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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7100 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4946 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4946 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 3km in 15 Minuten

      14 Antworten 41468 Zugriffe

      von Tippo,

      14 Antworten
      41468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    2. Kurze Intervalle 500-1000 m, wie schnell??

      3 Antworten 5188 Zugriffe

      von jonny68,

      3 Antworten
      5188 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    3. Jetzt hats mich erwischt :-)

      9 Antworten 2194 Zugriffe

      von Frollein_81,

      9 Antworten
      2194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frollein_81,

    5. Essen oder Nicht-Essen, das ist hier die Frage

      27 Antworten 6508 Zugriffe

      von Kimuchi,

      27 Antworten
      6508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leichtigkeit,

    6. Nach 20 Jahren mal wieder laufen

      12 Antworten 3068 Zugriffe

      von KlausiHH,

      12 Antworten
      3068 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    7. Schrittlänge vergrößern

      18 Antworten 3533 Zugriffe

      von SolveigFranke,

      18 Antworten
      3533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    8. Fußfehlstellung - sind Einlagen der richtige Weg?

      1 Antworten 2908 Zugriffe

      von just_run,

      1 Antworten
      2908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heiler,

    10. Bitte um Rat

      12 Antworten 2205 Zugriffe

      von Hans123,

      12 Antworten
      2205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Udoh,

    11. Training für 10 km und Crossläufe

      1 Antworten 2467 Zugriffe

      von Berserker,

      1 Antworten
      2467 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dmorgen08,

    12. Schweinehund und "schlecht drauf" unterscheiden?

      11 Antworten 2443 Zugriffe

      von Aydrian,

      11 Antworten
      2443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aydrian,

    13. Herzfrequenz beim Training

      6 Antworten 1792 Zugriffe

      von RunAway92,

      6 Antworten
      1792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    15. Knieschmerzen :-/

      5 Antworten 2207 Zugriffe

      von Lohe,

      5 Antworten
      2207 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    16. Welchen Trainingsplan soll ich benutzen (10km Hindernislauf im Juni + HM im Oktober)

      2 Antworten 4195 Zugriffe

      von michael90,

      2 Antworten
      4195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von michael90,

    17. Bei Zeitmangel: welchen Trainingslauf streichen

      11 Antworten 2164 Zugriffe

      von hanuman,

      11 Antworten
      2164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hanuman,

    18. Nach 8 Jahren laufen zum Anfänger geworden

      11 Antworten 2626 Zugriffe

      von Dirtybird,

      11 Antworten
      2626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ingobert,

    20. Ich laufe einfach nicht "leichter"

      47 Antworten 11829 Zugriffe

      von Joggergirl,

      47 Antworten
      11829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runninglini,

    22. Absoluter Anfänger im Streit mit der Kondition.

      9 Antworten 2900 Zugriffe

      von Tarisu,

      9 Antworten
      2900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tarisu,

    23. Ernährungstechnisch auf den Wettkampf vorbereiten

      2 Antworten 1449 Zugriffe

      von mymomo,

      2 Antworten
      1449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runtasia,

    24. Vorbereitung auf HM bitte um Hilfe

      0 Antworten 1641 Zugriffe

      von zbb04,

      0 Antworten
      1641 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zbb04,

    25. Lauf über mehrere Etappen - Was dazwischen machen?

      9 Antworten 1847 Zugriffe

      von Deadhorse,

      9 Antworten
      1847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Deadhorse,

    27. Kompressionssocken

      26 Antworten 6482 Zugriffe

      von Peter25,

      26 Antworten
      6482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    29. Hilfe beim koordinieren..

      5 Antworten 1882 Zugriffe

      von RunningLynn,

      5 Antworten
      1882 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    30. Pulsuhr mit gewissen Extras

      21 Antworten 3115 Zugriffe

      von monstrr,

      21 Antworten
      3115 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    31. Problem Umstieg Laufband/ Draussen

      11 Antworten 5798 Zugriffe

      von renato050,

      11 Antworten
      5798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghein,

    32. Erster Halbmarathon und jetzt?

      4 Antworten 2042 Zugriffe

      von -Michi-,

      4 Antworten
      2042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    34. Schmerzen in der Kniekehle

      8 Antworten 16246 Zugriffe

      von Novi2007,

      8 Antworten
      16246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    35. Erster Wettkampf: Analyse?

      10 Antworten 4510 Zugriffe

      von s10e,

      10 Antworten
      4510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    36. Jedesmal Muskelkater

      15 Antworten 8646 Zugriffe

      von Maxou,

      15 Antworten
      8646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    37. Die Woche vor dem Wettkampf, Training und wenn ja wie?

      5 Antworten 1898 Zugriffe

      von MTBikermen,

      5 Antworten
      1898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MichaelB,

    38. 13 Tage vor HM - was ist wichtiger: laLa's oder Tempo?

      12 Antworten 3056 Zugriffe

      von forrestine,

      12 Antworten
      3056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von forrestine,

    39. Laufanfänger - Biorhythmus oder was?

      11 Antworten 2203 Zugriffe

      von DatMo,

      11 Antworten
      2203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Murks,

    40. hey...ho...let's go... aber wie???

      10 Antworten 2848 Zugriffe

      von anna2001,

      10 Antworten
      2848 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    41. Ziel erreicht....10km Cityrun Zürich am 07.04.2013

      5 Antworten 1661 Zugriffe

      von schweizer79,

      5 Antworten
      1661 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    42. Trainingsplan 10km --- mit Fragezeichen !!

      9 Antworten 1874 Zugriffe

      von dk0975,

      9 Antworten
      1874 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dk0975,

    43. Als Einsteiger anfangen zu laufen

      10 Antworten 2504 Zugriffe

      von Thiror,

      10 Antworten
      2504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    44. 1. HM geschaft wie gehts weiter??

      15 Antworten 2038 Zugriffe

      von Dj748,

      15 Antworten
      2038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    45. Neu hier und Nerven vor dem ersten 10er

      5 Antworten 1521 Zugriffe

      von Hfpunk73,

      5 Antworten
      1521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hfpunk73,

    46. 3 kg in 8 Wochen Laufplan fast fertig und nun?

      4 Antworten 1671 Zugriffe

      von Laufoldie,

      4 Antworten
      1671 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    47. Einsteiger mit ohne Problemen?

      11 Antworten 2684 Zugriffe

      von Tuukka,

      11 Antworten
      2684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lighty,

    48. Fortschritt im Training

      10 Antworten 2534 Zugriffe

      von eryth,

      10 Antworten
      2534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von eryth,

    49. Dieses Jahr schon den Marathon wagen?

      59 Antworten 7489 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      59 Antworten
      7489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BuffaloBill,

    50. Firmenlauf 2013 Top 50

      23 Antworten 3459 Zugriffe

      von invidicult,

      23 Antworten
      3459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    51. Probleme mit dem Abnehmen bzw mit der Ernährung

      4 Antworten 3405 Zugriffe

      von oilrunner,

      4 Antworten
      3405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kathrin_83,

    52. Kleine Wehwehchen

      23 Antworten 4064 Zugriffe

      von Novi2007,

      23 Antworten
      4064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    53. Vorstellung & typische Anfängerfragen

      10 Antworten 2396 Zugriffe

      von Biberdad,

      10 Antworten
      2396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tobias1,

    54. Bin ich noch ein Anfänger ? Wo führt mein Weg hin?

      8 Antworten 2687 Zugriffe

      von Dortmunder,

      8 Antworten
      2687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    55. 5km Lauf zur vorbereitung auf einen 10K?

      10 Antworten 2402 Zugriffe

      von oilrunner,

      10 Antworten
      2402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    56. Anfänger mit sportlicher Zielsetzung

      0 Antworten 1622 Zugriffe

      von Madde_89,

      0 Antworten
      1622 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Madde_89,

    57. Langzeittrainingsplan Marathon

      7 Antworten 2235 Zugriffe

      von chris_con70,

      7 Antworten
      2235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chris_con70,

    58. purer Anfänger mit speziellen Fragen

      14 Antworten 4312 Zugriffe

      von Yomix,

      14 Antworten
      4312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Newstart,

    59. Richtiges Tempo bei 10 km Lauf

      10 Antworten 6282 Zugriffe

      von vanDrops,

      10 Antworten
      6282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    60. Einmal pro Woche lange laufen?

      15 Antworten 4940 Zugriffe

      von mamoarmin,

      15 Antworten
      4940 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mamoarmin,

    61. Halbmarathon als Trainingseinheit

      20 Antworten 3357 Zugriffe

      von jonny68,

      20 Antworten
      3357 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    62. Startplatz gewonnen - nu aber hurtig wieder trainieren!

      12 Antworten 2384 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      12 Antworten
      2384 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    63. Regelmässiger Wiedereinsteiger grüsst und fragt

      4 Antworten 1693 Zugriffe

      von Koistinen,

      4 Antworten
      1693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    64. Welche HF-Zonen sind "richtig"?

      48 Antworten 21164 Zugriffe

      von Sonnenläuferin,

      48 Antworten
      21164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    65. Anfänger aus dem Schwarzwald stellt sich vor

      11 Antworten 1919 Zugriffe

      von vzbiker,

      11 Antworten
      1919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ulrike2013,

    66. Hallo! Bin bei 30- 40 Min. Dauerlauf. Wie trainiere ich weiter? Und wie oft?

      8 Antworten 3539 Zugriffe

      von Joji,

      8 Antworten
      3539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MeerWind,

    67. Wie oft darf ich laufen?

      6 Antworten 2675 Zugriffe

      von Nienchen,

      6 Antworten
      2675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nienchen,

    68. Joggen geeignet für Abnehmen?

      77 Antworten 41635 Zugriffe

      von Sandra22,

      77 Antworten
      41635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    69. Trainingsplan / Übertraining

      15 Antworten 2990 Zugriffe

      von Picken,

      15 Antworten
      2990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    70. Richtiges Atmen bei hochen Belastungen

      17 Antworten 3350 Zugriffe

      von Lebenslauf,

      17 Antworten
      3350 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kueni,

    71. Laufen mit der App

      3 Antworten 2015 Zugriffe

      von master-of-pace,

      3 Antworten
      2015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hexe190,

    72. Ein paar fragen vom anfänger

      33 Antworten 5870 Zugriffe

      von der-ralf,

      33 Antworten
      5870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    73. Die Sonne treibt voran... mein Erster großer Erfolg

      8 Antworten 2436 Zugriffe

      von Aalener Joggerin,

      8 Antworten
      2436 Zugriffe
      Letzter Beitrag von master-of-pace,

    74. Steigerung Geschwindigkeit oder Strecke?

      9 Antworten 14585 Zugriffe

      von HeinBest,

      9 Antworten
      14585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von master-of-pace,

    75. Ein Anfang ist gemacht - wie verbessern

      5 Antworten 2254 Zugriffe

      von Tabaluga,

      5 Antworten
      2254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    76. Trailrunning

      5 Antworten 2656 Zugriffe

      von MissEmily,

      5 Antworten
      2656 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    77. Der Anfang ist gemacht... mal wieder.

      36 Antworten 6962 Zugriffe

      von andrea.grasshoff,

      36 Antworten
      6962 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    78. Schneller werden - Tempo halten...

      16 Antworten 3087 Zugriffe

      von Tigertier,

      16 Antworten
      3087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    79. Anfänger mit sportlichem Hintergrund

      2 Antworten 2423 Zugriffe

      von fneysn,

      2 Antworten
      2423 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    80. Laufgruppe für Anfänger - was ist wichtig?

      12 Antworten 2830 Zugriffe

      von Laufleiter,

      12 Antworten
      2830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Thaddäus T,

    81. Es macht einfach keinen Spass zur Zeit.....

      32 Antworten 6294 Zugriffe

      von schweizer79,

      32 Antworten
      6294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xBLUBx,

    82. Eigentlich nicht so unsportlich - Trainingstipps?

      6 Antworten 2541 Zugriffe

      von FrauLäuferin,

      6 Antworten
      2541 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BuffaloBill,

    83. 1-2Jahre Krafttraining - nebenbei Grundlagen fürs Laufen legen

      3 Antworten 2216 Zugriffe

      von getthatguy,

      3 Antworten
      2216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von getthatguy,

    84. Wochenablauf

      3 Antworten 1478 Zugriffe

      von Koenig20,

      3 Antworten
      1478 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    85. Laufen macht Spaß

      16 Antworten 3114 Zugriffe

      von Gadec,

      16 Antworten
      3114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke1,

    86. Sehr langsame dauerläufe - komme damit nicht klar?

      25 Antworten 5449 Zugriffe

      von ich_lauf,

      25 Antworten
      5449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ich_lauf,

    87. Seriöse Seite!?

      26 Antworten 7604 Zugriffe

      von Mineralwasser,

      26 Antworten
      7604 Zugriffe
      Letzter Beitrag von trampler,

    88. 10Km WK im April - bitte um Hilfe bei Wahl des Trainingsplanes

      3 Antworten 1766 Zugriffe

      von Kreon,

      3 Antworten
      1766 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pendecho,

    89. Facebook-Gruppe für Laufanfänger

      12 Antworten 2598 Zugriffe

      von Laufmaus2000,

      12 Antworten
      2598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    90. Wo gehts hin?

      3 Antworten 1681 Zugriffe

      von Tanztigger,

      3 Antworten
      1681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumpelstilzli,

    91. Langsamer Dauerlauf - Puls zu hoch - Übertraining?

      24 Antworten 16709 Zugriffe

      von Arno_Berlin,

      24 Antworten
      16709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gegenwindläuferin,

    92. Seitenstechen

      4 Antworten 2321 Zugriffe

      von Sandra22,

      4 Antworten
      2321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hexe190,

    93. Laufstil ändern

      10 Antworten 2957 Zugriffe

      von InFlames16,

      10 Antworten
      2957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runtasia,

    94. Richtige Atmung

      9 Antworten 1608 Zugriffe

      von TheloniousHipster,

      9 Antworten
      1608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    95. Das erste Mal....15km

      20 Antworten 11567 Zugriffe

      von schweizer79,

      20 Antworten
      11567 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kreon,

    96. Wie macht man nach dem Trainingsplan weiter?

      5 Antworten 2227 Zugriffe

      von Ricarda87,

      5 Antworten
      2227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ulrike2013,

    97. Ich bekomme Blasen in meinen neuen/alten Joggingschuhen

      17 Antworten 3597 Zugriffe

      von Kai,

      17 Antworten
      3597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    98. Trainingsfrage + Anfängerfrage

      16 Antworten 2869 Zugriffe

      von Forelle,

      16 Antworten
      2869 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumlaeufer,

    99. Erster langer Lauf - Wahl der Distanz, bitte um Hilfe!

      9 Antworten 2123 Zugriffe

      von Kreon,

      9 Antworten
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