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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8691 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7338 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      7338 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Freeeeeuuuuuudeeeee !!!!

      22 Antworten 3214 Zugriffe

      von Tani 2503,

      22 Antworten
      3214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tani 2503,

    2. Rolle / Tempo eines HM 6 Wochen vor geplantem (ersten) Marathon

      6 Antworten 1871 Zugriffe

      von dackel75,

      6 Antworten
      1871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dackel75,

    3. Winterschuhe?

      16 Antworten 3632 Zugriffe

      von omahoch2,

      16 Antworten
      3632 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    5. 2 ältere Mädels wollen laufen und gleich dazu die Vorstellung

      15 Antworten 3141 Zugriffe

      von Ruapehu,

      15 Antworten
      3141 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ruapehu,

    6. Lauflegastheniker??

      31 Antworten 5034 Zugriffe

      von drere,

      31 Antworten
      5034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Waldrunner,

    7. Höhenmeter-Tool

      21 Antworten 6807 Zugriffe

      von Papou,

      21 Antworten
      6807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    8. Anfängerfehler?

      14 Antworten 2791 Zugriffe

      von Fusselball,

      14 Antworten
      2791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von *cel,

    10. Hilfe. Ein paar Fragen zum Sport und Ernährung

      27 Antworten 6535 Zugriffe

      von laufanfänger1,

      27 Antworten
      6535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martin_h,

    11. Vorstellung und eine Frage (2 Mal zu viel?)

      12 Antworten 2359 Zugriffe

      von Patze,

      12 Antworten
      2359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patze,

    12. Hoher Puls durch zuviel Training?

      39 Antworten 10698 Zugriffe

      von Rommi,

      39 Antworten
      10698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    13. Versch. Aussagen zum Thema "Fettverbrennung" - optimaler Puls

      26 Antworten 4232 Zugriffe

      von frad,

      26 Antworten
      4232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kalak,

    15. Geh´ich es zu schnell an?

      15 Antworten 2994 Zugriffe

      von jessepinkman,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    16. Wie Kind sanft ans Laufen heranführen

      17 Antworten 6992 Zugriffe

      von Anniebasel,

      17 Antworten
      6992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    17. Ich trau mich nicht - oder ist ein Marathon im Herbst ohnehin nur ein Luftschloss?

      26 Antworten 5655 Zugriffe

      von Rabbit68,

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      5655 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    18. Jeff Galloway -Gehpausen in Training integrieren

      126 Antworten 24068 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      126 Antworten
      24068 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BergischerLöwe,

    20. 5 Kilometer - Anfängertrainingspläne auf RW (40min (ankommen) / 35min)

      25 Antworten 6750 Zugriffe

      von dry,

      25 Antworten
      6750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    22. Krämpfe die ich schlecht bekämpfen kann

      11 Antworten 4225 Zugriffe

      von Superweib,

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      4225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    23. Probleme vorderer Fuß - Blasen

      6 Antworten 3163 Zugriffe

      von egonomic87,

      6 Antworten
      3163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egonomic87,

    24. VDOT Bestimmung und Empfehlungen

      11 Antworten 2704 Zugriffe

      von KlausiHH,

      11 Antworten
      2704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    25. diverse fragen von einem motivierten anfänger

      18 Antworten 3524 Zugriffe

      von patrese,

      18 Antworten
      3524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    27. Anfänger - Puls geht nicht runter

      21 Antworten 10994 Zugriffe

      von Runny84,

      21 Antworten
      10994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fusselball,

    29. Form über den Winter erhalten - wie oft trainieren?

      56 Antworten 8170 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      56 Antworten
      8170 Zugriffe
      Letzter Beitrag von holli1,

    30. Frust³ - Ständig Schmerzen

      13 Antworten 4134 Zugriffe

      von Trötenheini,

      13 Antworten
      4134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haferbrei,

    31. Ziel: 5km in 20 Minuten - Einige Fragen

      6 Antworten 2494 Zugriffe

      von NikeFree,

      6 Antworten
      2494 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martin_h,

    32. Laufen im Winter - Wie + welche Ausrüstung?

      9 Antworten 2546 Zugriffe

      von Electric,

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      2546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    34. Innerer Schweinehund überwunden - einfach für 10Km Lauf angemeldet

      51 Antworten 8568 Zugriffe

      von Mara85,

      51 Antworten
      8568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    35. Balance gesucht

      12 Antworten 2331 Zugriffe

      von gemeinsam,

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      2331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bsmolder,

    36. So traurig

      17 Antworten 3289 Zugriffe

      von omahoch2,

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      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    37. Nachts Laufen?

      40 Antworten 11029 Zugriffe

      von Läuferin312,

      40 Antworten
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      Letzter Beitrag von CarstenS,

    38. Nach Puls laufen? Fettverbrennung

      9 Antworten 4129 Zugriffe

      von Mrincredible,

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      4129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    39. Ich würde gern wieder laufen...

      64 Antworten 8132 Zugriffe

      von dry,

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      8132 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BergischerLöwe,

    40. Laufen- Nicht mein Sport?!

      34 Antworten 6391 Zugriffe

      von Laila7787,

      34 Antworten
      6391 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    41. Zu kleine Schritte. Ja wirklich :(

      14 Antworten 3512 Zugriffe

      von quark7,

      14 Antworten
      3512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von quark7,

    42. Anpassungseffekte durch Training

      51 Antworten 7616 Zugriffe

      von dry,

      51 Antworten
      7616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    43. 2,3km Training

      23 Antworten 4290 Zugriffe

      von Jenkins,

      23 Antworten
      4290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    44. HM mit deutlichem Übergewicht zu riskant?

      24 Antworten 4524 Zugriffe

      von mrc381,

      24 Antworten
      4524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ants in the pants,

    45. Startnummern und Umziehen Triathlon

      7 Antworten 5533 Zugriffe

      von JennyR,

      7 Antworten
      5533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    46. Die Sache mit dem Puls(gurt)

      6 Antworten 2236 Zugriffe

      von sheggy,

      6 Antworten
      2236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    47. Laufpause - Rucksackreise

      5 Antworten 1368 Zugriffe

      von wAv3,

      5 Antworten
      1368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    48. Es geht nicht voran sondern zurück

      13 Antworten 2897 Zugriffe

      von omahoch2,

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von omahoch2,

    49. Verletzung während Vorbereitung auf ersten 10-km-Lauf, jetzt nur noch 5 Wochen

      9 Antworten 2521 Zugriffe

      von slew,

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      Letzter Beitrag von Fakehunter,

    50. Was taugen billige Laufschuhe?

      53 Antworten 35893 Zugriffe

      von marmotte,

      53 Antworten
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      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    51. Gehe ich es richtig an?

      6 Antworten 1897 Zugriffe

      von Advanced?,

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      Letzter Beitrag von CarstenS,

    52. Liegts am Biorhythmus?

      8 Antworten 2286 Zugriffe

      von Laufreiner,

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      2286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufreiner,

    53. Brauch schnelle Antwort bitte :)

      21 Antworten 3517 Zugriffe

      von sophini,

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      Letzter Beitrag von Morgan,

    54. Niedriger Trainingspuls ist schwierig einzuhalten

      25 Antworten 5018 Zugriffe

      von M_R,

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      Letzter Beitrag von CarstenS,

    55. Laufband und Krafttraining im Fitnessstudio

      2 Antworten 1951 Zugriffe

      von Rabbit68,

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      Letzter Beitrag von Cytochrom,

    56. Fragen zur Marathonvorbereitung

      6 Antworten 2063 Zugriffe

      von 42komma195,

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      Letzter Beitrag von kobold,

    57. Alleine Laufen ist doof... suche virtuelle "Laufpartner" in Runtastic

      11 Antworten 4468 Zugriffe

      von ChaosNo1,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    58. Ein Anfänger ruft nach Hilfe

      6 Antworten 1972 Zugriffe

      von Jonas93,

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      Letzter Beitrag von 1024lemminge,

    59. Viel abgenommen, jetzt Einstieg ins Laufen. Anfänger sucht Rat

      3 Antworten 1847 Zugriffe

      von M@tthias,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    60. Und noch einer, der 10km will :)

      2 Antworten 1553 Zugriffe

      von Hanoverunner,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    61. Tempolauf besser 2x 20 Minuten oder einmal 40 Minuten

      9 Antworten 4663 Zugriffe

      von magnesia,

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      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    62. Jetzt schon steigern? Bin nicht ausgepowert...

      63 Antworten 8436 Zugriffe

      von shore,

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      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    63. Frage zum 10km in 12 Wochen Plan

      12 Antworten 2942 Zugriffe

      von Mara85,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,

    64. Machbar????

      34 Antworten 4868 Zugriffe

      von Fakehunter,

      34 Antworten
      4868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fakehunter,

    65. Trainingsplan Empfehlung

      1 Antworten 1402 Zugriffe

      von kocht,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    66. Zwei Fragen

      8 Antworten 1925 Zugriffe

      von bsmolder,

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      1925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pelletprofi2013,

    67. Laufen und Gehen?

      7 Antworten 2193 Zugriffe

      von omahoch2,

      7 Antworten
      2193 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    68. VDOT zwischen 35 und 48

      18 Antworten 3215 Zugriffe

      von Jochen0907,

      18 Antworten
      3215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    69. Schienbeinschmerzen - Orthopäde - Einlagen - keine Schmerzen mehr und dann doch!

      2 Antworten 3841 Zugriffe

      von Laurel,

      2 Antworten
      3841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    70. Lauftreff/-kurs in Bonn gesucht

      2 Antworten 3502 Zugriffe

      von Jana73,

      2 Antworten
      3502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jana73,

    71. "Leistungskurve" am Morgen

      12 Antworten 3484 Zugriffe

      von Retard,

      12 Antworten
      3484 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baerenmama,

    72. Konzeptloser Laufanfänger ohne richtiges Ziel...

      7 Antworten 3176 Zugriffe

      von Puma1978,

      7 Antworten
      3176 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumlaeufer,

    73. 2/3 mal 8/10km in 1 stunde pro Woche

      9 Antworten 2234 Zugriffe

      von Esmax666,

      9 Antworten
      2234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Esmax666,

    74. Täglich laufen?

      23 Antworten 4474 Zugriffe

      von Thesi007,

      23 Antworten
      4474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fakehunter,

    75. Nächster Schritt nach HM Debüt

      17 Antworten 2840 Zugriffe

      von tomtoi,

      17 Antworten
      2840 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tomtoi,

    76. Nach 4 Monaten zickt jetzt das Knie

      24 Antworten 4748 Zugriffe

      von Tarisu,

      24 Antworten
      4748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von net-msl,

    77. Diverese Fragen zum Wettkampf-Training

      12 Antworten 2533 Zugriffe

      von Krisb,

      12 Antworten
      2533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Krisb,

    78. Neu und Fragen zum Trainingsplan

      8 Antworten 2454 Zugriffe

      von strige,

      8 Antworten
      2454 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    79. Hin und wieder Übelkeit während, aber vor allem nach dem Lauf...

      14 Antworten 3803 Zugriffe

      von Pigeonne,

      14 Antworten
      3803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marigold,

    80. Ein Lauf-Anfang & das Sprunggelenk

      3 Antworten 2676 Zugriffe

      von Cytochrom,

      3 Antworten
      2676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baerenmama,

    81. Anfänger-Gelenkschmerzen -> wann schonen, wann ignorieren?

      5 Antworten 6277 Zugriffe

      von ornata,

      5 Antworten
      6277 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ChaosNo1,

    82. Vorbereitung auf meinen ersten Marathon - wie soll mein Training aussehen?

      39 Antworten 5948 Zugriffe

      von SnakeRun,

      39 Antworten
      5948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alles verarsche?,

    83. Aufnahmeprüfung bundesheer

      4 Antworten 3782 Zugriffe

      von Djötzi95,

      4 Antworten
      3782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Morgan,

    84. Anfängerfrage - wie weiter trainieren? - Zeitproblem

      14 Antworten 2869 Zugriffe

      von summersun,

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      2869 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aufziehmann,

    85. HM

      5 Antworten 1814 Zugriffe

      von Cpt.Case,

      5 Antworten
      1814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Cpt.Case,

    86. 800 m

      2 Antworten 1604 Zugriffe

      von Guenther1909,

      2 Antworten
      1604 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    87. Problem mit Stabilisationsübungen

      11 Antworten 3182 Zugriffe

      von aureus,

      11 Antworten
      3182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kolloss,

    88. Anfängerfragen

      3 Antworten 1839 Zugriffe

      von Anit2804,

      3 Antworten
      1839 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Anit2804,

    89. Wie weiter Tranieren, lust auf Stadtlauf in 5 Wochen

      8 Antworten 1528 Zugriffe

      von quark7,

      8 Antworten
      1528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    90. Hat jemand sonst auch so einen hohen Puls?

      7 Antworten 2190 Zugriffe

      von Sophia4,

      7 Antworten
      2190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baerenmama,

    91. Garmin-Brustgurt scheuert

      19 Antworten 13285 Zugriffe

      von asd,

      19 Antworten
      13285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moosmutzel,

    92. Ich habe vor 1 woche angefangen

      29 Antworten 6002 Zugriffe

      von OceanSoul,

      29 Antworten
      6002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laila7787,

    93. Anfänger dankbar fuer einen Tip

      18 Antworten 2751 Zugriffe

      von Nic2304,

      18 Antworten
      2751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nic2304,

    94. Wo der Schuh drückt

      6 Antworten 1952 Zugriffe

      von terz,

      6 Antworten
      1952 Zugriffe
      Letzter Beitrag von terz,

    95. lauf10 trainingsplan - läuft hier jemand danach?

      1 Antworten 1695 Zugriffe

      von wolkenkind.lulu,

      1 Antworten
      1695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maxima,

    96. Laufen mit starkem Heuschnupfen

      4 Antworten 1684 Zugriffe

      von Schnegge1980,

      4 Antworten
      1684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    97. Wiedereinstieg

      13 Antworten 2354 Zugriffe

      von fotorist,

      13 Antworten
      2354 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fotorist,

    98. 10km kein Problem - wann HM möglich?

      5 Antworten 2306 Zugriffe

      von magnus.lauer.89,

      5 Antworten
      2306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D12,

    99. Zu kleine Schritte?

      26 Antworten 7185 Zugriffe

      von Morchl,

      26 Antworten
      7185 Zugriffe
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