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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7469 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5130 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 5 Wochen dabei und ein paar Fragen

      3 Antworten 1371 Zugriffe

      von Fusselball,

      3 Antworten
      1371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fusselball,

    2. absolute laufanfangerin braucht Hilfe !

      6 Antworten 1916 Zugriffe

      von Sajenn,

      6 Antworten
      1916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dirndl87,

    3. Wie lerne ich schneller laufen?

      45 Antworten 7063 Zugriffe

      von andrea.grasshoff,

      45 Antworten
      7063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    5. Mit welchen Trainingszeiten weitermachen?

      7 Antworten 1757 Zugriffe

      von NadineS,

      7 Antworten
      1757 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    6. Mute ich mir zuviel zu ?

      12 Antworten 2355 Zugriffe

      von cider101,

      12 Antworten
      2355 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    7. Trainingsvorbereitung zum HM

      4 Antworten 1550 Zugriffe

      von schweizer79,

      4 Antworten
      1550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    8. Laufen und Radfahren

      17 Antworten 3015 Zugriffe

      von Morchl,

      17 Antworten
      3015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    10. Kein Training im Pulsbereich möglich

      22 Antworten 3179 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      22 Antworten
      3179 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    11. Die Ersten Trainings Einheiten- benötige ein paar Tipps

      6 Antworten 2132 Zugriffe

      von Robin0815,

      6 Antworten
      2132 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robin0815,

    12. Erste Wettkämpfe und Kontinuität im Training

      6 Antworten 1838 Zugriffe

      von wundertier,

      6 Antworten
      1838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wundertier,

    13. Grundlagenausdauertraining aber " RICHTIG "

      19 Antworten 3733 Zugriffe

      von Kurt2833,

      19 Antworten
      3733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    15. 1. Ziel erreicht. Wie sollte es weitergehen?

      5 Antworten 1605 Zugriffe

      von Hapoel,

      5 Antworten
      1605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralf1895,

    16. Von 3Km in 18 Minuten auf 5 Kilometer in 25 Minuten

      2 Antworten 8581 Zugriffe

      von HerpDerp,

      2 Antworten
      8581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    17. Frage zum Intervalltraining

      3 Antworten 1663 Zugriffe

      von Ralf1895,

      3 Antworten
      1663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralf1895,

    18. Vorbereitung für den Colorrun (5km)

      4 Antworten 1666 Zugriffe

      von JaBi,

      4 Antworten
      1666 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hanoverunner,

    20. Gibt es balancetistische Laufschuhe?

      2 Antworten 1155 Zugriffe

      von Paulgoon,

      2 Antworten
      1155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    22. Krafttraining mit Lauftraining verbinden

      34 Antworten 6195 Zugriffe

      von motofreak,

      34 Antworten
      6195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Besucherin_71,

    23. "Neu-Läufer" sucht Tipps

      7 Antworten 2641 Zugriffe

      von pfobeman,

      7 Antworten
      2641 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    24. Wie ist das eigentlich mit den Wehwehchen?

      10 Antworten 2548 Zugriffe

      von Hanoverunner,

      10 Antworten
      2548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hanoverunner,

    25. Anfängerfrage zur Lauftechnik und Schuhwahl

      7 Antworten 2161 Zugriffe

      von Ninika,

      7 Antworten
      2161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    27. Richtige Schuhe ?

      4 Antworten 1687 Zugriffe

      von open_eye,

      4 Antworten
      1687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    29. 2 Meilen / 3200m in einem Monat trainieren?

      12 Antworten 4481 Zugriffe

      von schwancus longus,

      12 Antworten
      4481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    30. Abnahme mit Sport & Ernährung funktioniert bei mir nicht?!

      7 Antworten 3631 Zugriffe

      von SouthSoul,

      7 Antworten
      3631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    31. Erstes kleines Ziel geschafft, wie geht's weiter?

      3 Antworten 1272 Zugriffe

      von KlausiHH,

      3 Antworten
      1272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    32. Laufen als guten Ausgleich für den Bürojob?

      14 Antworten 4536 Zugriffe

      von crossroads31,

      14 Antworten
      4536 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MDeus,

    34. (planlose) Trainingsgestaltung für HM

      17 Antworten 3725 Zugriffe

      von chillie_,

      17 Antworten
      3725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    35. Tipps für Anfängerin...

      10 Antworten 2259 Zugriffe

      von BiancaSt,

      10 Antworten
      2259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BiancaSt,

    36. Nach Puls trainieren?

      3 Antworten 2243 Zugriffe

      von Mäusel,

      3 Antworten
      2243 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    37. Als Quereinsteiger in 5 Monaten zum Marathon

      17 Antworten 3895 Zugriffe

      von Quereinsteiger,

      17 Antworten
      3895 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumlaeufer,

    38. Ab wann Laufstrecke verlängern?

      7 Antworten 5231 Zugriffe

      von Xchrisc,

      7 Antworten
      5231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    39. Vorbereitung für 5km Lauf am 07.07.2013

      1 Antworten 1592 Zugriffe

      von francobaresi,

      1 Antworten
      1592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von francobaresi,

    40. 3 Tage vor HM kleine Probleme, was kann ich tun?

      17 Antworten 2636 Zugriffe

      von jonny68,

      17 Antworten
      2636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    41. Bierkasten-Marathon-Plan

      36 Antworten 6117 Zugriffe

      von M.Skywalker,

      36 Antworten
      6117 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    42. Wiedereinsteiger auf der Suche nach dem richtigen Einstieg

      2 Antworten 1520 Zugriffe

      von Frank1976,

      2 Antworten
      1520 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frank1976,

    43. Wiedereinsteiger - Schienbeinmuskulatur und Schuhe

      10 Antworten 2182 Zugriffe

      von HenningHH,

      10 Antworten
      2182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HenningHH,

    44. Jeder sagt was anderes. Das große Ziel: 15 Kilo abnehmen

      10 Antworten 3678 Zugriffe

      von DiLukre,

      10 Antworten
      3678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hamann35,

    45. Neu und langsam aber mit Spass und Lust

      24 Antworten 3727 Zugriffe

      von abcdef,

      24 Antworten
      3727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    46. Trainingsgestaltung bzgl. Superkompensation/Regeneration

      1 Antworten 1240 Zugriffe

      von Silicium,

      1 Antworten
      1240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    47. Verhältnis GA:Kraft + Schnelligkeit ||| Stretching/Dehnen

      1 Antworten 1451 Zugriffe

      von stinn,

      1 Antworten
      1451 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    48. Trainingsplan 1500m

      1 Antworten 12129 Zugriffe

      von Fortuna95,

      1 Antworten
      12129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    49. Wochenumfang für Marathon Vor-Vorbereitung

      36 Antworten 8929 Zugriffe

      von Søja,

      36 Antworten
      8929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    50. Meine Vorstellung und Frage zum Lauf-ABC

      10 Antworten 2351 Zugriffe

      von Statler80,

      10 Antworten
      2351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Morchl,

    51. Trainingsplan 5km->10km->HM (2014)?

      48 Antworten 6634 Zugriffe

      von Jenny1990,

      48 Antworten
      6634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    52. Mach ichs richtig?

      3 Antworten 1360 Zugriffe

      von Morchl,

      3 Antworten
      1360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Morchl,

    53. Moin von einem Hanoveraner mit vielen Fragen :)

      18 Antworten 3202 Zugriffe

      von Hanoverunner,

      18 Antworten
      3202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hanoverunner,

    54. Bin langsam wie eine Schnecke

      33 Antworten 6055 Zugriffe

      von Hartmann40,

      33 Antworten
      6055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    55. Laufanfängerin sucht ihre Motivation

      19 Antworten 3582 Zugriffe

      von holistic,

      19 Antworten
      3582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von holistic,

    56. Trainingsplan lassen oder umstellen?

      5 Antworten 1850 Zugriffe

      von VfL1848Bochum,

      5 Antworten
      1850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VfL1848Bochum,

    57. mal wieder: erster Marathon

      10 Antworten 2153 Zugriffe

      von sciliar,

      10 Antworten
      2153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peelo,

    58. Tough Guy Run - noch erreichbar?

      14 Antworten 2618 Zugriffe

      von Queasel,

      14 Antworten
      2618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    59. Zu schnell zuviel gewollt? Stelle mich mal kurz vor... :-)

      4 Antworten 1930 Zugriffe

      von Cil,

      4 Antworten
      1930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Cil,

    60. Dauer Einlaufen - 40 Minuten?

      21 Antworten 3807 Zugriffe

      von neusser,

      21 Antworten
      3807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerC,

    61. Bin noch Anfänger und suche Erfahrung :)

      4 Antworten 1888 Zugriffe

      von Dennis85,

      4 Antworten
      1888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    62. Richtiger Zeitpunkt eine Pulsuhr zu kaufen ?

      15 Antworten 2779 Zugriffe

      von roteLotte,

      15 Antworten
      2779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runald,

    63. Ich werde immer langsamer

      12 Antworten 3783 Zugriffe

      von larifariblubl,

      12 Antworten
      3783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von larifariblubl,

    64. Falsche Atmung?

      7 Antworten 2102 Zugriffe

      von Erlynne,

      7 Antworten
      2102 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    65. Tips für den ersten Halbmarathon

      2 Antworten 1788 Zugriffe

      von oögrisu,

      2 Antworten
      1788 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oögrisu,

    66. Zielzeit realistisch bestimmen

      5 Antworten 2054 Zugriffe

      von R-machine,

      5 Antworten
      2054 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R-machine,

    67. Ich möchte doch einfach nur laufen ...

      9 Antworten 3085 Zugriffe

      von Bömmel,

      9 Antworten
      3085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    68. absoluter Laufanfang

      27 Antworten 4984 Zugriffe

      von lluna,

      27 Antworten
      4984 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aufziehmann,

    69. Laufanfänger - Laufen auf fixe Distanz

      15 Antworten 3209 Zugriffe

      von ben26,

      15 Antworten
      3209 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    70. Ab wann zählt man als "Fortgeschritten"?

      44 Antworten 24298 Zugriffe

      von Yin,

      44 Antworten
      24298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leineläufer,

    71. Wie viel Zipperlein sind normal?

      18 Antworten 4247 Zugriffe

      von davkn,

      18 Antworten
      4247 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sciliar,

    72. HM im Oktober

      3 Antworten 1621 Zugriffe

      von ju0310,

      3 Antworten
      1621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    73. Endlich Läufer

      17 Antworten 3736 Zugriffe

      von Moggi,

      17 Antworten
      3736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Moggi,

    74. Bessere Laufschuhe für Anfänger und Aufwachtips für Fuss gesucht!

      4 Antworten 2152 Zugriffe

      von Stephan_DE,

      4 Antworten
      2152 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    75. 7 Woche Training für 5 km-Lauf?

      18 Antworten 5350 Zugriffe

      von N.i.c.i.,

      18 Antworten
      5350 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    76. Wie gehts jetzt weiter? (Läufer seit 6 Wochen)

      5 Antworten 1761 Zugriffe

      von Akino,

      5 Antworten
      1761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yin,

    77. Wird das nie leichter?

      18 Antworten 3039 Zugriffe

      von jonny68,

      18 Antworten
      3039 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    78. Viertel- oder Halb?

      7 Antworten 1707 Zugriffe

      von moosmutzel,

      7 Antworten
      1707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moosmutzel,

    79. Die ersten 20 KM

      8 Antworten 2080 Zugriffe

      von schweizer79,

      8 Antworten
      2080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Udoh,

    80. Anfaenger mit Apparat

      18 Antworten 3103 Zugriffe

      von Annest,

      18 Antworten
      3103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    81. Abknicken beim Laufen

      27 Antworten 5840 Zugriffe

      von madokweloi,

      27 Antworten
      5840 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    82. Laufstil

      36 Antworten 11611 Zugriffe

      von Irisanna,

      36 Antworten
      11611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tumbRW,

    83. Technik!!! genauer: Lauftechnik!!

      14 Antworten 3580 Zugriffe

      von LowRunner,

      14 Antworten
      3580 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tumbRW,

    84. Anfänger-> Ziele-> was sonst noch so dazu gehört..

      7 Antworten 2147 Zugriffe

      von Lischenmüller,

      7 Antworten
      2147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lischenmüller,

    85. 5Km / 30 Minuten laufen - wie geht es jetzt weiter?

      8 Antworten 4966 Zugriffe

      von MontyHH,

      8 Antworten
      4966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wichtelchen,

    86. Wiedereinstieg nach Schienbein-Problemen

      15 Antworten 3339 Zugriffe

      von wAv3,

      15 Antworten
      3339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    87. Anfängerfragen

      5 Antworten 1924 Zugriffe

      von Colocolo,

      5 Antworten
      1924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mvm,

    88. Wie Bergwärts trainieren? /Schmerzen an der Fussohle

      2 Antworten 1393 Zugriffe

      von satili,

      2 Antworten
      1393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von satili,

    89. 4 Wochen Zeit, 2 Minuten gewinnen

      10 Antworten 2266 Zugriffe

      von Steffen81,

      10 Antworten
      2266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jason,

    90. um wieviel schneller kann ich in ca 18 wochen werden

      1 Antworten 1413 Zugriffe

      von bulldogs10,

      1 Antworten
      1413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    91. Kurze Vorbereitung Marathon / Gesundheitliche Risiken

      21 Antworten 4150 Zugriffe

      von McGnom,

      21 Antworten
      4150 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    92. Anfänger - Trainingsplanproblem Halbmarathon

      4 Antworten 2114 Zugriffe

      von dynamiteibk,

      4 Antworten
      2114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    93. Brocken Marathon als Einsteiger!?

      2 Antworten 1882 Zugriffe

      von M.Skywalker,

      2 Antworten
      1882 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Meroko,

    94. Wo Trainingsplan fortsetzen nach kurzer Unterbrechung?

      9 Antworten 4384 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      9 Antworten
      4384 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aufziehmann,

    95. Ist ein HM eine Woche vor meinem (ersten) Marathon sinnvoll bzw. machbar?

      7 Antworten 2444 Zugriffe

      von Adrienne,

      7 Antworten
      2444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    96. Wie soll ich am besten anfangen? (Ziel = HM im Herbst)

      26 Antworten 4552 Zugriffe

      von DaXoR,

      26 Antworten
      4552 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    97. Crosstraining andere Disziplinen u.a. wegen Achillessehne

      10 Antworten 4532 Zugriffe

      von Strassenkater,

      10 Antworten
      4532 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xx21,

    98. Zielsteckung HM

      6 Antworten 1836 Zugriffe

      von DerDre,

      6 Antworten
      1836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    99. Zeit 7,5 km

      5 Antworten 1452 Zugriffe

      von runfreak85,

      5 Antworten
      1452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    100. 10 km-Lauf sinnvoll?

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