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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8642 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6927 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Erste Teilnahme am BMW Frankfurt Marathon 2013 in der Staffel

      1 Antworten 1613 Zugriffe

      von Patze,

      1 Antworten
      1613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    2. 1. Wettkampf

      16 Antworten 2977 Zugriffe

      von Papou,

      16 Antworten
      2977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inki,

    3. Zweitschuh notwendig?

      5 Antworten 2100 Zugriffe

      von jlnbr,

      5 Antworten
      2100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soiernmensch,

    5. Ein neues Leben

      9 Antworten 2711 Zugriffe

      von B13,

      9 Antworten
      2711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von be79,

    6. Ziel: 10km unter 60 Minuten

      16 Antworten 3607 Zugriffe

      von jlnbr,

      16 Antworten
      3607 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    7. Wettkampfpace zu ambitioniert?

      9 Antworten 2920 Zugriffe

      von AustIlk,

      9 Antworten
      2920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AustIlk,

    8. Laufen auf Asphalt

      16 Antworten 3709 Zugriffe

      von lugge86,

      16 Antworten
      3709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    10. Schienbeinschmerzen und Wettkampf

      7 Antworten 2421 Zugriffe

      von Papou,

      7 Antworten
      2421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von faceyourtarget,

    11. Welche Pace soll ich für 10km versuchen?

      30 Antworten 8542 Zugriffe

      von boeisi,

      30 Antworten
      8542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Frust, weil Fuß "kaputt"

      26 Antworten 4956 Zugriffe

      von Stefanie78,

      26 Antworten
      4956 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    13. Immer noch nicht annähernd 10 km... :(

      29 Antworten 5712 Zugriffe

      von Sizilienstern,

      29 Antworten
      5712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    15. Trainingsabläufe?

      46 Antworten 5368 Zugriffe

      von AlexanderH,

      46 Antworten
      5368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    16. HFmax zu niedrig?

      4 Antworten 2597 Zugriffe

      von michael90,

      4 Antworten
      2597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    17. Laufplan

      9 Antworten 3482 Zugriffe

      von Phyno,

      9 Antworten
      3482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phyno,

    18. Probleme den richtigen Schuh zu finden

      8 Antworten 2660 Zugriffe

      von RenTob,

      8 Antworten
      2660 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennsemmel84,

    20. Mein erstesmal gelaufen -> 16 KM ... Nun Fragen

      10 Antworten 2889 Zugriffe

      von grinfoxx,

      10 Antworten
      2889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Euphoriewelle,

    22. Erster 10km Wettkampf geschafft:-)

      32 Antworten 5288 Zugriffe

      von Mara85,

      32 Antworten
      5288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    23. Ziel Erreicht (HM < 1:50) und jetzt?

      10 Antworten 2499 Zugriffe

      von tomtoi,

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      2499 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kerkermeister,

    24. LaufpartnerInn in Mainz gesucht

      0 Antworten 974 Zugriffe

      von Heidrun Bingenheimer,

      0 Antworten
      974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heidrun Bingenheimer,

    25. Steigerung der Trainingsintensität

      12 Antworten 3320 Zugriffe

      von Papou,

      12 Antworten
      3320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    27. Hallo Im Forum und wie im Winter trainieren

      17 Antworten 3481 Zugriffe

      von chriskiss,

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      3481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chancentod,

    29. Schmerzen im Brustbereich

      7 Antworten 2597 Zugriffe

      von Jade87,

      7 Antworten
      2597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    30. absoluter Anfänger - welche Ziele? Tipps?

      4 Antworten 2798 Zugriffe

      von economist1991,

      4 Antworten
      2798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    31. Wie schnell darf/sollte man schneller werden?

      18 Antworten 3350 Zugriffe

      von Kenianervorlasser,

      18 Antworten
      3350 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    32. Anfängerin verzweifelt an schlechter werdender Kondition

      16 Antworten 4447 Zugriffe

      von Stefski,

      16 Antworten
      4447 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    34. Ziel realistisch? + Trainingsfrage

      4 Antworten 2189 Zugriffe

      von lugge86,

      4 Antworten
      2189 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    35. Laufen und Gewichtszunahme

      12 Antworten 8068 Zugriffe

      von crihof,

      12 Antworten
      8068 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    36. Wie weiter trainieren + gesundheitl. Frage

      1 Antworten 1189 Zugriffe

      von Eddie666,

      1 Antworten
      1189 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baerenmama,

    37. Ich sage mal Hallo als Neuling :-)

      2 Antworten 1532 Zugriffe

      von frankystonie,

      2 Antworten
      1532 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baerenmama,

    38. Vorbereitung und Ziele für die Nike Winterlaufserie 2014 (10 km, 15 km + HM)

      8 Antworten 2595 Zugriffe

      von ManniD,

      8 Antworten
      2595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ManniD,

    39. Vorstellung und erste ambitionierte Schritte

      14 Antworten 2998 Zugriffe

      von Spectator,

      14 Antworten
      2998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spectator,

    40. Absoluter Laufanfänger, Zielsetzung Halbmarathon :)

      14 Antworten 10249 Zugriffe

      von Pinkcoffee,

      14 Antworten
      10249 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    41. Wie jetzt...? Pulsorientiert oder gefühlsorientiert??

      18 Antworten 3425 Zugriffe

      von Ninja turtle,

      18 Antworten
      3425 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ninja turtle,

    42. Wann Stadtmarathon als Waldläufer antreten.

      11 Antworten 2200 Zugriffe

      von Tony1978,

      11 Antworten
      2200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    43. Übergewicht, kaputtes Knie und Laufen - wie?

      37 Antworten 10814 Zugriffe

      von mialtweg,

      37 Antworten
      10814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    44. Neueinstieg und Muskelkrämpfe

      10 Antworten 2559 Zugriffe

      von Dorea81,

      10 Antworten
      2559 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. Herzfrequenz immer hoch

      21 Antworten 5534 Zugriffe

      von ichbins_owl,

      21 Antworten
      5534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pumper,

    46. Tempo von Intervallen

      12 Antworten 2223 Zugriffe

      von Markus2808,

      12 Antworten
      2223 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Markus2808,

    47. Anfänger hätte da 1-2 Fragen :)

      8 Antworten 2317 Zugriffe

      von chillious,

      8 Antworten
      2317 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillious,

    48. verdammte knie...

      24 Antworten 5602 Zugriffe

      von bushti,

      24 Antworten
      5602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Georg38,

    49. Neustart im Herbst 2013

      6 Antworten 1944 Zugriffe

      von pinkpig,

      6 Antworten
      1944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pinkpig,

    50. Stadtlauf Essen - 10 km geschafft!

      7 Antworten 2161 Zugriffe

      von Lukida Anseris,

      7 Antworten
      2161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    51. Direkt weiter für 10 km trainieren?

      8 Antworten 1935 Zugriffe

      von marakaibo,

      8 Antworten
      1935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    52. Nächster HM in 4 Wochen

      5 Antworten 2053 Zugriffe

      von Lielle,

      5 Antworten
      2053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    53. Weiß nicht recht wie es weitergeht...

      8 Antworten 2351 Zugriffe

      von pfobeman,

      8 Antworten
      2351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    54. Training für heuer

      3 Antworten 1558 Zugriffe

      von Morchl,

      3 Antworten
      1558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    55. Seit 1,5 Jahren Laufe ich jetzt - Meine Geschichte

      12 Antworten 3491 Zugriffe

      von Darkman_71,

      12 Antworten
      3491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Austrian,

    56. Starke Gewichtszunahme

      5 Antworten 2159 Zugriffe

      von Michilein,

      5 Antworten
      2159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buchfink,

    57. Pace, Berg hoch oder ab?

      9 Antworten 2695 Zugriffe

      von TheBlackKite,

      9 Antworten
      2695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    58. Schnupfen, 2 Wochen vor HM

      6 Antworten 2830 Zugriffe

      von tomtoi,

      6 Antworten
      2830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    59. Ich faul... Wer noch? ;-)

      65 Antworten 7799 Zugriffe

      von Mara85,

      65 Antworten
      7799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fusselball,

    60. Schneller werden

      25 Antworten 4675 Zugriffe

      von jonny68,

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      4675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    61. [Anfänger] Passende Zielzeit für 5km Wettkampf

      13 Antworten 3703 Zugriffe

      von 'curro',

      13 Antworten
      3703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    62. 10-km Lauf in einem Jahr

      9 Antworten 3301 Zugriffe

      von Laufschnecke45,

      9 Antworten
      3301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke45,

    63. Anfängerfragen zur Intensität im Wettkampf

      7 Antworten 2088 Zugriffe

      von Schwenny86,

      7 Antworten
      2088 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schwenny86,

    64. Erkältung kurz vor Wettkampf

      15 Antworten 13850 Zugriffe

      von Mara85,

      15 Antworten
      13850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mara85,

    65. Anfängerfragen...

      59 Antworten 9130 Zugriffe

      von Dr.Holle,

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      9130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dr.Holle,

    66. Wie wird man Morgenläufer?

      36 Antworten 6739 Zugriffe

      von Marigold,

      36 Antworten
      6739 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    67. Da bin ich und ich lauf nicht wieder weg :)

      24 Antworten 4586 Zugriffe

      von Run & Ride,

      24 Antworten
      4586 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run & Ride,

    68. Blutige Anfängerin mit ein paar Trainigsfragen!:-)

      7 Antworten 2207 Zugriffe

      von asophiem,

      7 Antworten
      2207 Zugriffe
      Letzter Beitrag von asophiem,

    69. Schmerz im rechten Knöchel

      3 Antworten 2553 Zugriffe

      von Fnabla,

      3 Antworten
      2553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    70. Übertriebener Einstand?

      14 Antworten 2855 Zugriffe

      von Kala,

      14 Antworten
      2855 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Meroko,

    71. Orientierungshilfe

      25 Antworten 4266 Zugriffe

      von Papou,

      25 Antworten
      4266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    72. absoluter Anfänger mit Übergewicht

      11 Antworten 3659 Zugriffe

      von Feldie,

      11 Antworten
      3659 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    73. Ruhetage einplanen

      14 Antworten 2977 Zugriffe

      von Electric,

      14 Antworten
      2977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Electric,

    74. Erreichbare Verbesserung

      13 Antworten 2597 Zugriffe

      von Squasher,

      13 Antworten
      2597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Squasher,

    75. Ich suche einen Mentor! :D

      154 Antworten 16860 Zugriffe

      von tariska,

      154 Antworten
      16860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    76. Brooks Ghost als 2. Laufschuh?

      4 Antworten 2517 Zugriffe

      von jessiso,

      4 Antworten
      2517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albläuferin,

    77. breite Beine

      6 Antworten 2762 Zugriffe

      von Ahtreh95,

      6 Antworten
      2762 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonrisa,

    78. zu viel ? ?

      6 Antworten 2012 Zugriffe

      von jungfuxx,

      6 Antworten
      2012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Selbstläufer2008,

    79. von 0 auf 42

      41 Antworten 6446 Zugriffe

      von GelsenPT,

      41 Antworten
      6446 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    80. Seiteneinsteiger mit Ziel HM

      3 Antworten 1570 Zugriffe

      von Tizian,

      3 Antworten
      1570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    81. typisch Anfänger... wie WEITER kommen...?

      68 Antworten 10024 Zugriffe

      von RunSteffi,

      68 Antworten
      10024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunSteffi,

    82. Erster WK am 14.09. :)

      45 Antworten 7213 Zugriffe

      von Tani 2503,

      45 Antworten
      7213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenianervorlasser,

    83. Laufen/walken Tipps und Fragen.,.,.

      1 Antworten 1583 Zugriffe

      von ipk73,

      1 Antworten
      1583 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albläuferin,

    84. Auf geht's :)

      0 Antworten 1544 Zugriffe

      von felix18,

      0 Antworten
      1544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von felix18,

    85. Bergauf - Passagen Meistern.

      24 Antworten 3933 Zugriffe

      von Michael Hoffmann,

      24 Antworten
      3933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von saarthunder,

    86. Trail-/Crossläufe für Anfänger geeignet?

      20 Antworten 3773 Zugriffe

      von Fawx,

      20 Antworten
      3773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fawx,

    87. Neuvorstellung + Frage

      14 Antworten 3316 Zugriffe

      von /MAD,

      14 Antworten
      3316 Zugriffe
      Letzter Beitrag von YellowRock,

    88. 8. Lauf - mittlerweile sehr große Fortschritte

      3 Antworten 1919 Zugriffe

      von cyber20,

      3 Antworten
      1919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cyber20,

    89. 5k-WK problemlos in 10k-Training einstreuen?

      7 Antworten 2531 Zugriffe

      von Kenianervorlasser,

      7 Antworten
      2531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenianervorlasser,

    90. Laufneuling - Vorstellung und Fragen

      63 Antworten 8616 Zugriffe

      von EchoEcho,

      63 Antworten
      8616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von EchoEcho,

    91. Nach 7 Monaten immer noch kein Erfolg

      47 Antworten 9793 Zugriffe

      von jenny774,

      47 Antworten
      9793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von YellowRock,

    92. Pre-Anfänger Fragen

      6 Antworten 2397 Zugriffe

      von Bob Kelso,

      6 Antworten
      2397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    93. Mein erster 5 km Wettkampf

      17 Antworten 3444 Zugriffe

      von jonny68,

      17 Antworten
      3444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    94. Seit dem Laufen sehr wenig Appetit

      6 Antworten 2022 Zugriffe

      von cyber20,

      6 Antworten
      2022 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    95. ...vom walken zum joggen,aber wie? Macht das überhaupt Sinn?

      13 Antworten 6190 Zugriffe

      von syzeza78,

      13 Antworten
      6190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    96. Steigerung nach dem Anfängerplan?

      4 Antworten 1761 Zugriffe

      von summersun,

      4 Antworten
      1761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von summersun,

    97. "Spaß ist anders" oder "Mein innerer Schweinehund und ich"

      19 Antworten 4908 Zugriffe

      von Pummelfee,

      19 Antworten
      4908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pummelfee,

    98. Trainingshaerte meines Trainingsplans

      3 Antworten 1846 Zugriffe

      von wetjack,

      3 Antworten
      1846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    99. Kurzer und "langer" Lauf im Wechsel?!

      3 Antworten 1617 Zugriffe

      von shore,

      3 Antworten
      1617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heme45,

    100. Trainingskonzept

      11 Antworten 2652 Zugriffe

      von SwissRunner94,

      11 Antworten
      2652 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SwissRunner94,

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