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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9363 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 10993 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      10993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Knieschmerzen Innenseite

      2 Antworten 9476 Zugriffe

      von laufanfänger1,

      2 Antworten
      9476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buchfink,

    2. in 2 Monaten von 8 auf 16 KM...

      8 Antworten 5106 Zugriffe

      von RunSteffi,

      8 Antworten
      5106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heinz23,

    3. Joggen mit Cerebral Parese

      12 Antworten 4352 Zugriffe

      von cyber20,

      12 Antworten
      4352 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cyber20,

    5. Für Anfänger - Laufen auf dem Laufband empfehlenswert?

      16 Antworten 5078 Zugriffe

      von lehninger,

      16 Antworten
      5078 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MitziMi,

    6. Langer Lauf mit oder ohne Kohlenhydratzufuhr?

      24 Antworten 8310 Zugriffe

      von tomtoi,

      24 Antworten
      8310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    7. Freeeeeuuuuuudeeeee !!!!

      22 Antworten 3810 Zugriffe

      von Tani 2503,

      22 Antworten
      3810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tani 2503,

    8. Rolle / Tempo eines HM 6 Wochen vor geplantem (ersten) Marathon

      6 Antworten 2159 Zugriffe

      von dackel75,

      6 Antworten
      2159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dackel75,

    10. Winterschuhe?

      16 Antworten 3920 Zugriffe

      von omahoch2,

      16 Antworten
      3920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    11. 2 ältere Mädels wollen laufen und gleich dazu die Vorstellung

      15 Antworten 3407 Zugriffe

      von Ruapehu,

      15 Antworten
      3407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ruapehu,

    12. Lauflegastheniker??

      31 Antworten 5489 Zugriffe

      von drere,

      31 Antworten
      5489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Waldrunner,

    13. Höhenmeter-Tool

      21 Antworten 7361 Zugriffe

      von Papou,

      21 Antworten
      7361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    15. Anfängerfehler?

      14 Antworten 3057 Zugriffe

      von Fusselball,

      14 Antworten
      3057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von *cel,

    16. Hilfe. Ein paar Fragen zum Sport und Ernährung

      27 Antworten 7013 Zugriffe

      von laufanfänger1,

      27 Antworten
      7013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martin_h,

    17. Vorstellung und eine Frage (2 Mal zu viel?)

      12 Antworten 2631 Zugriffe

      von Patze,

      12 Antworten
      2631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patze,

    18. Hoher Puls durch zuviel Training?

      39 Antworten 11457 Zugriffe

      von Rommi,

      39 Antworten
      11457 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    20. Versch. Aussagen zum Thema "Fettverbrennung" - optimaler Puls

      26 Antworten 4823 Zugriffe

      von frad,

      26 Antworten
      4823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kalak,

    22. Geh´ich es zu schnell an?

      15 Antworten 3430 Zugriffe

      von jessepinkman,

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      3430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    23. Wie Kind sanft ans Laufen heranführen

      17 Antworten 7348 Zugriffe

      von Anniebasel,

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      7348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    24. Ich trau mich nicht - oder ist ein Marathon im Herbst ohnehin nur ein Luftschloss?

      26 Antworten 6136 Zugriffe

      von Rabbit68,

      26 Antworten
      6136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    25. Jeff Galloway -Gehpausen in Training integrieren

      126 Antworten 25858 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      126 Antworten
      25858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BergischerLöwe,

    27. 5 Kilometer - Anfängertrainingspläne auf RW (40min (ankommen) / 35min)

      25 Antworten 7353 Zugriffe

      von dry,

      25 Antworten
      7353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    29. Krämpfe die ich schlecht bekämpfen kann

      11 Antworten 4496 Zugriffe

      von Superweib,

      11 Antworten
      4496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    30. Probleme vorderer Fuß - Blasen

      6 Antworten 3368 Zugriffe

      von egonomic87,

      6 Antworten
      3368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egonomic87,

    31. VDOT Bestimmung und Empfehlungen

      11 Antworten 2967 Zugriffe

      von KlausiHH,

      11 Antworten
      2967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    32. diverse fragen von einem motivierten anfänger

      18 Antworten 3956 Zugriffe

      von patrese,

      18 Antworten
      3956 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    34. Anfänger - Puls geht nicht runter

      21 Antworten 11403 Zugriffe

      von Runny84,

      21 Antworten
      11403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fusselball,

    35. Form über den Winter erhalten - wie oft trainieren?

      56 Antworten 9105 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      56 Antworten
      9105 Zugriffe
      Letzter Beitrag von holli1,

    36. Frust³ - Ständig Schmerzen

      13 Antworten 4398 Zugriffe

      von Trötenheini,

      13 Antworten
      4398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haferbrei,

    37. Ziel: 5km in 20 Minuten - Einige Fragen

      6 Antworten 2657 Zugriffe

      von NikeFree,

      6 Antworten
      2657 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martin_h,

    38. Laufen im Winter - Wie + welche Ausrüstung?

      9 Antworten 2739 Zugriffe

      von Electric,

      9 Antworten
      2739 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    39. Innerer Schweinehund überwunden - einfach für 10Km Lauf angemeldet

      51 Antworten 9710 Zugriffe

      von Mara85,

      51 Antworten
      9710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    40. Balance gesucht

      12 Antworten 2513 Zugriffe

      von gemeinsam,

      12 Antworten
      2513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bsmolder,

    41. So traurig

      17 Antworten 3644 Zugriffe

      von omahoch2,

      17 Antworten
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      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    42. Nachts Laufen?

      40 Antworten 12157 Zugriffe

      von Läuferin312,

      40 Antworten
      12157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    43. Nach Puls laufen? Fettverbrennung

      9 Antworten 4336 Zugriffe

      von Mrincredible,

      9 Antworten
      4336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    44. Ich würde gern wieder laufen...

      64 Antworten 9358 Zugriffe

      von dry,

      64 Antworten
      9358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BergischerLöwe,

    45. Laufen- Nicht mein Sport?!

      34 Antworten 7151 Zugriffe

      von Laila7787,

      34 Antworten
      7151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    46. Zu kleine Schritte. Ja wirklich :(

      14 Antworten 3734 Zugriffe

      von quark7,

      14 Antworten
      3734 Zugriffe
      Letzter Beitrag von quark7,

    47. Anpassungseffekte durch Training

      51 Antworten 8557 Zugriffe

      von dry,

      51 Antworten
      8557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    48. 2,3km Training

      23 Antworten 4786 Zugriffe

      von Jenkins,

      23 Antworten
      4786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    49. HM mit deutlichem Übergewicht zu riskant?

      24 Antworten 5019 Zugriffe

      von mrc381,

      24 Antworten
      5019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ants in the pants,

    50. Startnummern und Umziehen Triathlon

      7 Antworten 5771 Zugriffe

      von JennyR,

      7 Antworten
      5771 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    51. Die Sache mit dem Puls(gurt)

      6 Antworten 2370 Zugriffe

      von sheggy,

      6 Antworten
      2370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    52. Laufpause - Rucksackreise

      5 Antworten 1508 Zugriffe

      von wAv3,

      5 Antworten
      1508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    53. Es geht nicht voran sondern zurück

      13 Antworten 3187 Zugriffe

      von omahoch2,

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      Letzter Beitrag von omahoch2,

    54. Verletzung während Vorbereitung auf ersten 10-km-Lauf, jetzt nur noch 5 Wochen

      9 Antworten 2716 Zugriffe

      von slew,

      9 Antworten
      2716 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fakehunter,

    55. Was taugen billige Laufschuhe?

      53 Antworten 37261 Zugriffe

      von marmotte,

      53 Antworten
      37261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    56. Gehe ich es richtig an?

      6 Antworten 2035 Zugriffe

      von Advanced?,

      6 Antworten
      2035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    57. Liegts am Biorhythmus?

      8 Antworten 2510 Zugriffe

      von Laufreiner,

      8 Antworten
      2510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufreiner,

    58. Brauch schnelle Antwort bitte :)

      21 Antworten 3939 Zugriffe

      von sophini,

      21 Antworten
      3939 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Morgan,

    59. Niedriger Trainingspuls ist schwierig einzuhalten

      25 Antworten 5402 Zugriffe

      von M_R,

      25 Antworten
      5402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    60. Laufband und Krafttraining im Fitnessstudio

      2 Antworten 2050 Zugriffe

      von Rabbit68,

      2 Antworten
      2050 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Cytochrom,

    61. Fragen zur Marathonvorbereitung

      6 Antworten 2205 Zugriffe

      von 42komma195,

      6 Antworten
      2205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    62. Alleine Laufen ist doof... suche virtuelle "Laufpartner" in Runtastic

      11 Antworten 4808 Zugriffe

      von ChaosNo1,

      11 Antworten
      4808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    63. Ein Anfänger ruft nach Hilfe

      6 Antworten 2172 Zugriffe

      von Jonas93,

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      2172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 1024lemminge,

    64. Viel abgenommen, jetzt Einstieg ins Laufen. Anfänger sucht Rat

      3 Antworten 1978 Zugriffe

      von M@tthias,

      3 Antworten
      1978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    65. Und noch einer, der 10km will :)

      2 Antworten 1635 Zugriffe

      von Hanoverunner,

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      1635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    66. Tempolauf besser 2x 20 Minuten oder einmal 40 Minuten

      9 Antworten 4915 Zugriffe

      von magnesia,

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      4915 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    67. Jetzt schon steigern? Bin nicht ausgepowert...

      63 Antworten 9690 Zugriffe

      von shore,

      63 Antworten
      9690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    68. Frage zum 10km in 12 Wochen Plan

      12 Antworten 3190 Zugriffe

      von Mara85,

      12 Antworten
      3190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    69. Machbar????

      34 Antworten 5501 Zugriffe

      von Fakehunter,

      34 Antworten
      5501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fakehunter,

    70. Trainingsplan Empfehlung

      1 Antworten 1469 Zugriffe

      von kocht,

      1 Antworten
      1469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Zwei Fragen

      8 Antworten 2090 Zugriffe

      von bsmolder,

      8 Antworten
      2090 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pelletprofi2013,

    72. Laufen und Gehen?

      7 Antworten 2573 Zugriffe

      von omahoch2,

      7 Antworten
      2573 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    73. VDOT zwischen 35 und 48

      18 Antworten 3582 Zugriffe

      von Jochen0907,

      18 Antworten
      3582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    74. Schienbeinschmerzen - Orthopäde - Einlagen - keine Schmerzen mehr und dann doch!

      2 Antworten 3964 Zugriffe

      von Laurel,

      2 Antworten
      3964 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    75. Lauftreff/-kurs in Bonn gesucht

      2 Antworten 3612 Zugriffe

      von Jana73,

      2 Antworten
      3612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jana73,

    76. "Leistungskurve" am Morgen

      12 Antworten 3811 Zugriffe

      von Retard,

      12 Antworten
      3811 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baerenmama,

    77. Konzeptloser Laufanfänger ohne richtiges Ziel...

      7 Antworten 3527 Zugriffe

      von Puma1978,

      7 Antworten
      3527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumlaeufer,

    78. 2/3 mal 8/10km in 1 stunde pro Woche

      9 Antworten 2433 Zugriffe

      von Esmax666,

      9 Antworten
      2433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Esmax666,

    79. Täglich laufen?

      23 Antworten 5222 Zugriffe

      von Thesi007,

      23 Antworten
      5222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fakehunter,

    80. Nächster Schritt nach HM Debüt

      17 Antworten 3125 Zugriffe

      von tomtoi,

      17 Antworten
      3125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tomtoi,

    81. Nach 4 Monaten zickt jetzt das Knie

      24 Antworten 5283 Zugriffe

      von Tarisu,

      24 Antworten
      5283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von net-msl,

    82. Diverese Fragen zum Wettkampf-Training

      12 Antworten 2751 Zugriffe

      von Krisb,

      12 Antworten
      2751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Krisb,

    83. Neu und Fragen zum Trainingsplan

      8 Antworten 2697 Zugriffe

      von strige,

      8 Antworten
      2697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    84. Hin und wieder Übelkeit während, aber vor allem nach dem Lauf...

      14 Antworten 4314 Zugriffe

      von Pigeonne,

      14 Antworten
      4314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marigold,

    85. Ein Lauf-Anfang & das Sprunggelenk

      3 Antworten 2853 Zugriffe

      von Cytochrom,

      3 Antworten
      2853 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baerenmama,

    86. Anfänger-Gelenkschmerzen -> wann schonen, wann ignorieren?

      5 Antworten 6550 Zugriffe

      von ornata,

      5 Antworten
      6550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ChaosNo1,

    87. Vorbereitung auf meinen ersten Marathon - wie soll mein Training aussehen?

      39 Antworten 6688 Zugriffe

      von SnakeRun,

      39 Antworten
      6688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alles verarsche?,

    88. Aufnahmeprüfung bundesheer

      4 Antworten 3951 Zugriffe

      von Djötzi95,

      4 Antworten
      3951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Morgan,

    89. Anfängerfrage - wie weiter trainieren? - Zeitproblem

      14 Antworten 3470 Zugriffe

      von summersun,

      14 Antworten
      3470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aufziehmann,

    90. HM

      5 Antworten 2012 Zugriffe

      von Cpt.Case,

      5 Antworten
      2012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Cpt.Case,

    91. 800 m

      2 Antworten 1718 Zugriffe

      von Guenther1909,

      2 Antworten
      1718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    92. Problem mit Stabilisationsübungen

      11 Antworten 3437 Zugriffe

      von aureus,

      11 Antworten
      3437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kolloss,

    93. Anfängerfragen

      3 Antworten 1925 Zugriffe

      von Anit2804,

      3 Antworten
      1925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Anit2804,

    94. Wie weiter Tranieren, lust auf Stadtlauf in 5 Wochen

      8 Antworten 1687 Zugriffe

      von quark7,

      8 Antworten
      1687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    95. Hat jemand sonst auch so einen hohen Puls?

      7 Antworten 2360 Zugriffe

      von Sophia4,

      7 Antworten
      2360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baerenmama,

    96. Garmin-Brustgurt scheuert

      19 Antworten 14095 Zugriffe

      von asd,

      19 Antworten
      14095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moosmutzel,

    97. Ich habe vor 1 woche angefangen

      29 Antworten 6632 Zugriffe

      von OceanSoul,

      29 Antworten
      6632 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laila7787,

    98. Anfänger dankbar fuer einen Tip

      18 Antworten 3171 Zugriffe

      von Nic2304,

      18 Antworten
      3171 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nic2304,

    99. Wo der Schuh drückt

      6 Antworten 2093 Zugriffe

      von terz,

      6 Antworten
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