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Anfänger unter sich

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7100 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,
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      Letzter Beitrag von Tim,
  2. Themen

    1. 3km in 15 Minuten

      14 Antworten 41468 Zugriffe

      von Tippo,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von CarstenS,
    2. Kurze Intervalle 500-1000 m, wie schnell??

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      von jonny68,

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      Letzter Beitrag von Turbito,
    3. Jetzt hats mich erwischt :-)

      9 Antworten 2194 Zugriffe

      von Frollein_81,

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      Letzter Beitrag von Frollein_81,
    4. Essen oder Nicht-Essen, das ist hier die Frage

      27 Antworten 6508 Zugriffe

      von Kimuchi,

      27 Antworten
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      Letzter Beitrag von Leichtigkeit,
    5. Nach 20 Jahren mal wieder laufen

      12 Antworten 3068 Zugriffe

      von KlausiHH,

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      Letzter Beitrag von Yomix,
    6. Schrittlänge vergrößern

      18 Antworten 3533 Zugriffe

      von SolveigFranke,

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      Letzter Beitrag von aghamemnun,
    7. Fußfehlstellung - sind Einlagen der richtige Weg?

      1 Antworten 2908 Zugriffe

      von just_run,

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      Letzter Beitrag von Heiler,
    8. Bitte um Rat

      12 Antworten 2205 Zugriffe

      von Hans123,

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      Letzter Beitrag von Udoh,
    9. Training für 10 km und Crossläufe

      1 Antworten 2467 Zugriffe

      von Berserker,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von dmorgen08,
    10. Schweinehund und "schlecht drauf" unterscheiden?

      11 Antworten 2443 Zugriffe

      von Aydrian,

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      2443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aydrian,
    11. Herzfrequenz beim Training

      6 Antworten 1792 Zugriffe

      von RunAway92,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von M.Skywalker,
    12. Knieschmerzen :-/

      5 Antworten 2207 Zugriffe

      von Lohe,

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      Letzter Beitrag von M.Skywalker,
    13. 2 Antworten
      4195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von michael90,
    14. Bei Zeitmangel: welchen Trainingslauf streichen

      11 Antworten 2164 Zugriffe

      von hanuman,

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      Letzter Beitrag von hanuman,
    15. Nach 8 Jahren laufen zum Anfänger geworden

      11 Antworten 2626 Zugriffe

      von Dirtybird,

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      2626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ingobert,
    16. Ich laufe einfach nicht "leichter"

      47 Antworten 11829 Zugriffe

      von Joggergirl,

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      Letzter Beitrag von runninglini,
    17. Absoluter Anfänger im Streit mit der Kondition.

      9 Antworten 2900 Zugriffe

      von Tarisu,

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      2900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tarisu,
    18. Ernährungstechnisch auf den Wettkampf vorbereiten

      2 Antworten 1449 Zugriffe

      von mymomo,

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      1449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runtasia,
    19. Vorbereitung auf HM bitte um Hilfe

      0 Antworten 1641 Zugriffe

      von zbb04,

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      Letzter Beitrag von zbb04,
    20. Lauf über mehrere Etappen - Was dazwischen machen?

      9 Antworten 1847 Zugriffe

      von Deadhorse,

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      Letzter Beitrag von Deadhorse,
    21. Kompressionssocken

      26 Antworten 6482 Zugriffe

      von Peter25,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    22. Hilfe beim koordinieren..

      5 Antworten 1882 Zugriffe

      von RunningLynn,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,
    23. Pulsuhr mit gewissen Extras

      21 Antworten 3115 Zugriffe

      von monstrr,

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      Letzter Beitrag von magnesia,
    24. Problem Umstieg Laufband/ Draussen

      11 Antworten 5798 Zugriffe

      von renato050,

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      Letzter Beitrag von Jogghein,
    25. Erster Halbmarathon und jetzt?

      4 Antworten 2042 Zugriffe

      von -Michi-,

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      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,
    26. Schmerzen in der Kniekehle

      8 Antworten 16246 Zugriffe

      von Novi2007,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,
    27. Erster Wettkampf: Analyse?

      10 Antworten 4510 Zugriffe

      von s10e,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    28. Jedesmal Muskelkater

      15 Antworten 8646 Zugriffe

      von Maxou,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    29. Die Woche vor dem Wettkampf, Training und wenn ja wie?

      5 Antworten 1898 Zugriffe

      von MTBikermen,

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      Letzter Beitrag von MichaelB,
    30. 13 Tage vor HM - was ist wichtiger: laLa's oder Tempo?

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      von forrestine,

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      Letzter Beitrag von forrestine,
    31. Laufanfänger - Biorhythmus oder was?

      11 Antworten 2203 Zugriffe

      von DatMo,

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      Letzter Beitrag von Murks,
    32. hey...ho...let's go... aber wie???

      10 Antworten 2848 Zugriffe

      von anna2001,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,
    33. Ziel erreicht....10km Cityrun Zürich am 07.04.2013

      5 Antworten 1661 Zugriffe

      von schweizer79,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,
    34. Trainingsplan 10km --- mit Fragezeichen !!

      9 Antworten 1874 Zugriffe

      von dk0975,

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      Letzter Beitrag von dk0975,
    35. Als Einsteiger anfangen zu laufen

      10 Antworten 2504 Zugriffe

      von Thiror,

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      Letzter Beitrag von DrProf,
    36. 1. HM geschaft wie gehts weiter??

      15 Antworten 2038 Zugriffe

      von Dj748,

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      Letzter Beitrag von aghamemnun,
    37. Neu hier und Nerven vor dem ersten 10er

      5 Antworten 1521 Zugriffe

      von Hfpunk73,

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      Letzter Beitrag von Hfpunk73,
    38. 3 kg in 8 Wochen Laufplan fast fertig und nun?

      4 Antworten 1671 Zugriffe

      von Laufoldie,

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      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,
    39. Einsteiger mit ohne Problemen?

      11 Antworten 2684 Zugriffe

      von Tuukka,

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      Letzter Beitrag von Lighty,
    40. Fortschritt im Training

      10 Antworten 2534 Zugriffe

      von eryth,

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      Letzter Beitrag von eryth,
    41. Dieses Jahr schon den Marathon wagen?

      59 Antworten 7489 Zugriffe

      von Mikkeline69,

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      7489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BuffaloBill,
    42. Firmenlauf 2013 Top 50

      23 Antworten 3459 Zugriffe

      von invidicult,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,
    43. Probleme mit dem Abnehmen bzw mit der Ernährung

      4 Antworten 3405 Zugriffe

      von oilrunner,

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      Letzter Beitrag von kathrin_83,
    44. Kleine Wehwehchen

      23 Antworten 4064 Zugriffe

      von Novi2007,

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      Letzter Beitrag von chillie_,
    45. Vorstellung & typische Anfängerfragen

      10 Antworten 2396 Zugriffe

      von Biberdad,

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      Letzter Beitrag von Tobias1,
    46. Bin ich noch ein Anfänger ? Wo führt mein Weg hin?

      8 Antworten 2687 Zugriffe

      von Dortmunder,

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      Letzter Beitrag von Turbito,
    47. 5km Lauf zur vorbereitung auf einen 10K?

      10 Antworten 2402 Zugriffe

      von oilrunner,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,
    48. Anfänger mit sportlicher Zielsetzung

      0 Antworten 1622 Zugriffe

      von Madde_89,

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      Letzter Beitrag von Madde_89,
    49. Langzeittrainingsplan Marathon

      7 Antworten 2235 Zugriffe

      von chris_con70,

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      Letzter Beitrag von chris_con70,
    50. purer Anfänger mit speziellen Fragen

      14 Antworten 4312 Zugriffe

      von Yomix,

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      Letzter Beitrag von Newstart,
    51. Richtiges Tempo bei 10 km Lauf

      10 Antworten 6282 Zugriffe

      von vanDrops,

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      Letzter Beitrag von burny,
    52. Einmal pro Woche lange laufen?

      15 Antworten 4940 Zugriffe

      von mamoarmin,

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      Letzter Beitrag von mamoarmin,
    53. Halbmarathon als Trainingseinheit

      20 Antworten 3357 Zugriffe

      von jonny68,

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      Letzter Beitrag von jonny68,
    54. Startplatz gewonnen - nu aber hurtig wieder trainieren!

      12 Antworten 2384 Zugriffe

      von Mikkeline69,

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      2384 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,
    55. Regelmässiger Wiedereinsteiger grüsst und fragt

      4 Antworten 1693 Zugriffe

      von Koistinen,

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      1693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,
    56. Welche HF-Zonen sind "richtig"?

      48 Antworten 21164 Zugriffe

      von Sonnenläuferin,

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      Letzter Beitrag von 19joerg61,
    57. Anfänger aus dem Schwarzwald stellt sich vor

      11 Antworten 1919 Zugriffe

      von vzbiker,

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      Letzter Beitrag von Ulrike2013,
    58. 8 Antworten
      3539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MeerWind,
    59. Wie oft darf ich laufen?

      6 Antworten 2675 Zugriffe

      von Nienchen,

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      Letzter Beitrag von Nienchen,
    60. Joggen geeignet für Abnehmen?

      77 Antworten 41635 Zugriffe

      von Sandra22,

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      41635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,
    61. Trainingsplan / Übertraining

      15 Antworten 2990 Zugriffe

      von Picken,

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      Letzter Beitrag von Rolli,
    62. Richtiges Atmen bei hochen Belastungen

      17 Antworten 3350 Zugriffe

      von Lebenslauf,

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      3350 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kueni,
    63. Laufen mit der App

      3 Antworten 2015 Zugriffe

      von master-of-pace,

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      Letzter Beitrag von hexe190,
    64. Ein paar fragen vom anfänger

      33 Antworten 5870 Zugriffe

      von der-ralf,

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      Letzter Beitrag von Plattfuß,
    65. Die Sonne treibt voran... mein Erster großer Erfolg

      8 Antworten 2436 Zugriffe

      von Aalener Joggerin,

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      Letzter Beitrag von master-of-pace,
    66. Steigerung Geschwindigkeit oder Strecke?

      9 Antworten 14585 Zugriffe

      von HeinBest,

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      14585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von master-of-pace,
    67. Ein Anfang ist gemacht - wie verbessern

      5 Antworten 2254 Zugriffe

      von Tabaluga,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,
    68. Trailrunning

      5 Antworten 2656 Zugriffe

      von MissEmily,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,
    69. Der Anfang ist gemacht... mal wieder.

      36 Antworten 6962 Zugriffe

      von andrea.grasshoff,

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      6962 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    70. Schneller werden - Tempo halten...

      16 Antworten 3087 Zugriffe

      von Tigertier,

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      Letzter Beitrag von Tigertier,
    71. Anfänger mit sportlichem Hintergrund

      2 Antworten 2423 Zugriffe

      von fneysn,

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      2423 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    72. Laufgruppe für Anfänger - was ist wichtig?

      12 Antworten 2830 Zugriffe

      von Laufleiter,

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      2830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Thaddäus T,
    73. Es macht einfach keinen Spass zur Zeit.....

      32 Antworten 6294 Zugriffe

      von schweizer79,

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      6294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xBLUBx,
    74. Eigentlich nicht so unsportlich - Trainingstipps?

      6 Antworten 2541 Zugriffe

      von FrauLäuferin,

      6 Antworten
      2541 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BuffaloBill,
    75. 1-2Jahre Krafttraining - nebenbei Grundlagen fürs Laufen legen

      3 Antworten 2216 Zugriffe

      von getthatguy,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von getthatguy,
    76. Wochenablauf

      3 Antworten 1478 Zugriffe

      von Koenig20,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,
    77. Laufen macht Spaß

      16 Antworten 3114 Zugriffe

      von Gadec,

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      Letzter Beitrag von Rennschnecke1,
    78. Sehr langsame dauerläufe - komme damit nicht klar?

      25 Antworten 5449 Zugriffe

      von ich_lauf,

      25 Antworten
      5449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ich_lauf,
    79. Seriöse Seite!?

      26 Antworten 7604 Zugriffe

      von Mineralwasser,

      26 Antworten
      7604 Zugriffe
      Letzter Beitrag von trampler,
    80. 10Km WK im April - bitte um Hilfe bei Wahl des Trainingsplanes

      3 Antworten 1766 Zugriffe

      von Kreon,

      3 Antworten
      1766 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pendecho,
    81. Facebook-Gruppe für Laufanfänger

      12 Antworten 2598 Zugriffe

      von Laufmaus2000,

      12 Antworten
      2598 Zugriffe
    82. Wo gehts hin?

      3 Antworten 1681 Zugriffe

      von Tanztigger,

      3 Antworten
      1681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumpelstilzli,
    83. Langsamer Dauerlauf - Puls zu hoch - Übertraining?

      24 Antworten 16709 Zugriffe

      von Arno_Berlin,

      24 Antworten
      16709 Zugriffe
    84. Seitenstechen

      4 Antworten 2321 Zugriffe

      von Sandra22,

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      2321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hexe190,
    85. Laufstil ändern

      10 Antworten 2957 Zugriffe

      von InFlames16,

      10 Antworten
      2957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runtasia,
    86. Richtige Atmung

      9 Antworten 1608 Zugriffe

      von TheloniousHipster,

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      1608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,
    87. Das erste Mal....15km

      20 Antworten 11567 Zugriffe

      von schweizer79,

      20 Antworten
      11567 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kreon,
    88. Wie macht man nach dem Trainingsplan weiter?

      5 Antworten 2227 Zugriffe

      von Ricarda87,

      5 Antworten
      2227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ulrike2013,
    89. Ich bekomme Blasen in meinen neuen/alten Joggingschuhen

      17 Antworten 3597 Zugriffe

      von Kai,

      17 Antworten
      3597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,
    90. Trainingsfrage + Anfängerfrage

      16 Antworten 2869 Zugriffe

      von Forelle,

      16 Antworten
      2869 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumlaeufer,
    91. Erster langer Lauf - Wahl der Distanz, bitte um Hilfe!

      9 Antworten 2123 Zugriffe

      von Kreon,

      9 Antworten
      2123 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kreon,
    92. Erster HM: Tempo u. Distanz der langen Läufe und andere Fragen

      20 Antworten 3651 Zugriffe

      von E_G_D,

      20 Antworten
      3651 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albero,
    93. Ich liebe das Laufen

      9 Antworten 3354 Zugriffe

      von Moggi,

      9 Antworten
      3354 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hossa,
    94. Training zu lasch?

      19 Antworten 2823 Zugriffe

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