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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6717 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4693 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Trainingsabläufe?

      46 Antworten 4966 Zugriffe

      von AlexanderH,

      46 Antworten
      4966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    2. HFmax zu niedrig?

      4 Antworten 2482 Zugriffe

      von michael90,

      4 Antworten
      2482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    3. Laufplan

      9 Antworten 3340 Zugriffe

      von Phyno,

      9 Antworten
      3340 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phyno,

    5. Probleme den richtigen Schuh zu finden

      8 Antworten 2503 Zugriffe

      von RenTob,

      8 Antworten
      2503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennsemmel84,

    6. Mein erstesmal gelaufen -> 16 KM ... Nun Fragen

      10 Antworten 2685 Zugriffe

      von grinfoxx,

      10 Antworten
      2685 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Euphoriewelle,

    7. Erster 10km Wettkampf geschafft:-)

      32 Antworten 4971 Zugriffe

      von Mara85,

      32 Antworten
      4971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    8. Ziel Erreicht (HM < 1:50) und jetzt?

      10 Antworten 2349 Zugriffe

      von tomtoi,

      10 Antworten
      2349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kerkermeister,

    10. LaufpartnerInn in Mainz gesucht

      0 Antworten 875 Zugriffe

      von Heidrun Bingenheimer,

      0 Antworten
      875 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heidrun Bingenheimer,

    11. Steigerung der Trainingsintensität

      12 Antworten 3155 Zugriffe

      von Papou,

      12 Antworten
      3155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    12. Hallo Im Forum und wie im Winter trainieren

      17 Antworten 3268 Zugriffe

      von chriskiss,

      17 Antworten
      3268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chancentod,

    13. Schmerzen im Brustbereich

      7 Antworten 2418 Zugriffe

      von Jade87,

      7 Antworten
      2418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    15. absoluter Anfänger - welche Ziele? Tipps?

      4 Antworten 2570 Zugriffe

      von economist1991,

      4 Antworten
      2570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    16. Wie schnell darf/sollte man schneller werden?

      18 Antworten 3185 Zugriffe

      von Kenianervorlasser,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    17. Anfängerin verzweifelt an schlechter werdender Kondition

      16 Antworten 4236 Zugriffe

      von Stefski,

      16 Antworten
      4236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Ziel realistisch? + Trainingsfrage

      4 Antworten 2009 Zugriffe

      von lugge86,

      4 Antworten
      2009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    20. Laufen und Gewichtszunahme

      12 Antworten 7812 Zugriffe

      von crihof,

      12 Antworten
      7812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    22. Wie weiter trainieren + gesundheitl. Frage

      1 Antworten 1137 Zugriffe

      von Eddie666,

      1 Antworten
      1137 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baerenmama,

    23. Ich sage mal Hallo als Neuling :-)

      2 Antworten 1380 Zugriffe

      von frankystonie,

      2 Antworten
      1380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baerenmama,

    24. Vorbereitung und Ziele für die Nike Winterlaufserie 2014 (10 km, 15 km + HM)

      8 Antworten 2468 Zugriffe

      von ManniD,

      8 Antworten
      2468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ManniD,

    25. Vorstellung und erste ambitionierte Schritte

      14 Antworten 2822 Zugriffe

      von Spectator,

      14 Antworten
      2822 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spectator,

    27. Absoluter Laufanfänger, Zielsetzung Halbmarathon :)

      14 Antworten 10028 Zugriffe

      von Pinkcoffee,

      14 Antworten
      10028 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    29. Wie jetzt...? Pulsorientiert oder gefühlsorientiert??

      18 Antworten 3202 Zugriffe

      von Ninja turtle,

      18 Antworten
      3202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ninja turtle,

    30. Wann Stadtmarathon als Waldläufer antreten.

      11 Antworten 2070 Zugriffe

      von Tony1978,

      11 Antworten
      2070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    31. Übergewicht, kaputtes Knie und Laufen - wie?

      37 Antworten 10345 Zugriffe

      von mialtweg,

      37 Antworten
      10345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    32. Neueinstieg und Muskelkrämpfe

      10 Antworten 2414 Zugriffe

      von Dorea81,

      10 Antworten
      2414 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    34. Herzfrequenz immer hoch

      21 Antworten 5296 Zugriffe

      von ichbins_owl,

      21 Antworten
      5296 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pumper,

    35. Tempo von Intervallen

      12 Antworten 2067 Zugriffe

      von Markus2808,

      12 Antworten
      2067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Markus2808,

    36. Anfänger hätte da 1-2 Fragen :)

      8 Antworten 2193 Zugriffe

      von chillious,

      8 Antworten
      2193 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillious,

    37. verdammte knie...

      24 Antworten 5288 Zugriffe

      von bushti,

      24 Antworten
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      Letzter Beitrag von Georg38,

    38. Neustart im Herbst 2013

      6 Antworten 1866 Zugriffe

      von pinkpig,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von pinkpig,

    39. Stadtlauf Essen - 10 km geschafft!

      7 Antworten 2022 Zugriffe

      von Lukida Anseris,

      7 Antworten
      2022 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    40. Direkt weiter für 10 km trainieren?

      8 Antworten 1800 Zugriffe

      von marakaibo,

      8 Antworten
      1800 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    41. Nächster HM in 4 Wochen

      5 Antworten 1882 Zugriffe

      von Lielle,

      5 Antworten
      1882 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    42. Weiß nicht recht wie es weitergeht...

      8 Antworten 2190 Zugriffe

      von pfobeman,

      8 Antworten
      2190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    43. Training für heuer

      3 Antworten 1468 Zugriffe

      von Morchl,

      3 Antworten
      1468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    44. Seit 1,5 Jahren Laufe ich jetzt - Meine Geschichte

      12 Antworten 3363 Zugriffe

      von Darkman_71,

      12 Antworten
      3363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Austrian,

    45. Starke Gewichtszunahme

      5 Antworten 2053 Zugriffe

      von Michilein,

      5 Antworten
      2053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buchfink,

    46. Pace, Berg hoch oder ab?

      9 Antworten 2413 Zugriffe

      von TheBlackKite,

      9 Antworten
      2413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    47. Schnupfen, 2 Wochen vor HM

      6 Antworten 2718 Zugriffe

      von tomtoi,

      6 Antworten
      2718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    48. Ich faul... Wer noch? ;-)

      65 Antworten 7036 Zugriffe

      von Mara85,

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      7036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fusselball,

    49. Schneller werden

      25 Antworten 4226 Zugriffe

      von jonny68,

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      4226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    50. [Anfänger] Passende Zielzeit für 5km Wettkampf

      13 Antworten 3528 Zugriffe

      von 'curro',

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von Axxel,

    51. 10-km Lauf in einem Jahr

      9 Antworten 3133 Zugriffe

      von Laufschnecke45,

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      Letzter Beitrag von Laufschnecke45,

    52. Anfängerfragen zur Intensität im Wettkampf

      7 Antworten 1866 Zugriffe

      von Schwenny86,

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      1866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schwenny86,

    53. Erkältung kurz vor Wettkampf

      15 Antworten 13193 Zugriffe

      von Mara85,

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      13193 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mara85,

    54. Anfängerfragen...

      59 Antworten 8522 Zugriffe

      von Dr.Holle,

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      Letzter Beitrag von Dr.Holle,

    55. Wie wird man Morgenläufer?

      36 Antworten 6346 Zugriffe

      von Marigold,

      36 Antworten
      6346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    56. Da bin ich und ich lauf nicht wieder weg :)

      24 Antworten 4328 Zugriffe

      von Run & Ride,

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      4328 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run & Ride,

    57. Blutige Anfängerin mit ein paar Trainigsfragen!:-)

      7 Antworten 2122 Zugriffe

      von asophiem,

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      Letzter Beitrag von asophiem,

    58. Schmerz im rechten Knöchel

      3 Antworten 2444 Zugriffe

      von Fnabla,

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      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    59. Übertriebener Einstand?

      14 Antworten 2649 Zugriffe

      von Kala,

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      Letzter Beitrag von Meroko,

    60. Orientierungshilfe

      25 Antworten 4027 Zugriffe

      von Papou,

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      4027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    61. absoluter Anfänger mit Übergewicht

      11 Antworten 3358 Zugriffe

      von Feldie,

      11 Antworten
      3358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    62. Ruhetage einplanen

      14 Antworten 2792 Zugriffe

      von Electric,

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      2792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Electric,

    63. Erreichbare Verbesserung

      13 Antworten 2468 Zugriffe

      von Squasher,

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      2468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Squasher,

    64. Ich suche einen Mentor! :D

      154 Antworten 15539 Zugriffe

      von tariska,

      154 Antworten
      15539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    65. Brooks Ghost als 2. Laufschuh?

      4 Antworten 2372 Zugriffe

      von jessiso,

      4 Antworten
      2372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albläuferin,

    66. breite Beine

      6 Antworten 2618 Zugriffe

      von Ahtreh95,

      6 Antworten
      2618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonrisa,

    67. zu viel ? ?

      6 Antworten 1853 Zugriffe

      von jungfuxx,

      6 Antworten
      1853 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Selbstläufer2008,

    68. von 0 auf 42

      41 Antworten 6025 Zugriffe

      von GelsenPT,

      41 Antworten
      6025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    69. Seiteneinsteiger mit Ziel HM

      3 Antworten 1482 Zugriffe

      von Tizian,

      3 Antworten
      1482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    70. typisch Anfänger... wie WEITER kommen...?

      68 Antworten 9189 Zugriffe

      von RunSteffi,

      68 Antworten
      9189 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunSteffi,

    71. Erster WK am 14.09. :)

      45 Antworten 6751 Zugriffe

      von Tani 2503,

      45 Antworten
      6751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenianervorlasser,

    72. Laufen/walken Tipps und Fragen.,.,.

      1 Antworten 1509 Zugriffe

      von ipk73,

      1 Antworten
      1509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albläuferin,

    73. Auf geht's :)

      0 Antworten 1449 Zugriffe

      von felix18,

      0 Antworten
      1449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von felix18,

    74. Bergauf - Passagen Meistern.

      24 Antworten 3636 Zugriffe

      von Michael Hoffmann,

      24 Antworten
      3636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von saarthunder,

    75. Trail-/Crossläufe für Anfänger geeignet?

      20 Antworten 3544 Zugriffe

      von Fawx,

      20 Antworten
      3544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fawx,

    76. Neuvorstellung + Frage

      14 Antworten 2794 Zugriffe

      von /MAD,

      14 Antworten
      2794 Zugriffe
      Letzter Beitrag von YellowRock,

    77. 8. Lauf - mittlerweile sehr große Fortschritte

      3 Antworten 1798 Zugriffe

      von cyber20,

      3 Antworten
      1798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cyber20,

    78. 5k-WK problemlos in 10k-Training einstreuen?

      7 Antworten 2383 Zugriffe

      von Kenianervorlasser,

      7 Antworten
      2383 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenianervorlasser,

    79. Laufneuling - Vorstellung und Fragen

      63 Antworten 7989 Zugriffe

      von EchoEcho,

      63 Antworten
      7989 Zugriffe
      Letzter Beitrag von EchoEcho,

    80. Nach 7 Monaten immer noch kein Erfolg

      47 Antworten 9320 Zugriffe

      von jenny774,

      47 Antworten
      9320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von YellowRock,

    81. Pre-Anfänger Fragen

      6 Antworten 2285 Zugriffe

      von Bob Kelso,

      6 Antworten
      2285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    82. Mein erster 5 km Wettkampf

      17 Antworten 3021 Zugriffe

      von jonny68,

      17 Antworten
      3021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    83. Seit dem Laufen sehr wenig Appetit

      6 Antworten 1930 Zugriffe

      von cyber20,

      6 Antworten
      1930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    84. ...vom walken zum joggen,aber wie? Macht das überhaupt Sinn?

      13 Antworten 5928 Zugriffe

      von syzeza78,

      13 Antworten
      5928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    85. Steigerung nach dem Anfängerplan?

      4 Antworten 1686 Zugriffe

      von summersun,

      4 Antworten
      1686 Zugriffe
      Letzter Beitrag von summersun,

    86. "Spaß ist anders" oder "Mein innerer Schweinehund und ich"

      19 Antworten 4650 Zugriffe

      von Pummelfee,

      19 Antworten
      4650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pummelfee,

    87. Trainingshaerte meines Trainingsplans

      3 Antworten 1728 Zugriffe

      von wetjack,

      3 Antworten
      1728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    88. Kurzer und "langer" Lauf im Wechsel?!

      3 Antworten 1449 Zugriffe

      von shore,

      3 Antworten
      1449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heme45,

    89. Trainingskonzept

      11 Antworten 2496 Zugriffe

      von SwissRunner94,

      11 Antworten
      2496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SwissRunner94,

    90. Probleme mit der Pace

      0 Antworten 1353 Zugriffe

      von bsmolder,

      0 Antworten
      1353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bsmolder,

    91. Wiedereinsteiger meldet sich zurück

      5 Antworten 1704 Zugriffe

      von PH1981,

      5 Antworten
      1704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PH1981,

    92. Hoher Puls und trotzdem nicht gestorben!

      12 Antworten 2852 Zugriffe

      von omahoch2,

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      2852 Zugriffe
      Letzter Beitrag von omahoch2,

    93. Knieschmerzen Innenseite

      2 Antworten 9125 Zugriffe

      von laufanfänger1,

      2 Antworten
      9125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buchfink,

    94. in 2 Monaten von 8 auf 16 KM...

      8 Antworten 4711 Zugriffe

      von RunSteffi,

      8 Antworten
      4711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heinz23,

    95. Joggen mit Cerebral Parese

      12 Antworten 3726 Zugriffe

      von cyber20,

      12 Antworten
      3726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cyber20,

    96. Für Anfänger - Laufen auf dem Laufband empfehlenswert?

      16 Antworten 4469 Zugriffe

      von lehninger,

      16 Antworten
      4469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MitziMi,

    97. Langer Lauf mit oder ohne Kohlenhydratzufuhr?

      24 Antworten 7058 Zugriffe

      von tomtoi,

      24 Antworten
      7058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    98. Freeeeeuuuuuudeeeee !!!!

      22 Antworten 2744 Zugriffe

      von Tani 2503,

      22 Antworten
      2744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tani 2503,

    99. Rolle / Tempo eines HM 6 Wochen vor geplantem (ersten) Marathon

      6 Antworten 1607 Zugriffe

      von dackel75,

      6 Antworten
      1607 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dackel75,

    100. Winterschuhe?

      16 Antworten 3414 Zugriffe

      von omahoch2,

      16 Antworten
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