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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8767 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7770 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Langer Lauf mit oder ohne Kohlenhydratzufuhr?

      24 Antworten 7751 Zugriffe

      von tomtoi,

      24 Antworten
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      Letzter Beitrag von binoho,

    2. Freeeeeuuuuuudeeeee !!!!

      22 Antworten 3273 Zugriffe

      von Tani 2503,

      22 Antworten
      3273 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tani 2503,

    3. Rolle / Tempo eines HM 6 Wochen vor geplantem (ersten) Marathon

      6 Antworten 1905 Zugriffe

      von dackel75,

      6 Antworten
      1905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dackel75,

    5. Winterschuhe?

      16 Antworten 3675 Zugriffe

      von omahoch2,

      16 Antworten
      3675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    6. 2 ältere Mädels wollen laufen und gleich dazu die Vorstellung

      15 Antworten 3170 Zugriffe

      von Ruapehu,

      15 Antworten
      3170 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ruapehu,

    7. Lauflegastheniker??

      31 Antworten 5087 Zugriffe

      von drere,

      31 Antworten
      5087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Waldrunner,

    8. Höhenmeter-Tool

      21 Antworten 6867 Zugriffe

      von Papou,

      21 Antworten
      6867 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    10. Anfängerfehler?

      14 Antworten 2808 Zugriffe

      von Fusselball,

      14 Antworten
      2808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von *cel,

    11. Hilfe. Ein paar Fragen zum Sport und Ernährung

      27 Antworten 6593 Zugriffe

      von laufanfänger1,

      27 Antworten
      6593 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martin_h,

    12. Vorstellung und eine Frage (2 Mal zu viel?)

      12 Antworten 2385 Zugriffe

      von Patze,

      12 Antworten
      2385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patze,

    13. Hoher Puls durch zuviel Training?

      39 Antworten 10772 Zugriffe

      von Rommi,

      39 Antworten
      10772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    15. Versch. Aussagen zum Thema "Fettverbrennung" - optimaler Puls

      26 Antworten 4290 Zugriffe

      von frad,

      26 Antworten
      4290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kalak,

    16. Geh´ich es zu schnell an?

      15 Antworten 3041 Zugriffe

      von jessepinkman,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Wie Kind sanft ans Laufen heranführen

      17 Antworten 7030 Zugriffe

      von Anniebasel,

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      7030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    18. Ich trau mich nicht - oder ist ein Marathon im Herbst ohnehin nur ein Luftschloss?

      26 Antworten 5688 Zugriffe

      von Rabbit68,

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      5688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    20. Jeff Galloway -Gehpausen in Training integrieren

      126 Antworten 24192 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      126 Antworten
      24192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BergischerLöwe,

    22. 5 Kilometer - Anfängertrainingspläne auf RW (40min (ankommen) / 35min)

      25 Antworten 6807 Zugriffe

      von dry,

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      6807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    23. Krämpfe die ich schlecht bekämpfen kann

      11 Antworten 4260 Zugriffe

      von Superweib,

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      4260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    24. Probleme vorderer Fuß - Blasen

      6 Antworten 3185 Zugriffe

      von egonomic87,

      6 Antworten
      3185 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egonomic87,

    25. VDOT Bestimmung und Empfehlungen

      11 Antworten 2731 Zugriffe

      von KlausiHH,

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      2731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    27. diverse fragen von einem motivierten anfänger

      18 Antworten 3576 Zugriffe

      von patrese,

      18 Antworten
      3576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    29. Anfänger - Puls geht nicht runter

      21 Antworten 11025 Zugriffe

      von Runny84,

      21 Antworten
      11025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fusselball,

    30. Form über den Winter erhalten - wie oft trainieren?

      56 Antworten 8265 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      56 Antworten
      8265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von holli1,

    31. Frust³ - Ständig Schmerzen

      13 Antworten 4165 Zugriffe

      von Trötenheini,

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von haferbrei,

    32. Ziel: 5km in 20 Minuten - Einige Fragen

      6 Antworten 2517 Zugriffe

      von NikeFree,

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      2517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martin_h,

    34. Laufen im Winter - Wie + welche Ausrüstung?

      9 Antworten 2563 Zugriffe

      von Electric,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    35. Innerer Schweinehund überwunden - einfach für 10Km Lauf angemeldet

      51 Antworten 8664 Zugriffe

      von Mara85,

      51 Antworten
      8664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    36. Balance gesucht

      12 Antworten 2349 Zugriffe

      von gemeinsam,

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      2349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bsmolder,

    37. So traurig

      17 Antworten 3314 Zugriffe

      von omahoch2,

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      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    38. Nachts Laufen?

      40 Antworten 11144 Zugriffe

      von Läuferin312,

      40 Antworten
      11144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    39. Nach Puls laufen? Fettverbrennung

      9 Antworten 4147 Zugriffe

      von Mrincredible,

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      4147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    40. Ich würde gern wieder laufen...

      64 Antworten 8252 Zugriffe

      von dry,

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      8252 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BergischerLöwe,

    41. Laufen- Nicht mein Sport?!

      34 Antworten 6465 Zugriffe

      von Laila7787,

      34 Antworten
      6465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    42. Zu kleine Schritte. Ja wirklich :(

      14 Antworten 3527 Zugriffe

      von quark7,

      14 Antworten
      3527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von quark7,

    43. Anpassungseffekte durch Training

      51 Antworten 7717 Zugriffe

      von dry,

      51 Antworten
      7717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    44. 2,3km Training

      23 Antworten 4348 Zugriffe

      von Jenkins,

      23 Antworten
      4348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    45. HM mit deutlichem Übergewicht zu riskant?

      24 Antworten 4575 Zugriffe

      von mrc381,

      24 Antworten
      4575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ants in the pants,

    46. Startnummern und Umziehen Triathlon

      7 Antworten 5565 Zugriffe

      von JennyR,

      7 Antworten
      5565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    47. Die Sache mit dem Puls(gurt)

      6 Antworten 2240 Zugriffe

      von sheggy,

      6 Antworten
      2240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    48. Laufpause - Rucksackreise

      5 Antworten 1392 Zugriffe

      von wAv3,

      5 Antworten
      1392 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    49. Es geht nicht voran sondern zurück

      13 Antworten 2924 Zugriffe

      von omahoch2,

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von omahoch2,

    50. Verletzung während Vorbereitung auf ersten 10-km-Lauf, jetzt nur noch 5 Wochen

      9 Antworten 2543 Zugriffe

      von slew,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von Fakehunter,

    51. Was taugen billige Laufschuhe?

      53 Antworten 35966 Zugriffe

      von marmotte,

      53 Antworten
      35966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    52. Gehe ich es richtig an?

      6 Antworten 1914 Zugriffe

      von Advanced?,

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      Letzter Beitrag von CarstenS,

    53. Liegts am Biorhythmus?

      8 Antworten 2307 Zugriffe

      von Laufreiner,

      8 Antworten
      2307 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufreiner,

    54. Brauch schnelle Antwort bitte :)

      21 Antworten 3555 Zugriffe

      von sophini,

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      Letzter Beitrag von Morgan,

    55. Niedriger Trainingspuls ist schwierig einzuhalten

      25 Antworten 5046 Zugriffe

      von M_R,

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      Letzter Beitrag von CarstenS,

    56. Laufband und Krafttraining im Fitnessstudio

      2 Antworten 1959 Zugriffe

      von Rabbit68,

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      Letzter Beitrag von Cytochrom,

    57. Fragen zur Marathonvorbereitung

      6 Antworten 2074 Zugriffe

      von 42komma195,

      6 Antworten
      2074 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    58. Alleine Laufen ist doof... suche virtuelle "Laufpartner" in Runtastic

      11 Antworten 4507 Zugriffe

      von ChaosNo1,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    59. Ein Anfänger ruft nach Hilfe

      6 Antworten 1995 Zugriffe

      von Jonas93,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von 1024lemminge,

    60. Viel abgenommen, jetzt Einstieg ins Laufen. Anfänger sucht Rat

      3 Antworten 1873 Zugriffe

      von M@tthias,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    61. Und noch einer, der 10km will :)

      2 Antworten 1562 Zugriffe

      von Hanoverunner,

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      1562 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    62. Tempolauf besser 2x 20 Minuten oder einmal 40 Minuten

      9 Antworten 4695 Zugriffe

      von magnesia,

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      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    63. Jetzt schon steigern? Bin nicht ausgepowert...

      63 Antworten 8580 Zugriffe

      von shore,

      63 Antworten
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      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    64. Frage zum 10km in 12 Wochen Plan

      12 Antworten 2965 Zugriffe

      von Mara85,

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      2965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    65. Machbar????

      34 Antworten 4943 Zugriffe

      von Fakehunter,

      34 Antworten
      4943 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fakehunter,

    66. Trainingsplan Empfehlung

      1 Antworten 1413 Zugriffe

      von kocht,

      1 Antworten
      1413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    67. Zwei Fragen

      8 Antworten 1939 Zugriffe

      von bsmolder,

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      1939 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pelletprofi2013,

    68. Laufen und Gehen?

      7 Antworten 2230 Zugriffe

      von omahoch2,

      7 Antworten
      2230 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    69. VDOT zwischen 35 und 48

      18 Antworten 3250 Zugriffe

      von Jochen0907,

      18 Antworten
      3250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    70. Schienbeinschmerzen - Orthopäde - Einlagen - keine Schmerzen mehr und dann doch!

      2 Antworten 3856 Zugriffe

      von Laurel,

      2 Antworten
      3856 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    71. Lauftreff/-kurs in Bonn gesucht

      2 Antworten 3513 Zugriffe

      von Jana73,

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      3513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jana73,

    72. "Leistungskurve" am Morgen

      12 Antworten 3509 Zugriffe

      von Retard,

      12 Antworten
      3509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baerenmama,

    73. Konzeptloser Laufanfänger ohne richtiges Ziel...

      7 Antworten 3204 Zugriffe

      von Puma1978,

      7 Antworten
      3204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumlaeufer,

    74. 2/3 mal 8/10km in 1 stunde pro Woche

      9 Antworten 2253 Zugriffe

      von Esmax666,

      9 Antworten
      2253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Esmax666,

    75. Täglich laufen?

      23 Antworten 4555 Zugriffe

      von Thesi007,

      23 Antworten
      4555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fakehunter,

    76. Nächster Schritt nach HM Debüt

      17 Antworten 2879 Zugriffe

      von tomtoi,

      17 Antworten
      2879 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tomtoi,

    77. Nach 4 Monaten zickt jetzt das Knie

      24 Antworten 4804 Zugriffe

      von Tarisu,

      24 Antworten
      4804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von net-msl,

    78. Diverese Fragen zum Wettkampf-Training

      12 Antworten 2555 Zugriffe

      von Krisb,

      12 Antworten
      2555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Krisb,

    79. Neu und Fragen zum Trainingsplan

      8 Antworten 2474 Zugriffe

      von strige,

      8 Antworten
      2474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    80. Hin und wieder Übelkeit während, aber vor allem nach dem Lauf...

      14 Antworten 3861 Zugriffe

      von Pigeonne,

      14 Antworten
      3861 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marigold,

    81. Ein Lauf-Anfang & das Sprunggelenk

      3 Antworten 2690 Zugriffe

      von Cytochrom,

      3 Antworten
      2690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baerenmama,

    82. Anfänger-Gelenkschmerzen -> wann schonen, wann ignorieren?

      5 Antworten 6300 Zugriffe

      von ornata,

      5 Antworten
      6300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ChaosNo1,

    83. Vorbereitung auf meinen ersten Marathon - wie soll mein Training aussehen?

      39 Antworten 5975 Zugriffe

      von SnakeRun,

      39 Antworten
      5975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alles verarsche?,

    84. Aufnahmeprüfung bundesheer

      4 Antworten 3809 Zugriffe

      von Djötzi95,

      4 Antworten
      3809 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Morgan,

    85. Anfängerfrage - wie weiter trainieren? - Zeitproblem

      14 Antworten 2914 Zugriffe

      von summersun,

      14 Antworten
      2914 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aufziehmann,

    86. HM

      5 Antworten 1835 Zugriffe

      von Cpt.Case,

      5 Antworten
      1835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Cpt.Case,

    87. 800 m

      2 Antworten 1619 Zugriffe

      von Guenther1909,

      2 Antworten
      1619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    88. Problem mit Stabilisationsübungen

      11 Antworten 3200 Zugriffe

      von aureus,

      11 Antworten
      3200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kolloss,

    89. Anfängerfragen

      3 Antworten 1854 Zugriffe

      von Anit2804,

      3 Antworten
      1854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Anit2804,

    90. Wie weiter Tranieren, lust auf Stadtlauf in 5 Wochen

      8 Antworten 1540 Zugriffe

      von quark7,

      8 Antworten
      1540 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    91. Hat jemand sonst auch so einen hohen Puls?

      7 Antworten 2213 Zugriffe

      von Sophia4,

      7 Antworten
      2213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baerenmama,

    92. Garmin-Brustgurt scheuert

      19 Antworten 13355 Zugriffe

      von asd,

      19 Antworten
      13355 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moosmutzel,

    93. Ich habe vor 1 woche angefangen

      29 Antworten 6068 Zugriffe

      von OceanSoul,

      29 Antworten
      6068 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laila7787,

    94. Anfänger dankbar fuer einen Tip

      18 Antworten 2804 Zugriffe

      von Nic2304,

      18 Antworten
      2804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nic2304,

    95. Wo der Schuh drückt

      6 Antworten 1978 Zugriffe

      von terz,

      6 Antworten
      1978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von terz,

    96. lauf10 trainingsplan - läuft hier jemand danach?

      1 Antworten 1708 Zugriffe

      von wolkenkind.lulu,

      1 Antworten
      1708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maxima,

    97. Laufen mit starkem Heuschnupfen

      4 Antworten 1694 Zugriffe

      von Schnegge1980,

      4 Antworten
      1694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    98. Wiedereinstieg

      13 Antworten 2390 Zugriffe

      von fotorist,

      13 Antworten
      2390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fotorist,

    99. 10km kein Problem - wann HM möglich?

      5 Antworten 2316 Zugriffe

      von magnus.lauer.89,

      5 Antworten
      2316 Zugriffe
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