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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8691 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7338 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Frage zum FIRST Trainingsplan

      4 Antworten 2291 Zugriffe

      von dannyti,

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      Letzter Beitrag von dannyti,

    2. Laufpartner für den Raum Bad Honnef (Bonn)

      3 Antworten 1470 Zugriffe

      von suB,

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      1470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von suB,

    3. Puls immer zu hoch

      11 Antworten 4156 Zugriffe

      von Finchen9,

      11 Antworten
      4156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    5. Umfang max 30 km/Woche Was ist zeitlich drin?

      8 Antworten 2748 Zugriffe

      von Glimmertwins,

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      2748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trackpot,

    6. Tipps für 15 jährigen Laufanfänger

      6 Antworten 2066 Zugriffe

      von Laufanfänger100,

      6 Antworten
      2066 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufanfänger100,

    7. Pulsuhren

      15 Antworten 3873 Zugriffe

      von Manfred28,

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      3873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Manfred28,

    8. Laufanfänger - Schienbeinproblem - Schuhe??

      8 Antworten 2760 Zugriffe

      von Nowak89,

      8 Antworten
      2760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nowak89,

    10. Anfängerfragen/Halbmarathon

      4 Antworten 2000 Zugriffe

      von runningblondie,

      4 Antworten
      2000 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    11. Frage zum Trainingstagebuch

      1 Antworten 1726 Zugriffe

      von schote,

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      1726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Linda Paland,

    12. (Lauf)Anfänger mit Fragen zum Training

      8 Antworten 4021 Zugriffe

      von ffabi,

      8 Antworten
      4021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ffabi,

    13. Zu viele Infos - worauf muss ein Anfänger wirklich achten?

      17 Antworten 3630 Zugriffe

      von jolic,

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      3630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aufziehmann,

    15. Aller Anfang ist schwer

      0 Antworten 1858 Zugriffe

      von Hobbyjoggerin,

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      Letzter Beitrag von Hobbyjoggerin,

    16. Trainingsplan ohne Pulsuhr?

      13 Antworten 9350 Zugriffe

      von passcall,

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      9350 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    17. Gilt schnelles "Gehen" auch?

      29 Antworten 5276 Zugriffe

      von mucbabs,

      29 Antworten
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      Letzter Beitrag von Foto,

    18. Cooptertestvorbereitung

      7 Antworten 2177 Zugriffe

      von kleinebiene2013,

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      Letzter Beitrag von imp,

    20. Absoluter Sportsmuffel mit Handicap(?)

      5 Antworten 1906 Zugriffe

      von Erik93,

      5 Antworten
      1906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hobbyjoggerin,

    22. Leistungsaufbau im Winter?

      5 Antworten 2396 Zugriffe

      von tobi_one,

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      Letzter Beitrag von Stützredli,

    23. Wohin soll die Reise gehen?

      3 Antworten 2167 Zugriffe

      von freeair,

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      Letzter Beitrag von freeair,

    24. Nutzen von Intervalltraining für Anfänger

      19 Antworten 4706 Zugriffe

      von krussi,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    25. Polar Personaltrainer Streckenziele zu hoch

      16 Antworten 7317 Zugriffe

      von whois,

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      Letzter Beitrag von whois,

    27. Halbmarathon Training trotz Kohleyhdrat-armer Ernährung

      12 Antworten 3452 Zugriffe

      von wAv3,

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      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    29. Schmerzen beim joggen

      6 Antworten 2322 Zugriffe

      von darthdarkdamba,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von cantullus,

    30. Trainingsplan ändern wegen Coopertest in 1 Woche

      22 Antworten 4558 Zugriffe

      von Cthaeh,

      22 Antworten
      4558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von o-läufer,

    31. Kleiner Erfahrungsbereicht eines blutigen Anfängers

      1 Antworten 1724 Zugriffe

      von Fulmen,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    32. Halbmarathon in einem Jahr - wie vorgehen?

      215 Antworten 34798 Zugriffe

      von Belth,

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      Letzter Beitrag von Woidherr,

    34. Blutiger Anfänger sucht Rat

      28 Antworten 5430 Zugriffe

      von Coro_yy,

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      5430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    35. Nach Verletzung - Wie steigern?

      1 Antworten 1385 Zugriffe

      von Julas,

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      Letzter Beitrag von Yomix,

    36. Technik

      23 Antworten 3665 Zugriffe

      von Tanztigger,

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      Letzter Beitrag von mcbert,

    37. Was für einen Schuh als 2. Schuh

      14 Antworten 2634 Zugriffe

      von Thruscher,

      14 Antworten
      2634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennsemmel84,

    38. Ein effektiven Trainingsplan erstellen

      6 Antworten 2602 Zugriffe

      von xori,

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      2602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PlayaRunner,

    39. Trainingsintensität ausreichend?

      20 Antworten 3945 Zugriffe

      von AlexanderH,

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      3945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    40. Wiedereinstieg + wöchntliches Eishockeytraining

      13 Antworten 2565 Zugriffe

      von Schmaid,

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      2565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    41. Anfänger Trainingsplan Jugendlicher

      24 Antworten 4305 Zugriffe

      von Opalan,

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      4305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    42. Noch ein Anfänger mit Fragen

      13 Antworten 2736 Zugriffe

      von dennishl,

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      2736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    43. Puls viel zu hoch!

      15 Antworten 6808 Zugriffe

      von kainfx,

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      6808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patronic,

    44. Erster 10k im März und ich bekomme keine Tempo

      12 Antworten 3608 Zugriffe

      von 2TAKTER,

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      3608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von B2R,

    45. Anfänger sucht Hilfe.... wie weitermachen?

      7 Antworten 2248 Zugriffe

      von Tobass,

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      2248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    46. Wie sich motivieren?

      60 Antworten 11027 Zugriffe

      von indahnet,

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      11027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andreas Reinholz,

    47. Laufgruppe im Rhein/Main-Gebiet

      8 Antworten 2408 Zugriffe

      von Moggi,

      8 Antworten
      2408 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus_m,

    48. Neueinsteiger hätte gerne Tips

      46 Antworten 6800 Zugriffe

      von bogoli,

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    49. Ich möchte laufen lernen

      19 Antworten 4970 Zugriffe

      von NicoDeluxe,

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      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    50. Langsamer Dauerlauf durch Schwimmen ersetzen

      7 Antworten 2562 Zugriffe

      von mucbabs,

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      Letzter Beitrag von mucbabs,

    51. Fragen über Fragen

      4 Antworten 1833 Zugriffe

      von specky,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    52. Frage zur Geschwindigkeit

      8 Antworten 2597 Zugriffe

      von Pollylein,

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      2597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SeventhSon,

    53. Silvesterlauf in Kempten

      1 Antworten 1628 Zugriffe

      von runboyrun,

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      Letzter Beitrag von Sumo,

    54. Erste Ziele erreicht - wie kann es weiter gehen?

      2 Antworten 1539 Zugriffe

      von Daiquiri,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    55. Durch Stress und Stimmung 50% weniger Leistung möglich ? + im Winter GTX nötig ?

      18 Antworten 3751 Zugriffe

      von runner12@byom,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    56. Marathonzielzeit realistisch bestimmen

      5 Antworten 1877 Zugriffe

      von luxxe392,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    57. Laufpensum auswerten

      12 Antworten 3254 Zugriffe

      von Thruscher,

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      Letzter Beitrag von Yomix,

    58. Trainingspausen

      6 Antworten 2525 Zugriffe

      von LaskLinz99,

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      2525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andreas Reinholz,

    59. Was geht auf 10km?

      0 Antworten 160 Zugriffe

      von hardgainer,

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      Letzter Beitrag von hardgainer,

    60. Trainingshilfen?

      13 Antworten 3193 Zugriffe

      von DTempel,

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      Letzter Beitrag von Lango,

    61. 10 km geschafft - und jetzt?

      12 Antworten 9261 Zugriffe

      von Kala,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    62. Wiedereinstieg nach Shin Splints

      4 Antworten 6046 Zugriffe

      von skapi,

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      6046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von skapi,

    63. Laufen anfangen

      9 Antworten 5611 Zugriffe

      von John M,

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      Letzter Beitrag von Andreas Reinholz,

    64. Treppenlaufen als Ersatz für einen Lauftag ?

      21 Antworten 10577 Zugriffe

      von DryBones,

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      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    65. Im Schnee laufen?

      35 Antworten 5366 Zugriffe

      von Sven17,

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      5366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    66. Nach 30 Minuten kaputt

      33 Antworten 10023 Zugriffe

      von Bella12345,

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      Letzter Beitrag von Rolli,

    67. Wie schneller werden über 10 km?

      11 Antworten 4431 Zugriffe

      von Friedel79,

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      4431 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    68. 10 km unter 60 Minuten

      24 Antworten 8035 Zugriffe

      von AlexanderH,

      24 Antworten
      8035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    69. Körperwahrnehmung

      7 Antworten 2780 Zugriffe

      von CooperCollie,

      7 Antworten
      2780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    70. von 5 auf 10 km

      6 Antworten 2449 Zugriffe

      von kaldreth,

      6 Antworten
      2449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von skapi,

    71. Intervall Training.......

      18 Antworten 3706 Zugriffe

      von frankystonie,

      18 Antworten
      3706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    72. Wie sollte sich "lockerer Dauerlauf" anfühlen?

      21 Antworten 9263 Zugriffe

      von pezibaerli,

      21 Antworten
      9263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pezibaerli,

    73. Ziel: 40 Kilo abnehmen

      50 Antworten 13891 Zugriffe

      von niklas123,

      50 Antworten
      13891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ascheb,

    74. Schwimmen einbauen.

      11 Antworten 3501 Zugriffe

      von Thruscher,

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      3501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    75. Laufen ohne Puls/GPS-Uhr

      31 Antworten 9439 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      31 Antworten
      9439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ajvi,

    76. Neue Laufschuhe, aber welche?

      29 Antworten 7960 Zugriffe

      von mihapsk,

      29 Antworten
      7960 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    77. WK als WK Vorbereitung

      28 Antworten 4569 Zugriffe

      von Papou,

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      4569 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    78. nach 25km eine Nacht Schmerzen in beiden Knien

      9 Antworten 3086 Zugriffe

      von Ruebe23,

      9 Antworten
      3086 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ruebe23,

    79. Nach 3 Monaten moderatem Training, leichte Knieschmerzen. Normal?

      6 Antworten 3493 Zugriffe

      von Legendenman,

      6 Antworten
      3493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tourin,

    80. Suche 5 km Lauf für Lauf-ANFÄNGER

      38 Antworten 6895 Zugriffe

      von Sizilienstern,

      38 Antworten
      6895 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    81. Müde Beine

      26 Antworten 11055 Zugriffe

      von Papou,

      26 Antworten
      11055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    82. ist jeden Morgen eine kurze Strecke zu viel?

      20 Antworten 8491 Zugriffe

      von BarbaMama,

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      8491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    83. Halbmarathon - Testlauf

      22 Antworten 3739 Zugriffe

      von AlexanderH,

      22 Antworten
      3739 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    84. Bin ich ein schlechte Anfänger?

      6 Antworten 2676 Zugriffe

      von fempie,

      6 Antworten
      2676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    85. Das erste Mal... 10km durchgelaufen

      38 Antworten 12383 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      38 Antworten
      12383 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThK_79,

    86. Es macht einfach nur Spaß!

      10 Antworten 3128 Zugriffe

      von Stefanie78,

      10 Antworten
      3128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von easylee,

    87. Warten bis Muskeln wieder gaaanz locker?

      11 Antworten 2787 Zugriffe

      von PlayaRunner,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von easylee,

    88. Als Anfänger zum HM in 6 Monaten

      9 Antworten 3263 Zugriffe

      von Tori123,

      9 Antworten
      3263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    89. Laufpartner Raum Krefeld gesucht

      6 Antworten 2116 Zugriffe

      von TobiasSVG,

      6 Antworten
      2116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TobiasSVG,

    90. Bringt mir das laufen was ?

      26 Antworten 5278 Zugriffe

      von HBSC,

      26 Antworten
      5278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    91. Training Aufnahmetest

      46 Antworten 7929 Zugriffe

      von tati_,

      46 Antworten
      7929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    92. 21.1km in 10 Monaten

      20 Antworten 3794 Zugriffe

      von Chispa,

      20 Antworten
      3794 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    93. Wiedereinsteiger mit dem Ziel HM in 7 Monaten

      3 Antworten 1592 Zugriffe

      von julez_no_1,

      3 Antworten
      1592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frankystonie,

    94. Training bei starkem Regen

      52 Antworten 12864 Zugriffe

      von Jikky,

      52 Antworten
      12864 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mhim,

    95. wie fang ich am besten an

      22 Antworten 4067 Zugriffe

      von Nulekta,

      22 Antworten
      4067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    96. Schmerzen schienbein

      13 Antworten 4047 Zugriffe

      von axl2001,

      13 Antworten
      4047 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Elke392,

    97. Immer nur Hunger ..

      43 Antworten 6795 Zugriffe

      von KatinkaK,

      43 Antworten
      6795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kellerwald,

    98. Knieschmerzen beim Training

      9 Antworten 3454 Zugriffe

      von Cynderio,

      9 Antworten
      3454 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hpg,

    99. 10 km Wettkampf Sinn oder Unsinn??

      24 Antworten 4664 Zugriffe

      von frankystonie,

      24 Antworten
      4664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frankystonie,

    100. Schmerzen beim Intervalltraining

      13 Antworten 6124 Zugriffe

      von Geminied,

      13 Antworten
      6124 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Geminied,

    101. Intervalle bei 10km-Läufen sinnvoll

      3 Antworten 2290 Zugriffe

      von 4rne,

      3 Antworten
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