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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7646 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5203 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 5 Wochen dabei und ein paar Fragen

      3 Antworten 1379 Zugriffe

      von Fusselball,

      3 Antworten
      1379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fusselball,

    2. absolute laufanfangerin braucht Hilfe !

      6 Antworten 1933 Zugriffe

      von Sajenn,

      6 Antworten
      1933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dirndl87,

    3. Wie lerne ich schneller laufen?

      45 Antworten 7123 Zugriffe

      von andrea.grasshoff,

      45 Antworten
      7123 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    5. Mit welchen Trainingszeiten weitermachen?

      7 Antworten 1765 Zugriffe

      von NadineS,

      7 Antworten
      1765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    6. Mute ich mir zuviel zu ?

      12 Antworten 2368 Zugriffe

      von cider101,

      12 Antworten
      2368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    7. Trainingsvorbereitung zum HM

      4 Antworten 1566 Zugriffe

      von schweizer79,

      4 Antworten
      1566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    8. Laufen und Radfahren

      17 Antworten 3016 Zugriffe

      von Morchl,

      17 Antworten
      3016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    10. Kein Training im Pulsbereich möglich

      22 Antworten 3181 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      22 Antworten
      3181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    11. Die Ersten Trainings Einheiten- benötige ein paar Tipps

      6 Antworten 2151 Zugriffe

      von Robin0815,

      6 Antworten
      2151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robin0815,

    12. Erste Wettkämpfe und Kontinuität im Training

      6 Antworten 1839 Zugriffe

      von wundertier,

      6 Antworten
      1839 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wundertier,

    13. Grundlagenausdauertraining aber " RICHTIG "

      19 Antworten 3738 Zugriffe

      von Kurt2833,

      19 Antworten
      3738 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    15. 1. Ziel erreicht. Wie sollte es weitergehen?

      5 Antworten 1613 Zugriffe

      von Hapoel,

      5 Antworten
      1613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralf1895,

    16. Von 3Km in 18 Minuten auf 5 Kilometer in 25 Minuten

      2 Antworten 8592 Zugriffe

      von HerpDerp,

      2 Antworten
      8592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    17. Frage zum Intervalltraining

      3 Antworten 1679 Zugriffe

      von Ralf1895,

      3 Antworten
      1679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralf1895,

    18. Vorbereitung für den Colorrun (5km)

      4 Antworten 1680 Zugriffe

      von JaBi,

      4 Antworten
      1680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hanoverunner,

    20. Gibt es balancetistische Laufschuhe?

      2 Antworten 1159 Zugriffe

      von Paulgoon,

      2 Antworten
      1159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    22. Krafttraining mit Lauftraining verbinden

      34 Antworten 6207 Zugriffe

      von motofreak,

      34 Antworten
      6207 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Besucherin_71,

    23. "Neu-Läufer" sucht Tipps

      7 Antworten 2658 Zugriffe

      von pfobeman,

      7 Antworten
      2658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    24. Wie ist das eigentlich mit den Wehwehchen?

      10 Antworten 2555 Zugriffe

      von Hanoverunner,

      10 Antworten
      2555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hanoverunner,

    25. Anfängerfrage zur Lauftechnik und Schuhwahl

      7 Antworten 2171 Zugriffe

      von Ninika,

      7 Antworten
      2171 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    27. Richtige Schuhe ?

      4 Antworten 1698 Zugriffe

      von open_eye,

      4 Antworten
      1698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    29. 2 Meilen / 3200m in einem Monat trainieren?

      12 Antworten 4483 Zugriffe

      von schwancus longus,

      12 Antworten
      4483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    30. Abnahme mit Sport & Ernährung funktioniert bei mir nicht?!

      7 Antworten 3636 Zugriffe

      von SouthSoul,

      7 Antworten
      3636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    31. Erstes kleines Ziel geschafft, wie geht's weiter?

      3 Antworten 1277 Zugriffe

      von KlausiHH,

      3 Antworten
      1277 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    32. Laufen als guten Ausgleich für den Bürojob?

      14 Antworten 4570 Zugriffe

      von crossroads31,

      14 Antworten
      4570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MDeus,

    34. (planlose) Trainingsgestaltung für HM

      17 Antworten 3736 Zugriffe

      von chillie_,

      17 Antworten
      3736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    35. Tipps für Anfängerin...

      10 Antworten 2276 Zugriffe

      von BiancaSt,

      10 Antworten
      2276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BiancaSt,

    36. Nach Puls trainieren?

      3 Antworten 2245 Zugriffe

      von Mäusel,

      3 Antworten
      2245 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    37. Als Quereinsteiger in 5 Monaten zum Marathon

      17 Antworten 3902 Zugriffe

      von Quereinsteiger,

      17 Antworten
      3902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumlaeufer,

    38. Ab wann Laufstrecke verlängern?

      7 Antworten 5233 Zugriffe

      von Xchrisc,

      7 Antworten
      5233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    39. Vorbereitung für 5km Lauf am 07.07.2013

      1 Antworten 1596 Zugriffe

      von francobaresi,

      1 Antworten
      1596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von francobaresi,

    40. 3 Tage vor HM kleine Probleme, was kann ich tun?

      17 Antworten 2640 Zugriffe

      von jonny68,

      17 Antworten
      2640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    41. Bierkasten-Marathon-Plan

      36 Antworten 6132 Zugriffe

      von M.Skywalker,

      36 Antworten
      6132 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    42. Wiedereinsteiger auf der Suche nach dem richtigen Einstieg

      2 Antworten 1522 Zugriffe

      von Frank1976,

      2 Antworten
      1522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frank1976,

    43. Wiedereinsteiger - Schienbeinmuskulatur und Schuhe

      10 Antworten 2193 Zugriffe

      von HenningHH,

      10 Antworten
      2193 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HenningHH,

    44. Jeder sagt was anderes. Das große Ziel: 15 Kilo abnehmen

      10 Antworten 3681 Zugriffe

      von DiLukre,

      10 Antworten
      3681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hamann35,

    45. Neu und langsam aber mit Spass und Lust

      24 Antworten 3729 Zugriffe

      von abcdef,

      24 Antworten
      3729 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    46. Trainingsgestaltung bzgl. Superkompensation/Regeneration

      1 Antworten 1242 Zugriffe

      von Silicium,

      1 Antworten
      1242 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    47. Verhältnis GA:Kraft + Schnelligkeit ||| Stretching/Dehnen

      1 Antworten 1459 Zugriffe

      von stinn,

      1 Antworten
      1459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    48. Trainingsplan 1500m

      1 Antworten 12145 Zugriffe

      von Fortuna95,

      1 Antworten
      12145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    49. Wochenumfang für Marathon Vor-Vorbereitung

      36 Antworten 8946 Zugriffe

      von Søja,

      36 Antworten
      8946 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    50. Meine Vorstellung und Frage zum Lauf-ABC

      10 Antworten 2353 Zugriffe

      von Statler80,

      10 Antworten
      2353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Morchl,

    51. Trainingsplan 5km->10km->HM (2014)?

      48 Antworten 6636 Zugriffe

      von Jenny1990,

      48 Antworten
      6636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    52. Mach ichs richtig?

      3 Antworten 1362 Zugriffe

      von Morchl,

      3 Antworten
      1362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Morchl,

    53. Moin von einem Hanoveraner mit vielen Fragen :)

      18 Antworten 3204 Zugriffe

      von Hanoverunner,

      18 Antworten
      3204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hanoverunner,

    54. Bin langsam wie eine Schnecke

      33 Antworten 6060 Zugriffe

      von Hartmann40,

      33 Antworten
      6060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    55. Laufanfängerin sucht ihre Motivation

      19 Antworten 3588 Zugriffe

      von holistic,

      19 Antworten
      3588 Zugriffe
      Letzter Beitrag von holistic,

    56. Trainingsplan lassen oder umstellen?

      5 Antworten 1858 Zugriffe

      von VfL1848Bochum,

      5 Antworten
      1858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VfL1848Bochum,

    57. mal wieder: erster Marathon

      10 Antworten 2172 Zugriffe

      von sciliar,

      10 Antworten
      2172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peelo,

    58. Tough Guy Run - noch erreichbar?

      14 Antworten 2621 Zugriffe

      von Queasel,

      14 Antworten
      2621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    59. Zu schnell zuviel gewollt? Stelle mich mal kurz vor... :-)

      4 Antworten 1933 Zugriffe

      von Cil,

      4 Antworten
      1933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Cil,

    60. Dauer Einlaufen - 40 Minuten?

      21 Antworten 3823 Zugriffe

      von neusser,

      21 Antworten
      3823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerC,

    61. Bin noch Anfänger und suche Erfahrung :)

      4 Antworten 1890 Zugriffe

      von Dennis85,

      4 Antworten
      1890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    62. Richtiger Zeitpunkt eine Pulsuhr zu kaufen ?

      15 Antworten 2785 Zugriffe

      von roteLotte,

      15 Antworten
      2785 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runald,

    63. Ich werde immer langsamer

      12 Antworten 3796 Zugriffe

      von larifariblubl,

      12 Antworten
      3796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von larifariblubl,

    64. Falsche Atmung?

      7 Antworten 2113 Zugriffe

      von Erlynne,

      7 Antworten
      2113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    65. Tips für den ersten Halbmarathon

      2 Antworten 1795 Zugriffe

      von oögrisu,

      2 Antworten
      1795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oögrisu,

    66. Zielzeit realistisch bestimmen

      5 Antworten 2063 Zugriffe

      von R-machine,

      5 Antworten
      2063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R-machine,

    67. Ich möchte doch einfach nur laufen ...

      9 Antworten 3093 Zugriffe

      von Bömmel,

      9 Antworten
      3093 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    68. absoluter Laufanfang

      27 Antworten 4990 Zugriffe

      von lluna,

      27 Antworten
      4990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aufziehmann,

    69. Laufanfänger - Laufen auf fixe Distanz

      15 Antworten 3227 Zugriffe

      von ben26,

      15 Antworten
      3227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    70. Ab wann zählt man als "Fortgeschritten"?

      44 Antworten 24327 Zugriffe

      von Yin,

      44 Antworten
      24327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leineläufer,

    71. Wie viel Zipperlein sind normal?

      18 Antworten 4274 Zugriffe

      von davkn,

      18 Antworten
      4274 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sciliar,

    72. HM im Oktober

      3 Antworten 1628 Zugriffe

      von ju0310,

      3 Antworten
      1628 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    73. Endlich Läufer

      17 Antworten 3749 Zugriffe

      von Moggi,

      17 Antworten
      3749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Moggi,

    74. Bessere Laufschuhe für Anfänger und Aufwachtips für Fuss gesucht!

      4 Antworten 2155 Zugriffe

      von Stephan_DE,

      4 Antworten
      2155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    75. 7 Woche Training für 5 km-Lauf?

      18 Antworten 5361 Zugriffe

      von N.i.c.i.,

      18 Antworten
      5361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    76. Wie gehts jetzt weiter? (Läufer seit 6 Wochen)

      5 Antworten 1765 Zugriffe

      von Akino,

      5 Antworten
      1765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yin,

    77. Wird das nie leichter?

      18 Antworten 3051 Zugriffe

      von jonny68,

      18 Antworten
      3051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    78. Viertel- oder Halb?

      7 Antworten 1710 Zugriffe

      von moosmutzel,

      7 Antworten
      1710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moosmutzel,

    79. Die ersten 20 KM

      8 Antworten 2084 Zugriffe

      von schweizer79,

      8 Antworten
      2084 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Udoh,

    80. Anfaenger mit Apparat

      18 Antworten 3106 Zugriffe

      von Annest,

      18 Antworten
      3106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    81. Abknicken beim Laufen

      27 Antworten 5851 Zugriffe

      von madokweloi,

      27 Antworten
      5851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    82. Laufstil

      36 Antworten 11620 Zugriffe

      von Irisanna,

      36 Antworten
      11620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tumbRW,

    83. Technik!!! genauer: Lauftechnik!!

      14 Antworten 3581 Zugriffe

      von LowRunner,

      14 Antworten
      3581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tumbRW,

    84. Anfänger-> Ziele-> was sonst noch so dazu gehört..

      7 Antworten 2148 Zugriffe

      von Lischenmüller,

      7 Antworten
      2148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lischenmüller,

    85. 5Km / 30 Minuten laufen - wie geht es jetzt weiter?

      8 Antworten 4975 Zugriffe

      von MontyHH,

      8 Antworten
      4975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wichtelchen,

    86. Wiedereinstieg nach Schienbein-Problemen

      15 Antworten 3341 Zugriffe

      von wAv3,

      15 Antworten
      3341 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    87. Anfängerfragen

      5 Antworten 1924 Zugriffe

      von Colocolo,

      5 Antworten
      1924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mvm,

    88. Wie Bergwärts trainieren? /Schmerzen an der Fussohle

      2 Antworten 1400 Zugriffe

      von satili,

      2 Antworten
      1400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von satili,

    89. 4 Wochen Zeit, 2 Minuten gewinnen

      10 Antworten 2266 Zugriffe

      von Steffen81,

      10 Antworten
      2266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jason,

    90. um wieviel schneller kann ich in ca 18 wochen werden

      1 Antworten 1415 Zugriffe

      von bulldogs10,

      1 Antworten
      1415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    91. Kurze Vorbereitung Marathon / Gesundheitliche Risiken

      21 Antworten 4178 Zugriffe

      von McGnom,

      21 Antworten
      4178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    92. Anfänger - Trainingsplanproblem Halbmarathon

      4 Antworten 2115 Zugriffe

      von dynamiteibk,

      4 Antworten
      2115 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    93. Brocken Marathon als Einsteiger!?

      2 Antworten 1909 Zugriffe

      von M.Skywalker,

      2 Antworten
      1909 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Meroko,

    94. Wo Trainingsplan fortsetzen nach kurzer Unterbrechung?

      9 Antworten 4385 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      9 Antworten
      4385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aufziehmann,

    95. Ist ein HM eine Woche vor meinem (ersten) Marathon sinnvoll bzw. machbar?

      7 Antworten 2455 Zugriffe

      von Adrienne,

      7 Antworten
      2455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    96. Wie soll ich am besten anfangen? (Ziel = HM im Herbst)

      26 Antworten 4554 Zugriffe

      von DaXoR,

      26 Antworten
      4554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    97. Crosstraining andere Disziplinen u.a. wegen Achillessehne

      10 Antworten 4553 Zugriffe

      von Strassenkater,

      10 Antworten
      4553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xx21,

    98. Zielsteckung HM

      6 Antworten 1843 Zugriffe

      von DerDre,

      6 Antworten
      1843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    99. Zeit 7,5 km

      5 Antworten 1456 Zugriffe

      von runfreak85,

      5 Antworten
      1456 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    100. 10 km-Lauf sinnvoll?

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