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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9999 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 13030 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      13030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. um wieviel schneller kann ich in ca 18 wochen werden

      1 Antworten 1709 Zugriffe

      von bulldogs10,

      1 Antworten
      1709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    2. Kurze Vorbereitung Marathon / Gesundheitliche Risiken

      21 Antworten 5823 Zugriffe

      von McGnom,

      21 Antworten
      5823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    3. Anfänger - Trainingsplanproblem Halbmarathon

      4 Antworten 2367 Zugriffe

      von dynamiteibk,

      4 Antworten
      2367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    5. Brocken Marathon als Einsteiger!?

      2 Antworten 2366 Zugriffe

      von M.Skywalker,

      2 Antworten
      2366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Meroko,

    6. Wo Trainingsplan fortsetzen nach kurzer Unterbrechung?

      9 Antworten 4954 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      9 Antworten
      4954 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aufziehmann,

    7. Ist ein HM eine Woche vor meinem (ersten) Marathon sinnvoll bzw. machbar?

      7 Antworten 2836 Zugriffe

      von Adrienne,

      7 Antworten
      2836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    8. Wie soll ich am besten anfangen? (Ziel = HM im Herbst)

      26 Antworten 5823 Zugriffe

      von DaXoR,

      26 Antworten
      5823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    10. Crosstraining andere Disziplinen u.a. wegen Achillessehne

      10 Antworten 5108 Zugriffe

      von Strassenkater,

      10 Antworten
      5108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xx21,

    11. Zielsteckung HM

      6 Antworten 2507 Zugriffe

      von DerDre,

      6 Antworten
      2507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    12. Zeit 7,5 km

      5 Antworten 1794 Zugriffe

      von runfreak85,

      5 Antworten
      1794 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    13. 10 km-Lauf sinnvoll?

      13 Antworten 3524 Zugriffe

      von RunAway92,

      13 Antworten
      3524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    15. Zwicken im Fersenbereich

      3 Antworten 1630 Zugriffe

      von RunAway92,

      3 Antworten
      1630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunAway92,

    16. Zwischen Wettkämpfen?

      0 Antworten 1518 Zugriffe

      von mudawalk,

      0 Antworten
      1518 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mudawalk,

    17. Intervalle und TP

      4 Antworten 3358 Zugriffe

      von bsmolder,

      4 Antworten
      3358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    18. Laufstil / Belastung

      5 Antworten 2439 Zugriffe

      von Bloomaul,

      5 Antworten
      2439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    20. Generalprobe verpatzt - was nun?

      12 Antworten 2682 Zugriffe

      von Rennender_Hesse,

      12 Antworten
      2682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    22. Neustart nach 15 Jahren

      17 Antworten 3801 Zugriffe

      von Bömmel,

      17 Antworten
      3801 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Djävul-Löpare,

    23. Der Anfang ist gemacht. Wie solls weitergehen?

      8 Antworten 2289 Zugriffe

      von Paul97,

      8 Antworten
      2289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Paul97,

    24. Mit welcher Pace beim Bewerb starten?

      21 Antworten 5287 Zugriffe

      von Rayon,

      21 Antworten
      5287 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    25. Erste Fragen nach zwei Monaten Laufanfängertums

      3 Antworten 2327 Zugriffe

      von Wald und Wiesenläufe,

      3 Antworten
      2327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    27. Lauflust - Einsteigen mit 50J

      17 Antworten 4615 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      17 Antworten
      4615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    29. 3km in 15 Minuten

      14 Antworten 43272 Zugriffe

      von Tippo,

      14 Antworten
      43272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    30. Kurze Intervalle 500-1000 m, wie schnell??

      3 Antworten 5975 Zugriffe

      von jonny68,

      3 Antworten
      5975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    31. Jetzt hats mich erwischt :-)

      9 Antworten 2708 Zugriffe

      von Frollein_81,

      9 Antworten
      2708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frollein_81,

    32. Essen oder Nicht-Essen, das ist hier die Frage

      27 Antworten 8143 Zugriffe

      von Kimuchi,

      27 Antworten
      8143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leichtigkeit,

    34. Nach 20 Jahren mal wieder laufen

      12 Antworten 3605 Zugriffe

      von KlausiHH,

      12 Antworten
      3605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    35. Schrittlänge vergrößern

      18 Antworten 4127 Zugriffe

      von SolveigFranke,

      18 Antworten
      4127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    36. Fußfehlstellung - sind Einlagen der richtige Weg?

      1 Antworten 3182 Zugriffe

      von just_run,

      1 Antworten
      3182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heiler,

    37. Bitte um Rat

      12 Antworten 2829 Zugriffe

      von Hans123,

      12 Antworten
      2829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Udoh,

    38. Training für 10 km und Crossläufe

      1 Antworten 2625 Zugriffe

      von Berserker,

      1 Antworten
      2625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dmorgen08,

    39. Schweinehund und "schlecht drauf" unterscheiden?

      11 Antworten 3004 Zugriffe

      von Aydrian,

      11 Antworten
      3004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aydrian,

    40. Herzfrequenz beim Training

      6 Antworten 2307 Zugriffe

      von RunAway92,

      6 Antworten
      2307 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    41. Knieschmerzen :-/

      5 Antworten 2507 Zugriffe

      von Lohe,

      5 Antworten
      2507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    42. Welchen Trainingsplan soll ich benutzen (10km Hindernislauf im Juni + HM im Oktober)

      2 Antworten 4493 Zugriffe

      von michael90,

      2 Antworten
      4493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von michael90,

    43. Bei Zeitmangel: welchen Trainingslauf streichen

      11 Antworten 3280 Zugriffe

      von hanuman,

      11 Antworten
      3280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hanuman,

    44. Nach 8 Jahren laufen zum Anfänger geworden

      11 Antworten 3151 Zugriffe

      von Dirtybird,

      11 Antworten
      3151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ingobert,

    45. Ich laufe einfach nicht "leichter"

      47 Antworten 14704 Zugriffe

      von Joggergirl,

      47 Antworten
      14704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runninglini,

    46. Absoluter Anfänger im Streit mit der Kondition.

      9 Antworten 3422 Zugriffe

      von Tarisu,

      9 Antworten
      3422 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tarisu,

    47. Ernährungstechnisch auf den Wettkampf vorbereiten

      2 Antworten 1722 Zugriffe

      von mymomo,

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      1722 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runtasia,

    48. Vorbereitung auf HM bitte um Hilfe

      0 Antworten 1819 Zugriffe

      von zbb04,

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      1819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zbb04,

    49. Lauf über mehrere Etappen - Was dazwischen machen?

      9 Antworten 2286 Zugriffe

      von Deadhorse,

      9 Antworten
      2286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Deadhorse,

    50. Kompressionssocken

      26 Antworten 7524 Zugriffe

      von Peter25,

      26 Antworten
      7524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    51. Hilfe beim koordinieren..

      5 Antworten 2362 Zugriffe

      von RunningLynn,

      5 Antworten
      2362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    52. Pulsuhr mit gewissen Extras

      21 Antworten 3797 Zugriffe

      von monstrr,

      21 Antworten
      3797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    53. Problem Umstieg Laufband/ Draussen

      11 Antworten 6648 Zugriffe

      von renato050,

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      6648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghein,

    54. Erster Halbmarathon und jetzt?

      4 Antworten 2276 Zugriffe

      von -Michi-,

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      2276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    55. Schmerzen in der Kniekehle

      8 Antworten 16947 Zugriffe

      von Novi2007,

      8 Antworten
      16947 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    56. Erster Wettkampf: Analyse?

      10 Antworten 4911 Zugriffe

      von s10e,

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      4911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    57. Jedesmal Muskelkater

      15 Antworten 9471 Zugriffe

      von Maxou,

      15 Antworten
      9471 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    58. Die Woche vor dem Wettkampf, Training und wenn ja wie?

      5 Antworten 2204 Zugriffe

      von MTBikermen,

      5 Antworten
      2204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MichaelB,

    59. 13 Tage vor HM - was ist wichtiger: laLa's oder Tempo?

      12 Antworten 3737 Zugriffe

      von forrestine,

      12 Antworten
      3737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von forrestine,

    60. Laufanfänger - Biorhythmus oder was?

      11 Antworten 2722 Zugriffe

      von DatMo,

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      2722 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Murks,

    61. hey...ho...let's go... aber wie???

      10 Antworten 3232 Zugriffe

      von anna2001,

      10 Antworten
      3232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    62. Ziel erreicht....10km Cityrun Zürich am 07.04.2013

      5 Antworten 1907 Zugriffe

      von schweizer79,

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      1907 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    63. Trainingsplan 10km --- mit Fragezeichen !!

      9 Antworten 2232 Zugriffe

      von dk0975,

      9 Antworten
      2232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dk0975,

    64. Als Einsteiger anfangen zu laufen

      10 Antworten 3048 Zugriffe

      von Thiror,

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      3048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    65. 1. HM geschaft wie gehts weiter??

      15 Antworten 2586 Zugriffe

      von Dj748,

      15 Antworten
      2586 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    66. Neu hier und Nerven vor dem ersten 10er

      5 Antworten 1922 Zugriffe

      von Hfpunk73,

      5 Antworten
      1922 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hfpunk73,

    67. 3 kg in 8 Wochen Laufplan fast fertig und nun?

      4 Antworten 2099 Zugriffe

      von Laufoldie,

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      2099 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    68. Einsteiger mit ohne Problemen?

      11 Antworten 3166 Zugriffe

      von Tuukka,

      11 Antworten
      3166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lighty,

    69. Fortschritt im Training

      10 Antworten 2965 Zugriffe

      von eryth,

      10 Antworten
      2965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von eryth,

    70. Dieses Jahr schon den Marathon wagen?

      59 Antworten 9873 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      59 Antworten
      9873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BuffaloBill,

    71. Firmenlauf 2013 Top 50

      23 Antworten 4101 Zugriffe

      von invidicult,

      23 Antworten
      4101 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    72. Probleme mit dem Abnehmen bzw mit der Ernährung

      4 Antworten 3699 Zugriffe

      von oilrunner,

      4 Antworten
      3699 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kathrin_83,

    73. Kleine Wehwehchen

      23 Antworten 4866 Zugriffe

      von Novi2007,

      23 Antworten
      4866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    74. Vorstellung & typische Anfängerfragen

      10 Antworten 2840 Zugriffe

      von Biberdad,

      10 Antworten
      2840 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tobias1,

    75. Bin ich noch ein Anfänger ? Wo führt mein Weg hin?

      8 Antworten 3037 Zugriffe

      von Dortmunder,

      8 Antworten
      3037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    76. 5km Lauf zur vorbereitung auf einen 10K?

      10 Antworten 2782 Zugriffe

      von oilrunner,

      10 Antworten
      2782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    77. Anfänger mit sportlicher Zielsetzung

      0 Antworten 1763 Zugriffe

      von Madde_89,

      0 Antworten
      1763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Madde_89,

    78. Langzeittrainingsplan Marathon

      7 Antworten 2665 Zugriffe

      von chris_con70,

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      2665 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chris_con70,

    79. purer Anfänger mit speziellen Fragen

      14 Antworten 5074 Zugriffe

      von Yomix,

      14 Antworten
      5074 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Newstart,

    80. Richtiges Tempo bei 10 km Lauf

      10 Antworten 7324 Zugriffe

      von vanDrops,

      10 Antworten
      7324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    81. Einmal pro Woche lange laufen?

      15 Antworten 5827 Zugriffe

      von mamoarmin,

      15 Antworten
      5827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mamoarmin,

    82. Halbmarathon als Trainingseinheit

      20 Antworten 4056 Zugriffe

      von jonny68,

      20 Antworten
      4056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    83. Startplatz gewonnen - nu aber hurtig wieder trainieren!

      12 Antworten 2930 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      12 Antworten
      2930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    84. Regelmässiger Wiedereinsteiger grüsst und fragt

      4 Antworten 1906 Zugriffe

      von Koistinen,

      4 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    85. Welche HF-Zonen sind "richtig"?

      48 Antworten 24159 Zugriffe

      von Sonnenläuferin,

      48 Antworten
      24159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    86. Anfänger aus dem Schwarzwald stellt sich vor

      11 Antworten 2333 Zugriffe

      von vzbiker,

      11 Antworten
      2333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ulrike2013,

    87. Hallo! Bin bei 30- 40 Min. Dauerlauf. Wie trainiere ich weiter? Und wie oft?

      8 Antworten 4007 Zugriffe

      von Joji,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von MeerWind,

    88. Wie oft darf ich laufen?

      6 Antworten 3024 Zugriffe

      von Nienchen,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von Nienchen,

    89. Joggen geeignet für Abnehmen?

      77 Antworten 45447 Zugriffe

      von Sandra22,

      77 Antworten
      45447 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    90. Trainingsplan / Übertraining

      15 Antworten 3532 Zugriffe

      von Picken,

      15 Antworten
      3532 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    91. Richtiges Atmen bei hochen Belastungen

      17 Antworten 4112 Zugriffe

      von Lebenslauf,

      17 Antworten
      4112 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kueni,

    92. Laufen mit der App

      3 Antworten 2302 Zugriffe

      von master-of-pace,

      3 Antworten
      2302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hexe190,

    93. Ein paar fragen vom anfänger

      33 Antworten 7024 Zugriffe

      von der-ralf,

      33 Antworten
      7024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    94. Die Sonne treibt voran... mein Erster großer Erfolg

      8 Antworten 2814 Zugriffe

      von Aalener Joggerin,

      8 Antworten
      2814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von master-of-pace,

    95. Steigerung Geschwindigkeit oder Strecke?

      9 Antworten 16248 Zugriffe

      von HeinBest,

      9 Antworten
      16248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von master-of-pace,

    96. Ein Anfang ist gemacht - wie verbessern

      5 Antworten 2596 Zugriffe

      von Tabaluga,

      5 Antworten
      2596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    97. Trailrunning

      5 Antworten 3034 Zugriffe

      von MissEmily,

      5 Antworten
      3034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    98. Der Anfang ist gemacht... mal wieder.

      36 Antworten 8537 Zugriffe

      von andrea.grasshoff,

      36 Antworten
      8537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    99. Schneller werden - Tempo halten...

      16 Antworten 3725 Zugriffe

      von Tigertier,

      16 Antworten
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