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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8435 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5759 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Umfang max 30 km/Woche Was ist zeitlich drin?

      8 Antworten 2671 Zugriffe

      von Glimmertwins,

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      2671 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trackpot,

    2. Tipps für 15 jährigen Laufanfänger

      6 Antworten 2006 Zugriffe

      von Laufanfänger100,

      6 Antworten
      2006 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufanfänger100,

    3. Pulsuhren

      15 Antworten 3752 Zugriffe

      von Manfred28,

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      3752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Manfred28,

    5. Laufanfänger - Schienbeinproblem - Schuhe??

      8 Antworten 2701 Zugriffe

      von Nowak89,

      8 Antworten
      2701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nowak89,

    6. Anfängerfragen/Halbmarathon

      4 Antworten 1951 Zugriffe

      von runningblondie,

      4 Antworten
      1951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    7. Frage zum Trainingstagebuch

      1 Antworten 1678 Zugriffe

      von schote,

      1 Antworten
      1678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Linda Paland,

    8. (Lauf)Anfänger mit Fragen zum Training

      8 Antworten 3818 Zugriffe

      von ffabi,

      8 Antworten
      3818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ffabi,

    10. Zu viele Infos - worauf muss ein Anfänger wirklich achten?

      17 Antworten 3511 Zugriffe

      von jolic,

      17 Antworten
      3511 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aufziehmann,

    11. Aller Anfang ist schwer

      0 Antworten 1796 Zugriffe

      von Hobbyjoggerin,

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      1796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hobbyjoggerin,

    12. Trainingsplan ohne Pulsuhr?

      13 Antworten 9150 Zugriffe

      von passcall,

      13 Antworten
      9150 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    13. Gilt schnelles "Gehen" auch?

      29 Antworten 5190 Zugriffe

      von mucbabs,

      29 Antworten
      5190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    15. Cooptertestvorbereitung

      7 Antworten 1998 Zugriffe

      von kleinebiene2013,

      7 Antworten
      1998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    16. Absoluter Sportsmuffel mit Handicap(?)

      5 Antworten 1825 Zugriffe

      von Erik93,

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      1825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hobbyjoggerin,

    17. Leistungsaufbau im Winter?

      5 Antworten 2341 Zugriffe

      von tobi_one,

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      2341 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    18. Wohin soll die Reise gehen?

      3 Antworten 2106 Zugriffe

      von freeair,

      3 Antworten
      2106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von freeair,

    20. Nutzen von Intervalltraining für Anfänger

      19 Antworten 4580 Zugriffe

      von krussi,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    22. Polar Personaltrainer Streckenziele zu hoch

      16 Antworten 7201 Zugriffe

      von whois,

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      7201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von whois,

    23. Halbmarathon Training trotz Kohleyhdrat-armer Ernährung

      12 Antworten 3379 Zugriffe

      von wAv3,

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      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    24. Schmerzen beim joggen

      6 Antworten 2219 Zugriffe

      von darthdarkdamba,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von cantullus,

    25. Trainingsplan ändern wegen Coopertest in 1 Woche

      22 Antworten 4395 Zugriffe

      von Cthaeh,

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      Letzter Beitrag von o-läufer,

    27. Kleiner Erfahrungsbereicht eines blutigen Anfängers

      1 Antworten 1678 Zugriffe

      von Fulmen,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    29. Halbmarathon in einem Jahr - wie vorgehen?

      215 Antworten 33154 Zugriffe

      von Belth,

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      Letzter Beitrag von Woidherr,

    30. Blutiger Anfänger sucht Rat

      28 Antworten 5282 Zugriffe

      von Coro_yy,

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      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    31. Nach Verletzung - Wie steigern?

      1 Antworten 1352 Zugriffe

      von Julas,

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      Letzter Beitrag von Yomix,

    32. Technik

      23 Antworten 3510 Zugriffe

      von Tanztigger,

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      Letzter Beitrag von mcbert,

    34. Was für einen Schuh als 2. Schuh

      14 Antworten 2516 Zugriffe

      von Thruscher,

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      Letzter Beitrag von Rennsemmel84,

    35. Ein effektiven Trainingsplan erstellen

      6 Antworten 2437 Zugriffe

      von xori,

      6 Antworten
      2437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PlayaRunner,

    36. Trainingsintensität ausreichend?

      20 Antworten 3762 Zugriffe

      von AlexanderH,

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      3762 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    37. Wiedereinstieg + wöchntliches Eishockeytraining

      13 Antworten 2511 Zugriffe

      von Schmaid,

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      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    38. Anfänger Trainingsplan Jugendlicher

      24 Antworten 4129 Zugriffe

      von Opalan,

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      4129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    39. Noch ein Anfänger mit Fragen

      13 Antworten 2621 Zugriffe

      von dennishl,

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      2621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    40. Puls viel zu hoch!

      15 Antworten 6655 Zugriffe

      von kainfx,

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      6655 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patronic,

    41. Erster 10k im März und ich bekomme keine Tempo

      12 Antworten 3521 Zugriffe

      von 2TAKTER,

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      3521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von B2R,

    42. Anfänger sucht Hilfe.... wie weitermachen?

      7 Antworten 2171 Zugriffe

      von Tobass,

      7 Antworten
      2171 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Wie sich motivieren?

      60 Antworten 10590 Zugriffe

      von indahnet,

      60 Antworten
      10590 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andreas Reinholz,

    44. Laufgruppe im Rhein/Main-Gebiet

      8 Antworten 2321 Zugriffe

      von Moggi,

      8 Antworten
      2321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus_m,

    45. Neueinsteiger hätte gerne Tips

      46 Antworten 6455 Zugriffe

      von bogoli,

      46 Antworten
      6455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bogoli,

    46. Ich möchte laufen lernen

      19 Antworten 4692 Zugriffe

      von NicoDeluxe,

      19 Antworten
      4692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    47. Langsamer Dauerlauf durch Schwimmen ersetzen

      7 Antworten 2513 Zugriffe

      von mucbabs,

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      2513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mucbabs,

    48. Fragen über Fragen

      4 Antworten 1772 Zugriffe

      von specky,

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      1772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    49. Frage zur Geschwindigkeit

      8 Antworten 2546 Zugriffe

      von Pollylein,

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      2546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SeventhSon,

    50. Silvesterlauf in Kempten

      1 Antworten 1581 Zugriffe

      von runboyrun,

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      Letzter Beitrag von Sumo,

    51. Erste Ziele erreicht - wie kann es weiter gehen?

      2 Antworten 1457 Zugriffe

      von Daiquiri,

      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    52. Durch Stress und Stimmung 50% weniger Leistung möglich ? + im Winter GTX nötig ?

      18 Antworten 3621 Zugriffe

      von runner12@byom,

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      3621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    53. Marathonzielzeit realistisch bestimmen

      5 Antworten 1835 Zugriffe

      von luxxe392,

      5 Antworten
      1835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    54. Laufpensum auswerten

      12 Antworten 3146 Zugriffe

      von Thruscher,

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      3146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    55. Trainingspausen

      6 Antworten 2466 Zugriffe

      von LaskLinz99,

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      2466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andreas Reinholz,

    56. Was geht auf 10km?

      0 Antworten 125 Zugriffe

      von hardgainer,

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      Letzter Beitrag von hardgainer,

    57. Trainingshilfen?

      13 Antworten 3020 Zugriffe

      von DTempel,

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      Letzter Beitrag von Lango,

    58. 10 km geschafft - und jetzt?

      12 Antworten 9029 Zugriffe

      von Kala,

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      9029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. Wiedereinstieg nach Shin Splints

      4 Antworten 5906 Zugriffe

      von skapi,

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      5906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von skapi,

    60. Laufen anfangen

      9 Antworten 5547 Zugriffe

      von John M,

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      5547 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andreas Reinholz,

    61. Treppenlaufen als Ersatz für einen Lauftag ?

      21 Antworten 10357 Zugriffe

      von DryBones,

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      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    62. Im Schnee laufen?

      35 Antworten 5184 Zugriffe

      von Sven17,

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      5184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    63. Nach 30 Minuten kaputt

      33 Antworten 9803 Zugriffe

      von Bella12345,

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      9803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    64. Wie schneller werden über 10 km?

      11 Antworten 4342 Zugriffe

      von Friedel79,

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      4342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    65. 10 km unter 60 Minuten

      24 Antworten 7753 Zugriffe

      von AlexanderH,

      24 Antworten
      7753 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    66. Körperwahrnehmung

      7 Antworten 2706 Zugriffe

      von CooperCollie,

      7 Antworten
      2706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    67. von 5 auf 10 km

      6 Antworten 2363 Zugriffe

      von kaldreth,

      6 Antworten
      2363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von skapi,

    68. Intervall Training.......

      18 Antworten 3609 Zugriffe

      von frankystonie,

      18 Antworten
      3609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    69. Wie sollte sich "lockerer Dauerlauf" anfühlen?

      21 Antworten 9059 Zugriffe

      von pezibaerli,

      21 Antworten
      9059 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pezibaerli,

    70. Ziel: 40 Kilo abnehmen

      50 Antworten 13471 Zugriffe

      von niklas123,

      50 Antworten
      13471 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ascheb,

    71. Schwimmen einbauen.

      11 Antworten 3405 Zugriffe

      von Thruscher,

      11 Antworten
      3405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    72. Laufen ohne Puls/GPS-Uhr

      31 Antworten 9110 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      31 Antworten
      9110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ajvi,

    73. Neue Laufschuhe, aber welche?

      29 Antworten 7761 Zugriffe

      von mihapsk,

      29 Antworten
      7761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    74. WK als WK Vorbereitung

      28 Antworten 4428 Zugriffe

      von Papou,

      28 Antworten
      4428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    75. nach 25km eine Nacht Schmerzen in beiden Knien

      9 Antworten 3029 Zugriffe

      von Ruebe23,

      9 Antworten
      3029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ruebe23,

    76. Nach 3 Monaten moderatem Training, leichte Knieschmerzen. Normal?

      6 Antworten 3354 Zugriffe

      von Legendenman,

      6 Antworten
      3354 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tourin,

    77. Suche 5 km Lauf für Lauf-ANFÄNGER

      38 Antworten 6696 Zugriffe

      von Sizilienstern,

      38 Antworten
      6696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    78. Müde Beine

      26 Antworten 10882 Zugriffe

      von Papou,

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      10882 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    79. ist jeden Morgen eine kurze Strecke zu viel?

      20 Antworten 8320 Zugriffe

      von BarbaMama,

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      8320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    80. Halbmarathon - Testlauf

      22 Antworten 3519 Zugriffe

      von AlexanderH,

      22 Antworten
      3519 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    81. Bin ich ein schlechte Anfänger?

      6 Antworten 2606 Zugriffe

      von fempie,

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      2606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    82. Das erste Mal... 10km durchgelaufen

      38 Antworten 12138 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      38 Antworten
      12138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThK_79,

    83. Es macht einfach nur Spaß!

      10 Antworten 2995 Zugriffe

      von Stefanie78,

      10 Antworten
      2995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von easylee,

    84. Warten bis Muskeln wieder gaaanz locker?

      11 Antworten 2535 Zugriffe

      von PlayaRunner,

      11 Antworten
      2535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von easylee,

    85. Als Anfänger zum HM in 6 Monaten

      9 Antworten 3155 Zugriffe

      von Tori123,

      9 Antworten
      3155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    86. Laufpartner Raum Krefeld gesucht

      6 Antworten 2041 Zugriffe

      von TobiasSVG,

      6 Antworten
      2041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TobiasSVG,

    87. Bringt mir das laufen was ?

      26 Antworten 5104 Zugriffe

      von HBSC,

      26 Antworten
      5104 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    88. Training Aufnahmetest

      46 Antworten 7664 Zugriffe

      von tati_,

      46 Antworten
      7664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    89. 21.1km in 10 Monaten

      20 Antworten 3695 Zugriffe

      von Chispa,

      20 Antworten
      3695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    90. Wiedereinsteiger mit dem Ziel HM in 7 Monaten

      3 Antworten 1522 Zugriffe

      von julez_no_1,

      3 Antworten
      1522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frankystonie,

    91. Training bei starkem Regen

      52 Antworten 12469 Zugriffe

      von Jikky,

      52 Antworten
      12469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mhim,

    92. wie fang ich am besten an

      22 Antworten 3895 Zugriffe

      von Nulekta,

      22 Antworten
      3895 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    93. Schmerzen schienbein

      13 Antworten 3920 Zugriffe

      von axl2001,

      13 Antworten
      3920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Elke392,

    94. Immer nur Hunger ..

      43 Antworten 6546 Zugriffe

      von KatinkaK,

      43 Antworten
      6546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kellerwald,

    95. Knieschmerzen beim Training

      9 Antworten 3373 Zugriffe

      von Cynderio,

      9 Antworten
      3373 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hpg,

    96. 10 km Wettkampf Sinn oder Unsinn??

      24 Antworten 4556 Zugriffe

      von frankystonie,

      24 Antworten
      4556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frankystonie,

    97. Schmerzen beim Intervalltraining

      13 Antworten 5995 Zugriffe

      von Geminied,

      13 Antworten
      5995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Geminied,

    98. Intervalle bei 10km-Läufen sinnvoll

      3 Antworten 2262 Zugriffe

      von 4rne,

      3 Antworten
      2262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mvm,

    99. Fitness verbessert sich nicht ..?

      15 Antworten 3242 Zugriffe

      von bobrooney,

      15 Antworten
      3242 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ulrike2013,

    100. Stolz wie Bolle > 10 K Crosslauf geschafft

      9 Antworten 2270 Zugriffe

      von Ally1982,

      9 Antworten
      2270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally1982,

    101. Wie soll ich richtig Starten?

      11 Antworten 2384 Zugriffe

      von Thruscher,

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