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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8159 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5517 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Der Anfang ist gemacht. Wie solls weitergehen?

      8 Antworten 1979 Zugriffe

      von Paul97,

      8 Antworten
      1979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Paul97,

    2. Mit welcher Pace beim Bewerb starten?

      21 Antworten 4640 Zugriffe

      von Rayon,

      21 Antworten
      4640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    3. Erste Fragen nach zwei Monaten Laufanfängertums

      3 Antworten 2152 Zugriffe

      von Wald und Wiesenläufe,

      3 Antworten
      2152 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    5. Lauflust - Einsteigen mit 50J

      17 Antworten 3270 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      17 Antworten
      3270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    6. 3km in 15 Minuten

      14 Antworten 41732 Zugriffe

      von Tippo,

      14 Antworten
      41732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    7. Kurze Intervalle 500-1000 m, wie schnell??

      3 Antworten 5312 Zugriffe

      von jonny68,

      3 Antworten
      5312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    8. Jetzt hats mich erwischt :-)

      9 Antworten 2241 Zugriffe

      von Frollein_81,

      9 Antworten
      2241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frollein_81,

    10. Essen oder Nicht-Essen, das ist hier die Frage

      27 Antworten 6636 Zugriffe

      von Kimuchi,

      27 Antworten
      6636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leichtigkeit,

    11. Nach 20 Jahren mal wieder laufen

      12 Antworten 3122 Zugriffe

      von KlausiHH,

      12 Antworten
      3122 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    12. Schrittlänge vergrößern

      18 Antworten 3584 Zugriffe

      von SolveigFranke,

      18 Antworten
      3584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    13. Fußfehlstellung - sind Einlagen der richtige Weg?

      1 Antworten 2933 Zugriffe

      von just_run,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Heiler,

    15. Bitte um Rat

      12 Antworten 2257 Zugriffe

      von Hans123,

      12 Antworten
      2257 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Udoh,

    16. Training für 10 km und Crossläufe

      1 Antworten 2480 Zugriffe

      von Berserker,

      1 Antworten
      2480 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dmorgen08,

    17. Schweinehund und "schlecht drauf" unterscheiden?

      11 Antworten 2516 Zugriffe

      von Aydrian,

      11 Antworten
      2516 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aydrian,

    18. Herzfrequenz beim Training

      6 Antworten 1866 Zugriffe

      von RunAway92,

      6 Antworten
      1866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    20. Knieschmerzen :-/

      5 Antworten 2247 Zugriffe

      von Lohe,

      5 Antworten
      2247 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    22. Welchen Trainingsplan soll ich benutzen (10km Hindernislauf im Juni + HM im Oktober)

      2 Antworten 4231 Zugriffe

      von michael90,

      2 Antworten
      4231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von michael90,

    23. Bei Zeitmangel: welchen Trainingslauf streichen

      11 Antworten 2286 Zugriffe

      von hanuman,

      11 Antworten
      2286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hanuman,

    24. Nach 8 Jahren laufen zum Anfänger geworden

      11 Antworten 2696 Zugriffe

      von Dirtybird,

      11 Antworten
      2696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ingobert,

    25. Ich laufe einfach nicht "leichter"

      47 Antworten 12261 Zugriffe

      von Joggergirl,

      47 Antworten
      12261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runninglini,

    27. Absoluter Anfänger im Streit mit der Kondition.

      9 Antworten 2949 Zugriffe

      von Tarisu,

      9 Antworten
      2949 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tarisu,

    29. Ernährungstechnisch auf den Wettkampf vorbereiten

      2 Antworten 1477 Zugriffe

      von mymomo,

      2 Antworten
      1477 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runtasia,

    30. Vorbereitung auf HM bitte um Hilfe

      0 Antworten 1660 Zugriffe

      von zbb04,

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      1660 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zbb04,

    31. Lauf über mehrere Etappen - Was dazwischen machen?

      9 Antworten 1886 Zugriffe

      von Deadhorse,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von Deadhorse,

    32. Kompressionssocken

      26 Antworten 6597 Zugriffe

      von Peter25,

      26 Antworten
      6597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    34. Hilfe beim koordinieren..

      5 Antworten 1934 Zugriffe

      von RunningLynn,

      5 Antworten
      1934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    35. Pulsuhr mit gewissen Extras

      21 Antworten 3159 Zugriffe

      von monstrr,

      21 Antworten
      3159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    36. Problem Umstieg Laufband/ Draussen

      11 Antworten 5883 Zugriffe

      von renato050,

      11 Antworten
      5883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghein,

    37. Erster Halbmarathon und jetzt?

      4 Antworten 2064 Zugriffe

      von -Michi-,

      4 Antworten
      2064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    38. Schmerzen in der Kniekehle

      8 Antworten 16299 Zugriffe

      von Novi2007,

      8 Antworten
      16299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    39. Erster Wettkampf: Analyse?

      10 Antworten 4543 Zugriffe

      von s10e,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    40. Jedesmal Muskelkater

      15 Antworten 8767 Zugriffe

      von Maxou,

      15 Antworten
      8767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    41. Die Woche vor dem Wettkampf, Training und wenn ja wie?

      5 Antworten 1924 Zugriffe

      von MTBikermen,

      5 Antworten
      1924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MichaelB,

    42. 13 Tage vor HM - was ist wichtiger: laLa's oder Tempo?

      12 Antworten 3135 Zugriffe

      von forrestine,

      12 Antworten
      3135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von forrestine,

    43. Laufanfänger - Biorhythmus oder was?

      11 Antworten 2248 Zugriffe

      von DatMo,

      11 Antworten
      2248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Murks,

    44. hey...ho...let's go... aber wie???

      10 Antworten 2877 Zugriffe

      von anna2001,

      10 Antworten
      2877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. Ziel erreicht....10km Cityrun Zürich am 07.04.2013

      5 Antworten 1683 Zugriffe

      von schweizer79,

      5 Antworten
      1683 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    46. Trainingsplan 10km --- mit Fragezeichen !!

      9 Antworten 1905 Zugriffe

      von dk0975,

      9 Antworten
      1905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dk0975,

    47. Als Einsteiger anfangen zu laufen

      10 Antworten 2584 Zugriffe

      von Thiror,

      10 Antworten
      2584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    48. 1. HM geschaft wie gehts weiter??

      15 Antworten 2083 Zugriffe

      von Dj748,

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      2083 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    49. Neu hier und Nerven vor dem ersten 10er

      5 Antworten 1574 Zugriffe

      von Hfpunk73,

      5 Antworten
      1574 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hfpunk73,

    50. 3 kg in 8 Wochen Laufplan fast fertig und nun?

      4 Antworten 1711 Zugriffe

      von Laufoldie,

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      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    51. Einsteiger mit ohne Problemen?

      11 Antworten 2725 Zugriffe

      von Tuukka,

      11 Antworten
      2725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lighty,

    52. Fortschritt im Training

      10 Antworten 2568 Zugriffe

      von eryth,

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      2568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von eryth,

    53. Dieses Jahr schon den Marathon wagen?

      59 Antworten 7639 Zugriffe

      von Mikkeline69,

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      7639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BuffaloBill,

    54. Firmenlauf 2013 Top 50

      23 Antworten 3498 Zugriffe

      von invidicult,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    55. Probleme mit dem Abnehmen bzw mit der Ernährung

      4 Antworten 3429 Zugriffe

      von oilrunner,

      4 Antworten
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      Letzter Beitrag von kathrin_83,

    56. Kleine Wehwehchen

      23 Antworten 4124 Zugriffe

      von Novi2007,

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      Letzter Beitrag von chillie_,

    57. Vorstellung & typische Anfängerfragen

      10 Antworten 2433 Zugriffe

      von Biberdad,

      10 Antworten
      2433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tobias1,

    58. Bin ich noch ein Anfänger ? Wo führt mein Weg hin?

      8 Antworten 2713 Zugriffe

      von Dortmunder,

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      Letzter Beitrag von Turbito,

    59. 5km Lauf zur vorbereitung auf einen 10K?

      10 Antworten 2430 Zugriffe

      von oilrunner,

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      2430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    60. Anfänger mit sportlicher Zielsetzung

      0 Antworten 1636 Zugriffe

      von Madde_89,

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      1636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Madde_89,

    61. Langzeittrainingsplan Marathon

      7 Antworten 2281 Zugriffe

      von chris_con70,

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      2281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chris_con70,

    62. purer Anfänger mit speziellen Fragen

      14 Antworten 4387 Zugriffe

      von Yomix,

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      4387 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Newstart,

    63. Richtiges Tempo bei 10 km Lauf

      10 Antworten 6377 Zugriffe

      von vanDrops,

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      6377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    64. Einmal pro Woche lange laufen?

      15 Antworten 5050 Zugriffe

      von mamoarmin,

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      5050 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mamoarmin,

    65. Halbmarathon als Trainingseinheit

      20 Antworten 3412 Zugriffe

      von jonny68,

      20 Antworten
      3412 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    66. Startplatz gewonnen - nu aber hurtig wieder trainieren!

      12 Antworten 2444 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      12 Antworten
      2444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    67. Regelmässiger Wiedereinsteiger grüsst und fragt

      4 Antworten 1712 Zugriffe

      von Koistinen,

      4 Antworten
      1712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    68. Welche HF-Zonen sind "richtig"?

      48 Antworten 21434 Zugriffe

      von Sonnenläuferin,

      48 Antworten
      21434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    69. Anfänger aus dem Schwarzwald stellt sich vor

      11 Antworten 1946 Zugriffe

      von vzbiker,

      11 Antworten
      1946 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ulrike2013,

    70. Hallo! Bin bei 30- 40 Min. Dauerlauf. Wie trainiere ich weiter? Und wie oft?

      8 Antworten 3577 Zugriffe

      von Joji,

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      3577 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MeerWind,

    71. Wie oft darf ich laufen?

      6 Antworten 2711 Zugriffe

      von Nienchen,

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      2711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nienchen,

    72. Joggen geeignet für Abnehmen?

      77 Antworten 42153 Zugriffe

      von Sandra22,

      77 Antworten
      42153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    73. Trainingsplan / Übertraining

      15 Antworten 3038 Zugriffe

      von Picken,

      15 Antworten
      3038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    74. Richtiges Atmen bei hochen Belastungen

      17 Antworten 3427 Zugriffe

      von Lebenslauf,

      17 Antworten
      3427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kueni,

    75. Laufen mit der App

      3 Antworten 2042 Zugriffe

      von master-of-pace,

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      2042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hexe190,

    76. Ein paar fragen vom anfänger

      33 Antworten 5975 Zugriffe

      von der-ralf,

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      5975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    77. Die Sonne treibt voran... mein Erster großer Erfolg

      8 Antworten 2485 Zugriffe

      von Aalener Joggerin,

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      2485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von master-of-pace,

    78. Steigerung Geschwindigkeit oder Strecke?

      9 Antworten 14822 Zugriffe

      von HeinBest,

      9 Antworten
      14822 Zugriffe
      Letzter Beitrag von master-of-pace,

    79. Ein Anfang ist gemacht - wie verbessern

      5 Antworten 2287 Zugriffe

      von Tabaluga,

      5 Antworten
      2287 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    80. Trailrunning

      5 Antworten 2714 Zugriffe

      von MissEmily,

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      2714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    81. Der Anfang ist gemacht... mal wieder.

      36 Antworten 7116 Zugriffe

      von andrea.grasshoff,

      36 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    82. Schneller werden - Tempo halten...

      16 Antworten 3141 Zugriffe

      von Tigertier,

      16 Antworten
      3141 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    83. Anfänger mit sportlichem Hintergrund

      2 Antworten 2445 Zugriffe

      von fneysn,

      2 Antworten
      2445 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    84. Laufgruppe für Anfänger - was ist wichtig?

      12 Antworten 2897 Zugriffe

      von Laufleiter,

      12 Antworten
      2897 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Thaddäus T,

    85. Es macht einfach keinen Spass zur Zeit.....

      32 Antworten 6533 Zugriffe

      von schweizer79,

      32 Antworten
      6533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xBLUBx,

    86. Eigentlich nicht so unsportlich - Trainingstipps?

      6 Antworten 2587 Zugriffe

      von FrauLäuferin,

      6 Antworten
      2587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BuffaloBill,

    87. 1-2Jahre Krafttraining - nebenbei Grundlagen fürs Laufen legen

      3 Antworten 2239 Zugriffe

      von getthatguy,

      3 Antworten
      2239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von getthatguy,

    88. Wochenablauf

      3 Antworten 1521 Zugriffe

      von Koenig20,

      3 Antworten
      1521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    89. Laufen macht Spaß

      16 Antworten 3181 Zugriffe

      von Gadec,

      16 Antworten
      3181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke1,

    90. Sehr langsame dauerläufe - komme damit nicht klar?

      25 Antworten 5587 Zugriffe

      von ich_lauf,

      25 Antworten
      5587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ich_lauf,

    91. Seriöse Seite!?

      26 Antworten 7694 Zugriffe

      von Mineralwasser,

      26 Antworten
      7694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von trampler,

    92. 10Km WK im April - bitte um Hilfe bei Wahl des Trainingsplanes

      3 Antworten 1803 Zugriffe

      von Kreon,

      3 Antworten
      1803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pendecho,

    93. Facebook-Gruppe für Laufanfänger

      12 Antworten 2635 Zugriffe

      von Laufmaus2000,

      12 Antworten
      2635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    94. Wo gehts hin?

      3 Antworten 1705 Zugriffe

      von Tanztigger,

      3 Antworten
      1705 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumpelstilzli,

    95. Langsamer Dauerlauf - Puls zu hoch - Übertraining?

      24 Antworten 16800 Zugriffe

      von Arno_Berlin,

      24 Antworten
      16800 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gegenwindläuferin,

    96. Seitenstechen

      4 Antworten 2376 Zugriffe

      von Sandra22,

      4 Antworten
      2376 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hexe190,

    97. Laufstil ändern

      10 Antworten 3003 Zugriffe

      von InFlames16,

      10 Antworten
      3003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runtasia,

    98. Richtige Atmung

      9 Antworten 1644 Zugriffe

      von TheloniousHipster,

      9 Antworten
      1644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    99. Das erste Mal....15km

      20 Antworten 12146 Zugriffe

      von schweizer79,

      20 Antworten
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