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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8436 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5761 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Ein neues Leben

      9 Antworten 2629 Zugriffe

      von B13,

      9 Antworten
      2629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von be79,

    2. Ziel: 10km unter 60 Minuten

      16 Antworten 3389 Zugriffe

      von jlnbr,

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      3389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    3. Wettkampfpace zu ambitioniert?

      9 Antworten 2810 Zugriffe

      von AustIlk,

      9 Antworten
      2810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AustIlk,

    5. Laufen auf Asphalt

      16 Antworten 3643 Zugriffe

      von lugge86,

      16 Antworten
      3643 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    6. Schienbeinschmerzen und Wettkampf

      7 Antworten 2388 Zugriffe

      von Papou,

      7 Antworten
      2388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von faceyourtarget,

    7. Welche Pace soll ich für 10km versuchen?

      30 Antworten 8408 Zugriffe

      von boeisi,

      30 Antworten
      8408 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    8. Frust, weil Fuß "kaputt"

      26 Antworten 4866 Zugriffe

      von Stefanie78,

      26 Antworten
      4866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    10. Immer noch nicht annähernd 10 km... :(

      29 Antworten 5575 Zugriffe

      von Sizilienstern,

      29 Antworten
      5575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    11. Trainingsabläufe?

      46 Antworten 5239 Zugriffe

      von AlexanderH,

      46 Antworten
      5239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    12. HFmax zu niedrig?

      4 Antworten 2551 Zugriffe

      von michael90,

      4 Antworten
      2551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    13. Laufplan

      9 Antworten 3416 Zugriffe

      von Phyno,

      9 Antworten
      3416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phyno,

    15. Probleme den richtigen Schuh zu finden

      8 Antworten 2579 Zugriffe

      von RenTob,

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      2579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennsemmel84,

    16. Mein erstesmal gelaufen -> 16 KM ... Nun Fragen

      10 Antworten 2828 Zugriffe

      von grinfoxx,

      10 Antworten
      2828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Euphoriewelle,

    17. Erster 10km Wettkampf geschafft:-)

      32 Antworten 5170 Zugriffe

      von Mara85,

      32 Antworten
      5170 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Ziel Erreicht (HM < 1:50) und jetzt?

      10 Antworten 2439 Zugriffe

      von tomtoi,

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      2439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kerkermeister,

    20. LaufpartnerInn in Mainz gesucht

      0 Antworten 929 Zugriffe

      von Heidrun Bingenheimer,

      0 Antworten
      929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heidrun Bingenheimer,

    22. Steigerung der Trainingsintensität

      12 Antworten 3276 Zugriffe

      von Papou,

      12 Antworten
      3276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    23. Hallo Im Forum und wie im Winter trainieren

      17 Antworten 3417 Zugriffe

      von chriskiss,

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      Letzter Beitrag von Chancentod,

    24. Schmerzen im Brustbereich

      7 Antworten 2534 Zugriffe

      von Jade87,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    25. absoluter Anfänger - welche Ziele? Tipps?

      4 Antworten 2706 Zugriffe

      von economist1991,

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      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    27. Wie schnell darf/sollte man schneller werden?

      18 Antworten 3296 Zugriffe

      von Kenianervorlasser,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    29. Anfängerin verzweifelt an schlechter werdender Kondition

      16 Antworten 4384 Zugriffe

      von Stefski,

      16 Antworten
      4384 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    30. Ziel realistisch? + Trainingsfrage

      4 Antworten 2099 Zugriffe

      von lugge86,

      4 Antworten
      2099 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    31. Laufen und Gewichtszunahme

      12 Antworten 7975 Zugriffe

      von crihof,

      12 Antworten
      7975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    32. Wie weiter trainieren + gesundheitl. Frage

      1 Antworten 1166 Zugriffe

      von Eddie666,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von baerenmama,

    34. Ich sage mal Hallo als Neuling :-)

      2 Antworten 1469 Zugriffe

      von frankystonie,

      2 Antworten
      1469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baerenmama,

    35. Vorbereitung und Ziele für die Nike Winterlaufserie 2014 (10 km, 15 km + HM)

      8 Antworten 2532 Zugriffe

      von ManniD,

      8 Antworten
      2532 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ManniD,

    36. Vorstellung und erste ambitionierte Schritte

      14 Antworten 2908 Zugriffe

      von Spectator,

      14 Antworten
      2908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spectator,

    37. Absoluter Laufanfänger, Zielsetzung Halbmarathon :)

      14 Antworten 10166 Zugriffe

      von Pinkcoffee,

      14 Antworten
      10166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    38. Wie jetzt...? Pulsorientiert oder gefühlsorientiert??

      18 Antworten 3332 Zugriffe

      von Ninja turtle,

      18 Antworten
      3332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ninja turtle,

    39. Wann Stadtmarathon als Waldläufer antreten.

      11 Antworten 2153 Zugriffe

      von Tony1978,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    40. Übergewicht, kaputtes Knie und Laufen - wie?

      37 Antworten 10587 Zugriffe

      von mialtweg,

      37 Antworten
      10587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    41. Neueinstieg und Muskelkrämpfe

      10 Antworten 2513 Zugriffe

      von Dorea81,

      10 Antworten
      2513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    42. Herzfrequenz immer hoch

      21 Antworten 5468 Zugriffe

      von ichbins_owl,

      21 Antworten
      5468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pumper,

    43. Tempo von Intervallen

      12 Antworten 2160 Zugriffe

      von Markus2808,

      12 Antworten
      2160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Markus2808,

    44. Anfänger hätte da 1-2 Fragen :)

      8 Antworten 2275 Zugriffe

      von chillious,

      8 Antworten
      2275 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillious,

    45. verdammte knie...

      24 Antworten 5467 Zugriffe

      von bushti,

      24 Antworten
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      Letzter Beitrag von Georg38,

    46. Neustart im Herbst 2013

      6 Antworten 1917 Zugriffe

      von pinkpig,

      6 Antworten
      1917 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pinkpig,

    47. Stadtlauf Essen - 10 km geschafft!

      7 Antworten 2115 Zugriffe

      von Lukida Anseris,

      7 Antworten
      2115 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    48. Direkt weiter für 10 km trainieren?

      8 Antworten 1884 Zugriffe

      von marakaibo,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von runningdodo,

    49. Nächster HM in 4 Wochen

      5 Antworten 1995 Zugriffe

      von Lielle,

      5 Antworten
      1995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    50. Weiß nicht recht wie es weitergeht...

      8 Antworten 2289 Zugriffe

      von pfobeman,

      8 Antworten
      2289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    51. Training für heuer

      3 Antworten 1519 Zugriffe

      von Morchl,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    52. Seit 1,5 Jahren Laufe ich jetzt - Meine Geschichte

      12 Antworten 3459 Zugriffe

      von Darkman_71,

      12 Antworten
      3459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Austrian,

    53. Starke Gewichtszunahme

      5 Antworten 2119 Zugriffe

      von Michilein,

      5 Antworten
      2119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buchfink,

    54. Pace, Berg hoch oder ab?

      9 Antworten 2570 Zugriffe

      von TheBlackKite,

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      Letzter Beitrag von Axxel,

    55. Schnupfen, 2 Wochen vor HM

      6 Antworten 2781 Zugriffe

      von tomtoi,

      6 Antworten
      2781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    56. Ich faul... Wer noch? ;-)

      65 Antworten 7536 Zugriffe

      von Mara85,

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      Letzter Beitrag von Fusselball,

    57. Schneller werden

      25 Antworten 4485 Zugriffe

      von jonny68,

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    58. [Anfänger] Passende Zielzeit für 5km Wettkampf

      13 Antworten 3652 Zugriffe

      von 'curro',

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von Axxel,

    59. 10-km Lauf in einem Jahr

      9 Antworten 3255 Zugriffe

      von Laufschnecke45,

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    60. Anfängerfragen zur Intensität im Wettkampf

      7 Antworten 2002 Zugriffe

      von Schwenny86,

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      2002 Zugriffe
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    61. Erkältung kurz vor Wettkampf

      15 Antworten 13606 Zugriffe

      von Mara85,

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    62. Anfängerfragen...

      59 Antworten 8919 Zugriffe

      von Dr.Holle,

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    63. Wie wird man Morgenläufer?

      36 Antworten 6619 Zugriffe

      von Marigold,

      36 Antworten
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      Letzter Beitrag von Irisanna,

    64. Da bin ich und ich lauf nicht wieder weg :)

      24 Antworten 4507 Zugriffe

      von Run & Ride,

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      Letzter Beitrag von Run & Ride,

    65. Blutige Anfängerin mit ein paar Trainigsfragen!:-)

      7 Antworten 2177 Zugriffe

      von asophiem,

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      Letzter Beitrag von asophiem,

    66. Schmerz im rechten Knöchel

      3 Antworten 2523 Zugriffe

      von Fnabla,

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      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    67. Übertriebener Einstand?

      14 Antworten 2771 Zugriffe

      von Kala,

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      Letzter Beitrag von Meroko,

    68. Orientierungshilfe

      25 Antworten 4183 Zugriffe

      von Papou,

      25 Antworten
      4183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    69. absoluter Anfänger mit Übergewicht

      11 Antworten 3542 Zugriffe

      von Feldie,

      11 Antworten
      3542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    70. Ruhetage einplanen

      14 Antworten 2917 Zugriffe

      von Electric,

      14 Antworten
      2917 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Electric,

    71. Erreichbare Verbesserung

      13 Antworten 2544 Zugriffe

      von Squasher,

      13 Antworten
      2544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Squasher,

    72. Ich suche einen Mentor! :D

      154 Antworten 16334 Zugriffe

      von tariska,

      154 Antworten
      16334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    73. Brooks Ghost als 2. Laufschuh?

      4 Antworten 2461 Zugriffe

      von jessiso,

      4 Antworten
      2461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albläuferin,

    74. breite Beine

      6 Antworten 2705 Zugriffe

      von Ahtreh95,

      6 Antworten
      2705 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonrisa,

    75. zu viel ? ?

      6 Antworten 1949 Zugriffe

      von jungfuxx,

      6 Antworten
      1949 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Selbstläufer2008,

    76. von 0 auf 42

      41 Antworten 6263 Zugriffe

      von GelsenPT,

      41 Antworten
      6263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    77. Seiteneinsteiger mit Ziel HM

      3 Antworten 1536 Zugriffe

      von Tizian,

      3 Antworten
      1536 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    78. typisch Anfänger... wie WEITER kommen...?

      68 Antworten 9716 Zugriffe

      von RunSteffi,

      68 Antworten
      9716 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunSteffi,

    79. Erster WK am 14.09. :)

      45 Antworten 7095 Zugriffe

      von Tani 2503,

      45 Antworten
      7095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenianervorlasser,

    80. Laufen/walken Tipps und Fragen.,.,.

      1 Antworten 1556 Zugriffe

      von ipk73,

      1 Antworten
      1556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albläuferin,

    81. Auf geht's :)

      0 Antworten 1503 Zugriffe

      von felix18,

      0 Antworten
      1503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von felix18,

    82. Bergauf - Passagen Meistern.

      24 Antworten 3824 Zugriffe

      von Michael Hoffmann,

      24 Antworten
      3824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von saarthunder,

    83. Trail-/Crossläufe für Anfänger geeignet?

      20 Antworten 3678 Zugriffe

      von Fawx,

      20 Antworten
      3678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fawx,

    84. Neuvorstellung + Frage

      14 Antworten 3127 Zugriffe

      von /MAD,

      14 Antworten
      3127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von YellowRock,

    85. 8. Lauf - mittlerweile sehr große Fortschritte

      3 Antworten 1866 Zugriffe

      von cyber20,

      3 Antworten
      1866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cyber20,

    86. 5k-WK problemlos in 10k-Training einstreuen?

      7 Antworten 2484 Zugriffe

      von Kenianervorlasser,

      7 Antworten
      2484 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenianervorlasser,

    87. Laufneuling - Vorstellung und Fragen

      63 Antworten 8417 Zugriffe

      von EchoEcho,

      63 Antworten
      8417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von EchoEcho,

    88. Nach 7 Monaten immer noch kein Erfolg

      47 Antworten 9591 Zugriffe

      von jenny774,

      47 Antworten
      9591 Zugriffe
      Letzter Beitrag von YellowRock,

    89. Pre-Anfänger Fragen

      6 Antworten 2361 Zugriffe

      von Bob Kelso,

      6 Antworten
      2361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    90. Mein erster 5 km Wettkampf

      17 Antworten 3270 Zugriffe

      von jonny68,

      17 Antworten
      3270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    91. Seit dem Laufen sehr wenig Appetit

      6 Antworten 1983 Zugriffe

      von cyber20,

      6 Antworten
      1983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    92. ...vom walken zum joggen,aber wie? Macht das überhaupt Sinn?

      13 Antworten 6097 Zugriffe

      von syzeza78,

      13 Antworten
      6097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    93. Steigerung nach dem Anfängerplan?

      4 Antworten 1735 Zugriffe

      von summersun,

      4 Antworten
      1735 Zugriffe
      Letzter Beitrag von summersun,

    94. "Spaß ist anders" oder "Mein innerer Schweinehund und ich"

      19 Antworten 4824 Zugriffe

      von Pummelfee,

      19 Antworten
      4824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pummelfee,

    95. Trainingshaerte meines Trainingsplans

      3 Antworten 1797 Zugriffe

      von wetjack,

      3 Antworten
      1797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    96. Kurzer und "langer" Lauf im Wechsel?!

      3 Antworten 1562 Zugriffe

      von shore,

      3 Antworten
      1562 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heme45,

    97. Trainingskonzept

      11 Antworten 2601 Zugriffe

      von SwissRunner94,

      11 Antworten
      2601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SwissRunner94,

    98. Probleme mit der Pace

      0 Antworten 1375 Zugriffe

      von bsmolder,

      0 Antworten
      1375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bsmolder,

    99. Wiedereinsteiger meldet sich zurück

      5 Antworten 1834 Zugriffe

      von PH1981,

      5 Antworten
      1834 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PH1981,

    100. Hoher Puls und trotzdem nicht gestorben!

      12 Antworten 3092 Zugriffe

      von omahoch2,

      12 Antworten
      3092 Zugriffe
      Letzter Beitrag von omahoch2,

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