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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8848 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8848 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8254 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 10 km-Lauf sinnvoll?

      13 Antworten 3174 Zugriffe

      von RunAway92,

      13 Antworten
      3174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    2. Zwicken im Fersenbereich

      3 Antworten 1517 Zugriffe

      von RunAway92,

      3 Antworten
      1517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunAway92,

    3. Zwischen Wettkämpfen?

      0 Antworten 1392 Zugriffe

      von mudawalk,

      0 Antworten
      1392 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mudawalk,

    5. Intervalle und TP

      4 Antworten 2995 Zugriffe

      von bsmolder,

      4 Antworten
      2995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    6. Laufstil / Belastung

      5 Antworten 2277 Zugriffe

      von Bloomaul,

      5 Antworten
      2277 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    7. Generalprobe verpatzt - was nun?

      12 Antworten 2444 Zugriffe

      von Rennender_Hesse,

      12 Antworten
      2444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    8. Neustart nach 15 Jahren

      17 Antworten 3389 Zugriffe

      von Bömmel,

      17 Antworten
      3389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Djävul-Löpare,

    10. Der Anfang ist gemacht. Wie solls weitergehen?

      8 Antworten 2079 Zugriffe

      von Paul97,

      8 Antworten
      2079 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Paul97,

    11. Mit welcher Pace beim Bewerb starten?

      21 Antworten 4868 Zugriffe

      von Rayon,

      21 Antworten
      4868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    12. Erste Fragen nach zwei Monaten Laufanfängertums

      3 Antworten 2217 Zugriffe

      von Wald und Wiesenläufe,

      3 Antworten
      2217 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    13. Lauflust - Einsteigen mit 50J

      17 Antworten 3810 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      17 Antworten
      3810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    15. 3km in 15 Minuten

      14 Antworten 42260 Zugriffe

      von Tippo,

      14 Antworten
      42260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    16. Kurze Intervalle 500-1000 m, wie schnell??

      3 Antworten 5547 Zugriffe

      von jonny68,

      3 Antworten
      5547 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    17. Jetzt hats mich erwischt :-)

      9 Antworten 2409 Zugriffe

      von Frollein_81,

      9 Antworten
      2409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frollein_81,

    18. Essen oder Nicht-Essen, das ist hier die Frage

      27 Antworten 7056 Zugriffe

      von Kimuchi,

      27 Antworten
      7056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leichtigkeit,

    20. Nach 20 Jahren mal wieder laufen

      12 Antworten 3262 Zugriffe

      von KlausiHH,

      12 Antworten
      3262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    22. Schrittlänge vergrößern

      18 Antworten 3725 Zugriffe

      von SolveigFranke,

      18 Antworten
      3725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    23. Fußfehlstellung - sind Einlagen der richtige Weg?

      1 Antworten 3029 Zugriffe

      von just_run,

      1 Antworten
      3029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heiler,

    24. Bitte um Rat

      12 Antworten 2459 Zugriffe

      von Hans123,

      12 Antworten
      2459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Udoh,

    25. Training für 10 km und Crossläufe

      1 Antworten 2525 Zugriffe

      von Berserker,

      1 Antworten
      2525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dmorgen08,

    27. Schweinehund und "schlecht drauf" unterscheiden?

      11 Antworten 2702 Zugriffe

      von Aydrian,

      11 Antworten
      2702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aydrian,

    29. Herzfrequenz beim Training

      6 Antworten 2019 Zugriffe

      von RunAway92,

      6 Antworten
      2019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    30. Knieschmerzen :-/

      5 Antworten 2343 Zugriffe

      von Lohe,

      5 Antworten
      2343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    31. Welchen Trainingsplan soll ich benutzen (10km Hindernislauf im Juni + HM im Oktober)

      2 Antworten 4350 Zugriffe

      von michael90,

      2 Antworten
      4350 Zugriffe
      Letzter Beitrag von michael90,

    32. Bei Zeitmangel: welchen Trainingslauf streichen

      11 Antworten 2692 Zugriffe

      von hanuman,

      11 Antworten
      2692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hanuman,

    34. Nach 8 Jahren laufen zum Anfänger geworden

      11 Antworten 2843 Zugriffe

      von Dirtybird,

      11 Antworten
      2843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ingobert,

    35. Ich laufe einfach nicht "leichter"

      47 Antworten 13118 Zugriffe

      von Joggergirl,

      47 Antworten
      13118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runninglini,

    36. Absoluter Anfänger im Streit mit der Kondition.

      9 Antworten 3104 Zugriffe

      von Tarisu,

      9 Antworten
      3104 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tarisu,

    37. Ernährungstechnisch auf den Wettkampf vorbereiten

      2 Antworten 1560 Zugriffe

      von mymomo,

      2 Antworten
      1560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runtasia,

    38. Vorbereitung auf HM bitte um Hilfe

      0 Antworten 1730 Zugriffe

      von zbb04,

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      1730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zbb04,

    39. Lauf über mehrere Etappen - Was dazwischen machen?

      9 Antworten 2033 Zugriffe

      von Deadhorse,

      9 Antworten
      2033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Deadhorse,

    40. Kompressionssocken

      26 Antworten 6935 Zugriffe

      von Peter25,

      26 Antworten
      6935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    41. Hilfe beim koordinieren..

      5 Antworten 2100 Zugriffe

      von RunningLynn,

      5 Antworten
      2100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    42. Pulsuhr mit gewissen Extras

      21 Antworten 3354 Zugriffe

      von monstrr,

      21 Antworten
      3354 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    43. Problem Umstieg Laufband/ Draussen

      11 Antworten 6126 Zugriffe

      von renato050,

      11 Antworten
      6126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghein,

    44. Erster Halbmarathon und jetzt?

      4 Antworten 2133 Zugriffe

      von -Michi-,

      4 Antworten
      2133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    45. Schmerzen in der Kniekehle

      8 Antworten 16514 Zugriffe

      von Novi2007,

      8 Antworten
      16514 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    46. Erster Wettkampf: Analyse?

      10 Antworten 4654 Zugriffe

      von s10e,

      10 Antworten
      4654 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    47. Jedesmal Muskelkater

      15 Antworten 9024 Zugriffe

      von Maxou,

      15 Antworten
      9024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    48. Die Woche vor dem Wettkampf, Training und wenn ja wie?

      5 Antworten 2011 Zugriffe

      von MTBikermen,

      5 Antworten
      2011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MichaelB,

    49. 13 Tage vor HM - was ist wichtiger: laLa's oder Tempo?

      12 Antworten 3336 Zugriffe

      von forrestine,

      12 Antworten
      3336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von forrestine,

    50. Laufanfänger - Biorhythmus oder was?

      11 Antworten 2420 Zugriffe

      von DatMo,

      11 Antworten
      2420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Murks,

    51. hey...ho...let's go... aber wie???

      10 Antworten 2988 Zugriffe

      von anna2001,

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      2988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    52. Ziel erreicht....10km Cityrun Zürich am 07.04.2013

      5 Antworten 1762 Zugriffe

      von schweizer79,

      5 Antworten
      1762 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    53. Trainingsplan 10km --- mit Fragezeichen !!

      9 Antworten 2020 Zugriffe

      von dk0975,

      9 Antworten
      2020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dk0975,

    54. Als Einsteiger anfangen zu laufen

      10 Antworten 2749 Zugriffe

      von Thiror,

      10 Antworten
      2749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    55. 1. HM geschaft wie gehts weiter??

      15 Antworten 2242 Zugriffe

      von Dj748,

      15 Antworten
      2242 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    56. Neu hier und Nerven vor dem ersten 10er

      5 Antworten 1707 Zugriffe

      von Hfpunk73,

      5 Antworten
      1707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hfpunk73,

    57. 3 kg in 8 Wochen Laufplan fast fertig und nun?

      4 Antworten 1856 Zugriffe

      von Laufoldie,

      4 Antworten
      1856 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    58. Einsteiger mit ohne Problemen?

      11 Antworten 2870 Zugriffe

      von Tuukka,

      11 Antworten
      2870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lighty,

    59. Fortschritt im Training

      10 Antworten 2702 Zugriffe

      von eryth,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von eryth,

    60. Dieses Jahr schon den Marathon wagen?

      59 Antworten 8132 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      59 Antworten
      8132 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BuffaloBill,

    61. Firmenlauf 2013 Top 50

      23 Antworten 3708 Zugriffe

      von invidicult,

      23 Antworten
      3708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    62. Probleme mit dem Abnehmen bzw mit der Ernährung

      4 Antworten 3523 Zugriffe

      von oilrunner,

      4 Antworten
      3523 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kathrin_83,

    63. Kleine Wehwehchen

      23 Antworten 4346 Zugriffe

      von Novi2007,

      23 Antworten
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      Letzter Beitrag von chillie_,

    64. Vorstellung & typische Anfängerfragen

      10 Antworten 2598 Zugriffe

      von Biberdad,

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      2598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tobias1,

    65. Bin ich noch ein Anfänger ? Wo führt mein Weg hin?

      8 Antworten 2832 Zugriffe

      von Dortmunder,

      8 Antworten
      2832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    66. 5km Lauf zur vorbereitung auf einen 10K?

      10 Antworten 2551 Zugriffe

      von oilrunner,

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      2551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    67. Anfänger mit sportlicher Zielsetzung

      0 Antworten 1688 Zugriffe

      von Madde_89,

      0 Antworten
      1688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Madde_89,

    68. Langzeittrainingsplan Marathon

      7 Antworten 2418 Zugriffe

      von chris_con70,

      7 Antworten
      2418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chris_con70,

    69. purer Anfänger mit speziellen Fragen

      14 Antworten 4596 Zugriffe

      von Yomix,

      14 Antworten
      4596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Newstart,

    70. Richtiges Tempo bei 10 km Lauf

      10 Antworten 6603 Zugriffe

      von vanDrops,

      10 Antworten
      6603 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    71. Einmal pro Woche lange laufen?

      15 Antworten 5309 Zugriffe

      von mamoarmin,

      15 Antworten
      5309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mamoarmin,

    72. Halbmarathon als Trainingseinheit

      20 Antworten 3631 Zugriffe

      von jonny68,

      20 Antworten
      3631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    73. Startplatz gewonnen - nu aber hurtig wieder trainieren!

      12 Antworten 2595 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      12 Antworten
      2595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    74. Regelmässiger Wiedereinsteiger grüsst und fragt

      4 Antworten 1775 Zugriffe

      von Koistinen,

      4 Antworten
      1775 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    75. Welche HF-Zonen sind "richtig"?

      48 Antworten 22396 Zugriffe

      von Sonnenläuferin,

      48 Antworten
      22396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    76. Anfänger aus dem Schwarzwald stellt sich vor

      11 Antworten 2065 Zugriffe

      von vzbiker,

      11 Antworten
      2065 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ulrike2013,

    77. Hallo! Bin bei 30- 40 Min. Dauerlauf. Wie trainiere ich weiter? Und wie oft?

      8 Antworten 3730 Zugriffe

      von Joji,

      8 Antworten
      3730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MeerWind,

    78. Wie oft darf ich laufen?

      6 Antworten 2818 Zugriffe

      von Nienchen,

      6 Antworten
      2818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nienchen,

    79. Joggen geeignet für Abnehmen?

      77 Antworten 43308 Zugriffe

      von Sandra22,

      77 Antworten
      43308 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    80. Trainingsplan / Übertraining

      15 Antworten 3196 Zugriffe

      von Picken,

      15 Antworten
      3196 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    81. Richtiges Atmen bei hochen Belastungen

      17 Antworten 3697 Zugriffe

      von Lebenslauf,

      17 Antworten
      3697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kueni,

    82. Laufen mit der App

      3 Antworten 2134 Zugriffe

      von master-of-pace,

      3 Antworten
      2134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hexe190,

    83. Ein paar fragen vom anfänger

      33 Antworten 6342 Zugriffe

      von der-ralf,

      33 Antworten
      6342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    84. Die Sonne treibt voran... mein Erster großer Erfolg

      8 Antworten 2587 Zugriffe

      von Aalener Joggerin,

      8 Antworten
      2587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von master-of-pace,

    85. Steigerung Geschwindigkeit oder Strecke?

      9 Antworten 15307 Zugriffe

      von HeinBest,

      9 Antworten
      15307 Zugriffe
      Letzter Beitrag von master-of-pace,

    86. Ein Anfang ist gemacht - wie verbessern

      5 Antworten 2397 Zugriffe

      von Tabaluga,

      5 Antworten
      2397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    87. Trailrunning

      5 Antworten 2830 Zugriffe

      von MissEmily,

      5 Antworten
      2830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    88. Der Anfang ist gemacht... mal wieder.

      36 Antworten 7454 Zugriffe

      von andrea.grasshoff,

      36 Antworten
      7454 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    89. Schneller werden - Tempo halten...

      16 Antworten 3321 Zugriffe

      von Tigertier,

      16 Antworten
      3321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    90. Anfänger mit sportlichem Hintergrund

      2 Antworten 2519 Zugriffe

      von fneysn,

      2 Antworten
      2519 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    91. Laufgruppe für Anfänger - was ist wichtig?

      12 Antworten 3067 Zugriffe

      von Laufleiter,

      12 Antworten
      3067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Thaddäus T,

    92. Es macht einfach keinen Spass zur Zeit.....

      32 Antworten 7090 Zugriffe

      von schweizer79,

      32 Antworten
      7090 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xBLUBx,

    93. Eigentlich nicht so unsportlich - Trainingstipps?

      6 Antworten 2730 Zugriffe

      von FrauLäuferin,

      6 Antworten
      2730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BuffaloBill,

    94. 1-2Jahre Krafttraining - nebenbei Grundlagen fürs Laufen legen

      3 Antworten 2327 Zugriffe

      von getthatguy,

      3 Antworten
      2327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von getthatguy,

    95. Wochenablauf

      3 Antworten 1640 Zugriffe

      von Koenig20,

      3 Antworten
      1640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    96. Laufen macht Spaß

      16 Antworten 3444 Zugriffe

      von Gadec,

      16 Antworten
      3444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke1,

    97. Sehr langsame dauerläufe - komme damit nicht klar?

      25 Antworten 5948 Zugriffe

      von ich_lauf,

      25 Antworten
      5948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ich_lauf,

    98. Seriöse Seite!?

      26 Antworten 8113 Zugriffe

      von Mineralwasser,

      26 Antworten
      8113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von trampler,

    99. 10Km WK im April - bitte um Hilfe bei Wahl des Trainingsplanes

      3 Antworten 1931 Zugriffe

      von Kreon,

      3 Antworten
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