antworten 4492 Zugriffe

      von krussi,

      19 Antworten
      4492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    15. Polar Personaltrainer Streckenziele zu hoch

      16 Antworten 7155 Zugriffe

      von whois,

      16 Antworten
      7155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von whois,

    16. Halbmarathon Training trotz Kohleyhdrat-armer Ernährung

      12 Antworten 3310 Zugriffe

      von wAv3,

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      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    17. Schmerzen beim joggen

      6 Antworten 2146 Zugriffe

      von darthdarkdamba,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von cantullus,

    18. Trainingsplan ändern wegen Coopertest in 1 Woche

      22 Antworten 4302 Zugriffe

      von Cthaeh,

      22 Antworten
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      Letzter Beitrag von o-läufer,

    20. Kleiner Erfahrungsbereicht eines blutigen Anfängers

      1 Antworten 1647 Zugriffe

      von Fulmen,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    22. Halbmarathon in einem Jahr - wie vorgehen?

      215 Antworten 32008 Zugriffe

      von Belth,

      215 Antworten
      32008 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Woidherr,

    23. Blutiger Anfänger sucht Rat

      28 Antworten 5148 Zugriffe

      von Coro_yy,

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      5148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    24. Nach Verletzung - Wie steigern?

      1 Antworten 1327 Zugriffe

      von Julas,

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      Letzter Beitrag von Yomix,

    25. Technik

      23 Antworten 3430 Zugriffe

      von Tanztigger,

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      Letzter Beitrag von mcbert,

    27. Was für einen Schuh als 2. Schuh

      14 Antworten 2471 Zugriffe

      von Thruscher,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rennsemmel84,

    29. Ein effektiven Trainingsplan erstellen

      6 Antworten 2316 Zugriffe

      von xori,

      6 Antworten
      2316 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PlayaRunner,

    30. Trainingsintensität ausreichend?

      20 Antworten 3642 Zugriffe

      von AlexanderH,

      20 Antworten
      3642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    31. Wiedereinstieg + wöchntliches Eishockeytraining

      13 Antworten 2429 Zugriffe

      von Schmaid,

      13 Antworten
      2429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    32. Anfänger Trainingsplan Jugendlicher

      24 Antworten 3955 Zugriffe

      von Opalan,

      24 Antworten
      3955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    34. Noch ein Anfänger mit Fragen

      13 Antworten 2549 Zugriffe

      von dennishl,

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      Letzter Beitrag von CarstenS,

    35. Puls viel zu hoch!

      15 Antworten 6580 Zugriffe

      von kainfx,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von Patronic,

    36. Erster 10k im März und ich bekomme keine Tempo

      12 Antworten 3472 Zugriffe

      von 2TAKTER,

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      Letzter Beitrag von B2R,

    37. Anfänger sucht Hilfe.... wie weitermachen?

      7 Antworten 2115 Zugriffe

      von Tobass,

      7 Antworten
      2115 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    38. Wie sich motivieren?

      60 Antworten 10323 Zugriffe

      von indahnet,

      60 Antworten
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      Letzter Beitrag von Andreas Reinholz,

    39. Laufgruppe im Rhein/Main-Gebiet

      8 Antworten 2257 Zugriffe

      von Moggi,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von markus_m,

    40. Neueinsteiger hätte gerne Tips

      46 Antworten 6228 Zugriffe

      von bogoli,

      46 Antworten
      6228 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bogoli,

    41. Ich möchte laufen lernen

      19 Antworten 4455 Zugriffe

      von NicoDeluxe,

      19 Antworten
      4455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    42. Langsamer Dauerlauf durch Schwimmen ersetzen

      7 Antworten 2474 Zugriffe

      von mucbabs,

      7 Antworten
      2474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mucbabs,

    43. Fragen über Fragen

      4 Antworten 1733 Zugriffe

      von specky,

      4 Antworten
      1733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    44. Frage zur Geschwindigkeit

      8 Antworten 2506 Zugriffe

      von Pollylein,

      8 Antworten
      2506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SeventhSon,

    45. Silvesterlauf in Kempten

      1 Antworten 1550 Zugriffe

      von runboyrun,

      1 Antworten
      1550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sumo,

    46. Erste Ziele erreicht - wie kann es weiter gehen?

      2 Antworten 1405 Zugriffe

      von Daiquiri,

      2 Antworten
      1405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    47. Durch Stress und Stimmung 50% weniger Leistung möglich ? + im Winter GTX nötig ?

      18 Antworten 3507 Zugriffe

      von runner12@byom,

      18 Antworten
      3507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    48. Marathonzielzeit realistisch bestimmen

      5 Antworten 1788 Zugriffe

      von luxxe392,

      5 Antworten
      1788 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    49. Laufpensum auswerten

      12 Antworten 3078 Zugriffe

      von Thruscher,

      12 Antworten
      3078 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    50. Trainingspausen

      6 Antworten 2427 Zugriffe

      von LaskLinz99,

      6 Antworten
      2427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andreas Reinholz,

    51. Was geht auf 10km?

      0 Antworten 106 Zugriffe

      von hardgainer,

      0 Antworten
      106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardgainer,

    52. Trainingshilfen?

      13 Antworten 2888 Zugriffe

      von DTempel,

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      2888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lango,

    53. 10 km geschafft - und jetzt?

      12 Antworten 8879 Zugriffe

      von Kala,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    54. Wiedereinstieg nach Shin Splints

      4 Antworten 5803 Zugriffe

      von skapi,

      4 Antworten
      5803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von skapi,

    55. Laufen anfangen

      9 Antworten 5439 Zugriffe

      von John M,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von Andreas Reinholz,

    56. Treppenlaufen als Ersatz für einen Lauftag ?

      21 Antworten 10154 Zugriffe

      von DryBones,

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      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    57. Im Schnee laufen?

      35 Antworten 5005 Zugriffe

      von Sven17,

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      5005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    58. Nach 30 Minuten kaputt

      33 Antworten 9585 Zugriffe

      von Bella12345,

      33 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    59. Wie schneller werden über 10 km?

      11 Antworten 4261 Zugriffe

      von Friedel79,

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      4261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    60. 10 km unter 60 Minuten

      24 Antworten 7429 Zugriffe

      von AlexanderH,

      24 Antworten
      7429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    61. Körperwahrnehmung

      7 Antworten 2654 Zugriffe

      von CooperCollie,

      7 Antworten
      2654 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    62. von 5 auf 10 km

      6 Antworten 2300 Zugriffe

      von kaldreth,

      6 Antworten
      2300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von skapi,

    63. Intervall Training.......

      18 Antworten 3526 Zugriffe

      von frankystonie,

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      3526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    64. Wie sollte sich "lockerer Dauerlauf" anfühlen?

      21 Antworten 8938 Zugriffe

      von pezibaerli,

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      8938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pezibaerli,

    65. Ziel: 40 Kilo abnehmen

      50 Antworten 13198 Zugriffe

      von niklas123,

      50 Antworten
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      Letzter Beitrag von ascheb,

    66. Schwimmen einbauen.

      11 Antworten 3350 Zugriffe

      von Thruscher,

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      3350 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    67. Laufen ohne Puls/GPS-Uhr

      31 Antworten 8840 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      31 Antworten
      8840 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ajvi,

    68. Neue Laufschuhe, aber welche?

      29 Antworten 7649 Zugriffe

      von mihapsk,

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      7649 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    69. WK als WK Vorbereitung

      28 Antworten 4311 Zugriffe

      von Papou,

      28 Antworten
      4311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    70. nach 25km eine Nacht Schmerzen in beiden Knien

      9 Antworten 2968 Zugriffe

      von Ruebe23,

      9 Antworten
      2968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ruebe23,

    71. Nach 3 Monaten moderatem Training, leichte Knieschmerzen. Normal?

      6 Antworten 3243 Zugriffe

      von Legendenman,

      6 Antworten
      3243 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tourin,

    72. Suche 5 km Lauf für Lauf-ANFÄNGER

      38 Antworten 6535 Zugriffe

      von Sizilienstern,

      38 Antworten
      6535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    73. Müde Beine

      26 Antworten 10695 Zugriffe

      von Papou,

      26 Antworten
      10695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    74. ist jeden Morgen eine kurze Strecke zu viel?

      20 Antworten 8233 Zugriffe

      von BarbaMama,

      20 Antworten
      8233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    75. Halbmarathon - Testlauf

      22 Antworten 3406 Zugriffe

      von AlexanderH,

      22 Antworten
      3406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    76. Bin ich ein schlechte Anfänger?

      6 Antworten 2575 Zugriffe

      von fempie,

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      2575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    77. Das erste Mal... 10km durchgelaufen

      38 Antworten 11968 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      38 Antworten
      11968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThK_79,

    78. Es macht einfach nur Spaß!

      10 Antworten 2923 Zugriffe

      von Stefanie78,

      10 Antworten
      2923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von easylee,

    79. Warten bis Muskeln wieder gaaanz locker?

      11 Antworten 2365 Zugriffe

      von PlayaRunner,

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      2365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von easylee,

    80. Als Anfänger zum HM in 6 Monaten

      9 Antworten 3101 Zugriffe

      von Tori123,

      9 Antworten
      3101 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    81. Laufpartner Raum Krefeld gesucht

      6 Antworten 1979 Zugriffe

      von TobiasSVG,

      6 Antworten
      1979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TobiasSVG,

    82. Bringt mir das laufen was ?

      26 Antworten 4967 Zugriffe

      von HBSC,

      26 Antworten
      4967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    83. Training Aufnahmetest

      46 Antworten 7460 Zugriffe

      von tati_,

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      7460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    84. 21.1km in 10 Monaten

      20 Antworten 3575 Zugriffe

      von Chispa,

      20 Antworten
      3575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    85. Wiedereinsteiger mit dem Ziel HM in 7 Monaten

      3 Antworten 1475 Zugriffe

      von julez_no_1,

      3 Antworten
      1475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frankystonie,

    86. Training bei starkem Regen

      52 Antworten 12198 Zugriffe

      von Jikky,

      52 Antworten
      12198 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mhim,

    87. wie fang ich am besten an

      22 Antworten 3804 Zugriffe

      von Nulekta,

      22 Antworten
      3804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    88. Schmerzen schienbein

      13 Antworten 3807 Zugriffe

      von axl2001,

      13 Antworten
      3807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Elke392,

    89. Immer nur Hunger ..

      43 Antworten 6344 Zugriffe

      von KatinkaK,

      43 Antworten
      6344 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kellerwald,

    90. Knieschmerzen beim Training

      9 Antworten 3310 Zugriffe

      von Cynderio,

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      3310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hpg,

    91. 10 km Wettkampf Sinn oder Unsinn??

      24 Antworten 4426 Zugriffe

      von frankystonie,

      24 Antworten
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    92. Schmerzen beim Intervalltraining

      13 Antworten 5928 Zugriffe

      von Geminied,

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      5928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Geminied,

    93. Intervalle bei 10km-Läufen sinnvoll

      3 Antworten 2243 Zugriffe

      von 4rne,

      3 Antworten
      2243 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mvm,

    94. Fitness verbessert sich nicht ..?

      15 Antworten 3151 Zugriffe

      von bobrooney,

      15 Antworten
      3151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ulrike2013,

    95. Stolz wie Bolle > 10 K Crosslauf geschafft

      9 Antworten 2226 Zugriffe

      von Ally1982,

      9 Antworten
      2226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally1982,

    96. Wie soll ich richtig Starten?

      11 Antworten 2331 Zugriffe

      von Thruscher,

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      2331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Thruscher,

    97. Alles Gute im Jahr 2013

      3 Antworten 1396 Zugriffe

      von Highforest,

      3 Antworten
      1396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    98. RoMi gehen es gemeinsam an!

      36 Antworten 4558 Zugriffe

      von Sec90,

      36 Antworten
      4558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sec90,

    99. Wiedereinsteiger: Marathon Ende April machbar?

      8 Antworten 2532 Zugriffe

      von Matman2.0,

      8 Antworten
      2532 Zugriffe
      Letzter Beitrag von salix,

    100. Zu schnell zu viel?

      10 Antworten 2941 Zugriffe

      von tesch,

      10 Antworten
      2941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von easylee,

    101. Erste Teilnahme am BMW Frankfurt Marathon 2013 in der Staffel

      1 Antworten 1545 Zugriffe

      von Patze,

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