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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9127 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 9701 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Laufen mit "Jogger"

      9 Antworten 4816 Zugriffe

      von Meica,

      9 Antworten
      4816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Meica,

    2. Laufen für Anfänger ;) Tipps/Rat gesucht

      8 Antworten 2534 Zugriffe

      von Retard,

      8 Antworten
      2534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Retard,

    3. Traingspläne nach Jack Daniels

      15 Antworten 4368 Zugriffe

      von jonny68,

      15 Antworten
      4368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    5. die ersten 3 Monate sind geschafft - Tipps für das zukünftige Training gesucht!

      6 Antworten 2292 Zugriffe

      von mirolumipi,

      6 Antworten
      2292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mirolumipi,

    6. Wann baut man Kondition auf?

      3 Antworten 2703 Zugriffe

      von rotundweiß,

      3 Antworten
      2703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    7. Zu schwer für's Laufen?

      25 Antworten 6522 Zugriffe

      von rdmn,

      25 Antworten
      6522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rdmn,

    8. Ab welchem Zeitpunkt an Laufveranstaltungen teilnehmen?

      58 Antworten 9950 Zugriffe

      von michi-es,

      58 Antworten
      9950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    10. ist mein ziel total unrealistisch?

      4 Antworten 1793 Zugriffe

      von rotundweiß,

      4 Antworten
      1793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    11. Laufen

      1 Antworten 1403 Zugriffe

      von Onlinee,

      1 Antworten
      1403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. eure meinung

      9 Antworten 2300 Zugriffe

      von Schetty,

      9 Antworten
      2300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D12,

    13. Völlig neu im Laufsport und viele Fragen...

      6 Antworten 2795 Zugriffe

      von Lottehuber,

      6 Antworten
      2795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von michi-es,

    15. 5 Wochen dabei und ein paar Fragen

      3 Antworten 1664 Zugriffe

      von Fusselball,

      3 Antworten
      1664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fusselball,

    16. absolute laufanfangerin braucht Hilfe !

      6 Antworten 2185 Zugriffe

      von Sajenn,

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      2185 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dirndl87,

    17. Wie lerne ich schneller laufen?

      45 Antworten 7986 Zugriffe

      von andrea.grasshoff,

      45 Antworten
      7986 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    18. Mit welchen Trainingszeiten weitermachen?

      7 Antworten 2290 Zugriffe

      von NadineS,

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      2290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    20. Mute ich mir zuviel zu ?

      12 Antworten 2594 Zugriffe

      von cider101,

      12 Antworten
      2594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    22. Trainingsvorbereitung zum HM

      4 Antworten 1740 Zugriffe

      von schweizer79,

      4 Antworten
      1740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    23. Laufen und Radfahren

      17 Antworten 3350 Zugriffe

      von Morchl,

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      3350 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    24. Kein Training im Pulsbereich möglich

      22 Antworten 3516 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      22 Antworten
      3516 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    25. Die Ersten Trainings Einheiten- benötige ein paar Tipps

      6 Antworten 2539 Zugriffe

      von Robin0815,

      6 Antworten
      2539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robin0815,

    27. Erste Wettkämpfe und Kontinuität im Training

      6 Antworten 2037 Zugriffe

      von wundertier,

      6 Antworten
      2037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wundertier,

    29. Grundlagenausdauertraining aber " RICHTIG "

      19 Antworten 4176 Zugriffe

      von Kurt2833,

      19 Antworten
      4176 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    30. 1. Ziel erreicht. Wie sollte es weitergehen?

      5 Antworten 1816 Zugriffe

      von Hapoel,

      5 Antworten
      1816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralf1895,

    31. Von 3Km in 18 Minuten auf 5 Kilometer in 25 Minuten

      2 Antworten 8832 Zugriffe

      von HerpDerp,

      2 Antworten
      8832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    32. Frage zum Intervalltraining

      3 Antworten 1858 Zugriffe

      von Ralf1895,

      3 Antworten
      1858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralf1895,

    34. Vorbereitung für den Colorrun (5km)

      4 Antworten 1992 Zugriffe

      von JaBi,

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      1992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hanoverunner,

    35. Gibt es balancetistische Laufschuhe?

      2 Antworten 1274 Zugriffe

      von Paulgoon,

      2 Antworten
      1274 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    36. Krafttraining mit Lauftraining verbinden

      34 Antworten 6816 Zugriffe

      von motofreak,

      34 Antworten
      6816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Besucherin_71,

    37. "Neu-Läufer" sucht Tipps

      7 Antworten 2879 Zugriffe

      von pfobeman,

      7 Antworten
      2879 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    38. Wie ist das eigentlich mit den Wehwehchen?

      10 Antworten 2801 Zugriffe

      von Hanoverunner,

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      2801 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hanoverunner,

    39. Anfängerfrage zur Lauftechnik und Schuhwahl

      7 Antworten 2368 Zugriffe

      von Ninika,

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      2368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    40. Richtige Schuhe ?

      4 Antworten 1910 Zugriffe

      von open_eye,

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      1910 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    41. 2 Meilen / 3200m in einem Monat trainieren?

      12 Antworten 4780 Zugriffe

      von schwancus longus,

      12 Antworten
      4780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    42. Abnahme mit Sport & Ernährung funktioniert bei mir nicht?!

      7 Antworten 3852 Zugriffe

      von SouthSoul,

      7 Antworten
      3852 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    43. Erstes kleines Ziel geschafft, wie geht's weiter?

      3 Antworten 1412 Zugriffe

      von KlausiHH,

      3 Antworten
      1412 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    44. Laufen als guten Ausgleich für den Bürojob?

      14 Antworten 5080 Zugriffe

      von crossroads31,

      14 Antworten
      5080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MDeus,

    45. (planlose) Trainingsgestaltung für HM

      17 Antworten 3955 Zugriffe

      von chillie_,

      17 Antworten
      3955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    46. Tipps für Anfängerin...

      10 Antworten 2826 Zugriffe

      von BiancaSt,

      10 Antworten
      2826 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BiancaSt,

    47. Nach Puls trainieren?

      3 Antworten 2362 Zugriffe

      von Mäusel,

      3 Antworten
      2362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    48. Als Quereinsteiger in 5 Monaten zum Marathon

      17 Antworten 4201 Zugriffe

      von Quereinsteiger,

      17 Antworten
      4201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumlaeufer,

    49. Ab wann Laufstrecke verlängern?

      7 Antworten 5525 Zugriffe

      von Xchrisc,

      7 Antworten
      5525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    50. Vorbereitung für 5km Lauf am 07.07.2013

      1 Antworten 1723 Zugriffe

      von francobaresi,

      1 Antworten
      1723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von francobaresi,

    51. 3 Tage vor HM kleine Probleme, was kann ich tun?

      17 Antworten 2954 Zugriffe

      von jonny68,

      17 Antworten
      2954 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    52. Bierkasten-Marathon-Plan

      36 Antworten 7071 Zugriffe

      von M.Skywalker,

      36 Antworten
      7071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    53. Wiedereinsteiger auf der Suche nach dem richtigen Einstieg

      2 Antworten 1645 Zugriffe

      von Frank1976,

      2 Antworten
      1645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frank1976,

    54. Wiedereinsteiger - Schienbeinmuskulatur und Schuhe

      10 Antworten 2767 Zugriffe

      von HenningHH,

      10 Antworten
      2767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HenningHH,

    55. Jeder sagt was anderes. Das große Ziel: 15 Kilo abnehmen

      10 Antworten 3953 Zugriffe

      von DiLukre,

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      Letzter Beitrag von hamann35,

    56. Neu und langsam aber mit Spass und Lust

      24 Antworten 4194 Zugriffe

      von abcdef,

      24 Antworten
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      Letzter Beitrag von Isse,

    57. Trainingsgestaltung bzgl. Superkompensation/Regeneration

      1 Antworten 1354 Zugriffe

      von Silicium,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    58. Verhältnis GA:Kraft + Schnelligkeit ||| Stretching/Dehnen

      1 Antworten 1586 Zugriffe

      von stinn,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    59. Trainingsplan 1500m

      1 Antworten 12220 Zugriffe

      von Fortuna95,

      1 Antworten
      12220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    60. Wochenumfang für Marathon Vor-Vorbereitung

      36 Antworten 9678 Zugriffe

      von Søja,

      36 Antworten
      9678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    61. Meine Vorstellung und Frage zum Lauf-ABC

      10 Antworten 2660 Zugriffe

      von Statler80,

      10 Antworten
      2660 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Morchl,

    62. Trainingsplan 5km->10km->HM (2014)?

      48 Antworten 7389 Zugriffe

      von Jenny1990,

      48 Antworten
      7389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    63. Mach ichs richtig?

      3 Antworten 1499 Zugriffe

      von Morchl,

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      1499 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Morchl,

    64. Moin von einem Hanoveraner mit vielen Fragen :)

      18 Antworten 3575 Zugriffe

      von Hanoverunner,

      18 Antworten
      3575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hanoverunner,

    65. Bin langsam wie eine Schnecke

      33 Antworten 6784 Zugriffe

      von Hartmann40,

      33 Antworten
      6784 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    66. Laufanfängerin sucht ihre Motivation

      19 Antworten 3993 Zugriffe

      von holistic,

      19 Antworten
      3993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von holistic,

    67. Trainingsplan lassen oder umstellen?

      5 Antworten 2227 Zugriffe

      von VfL1848Bochum,

      5 Antworten
      2227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VfL1848Bochum,

    68. mal wieder: erster Marathon

      10 Antworten 2778 Zugriffe

      von sciliar,

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      2778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peelo,

    69. Tough Guy Run - noch erreichbar?

      14 Antworten 2963 Zugriffe

      von Queasel,

      14 Antworten
      2963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    70. Zu schnell zuviel gewollt? Stelle mich mal kurz vor... :-)

      4 Antworten 2161 Zugriffe

      von Cil,

      4 Antworten
      2161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Cil,

    71. Dauer Einlaufen - 40 Minuten?

      21 Antworten 4271 Zugriffe

      von neusser,

      21 Antworten
      4271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerC,

    72. Bin noch Anfänger und suche Erfahrung :)

      4 Antworten 2041 Zugriffe

      von Dennis85,

      4 Antworten
      2041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    73. Richtiger Zeitpunkt eine Pulsuhr zu kaufen ?

      15 Antworten 3128 Zugriffe

      von roteLotte,

      15 Antworten
      3128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runald,

    74. Ich werde immer langsamer

      12 Antworten 4481 Zugriffe

      von larifariblubl,

      12 Antworten
      4481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von larifariblubl,

    75. Falsche Atmung?

      7 Antworten 2499 Zugriffe

      von Erlynne,

      7 Antworten
      2499 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    76. Tips für den ersten Halbmarathon

      2 Antworten 1898 Zugriffe

      von oögrisu,

      2 Antworten
      1898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oögrisu,

    77. Zielzeit realistisch bestimmen

      5 Antworten 2378 Zugriffe

      von R-machine,

      5 Antworten
      2378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R-machine,

    78. Ich möchte doch einfach nur laufen ...

      9 Antworten 3539 Zugriffe

      von Bömmel,

      9 Antworten
      3539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    79. absoluter Laufanfang

      27 Antworten 5586 Zugriffe

      von lluna,

      27 Antworten
      5586 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aufziehmann,

    80. Laufanfänger - Laufen auf fixe Distanz

      15 Antworten 4102 Zugriffe

      von ben26,

      15 Antworten
      4102 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    81. Ab wann zählt man als "Fortgeschritten"?

      44 Antworten 25572 Zugriffe

      von Yin,

      44 Antworten
      25572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leineläufer,

    82. Wie viel Zipperlein sind normal?

      18 Antworten 5050 Zugriffe

      von davkn,

      18 Antworten
      5050 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sciliar,

    83. HM im Oktober

      3 Antworten 1744 Zugriffe

      von ju0310,

      3 Antworten
      1744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    84. Endlich Läufer

      17 Antworten 4186 Zugriffe

      von Moggi,

      17 Antworten
      4186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Moggi,

    85. Bessere Laufschuhe für Anfänger und Aufwachtips für Fuss gesucht!

      4 Antworten 2418 Zugriffe

      von Stephan_DE,

      4 Antworten
      2418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    86. 7 Woche Training für 5 km-Lauf?

      18 Antworten 5819 Zugriffe

      von N.i.c.i.,

      18 Antworten
      5819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    87. Wie gehts jetzt weiter? (Läufer seit 6 Wochen)

      5 Antworten 1931 Zugriffe

      von Akino,

      5 Antworten
      1931 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yin,

    88. Wird das nie leichter?

      18 Antworten 3467 Zugriffe

      von jonny68,

      18 Antworten
      3467 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    89. Viertel- oder Halb?

      7 Antworten 2181 Zugriffe

      von moosmutzel,

      7 Antworten
      2181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moosmutzel,

    90. Die ersten 20 KM

      8 Antworten 2419 Zugriffe

      von schweizer79,

      8 Antworten
      2419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Udoh,

    91. Anfaenger mit Apparat

      18 Antworten 3419 Zugriffe

      von Annest,

      18 Antworten
      3419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    92. Abknicken beim Laufen

      27 Antworten 6450 Zugriffe

      von madokweloi,

      27 Antworten
      6450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    93. Laufstil

      36 Antworten 12318 Zugriffe

      von Irisanna,

      36 Antworten
      12318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tumbRW,

    94. Technik!!! genauer: Lauftechnik!!

      14 Antworten 3953 Zugriffe

      von LowRunner,

      14 Antworten
      3953 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tumbRW,

    95. Anfänger-> Ziele-> was sonst noch so dazu gehört..

      7 Antworten 2299 Zugriffe

      von Lischenmüller,

      7 Antworten
      2299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lischenmüller,

    96. 5Km / 30 Minuten laufen - wie geht es jetzt weiter?

      8 Antworten 5368 Zugriffe

      von MontyHH,

      8 Antworten
      5368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wichtelchen,

    97. Wiedereinstieg nach Schienbein-Problemen

      15 Antworten 3695 Zugriffe

      von wAv3,

      15 Antworten
      3695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    98. Anfängerfragen

      5 Antworten 2062 Zugriffe

      von Colocolo,

      5 Antworten
      2062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mvm,

    99. Wie Bergwärts trainieren? /Schmerzen an der Fussohle

      2 Antworten 1532 Zugriffe

      von satili,

      2 Antworten
      1532 Zugriffe
      Letzter Beitrag von satili,

    100. 4 Wochen Zeit, 2 Minuten gewinnen

      10 Antworten 2511 Zugriffe

      von Steffen81,

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