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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8696 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7368 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Zwischen Wettkämpfen?

      0 Antworten 1377 Zugriffe

      von mudawalk,

      0 Antworten
      1377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mudawalk,

    2. Intervalle und TP

      4 Antworten 2944 Zugriffe

      von bsmolder,

      4 Antworten
      2944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    3. Laufstil / Belastung

      5 Antworten 2255 Zugriffe

      von Bloomaul,

      5 Antworten
      2255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    5. Generalprobe verpatzt - was nun?

      12 Antworten 2416 Zugriffe

      von Rennender_Hesse,

      12 Antworten
      2416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    6. Neustart nach 15 Jahren

      17 Antworten 3332 Zugriffe

      von Bömmel,

      17 Antworten
      3332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Djävul-Löpare,

    7. Der Anfang ist gemacht. Wie solls weitergehen?

      8 Antworten 2053 Zugriffe

      von Paul97,

      8 Antworten
      2053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Paul97,

    8. Mit welcher Pace beim Bewerb starten?

      21 Antworten 4807 Zugriffe

      von Rayon,

      21 Antworten
      4807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    10. Erste Fragen nach zwei Monaten Laufanfängertums

      3 Antworten 2198 Zugriffe

      von Wald und Wiesenläufe,

      3 Antworten
      2198 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    11. Lauflust - Einsteigen mit 50J

      17 Antworten 3686 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      17 Antworten
      3686 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    12. 3km in 15 Minuten

      14 Antworten 42178 Zugriffe

      von Tippo,

      14 Antworten
      42178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    13. Kurze Intervalle 500-1000 m, wie schnell??

      3 Antworten 5511 Zugriffe

      von jonny68,

      3 Antworten
      5511 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    15. Jetzt hats mich erwischt :-)

      9 Antworten 2363 Zugriffe

      von Frollein_81,

      9 Antworten
      2363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frollein_81,

    16. Essen oder Nicht-Essen, das ist hier die Frage

      27 Antworten 6911 Zugriffe

      von Kimuchi,

      27 Antworten
      6911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leichtigkeit,

    17. Nach 20 Jahren mal wieder laufen

      12 Antworten 3235 Zugriffe

      von KlausiHH,

      12 Antworten
      3235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    18. Schrittlänge vergrößern

      18 Antworten 3680 Zugriffe

      von SolveigFranke,

      18 Antworten
      3680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    20. Fußfehlstellung - sind Einlagen der richtige Weg?

      1 Antworten 3001 Zugriffe

      von just_run,

      1 Antworten
      3001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heiler,

    22. Bitte um Rat

      12 Antworten 2389 Zugriffe

      von Hans123,

      12 Antworten
      2389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Udoh,

    23. Training für 10 km und Crossläufe

      1 Antworten 2513 Zugriffe

      von Berserker,

      1 Antworten
      2513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dmorgen08,

    24. Schweinehund und "schlecht drauf" unterscheiden?

      11 Antworten 2650 Zugriffe

      von Aydrian,

      11 Antworten
      2650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aydrian,

    25. Herzfrequenz beim Training

      6 Antworten 1985 Zugriffe

      von RunAway92,

      6 Antworten
      1985 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    27. Knieschmerzen :-/

      5 Antworten 2316 Zugriffe

      von Lohe,

      5 Antworten
      2316 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    29. Welchen Trainingsplan soll ich benutzen (10km Hindernislauf im Juni + HM im Oktober)

      2 Antworten 4321 Zugriffe

      von michael90,

      2 Antworten
      4321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von michael90,

    30. Bei Zeitmangel: welchen Trainingslauf streichen

      11 Antworten 2590 Zugriffe

      von hanuman,

      11 Antworten
      2590 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hanuman,

    31. Nach 8 Jahren laufen zum Anfänger geworden

      11 Antworten 2807 Zugriffe

      von Dirtybird,

      11 Antworten
      2807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ingobert,

    32. Ich laufe einfach nicht "leichter"

      47 Antworten 12956 Zugriffe

      von Joggergirl,

      47 Antworten
      12956 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runninglini,

    34. Absoluter Anfänger im Streit mit der Kondition.

      9 Antworten 3067 Zugriffe

      von Tarisu,

      9 Antworten
      3067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tarisu,

    35. Ernährungstechnisch auf den Wettkampf vorbereiten

      2 Antworten 1544 Zugriffe

      von mymomo,

      2 Antworten
      1544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runtasia,

    36. Vorbereitung auf HM bitte um Hilfe

      0 Antworten 1713 Zugriffe

      von zbb04,

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      1713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zbb04,

    37. Lauf über mehrere Etappen - Was dazwischen machen?

      9 Antworten 1999 Zugriffe

      von Deadhorse,

      9 Antworten
      1999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Deadhorse,

    38. Kompressionssocken

      26 Antworten 6809 Zugriffe

      von Peter25,

      26 Antworten
      6809 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    39. Hilfe beim koordinieren..

      5 Antworten 2060 Zugriffe

      von RunningLynn,

      5 Antworten
      2060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    40. Pulsuhr mit gewissen Extras

      21 Antworten 3305 Zugriffe

      von monstrr,

      21 Antworten
      3305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    41. Problem Umstieg Laufband/ Draussen

      11 Antworten 6073 Zugriffe

      von renato050,

      11 Antworten
      6073 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghein,

    42. Erster Halbmarathon und jetzt?

      4 Antworten 2121 Zugriffe

      von -Michi-,

      4 Antworten
      2121 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    43. Schmerzen in der Kniekehle

      8 Antworten 16438 Zugriffe

      von Novi2007,

      8 Antworten
      16438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    44. Erster Wettkampf: Analyse?

      10 Antworten 4631 Zugriffe

      von s10e,

      10 Antworten
      4631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    45. Jedesmal Muskelkater

      15 Antworten 8969 Zugriffe

      von Maxou,

      15 Antworten
      8969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    46. Die Woche vor dem Wettkampf, Training und wenn ja wie?

      5 Antworten 1983 Zugriffe

      von MTBikermen,

      5 Antworten
      1983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MichaelB,

    47. 13 Tage vor HM - was ist wichtiger: laLa's oder Tempo?

      12 Antworten 3282 Zugriffe

      von forrestine,

      12 Antworten
      3282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von forrestine,

    48. Laufanfänger - Biorhythmus oder was?

      11 Antworten 2381 Zugriffe

      von DatMo,

      11 Antworten
      2381 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Murks,

    49. hey...ho...let's go... aber wie???

      10 Antworten 2952 Zugriffe

      von anna2001,

      10 Antworten
      2952 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    50. Ziel erreicht....10km Cityrun Zürich am 07.04.2013

      5 Antworten 1736 Zugriffe

      von schweizer79,

      5 Antworten
      1736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    51. Trainingsplan 10km --- mit Fragezeichen !!

      9 Antworten 1992 Zugriffe

      von dk0975,

      9 Antworten
      1992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dk0975,

    52. Als Einsteiger anfangen zu laufen

      10 Antworten 2707 Zugriffe

      von Thiror,

      10 Antworten
      2707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    53. 1. HM geschaft wie gehts weiter??

      15 Antworten 2191 Zugriffe

      von Dj748,

      15 Antworten
      2191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    54. Neu hier und Nerven vor dem ersten 10er

      5 Antworten 1673 Zugriffe

      von Hfpunk73,

      5 Antworten
      1673 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hfpunk73,

    55. 3 kg in 8 Wochen Laufplan fast fertig und nun?

      4 Antworten 1829 Zugriffe

      von Laufoldie,

      4 Antworten
      1829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    56. Einsteiger mit ohne Problemen?

      11 Antworten 2833 Zugriffe

      von Tuukka,

      11 Antworten
      2833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lighty,

    57. Fortschritt im Training

      10 Antworten 2675 Zugriffe

      von eryth,

      10 Antworten
      2675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von eryth,

    58. Dieses Jahr schon den Marathon wagen?

      59 Antworten 8005 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      59 Antworten
      8005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BuffaloBill,

    59. Firmenlauf 2013 Top 50

      23 Antworten 3642 Zugriffe

      von invidicult,

      23 Antworten
      3642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    60. Probleme mit dem Abnehmen bzw mit der Ernährung

      4 Antworten 3506 Zugriffe

      von oilrunner,

      4 Antworten
      3506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kathrin_83,

    61. Kleine Wehwehchen

      23 Antworten 4271 Zugriffe

      von Novi2007,

      23 Antworten
      4271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    62. Vorstellung & typische Anfängerfragen

      10 Antworten 2565 Zugriffe

      von Biberdad,

      10 Antworten
      2565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tobias1,

    63. Bin ich noch ein Anfänger ? Wo führt mein Weg hin?

      8 Antworten 2801 Zugriffe

      von Dortmunder,

      8 Antworten
      2801 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    64. 5km Lauf zur vorbereitung auf einen 10K?

      10 Antworten 2518 Zugriffe

      von oilrunner,

      10 Antworten
      2518 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    65. Anfänger mit sportlicher Zielsetzung

      0 Antworten 1674 Zugriffe

      von Madde_89,

      0 Antworten
      1674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Madde_89,

    66. Langzeittrainingsplan Marathon

      7 Antworten 2368 Zugriffe

      von chris_con70,

      7 Antworten
      2368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chris_con70,

    67. purer Anfänger mit speziellen Fragen

      14 Antworten 4516 Zugriffe

      von Yomix,

      14 Antworten
      4516 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Newstart,

    68. Richtiges Tempo bei 10 km Lauf

      10 Antworten 6555 Zugriffe

      von vanDrops,

      10 Antworten
      6555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    69. Einmal pro Woche lange laufen?

      15 Antworten 5237 Zugriffe

      von mamoarmin,

      15 Antworten
      5237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mamoarmin,

    70. Halbmarathon als Trainingseinheit

      20 Antworten 3603 Zugriffe

      von jonny68,

      20 Antworten
      3603 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    71. Startplatz gewonnen - nu aber hurtig wieder trainieren!

      12 Antworten 2560 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      12 Antworten
      2560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    72. Regelmässiger Wiedereinsteiger grüsst und fragt

      4 Antworten 1760 Zugriffe

      von Koistinen,

      4 Antworten
      1760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    73. Welche HF-Zonen sind "richtig"?

      48 Antworten 22211 Zugriffe

      von Sonnenläuferin,

      48 Antworten
      22211 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    74. Anfänger aus dem Schwarzwald stellt sich vor

      11 Antworten 2016 Zugriffe

      von vzbiker,

      11 Antworten
      2016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ulrike2013,

    75. Hallo! Bin bei 30- 40 Min. Dauerlauf. Wie trainiere ich weiter? Und wie oft?

      8 Antworten 3703 Zugriffe

      von Joji,

      8 Antworten
      3703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MeerWind,

    76. Wie oft darf ich laufen?

      6 Antworten 2798 Zugriffe

      von Nienchen,

      6 Antworten
      2798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nienchen,

    77. Joggen geeignet für Abnehmen?

      77 Antworten 43021 Zugriffe

      von Sandra22,

      77 Antworten
      43021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    78. Trainingsplan / Übertraining

      15 Antworten 3159 Zugriffe

      von Picken,

      15 Antworten
      3159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    79. Richtiges Atmen bei hochen Belastungen

      17 Antworten 3640 Zugriffe

      von Lebenslauf,

      17 Antworten
      3640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kueni,

    80. Laufen mit der App

      3 Antworten 2116 Zugriffe

      von master-of-pace,

      3 Antworten
      2116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hexe190,

    81. Ein paar fragen vom anfänger

      33 Antworten 6260 Zugriffe

      von der-ralf,

      33 Antworten
      6260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    82. Die Sonne treibt voran... mein Erster großer Erfolg

      8 Antworten 2558 Zugriffe

      von Aalener Joggerin,

      8 Antworten
      2558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von master-of-pace,

    83. Steigerung Geschwindigkeit oder Strecke?

      9 Antworten 15235 Zugriffe

      von HeinBest,

      9 Antworten
      15235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von master-of-pace,

    84. Ein Anfang ist gemacht - wie verbessern

      5 Antworten 2377 Zugriffe

      von Tabaluga,

      5 Antworten
      2377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    85. Trailrunning

      5 Antworten 2806 Zugriffe

      von MissEmily,

      5 Antworten
      2806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    86. Der Anfang ist gemacht... mal wieder.

      36 Antworten 7399 Zugriffe

      von andrea.grasshoff,

      36 Antworten
      7399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    87. Schneller werden - Tempo halten...

      16 Antworten 3290 Zugriffe

      von Tigertier,

      16 Antworten
      3290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    88. Anfänger mit sportlichem Hintergrund

      2 Antworten 2503 Zugriffe

      von fneysn,

      2 Antworten
      2503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    89. Laufgruppe für Anfänger - was ist wichtig?

      12 Antworten 3007 Zugriffe

      von Laufleiter,

      12 Antworten
      3007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Thaddäus T,

    90. Es macht einfach keinen Spass zur Zeit.....

      32 Antworten 6963 Zugriffe

      von schweizer79,

      32 Antworten
      6963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xBLUBx,

    91. Eigentlich nicht so unsportlich - Trainingstipps?

      6 Antworten 2691 Zugriffe

      von FrauLäuferin,

      6 Antworten
      2691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BuffaloBill,

    92. 1-2Jahre Krafttraining - nebenbei Grundlagen fürs Laufen legen

      3 Antworten 2299 Zugriffe

      von getthatguy,

      3 Antworten
      2299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von getthatguy,

    93. Wochenablauf

      3 Antworten 1617 Zugriffe

      von Koenig20,

      3 Antworten
      1617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    94. Laufen macht Spaß

      16 Antworten 3392 Zugriffe

      von Gadec,

      16 Antworten
      3392 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke1,

    95. Sehr langsame dauerläufe - komme damit nicht klar?

      25 Antworten 5871 Zugriffe

      von ich_lauf,

      25 Antworten
      5871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ich_lauf,

    96. Seriöse Seite!?

      26 Antworten 8027 Zugriffe

      von Mineralwasser,

      26 Antworten
      8027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von trampler,

    97. 10Km WK im April - bitte um Hilfe bei Wahl des Trainingsplanes

      3 Antworten 1904 Zugriffe

      von Kreon,

      3 Antworten
      1904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pendecho,

    98. Facebook-Gruppe für Laufanfänger

      12 Antworten 2749 Zugriffe

      von Laufmaus2000,

      12 Antworten
      2749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    99. Wo gehts hin?

      3 Antworten 1779 Zugriffe

      von Tanztigger,

      3 Antworten
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