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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8962 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8898 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Essen nach dem Lauf vs. Kohlenhydratdrink

      19 Antworten 3817 Zugriffe

      von maryg7,

      19 Antworten
      3817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    2. Bewertet bitte mal meine Lauffähigkeiten....

      10 Antworten 4169 Zugriffe

      von weezer,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    3. Frage zum FIRST Trainingsplan

      4 Antworten 2334 Zugriffe

      von dannyti,

      4 Antworten
      2334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dannyti,

    5. Laufpartner für den Raum Bad Honnef (Bonn)

      3 Antworten 1510 Zugriffe

      von suB,

      3 Antworten
      1510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von suB,

    6. Puls immer zu hoch

      11 Antworten 4226 Zugriffe

      von Finchen9,

      11 Antworten
      4226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    7. Umfang max 30 km/Woche Was ist zeitlich drin?

      8 Antworten 2802 Zugriffe

      von Glimmertwins,

      8 Antworten
      2802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trackpot,

    8. Tipps für 15 jährigen Laufanfänger

      6 Antworten 2136 Zugriffe

      von Laufanfänger100,

      6 Antworten
      2136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufanfänger100,

    10. Pulsuhren

      15 Antworten 3946 Zugriffe

      von Manfred28,

      15 Antworten
      3946 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Manfred28,

    11. Laufanfänger - Schienbeinproblem - Schuhe??

      8 Antworten 2816 Zugriffe

      von Nowak89,

      8 Antworten
      2816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nowak89,

    12. Anfängerfragen/Halbmarathon

      4 Antworten 2032 Zugriffe

      von runningblondie,

      4 Antworten
      2032 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    13. Frage zum Trainingstagebuch

      1 Antworten 1747 Zugriffe

      von schote,

      1 Antworten
      1747 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Linda Paland,

    15. (Lauf)Anfänger mit Fragen zum Training

      8 Antworten 4117 Zugriffe

      von ffabi,

      8 Antworten
      4117 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ffabi,

    16. Zu viele Infos - worauf muss ein Anfänger wirklich achten?

      17 Antworten 3733 Zugriffe

      von jolic,

      17 Antworten
      3733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aufziehmann,

    17. Aller Anfang ist schwer

      0 Antworten 1894 Zugriffe

      von Hobbyjoggerin,

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      1894 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hobbyjoggerin,

    18. Trainingsplan ohne Pulsuhr?

      13 Antworten 9498 Zugriffe

      von passcall,

      13 Antworten
      9498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    20. Gilt schnelles "Gehen" auch?

      29 Antworten 5415 Zugriffe

      von mucbabs,

      29 Antworten
      5415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    22. Cooptertestvorbereitung

      7 Antworten 2293 Zugriffe

      von kleinebiene2013,

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      2293 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    23. Absoluter Sportsmuffel mit Handicap(?)

      5 Antworten 1948 Zugriffe

      von Erik93,

      5 Antworten
      1948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hobbyjoggerin,

    24. Leistungsaufbau im Winter?

      5 Antworten 2448 Zugriffe

      von tobi_one,

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      2448 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    25. Wohin soll die Reise gehen?

      3 Antworten 2216 Zugriffe

      von freeair,

      3 Antworten
      2216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von freeair,

    27. Nutzen von Intervalltraining für Anfänger

      19 Antworten 4764 Zugriffe

      von krussi,

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      4764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    29. Polar Personaltrainer Streckenziele zu hoch

      16 Antworten 7414 Zugriffe

      von whois,

      16 Antworten
      7414 Zugriffe
      Letzter Beitrag von whois,

    30. Halbmarathon Training trotz Kohleyhdrat-armer Ernährung

      12 Antworten 3552 Zugriffe

      von wAv3,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    31. Schmerzen beim joggen

      6 Antworten 2389 Zugriffe

      von darthdarkdamba,

      6 Antworten
      2389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cantullus,

    32. Trainingsplan ändern wegen Coopertest in 1 Woche

      22 Antworten 4674 Zugriffe

      von Cthaeh,

      22 Antworten
      4674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von o-läufer,

    34. Kleiner Erfahrungsbereicht eines blutigen Anfängers

      1 Antworten 1756 Zugriffe

      von Fulmen,

      1 Antworten
      1756 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    35. Halbmarathon in einem Jahr - wie vorgehen?

      215 Antworten 35666 Zugriffe

      von Belth,

      215 Antworten
      35666 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Woidherr,

    36. Blutiger Anfänger sucht Rat

      28 Antworten 5572 Zugriffe

      von Coro_yy,

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      5572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    37. Nach Verletzung - Wie steigern?

      1 Antworten 1408 Zugriffe

      von Julas,

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      1408 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    38. Technik

      23 Antworten 3808 Zugriffe

      von Tanztigger,

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      3808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mcbert,

    39. Was für einen Schuh als 2. Schuh

      14 Antworten 2703 Zugriffe

      von Thruscher,

      14 Antworten
      2703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennsemmel84,

    40. Ein effektiven Trainingsplan erstellen

      6 Antworten 2703 Zugriffe

      von xori,

      6 Antworten
      2703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PlayaRunner,

    41. Trainingsintensität ausreichend?

      20 Antworten 4021 Zugriffe

      von AlexanderH,

      20 Antworten
      4021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    42. Wiedereinstieg + wöchntliches Eishockeytraining

      13 Antworten 2668 Zugriffe

      von Schmaid,

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      2668 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    43. Anfänger Trainingsplan Jugendlicher

      24 Antworten 4455 Zugriffe

      von Opalan,

      24 Antworten
      4455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    44. Noch ein Anfänger mit Fragen

      13 Antworten 2826 Zugriffe

      von dennishl,

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      2826 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    45. Puls viel zu hoch!

      15 Antworten 6923 Zugriffe

      von kainfx,

      15 Antworten
      6923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patronic,

    46. Erster 10k im März und ich bekomme keine Tempo

      12 Antworten 3708 Zugriffe

      von 2TAKTER,

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      3708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von B2R,

    47. Anfänger sucht Hilfe.... wie weitermachen?

      7 Antworten 2307 Zugriffe

      von Tobass,

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      2307 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    48. Wie sich motivieren?

      60 Antworten 11413 Zugriffe

      von indahnet,

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      Letzter Beitrag von Andreas Reinholz,

    49. Laufgruppe im Rhein/Main-Gebiet

      8 Antworten 2476 Zugriffe

      von Moggi,

      8 Antworten
      2476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus_m,

    50. Neueinsteiger hätte gerne Tips

      46 Antworten 6969 Zugriffe

      von bogoli,

      46 Antworten
      6969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bogoli,

    51. Ich möchte laufen lernen

      19 Antworten 5217 Zugriffe

      von NicoDeluxe,

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      5217 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    52. Langsamer Dauerlauf durch Schwimmen ersetzen

      7 Antworten 2629 Zugriffe

      von mucbabs,

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      2629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mucbabs,

    53. Fragen über Fragen

      4 Antworten 1877 Zugriffe

      von specky,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    54. Frage zur Geschwindigkeit

      8 Antworten 2640 Zugriffe

      von Pollylein,

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      2640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SeventhSon,

    55. Silvesterlauf in Kempten

      1 Antworten 1659 Zugriffe

      von runboyrun,

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      Letzter Beitrag von Sumo,

    56. Erste Ziele erreicht - wie kann es weiter gehen?

      2 Antworten 1593 Zugriffe

      von Daiquiri,

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      1593 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    57. Durch Stress und Stimmung 50% weniger Leistung möglich ? + im Winter GTX nötig ?

      18 Antworten 3873 Zugriffe

      von runner12@byom,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    58. Marathonzielzeit realistisch bestimmen

      5 Antworten 1917 Zugriffe

      von luxxe392,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    59. Laufpensum auswerten

      12 Antworten 3320 Zugriffe

      von Thruscher,

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      3320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    60. Trainingspausen

      6 Antworten 2574 Zugriffe

      von LaskLinz99,

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      2574 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andreas Reinholz,

    61. Was geht auf 10km?

      0 Antworten 181 Zugriffe

      von hardgainer,

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      Letzter Beitrag von hardgainer,

    62. Trainingshilfen?

      13 Antworten 3356 Zugriffe

      von DTempel,

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      3356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lango,

    63. 10 km geschafft - und jetzt?

      12 Antworten 9436 Zugriffe

      von Kala,

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      9436 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    64. Wiedereinstieg nach Shin Splints

      4 Antworten 6149 Zugriffe

      von skapi,

      4 Antworten
      6149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von skapi,

    65. Laufen anfangen

      9 Antworten 5683 Zugriffe

      von John M,

      9 Antworten
      5683 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andreas Reinholz,

    66. Treppenlaufen als Ersatz für einen Lauftag ?

      21 Antworten 10722 Zugriffe

      von DryBones,

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      10722 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    67. Im Schnee laufen?

      35 Antworten 5649 Zugriffe

      von Sven17,

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      5649 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    68. Nach 30 Minuten kaputt

      33 Antworten 10259 Zugriffe

      von Bella12345,

      33 Antworten
      10259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    69. Wie schneller werden über 10 km?

      11 Antworten 4498 Zugriffe

      von Friedel79,

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      4498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    70. 10 km unter 60 Minuten

      24 Antworten 8317 Zugriffe

      von AlexanderH,

      24 Antworten
      8317 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    71. Körperwahrnehmung

      7 Antworten 2834 Zugriffe

      von CooperCollie,

      7 Antworten
      2834 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    72. von 5 auf 10 km

      6 Antworten 2521 Zugriffe

      von kaldreth,

      6 Antworten
      2521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von skapi,

    73. Intervall Training.......

      18 Antworten 3831 Zugriffe

      von frankystonie,

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      3831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    74. Wie sollte sich "lockerer Dauerlauf" anfühlen?

      21 Antworten 9413 Zugriffe

      von pezibaerli,

      21 Antworten
      9413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pezibaerli,

    75. Ziel: 40 Kilo abnehmen

      50 Antworten 14216 Zugriffe

      von niklas123,

      50 Antworten
      14216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ascheb,

    76. Schwimmen einbauen.

      11 Antworten 3547 Zugriffe

      von Thruscher,

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      3547 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    77. Laufen ohne Puls/GPS-Uhr

      31 Antworten 9817 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      31 Antworten
      9817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ajvi,

    78. Neue Laufschuhe, aber welche?

      29 Antworten 8135 Zugriffe

      von mihapsk,

      29 Antworten
      8135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    79. WK als WK Vorbereitung

      28 Antworten 4708 Zugriffe

      von Papou,

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      4708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    80. nach 25km eine Nacht Schmerzen in beiden Knien

      9 Antworten 3131 Zugriffe

      von Ruebe23,

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      3131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ruebe23,

    81. Nach 3 Monaten moderatem Training, leichte Knieschmerzen. Normal?

      6 Antworten 3587 Zugriffe

      von Legendenman,

      6 Antworten
      3587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tourin,

    82. Suche 5 km Lauf für Lauf-ANFÄNGER

      38 Antworten 6990 Zugriffe

      von Sizilienstern,

      38 Antworten
      6990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    83. Müde Beine

      26 Antworten 11227 Zugriffe

      von Papou,

      26 Antworten
      11227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    84. ist jeden Morgen eine kurze Strecke zu viel?

      20 Antworten 8591 Zugriffe

      von BarbaMama,

      20 Antworten
      8591 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    85. Halbmarathon - Testlauf

      22 Antworten 3852 Zugriffe

      von AlexanderH,

      22 Antworten
      3852 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    86. Bin ich ein schlechte Anfänger?

      6 Antworten 2715 Zugriffe

      von fempie,

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      2715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    87. Das erste Mal... 10km durchgelaufen

      38 Antworten 12655 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      38 Antworten
      12655 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThK_79,

    88. Es macht einfach nur Spaß!

      10 Antworten 3191 Zugriffe

      von Stefanie78,

      10 Antworten
      3191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von easylee,

    89. Warten bis Muskeln wieder gaaanz locker?

      11 Antworten 2943 Zugriffe

      von PlayaRunner,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von easylee,

    90. Als Anfänger zum HM in 6 Monaten

      9 Antworten 3324 Zugriffe

      von Tori123,

      9 Antworten
      3324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    91. Laufpartner Raum Krefeld gesucht

      6 Antworten 2179 Zugriffe

      von TobiasSVG,

      6 Antworten
      2179 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TobiasSVG,

    92. Bringt mir das laufen was ?

      26 Antworten 5414 Zugriffe

      von HBSC,

      26 Antworten
      5414 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    93. Training Aufnahmetest

      46 Antworten 8228 Zugriffe

      von tati_,

      46 Antworten
      8228 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    94. 21.1km in 10 Monaten

      20 Antworten 3930 Zugriffe

      von Chispa,

      20 Antworten
      3930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    95. Wiedereinsteiger mit dem Ziel HM in 7 Monaten

      3 Antworten 1642 Zugriffe

      von julez_no_1,

      3 Antworten
      1642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frankystonie,

    96. Training bei starkem Regen

      52 Antworten 13230 Zugriffe

      von Jikky,

      52 Antworten
      13230 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mhim,

    97. wie fang ich am besten an

      22 Antworten 4213 Zugriffe

      von Nulekta,

      22 Antworten
      4213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    98. Schmerzen schienbein

      13 Antworten 4205 Zugriffe

      von axl2001,

      13 Antworten
      4205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Elke392,

    99. Immer nur Hunger ..

      43 Antworten 7128 Zugriffe

      von KatinkaK,

      43 Antworten
      7128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kellerwald,

    100. Knieschmerzen beim Training

      9 Antworten 3542 Zugriffe

      von Cynderio,

      9 Antworten
      3542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hpg,

    101. 10 km Wettkampf Sinn oder Unsinn??

      24 Antworten 4842 Zugriffe

      von frankystonie,

      24 Antworten
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