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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6718 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4694 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Mute ich mir zuviel zu ?

      12 Antworten 2315 Zugriffe

      von cider101,

      12 Antworten
      2315 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    2. Trainingsvorbereitung zum HM

      4 Antworten 1530 Zugriffe

      von schweizer79,

      4 Antworten
      1530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    3. Laufen und Radfahren

      17 Antworten 2989 Zugriffe

      von Morchl,

      17 Antworten
      2989 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    5. Kein Training im Pulsbereich möglich

      22 Antworten 3159 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      22 Antworten
      3159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    6. Die Ersten Trainings Einheiten- benötige ein paar Tipps

      6 Antworten 2082 Zugriffe

      von Robin0815,

      6 Antworten
      2082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robin0815,

    7. Erste Wettkämpfe und Kontinuität im Training

      6 Antworten 1809 Zugriffe

      von wundertier,

      6 Antworten
      1809 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wundertier,

    8. Grundlagenausdauertraining aber " RICHTIG "

      19 Antworten 3631 Zugriffe

      von Kurt2833,

      19 Antworten
      3631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    10. 1. Ziel erreicht. Wie sollte es weitergehen?

      5 Antworten 1583 Zugriffe

      von Hapoel,

      5 Antworten
      1583 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralf1895,

    11. Von 3Km in 18 Minuten auf 5 Kilometer in 25 Minuten

      2 Antworten 8533 Zugriffe

      von HerpDerp,

      2 Antworten
      8533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    12. Frage zum Intervalltraining

      3 Antworten 1645 Zugriffe

      von Ralf1895,

      3 Antworten
      1645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralf1895,

    13. Vorbereitung für den Colorrun (5km)

      4 Antworten 1647 Zugriffe

      von JaBi,

      4 Antworten
      1647 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hanoverunner,

    15. Gibt es balancetistische Laufschuhe?

      2 Antworten 1137 Zugriffe

      von Paulgoon,

      2 Antworten
      1137 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    16. Krafttraining mit Lauftraining verbinden

      34 Antworten 6122 Zugriffe

      von motofreak,

      34 Antworten
      6122 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Besucherin_71,

    17. "Neu-Läufer" sucht Tipps

      7 Antworten 2621 Zugriffe

      von pfobeman,

      7 Antworten
      2621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    18. Wie ist das eigentlich mit den Wehwehchen?

      10 Antworten 2519 Zugriffe

      von Hanoverunner,

      10 Antworten
      2519 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hanoverunner,

    20. Anfängerfrage zur Lauftechnik und Schuhwahl

      7 Antworten 2146 Zugriffe

      von Ninika,

      7 Antworten
      2146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    22. Richtige Schuhe ?

      4 Antworten 1661 Zugriffe

      von open_eye,

      4 Antworten
      1661 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    23. 2 Meilen / 3200m in einem Monat trainieren?

      12 Antworten 4429 Zugriffe

      von schwancus longus,

      12 Antworten
      4429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    24. Abnahme mit Sport & Ernährung funktioniert bei mir nicht?!

      7 Antworten 3599 Zugriffe

      von SouthSoul,

      7 Antworten
      3599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    25. Erstes kleines Ziel geschafft, wie geht's weiter?

      3 Antworten 1257 Zugriffe

      von KlausiHH,

      3 Antworten
      1257 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    27. Laufen als guten Ausgleich für den Bürojob?

      14 Antworten 4514 Zugriffe

      von crossroads31,

      14 Antworten
      4514 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MDeus,

    29. (planlose) Trainingsgestaltung für HM

      17 Antworten 3702 Zugriffe

      von chillie_,

      17 Antworten
      3702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    30. Tipps für Anfängerin...

      10 Antworten 2231 Zugriffe

      von BiancaSt,

      10 Antworten
      2231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BiancaSt,

    31. Nach Puls trainieren?

      3 Antworten 2221 Zugriffe

      von Mäusel,

      3 Antworten
      2221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    32. Als Quereinsteiger in 5 Monaten zum Marathon

      17 Antworten 3862 Zugriffe

      von Quereinsteiger,

      17 Antworten
      3862 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumlaeufer,

    34. Ab wann Laufstrecke verlängern?

      7 Antworten 5210 Zugriffe

      von Xchrisc,

      7 Antworten
      5210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    35. Vorbereitung für 5km Lauf am 07.07.2013

      1 Antworten 1585 Zugriffe

      von francobaresi,

      1 Antworten
      1585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von francobaresi,

    36. 3 Tage vor HM kleine Probleme, was kann ich tun?

      17 Antworten 2554 Zugriffe

      von jonny68,

      17 Antworten
      2554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    37. Bierkasten-Marathon-Plan

      36 Antworten 5948 Zugriffe

      von M.Skywalker,

      36 Antworten
      5948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    38. Wiedereinsteiger auf der Suche nach dem richtigen Einstieg

      2 Antworten 1505 Zugriffe

      von Frank1976,

      2 Antworten
      1505 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frank1976,

    39. Wiedereinsteiger - Schienbeinmuskulatur und Schuhe

      10 Antworten 2145 Zugriffe

      von HenningHH,

      10 Antworten
      2145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HenningHH,

    40. Jeder sagt was anderes. Das große Ziel: 15 Kilo abnehmen

      10 Antworten 3643 Zugriffe

      von DiLukre,

      10 Antworten
      3643 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hamann35,

    41. Neu und langsam aber mit Spass und Lust

      24 Antworten 3659 Zugriffe

      von abcdef,

      24 Antworten
      3659 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    42. Trainingsgestaltung bzgl. Superkompensation/Regeneration

      1 Antworten 1227 Zugriffe

      von Silicium,

      1 Antworten
      1227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    43. Verhältnis GA:Kraft + Schnelligkeit ||| Stretching/Dehnen

      1 Antworten 1432 Zugriffe

      von stinn,

      1 Antworten
      1432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    44. Trainingsplan 1500m

      1 Antworten 12093 Zugriffe

      von Fortuna95,

      1 Antworten
      12093 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    45. Wochenumfang für Marathon Vor-Vorbereitung

      36 Antworten 8789 Zugriffe

      von Søja,

      36 Antworten
      8789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    46. Meine Vorstellung und Frage zum Lauf-ABC

      10 Antworten 2302 Zugriffe

      von Statler80,

      10 Antworten
      2302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Morchl,

    47. Trainingsplan 5km->10km->HM (2014)?

      48 Antworten 6496 Zugriffe

      von Jenny1990,

      48 Antworten
      6496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    48. Mach ichs richtig?

      3 Antworten 1348 Zugriffe

      von Morchl,

      3 Antworten
      1348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Morchl,

    49. Moin von einem Hanoveraner mit vielen Fragen :)

      18 Antworten 3129 Zugriffe

      von Hanoverunner,

      18 Antworten
      3129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hanoverunner,

    50. Bin langsam wie eine Schnecke

      33 Antworten 5960 Zugriffe

      von Hartmann40,

      33 Antworten
      5960 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    51. Laufanfängerin sucht ihre Motivation

      19 Antworten 3523 Zugriffe

      von holistic,

      19 Antworten
      3523 Zugriffe
      Letzter Beitrag von holistic,

    52. Trainingsplan lassen oder umstellen?

      5 Antworten 1819 Zugriffe

      von VfL1848Bochum,

      5 Antworten
      1819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VfL1848Bochum,

    53. mal wieder: erster Marathon

      10 Antworten 2127 Zugriffe

      von sciliar,

      10 Antworten
      2127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peelo,

    54. Tough Guy Run - noch erreichbar?

      14 Antworten 2546 Zugriffe

      von Queasel,

      14 Antworten
      2546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    55. Zu schnell zuviel gewollt? Stelle mich mal kurz vor... :-)

      4 Antworten 1902 Zugriffe

      von Cil,

      4 Antworten
      1902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Cil,

    56. Dauer Einlaufen - 40 Minuten?

      21 Antworten 3724 Zugriffe

      von neusser,

      21 Antworten
      3724 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerC,

    57. Bin noch Anfänger und suche Erfahrung :)

      4 Antworten 1873 Zugriffe

      von Dennis85,

      4 Antworten
      1873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    58. Richtiger Zeitpunkt eine Pulsuhr zu kaufen ?

      15 Antworten 2713 Zugriffe

      von roteLotte,

      15 Antworten
      2713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runald,

    59. Ich werde immer langsamer

      12 Antworten 3757 Zugriffe

      von larifariblubl,

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      3757 Zugriffe
      Letzter Beitrag von larifariblubl,

    60. Falsche Atmung?

      7 Antworten 2062 Zugriffe

      von Erlynne,

      7 Antworten
      2062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    61. Tips für den ersten Halbmarathon

      2 Antworten 1779 Zugriffe

      von oögrisu,

      2 Antworten
      1779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oögrisu,

    62. Zielzeit realistisch bestimmen

      5 Antworten 2032 Zugriffe

      von R-machine,

      5 Antworten
      2032 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R-machine,

    63. Ich möchte doch einfach nur laufen ...

      9 Antworten 3048 Zugriffe

      von Bömmel,

      9 Antworten
      3048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    64. absoluter Laufanfang

      27 Antworten 4889 Zugriffe

      von lluna,

      27 Antworten
      4889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aufziehmann,

    65. Laufanfänger - Laufen auf fixe Distanz

      15 Antworten 3142 Zugriffe

      von ben26,

      15 Antworten
      3142 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    66. Ab wann zählt man als "Fortgeschritten"?

      44 Antworten 23973 Zugriffe

      von Yin,

      44 Antworten
      23973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leineläufer,

    67. Wie viel Zipperlein sind normal?

      18 Antworten 4162 Zugriffe

      von davkn,

      18 Antworten
      4162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sciliar,

    68. HM im Oktober

      3 Antworten 1612 Zugriffe

      von ju0310,

      3 Antworten
      1612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    69. Endlich Läufer

      17 Antworten 3707 Zugriffe

      von Moggi,

      17 Antworten
      3707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Moggi,

    70. Bessere Laufschuhe für Anfänger und Aufwachtips für Fuss gesucht!

      4 Antworten 2132 Zugriffe

      von Stephan_DE,

      4 Antworten
      2132 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    71. 7 Woche Training für 5 km-Lauf?

      18 Antworten 5245 Zugriffe

      von N.i.c.i.,

      18 Antworten
      5245 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    72. Wie gehts jetzt weiter? (Läufer seit 6 Wochen)

      5 Antworten 1741 Zugriffe

      von Akino,

      5 Antworten
      1741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yin,

    73. Wird das nie leichter?

      18 Antworten 3013 Zugriffe

      von jonny68,

      18 Antworten
      3013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    74. Viertel- oder Halb?

      7 Antworten 1681 Zugriffe

      von moosmutzel,

      7 Antworten
      1681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moosmutzel,

    75. Die ersten 20 KM

      8 Antworten 2037 Zugriffe

      von schweizer79,

      8 Antworten
      2037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Udoh,

    76. Anfaenger mit Apparat

      18 Antworten 3087 Zugriffe

      von Annest,

      18 Antworten
      3087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    77. Abknicken beim Laufen

      27 Antworten 5740 Zugriffe

      von madokweloi,

      27 Antworten
      5740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    78. Laufstil

      36 Antworten 11506 Zugriffe

      von Irisanna,

      36 Antworten
      11506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tumbRW,

    79. Technik!!! genauer: Lauftechnik!!

      14 Antworten 3504 Zugriffe

      von LowRunner,

      14 Antworten
      3504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tumbRW,

    80. Anfänger-> Ziele-> was sonst noch so dazu gehört..

      7 Antworten 2138 Zugriffe

      von Lischenmüller,

      7 Antworten
      2138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lischenmüller,

    81. 5Km / 30 Minuten laufen - wie geht es jetzt weiter?

      8 Antworten 4935 Zugriffe

      von MontyHH,

      8 Antworten
      4935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wichtelchen,

    82. Wiedereinstieg nach Schienbein-Problemen

      15 Antworten 3290 Zugriffe

      von wAv3,

      15 Antworten
      3290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    83. Anfängerfragen

      5 Antworten 1903 Zugriffe

      von Colocolo,

      5 Antworten
      1903 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mvm,

    84. Wie Bergwärts trainieren? /Schmerzen an der Fussohle

      2 Antworten 1380 Zugriffe

      von satili,

      2 Antworten
      1380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von satili,

    85. 4 Wochen Zeit, 2 Minuten gewinnen

      10 Antworten 2222 Zugriffe

      von Steffen81,

      10 Antworten
      2222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jason,

    86. um wieviel schneller kann ich in ca 18 wochen werden

      1 Antworten 1394 Zugriffe

      von bulldogs10,

      1 Antworten
      1394 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    87. Kurze Vorbereitung Marathon / Gesundheitliche Risiken

      21 Antworten 4099 Zugriffe

      von McGnom,

      21 Antworten
      4099 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    88. Anfänger - Trainingsplanproblem Halbmarathon

      4 Antworten 2098 Zugriffe

      von dynamiteibk,

      4 Antworten
      2098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    89. Brocken Marathon als Einsteiger!?

      2 Antworten 1862 Zugriffe

      von M.Skywalker,

      2 Antworten
      1862 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Meroko,

    90. Wo Trainingsplan fortsetzen nach kurzer Unterbrechung?

      9 Antworten 4370 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      9 Antworten
      4370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aufziehmann,

    91. Ist ein HM eine Woche vor meinem (ersten) Marathon sinnvoll bzw. machbar?

      7 Antworten 2426 Zugriffe

      von Adrienne,

      7 Antworten
      2426 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    92. Wie soll ich am besten anfangen? (Ziel = HM im Herbst)

      26 Antworten 4482 Zugriffe

      von DaXoR,

      26 Antworten
      4482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    93. Crosstraining andere Disziplinen u.a. wegen Achillessehne

      10 Antworten 4512 Zugriffe

      von Strassenkater,

      10 Antworten
      4512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xx21,

    94. Zielsteckung HM

      6 Antworten 1819 Zugriffe

      von DerDre,

      6 Antworten
      1819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    95. Zeit 7,5 km

      5 Antworten 1422 Zugriffe

      von runfreak85,

      5 Antworten
      1422 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    96. 10 km-Lauf sinnvoll?

      13 Antworten 2871 Zugriffe

      von RunAway92,

      13 Antworten
      2871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    97. Zwicken im Fersenbereich

      3 Antworten 1402 Zugriffe

      von RunAway92,

      3 Antworten
      1402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunAway92,

    98. Zwischen Wettkämpfen?

      0 Antworten 1278 Zugriffe

      von mudawalk,

      0 Antworten
      1278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mudawalk,

    99. Intervalle und TP

      4 Antworten 2668 Zugriffe

      von bsmolder,

      4 Antworten
      2668 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    100. Laufstil / Belastung

      5 Antworten 2145 Zugriffe

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