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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7861 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5310 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Hilfe. Ein paar Fragen zum Sport und Ernährung

      27 Antworten 6381 Zugriffe

      von laufanfänger1,

      27 Antworten
      6381 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martin_h,

    2. Vorstellung und eine Frage (2 Mal zu viel?)

      12 Antworten 2239 Zugriffe

      von Patze,

      12 Antworten
      2239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patze,

    3. Hoher Puls durch zuviel Training?

      39 Antworten 10274 Zugriffe

      von Rommi,

      39 Antworten
      10274 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    5. Versch. Aussagen zum Thema "Fettverbrennung" - optimaler Puls

      26 Antworten 4049 Zugriffe

      von frad,

      26 Antworten
      4049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kalak,

    6. Geh´ich es zu schnell an?

      15 Antworten 2757 Zugriffe

      von jessepinkman,

      15 Antworten
      2757 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    7. Wie Kind sanft ans Laufen heranführen

      17 Antworten 6867 Zugriffe

      von Anniebasel,

      17 Antworten
      6867 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    8. Ich trau mich nicht - oder ist ein Marathon im Herbst ohnehin nur ein Luftschloss?

      26 Antworten 5398 Zugriffe

      von Rabbit68,

      26 Antworten
      5398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    10. Jeff Galloway -Gehpausen in Training integrieren

      126 Antworten 23387 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      126 Antworten
      23387 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BergischerLöwe,

    11. 5 Kilometer - Anfängertrainingspläne auf RW (40min (ankommen) / 35min)

      25 Antworten 6396 Zugriffe

      von dry,

      25 Antworten
      6396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    12. Krämpfe die ich schlecht bekämpfen kann

      11 Antworten 4117 Zugriffe

      von Superweib,

      11 Antworten
      4117 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    13. Probleme vorderer Fuß - Blasen

      6 Antworten 3037 Zugriffe

      von egonomic87,

      6 Antworten
      3037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egonomic87,

    15. VDOT Bestimmung und Empfehlungen

      11 Antworten 2565 Zugriffe

      von KlausiHH,

      11 Antworten
      2565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    16. diverse fragen von einem motivierten anfänger

      18 Antworten 3296 Zugriffe

      von patrese,

      18 Antworten
      3296 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    17. Anfänger - Puls geht nicht runter

      21 Antworten 10752 Zugriffe

      von Runny84,

      21 Antworten
      10752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fusselball,

    18. Form über den Winter erhalten - wie oft trainieren?

      56 Antworten 7681 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      56 Antworten
      7681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von holli1,

    20. Frust³ - Ständig Schmerzen

      13 Antworten 4025 Zugriffe

      von Trötenheini,

      13 Antworten
      4025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haferbrei,

    22. Ziel: 5km in 20 Minuten - Einige Fragen

      6 Antworten 2419 Zugriffe

      von NikeFree,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von martin_h,

    23. Laufen im Winter - Wie + welche Ausrüstung?

      9 Antworten 2440 Zugriffe

      von Electric,

      9 Antworten
      2440 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    24. Innerer Schweinehund überwunden - einfach für 10Km Lauf angemeldet

      51 Antworten 8056 Zugriffe

      von Mara85,

      51 Antworten
      8056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    25. Balance gesucht

      12 Antworten 2249 Zugriffe

      von gemeinsam,

      12 Antworten
      2249 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bsmolder,

    27. So traurig

      17 Antworten 3082 Zugriffe

      von omahoch2,

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      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    29. Nachts Laufen?

      40 Antworten 10352 Zugriffe

      von Läuferin312,

      40 Antworten
      10352 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    30. Nach Puls laufen? Fettverbrennung

      9 Antworten 4011 Zugriffe

      von Mrincredible,

      9 Antworten
      4011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    31. Ich würde gern wieder laufen...

      64 Antworten 7579 Zugriffe

      von dry,

      64 Antworten
      7579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BergischerLöwe,

    32. Laufen- Nicht mein Sport?!

      34 Antworten 6068 Zugriffe

      von Laila7787,

      34 Antworten
      6068 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    34. Zu kleine Schritte. Ja wirklich :(

      14 Antworten 3381 Zugriffe

      von quark7,

      14 Antworten
      3381 Zugriffe
      Letzter Beitrag von quark7,

    35. Anpassungseffekte durch Training

      51 Antworten 7300 Zugriffe

      von dry,

      51 Antworten
      7300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    36. 2,3km Training

      23 Antworten 4082 Zugriffe

      von Jenkins,

      23 Antworten
      4082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    37. HM mit deutlichem Übergewicht zu riskant?

      24 Antworten 4320 Zugriffe

      von mrc381,

      24 Antworten
      4320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ants in the pants,

    38. Startnummern und Umziehen Triathlon

      7 Antworten 5339 Zugriffe

      von JennyR,

      7 Antworten
      5339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    39. Die Sache mit dem Puls(gurt)

      6 Antworten 2143 Zugriffe

      von sheggy,

      6 Antworten
      2143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    40. Laufpause - Rucksackreise

      5 Antworten 1308 Zugriffe

      von wAv3,

      5 Antworten
      1308 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    41. Es geht nicht voran sondern zurück

      13 Antworten 2752 Zugriffe

      von omahoch2,

      13 Antworten
      2752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von omahoch2,

    42. Verletzung während Vorbereitung auf ersten 10-km-Lauf, jetzt nur noch 5 Wochen

      9 Antworten 2403 Zugriffe

      von slew,

      9 Antworten
      2403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fakehunter,

    43. Was taugen billige Laufschuhe?

      53 Antworten 34978 Zugriffe

      von marmotte,

      53 Antworten
      34978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    44. Gehe ich es richtig an?

      6 Antworten 1804 Zugriffe

      von Advanced?,

      6 Antworten
      1804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    45. Liegts am Biorhythmus?

      8 Antworten 2141 Zugriffe

      von Laufreiner,

      8 Antworten
      2141 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufreiner,

    46. Brauch schnelle Antwort bitte :)

      21 Antworten 3296 Zugriffe

      von sophini,

      21 Antworten
      3296 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Morgan,

    47. Niedriger Trainingspuls ist schwierig einzuhalten

      25 Antworten 4794 Zugriffe

      von M_R,

      25 Antworten
      4794 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    48. Laufband und Krafttraining im Fitnessstudio

      2 Antworten 1880 Zugriffe

      von Rabbit68,

      2 Antworten
      1880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Cytochrom,

    49. Fragen zur Marathonvorbereitung

      6 Antworten 1995 Zugriffe

      von 42komma195,

      6 Antworten
      1995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    50. Alleine Laufen ist doof... suche virtuelle "Laufpartner" in Runtastic

      11 Antworten 4242 Zugriffe

      von ChaosNo1,

      11 Antworten
      4242 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    51. Ein Anfänger ruft nach Hilfe

      6 Antworten 1881 Zugriffe

      von Jonas93,

      6 Antworten
      1881 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 1024lemminge,

    52. Viel abgenommen, jetzt Einstieg ins Laufen. Anfänger sucht Rat

      3 Antworten 1784 Zugriffe

      von M@tthias,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    53. Und noch einer, der 10km will :)

      2 Antworten 1502 Zugriffe

      von Hanoverunner,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    54. Tempolauf besser 2x 20 Minuten oder einmal 40 Minuten

      9 Antworten 4572 Zugriffe

      von magnesia,

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      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    55. Jetzt schon steigern? Bin nicht ausgepowert...

      63 Antworten 7971 Zugriffe

      von shore,

      63 Antworten
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      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    56. Frage zum 10km in 12 Wochen Plan

      12 Antworten 2846 Zugriffe

      von Mara85,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,

    57. Machbar????

      34 Antworten 4596 Zugriffe

      von Fakehunter,

      34 Antworten
      4596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fakehunter,

    58. Trainingsplan Empfehlung

      1 Antworten 1363 Zugriffe

      von kocht,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    59. Zwei Fragen

      8 Antworten 1791 Zugriffe

      von bsmolder,

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      Letzter Beitrag von Pelletprofi2013,

    60. Laufen und Gehen?

      7 Antworten 1899 Zugriffe

      von omahoch2,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    61. VDOT zwischen 35 und 48

      18 Antworten 3016 Zugriffe

      von Jochen0907,

      18 Antworten
      3016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    62. Schienbeinschmerzen - Orthopäde - Einlagen - keine Schmerzen mehr und dann doch!

      2 Antworten 3780 Zugriffe

      von Laurel,

      2 Antworten
      3780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    63. Lauftreff/-kurs in Bonn gesucht

      2 Antworten 3444 Zugriffe

      von Jana73,

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      3444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jana73,

    64. "Leistungskurve" am Morgen

      12 Antworten 3226 Zugriffe

      von Retard,

      12 Antworten
      3226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baerenmama,

    65. Konzeptloser Laufanfänger ohne richtiges Ziel...

      7 Antworten 2930 Zugriffe

      von Puma1978,

      7 Antworten
      2930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumlaeufer,

    66. 2/3 mal 8/10km in 1 stunde pro Woche

      9 Antworten 2103 Zugriffe

      von Esmax666,

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      2103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Esmax666,

    67. Täglich laufen?

      23 Antworten 4017 Zugriffe

      von Thesi007,

      23 Antworten
      4017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fakehunter,

    68. Nächster Schritt nach HM Debüt

      17 Antworten 2773 Zugriffe

      von tomtoi,

      17 Antworten
      2773 Zugriffe
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    69. Nach 4 Monaten zickt jetzt das Knie

      24 Antworten 4570 Zugriffe

      von Tarisu,

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      4570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von net-msl,

    70. Diverese Fragen zum Wettkampf-Training

      12 Antworten 2401 Zugriffe

      von Krisb,

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      2401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Krisb,

    71. Neu und Fragen zum Trainingsplan

      8 Antworten 2265 Zugriffe

      von strige,

      8 Antworten
      2265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    72. Hin und wieder Übelkeit während, aber vor allem nach dem Lauf...

      14 Antworten 3470 Zugriffe

      von Pigeonne,

      14 Antworten
      3470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marigold,

    73. Ein Lauf-Anfang & das Sprunggelenk

      3 Antworten 2568 Zugriffe

      von Cytochrom,

      3 Antworten
      2568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baerenmama,

    74. Anfänger-Gelenkschmerzen -> wann schonen, wann ignorieren?

      5 Antworten 6110 Zugriffe

      von ornata,

      5 Antworten
      6110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ChaosNo1,

    75. Vorbereitung auf meinen ersten Marathon - wie soll mein Training aussehen?

      39 Antworten 5567 Zugriffe

      von SnakeRun,

      39 Antworten
      5567 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alles verarsche?,

    76. Aufnahmeprüfung bundesheer

      4 Antworten 3683 Zugriffe

      von Djötzi95,

      4 Antworten
      3683 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Morgan,

    77. Anfängerfrage - wie weiter trainieren? - Zeitproblem

      14 Antworten 2459 Zugriffe

      von summersun,

      14 Antworten
      2459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aufziehmann,

    78. HM

      5 Antworten 1706 Zugriffe

      von Cpt.Case,

      5 Antworten
      1706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Cpt.Case,

    79. 800 m

      2 Antworten 1550 Zugriffe

      von Guenther1909,

      2 Antworten
      1550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    80. Problem mit Stabilisationsübungen

      11 Antworten 3058 Zugriffe

      von aureus,

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      3058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kolloss,

    81. Anfängerfragen

      3 Antworten 1804 Zugriffe

      von Anit2804,

      3 Antworten
      1804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Anit2804,

    82. Wie weiter Tranieren, lust auf Stadtlauf in 5 Wochen

      8 Antworten 1425 Zugriffe

      von quark7,

      8 Antworten
      1425 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    83. Hat jemand sonst auch so einen hohen Puls?

      7 Antworten 2097 Zugriffe

      von Sophia4,

      7 Antworten
      2097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baerenmama,

    84. Garmin-Brustgurt scheuert

      19 Antworten 12667 Zugriffe

      von asd,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von moosmutzel,

    85. Ich habe vor 1 woche angefangen

      29 Antworten 5639 Zugriffe

      von OceanSoul,

      29 Antworten
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      Letzter Beitrag von Laila7787,

    86. Anfänger dankbar fuer einen Tip

      18 Antworten 2600 Zugriffe

      von Nic2304,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von Nic2304,

    87. Wo der Schuh drückt

      6 Antworten 1886 Zugriffe

      von terz,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von terz,

    88. lauf10 trainingsplan - läuft hier jemand danach?

      1 Antworten 1657 Zugriffe

      von wolkenkind.lulu,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Maxima,

    89. Laufen mit starkem Heuschnupfen

      4 Antworten 1596 Zugriffe

      von Schnegge1980,

      4 Antworten
      1596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    90. Wiedereinstieg

      13 Antworten 2313 Zugriffe

      von fotorist,

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      Letzter Beitrag von fotorist,

    91. 10km kein Problem - wann HM möglich?

      5 Antworten 2191 Zugriffe

      von magnus.lauer.89,

      5 Antworten
      2191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D12,

    92. Zu kleine Schritte?

      26 Antworten 7003 Zugriffe

      von Morchl,

      26 Antworten
      7003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    93. In 20 Wochen zum ersten 5km-Lauf

      1 Antworten 1608 Zugriffe

      von markus6189,

      1 Antworten
      1608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von El Fideo,

    94. Zuerst schläft der Fuß, später fast das ganze Bein!

      1 Antworten 1883 Zugriffe

      von wullewutzwauwau,

      1 Antworten
      1883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    95. Vom HM zum M bis zum Herbst?

      17 Antworten 2924 Zugriffe

      von Rainbow7891,

      17 Antworten
      2924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buchfink,

    96. Jogge ich schon oder walke ich noch?

      12 Antworten 2945 Zugriffe

      von Schnegge1980,

      12 Antworten
      2945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schnegge1980,

    97. Laufe seit 2 Monaten, aber keinerlei Verbesserung

      18 Antworten 4204 Zugriffe

      von Ceres,

      18 Antworten
      4204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceres,

    98. Laufen mit "Jogger"

      9 Antworten 4560 Zugriffe

      von Meica,

      9 Antworten
      4560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Meica,

    99. Laufen für Anfänger ;) Tipps/Rat gesucht

      8 Antworten 2281 Zugriffe

      von Retard,

      8 Antworten
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