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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9508 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 11805 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      11805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Anfänger - Trainingsplanproblem Halbmarathon

      4 Antworten 2330 Zugriffe

      von dynamiteibk,

      4 Antworten
      2330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    2. Brocken Marathon als Einsteiger!?

      2 Antworten 2239 Zugriffe

      von M.Skywalker,

      2 Antworten
      2239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Meroko,

    3. Wo Trainingsplan fortsetzen nach kurzer Unterbrechung?

      9 Antworten 4856 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      9 Antworten
      4856 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aufziehmann,

    5. Ist ein HM eine Woche vor meinem (ersten) Marathon sinnvoll bzw. machbar?

      7 Antworten 2785 Zugriffe

      von Adrienne,

      7 Antworten
      2785 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    6. Wie soll ich am besten anfangen? (Ziel = HM im Herbst)

      26 Antworten 5695 Zugriffe

      von DaXoR,

      26 Antworten
      5695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    7. Crosstraining andere Disziplinen u.a. wegen Achillessehne

      10 Antworten 5027 Zugriffe

      von Strassenkater,

      10 Antworten
      5027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xx21,

    8. Zielsteckung HM

      6 Antworten 2400 Zugriffe

      von DerDre,

      6 Antworten
      2400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    10. Zeit 7,5 km

      5 Antworten 1747 Zugriffe

      von runfreak85,

      5 Antworten
      1747 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    11. 10 km-Lauf sinnvoll?

      13 Antworten 3425 Zugriffe

      von RunAway92,

      13 Antworten
      3425 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    12. Zwicken im Fersenbereich

      3 Antworten 1601 Zugriffe

      von RunAway92,

      3 Antworten
      1601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunAway92,

    13. Zwischen Wettkämpfen?

      0 Antworten 1473 Zugriffe

      von mudawalk,

      0 Antworten
      1473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mudawalk,

    15. Intervalle und TP

      4 Antworten 3211 Zugriffe

      von bsmolder,

      4 Antworten
      3211 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    16. Laufstil / Belastung

      5 Antworten 2408 Zugriffe

      von Bloomaul,

      5 Antworten
      2408 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    17. Generalprobe verpatzt - was nun?

      12 Antworten 2631 Zugriffe

      von Rennender_Hesse,

      12 Antworten
      2631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    18. Neustart nach 15 Jahren

      17 Antworten 3693 Zugriffe

      von Bömmel,

      17 Antworten
      3693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Djävul-Löpare,

    20. Der Anfang ist gemacht. Wie solls weitergehen?

      8 Antworten 2244 Zugriffe

      von Paul97,

      8 Antworten
      2244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Paul97,

    22. Mit welcher Pace beim Bewerb starten?

      21 Antworten 5200 Zugriffe

      von Rayon,

      21 Antworten
      5200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    23. Erste Fragen nach zwei Monaten Laufanfängertums

      3 Antworten 2298 Zugriffe

      von Wald und Wiesenläufe,

      3 Antworten
      2298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    24. Lauflust - Einsteigen mit 50J

      17 Antworten 4441 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      17 Antworten
      4441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    25. 3km in 15 Minuten

      14 Antworten 42828 Zugriffe

      von Tippo,

      14 Antworten
      42828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    27. Kurze Intervalle 500-1000 m, wie schnell??

      3 Antworten 5796 Zugriffe

      von jonny68,

      3 Antworten
      5796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    29. Jetzt hats mich erwischt :-)

      9 Antworten 2642 Zugriffe

      von Frollein_81,

      9 Antworten
      2642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frollein_81,

    30. Essen oder Nicht-Essen, das ist hier die Frage

      27 Antworten 7749 Zugriffe

      von Kimuchi,

      27 Antworten
      7749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leichtigkeit,

    31. Nach 20 Jahren mal wieder laufen

      12 Antworten 3508 Zugriffe

      von KlausiHH,

      12 Antworten
      3508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    32. Schrittlänge vergrößern

      18 Antworten 4045 Zugriffe

      von SolveigFranke,

      18 Antworten
      4045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    34. Fußfehlstellung - sind Einlagen der richtige Weg?

      1 Antworten 3136 Zugriffe

      von just_run,

      1 Antworten
      3136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heiler,

    35. Bitte um Rat

      12 Antworten 2750 Zugriffe

      von Hans123,

      12 Antworten
      2750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Udoh,

    36. Training für 10 km und Crossläufe

      1 Antworten 2572 Zugriffe

      von Berserker,

      1 Antworten
      2572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dmorgen08,

    37. Schweinehund und "schlecht drauf" unterscheiden?

      11 Antworten 2942 Zugriffe

      von Aydrian,

      11 Antworten
      2942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aydrian,

    38. Herzfrequenz beim Training

      6 Antworten 2221 Zugriffe

      von RunAway92,

      6 Antworten
      2221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    39. Knieschmerzen :-/

      5 Antworten 2471 Zugriffe

      von Lohe,

      5 Antworten
      2471 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    40. Welchen Trainingsplan soll ich benutzen (10km Hindernislauf im Juni + HM im Oktober)

      2 Antworten 4450 Zugriffe

      von michael90,

      2 Antworten
      4450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von michael90,

    41. Bei Zeitmangel: welchen Trainingslauf streichen

      11 Antworten 3106 Zugriffe

      von hanuman,

      11 Antworten
      3106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hanuman,

    42. Nach 8 Jahren laufen zum Anfänger geworden

      11 Antworten 3076 Zugriffe

      von Dirtybird,

      11 Antworten
      3076 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ingobert,

    43. Ich laufe einfach nicht "leichter"

      47 Antworten 14349 Zugriffe

      von Joggergirl,

      47 Antworten
      14349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runninglini,

    44. Absoluter Anfänger im Streit mit der Kondition.

      9 Antworten 3360 Zugriffe

      von Tarisu,

      9 Antworten
      3360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tarisu,

    45. Ernährungstechnisch auf den Wettkampf vorbereiten

      2 Antworten 1685 Zugriffe

      von mymomo,

      2 Antworten
      1685 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runtasia,

    46. Vorbereitung auf HM bitte um Hilfe

      0 Antworten 1794 Zugriffe

      von zbb04,

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      1794 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zbb04,

    47. Lauf über mehrere Etappen - Was dazwischen machen?

      9 Antworten 2232 Zugriffe

      von Deadhorse,

      9 Antworten
      2232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Deadhorse,

    48. Kompressionssocken

      26 Antworten 7415 Zugriffe

      von Peter25,

      26 Antworten
      7415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    49. Hilfe beim koordinieren..

      5 Antworten 2303 Zugriffe

      von RunningLynn,

      5 Antworten
      2303 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    50. Pulsuhr mit gewissen Extras

      21 Antworten 3727 Zugriffe

      von monstrr,

      21 Antworten
      3727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    51. Problem Umstieg Laufband/ Draussen

      11 Antworten 6527 Zugriffe

      von renato050,

      11 Antworten
      6527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghein,

    52. Erster Halbmarathon und jetzt?

      4 Antworten 2247 Zugriffe

      von -Michi-,

      4 Antworten
      2247 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    53. Schmerzen in der Kniekehle

      8 Antworten 16829 Zugriffe

      von Novi2007,

      8 Antworten
      16829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    54. Erster Wettkampf: Analyse?

      10 Antworten 4844 Zugriffe

      von s10e,

      10 Antworten
      4844 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    55. Jedesmal Muskelkater

      15 Antworten 9368 Zugriffe

      von Maxou,

      15 Antworten
      9368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    56. Die Woche vor dem Wettkampf, Training und wenn ja wie?

      5 Antworten 2154 Zugriffe

      von MTBikermen,

      5 Antworten
      2154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MichaelB,

    57. 13 Tage vor HM - was ist wichtiger: laLa's oder Tempo?

      12 Antworten 3614 Zugriffe

      von forrestine,

      12 Antworten
      3614 Zugriffe
      Letzter Beitrag von forrestine,

    58. Laufanfänger - Biorhythmus oder was?

      11 Antworten 2664 Zugriffe

      von DatMo,

      11 Antworten
      2664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Murks,

    59. hey...ho...let's go... aber wie???

      10 Antworten 3158 Zugriffe

      von anna2001,

      10 Antworten
      3158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    60. Ziel erreicht....10km Cityrun Zürich am 07.04.2013

      5 Antworten 1881 Zugriffe

      von schweizer79,

      5 Antworten
      1881 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    61. Trainingsplan 10km --- mit Fragezeichen !!

      9 Antworten 2182 Zugriffe

      von dk0975,

      9 Antworten
      2182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dk0975,

    62. Als Einsteiger anfangen zu laufen

      10 Antworten 2991 Zugriffe

      von Thiror,

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      2991 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    63. 1. HM geschaft wie gehts weiter??

      15 Antworten 2541 Zugriffe

      von Dj748,

      15 Antworten
      2541 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    64. Neu hier und Nerven vor dem ersten 10er

      5 Antworten 1869 Zugriffe

      von Hfpunk73,

      5 Antworten
      1869 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hfpunk73,

    65. 3 kg in 8 Wochen Laufplan fast fertig und nun?

      4 Antworten 2034 Zugriffe

      von Laufoldie,

      4 Antworten
      2034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    66. Einsteiger mit ohne Problemen?

      11 Antworten 3087 Zugriffe

      von Tuukka,

      11 Antworten
      3087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lighty,

    67. Fortschritt im Training

      10 Antworten 2894 Zugriffe

      von eryth,

      10 Antworten
      2894 Zugriffe
      Letzter Beitrag von eryth,

    68. Dieses Jahr schon den Marathon wagen?

      59 Antworten 9045 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      59 Antworten
      9045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BuffaloBill,

    69. Firmenlauf 2013 Top 50

      23 Antworten 4055 Zugriffe

      von invidicult,

      23 Antworten
      4055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    70. Probleme mit dem Abnehmen bzw mit der Ernährung

      4 Antworten 3640 Zugriffe

      von oilrunner,

      4 Antworten
      3640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kathrin_83,

    71. Kleine Wehwehchen

      23 Antworten 4749 Zugriffe

      von Novi2007,

      23 Antworten
      4749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    72. Vorstellung & typische Anfängerfragen

      10 Antworten 2798 Zugriffe

      von Biberdad,

      10 Antworten
      2798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tobias1,

    73. Bin ich noch ein Anfänger ? Wo führt mein Weg hin?

      8 Antworten 2992 Zugriffe

      von Dortmunder,

      8 Antworten
      2992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    74. 5km Lauf zur vorbereitung auf einen 10K?

      10 Antworten 2725 Zugriffe

      von oilrunner,

      10 Antworten
      2725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    75. Anfänger mit sportlicher Zielsetzung

      0 Antworten 1746 Zugriffe

      von Madde_89,

      0 Antworten
      1746 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Madde_89,

    76. Langzeittrainingsplan Marathon

      7 Antworten 2616 Zugriffe

      von chris_con70,

      7 Antworten
      2616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chris_con70,

    77. purer Anfänger mit speziellen Fragen

      14 Antworten 4982 Zugriffe

      von Yomix,

      14 Antworten
      4982 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Newstart,

    78. Richtiges Tempo bei 10 km Lauf

      10 Antworten 7036 Zugriffe

      von vanDrops,

      10 Antworten
      7036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    79. Einmal pro Woche lange laufen?

      15 Antworten 5671 Zugriffe

      von mamoarmin,

      15 Antworten
      5671 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mamoarmin,

    80. Halbmarathon als Trainingseinheit

      20 Antworten 3980 Zugriffe

      von jonny68,

      20 Antworten
      3980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    81. Startplatz gewonnen - nu aber hurtig wieder trainieren!

      12 Antworten 2877 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      12 Antworten
      2877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    82. Regelmässiger Wiedereinsteiger grüsst und fragt

      4 Antworten 1878 Zugriffe

      von Koistinen,

      4 Antworten
      1878 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    83. Welche HF-Zonen sind "richtig"?

      48 Antworten 23631 Zugriffe

      von Sonnenläuferin,

      48 Antworten
      23631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    84. Anfänger aus dem Schwarzwald stellt sich vor

      11 Antworten 2299 Zugriffe

      von vzbiker,

      11 Antworten
      2299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ulrike2013,

    85. Hallo! Bin bei 30- 40 Min. Dauerlauf. Wie trainiere ich weiter? Und wie oft?

      8 Antworten 3936 Zugriffe

      von Joji,

      8 Antworten
      3936 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MeerWind,

    86. Wie oft darf ich laufen?

      6 Antworten 2975 Zugriffe

      von Nienchen,

      6 Antworten
      2975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nienchen,

    87. Joggen geeignet für Abnehmen?

      77 Antworten 44808 Zugriffe

      von Sandra22,

      77 Antworten
      44808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    88. Trainingsplan / Übertraining

      15 Antworten 3489 Zugriffe

      von Picken,

      15 Antworten
      3489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    89. Richtiges Atmen bei hochen Belastungen

      17 Antworten 4021 Zugriffe

      von Lebenslauf,

      17 Antworten
      4021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kueni,

    90. Laufen mit der App

      3 Antworten 2247 Zugriffe

      von master-of-pace,

      3 Antworten
      2247 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hexe190,

    91. Ein paar fragen vom anfänger

      33 Antworten 6789 Zugriffe

      von der-ralf,

      33 Antworten
      6789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    92. Die Sonne treibt voran... mein Erster großer Erfolg

      8 Antworten 2750 Zugriffe

      von Aalener Joggerin,

      8 Antworten
      2750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von master-of-pace,

    93. Steigerung Geschwindigkeit oder Strecke?

      9 Antworten 15914 Zugriffe

      von HeinBest,

      9 Antworten
      15914 Zugriffe
      Letzter Beitrag von master-of-pace,

    94. Ein Anfang ist gemacht - wie verbessern

      5 Antworten 2541 Zugriffe

      von Tabaluga,

      5 Antworten
      2541 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    95. Trailrunning

      5 Antworten 2972 Zugriffe

      von MissEmily,

      5 Antworten
      2972 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    96. Der Anfang ist gemacht... mal wieder.

      36 Antworten 8377 Zugriffe

      von andrea.grasshoff,

      36 Antworten
      8377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    97. Schneller werden - Tempo halten...

      16 Antworten 3631 Zugriffe

      von Tigertier,

      16 Antworten
      3631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    98. Anfänger mit sportlichem Hintergrund

      2 Antworten 2657 Zugriffe

      von fneysn,

      2 Antworten
      2657 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    99. Laufgruppe für Anfänger - was ist wichtig?

      12 Antworten 3358 Zugriffe

      von Laufleiter,

      12 Antworten
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