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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9502 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 11749 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      11749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Zu kleine Schritte?

      26 Antworten 7863 Zugriffe

      von Morchl,

      26 Antworten
      7863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    2. In 20 Wochen zum ersten 5km-Lauf

      1 Antworten 1775 Zugriffe

      von markus6189,

      1 Antworten
      1775 Zugriffe
      Letzter Beitrag von El Fideo,

    3. Zuerst schläft der Fuß, später fast das ganze Bein!

      1 Antworten 2051 Zugriffe

      von wullewutzwauwau,

      1 Antworten
      2051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    5. Vom HM zum M bis zum Herbst?

      17 Antworten 3466 Zugriffe

      von Rainbow7891,

      17 Antworten
      3466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buchfink,

    6. Jogge ich schon oder walke ich noch?

      12 Antworten 3388 Zugriffe

      von Schnegge1980,

      12 Antworten
      3388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schnegge1980,

    7. Laufe seit 2 Monaten, aber keinerlei Verbesserung

      18 Antworten 5710 Zugriffe

      von Ceres,

      18 Antworten
      5710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceres,

    8. Laufen mit "Jogger"

      9 Antworten 4971 Zugriffe

      von Meica,

      9 Antworten
      4971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Meica,

    10. Laufen für Anfänger ;) Tipps/Rat gesucht

      8 Antworten 2689 Zugriffe

      von Retard,

      8 Antworten
      2689 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Retard,

    11. Traingspläne nach Jack Daniels

      15 Antworten 4569 Zugriffe

      von jonny68,

      15 Antworten
      4569 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    12. die ersten 3 Monate sind geschafft - Tipps für das zukünftige Training gesucht!

      6 Antworten 2397 Zugriffe

      von mirolumipi,

      6 Antworten
      2397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mirolumipi,

    13. Wann baut man Kondition auf?

      3 Antworten 2767 Zugriffe

      von rotundweiß,

      3 Antworten
      2767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    15. Zu schwer für's Laufen?

      25 Antworten 6785 Zugriffe

      von rdmn,

      25 Antworten
      6785 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rdmn,

    16. Ab welchem Zeitpunkt an Laufveranstaltungen teilnehmen?

      58 Antworten 10491 Zugriffe

      von michi-es,

      58 Antworten
      10491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    17. ist mein ziel total unrealistisch?

      4 Antworten 1855 Zugriffe

      von rotundweiß,

      4 Antworten
      1855 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    18. Laufen

      1 Antworten 1552 Zugriffe

      von Onlinee,

      1 Antworten
      1552 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    20. eure meinung

      9 Antworten 2418 Zugriffe

      von Schetty,

      9 Antworten
      2418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D12,

    22. Völlig neu im Laufsport und viele Fragen...

      6 Antworten 2982 Zugriffe

      von Lottehuber,

      6 Antworten
      2982 Zugriffe
      Letzter Beitrag von michi-es,

    23. 5 Wochen dabei und ein paar Fragen

      3 Antworten 1792 Zugriffe

      von Fusselball,

      3 Antworten
      1792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fusselball,

    24. absolute laufanfangerin braucht Hilfe !

      6 Antworten 2288 Zugriffe

      von Sajenn,

      6 Antworten
      2288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dirndl87,

    25. Wie lerne ich schneller laufen?

      45 Antworten 8365 Zugriffe

      von andrea.grasshoff,

      45 Antworten
      8365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    27. Mit welchen Trainingszeiten weitermachen?

      7 Antworten 2517 Zugriffe

      von NadineS,

      7 Antworten
      2517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    29. Mute ich mir zuviel zu ?

      12 Antworten 2727 Zugriffe

      von cider101,

      12 Antworten
      2727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    30. Trainingsvorbereitung zum HM

      4 Antworten 1821 Zugriffe

      von schweizer79,

      4 Antworten
      1821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    31. Laufen und Radfahren

      17 Antworten 3560 Zugriffe

      von Morchl,

      17 Antworten
      3560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    32. Kein Training im Pulsbereich möglich

      22 Antworten 3762 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      22 Antworten
      3762 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    34. Die Ersten Trainings Einheiten- benötige ein paar Tipps

      6 Antworten 2711 Zugriffe

      von Robin0815,

      6 Antworten
      2711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robin0815,

    35. Erste Wettkämpfe und Kontinuität im Training

      6 Antworten 2134 Zugriffe

      von wundertier,

      6 Antworten
      2134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wundertier,

    36. Grundlagenausdauertraining aber " RICHTIG "

      19 Antworten 4436 Zugriffe

      von Kurt2833,

      19 Antworten
      4436 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    37. 1. Ziel erreicht. Wie sollte es weitergehen?

      5 Antworten 1914 Zugriffe

      von Hapoel,

      5 Antworten
      1914 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralf1895,

    38. Von 3Km in 18 Minuten auf 5 Kilometer in 25 Minuten

      2 Antworten 8941 Zugriffe

      von HerpDerp,

      2 Antworten
      8941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    39. Frage zum Intervalltraining

      3 Antworten 1930 Zugriffe

      von Ralf1895,

      3 Antworten
      1930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralf1895,

    40. Vorbereitung für den Colorrun (5km)

      4 Antworten 2119 Zugriffe

      von JaBi,

      4 Antworten
      2119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hanoverunner,

    41. Gibt es balancetistische Laufschuhe?

      2 Antworten 1318 Zugriffe

      von Paulgoon,

      2 Antworten
      1318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    42. Krafttraining mit Lauftraining verbinden

      34 Antworten 7146 Zugriffe

      von motofreak,

      34 Antworten
      7146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Besucherin_71,

    43. "Neu-Läufer" sucht Tipps

      7 Antworten 3013 Zugriffe

      von pfobeman,

      7 Antworten
      3013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    44. Wie ist das eigentlich mit den Wehwehchen?

      10 Antworten 2892 Zugriffe

      von Hanoverunner,

      10 Antworten
      2892 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hanoverunner,

    45. Anfängerfrage zur Lauftechnik und Schuhwahl

      7 Antworten 2457 Zugriffe

      von Ninika,

      7 Antworten
      2457 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    46. Richtige Schuhe ?

      4 Antworten 2008 Zugriffe

      von open_eye,

      4 Antworten
      2008 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    47. 2 Meilen / 3200m in einem Monat trainieren?

      12 Antworten 4960 Zugriffe

      von schwancus longus,

      12 Antworten
      4960 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    48. Abnahme mit Sport & Ernährung funktioniert bei mir nicht?!

      7 Antworten 4016 Zugriffe

      von SouthSoul,

      7 Antworten
      4016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    49. Erstes kleines Ziel geschafft, wie geht's weiter?

      3 Antworten 1495 Zugriffe

      von KlausiHH,

      3 Antworten
      1495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    50. Laufen als guten Ausgleich für den Bürojob?

      14 Antworten 5368 Zugriffe

      von crossroads31,

      14 Antworten
      5368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MDeus,

    51. (planlose) Trainingsgestaltung für HM

      17 Antworten 4195 Zugriffe

      von chillie_,

      17 Antworten
      4195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    52. Tipps für Anfängerin...

      10 Antworten 3063 Zugriffe

      von BiancaSt,

      10 Antworten
      3063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BiancaSt,

    53. Nach Puls trainieren?

      3 Antworten 2418 Zugriffe

      von Mäusel,

      3 Antworten
      2418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    54. Als Quereinsteiger in 5 Monaten zum Marathon

      17 Antworten 4391 Zugriffe

      von Quereinsteiger,

      17 Antworten
      4391 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumlaeufer,

    55. Ab wann Laufstrecke verlängern?

      7 Antworten 5644 Zugriffe

      von Xchrisc,

      7 Antworten
      5644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    56. Vorbereitung für 5km Lauf am 07.07.2013

      1 Antworten 1774 Zugriffe

      von francobaresi,

      1 Antworten
      1774 Zugriffe
      Letzter Beitrag von francobaresi,

    57. 3 Tage vor HM kleine Probleme, was kann ich tun?

      17 Antworten 3165 Zugriffe

      von jonny68,

      17 Antworten
      3165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    58. Bierkasten-Marathon-Plan

      36 Antworten 7583 Zugriffe

      von M.Skywalker,

      36 Antworten
      7583 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    59. Wiedereinsteiger auf der Suche nach dem richtigen Einstieg

      2 Antworten 1694 Zugriffe

      von Frank1976,

      2 Antworten
      1694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frank1976,

    60. Wiedereinsteiger - Schienbeinmuskulatur und Schuhe

      10 Antworten 3038 Zugriffe

      von HenningHH,

      10 Antworten
      3038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HenningHH,

    61. Jeder sagt was anderes. Das große Ziel: 15 Kilo abnehmen

      10 Antworten 4102 Zugriffe

      von DiLukre,

      10 Antworten
      4102 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hamann35,

    62. Neu und langsam aber mit Spass und Lust

      24 Antworten 4459 Zugriffe

      von abcdef,

      24 Antworten
      4459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    63. Trainingsgestaltung bzgl. Superkompensation/Regeneration

      1 Antworten 1402 Zugriffe

      von Silicium,

      1 Antworten
      1402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    64. Verhältnis GA:Kraft + Schnelligkeit ||| Stretching/Dehnen

      1 Antworten 1638 Zugriffe

      von stinn,

      1 Antworten
      1638 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    65. Trainingsplan 1500m

      1 Antworten 12255 Zugriffe

      von Fortuna95,

      1 Antworten
      12255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    66. Wochenumfang für Marathon Vor-Vorbereitung

      36 Antworten 10290 Zugriffe

      von Søja,

      36 Antworten
      10290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    67. Meine Vorstellung und Frage zum Lauf-ABC

      10 Antworten 2791 Zugriffe

      von Statler80,

      10 Antworten
      2791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Morchl,

    68. Trainingsplan 5km->10km->HM (2014)?

      48 Antworten 8007 Zugriffe

      von Jenny1990,

      48 Antworten
      8007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    69. Mach ichs richtig?

      3 Antworten 1553 Zugriffe

      von Morchl,

      3 Antworten
      1553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Morchl,

    70. Moin von einem Hanoveraner mit vielen Fragen :)

      18 Antworten 3794 Zugriffe

      von Hanoverunner,

      18 Antworten
      3794 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hanoverunner,

    71. Bin langsam wie eine Schnecke

      33 Antworten 7184 Zugriffe

      von Hartmann40,

      33 Antworten
      7184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    72. Laufanfängerin sucht ihre Motivation

      19 Antworten 4226 Zugriffe

      von holistic,

      19 Antworten
      4226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von holistic,

    73. Trainingsplan lassen oder umstellen?

      5 Antworten 2398 Zugriffe

      von VfL1848Bochum,

      5 Antworten
      2398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VfL1848Bochum,

    74. mal wieder: erster Marathon

      10 Antworten 3082 Zugriffe

      von sciliar,

      10 Antworten
      3082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peelo,

    75. Tough Guy Run - noch erreichbar?

      14 Antworten 3119 Zugriffe

      von Queasel,

      14 Antworten
      3119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    76. Zu schnell zuviel gewollt? Stelle mich mal kurz vor... :-)

      4 Antworten 2265 Zugriffe

      von Cil,

      4 Antworten
      2265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Cil,

    77. Dauer Einlaufen - 40 Minuten?

      21 Antworten 4530 Zugriffe

      von neusser,

      21 Antworten
      4530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerC,

    78. Bin noch Anfänger und suche Erfahrung :)

      4 Antworten 2121 Zugriffe

      von Dennis85,

      4 Antworten
      2121 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    79. Richtiger Zeitpunkt eine Pulsuhr zu kaufen ?

      15 Antworten 3312 Zugriffe

      von roteLotte,

      15 Antworten
      3312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runald,

    80. Ich werde immer langsamer

      12 Antworten 4812 Zugriffe

      von larifariblubl,

      12 Antworten
      4812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von larifariblubl,

    81. Falsche Atmung?

      7 Antworten 2669 Zugriffe

      von Erlynne,

      7 Antworten
      2669 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    82. Tips für den ersten Halbmarathon

      2 Antworten 1950 Zugriffe

      von oögrisu,

      2 Antworten
      1950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oögrisu,

    83. Zielzeit realistisch bestimmen

      5 Antworten 2520 Zugriffe

      von R-machine,

      5 Antworten
      2520 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R-machine,

    84. Ich möchte doch einfach nur laufen ...

      9 Antworten 3764 Zugriffe

      von Bömmel,

      9 Antworten
      3764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    85. absoluter Laufanfang

      27 Antworten 5927 Zugriffe

      von lluna,

      27 Antworten
      5927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aufziehmann,

    86. Laufanfänger - Laufen auf fixe Distanz

      15 Antworten 4477 Zugriffe

      von ben26,

      15 Antworten
      4477 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    87. Ab wann zählt man als "Fortgeschritten"?

      44 Antworten 26303 Zugriffe

      von Yin,

      44 Antworten
      26303 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leineläufer,

    88. Wie viel Zipperlein sind normal?

      18 Antworten 5466 Zugriffe

      von davkn,

      18 Antworten
      5466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sciliar,

    89. HM im Oktober

      3 Antworten 1797 Zugriffe

      von ju0310,

      3 Antworten
      1797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    90. Endlich Läufer

      17 Antworten 4388 Zugriffe

      von Moggi,

      17 Antworten
      4388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Moggi,

    91. Bessere Laufschuhe für Anfänger und Aufwachtips für Fuss gesucht!

      4 Antworten 2534 Zugriffe

      von Stephan_DE,

      4 Antworten
      2534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    92. 7 Woche Training für 5 km-Lauf?

      18 Antworten 6091 Zugriffe

      von N.i.c.i.,

      18 Antworten
      6091 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    93. Wie gehts jetzt weiter? (Läufer seit 6 Wochen)

      5 Antworten 2024 Zugriffe

      von Akino,

      5 Antworten
      2024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yin,

    94. Wird das nie leichter?

      18 Antworten 3664 Zugriffe

      von jonny68,

      18 Antworten
      3664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    95. Viertel- oder Halb?

      7 Antworten 2408 Zugriffe

      von moosmutzel,

      7 Antworten
      2408 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moosmutzel,

    96. Die ersten 20 KM

      8 Antworten 2579 Zugriffe

      von schweizer79,

      8 Antworten
      2579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Udoh,

    97. Anfaenger mit Apparat

      18 Antworten 3631 Zugriffe

      von Annest,

      18 Antworten
      3631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    98. Abknicken beim Laufen

      27 Antworten 6797 Zugriffe

      von madokweloi,

      27 Antworten
      6797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    99. Laufstil

      36 Antworten 12767 Zugriffe

      von Irisanna,

      36 Antworten
      12767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tumbRW,

    100. Technik!!! genauer: Lauftechnik!!

      14 Antworten 4157 Zugriffe

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