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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8960 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8886 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Wiedereinsteiger: Marathon Ende April machbar?

      8 Antworten 2688 Zugriffe

      von Matman2.0,

      8 Antworten
      2688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von salix,

    2. Zu schnell zu viel?

      10 Antworten 3367 Zugriffe

      von tesch,

      10 Antworten
      3367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von easylee,

    3. Erste Teilnahme am BMW Frankfurt Marathon 2013 in der Staffel

      1 Antworten 1651 Zugriffe

      von Patze,

      1 Antworten
      1651 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    5. 1. Wettkampf

      16 Antworten 3138 Zugriffe

      von Papou,

      16 Antworten
      3138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inki,

    6. Zweitschuh notwendig?

      5 Antworten 2183 Zugriffe

      von jlnbr,

      5 Antworten
      2183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soiernmensch,

    7. Ein neues Leben

      9 Antworten 2858 Zugriffe

      von B13,

      9 Antworten
      2858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von be79,

    8. Ziel: 10km unter 60 Minuten

      16 Antworten 3860 Zugriffe

      von jlnbr,

      16 Antworten
      3860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    10. Wettkampfpace zu ambitioniert?

      9 Antworten 3070 Zugriffe

      von AustIlk,

      9 Antworten
      3070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AustIlk,

    11. Laufen auf Asphalt

      16 Antworten 3932 Zugriffe

      von lugge86,

      16 Antworten
      3932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    12. Schienbeinschmerzen und Wettkampf

      7 Antworten 2478 Zugriffe

      von Papou,

      7 Antworten
      2478 Zugriffe
      Letzter Beitrag von faceyourtarget,

    13. Welche Pace soll ich für 10km versuchen?

      30 Antworten 8826 Zugriffe

      von boeisi,

      30 Antworten
      8826 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    15. Frust, weil Fuß "kaputt"

      26 Antworten 5169 Zugriffe

      von Stefanie78,

      26 Antworten
      5169 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    16. Immer noch nicht annähernd 10 km... :(

      29 Antworten 5923 Zugriffe

      von Sizilienstern,

      29 Antworten
      5923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    17. Trainingsabläufe?

      46 Antworten 5573 Zugriffe

      von AlexanderH,

      46 Antworten
      5573 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    18. HFmax zu niedrig?

      4 Antworten 2663 Zugriffe

      von michael90,

      4 Antworten
      2663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    20. Laufplan

      9 Antworten 3593 Zugriffe

      von Phyno,

      9 Antworten
      3593 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phyno,

    22. Probleme den richtigen Schuh zu finden

      8 Antworten 2713 Zugriffe

      von RenTob,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rennsemmel84,

    23. Mein erstesmal gelaufen -> 16 KM ... Nun Fragen

      10 Antworten 2967 Zugriffe

      von grinfoxx,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von Euphoriewelle,

    24. Erster 10km Wettkampf geschafft:-)

      32 Antworten 5510 Zugriffe

      von Mara85,

      32 Antworten
      5510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    25. Ziel Erreicht (HM < 1:50) und jetzt?

      10 Antworten 2614 Zugriffe

      von tomtoi,

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      2614 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kerkermeister,

    27. LaufpartnerInn in Mainz gesucht

      0 Antworten 1022 Zugriffe

      von Heidrun Bingenheimer,

      0 Antworten
      1022 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heidrun Bingenheimer,

    29. Steigerung der Trainingsintensität

      12 Antworten 3470 Zugriffe

      von Papou,

      12 Antworten
      3470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    30. Hallo Im Forum und wie im Winter trainieren

      17 Antworten 3583 Zugriffe

      von chriskiss,

      17 Antworten
      3583 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chancentod,

    31. Schmerzen im Brustbereich

      7 Antworten 2710 Zugriffe

      von Jade87,

      7 Antworten
      2710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    32. absoluter Anfänger - welche Ziele? Tipps?

      4 Antworten 2922 Zugriffe

      von economist1991,

      4 Antworten
      2922 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    34. Wie schnell darf/sollte man schneller werden?

      18 Antworten 3541 Zugriffe

      von Kenianervorlasser,

      18 Antworten
      3541 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    35. Anfängerin verzweifelt an schlechter werdender Kondition

      16 Antworten 4600 Zugriffe

      von Stefski,

      16 Antworten
      4600 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    36. Ziel realistisch? + Trainingsfrage

      4 Antworten 2290 Zugriffe

      von lugge86,

      4 Antworten
      2290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    37. Laufen und Gewichtszunahme

      12 Antworten 8203 Zugriffe

      von crihof,

      12 Antworten
      8203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    38. Wie weiter trainieren + gesundheitl. Frage

      1 Antworten 1232 Zugriffe

      von Eddie666,

      1 Antworten
      1232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baerenmama,

    39. Ich sage mal Hallo als Neuling :-)

      2 Antworten 1629 Zugriffe

      von frankystonie,

      2 Antworten
      1629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baerenmama,

    40. Vorbereitung und Ziele für die Nike Winterlaufserie 2014 (10 km, 15 km + HM)

      8 Antworten 2676 Zugriffe

      von ManniD,

      8 Antworten
      2676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ManniD,

    41. Vorstellung und erste ambitionierte Schritte

      14 Antworten 3130 Zugriffe

      von Spectator,

      14 Antworten
      3130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spectator,

    42. Absoluter Laufanfänger, Zielsetzung Halbmarathon :)

      14 Antworten 10371 Zugriffe

      von Pinkcoffee,

      14 Antworten
      10371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    43. Wie jetzt...? Pulsorientiert oder gefühlsorientiert??

      18 Antworten 3572 Zugriffe

      von Ninja turtle,

      18 Antworten
      3572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ninja turtle,

    44. Wann Stadtmarathon als Waldläufer antreten.

      11 Antworten 2275 Zugriffe

      von Tony1978,

      11 Antworten
      2275 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. Übergewicht, kaputtes Knie und Laufen - wie?

      37 Antworten 11103 Zugriffe

      von mialtweg,

      37 Antworten
      11103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    46. Neueinstieg und Muskelkrämpfe

      10 Antworten 2675 Zugriffe

      von Dorea81,

      10 Antworten
      2675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    47. Herzfrequenz immer hoch

      21 Antworten 5702 Zugriffe

      von ichbins_owl,

      21 Antworten
      5702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pumper,

    48. Tempo von Intervallen

      12 Antworten 2297 Zugriffe

      von Markus2808,

      12 Antworten
      2297 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Markus2808,

    49. Anfänger hätte da 1-2 Fragen :)

      8 Antworten 2374 Zugriffe

      von chillious,

      8 Antworten
      2374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillious,

    50. verdammte knie...

      24 Antworten 5753 Zugriffe

      von bushti,

      24 Antworten
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      Letzter Beitrag von Georg38,

    51. Neustart im Herbst 2013

      6 Antworten 2009 Zugriffe

      von pinkpig,

      6 Antworten
      2009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pinkpig,

    52. Stadtlauf Essen - 10 km geschafft!

      7 Antworten 2221 Zugriffe

      von Lukida Anseris,

      7 Antworten
      2221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    53. Direkt weiter für 10 km trainieren?

      8 Antworten 2043 Zugriffe

      von marakaibo,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von runningdodo,

    54. Nächster HM in 4 Wochen

      5 Antworten 2152 Zugriffe

      von Lielle,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von CarstenS,

    55. Weiß nicht recht wie es weitergeht...

      8 Antworten 2432 Zugriffe

      von pfobeman,

      8 Antworten
      2432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    56. Training für heuer

      3 Antworten 1614 Zugriffe

      von Morchl,

      3 Antworten
      1614 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    57. Seit 1,5 Jahren Laufe ich jetzt - Meine Geschichte

      12 Antworten 3591 Zugriffe

      von Darkman_71,

      12 Antworten
      3591 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Austrian,

    58. Starke Gewichtszunahme

      5 Antworten 2221 Zugriffe

      von Michilein,

      5 Antworten
      2221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buchfink,

    59. Pace, Berg hoch oder ab?

      9 Antworten 2814 Zugriffe

      von TheBlackKite,

      9 Antworten
      2814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    60. Schnupfen, 2 Wochen vor HM

      6 Antworten 2899 Zugriffe

      von tomtoi,

      6 Antworten
      2899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    61. Ich faul... Wer noch? ;-)

      65 Antworten 8346 Zugriffe

      von Mara85,

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      8346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fusselball,

    62. Schneller werden

      25 Antworten 4929 Zugriffe

      von jonny68,

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      Letzter Beitrag von jonny68,

    63. [Anfänger] Passende Zielzeit für 5km Wettkampf

      13 Antworten 3788 Zugriffe

      von 'curro',

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von Axxel,

    64. 10-km Lauf in einem Jahr

      9 Antworten 3402 Zugriffe

      von Laufschnecke45,

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      Letzter Beitrag von Laufschnecke45,

    65. Anfängerfragen zur Intensität im Wettkampf

      7 Antworten 2226 Zugriffe

      von Schwenny86,

      7 Antworten
      2226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schwenny86,

    66. Erkältung kurz vor Wettkampf

      15 Antworten 14078 Zugriffe

      von Mara85,

      15 Antworten
      14078 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mara85,

    67. Anfängerfragen...

      59 Antworten 9523 Zugriffe

      von Dr.Holle,

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      9523 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dr.Holle,

    68. Wie wird man Morgenläufer?

      36 Antworten 7016 Zugriffe

      von Marigold,

      36 Antworten
      7016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    69. Da bin ich und ich lauf nicht wieder weg :)

      24 Antworten 4770 Zugriffe

      von Run & Ride,

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      4770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run & Ride,

    70. Blutige Anfängerin mit ein paar Trainigsfragen!:-)

      7 Antworten 2272 Zugriffe

      von asophiem,

      7 Antworten
      2272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von asophiem,

    71. Schmerz im rechten Knöchel

      3 Antworten 2615 Zugriffe

      von Fnabla,

      3 Antworten
      2615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    72. Übertriebener Einstand?

      14 Antworten 2963 Zugriffe

      von Kala,

      14 Antworten
      2963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Meroko,

    73. Orientierungshilfe

      25 Antworten 4415 Zugriffe

      von Papou,

      25 Antworten
      4415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    74. absoluter Anfänger mit Übergewicht

      11 Antworten 3821 Zugriffe

      von Feldie,

      11 Antworten
      3821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    75. Ruhetage einplanen

      14 Antworten 3102 Zugriffe

      von Electric,

      14 Antworten
      3102 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Electric,

    76. Erreichbare Verbesserung

      13 Antworten 2685 Zugriffe

      von Squasher,

      13 Antworten
      2685 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Squasher,

    77. Ich suche einen Mentor! :D

      154 Antworten 17524 Zugriffe

      von tariska,

      154 Antworten
      17524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    78. Brooks Ghost als 2. Laufschuh?

      4 Antworten 2594 Zugriffe

      von jessiso,

      4 Antworten
      2594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albläuferin,

    79. breite Beine

      6 Antworten 2869 Zugriffe

      von Ahtreh95,

      6 Antworten
      2869 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonrisa,

    80. zu viel ? ?

      6 Antworten 2136 Zugriffe

      von jungfuxx,

      6 Antworten
      2136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Selbstläufer2008,

    81. von 0 auf 42

      41 Antworten 6718 Zugriffe

      von GelsenPT,

      41 Antworten
      6718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    82. Seiteneinsteiger mit Ziel HM

      3 Antworten 1609 Zugriffe

      von Tizian,

      3 Antworten
      1609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    83. typisch Anfänger... wie WEITER kommen...?

      68 Antworten 10561 Zugriffe

      von RunSteffi,

      68 Antworten
      10561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunSteffi,

    84. Erster WK am 14.09. :)

      45 Antworten 7633 Zugriffe

      von Tani 2503,

      45 Antworten
      7633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenianervorlasser,

    85. Laufen/walken Tipps und Fragen.,.,.

      1 Antworten 1625 Zugriffe

      von ipk73,

      1 Antworten
      1625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albläuferin,

    86. Auf geht's :)

      0 Antworten 1592 Zugriffe

      von felix18,

      0 Antworten
      1592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von felix18,

    87. Bergauf - Passagen Meistern.

      24 Antworten 4103 Zugriffe

      von Michael Hoffmann,

      24 Antworten
      4103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von saarthunder,

    88. Trail-/Crossläufe für Anfänger geeignet?

      20 Antworten 3860 Zugriffe

      von Fawx,

      20 Antworten
      3860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fawx,

    89. Neuvorstellung + Frage

      14 Antworten 3568 Zugriffe

      von /MAD,

      14 Antworten
      3568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von YellowRock,

    90. 8. Lauf - mittlerweile sehr große Fortschritte

      3 Antworten 2004 Zugriffe

      von cyber20,

      3 Antworten
      2004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cyber20,

    91. 5k-WK problemlos in 10k-Training einstreuen?

      7 Antworten 2625 Zugriffe

      von Kenianervorlasser,

      7 Antworten
      2625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenianervorlasser,

    92. Laufneuling - Vorstellung und Fragen

      63 Antworten 9050 Zugriffe

      von EchoEcho,

      63 Antworten
      9050 Zugriffe
      Letzter Beitrag von EchoEcho,

    93. Nach 7 Monaten immer noch kein Erfolg

      47 Antworten 10316 Zugriffe

      von jenny774,

      47 Antworten
      10316 Zugriffe
      Letzter Beitrag von YellowRock,

    94. Pre-Anfänger Fragen

      6 Antworten 2466 Zugriffe

      von Bob Kelso,

      6 Antworten
      2466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    95. Mein erster 5 km Wettkampf

      17 Antworten 3676 Zugriffe

      von jonny68,

      17 Antworten
      3676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    96. Seit dem Laufen sehr wenig Appetit

      6 Antworten 2095 Zugriffe

      von cyber20,

      6 Antworten
      2095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    97. ...vom walken zum joggen,aber wie? Macht das überhaupt Sinn?

      13 Antworten 6307 Zugriffe

      von syzeza78,

      13 Antworten
      6307 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    98. Steigerung nach dem Anfängerplan?

      4 Antworten 1812 Zugriffe

      von summersun,

      4 Antworten
      1812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von summersun,

    99. "Spaß ist anders" oder "Mein innerer Schweinehund und ich"

      19 Antworten 5087 Zugriffe

      von Pummelfee,

      19 Antworten
      5087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pummelfee,

    100. Trainingshaerte meines Trainingsplans

      3 Antworten 1913 Zugriffe

      von wetjack,

      3 Antworten
      1913 Zugriffe
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