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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8686 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7334 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Erste Teilnahme am BMW Frankfurt Marathon 2013 in der Staffel

      1 Antworten 1622 Zugriffe

      von Patze,

      1 Antworten
      1622 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    2. 1. Wettkampf

      16 Antworten 3034 Zugriffe

      von Papou,

      16 Antworten
      3034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inki,

    3. Zweitschuh notwendig?

      5 Antworten 2123 Zugriffe

      von jlnbr,

      5 Antworten
      2123 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soiernmensch,

    5. Ein neues Leben

      9 Antworten 2751 Zugriffe

      von B13,

      9 Antworten
      2751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von be79,

    6. Ziel: 10km unter 60 Minuten

      16 Antworten 3664 Zugriffe

      von jlnbr,

      16 Antworten
      3664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    7. Wettkampfpace zu ambitioniert?

      9 Antworten 2956 Zugriffe

      von AustIlk,

      9 Antworten
      2956 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AustIlk,

    8. Laufen auf Asphalt

      16 Antworten 3786 Zugriffe

      von lugge86,

      16 Antworten
      3786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    10. Schienbeinschmerzen und Wettkampf

      7 Antworten 2435 Zugriffe

      von Papou,

      7 Antworten
      2435 Zugriffe
      Letzter Beitrag von faceyourtarget,

    11. Welche Pace soll ich für 10km versuchen?

      30 Antworten 8644 Zugriffe

      von boeisi,

      30 Antworten
      8644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Frust, weil Fuß "kaputt"

      26 Antworten 4998 Zugriffe

      von Stefanie78,

      26 Antworten
      4998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    13. Immer noch nicht annähernd 10 km... :(

      29 Antworten 5774 Zugriffe

      von Sizilienstern,

      29 Antworten
      5774 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    15. Trainingsabläufe?

      46 Antworten 5434 Zugriffe

      von AlexanderH,

      46 Antworten
      5434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    16. HFmax zu niedrig?

      4 Antworten 2613 Zugriffe

      von michael90,

      4 Antworten
      2613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    17. Laufplan

      9 Antworten 3532 Zugriffe

      von Phyno,

      9 Antworten
      3532 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phyno,

    18. Probleme den richtigen Schuh zu finden

      8 Antworten 2672 Zugriffe

      von RenTob,

      8 Antworten
      2672 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennsemmel84,

    20. Mein erstesmal gelaufen -> 16 KM ... Nun Fragen

      10 Antworten 2906 Zugriffe

      von grinfoxx,

      10 Antworten
      2906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Euphoriewelle,

    22. Erster 10km Wettkampf geschafft:-)

      32 Antworten 5309 Zugriffe

      von Mara85,

      32 Antworten
      5309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    23. Ziel Erreicht (HM < 1:50) und jetzt?

      10 Antworten 2544 Zugriffe

      von tomtoi,

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      2544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kerkermeister,

    24. LaufpartnerInn in Mainz gesucht

      0 Antworten 984 Zugriffe

      von Heidrun Bingenheimer,

      0 Antworten
      984 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heidrun Bingenheimer,

    25. Steigerung der Trainingsintensität

      12 Antworten 3378 Zugriffe

      von Papou,

      12 Antworten
      3378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    27. Hallo Im Forum und wie im Winter trainieren

      17 Antworten 3523 Zugriffe

      von chriskiss,

      17 Antworten
      3523 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chancentod,

    29. Schmerzen im Brustbereich

      7 Antworten 2648 Zugriffe

      von Jade87,

      7 Antworten
      2648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    30. absoluter Anfänger - welche Ziele? Tipps?

      4 Antworten 2838 Zugriffe

      von economist1991,

      4 Antworten
      2838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    31. Wie schnell darf/sollte man schneller werden?

      18 Antworten 3418 Zugriffe

      von Kenianervorlasser,

      18 Antworten
      3418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    32. Anfängerin verzweifelt an schlechter werdender Kondition

      16 Antworten 4481 Zugriffe

      von Stefski,

      16 Antworten
      4481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    34. Ziel realistisch? + Trainingsfrage

      4 Antworten 2216 Zugriffe

      von lugge86,

      4 Antworten
      2216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    35. Laufen und Gewichtszunahme

      12 Antworten 8095 Zugriffe

      von crihof,

      12 Antworten
      8095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    36. Wie weiter trainieren + gesundheitl. Frage

      1 Antworten 1202 Zugriffe

      von Eddie666,

      1 Antworten
      1202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baerenmama,

    37. Ich sage mal Hallo als Neuling :-)

      2 Antworten 1559 Zugriffe

      von frankystonie,

      2 Antworten
      1559 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baerenmama,

    38. Vorbereitung und Ziele für die Nike Winterlaufserie 2014 (10 km, 15 km + HM)

      8 Antworten 2608 Zugriffe

      von ManniD,

      8 Antworten
      2608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ManniD,

    39. Vorstellung und erste ambitionierte Schritte

      14 Antworten 3038 Zugriffe

      von Spectator,

      14 Antworten
      3038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spectator,

    40. Absoluter Laufanfänger, Zielsetzung Halbmarathon :)

      14 Antworten 10264 Zugriffe

      von Pinkcoffee,

      14 Antworten
      10264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    41. Wie jetzt...? Pulsorientiert oder gefühlsorientiert??

      18 Antworten 3442 Zugriffe

      von Ninja turtle,

      18 Antworten
      3442 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ninja turtle,

    42. Wann Stadtmarathon als Waldläufer antreten.

      11 Antworten 2214 Zugriffe

      von Tony1978,

      11 Antworten
      2214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    43. Übergewicht, kaputtes Knie und Laufen - wie?

      37 Antworten 10853 Zugriffe

      von mialtweg,

      37 Antworten
      10853 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    44. Neueinstieg und Muskelkrämpfe

      10 Antworten 2602 Zugriffe

      von Dorea81,

      10 Antworten
      2602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. Herzfrequenz immer hoch

      21 Antworten 5629 Zugriffe

      von ichbins_owl,

      21 Antworten
      5629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pumper,

    46. Tempo von Intervallen

      12 Antworten 2244 Zugriffe

      von Markus2808,

      12 Antworten
      2244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Markus2808,

    47. Anfänger hätte da 1-2 Fragen :)

      8 Antworten 2328 Zugriffe

      von chillious,

      8 Antworten
      2328 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillious,

    48. verdammte knie...

      24 Antworten 5630 Zugriffe

      von bushti,

      24 Antworten
      5630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Georg38,

    49. Neustart im Herbst 2013

      6 Antworten 1956 Zugriffe

      von pinkpig,

      6 Antworten
      1956 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pinkpig,

    50. Stadtlauf Essen - 10 km geschafft!

      7 Antworten 2178 Zugriffe

      von Lukida Anseris,

      7 Antworten
      2178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    51. Direkt weiter für 10 km trainieren?

      8 Antworten 1968 Zugriffe

      von marakaibo,

      8 Antworten
      1968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    52. Nächster HM in 4 Wochen

      5 Antworten 2081 Zugriffe

      von Lielle,

      5 Antworten
      2081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    53. Weiß nicht recht wie es weitergeht...

      8 Antworten 2369 Zugriffe

      von pfobeman,

      8 Antworten
      2369 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    54. Training für heuer

      3 Antworten 1573 Zugriffe

      von Morchl,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    55. Seit 1,5 Jahren Laufe ich jetzt - Meine Geschichte

      12 Antworten 3501 Zugriffe

      von Darkman_71,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Austrian,

    56. Starke Gewichtszunahme

      5 Antworten 2174 Zugriffe

      von Michilein,

      5 Antworten
      2174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buchfink,

    57. Pace, Berg hoch oder ab?

      9 Antworten 2727 Zugriffe

      von TheBlackKite,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von Axxel,

    58. Schnupfen, 2 Wochen vor HM

      6 Antworten 2848 Zugriffe

      von tomtoi,

      6 Antworten
      2848 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    59. Ich faul... Wer noch? ;-)

      65 Antworten 8054 Zugriffe

      von Mara85,

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      Letzter Beitrag von Fusselball,

    60. Schneller werden

      25 Antworten 4738 Zugriffe

      von jonny68,

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      Letzter Beitrag von jonny68,

    61. [Anfänger] Passende Zielzeit für 5km Wettkampf

      13 Antworten 3714 Zugriffe

      von 'curro',

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von Axxel,

    62. 10-km Lauf in einem Jahr

      9 Antworten 3328 Zugriffe

      von Laufschnecke45,

      9 Antworten
      3328 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke45,

    63. Anfängerfragen zur Intensität im Wettkampf

      7 Antworten 2129 Zugriffe

      von Schwenny86,

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      2129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schwenny86,

    64. Erkältung kurz vor Wettkampf

      15 Antworten 13882 Zugriffe

      von Mara85,

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      Letzter Beitrag von Mara85,

    65. Anfängerfragen...

      59 Antworten 9181 Zugriffe

      von Dr.Holle,

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      9181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dr.Holle,

    66. Wie wird man Morgenläufer?

      36 Antworten 6773 Zugriffe

      von Marigold,

      36 Antworten
      6773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    67. Da bin ich und ich lauf nicht wieder weg :)

      24 Antworten 4674 Zugriffe

      von Run & Ride,

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      4674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run & Ride,

    68. Blutige Anfängerin mit ein paar Trainigsfragen!:-)

      7 Antworten 2241 Zugriffe

      von asophiem,

      7 Antworten
      2241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von asophiem,

    69. Schmerz im rechten Knöchel

      3 Antworten 2572 Zugriffe

      von Fnabla,

      3 Antworten
      2572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    70. Übertriebener Einstand?

      14 Antworten 2877 Zugriffe

      von Kala,

      14 Antworten
      2877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Meroko,

    71. Orientierungshilfe

      25 Antworten 4289 Zugriffe

      von Papou,

      25 Antworten
      4289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    72. absoluter Anfänger mit Übergewicht

      11 Antworten 3691 Zugriffe

      von Feldie,

      11 Antworten
      3691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    73. Ruhetage einplanen

      14 Antworten 2999 Zugriffe

      von Electric,

      14 Antworten
      2999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Electric,

    74. Erreichbare Verbesserung

      13 Antworten 2610 Zugriffe

      von Squasher,

      13 Antworten
      2610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Squasher,

    75. Ich suche einen Mentor! :D

      154 Antworten 16995 Zugriffe

      von tariska,

      154 Antworten
      16995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    76. Brooks Ghost als 2. Laufschuh?

      4 Antworten 2550 Zugriffe

      von jessiso,

      4 Antworten
      2550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albläuferin,

    77. breite Beine

      6 Antworten 2789 Zugriffe

      von Ahtreh95,

      6 Antworten
      2789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonrisa,

    78. zu viel ? ?

      6 Antworten 2062 Zugriffe

      von jungfuxx,

      6 Antworten
      2062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Selbstläufer2008,

    79. von 0 auf 42

      41 Antworten 6475 Zugriffe

      von GelsenPT,

      41 Antworten
      6475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    80. Seiteneinsteiger mit Ziel HM

      3 Antworten 1579 Zugriffe

      von Tizian,

      3 Antworten
      1579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    81. typisch Anfänger... wie WEITER kommen...?

      68 Antworten 10119 Zugriffe

      von RunSteffi,

      68 Antworten
      10119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunSteffi,

    82. Erster WK am 14.09. :)

      45 Antworten 7384 Zugriffe

      von Tani 2503,

      45 Antworten
      7384 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenianervorlasser,

    83. Laufen/walken Tipps und Fragen.,.,.

      1 Antworten 1591 Zugriffe

      von ipk73,

      1 Antworten
      1591 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albläuferin,

    84. Auf geht's :)

      0 Antworten 1557 Zugriffe

      von felix18,

      0 Antworten
      1557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von felix18,

    85. Bergauf - Passagen Meistern.

      24 Antworten 3970 Zugriffe

      von Michael Hoffmann,

      24 Antworten
      3970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von saarthunder,

    86. Trail-/Crossläufe für Anfänger geeignet?

      20 Antworten 3783 Zugriffe

      von Fawx,

      20 Antworten
      3783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fawx,

    87. Neuvorstellung + Frage

      14 Antworten 3404 Zugriffe

      von /MAD,

      14 Antworten
      3404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von YellowRock,

    88. 8. Lauf - mittlerweile sehr große Fortschritte

      3 Antworten 1944 Zugriffe

      von cyber20,

      3 Antworten
      1944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cyber20,

    89. 5k-WK problemlos in 10k-Training einstreuen?

      7 Antworten 2562 Zugriffe

      von Kenianervorlasser,

      7 Antworten
      2562 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenianervorlasser,

    90. Laufneuling - Vorstellung und Fragen

      63 Antworten 8670 Zugriffe

      von EchoEcho,

      63 Antworten
      8670 Zugriffe
      Letzter Beitrag von EchoEcho,

    91. Nach 7 Monaten immer noch kein Erfolg

      47 Antworten 9971 Zugriffe

      von jenny774,

      47 Antworten
      9971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von YellowRock,

    92. Pre-Anfänger Fragen

      6 Antworten 2415 Zugriffe

      von Bob Kelso,

      6 Antworten
      2415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    93. Mein erster 5 km Wettkampf

      17 Antworten 3499 Zugriffe

      von jonny68,

      17 Antworten
      3499 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    94. Seit dem Laufen sehr wenig Appetit

      6 Antworten 2049 Zugriffe

      von cyber20,

      6 Antworten
      2049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    95. ...vom walken zum joggen,aber wie? Macht das überhaupt Sinn?

      13 Antworten 6225 Zugriffe

      von syzeza78,

      13 Antworten
      6225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    96. Steigerung nach dem Anfängerplan?

      4 Antworten 1772 Zugriffe

      von summersun,

      4 Antworten
      1772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von summersun,

    97. "Spaß ist anders" oder "Mein innerer Schweinehund und ich"

      19 Antworten 4935 Zugriffe

      von Pummelfee,

      19 Antworten
      4935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pummelfee,

    98. Trainingshaerte meines Trainingsplans

      3 Antworten 1863 Zugriffe

      von wetjack,

      3 Antworten
      1863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    99. Kurzer und "langer" Lauf im Wechsel?!

      3 Antworten 1631 Zugriffe

      von shore,

      3 Antworten
      1631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heme45,

    100. Trainingskonzept

      11 Antworten 2671 Zugriffe

      von SwissRunner94,

      11 Antworten
      2671 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SwissRunner94,

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