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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9973 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 12980 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      12980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Trainingshaerte meines Trainingsplans

      3 Antworten 2068 Zugriffe

      von wetjack,

      3 Antworten
      2068 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    2. Kurzer und "langer" Lauf im Wechsel?!

      3 Antworten 1874 Zugriffe

      von shore,

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      1874 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heme45,

    3. Trainingskonzept

      11 Antworten 3068 Zugriffe

      von SwissRunner94,

      11 Antworten
      3068 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SwissRunner94,

    5. Probleme mit der Pace

      0 Antworten 1466 Zugriffe

      von bsmolder,

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      1466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bsmolder,

    6. Wiedereinsteiger meldet sich zurück

      5 Antworten 2358 Zugriffe

      von PH1981,

      5 Antworten
      2358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PH1981,

    7. Hoher Puls und trotzdem nicht gestorben!

      12 Antworten 4144 Zugriffe

      von omahoch2,

      12 Antworten
      4144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von omahoch2,

    8. Knieschmerzen Innenseite

      2 Antworten 9631 Zugriffe

      von laufanfänger1,

      2 Antworten
      9631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buchfink,

    10. in 2 Monaten von 8 auf 16 KM...

      8 Antworten 5194 Zugriffe

      von RunSteffi,

      8 Antworten
      5194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heinz23,

    11. Joggen mit Cerebral Parese

      12 Antworten 4521 Zugriffe

      von cyber20,

      12 Antworten
      4521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cyber20,

    12. Für Anfänger - Laufen auf dem Laufband empfehlenswert?

      16 Antworten 5224 Zugriffe

      von lehninger,

      16 Antworten
      5224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MitziMi,

    13. Langer Lauf mit oder ohne Kohlenhydratzufuhr?

      24 Antworten 8601 Zugriffe

      von tomtoi,

      24 Antworten
      8601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    15. Freeeeeuuuuuudeeeee !!!!

      22 Antworten 4013 Zugriffe

      von Tani 2503,

      22 Antworten
      4013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tani 2503,

    16. Rolle / Tempo eines HM 6 Wochen vor geplantem (ersten) Marathon

      6 Antworten 2277 Zugriffe

      von dackel75,

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      2277 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dackel75,

    17. Winterschuhe?

      16 Antworten 4064 Zugriffe

      von omahoch2,

      16 Antworten
      4064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    18. 2 ältere Mädels wollen laufen und gleich dazu die Vorstellung

      15 Antworten 3579 Zugriffe

      von Ruapehu,

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      3579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ruapehu,

    20. Lauflegastheniker??

      31 Antworten 5634 Zugriffe

      von drere,

      31 Antworten
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      Letzter Beitrag von Waldrunner,

    22. Höhenmeter-Tool

      21 Antworten 7740 Zugriffe

      von Papou,

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      Letzter Beitrag von Siegfried,

    23. Anfängerfehler?

      14 Antworten 3197 Zugriffe

      von Fusselball,

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      3197 Zugriffe
      Letzter Beitrag von *cel,

    24. Hilfe. Ein paar Fragen zum Sport und Ernährung

      27 Antworten 7216 Zugriffe

      von laufanfänger1,

      27 Antworten
      7216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martin_h,

    25. Vorstellung und eine Frage (2 Mal zu viel?)

      12 Antworten 2727 Zugriffe

      von Patze,

      12 Antworten
      2727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patze,

    27. Hoher Puls durch zuviel Training?

      39 Antworten 11661 Zugriffe

      von Rommi,

      39 Antworten
      11661 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    29. Versch. Aussagen zum Thema "Fettverbrennung" - optimaler Puls

      26 Antworten 5015 Zugriffe

      von frad,

      26 Antworten
      5015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kalak,

    30. Geh´ich es zu schnell an?

      15 Antworten 3569 Zugriffe

      von jessepinkman,

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      3569 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    31. Wie Kind sanft ans Laufen heranführen

      17 Antworten 7497 Zugriffe

      von Anniebasel,

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      7497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    32. Ich trau mich nicht - oder ist ein Marathon im Herbst ohnehin nur ein Luftschloss?

      26 Antworten 6608 Zugriffe

      von Rabbit68,

      26 Antworten
      6608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    34. Jeff Galloway -Gehpausen in Training integrieren

      126 Antworten 26623 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      126 Antworten
      26623 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BergischerLöwe,

    35. 5 Kilometer - Anfängertrainingspläne auf RW (40min (ankommen) / 35min)

      25 Antworten 7656 Zugriffe

      von dry,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    36. Krämpfe die ich schlecht bekämpfen kann

      11 Antworten 4550 Zugriffe

      von Superweib,

      11 Antworten
      4550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    37. Probleme vorderer Fuß - Blasen

      6 Antworten 3449 Zugriffe

      von egonomic87,

      6 Antworten
      3449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egonomic87,

    38. VDOT Bestimmung und Empfehlungen

      11 Antworten 3063 Zugriffe

      von KlausiHH,

      11 Antworten
      3063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    39. diverse fragen von einem motivierten anfänger

      18 Antworten 4096 Zugriffe

      von patrese,

      18 Antworten
      4096 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    40. Anfänger - Puls geht nicht runter

      21 Antworten 11638 Zugriffe

      von Runny84,

      21 Antworten
      11638 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fusselball,

    41. Form über den Winter erhalten - wie oft trainieren?

      56 Antworten 9490 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      56 Antworten
      9490 Zugriffe
      Letzter Beitrag von holli1,

    42. Frust³ - Ständig Schmerzen

      13 Antworten 4526 Zugriffe

      von Trötenheini,

      13 Antworten
      4526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haferbrei,

    43. Ziel: 5km in 20 Minuten - Einige Fragen

      6 Antworten 2750 Zugriffe

      von NikeFree,

      6 Antworten
      2750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martin_h,

    44. Laufen im Winter - Wie + welche Ausrüstung?

      9 Antworten 2830 Zugriffe

      von Electric,

      9 Antworten
      2830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    45. Innerer Schweinehund überwunden - einfach für 10Km Lauf angemeldet

      51 Antworten 10089 Zugriffe

      von Mara85,

      51 Antworten
      10089 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    46. Balance gesucht

      12 Antworten 2610 Zugriffe

      von gemeinsam,

      12 Antworten
      2610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bsmolder,

    47. So traurig

      17 Antworten 3767 Zugriffe

      von omahoch2,

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      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    48. Nachts Laufen?

      40 Antworten 12701 Zugriffe

      von Läuferin312,

      40 Antworten
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      Letzter Beitrag von CarstenS,

    49. Nach Puls laufen? Fettverbrennung

      9 Antworten 4440 Zugriffe

      von Mrincredible,

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      4440 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    50. Ich würde gern wieder laufen...

      64 Antworten 9749 Zugriffe

      von dry,

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      9749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BergischerLöwe,

    51. Laufen- Nicht mein Sport?!

      34 Antworten 7473 Zugriffe

      von Laila7787,

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      7473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    52. Zu kleine Schritte. Ja wirklich :(

      14 Antworten 3821 Zugriffe

      von quark7,

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      3821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von quark7,

    53. Anpassungseffekte durch Training

      51 Antworten 8796 Zugriffe

      von dry,

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      8796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    54. 2,3km Training

      23 Antworten 5000 Zugriffe

      von Jenkins,

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      5000 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    55. HM mit deutlichem Übergewicht zu riskant?

      24 Antworten 5196 Zugriffe

      von mrc381,

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      Letzter Beitrag von ants in the pants,

    56. Startnummern und Umziehen Triathlon

      7 Antworten 6466 Zugriffe

      von JennyR,

      7 Antworten
      6466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    57. Die Sache mit dem Puls(gurt)

      6 Antworten 2439 Zugriffe

      von sheggy,

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      2439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    58. Laufpause - Rucksackreise

      5 Antworten 1565 Zugriffe

      von wAv3,

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      1565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    59. Es geht nicht voran sondern zurück

      13 Antworten 3321 Zugriffe

      von omahoch2,

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      3321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von omahoch2,

    60. Verletzung während Vorbereitung auf ersten 10-km-Lauf, jetzt nur noch 5 Wochen

      9 Antworten 2792 Zugriffe

      von slew,

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      Letzter Beitrag von Fakehunter,

    61. Was taugen billige Laufschuhe?

      53 Antworten 38231 Zugriffe

      von marmotte,

      53 Antworten
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      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    62. Gehe ich es richtig an?

      6 Antworten 2106 Zugriffe

      von Advanced?,

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      2106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    63. Liegts am Biorhythmus?

      8 Antworten 2604 Zugriffe

      von Laufreiner,

      8 Antworten
      2604 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufreiner,

    64. Brauch schnelle Antwort bitte :)

      21 Antworten 4072 Zugriffe

      von sophini,

      21 Antworten
      4072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Morgan,

    65. Niedriger Trainingspuls ist schwierig einzuhalten

      25 Antworten 5637 Zugriffe

      von M_R,

      25 Antworten
      5637 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    66. Laufband und Krafttraining im Fitnessstudio

      2 Antworten 2105 Zugriffe

      von Rabbit68,

      2 Antworten
      2105 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Cytochrom,

    67. Fragen zur Marathonvorbereitung

      6 Antworten 2282 Zugriffe

      von 42komma195,

      6 Antworten
      2282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    68. Alleine Laufen ist doof... suche virtuelle "Laufpartner" in Runtastic

      11 Antworten 4955 Zugriffe

      von ChaosNo1,

      11 Antworten
      4955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    69. Ein Anfänger ruft nach Hilfe

      6 Antworten 2260 Zugriffe

      von Jonas93,

      6 Antworten
      2260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 1024lemminge,

    70. Viel abgenommen, jetzt Einstieg ins Laufen. Anfänger sucht Rat

      3 Antworten 2041 Zugriffe

      von M@tthias,

      3 Antworten
      2041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    71. Und noch einer, der 10km will :)

      2 Antworten 1675 Zugriffe

      von Hanoverunner,

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      1675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    72. Tempolauf besser 2x 20 Minuten oder einmal 40 Minuten

      9 Antworten 5028 Zugriffe

      von magnesia,

      9 Antworten
      5028 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    73. Jetzt schon steigern? Bin nicht ausgepowert...

      63 Antworten 9973 Zugriffe

      von shore,

      63 Antworten
      9973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    74. Frage zum 10km in 12 Wochen Plan

      12 Antworten 3291 Zugriffe

      von Mara85,

      12 Antworten
      3291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    75. Machbar????

      34 Antworten 5724 Zugriffe

      von Fakehunter,

      34 Antworten
      5724 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fakehunter,

    76. Trainingsplan Empfehlung

      1 Antworten 1505 Zugriffe

      von kocht,

      1 Antworten
      1505 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    77. Zwei Fragen

      8 Antworten 2158 Zugriffe

      von bsmolder,

      8 Antworten
      2158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pelletprofi2013,

    78. Laufen und Gehen?

      7 Antworten 2756 Zugriffe

      von omahoch2,

      7 Antworten
      2756 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    79. VDOT zwischen 35 und 48

      18 Antworten 3778 Zugriffe

      von Jochen0907,

      18 Antworten
      3778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    80. Schienbeinschmerzen - Orthopäde - Einlagen - keine Schmerzen mehr und dann doch!

      2 Antworten 4029 Zugriffe

      von Laurel,

      2 Antworten
      4029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    81. Lauftreff/-kurs in Bonn gesucht

      2 Antworten 3663 Zugriffe

      von Jana73,

      2 Antworten
      3663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jana73,

    82. "Leistungskurve" am Morgen

      12 Antworten 3983 Zugriffe

      von Retard,

      12 Antworten
      3983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baerenmama,

    83. Konzeptloser Laufanfänger ohne richtiges Ziel...

      7 Antworten 3656 Zugriffe

      von Puma1978,

      7 Antworten
      3656 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumlaeufer,

    84. 2/3 mal 8/10km in 1 stunde pro Woche

      9 Antworten 2546 Zugriffe

      von Esmax666,

      9 Antworten
      2546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Esmax666,

    85. Täglich laufen?

      23 Antworten 5498 Zugriffe

      von Thesi007,

      23 Antworten
      5498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fakehunter,

    86. Nächster Schritt nach HM Debüt

      17 Antworten 3224 Zugriffe

      von tomtoi,

      17 Antworten
      3224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tomtoi,

    87. Nach 4 Monaten zickt jetzt das Knie

      24 Antworten 5450 Zugriffe

      von Tarisu,

      24 Antworten
      5450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von net-msl,

    88. Diverese Fragen zum Wettkampf-Training

      12 Antworten 2857 Zugriffe

      von Krisb,

      12 Antworten
      2857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Krisb,

    89. Neu und Fragen zum Trainingsplan

      8 Antworten 2811 Zugriffe

      von strige,

      8 Antworten
      2811 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    90. Hin und wieder Übelkeit während, aber vor allem nach dem Lauf...

      14 Antworten 4527 Zugriffe

      von Pigeonne,

      14 Antworten
      4527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marigold,

    91. Ein Lauf-Anfang & das Sprunggelenk

      3 Antworten 2925 Zugriffe

      von Cytochrom,

      3 Antworten
      2925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baerenmama,

    92. Anfänger-Gelenkschmerzen -> wann schonen, wann ignorieren?

      5 Antworten 6681 Zugriffe

      von ornata,

      5 Antworten
      6681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ChaosNo1,

    93. Vorbereitung auf meinen ersten Marathon - wie soll mein Training aussehen?

      39 Antworten 6951 Zugriffe

      von SnakeRun,

      39 Antworten
      6951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alles verarsche?,

    94. Aufnahmeprüfung bundesheer

      4 Antworten 4048 Zugriffe

      von Djötzi95,

      4 Antworten
      4048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Morgan,

    95. Anfängerfrage - wie weiter trainieren? - Zeitproblem

      14 Antworten 3736 Zugriffe

      von summersun,

      14 Antworten
      3736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aufziehmann,

    96. HM

      5 Antworten 2092 Zugriffe

      von Cpt.Case,

      5 Antworten
      2092 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Cpt.Case,

    97. 800 m

      2 Antworten 1773 Zugriffe

      von Guenther1909,

      2 Antworten
      1773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    98. Problem mit Stabilisationsübungen

      11 Antworten 3528 Zugriffe

      von aureus,

      11 Antworten
      3528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kolloss,

    99. Anfängerfragen

      3 Antworten 1960 Zugriffe

      von Anit2804,

      3 Antworten
      1960 Zugriffe
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