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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8681 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7245 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7245 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Wann baut man Kondition auf?

      3 Antworten 2629 Zugriffe

      von rotundweiß,

      3 Antworten
      2629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    2. Zu schwer für's Laufen?

      25 Antworten 6215 Zugriffe

      von rdmn,

      25 Antworten
      6215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rdmn,

    3. Ab welchem Zeitpunkt an Laufveranstaltungen teilnehmen?

      58 Antworten 9463 Zugriffe

      von michi-es,

      58 Antworten
      9463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    5. ist mein ziel total unrealistisch?

      4 Antworten 1726 Zugriffe

      von rotundweiß,

      4 Antworten
      1726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    6. Laufen

      1 Antworten 1344 Zugriffe

      von Onlinee,

      1 Antworten
      1344 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    7. eure meinung

      9 Antworten 2196 Zugriffe

      von Schetty,

      9 Antworten
      2196 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D12,

    8. Völlig neu im Laufsport und viele Fragen...

      6 Antworten 2606 Zugriffe

      von Lottehuber,

      6 Antworten
      2606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von michi-es,

    10. 5 Wochen dabei und ein paar Fragen

      3 Antworten 1542 Zugriffe

      von Fusselball,

      3 Antworten
      1542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fusselball,

    11. absolute laufanfangerin braucht Hilfe !

      6 Antworten 2069 Zugriffe

      von Sajenn,

      6 Antworten
      2069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dirndl87,

    12. Wie lerne ich schneller laufen?

      45 Antworten 7577 Zugriffe

      von andrea.grasshoff,

      45 Antworten
      7577 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    13. Mit welchen Trainingszeiten weitermachen?

      7 Antworten 2080 Zugriffe

      von NadineS,

      7 Antworten
      2080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    15. Mute ich mir zuviel zu ?

      12 Antworten 2477 Zugriffe

      von cider101,

      12 Antworten
      2477 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    16. Trainingsvorbereitung zum HM

      4 Antworten 1665 Zugriffe

      von schweizer79,

      4 Antworten
      1665 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    17. Laufen und Radfahren

      17 Antworten 3120 Zugriffe

      von Morchl,

      17 Antworten
      3120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    18. Kein Training im Pulsbereich möglich

      22 Antworten 3307 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      22 Antworten
      3307 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    20. Die Ersten Trainings Einheiten- benötige ein paar Tipps

      6 Antworten 2384 Zugriffe

      von Robin0815,

      6 Antworten
      2384 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robin0815,

    22. Erste Wettkämpfe und Kontinuität im Training

      6 Antworten 1942 Zugriffe

      von wundertier,

      6 Antworten
      1942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wundertier,

    23. Grundlagenausdauertraining aber " RICHTIG "

      19 Antworten 3947 Zugriffe

      von Kurt2833,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von CarstenS,

    24. 1. Ziel erreicht. Wie sollte es weitergehen?

      5 Antworten 1730 Zugriffe

      von Hapoel,

      5 Antworten
      1730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralf1895,

    25. Von 3Km in 18 Minuten auf 5 Kilometer in 25 Minuten

      2 Antworten 8712 Zugriffe

      von HerpDerp,

      2 Antworten
      8712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    27. Frage zum Intervalltraining

      3 Antworten 1779 Zugriffe

      von Ralf1895,

      3 Antworten
      1779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralf1895,

    29. Vorbereitung für den Colorrun (5km)

      4 Antworten 1863 Zugriffe

      von JaBi,

      4 Antworten
      1863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hanoverunner,

    30. Gibt es balancetistische Laufschuhe?

      2 Antworten 1222 Zugriffe

      von Paulgoon,

      2 Antworten
      1222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    31. Krafttraining mit Lauftraining verbinden

      34 Antworten 6502 Zugriffe

      von motofreak,

      34 Antworten
      6502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Besucherin_71,

    32. "Neu-Läufer" sucht Tipps

      7 Antworten 2777 Zugriffe

      von pfobeman,

      7 Antworten
      2777 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    34. Wie ist das eigentlich mit den Wehwehchen?

      10 Antworten 2692 Zugriffe

      von Hanoverunner,

      10 Antworten
      2692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hanoverunner,

    35. Anfängerfrage zur Lauftechnik und Schuhwahl

      7 Antworten 2288 Zugriffe

      von Ninika,

      7 Antworten
      2288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    36. Richtige Schuhe ?

      4 Antworten 1824 Zugriffe

      von open_eye,

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      1824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    37. 2 Meilen / 3200m in einem Monat trainieren?

      12 Antworten 4649 Zugriffe

      von schwancus longus,

      12 Antworten
      4649 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    38. Abnahme mit Sport & Ernährung funktioniert bei mir nicht?!

      7 Antworten 3742 Zugriffe

      von SouthSoul,

      7 Antworten
      3742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    39. Erstes kleines Ziel geschafft, wie geht's weiter?

      3 Antworten 1354 Zugriffe

      von KlausiHH,

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      1354 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    40. Laufen als guten Ausgleich für den Bürojob?

      14 Antworten 4886 Zugriffe

      von crossroads31,

      14 Antworten
      4886 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MDeus,

    41. (planlose) Trainingsgestaltung für HM

      17 Antworten 3844 Zugriffe

      von chillie_,

      17 Antworten
      3844 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    42. Tipps für Anfängerin...

      10 Antworten 2612 Zugriffe

      von BiancaSt,

      10 Antworten
      2612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BiancaSt,

    43. Nach Puls trainieren?

      3 Antworten 2303 Zugriffe

      von Mäusel,

      3 Antworten
      2303 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    44. Als Quereinsteiger in 5 Monaten zum Marathon

      17 Antworten 4041 Zugriffe

      von Quereinsteiger,

      17 Antworten
      4041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumlaeufer,

    45. Ab wann Laufstrecke verlängern?

      7 Antworten 5390 Zugriffe

      von Xchrisc,

      7 Antworten
      5390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    46. Vorbereitung für 5km Lauf am 07.07.2013

      1 Antworten 1667 Zugriffe

      von francobaresi,

      1 Antworten
      1667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von francobaresi,

    47. 3 Tage vor HM kleine Probleme, was kann ich tun?

      17 Antworten 2752 Zugriffe

      von jonny68,

      17 Antworten
      2752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    48. Bierkasten-Marathon-Plan

      36 Antworten 6634 Zugriffe

      von M.Skywalker,

      36 Antworten
      6634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    49. Wiedereinsteiger auf der Suche nach dem richtigen Einstieg

      2 Antworten 1592 Zugriffe

      von Frank1976,

      2 Antworten
      1592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frank1976,

    50. Wiedereinsteiger - Schienbeinmuskulatur und Schuhe

      10 Antworten 2540 Zugriffe

      von HenningHH,

      10 Antworten
      2540 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HenningHH,

    51. Jeder sagt was anderes. Das große Ziel: 15 Kilo abnehmen

      10 Antworten 3835 Zugriffe

      von DiLukre,

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      3835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hamann35,

    52. Neu und langsam aber mit Spass und Lust

      24 Antworten 3947 Zugriffe

      von abcdef,

      24 Antworten
      3947 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    53. Trainingsgestaltung bzgl. Superkompensation/Regeneration

      1 Antworten 1305 Zugriffe

      von Silicium,

      1 Antworten
      1305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    54. Verhältnis GA:Kraft + Schnelligkeit ||| Stretching/Dehnen

      1 Antworten 1534 Zugriffe

      von stinn,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    55. Trainingsplan 1500m

      1 Antworten 12184 Zugriffe

      von Fortuna95,

      1 Antworten
      12184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    56. Wochenumfang für Marathon Vor-Vorbereitung

      36 Antworten 9304 Zugriffe

      von Søja,

      36 Antworten
      9304 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    57. Meine Vorstellung und Frage zum Lauf-ABC

      10 Antworten 2525 Zugriffe

      von Statler80,

      10 Antworten
      2525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Morchl,

    58. Trainingsplan 5km->10km->HM (2014)?

      48 Antworten 6998 Zugriffe

      von Jenny1990,

      48 Antworten
      6998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    59. Mach ichs richtig?

      3 Antworten 1435 Zugriffe

      von Morchl,

      3 Antworten
      1435 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Morchl,

    60. Moin von einem Hanoveraner mit vielen Fragen :)

      18 Antworten 3393 Zugriffe

      von Hanoverunner,

      18 Antworten
      3393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hanoverunner,

    61. Bin langsam wie eine Schnecke

      33 Antworten 6485 Zugriffe

      von Hartmann40,

      33 Antworten
      6485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    62. Laufanfängerin sucht ihre Motivation

      19 Antworten 3799 Zugriffe

      von holistic,

      19 Antworten
      3799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von holistic,

    63. Trainingsplan lassen oder umstellen?

      5 Antworten 2065 Zugriffe

      von VfL1848Bochum,

      5 Antworten
      2065 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VfL1848Bochum,

    64. mal wieder: erster Marathon

      10 Antworten 2543 Zugriffe

      von sciliar,

      10 Antworten
      2543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peelo,

    65. Tough Guy Run - noch erreichbar?

      14 Antworten 2834 Zugriffe

      von Queasel,

      14 Antworten
      2834 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    66. Zu schnell zuviel gewollt? Stelle mich mal kurz vor... :-)

      4 Antworten 2072 Zugriffe

      von Cil,

      4 Antworten
      2072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Cil,

    67. Dauer Einlaufen - 40 Minuten?

      21 Antworten 4046 Zugriffe

      von neusser,

      21 Antworten
      4046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerC,

    68. Bin noch Anfänger und suche Erfahrung :)

      4 Antworten 1961 Zugriffe

      von Dennis85,

      4 Antworten
      1961 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    69. Richtiger Zeitpunkt eine Pulsuhr zu kaufen ?

      15 Antworten 3019 Zugriffe

      von roteLotte,

      15 Antworten
      3019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runald,

    70. Ich werde immer langsamer

      12 Antworten 4229 Zugriffe

      von larifariblubl,

      12 Antworten
      4229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von larifariblubl,

    71. Falsche Atmung?

      7 Antworten 2330 Zugriffe

      von Erlynne,

      7 Antworten
      2330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    72. Tips für den ersten Halbmarathon

      2 Antworten 1847 Zugriffe

      von oögrisu,

      2 Antworten
      1847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oögrisu,

    73. Zielzeit realistisch bestimmen

      5 Antworten 2240 Zugriffe

      von R-machine,

      5 Antworten
      2240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R-machine,

    74. Ich möchte doch einfach nur laufen ...

      9 Antworten 3346 Zugriffe

      von Bömmel,

      9 Antworten
      3346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    75. absoluter Laufanfang

      27 Antworten 5333 Zugriffe

      von lluna,

      27 Antworten
      5333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aufziehmann,

    76. Laufanfänger - Laufen auf fixe Distanz

      15 Antworten 3755 Zugriffe

      von ben26,

      15 Antworten
      3755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    77. Ab wann zählt man als "Fortgeschritten"?

      44 Antworten 25015 Zugriffe

      von Yin,

      44 Antworten
      25015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leineläufer,

    78. Wie viel Zipperlein sind normal?

      18 Antworten 4738 Zugriffe

      von davkn,

      18 Antworten
      4738 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sciliar,

    79. HM im Oktober

      3 Antworten 1693 Zugriffe

      von ju0310,

      3 Antworten
      1693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    80. Endlich Läufer

      17 Antworten 3988 Zugriffe

      von Moggi,

      17 Antworten
      3988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Moggi,

    81. Bessere Laufschuhe für Anfänger und Aufwachtips für Fuss gesucht!

      4 Antworten 2311 Zugriffe

      von Stephan_DE,

      4 Antworten
      2311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    82. 7 Woche Training für 5 km-Lauf?

      18 Antworten 5598 Zugriffe

      von N.i.c.i.,

      18 Antworten
      5598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    83. Wie gehts jetzt weiter? (Läufer seit 6 Wochen)

      5 Antworten 1863 Zugriffe

      von Akino,

      5 Antworten
      1863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yin,

    84. Wird das nie leichter?

      18 Antworten 3299 Zugriffe

      von jonny68,

      18 Antworten
      3299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    85. Viertel- oder Halb?

      7 Antworten 1997 Zugriffe

      von moosmutzel,

      7 Antworten
      1997 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moosmutzel,

    86. Die ersten 20 KM

      8 Antworten 2274 Zugriffe

      von schweizer79,

      8 Antworten
      2274 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Udoh,

    87. Anfaenger mit Apparat

      18 Antworten 3225 Zugriffe

      von Annest,

      18 Antworten
      3225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    88. Abknicken beim Laufen

      27 Antworten 6178 Zugriffe

      von madokweloi,

      27 Antworten
      6178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    89. Laufstil

      36 Antworten 12018 Zugriffe

      von Irisanna,

      36 Antworten
      12018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tumbRW,

    90. Technik!!! genauer: Lauftechnik!!

      14 Antworten 3763 Zugriffe

      von LowRunner,

      14 Antworten
      3763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tumbRW,

    91. Anfänger-> Ziele-> was sonst noch so dazu gehört..

      7 Antworten 2224 Zugriffe

      von Lischenmüller,

      7 Antworten
      2224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lischenmüller,

    92. 5Km / 30 Minuten laufen - wie geht es jetzt weiter?

      8 Antworten 5213 Zugriffe

      von MontyHH,

      8 Antworten
      5213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wichtelchen,

    93. Wiedereinstieg nach Schienbein-Problemen

      15 Antworten 3527 Zugriffe

      von wAv3,

      15 Antworten
      3527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    94. Anfängerfragen

      5 Antworten 1983 Zugriffe

      von Colocolo,

      5 Antworten
      1983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mvm,

    95. Wie Bergwärts trainieren? /Schmerzen an der Fussohle

      2 Antworten 1479 Zugriffe

      von satili,

      2 Antworten
      1479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von satili,

    96. 4 Wochen Zeit, 2 Minuten gewinnen

      10 Antworten 2398 Zugriffe

      von Steffen81,

      10 Antworten
      2398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jason,

    97. um wieviel schneller kann ich in ca 18 wochen werden

      1 Antworten 1522 Zugriffe

      von bulldogs10,

      1 Antworten
      1522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    98. Kurze Vorbereitung Marathon / Gesundheitliche Risiken

      21 Antworten 4642 Zugriffe

      von McGnom,

      21 Antworten
      4642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    99. Anfänger - Trainingsplanproblem Halbmarathon

      4 Antworten 2183 Zugriffe

      von dynamiteibk,

      4 Antworten
      2183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    100. Brocken Marathon als Einsteiger!?

      2 Antworten 2059 Zugriffe

      von M.Skywalker,

      2 Antworten
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