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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8955 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8818 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Traingspläne nach Jack Daniels

      15 Antworten 4306 Zugriffe

      von jonny68,

      15 Antworten
      4306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    2. die ersten 3 Monate sind geschafft - Tipps für das zukünftige Training gesucht!

      6 Antworten 2255 Zugriffe

      von mirolumipi,

      6 Antworten
      2255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mirolumipi,

    3. Wann baut man Kondition auf?

      3 Antworten 2666 Zugriffe

      von rotundweiß,

      3 Antworten
      2666 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    5. Zu schwer für's Laufen?

      25 Antworten 6383 Zugriffe

      von rdmn,

      25 Antworten
      6383 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rdmn,

    6. Ab welchem Zeitpunkt an Laufveranstaltungen teilnehmen?

      58 Antworten 9779 Zugriffe

      von michi-es,

      58 Antworten
      9779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    7. ist mein ziel total unrealistisch?

      4 Antworten 1763 Zugriffe

      von rotundweiß,

      4 Antworten
      1763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    8. Laufen

      1 Antworten 1378 Zugriffe

      von Onlinee,

      1 Antworten
      1378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    10. eure meinung

      9 Antworten 2254 Zugriffe

      von Schetty,

      9 Antworten
      2254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D12,

    11. Völlig neu im Laufsport und viele Fragen...

      6 Antworten 2727 Zugriffe

      von Lottehuber,

      6 Antworten
      2727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von michi-es,

    12. 5 Wochen dabei und ein paar Fragen

      3 Antworten 1622 Zugriffe

      von Fusselball,

      3 Antworten
      1622 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fusselball,

    13. absolute laufanfangerin braucht Hilfe !

      6 Antworten 2130 Zugriffe

      von Sajenn,

      6 Antworten
      2130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dirndl87,

    15. Wie lerne ich schneller laufen?

      45 Antworten 7845 Zugriffe

      von andrea.grasshoff,

      45 Antworten
      7845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    16. Mit welchen Trainingszeiten weitermachen?

      7 Antworten 2196 Zugriffe

      von NadineS,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    17. Mute ich mir zuviel zu ?

      12 Antworten 2562 Zugriffe

      von cider101,

      12 Antworten
      2562 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    18. Trainingsvorbereitung zum HM

      4 Antworten 1714 Zugriffe

      von schweizer79,

      4 Antworten
      1714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    20. Laufen und Radfahren

      17 Antworten 3267 Zugriffe

      von Morchl,

      17 Antworten
      3267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    22. Kein Training im Pulsbereich möglich

      22 Antworten 3481 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      22 Antworten
      3481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    23. Die Ersten Trainings Einheiten- benötige ein paar Tipps

      6 Antworten 2488 Zugriffe

      von Robin0815,

      6 Antworten
      2488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robin0815,

    24. Erste Wettkämpfe und Kontinuität im Training

      6 Antworten 2015 Zugriffe

      von wundertier,

      6 Antworten
      2015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wundertier,

    25. Grundlagenausdauertraining aber " RICHTIG "

      19 Antworten 4109 Zugriffe

      von Kurt2833,

      19 Antworten
      4109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    27. 1. Ziel erreicht. Wie sollte es weitergehen?

      5 Antworten 1786 Zugriffe

      von Hapoel,

      5 Antworten
      1786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralf1895,

    29. Von 3Km in 18 Minuten auf 5 Kilometer in 25 Minuten

      2 Antworten 8790 Zugriffe

      von HerpDerp,

      2 Antworten
      8790 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    30. Frage zum Intervalltraining

      3 Antworten 1830 Zugriffe

      von Ralf1895,

      3 Antworten
      1830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralf1895,

    31. Vorbereitung für den Colorrun (5km)

      4 Antworten 1948 Zugriffe

      von JaBi,

      4 Antworten
      1948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hanoverunner,

    32. Gibt es balancetistische Laufschuhe?

      2 Antworten 1253 Zugriffe

      von Paulgoon,

      2 Antworten
      1253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    34. Krafttraining mit Lauftraining verbinden

      34 Antworten 6669 Zugriffe

      von motofreak,

      34 Antworten
      6669 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Besucherin_71,

    35. "Neu-Läufer" sucht Tipps

      7 Antworten 2838 Zugriffe

      von pfobeman,

      7 Antworten
      2838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    36. Wie ist das eigentlich mit den Wehwehchen?

      10 Antworten 2761 Zugriffe

      von Hanoverunner,

      10 Antworten
      2761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hanoverunner,

    37. Anfängerfrage zur Lauftechnik und Schuhwahl

      7 Antworten 2338 Zugriffe

      von Ninika,

      7 Antworten
      2338 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    38. Richtige Schuhe ?

      4 Antworten 1884 Zugriffe

      von open_eye,

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      1884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    39. 2 Meilen / 3200m in einem Monat trainieren?

      12 Antworten 4723 Zugriffe

      von schwancus longus,

      12 Antworten
      4723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    40. Abnahme mit Sport & Ernährung funktioniert bei mir nicht?!

      7 Antworten 3816 Zugriffe

      von SouthSoul,

      7 Antworten
      3816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    41. Erstes kleines Ziel geschafft, wie geht's weiter?

      3 Antworten 1388 Zugriffe

      von KlausiHH,

      3 Antworten
      1388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    42. Laufen als guten Ausgleich für den Bürojob?

      14 Antworten 5020 Zugriffe

      von crossroads31,

      14 Antworten
      5020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MDeus,

    43. (planlose) Trainingsgestaltung für HM

      17 Antworten 3891 Zugriffe

      von chillie_,

      17 Antworten
      3891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    44. Tipps für Anfängerin...

      10 Antworten 2746 Zugriffe

      von BiancaSt,

      10 Antworten
      2746 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BiancaSt,

    45. Nach Puls trainieren?

      3 Antworten 2333 Zugriffe

      von Mäusel,

      3 Antworten
      2333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    46. Als Quereinsteiger in 5 Monaten zum Marathon

      17 Antworten 4186 Zugriffe

      von Quereinsteiger,

      17 Antworten
      4186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumlaeufer,

    47. Ab wann Laufstrecke verlängern?

      7 Antworten 5457 Zugriffe

      von Xchrisc,

      7 Antworten
      5457 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    48. Vorbereitung für 5km Lauf am 07.07.2013

      1 Antworten 1705 Zugriffe

      von francobaresi,

      1 Antworten
      1705 Zugriffe
      Letzter Beitrag von francobaresi,

    49. 3 Tage vor HM kleine Probleme, was kann ich tun?

      17 Antworten 2891 Zugriffe

      von jonny68,

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      2891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    50. Bierkasten-Marathon-Plan

      36 Antworten 6912 Zugriffe

      von M.Skywalker,

      36 Antworten
      6912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    51. Wiedereinsteiger auf der Suche nach dem richtigen Einstieg

      2 Antworten 1618 Zugriffe

      von Frank1976,

      2 Antworten
      1618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frank1976,

    52. Wiedereinsteiger - Schienbeinmuskulatur und Schuhe

      10 Antworten 2667 Zugriffe

      von HenningHH,

      10 Antworten
      2667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HenningHH,

    53. Jeder sagt was anderes. Das große Ziel: 15 Kilo abnehmen

      10 Antworten 3914 Zugriffe

      von DiLukre,

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      Letzter Beitrag von hamann35,

    54. Neu und langsam aber mit Spass und Lust

      24 Antworten 4143 Zugriffe

      von abcdef,

      24 Antworten
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      Letzter Beitrag von Isse,

    55. Trainingsgestaltung bzgl. Superkompensation/Regeneration

      1 Antworten 1335 Zugriffe

      von Silicium,

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      1335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    56. Verhältnis GA:Kraft + Schnelligkeit ||| Stretching/Dehnen

      1 Antworten 1568 Zugriffe

      von stinn,

      1 Antworten
      1568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    57. Trainingsplan 1500m

      1 Antworten 12208 Zugriffe

      von Fortuna95,

      1 Antworten
      12208 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    58. Wochenumfang für Marathon Vor-Vorbereitung

      36 Antworten 9551 Zugriffe

      von Søja,

      36 Antworten
      9551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    59. Meine Vorstellung und Frage zum Lauf-ABC

      10 Antworten 2609 Zugriffe

      von Statler80,

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      2609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Morchl,

    60. Trainingsplan 5km->10km->HM (2014)?

      48 Antworten 7229 Zugriffe

      von Jenny1990,

      48 Antworten
      7229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    61. Mach ichs richtig?

      3 Antworten 1475 Zugriffe

      von Morchl,

      3 Antworten
      1475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Morchl,

    62. Moin von einem Hanoveraner mit vielen Fragen :)

      18 Antworten 3502 Zugriffe

      von Hanoverunner,

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      3502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hanoverunner,

    63. Bin langsam wie eine Schnecke

      33 Antworten 6720 Zugriffe

      von Hartmann40,

      33 Antworten
      6720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    64. Laufanfängerin sucht ihre Motivation

      19 Antworten 3906 Zugriffe

      von holistic,

      19 Antworten
      3906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von holistic,

    65. Trainingsplan lassen oder umstellen?

      5 Antworten 2176 Zugriffe

      von VfL1848Bochum,

      5 Antworten
      2176 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VfL1848Bochum,

    66. mal wieder: erster Marathon

      10 Antworten 2701 Zugriffe

      von sciliar,

      10 Antworten
      2701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peelo,

    67. Tough Guy Run - noch erreichbar?

      14 Antworten 2926 Zugriffe

      von Queasel,

      14 Antworten
      2926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    68. Zu schnell zuviel gewollt? Stelle mich mal kurz vor... :-)

      4 Antworten 2136 Zugriffe

      von Cil,

      4 Antworten
      2136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Cil,

    69. Dauer Einlaufen - 40 Minuten?

      21 Antworten 4190 Zugriffe

      von neusser,

      21 Antworten
      4190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerC,

    70. Bin noch Anfänger und suche Erfahrung :)

      4 Antworten 2017 Zugriffe

      von Dennis85,

      4 Antworten
      2017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    71. Richtiger Zeitpunkt eine Pulsuhr zu kaufen ?

      15 Antworten 3091 Zugriffe

      von roteLotte,

      15 Antworten
      3091 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runald,

    72. Ich werde immer langsamer

      12 Antworten 4388 Zugriffe

      von larifariblubl,

      12 Antworten
      4388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von larifariblubl,

    73. Falsche Atmung?

      7 Antworten 2439 Zugriffe

      von Erlynne,

      7 Antworten
      2439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    74. Tips für den ersten Halbmarathon

      2 Antworten 1881 Zugriffe

      von oögrisu,

      2 Antworten
      1881 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oögrisu,

    75. Zielzeit realistisch bestimmen

      5 Antworten 2326 Zugriffe

      von R-machine,

      5 Antworten
      2326 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R-machine,

    76. Ich möchte doch einfach nur laufen ...

      9 Antworten 3476 Zugriffe

      von Bömmel,

      9 Antworten
      3476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    77. absoluter Laufanfang

      27 Antworten 5522 Zugriffe

      von lluna,

      27 Antworten
      5522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aufziehmann,

    78. Laufanfänger - Laufen auf fixe Distanz

      15 Antworten 3974 Zugriffe

      von ben26,

      15 Antworten
      3974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    79. Ab wann zählt man als "Fortgeschritten"?

      44 Antworten 25387 Zugriffe

      von Yin,

      44 Antworten
      25387 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leineläufer,

    80. Wie viel Zipperlein sind normal?

      18 Antworten 4935 Zugriffe

      von davkn,

      18 Antworten
      4935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sciliar,

    81. HM im Oktober

      3 Antworten 1731 Zugriffe

      von ju0310,

      3 Antworten
      1731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    82. Endlich Läufer

      17 Antworten 4111 Zugriffe

      von Moggi,

      17 Antworten
      4111 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Moggi,

    83. Bessere Laufschuhe für Anfänger und Aufwachtips für Fuss gesucht!

      4 Antworten 2380 Zugriffe

      von Stephan_DE,

      4 Antworten
      2380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    84. 7 Woche Training für 5 km-Lauf?

      18 Antworten 5745 Zugriffe

      von N.i.c.i.,

      18 Antworten
      5745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    85. Wie gehts jetzt weiter? (Läufer seit 6 Wochen)

      5 Antworten 1908 Zugriffe

      von Akino,

      5 Antworten
      1908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yin,

    86. Wird das nie leichter?

      18 Antworten 3422 Zugriffe

      von jonny68,

      18 Antworten
      3422 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    87. Viertel- oder Halb?

      7 Antworten 2106 Zugriffe

      von moosmutzel,

      7 Antworten
      2106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moosmutzel,

    88. Die ersten 20 KM

      8 Antworten 2381 Zugriffe

      von schweizer79,

      8 Antworten
      2381 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Udoh,

    89. Anfaenger mit Apparat

      18 Antworten 3379 Zugriffe

      von Annest,

      18 Antworten
      3379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    90. Abknicken beim Laufen

      27 Antworten 6388 Zugriffe

      von madokweloi,

      27 Antworten
      6388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    91. Laufstil

      36 Antworten 12187 Zugriffe

      von Irisanna,

      36 Antworten
      12187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tumbRW,

    92. Technik!!! genauer: Lauftechnik!!

      14 Antworten 3909 Zugriffe

      von LowRunner,

      14 Antworten
      3909 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tumbRW,

    93. Anfänger-> Ziele-> was sonst noch so dazu gehört..

      7 Antworten 2267 Zugriffe

      von Lischenmüller,

      7 Antworten
      2267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lischenmüller,

    94. 5Km / 30 Minuten laufen - wie geht es jetzt weiter?

      8 Antworten 5316 Zugriffe

      von MontyHH,

      8 Antworten
      5316 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wichtelchen,

    95. Wiedereinstieg nach Schienbein-Problemen

      15 Antworten 3646 Zugriffe

      von wAv3,

      15 Antworten
      3646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    96. Anfängerfragen

      5 Antworten 2040 Zugriffe

      von Colocolo,

      5 Antworten
      2040 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mvm,

    97. Wie Bergwärts trainieren? /Schmerzen an der Fussohle

      2 Antworten 1514 Zugriffe

      von satili,

      2 Antworten
      1514 Zugriffe
      Letzter Beitrag von satili,

    98. 4 Wochen Zeit, 2 Minuten gewinnen

      10 Antworten 2477 Zugriffe

      von Steffen81,

      10 Antworten
      2477 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jason,

    99. um wieviel schneller kann ich in ca 18 wochen werden

      1 Antworten 1574 Zugriffe

      von bulldogs10,

      1 Antworten
      1574 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    100. Kurze Vorbereitung Marathon / Gesundheitliche Risiken

      21 Antworten 4864 Zugriffe

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