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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9783 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 12461 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      12461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 10 km Wettkampf Sinn oder Unsinn??

      24 Antworten 5194 Zugriffe

      von frankystonie,

      24 Antworten
      5194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frankystonie,

    2. Schmerzen beim Intervalltraining

      13 Antworten 6526 Zugriffe

      von Geminied,

      13 Antworten
      6526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Geminied,

    3. Intervalle bei 10km-Läufen sinnvoll

      3 Antworten 2413 Zugriffe

      von 4rne,

      3 Antworten
      2413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mvm,

    5. Fitness verbessert sich nicht ..?

      15 Antworten 3680 Zugriffe

      von bobrooney,

      15 Antworten
      3680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ulrike2013,

    6. Stolz wie Bolle > 10 K Crosslauf geschafft

      9 Antworten 2689 Zugriffe

      von Ally1982,

      9 Antworten
      2689 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally1982,

    7. Wie soll ich richtig Starten?

      11 Antworten 2770 Zugriffe

      von Thruscher,

      11 Antworten
      2770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Thruscher,

    8. Alles Gute im Jahr 2013

      3 Antworten 1561 Zugriffe

      von Highforest,

      3 Antworten
      1561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    10. RoMi gehen es gemeinsam an!

      36 Antworten 5795 Zugriffe

      von Sec90,

      36 Antworten
      5795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sec90,

    11. Wiedereinsteiger: Marathon Ende April machbar?

      8 Antworten 2853 Zugriffe

      von Matman2.0,

      8 Antworten
      2853 Zugriffe
      Letzter Beitrag von salix,

    12. Zu schnell zu viel?

      10 Antworten 3749 Zugriffe

      von tesch,

      10 Antworten
      3749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von easylee,

    13. Erste Teilnahme am BMW Frankfurt Marathon 2013 in der Staffel

      1 Antworten 1758 Zugriffe

      von Patze,

      1 Antworten
      1758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    15. 1. Wettkampf

      16 Antworten 3414 Zugriffe

      von Papou,

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      3414 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inki,

    16. Zweitschuh notwendig?

      5 Antworten 2441 Zugriffe

      von jlnbr,

      5 Antworten
      2441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soiernmensch,

    17. Ein neues Leben

      9 Antworten 3174 Zugriffe

      von B13,

      9 Antworten
      3174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von be79,

    18. Ziel: 10km unter 60 Minuten

      16 Antworten 4569 Zugriffe

      von jlnbr,

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      4569 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    20. Wettkampfpace zu ambitioniert?

      9 Antworten 3480 Zugriffe

      von AustIlk,

      9 Antworten
      3480 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AustIlk,

    22. Laufen auf Asphalt

      16 Antworten 4283 Zugriffe

      von lugge86,

      16 Antworten
      4283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    23. Schienbeinschmerzen und Wettkampf

      7 Antworten 2696 Zugriffe

      von Papou,

      7 Antworten
      2696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von faceyourtarget,

    24. Welche Pace soll ich für 10km versuchen?

      30 Antworten 9644 Zugriffe

      von boeisi,

      30 Antworten
      9644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    25. Frust, weil Fuß "kaputt"

      26 Antworten 5665 Zugriffe

      von Stefanie78,

      26 Antworten
      5665 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    27. Immer noch nicht annähernd 10 km... :(

      29 Antworten 6503 Zugriffe

      von Sizilienstern,

      29 Antworten
      6503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    29. Trainingsabläufe?

      46 Antworten 6314 Zugriffe

      von AlexanderH,

      46 Antworten
      6314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    30. HFmax zu niedrig?

      4 Antworten 2827 Zugriffe

      von michael90,

      4 Antworten
      2827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    31. Laufplan

      9 Antworten 3872 Zugriffe

      von Phyno,

      9 Antworten
      3872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phyno,

    32. Probleme den richtigen Schuh zu finden

      8 Antworten 2944 Zugriffe

      von RenTob,

      8 Antworten
      2944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennsemmel84,

    34. Mein erstesmal gelaufen -> 16 KM ... Nun Fragen

      10 Antworten 3319 Zugriffe

      von grinfoxx,

      10 Antworten
      3319 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Euphoriewelle,

    35. Erster 10km Wettkampf geschafft:-)

      32 Antworten 6101 Zugriffe

      von Mara85,

      32 Antworten
      6101 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    36. Ziel Erreicht (HM < 1:50) und jetzt?

      10 Antworten 2932 Zugriffe

      von tomtoi,

      10 Antworten
      2932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kerkermeister,

    37. LaufpartnerInn in Mainz gesucht

      0 Antworten 1131 Zugriffe

      von Heidrun Bingenheimer,

      0 Antworten
      1131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heidrun Bingenheimer,

    38. Steigerung der Trainingsintensität

      12 Antworten 3760 Zugriffe

      von Papou,

      12 Antworten
      3760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    39. Hallo Im Forum und wie im Winter trainieren

      17 Antworten 3954 Zugriffe

      von chriskiss,

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      Letzter Beitrag von Chancentod,

    40. Schmerzen im Brustbereich

      7 Antworten 3025 Zugriffe

      von Jade87,

      7 Antworten
      3025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    41. absoluter Anfänger - welche Ziele? Tipps?

      4 Antworten 3238 Zugriffe

      von economist1991,

      4 Antworten
      3238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    42. Wie schnell darf/sollte man schneller werden?

      18 Antworten 3770 Zugriffe

      von Kenianervorlasser,

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      3770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    43. Anfängerin verzweifelt an schlechter werdender Kondition

      16 Antworten 4947 Zugriffe

      von Stefski,

      16 Antworten
      4947 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    44. Ziel realistisch? + Trainingsfrage

      4 Antworten 2538 Zugriffe

      von lugge86,

      4 Antworten
      2538 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    45. Laufen und Gewichtszunahme

      12 Antworten 8650 Zugriffe

      von crihof,

      12 Antworten
      8650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    46. Wie weiter trainieren + gesundheitl. Frage

      1 Antworten 1305 Zugriffe

      von Eddie666,

      1 Antworten
      1305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baerenmama,

    47. Ich sage mal Hallo als Neuling :-)

      2 Antworten 1808 Zugriffe

      von frankystonie,

      2 Antworten
      1808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baerenmama,

    48. Vorbereitung und Ziele für die Nike Winterlaufserie 2014 (10 km, 15 km + HM)

      8 Antworten 2841 Zugriffe

      von ManniD,

      8 Antworten
      2841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ManniD,

    49. Vorstellung und erste ambitionierte Schritte

      14 Antworten 3366 Zugriffe

      von Spectator,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von Spectator,

    50. Absoluter Laufanfänger, Zielsetzung Halbmarathon :)

      14 Antworten 10713 Zugriffe

      von Pinkcoffee,

      14 Antworten
      10713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    51. Wie jetzt...? Pulsorientiert oder gefühlsorientiert??

      18 Antworten 3935 Zugriffe

      von Ninja turtle,

      18 Antworten
      3935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ninja turtle,

    52. Wann Stadtmarathon als Waldläufer antreten.

      11 Antworten 2555 Zugriffe

      von Tony1978,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    53. Übergewicht, kaputtes Knie und Laufen - wie?

      37 Antworten 11877 Zugriffe

      von mialtweg,

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      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    54. Neueinstieg und Muskelkrämpfe

      10 Antworten 2889 Zugriffe

      von Dorea81,

      10 Antworten
      2889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    55. Herzfrequenz immer hoch

      21 Antworten 6183 Zugriffe

      von ichbins_owl,

      21 Antworten
      6183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pumper,

    56. Tempo von Intervallen

      12 Antworten 2544 Zugriffe

      von Markus2808,

      12 Antworten
      2544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Markus2808,

    57. Anfänger hätte da 1-2 Fragen :)

      8 Antworten 2584 Zugriffe

      von chillious,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von chillious,

    58. verdammte knie...

      24 Antworten 6227 Zugriffe

      von bushti,

      24 Antworten
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      Letzter Beitrag von Georg38,

    59. Neustart im Herbst 2013

      6 Antworten 2167 Zugriffe

      von pinkpig,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von pinkpig,

    60. Stadtlauf Essen - 10 km geschafft!

      7 Antworten 2405 Zugriffe

      von Lukida Anseris,

      7 Antworten
      2405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    61. Direkt weiter für 10 km trainieren?

      8 Antworten 2271 Zugriffe

      von marakaibo,

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      2271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    62. Nächster HM in 4 Wochen

      5 Antworten 2368 Zugriffe

      von Lielle,

      5 Antworten
      2368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    63. Weiß nicht recht wie es weitergeht...

      8 Antworten 2642 Zugriffe

      von pfobeman,

      8 Antworten
      2642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    64. Training für heuer

      3 Antworten 1742 Zugriffe

      von Morchl,

      3 Antworten
      1742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    65. Seit 1,5 Jahren Laufe ich jetzt - Meine Geschichte

      12 Antworten 3807 Zugriffe

      von Darkman_71,

      12 Antworten
      3807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Austrian,

    66. Starke Gewichtszunahme

      5 Antworten 2379 Zugriffe

      von Michilein,

      5 Antworten
      2379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buchfink,

    67. Pace, Berg hoch oder ab?

      9 Antworten 3204 Zugriffe

      von TheBlackKite,

      9 Antworten
      3204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    68. Schnupfen, 2 Wochen vor HM

      6 Antworten 3071 Zugriffe

      von tomtoi,

      6 Antworten
      3071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    69. Ich faul... Wer noch? ;-)

      65 Antworten 9488 Zugriffe

      von Mara85,

      65 Antworten
      9488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fusselball,

    70. Schneller werden

      25 Antworten 5585 Zugriffe

      von jonny68,

      25 Antworten
      5585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    71. [Anfänger] Passende Zielzeit für 5km Wettkampf

      13 Antworten 4093 Zugriffe

      von 'curro',

      13 Antworten
      4093 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    72. 10-km Lauf in einem Jahr

      9 Antworten 3730 Zugriffe

      von Laufschnecke45,

      9 Antworten
      3730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke45,

    73. Anfängerfragen zur Intensität im Wettkampf

      7 Antworten 2567 Zugriffe

      von Schwenny86,

      7 Antworten
      2567 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schwenny86,

    74. Erkältung kurz vor Wettkampf

      15 Antworten 14861 Zugriffe

      von Mara85,

      15 Antworten
      14861 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mara85,

    75. Anfängerfragen...

      59 Antworten 10555 Zugriffe

      von Dr.Holle,

      59 Antworten
      10555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dr.Holle,

    76. Wie wird man Morgenläufer?

      36 Antworten 7554 Zugriffe

      von Marigold,

      36 Antworten
      7554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    77. Da bin ich und ich lauf nicht wieder weg :)

      24 Antworten 5177 Zugriffe

      von Run & Ride,

      24 Antworten
      5177 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run & Ride,

    78. Blutige Anfängerin mit ein paar Trainigsfragen!:-)

      7 Antworten 2437 Zugriffe

      von asophiem,

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      2437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von asophiem,

    79. Schmerz im rechten Knöchel

      3 Antworten 2737 Zugriffe

      von Fnabla,

      3 Antworten
      2737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    80. Übertriebener Einstand?

      14 Antworten 3277 Zugriffe

      von Kala,

      14 Antworten
      3277 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Meroko,

    81. Orientierungshilfe

      25 Antworten 4791 Zugriffe

      von Papou,

      25 Antworten
      4791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    82. absoluter Anfänger mit Übergewicht

      11 Antworten 4262 Zugriffe

      von Feldie,

      11 Antworten
      4262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    83. Ruhetage einplanen

      14 Antworten 3309 Zugriffe

      von Electric,

      14 Antworten
      3309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Electric,

    84. Erreichbare Verbesserung

      13 Antworten 2978 Zugriffe

      von Squasher,

      13 Antworten
      2978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Squasher,

    85. Ich suche einen Mentor! :D

      154 Antworten 19822 Zugriffe

      von tariska,

      154 Antworten
      19822 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    86. Brooks Ghost als 2. Laufschuh?

      4 Antworten 2778 Zugriffe

      von jessiso,

      4 Antworten
      2778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albläuferin,

    87. breite Beine

      6 Antworten 3081 Zugriffe

      von Ahtreh95,

      6 Antworten
      3081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonrisa,

    88. zu viel ? ?

      6 Antworten 2368 Zugriffe

      von jungfuxx,

      6 Antworten
      2368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Selbstläufer2008,

    89. von 0 auf 42

      41 Antworten 7522 Zugriffe

      von GelsenPT,

      41 Antworten
      7522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    90. Seiteneinsteiger mit Ziel HM

      3 Antworten 1705 Zugriffe

      von Tizian,

      3 Antworten
      1705 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    91. typisch Anfänger... wie WEITER kommen...?

      68 Antworten 11934 Zugriffe

      von RunSteffi,

      68 Antworten
      11934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunSteffi,

    92. Erster WK am 14.09. :)

      45 Antworten 8637 Zugriffe

      von Tani 2503,

      45 Antworten
      8637 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenianervorlasser,

    93. Laufen/walken Tipps und Fragen.,.,.

      1 Antworten 1736 Zugriffe

      von ipk73,

      1 Antworten
      1736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albläuferin,

    94. Auf geht's :)

      0 Antworten 1694 Zugriffe

      von felix18,

      0 Antworten
      1694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von felix18,

    95. Bergauf - Passagen Meistern.

      24 Antworten 4581 Zugriffe

      von Michael Hoffmann,

      24 Antworten
      4581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von saarthunder,

    96. Trail-/Crossläufe für Anfänger geeignet?

      20 Antworten 4265 Zugriffe

      von Fawx,

      20 Antworten
      4265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fawx,

    97. Neuvorstellung + Frage

      14 Antworten 4299 Zugriffe

      von /MAD,

      14 Antworten
      4299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von YellowRock,

    98. 8. Lauf - mittlerweile sehr große Fortschritte

      3 Antworten 2160 Zugriffe

      von cyber20,

      3 Antworten
      2160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cyber20,

    99. 5k-WK problemlos in 10k-Training einstreuen?

      7 Antworten 2823 Zugriffe

      von Kenianervorlasser,

      7 Antworten
      2823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenianervorlasser,

    100. Laufneuling - Vorstellung und Fragen

      63 Antworten 10637 Zugriffe

      von EchoEcho,

      63 Antworten
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