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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6647 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4618 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Zu viele Infos - worauf muss ein Anfänger wirklich achten?

      17 Antworten 3367 Zugriffe

      von jolic,

      17 Antworten
      3367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aufziehmann,

    2. Aller Anfang ist schwer

      0 Antworten 1749 Zugriffe

      von Hobbyjoggerin,

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      1749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hobbyjoggerin,

    3. Trainingsplan ohne Pulsuhr?

      13 Antworten 8923 Zugriffe

      von passcall,

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      8923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    5. Gilt schnelles "Gehen" auch?

      29 Antworten 4995 Zugriffe

      von mucbabs,

      29 Antworten
      4995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    6. Cooptertestvorbereitung

      7 Antworten 1827 Zugriffe

      von kleinebiene2013,

      7 Antworten
      1827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    7. Absoluter Sportsmuffel mit Handicap(?)

      5 Antworten 1754 Zugriffe

      von Erik93,

      5 Antworten
      1754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hobbyjoggerin,

    8. Leistungsaufbau im Winter?

      5 Antworten 2281 Zugriffe

      von tobi_one,

      5 Antworten
      2281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    10. Wohin soll die Reise gehen?

      3 Antworten 2054 Zugriffe

      von freeair,

      3 Antworten
      2054 Zugriffe
      Letzter Beitrag von freeair,

    11. Nutzen von Intervalltraining für Anfänger

      19 Antworten 4428 Zugriffe

      von krussi,

      19 Antworten
      4428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    12. Polar Personaltrainer Streckenziele zu hoch

      16 Antworten 7111 Zugriffe

      von whois,

      16 Antworten
      7111 Zugriffe
      Letzter Beitrag von whois,

    13. Halbmarathon Training trotz Kohleyhdrat-armer Ernährung

      12 Antworten 3268 Zugriffe

      von wAv3,

      12 Antworten
      3268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    15. Schmerzen beim joggen

      6 Antworten 2124 Zugriffe

      von darthdarkdamba,

      6 Antworten
      2124 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cantullus,

    16. Trainingsplan ändern wegen Coopertest in 1 Woche

      22 Antworten 4198 Zugriffe

      von Cthaeh,

      22 Antworten
      4198 Zugriffe
      Letzter Beitrag von o-läufer,

    17. Kleiner Erfahrungsbereicht eines blutigen Anfängers

      1 Antworten 1638 Zugriffe

      von Fulmen,

      1 Antworten
      1638 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Halbmarathon in einem Jahr - wie vorgehen?

      215 Antworten 31262 Zugriffe

      von Belth,

      215 Antworten
      31262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Woidherr,

    20. Blutiger Anfänger sucht Rat

      28 Antworten 5039 Zugriffe

      von Coro_yy,

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      5039 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    22. Nach Verletzung - Wie steigern?

      1 Antworten 1308 Zugriffe

      von Julas,

      1 Antworten
      1308 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    23. Technik

      23 Antworten 3360 Zugriffe

      von Tanztigger,

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      3360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mcbert,

    24. Was für einen Schuh als 2. Schuh

      14 Antworten 2406 Zugriffe

      von Thruscher,

      14 Antworten
      2406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennsemmel84,

    25. Ein effektiven Trainingsplan erstellen

      6 Antworten 2293 Zugriffe

      von xori,

      6 Antworten
      2293 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PlayaRunner,

    27. Trainingsintensität ausreichend?

      20 Antworten 3574 Zugriffe

      von AlexanderH,

      20 Antworten
      3574 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    29. Wiedereinstieg + wöchntliches Eishockeytraining

      13 Antworten 2372 Zugriffe

      von Schmaid,

      13 Antworten
      2372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    30. Anfänger Trainingsplan Jugendlicher

      24 Antworten 3896 Zugriffe

      von Opalan,

      24 Antworten
      3896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    31. Noch ein Anfänger mit Fragen

      13 Antworten 2470 Zugriffe

      von dennishl,

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      2470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    32. Puls viel zu hoch!

      15 Antworten 6535 Zugriffe

      von kainfx,

      15 Antworten
      6535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patronic,

    34. Erster 10k im März und ich bekomme keine Tempo

      12 Antworten 3432 Zugriffe

      von 2TAKTER,

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      3432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von B2R,

    35. Anfänger sucht Hilfe.... wie weitermachen?

      7 Antworten 2084 Zugriffe

      von Tobass,

      7 Antworten
      2084 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    36. Wie sich motivieren?

      60 Antworten 10144 Zugriffe

      von indahnet,

      60 Antworten
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      Letzter Beitrag von Andreas Reinholz,

    37. Laufgruppe im Rhein/Main-Gebiet

      8 Antworten 2228 Zugriffe

      von Moggi,

      8 Antworten
      2228 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus_m,

    38. Neueinsteiger hätte gerne Tips

      46 Antworten 6102 Zugriffe

      von bogoli,

      46 Antworten
      6102 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bogoli,

    39. Ich möchte laufen lernen

      19 Antworten 4387 Zugriffe

      von NicoDeluxe,

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      4387 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    40. Langsamer Dauerlauf durch Schwimmen ersetzen

      7 Antworten 2431 Zugriffe

      von mucbabs,

      7 Antworten
      2431 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mucbabs,

    41. Fragen über Fragen

      4 Antworten 1713 Zugriffe

      von specky,

      4 Antworten
      1713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    42. Frage zur Geschwindigkeit

      8 Antworten 2472 Zugriffe

      von Pollylein,

      8 Antworten
      2472 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SeventhSon,

    43. Silvesterlauf in Kempten

      1 Antworten 1543 Zugriffe

      von runboyrun,

      1 Antworten
      1543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sumo,

    44. Erste Ziele erreicht - wie kann es weiter gehen?

      2 Antworten 1397 Zugriffe

      von Daiquiri,

      2 Antworten
      1397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    45. Durch Stress und Stimmung 50% weniger Leistung möglich ? + im Winter GTX nötig ?

      18 Antworten 3466 Zugriffe

      von runner12@byom,

      18 Antworten
      3466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    46. Marathonzielzeit realistisch bestimmen

      5 Antworten 1763 Zugriffe

      von luxxe392,

      5 Antworten
      1763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    47. Laufpensum auswerten

      12 Antworten 3049 Zugriffe

      von Thruscher,

      12 Antworten
      3049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    48. Trainingspausen

      6 Antworten 2403 Zugriffe

      von LaskLinz99,

      6 Antworten
      2403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andreas Reinholz,

    49. Was geht auf 10km?

      0 Antworten 97 Zugriffe

      von hardgainer,

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      97 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardgainer,

    50. Trainingshilfen?

      13 Antworten 2863 Zugriffe

      von DTempel,

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      2863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lango,

    51. 10 km geschafft - und jetzt?

      12 Antworten 8734 Zugriffe

      von Kala,

      12 Antworten
      8734 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    52. Wiedereinstieg nach Shin Splints

      4 Antworten 5725 Zugriffe

      von skapi,

      4 Antworten
      5725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von skapi,

    53. Laufen anfangen

      9 Antworten 5404 Zugriffe

      von John M,

      9 Antworten
      5404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andreas Reinholz,

    54. Treppenlaufen als Ersatz für einen Lauftag ?

      21 Antworten 10037 Zugriffe

      von DryBones,

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      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    55. Im Schnee laufen?

      35 Antworten 4872 Zugriffe

      von Sven17,

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      4872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    56. Nach 30 Minuten kaputt

      33 Antworten 9470 Zugriffe

      von Bella12345,

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      Letzter Beitrag von Rolli,

    57. Wie schneller werden über 10 km?

      11 Antworten 4200 Zugriffe

      von Friedel79,

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      4200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    58. 10 km unter 60 Minuten

      24 Antworten 7348 Zugriffe

      von AlexanderH,

      24 Antworten
      7348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    59. Körperwahrnehmung

      7 Antworten 2621 Zugriffe

      von CooperCollie,

      7 Antworten
      2621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    60. von 5 auf 10 km

      6 Antworten 2275 Zugriffe

      von kaldreth,

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      2275 Zugriffe
      Letzter Beitrag von skapi,

    61. Intervall Training.......

      18 Antworten 3460 Zugriffe

      von frankystonie,

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      3460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    62. Wie sollte sich "lockerer Dauerlauf" anfühlen?

      21 Antworten 8874 Zugriffe

      von pezibaerli,

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      8874 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pezibaerli,

    63. Ziel: 40 Kilo abnehmen

      50 Antworten 13020 Zugriffe

      von niklas123,

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      13020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ascheb,

    64. Schwimmen einbauen.

      11 Antworten 3307 Zugriffe

      von Thruscher,

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      3307 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    65. Laufen ohne Puls/GPS-Uhr

      31 Antworten 8662 Zugriffe

      von Aufziehmann,

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      8662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ajvi,

    66. Neue Laufschuhe, aber welche?

      29 Antworten 7553 Zugriffe

      von mihapsk,

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      7553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    67. WK als WK Vorbereitung

      28 Antworten 4266 Zugriffe

      von Papou,

      28 Antworten
      4266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    68. nach 25km eine Nacht Schmerzen in beiden Knien

      9 Antworten 2935 Zugriffe

      von Ruebe23,

      9 Antworten
      2935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ruebe23,

    69. Nach 3 Monaten moderatem Training, leichte Knieschmerzen. Normal?

      6 Antworten 3213 Zugriffe

      von Legendenman,

      6 Antworten
      3213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tourin,

    70. Suche 5 km Lauf für Lauf-ANFÄNGER

      38 Antworten 6403 Zugriffe

      von Sizilienstern,

      38 Antworten
      6403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    71. Müde Beine

      26 Antworten 10645 Zugriffe

      von Papou,

      26 Antworten
      10645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    72. ist jeden Morgen eine kurze Strecke zu viel?

      20 Antworten 8111 Zugriffe

      von BarbaMama,

      20 Antworten
      8111 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    73. Halbmarathon - Testlauf

      22 Antworten 3363 Zugriffe

      von AlexanderH,

      22 Antworten
      3363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    74. Bin ich ein schlechte Anfänger?

      6 Antworten 2555 Zugriffe

      von fempie,

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      2555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    75. Das erste Mal... 10km durchgelaufen

      38 Antworten 11821 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      38 Antworten
      11821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThK_79,

    76. Es macht einfach nur Spaß!

      10 Antworten 2876 Zugriffe

      von Stefanie78,

      10 Antworten
      2876 Zugriffe
      Letzter Beitrag von easylee,

    77. Warten bis Muskeln wieder gaaanz locker?

      11 Antworten 2331 Zugriffe

      von PlayaRunner,

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      2331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von easylee,

    78. Als Anfänger zum HM in 6 Monaten

      9 Antworten 3076 Zugriffe

      von Tori123,

      9 Antworten
      3076 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    79. Laufpartner Raum Krefeld gesucht

      6 Antworten 1957 Zugriffe

      von TobiasSVG,

      6 Antworten
      1957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TobiasSVG,

    80. Bringt mir das laufen was ?

      26 Antworten 4873 Zugriffe

      von HBSC,

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      4873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    81. Training Aufnahmetest

      46 Antworten 7316 Zugriffe

      von tati_,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. 21.1km in 10 Monaten

      20 Antworten 3522 Zugriffe

      von Chispa,

      20 Antworten
      3522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    83. Wiedereinsteiger mit dem Ziel HM in 7 Monaten

      3 Antworten 1453 Zugriffe

      von julez_no_1,

      3 Antworten
      1453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frankystonie,

    84. Training bei starkem Regen

      52 Antworten 12042 Zugriffe

      von Jikky,

      52 Antworten
      12042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mhim,

    85. wie fang ich am besten an

      22 Antworten 3719 Zugriffe

      von Nulekta,

      22 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    86. Schmerzen schienbein

      13 Antworten 3747 Zugriffe

      von axl2001,

      13 Antworten
      3747 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Elke392,

    87. Immer nur Hunger ..

      43 Antworten 6236 Zugriffe

      von KatinkaK,

      43 Antworten
      6236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kellerwald,

    88. Knieschmerzen beim Training

      9 Antworten 3270 Zugriffe

      von Cynderio,

      9 Antworten
      3270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hpg,

    89. 10 km Wettkampf Sinn oder Unsinn??

      24 Antworten 4338 Zugriffe

      von frankystonie,

      24 Antworten
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      Letzter Beitrag von frankystonie,

    90. Schmerzen beim Intervalltraining

      13 Antworten 5875 Zugriffe

      von Geminied,

      13 Antworten
      5875 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Geminied,

    91. Intervalle bei 10km-Läufen sinnvoll

      3 Antworten 2219 Zugriffe

      von 4rne,

      3 Antworten
      2219 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mvm,

    92. Fitness verbessert sich nicht ..?

      15 Antworten 3101 Zugriffe

      von bobrooney,

      15 Antworten
      3101 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ulrike2013,

    93. Stolz wie Bolle > 10 K Crosslauf geschafft

      9 Antworten 2191 Zugriffe

      von Ally1982,

      9 Antworten
      2191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally1982,

    94. Wie soll ich richtig Starten?

      11 Antworten 2303 Zugriffe

      von Thruscher,

      11 Antworten
      2303 Zugriffe
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    95. Alles Gute im Jahr 2013

      3 Antworten 1378 Zugriffe

      von Highforest,

      3 Antworten
      1378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    96. RoMi gehen es gemeinsam an!

      36 Antworten 4408 Zugriffe

      von Sec90,

      36 Antworten
      4408 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sec90,

    97. Wiedereinsteiger: Marathon Ende April machbar?

      8 Antworten 2503 Zugriffe

      von Matman2.0,

      8 Antworten
      2503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von salix,

    98. Zu schnell zu viel?

      10 Antworten 2877 Zugriffe

      von tesch,

      10 Antworten
      2877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von easylee,

    99. Erste Teilnahme am BMW Frankfurt Marathon 2013 in der Staffel

      1 Antworten 1523 Zugriffe

      von Patze,

      1 Antworten
      1523 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    100. 1. Wettkampf

      16 Antworten 2796 Zugriffe

      von Papou,

      16 Antworten
      2796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inki,

    101. Zweitschuh notwendig?

      5 Antworten 1868 Zugriffe

      von jlnbr,

      5 Antworten
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