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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7883 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5315 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5315 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Schienbeinschmerzen und Wettkampf

      7 Antworten 2368 Zugriffe

      von Papou,

      7 Antworten
      2368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von faceyourtarget,

    2. Welche Pace soll ich für 10km versuchen?

      30 Antworten 8275 Zugriffe

      von boeisi,

      30 Antworten
      8275 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    3. Frust, weil Fuß "kaputt"

      26 Antworten 4813 Zugriffe

      von Stefanie78,

      26 Antworten
      4813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    5. Immer noch nicht annähernd 10 km... :(

      29 Antworten 5498 Zugriffe

      von Sizilienstern,

      29 Antworten
      5498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    6. Trainingsabläufe?

      46 Antworten 5186 Zugriffe

      von AlexanderH,

      46 Antworten
      5186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    7. HFmax zu niedrig?

      4 Antworten 2513 Zugriffe

      von michael90,

      4 Antworten
      2513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    8. Laufplan

      9 Antworten 3377 Zugriffe

      von Phyno,

      9 Antworten
      3377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phyno,

    10. Probleme den richtigen Schuh zu finden

      8 Antworten 2543 Zugriffe

      von RenTob,

      8 Antworten
      2543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennsemmel84,

    11. Mein erstesmal gelaufen -> 16 KM ... Nun Fragen

      10 Antworten 2781 Zugriffe

      von grinfoxx,

      10 Antworten
      2781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Euphoriewelle,

    12. Erster 10km Wettkampf geschafft:-)

      32 Antworten 5137 Zugriffe

      von Mara85,

      32 Antworten
      5137 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    13. Ziel Erreicht (HM < 1:50) und jetzt?

      10 Antworten 2389 Zugriffe

      von tomtoi,

      10 Antworten
      2389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kerkermeister,

    15. LaufpartnerInn in Mainz gesucht

      0 Antworten 900 Zugriffe

      von Heidrun Bingenheimer,

      0 Antworten
      900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heidrun Bingenheimer,

    16. Steigerung der Trainingsintensität

      12 Antworten 3225 Zugriffe

      von Papou,

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      3225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    17. Hallo Im Forum und wie im Winter trainieren

      17 Antworten 3361 Zugriffe

      von chriskiss,

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      3361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chancentod,

    18. Schmerzen im Brustbereich

      7 Antworten 2468 Zugriffe

      von Jade87,

      7 Antworten
      2468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    20. absoluter Anfänger - welche Ziele? Tipps?

      4 Antworten 2629 Zugriffe

      von economist1991,

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      2629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    22. Wie schnell darf/sollte man schneller werden?

      18 Antworten 3277 Zugriffe

      von Kenianervorlasser,

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      3277 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    23. Anfängerin verzweifelt an schlechter werdender Kondition

      16 Antworten 4324 Zugriffe

      von Stefski,

      16 Antworten
      4324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    24. Ziel realistisch? + Trainingsfrage

      4 Antworten 2053 Zugriffe

      von lugge86,

      4 Antworten
      2053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    25. Laufen und Gewichtszunahme

      12 Antworten 7919 Zugriffe

      von crihof,

      12 Antworten
      7919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    27. Wie weiter trainieren + gesundheitl. Frage

      1 Antworten 1157 Zugriffe

      von Eddie666,

      1 Antworten
      1157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baerenmama,

    29. Ich sage mal Hallo als Neuling :-)

      2 Antworten 1420 Zugriffe

      von frankystonie,

      2 Antworten
      1420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baerenmama,

    30. Vorbereitung und Ziele für die Nike Winterlaufserie 2014 (10 km, 15 km + HM)

      8 Antworten 2498 Zugriffe

      von ManniD,

      8 Antworten
      2498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ManniD,

    31. Vorstellung und erste ambitionierte Schritte

      14 Antworten 2890 Zugriffe

      von Spectator,

      14 Antworten
      2890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spectator,

    32. Absoluter Laufanfänger, Zielsetzung Halbmarathon :)

      14 Antworten 10107 Zugriffe

      von Pinkcoffee,

      14 Antworten
      10107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    34. Wie jetzt...? Pulsorientiert oder gefühlsorientiert??

      18 Antworten 3280 Zugriffe

      von Ninja turtle,

      18 Antworten
      3280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ninja turtle,

    35. Wann Stadtmarathon als Waldläufer antreten.

      11 Antworten 2119 Zugriffe

      von Tony1978,

      11 Antworten
      2119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    36. Übergewicht, kaputtes Knie und Laufen - wie?

      37 Antworten 10497 Zugriffe

      von mialtweg,

      37 Antworten
      10497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    37. Neueinstieg und Muskelkrämpfe

      10 Antworten 2465 Zugriffe

      von Dorea81,

      10 Antworten
      2465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    38. Herzfrequenz immer hoch

      21 Antworten 5400 Zugriffe

      von ichbins_owl,

      21 Antworten
      5400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pumper,

    39. Tempo von Intervallen

      12 Antworten 2111 Zugriffe

      von Markus2808,

      12 Antworten
      2111 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Markus2808,

    40. Anfänger hätte da 1-2 Fragen :)

      8 Antworten 2234 Zugriffe

      von chillious,

      8 Antworten
      2234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillious,

    41. verdammte knie...

      24 Antworten 5418 Zugriffe

      von bushti,

      24 Antworten
      5418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Georg38,

    42. Neustart im Herbst 2013

      6 Antworten 1894 Zugriffe

      von pinkpig,

      6 Antworten
      1894 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pinkpig,

    43. Stadtlauf Essen - 10 km geschafft!

      7 Antworten 2071 Zugriffe

      von Lukida Anseris,

      7 Antworten
      2071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    44. Direkt weiter für 10 km trainieren?

      8 Antworten 1849 Zugriffe

      von marakaibo,

      8 Antworten
      1849 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    45. Nächster HM in 4 Wochen

      5 Antworten 1941 Zugriffe

      von Lielle,

      5 Antworten
      1941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    46. Weiß nicht recht wie es weitergeht...

      8 Antworten 2244 Zugriffe

      von pfobeman,

      8 Antworten
      2244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    47. Training für heuer

      3 Antworten 1491 Zugriffe

      von Morchl,

      3 Antworten
      1491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    48. Seit 1,5 Jahren Laufe ich jetzt - Meine Geschichte

      12 Antworten 3420 Zugriffe

      von Darkman_71,

      12 Antworten
      3420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Austrian,

    49. Starke Gewichtszunahme

      5 Antworten 2099 Zugriffe

      von Michilein,

      5 Antworten
      2099 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buchfink,

    50. Pace, Berg hoch oder ab?

      9 Antworten 2489 Zugriffe

      von TheBlackKite,

      9 Antworten
      2489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    51. Schnupfen, 2 Wochen vor HM

      6 Antworten 2753 Zugriffe

      von tomtoi,

      6 Antworten
      2753 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    52. Ich faul... Wer noch? ;-)

      65 Antworten 7351 Zugriffe

      von Mara85,

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      7351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fusselball,

    53. Schneller werden

      25 Antworten 4332 Zugriffe

      von jonny68,

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      4332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    54. [Anfänger] Passende Zielzeit für 5km Wettkampf

      13 Antworten 3613 Zugriffe

      von 'curro',

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von Axxel,

    55. 10-km Lauf in einem Jahr

      9 Antworten 3206 Zugriffe

      von Laufschnecke45,

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    56. Anfängerfragen zur Intensität im Wettkampf

      7 Antworten 1927 Zugriffe

      von Schwenny86,

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      Letzter Beitrag von Schwenny86,

    57. Erkältung kurz vor Wettkampf

      15 Antworten 13389 Zugriffe

      von Mara85,

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      13389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mara85,

    58. Anfängerfragen...

      59 Antworten 8762 Zugriffe

      von Dr.Holle,

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    59. Wie wird man Morgenläufer?

      36 Antworten 6532 Zugriffe

      von Marigold,

      36 Antworten
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      Letzter Beitrag von Irisanna,

    60. Da bin ich und ich lauf nicht wieder weg :)

      24 Antworten 4434 Zugriffe

      von Run & Ride,

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      Letzter Beitrag von Run & Ride,

    61. Blutige Anfängerin mit ein paar Trainigsfragen!:-)

      7 Antworten 2155 Zugriffe

      von asophiem,

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    62. Schmerz im rechten Knöchel

      3 Antworten 2490 Zugriffe

      von Fnabla,

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      2490 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    63. Übertriebener Einstand?

      14 Antworten 2723 Zugriffe

      von Kala,

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      Letzter Beitrag von Meroko,

    64. Orientierungshilfe

      25 Antworten 4116 Zugriffe

      von Papou,

      25 Antworten
      4116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    65. absoluter Anfänger mit Übergewicht

      11 Antworten 3457 Zugriffe

      von Feldie,

      11 Antworten
      3457 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    66. Ruhetage einplanen

      14 Antworten 2863 Zugriffe

      von Electric,

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      2863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Electric,

    67. Erreichbare Verbesserung

      13 Antworten 2509 Zugriffe

      von Squasher,

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      2509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Squasher,

    68. Ich suche einen Mentor! :D

      154 Antworten 15857 Zugriffe

      von tariska,

      154 Antworten
      15857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    69. Brooks Ghost als 2. Laufschuh?

      4 Antworten 2410 Zugriffe

      von jessiso,

      4 Antworten
      2410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albläuferin,

    70. breite Beine

      6 Antworten 2664 Zugriffe

      von Ahtreh95,

      6 Antworten
      2664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonrisa,

    71. zu viel ? ?

      6 Antworten 1892 Zugriffe

      von jungfuxx,

      6 Antworten
      1892 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Selbstläufer2008,

    72. von 0 auf 42

      41 Antworten 6171 Zugriffe

      von GelsenPT,

      41 Antworten
      6171 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    73. Seiteneinsteiger mit Ziel HM

      3 Antworten 1514 Zugriffe

      von Tizian,

      3 Antworten
      1514 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    74. typisch Anfänger... wie WEITER kommen...?

      68 Antworten 9428 Zugriffe

      von RunSteffi,

      68 Antworten
      9428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunSteffi,

    75. Erster WK am 14.09. :)

      45 Antworten 6985 Zugriffe

      von Tani 2503,

      45 Antworten
      6985 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenianervorlasser,

    76. Laufen/walken Tipps und Fragen.,.,.

      1 Antworten 1534 Zugriffe

      von ipk73,

      1 Antworten
      1534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albläuferin,

    77. Auf geht's :)

      0 Antworten 1477 Zugriffe

      von felix18,

      0 Antworten
      1477 Zugriffe
      Letzter Beitrag von felix18,

    78. Bergauf - Passagen Meistern.

      24 Antworten 3761 Zugriffe

      von Michael Hoffmann,

      24 Antworten
      3761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von saarthunder,

    79. Trail-/Crossläufe für Anfänger geeignet?

      20 Antworten 3608 Zugriffe

      von Fawx,

      20 Antworten
      3608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fawx,

    80. Neuvorstellung + Frage

      14 Antworten 2956 Zugriffe

      von /MAD,

      14 Antworten
      2956 Zugriffe
      Letzter Beitrag von YellowRock,

    81. 8. Lauf - mittlerweile sehr große Fortschritte

      3 Antworten 1829 Zugriffe

      von cyber20,

      3 Antworten
      1829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cyber20,

    82. 5k-WK problemlos in 10k-Training einstreuen?

      7 Antworten 2443 Zugriffe

      von Kenianervorlasser,

      7 Antworten
      2443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenianervorlasser,

    83. Laufneuling - Vorstellung und Fragen

      63 Antworten 8187 Zugriffe

      von EchoEcho,

      63 Antworten
      8187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von EchoEcho,

    84. Nach 7 Monaten immer noch kein Erfolg

      47 Antworten 9525 Zugriffe

      von jenny774,

      47 Antworten
      9525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von YellowRock,

    85. Pre-Anfänger Fragen

      6 Antworten 2321 Zugriffe

      von Bob Kelso,

      6 Antworten
      2321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    86. Mein erster 5 km Wettkampf

      17 Antworten 3112 Zugriffe

      von jonny68,

      17 Antworten
      3112 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    87. Seit dem Laufen sehr wenig Appetit

      6 Antworten 1957 Zugriffe

      von cyber20,

      6 Antworten
      1957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    88. ...vom walken zum joggen,aber wie? Macht das überhaupt Sinn?

      13 Antworten 6003 Zugriffe

      von syzeza78,

      13 Antworten
      6003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    89. Steigerung nach dem Anfängerplan?

      4 Antworten 1712 Zugriffe

      von summersun,

      4 Antworten
      1712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von summersun,

    90. "Spaß ist anders" oder "Mein innerer Schweinehund und ich"

      19 Antworten 4763 Zugriffe

      von Pummelfee,

      19 Antworten
      4763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pummelfee,

    91. Trainingshaerte meines Trainingsplans

      3 Antworten 1750 Zugriffe

      von wetjack,

      3 Antworten
      1750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    92. Kurzer und "langer" Lauf im Wechsel?!

      3 Antworten 1512 Zugriffe

      von shore,

      3 Antworten
      1512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heme45,

    93. Trainingskonzept

      11 Antworten 2566 Zugriffe

      von SwissRunner94,

      11 Antworten
      2566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SwissRunner94,

    94. Probleme mit der Pace

      0 Antworten 1365 Zugriffe

      von bsmolder,

      0 Antworten
      1365 Zugriffe
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    95. Wiedereinsteiger meldet sich zurück

      5 Antworten 1770 Zugriffe

      von PH1981,

      5 Antworten
      1770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PH1981,

    96. Hoher Puls und trotzdem nicht gestorben!

      12 Antworten 2949 Zugriffe

      von omahoch2,

      12 Antworten
      2949 Zugriffe
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    97. Knieschmerzen Innenseite

      2 Antworten 9179 Zugriffe

      von laufanfänger1,

      2 Antworten
      9179 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buchfink,

    98. in 2 Monaten von 8 auf 16 KM...

      8 Antworten 4760 Zugriffe

      von RunSteffi,

      8 Antworten
      4760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heinz23,

    99. Joggen mit Cerebral Parese

      12 Antworten 3806 Zugriffe

      von cyber20,

      12 Antworten
      3806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cyber20,

    100. Für Anfänger - Laufen auf dem Laufband empfehlenswert?

      16 Antworten 4528 Zugriffe

      von lehninger,

      16 Antworten
      4528 Zugriffe
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