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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7469 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5130 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Erste Fragen nach zwei Monaten Laufanfängertums

      3 Antworten 2136 Zugriffe

      von Wald und Wiesenläufe,

      3 Antworten
      2136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    2. Lauflust - Einsteigen mit 50J

      17 Antworten 3125 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      17 Antworten
      3125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    3. 3km in 15 Minuten

      14 Antworten 41580 Zugriffe

      von Tippo,

      14 Antworten
      41580 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    5. Kurze Intervalle 500-1000 m, wie schnell??

      3 Antworten 5222 Zugriffe

      von jonny68,

      3 Antworten
      5222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    6. Jetzt hats mich erwischt :-)

      9 Antworten 2197 Zugriffe

      von Frollein_81,

      9 Antworten
      2197 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frollein_81,

    7. Essen oder Nicht-Essen, das ist hier die Frage

      27 Antworten 6586 Zugriffe

      von Kimuchi,

      27 Antworten
      6586 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leichtigkeit,

    8. Nach 20 Jahren mal wieder laufen

      12 Antworten 3080 Zugriffe

      von KlausiHH,

      12 Antworten
      3080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    10. Schrittlänge vergrößern

      18 Antworten 3537 Zugriffe

      von SolveigFranke,

      18 Antworten
      3537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    11. Fußfehlstellung - sind Einlagen der richtige Weg?

      1 Antworten 2910 Zugriffe

      von just_run,

      1 Antworten
      2910 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heiler,

    12. Bitte um Rat

      12 Antworten 2216 Zugriffe

      von Hans123,

      12 Antworten
      2216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Udoh,

    13. Training für 10 km und Crossläufe

      1 Antworten 2469 Zugriffe

      von Berserker,

      1 Antworten
      2469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dmorgen08,

    15. Schweinehund und "schlecht drauf" unterscheiden?

      11 Antworten 2467 Zugriffe

      von Aydrian,

      11 Antworten
      2467 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aydrian,

    16. Herzfrequenz beim Training

      6 Antworten 1828 Zugriffe

      von RunAway92,

      6 Antworten
      1828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    17. Knieschmerzen :-/

      5 Antworten 2230 Zugriffe

      von Lohe,

      5 Antworten
      2230 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    18. Welchen Trainingsplan soll ich benutzen (10km Hindernislauf im Juni + HM im Oktober)

      2 Antworten 4204 Zugriffe

      von michael90,

      2 Antworten
      4204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von michael90,

    20. Bei Zeitmangel: welchen Trainingslauf streichen

      11 Antworten 2188 Zugriffe

      von hanuman,

      11 Antworten
      2188 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hanuman,

    22. Nach 8 Jahren laufen zum Anfänger geworden

      11 Antworten 2661 Zugriffe

      von Dirtybird,

      11 Antworten
      2661 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ingobert,

    23. Ich laufe einfach nicht "leichter"

      47 Antworten 12030 Zugriffe

      von Joggergirl,

      47 Antworten
      12030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runninglini,

    24. Absoluter Anfänger im Streit mit der Kondition.

      9 Antworten 2914 Zugriffe

      von Tarisu,

      9 Antworten
      2914 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tarisu,

    25. Ernährungstechnisch auf den Wettkampf vorbereiten

      2 Antworten 1454 Zugriffe

      von mymomo,

      2 Antworten
      1454 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runtasia,

    27. Vorbereitung auf HM bitte um Hilfe

      0 Antworten 1643 Zugriffe

      von zbb04,

      0 Antworten
      1643 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zbb04,

    29. Lauf über mehrere Etappen - Was dazwischen machen?

      9 Antworten 1865 Zugriffe

      von Deadhorse,

      9 Antworten
      1865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Deadhorse,

    30. Kompressionssocken

      26 Antworten 6533 Zugriffe

      von Peter25,

      26 Antworten
      6533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    31. Hilfe beim koordinieren..

      5 Antworten 1888 Zugriffe

      von RunningLynn,

      5 Antworten
      1888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    32. Pulsuhr mit gewissen Extras

      21 Antworten 3117 Zugriffe

      von monstrr,

      21 Antworten
      3117 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    34. Problem Umstieg Laufband/ Draussen

      11 Antworten 5842 Zugriffe

      von renato050,

      11 Antworten
      5842 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghein,

    35. Erster Halbmarathon und jetzt?

      4 Antworten 2046 Zugriffe

      von -Michi-,

      4 Antworten
      2046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    36. Schmerzen in der Kniekehle

      8 Antworten 16262 Zugriffe

      von Novi2007,

      8 Antworten
      16262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    37. Erster Wettkampf: Analyse?

      10 Antworten 4514 Zugriffe

      von s10e,

      10 Antworten
      4514 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    38. Jedesmal Muskelkater

      15 Antworten 8694 Zugriffe

      von Maxou,

      15 Antworten
      8694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    39. Die Woche vor dem Wettkampf, Training und wenn ja wie?

      5 Antworten 1900 Zugriffe

      von MTBikermen,

      5 Antworten
      1900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MichaelB,

    40. 13 Tage vor HM - was ist wichtiger: laLa's oder Tempo?

      12 Antworten 3082 Zugriffe

      von forrestine,

      12 Antworten
      3082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von forrestine,

    41. Laufanfänger - Biorhythmus oder was?

      11 Antworten 2221 Zugriffe

      von DatMo,

      11 Antworten
      2221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Murks,

    42. hey...ho...let's go... aber wie???

      10 Antworten 2850 Zugriffe

      von anna2001,

      10 Antworten
      2850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    43. Ziel erreicht....10km Cityrun Zürich am 07.04.2013

      5 Antworten 1667 Zugriffe

      von schweizer79,

      5 Antworten
      1667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    44. Trainingsplan 10km --- mit Fragezeichen !!

      9 Antworten 1877 Zugriffe

      von dk0975,

      9 Antworten
      1877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dk0975,

    45. Als Einsteiger anfangen zu laufen

      10 Antworten 2533 Zugriffe

      von Thiror,

      10 Antworten
      2533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    46. 1. HM geschaft wie gehts weiter??

      15 Antworten 2056 Zugriffe

      von Dj748,

      15 Antworten
      2056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    47. Neu hier und Nerven vor dem ersten 10er

      5 Antworten 1536 Zugriffe

      von Hfpunk73,

      5 Antworten
      1536 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hfpunk73,

    48. 3 kg in 8 Wochen Laufplan fast fertig und nun?

      4 Antworten 1676 Zugriffe

      von Laufoldie,

      4 Antworten
      1676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    49. Einsteiger mit ohne Problemen?

      11 Antworten 2691 Zugriffe

      von Tuukka,

      11 Antworten
      2691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lighty,

    50. Fortschritt im Training

      10 Antworten 2537 Zugriffe

      von eryth,

      10 Antworten
      2537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von eryth,

    51. Dieses Jahr schon den Marathon wagen?

      59 Antworten 7507 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      59 Antworten
      7507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BuffaloBill,

    52. Firmenlauf 2013 Top 50

      23 Antworten 3463 Zugriffe

      von invidicult,

      23 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    53. Probleme mit dem Abnehmen bzw mit der Ernährung

      4 Antworten 3406 Zugriffe

      von oilrunner,

      4 Antworten
      3406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kathrin_83,

    54. Kleine Wehwehchen

      23 Antworten 4066 Zugriffe

      von Novi2007,

      23 Antworten
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      Letzter Beitrag von chillie_,

    55. Vorstellung & typische Anfängerfragen

      10 Antworten 2397 Zugriffe

      von Biberdad,

      10 Antworten
      2397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tobias1,

    56. Bin ich noch ein Anfänger ? Wo führt mein Weg hin?

      8 Antworten 2701 Zugriffe

      von Dortmunder,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von Turbito,

    57. 5km Lauf zur vorbereitung auf einen 10K?

      10 Antworten 2406 Zugriffe

      von oilrunner,

      10 Antworten
      2406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    58. Anfänger mit sportlicher Zielsetzung

      0 Antworten 1625 Zugriffe

      von Madde_89,

      0 Antworten
      1625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Madde_89,

    59. Langzeittrainingsplan Marathon

      7 Antworten 2244 Zugriffe

      von chris_con70,

      7 Antworten
      2244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chris_con70,

    60. purer Anfänger mit speziellen Fragen

      14 Antworten 4319 Zugriffe

      von Yomix,

      14 Antworten
      4319 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Newstart,

    61. Richtiges Tempo bei 10 km Lauf

      10 Antworten 6325 Zugriffe

      von vanDrops,

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      6325 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    62. Einmal pro Woche lange laufen?

      15 Antworten 4992 Zugriffe

      von mamoarmin,

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      4992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mamoarmin,

    63. Halbmarathon als Trainingseinheit

      20 Antworten 3360 Zugriffe

      von jonny68,

      20 Antworten
      3360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    64. Startplatz gewonnen - nu aber hurtig wieder trainieren!

      12 Antworten 2398 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      12 Antworten
      2398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    65. Regelmässiger Wiedereinsteiger grüsst und fragt

      4 Antworten 1695 Zugriffe

      von Koistinen,

      4 Antworten
      1695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    66. Welche HF-Zonen sind "richtig"?

      48 Antworten 21234 Zugriffe

      von Sonnenläuferin,

      48 Antworten
      21234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    67. Anfänger aus dem Schwarzwald stellt sich vor

      11 Antworten 1939 Zugriffe

      von vzbiker,

      11 Antworten
      1939 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ulrike2013,

    68. Hallo! Bin bei 30- 40 Min. Dauerlauf. Wie trainiere ich weiter? Und wie oft?

      8 Antworten 3543 Zugriffe

      von Joji,

      8 Antworten
      3543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MeerWind,

    69. Wie oft darf ich laufen?

      6 Antworten 2677 Zugriffe

      von Nienchen,

      6 Antworten
      2677 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nienchen,

    70. Joggen geeignet für Abnehmen?

      77 Antworten 41855 Zugriffe

      von Sandra22,

      77 Antworten
      41855 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    71. Trainingsplan / Übertraining

      15 Antworten 2993 Zugriffe

      von Picken,

      15 Antworten
      2993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    72. Richtiges Atmen bei hochen Belastungen

      17 Antworten 3356 Zugriffe

      von Lebenslauf,

      17 Antworten
      3356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kueni,

    73. Laufen mit der App

      3 Antworten 2019 Zugriffe

      von master-of-pace,

      3 Antworten
      2019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hexe190,

    74. Ein paar fragen vom anfänger

      33 Antworten 5951 Zugriffe

      von der-ralf,

      33 Antworten
      5951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    75. Die Sonne treibt voran... mein Erster großer Erfolg

      8 Antworten 2459 Zugriffe

      von Aalener Joggerin,

      8 Antworten
      2459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von master-of-pace,

    76. Steigerung Geschwindigkeit oder Strecke?

      9 Antworten 14664 Zugriffe

      von HeinBest,

      9 Antworten
      14664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von master-of-pace,

    77. Ein Anfang ist gemacht - wie verbessern

      5 Antworten 2272 Zugriffe

      von Tabaluga,

      5 Antworten
      2272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    78. Trailrunning

      5 Antworten 2673 Zugriffe

      von MissEmily,

      5 Antworten
      2673 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    79. Der Anfang ist gemacht... mal wieder.

      36 Antworten 7023 Zugriffe

      von andrea.grasshoff,

      36 Antworten
      7023 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    80. Schneller werden - Tempo halten...

      16 Antworten 3092 Zugriffe

      von Tigertier,

      16 Antworten
      3092 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    81. Anfänger mit sportlichem Hintergrund

      2 Antworten 2426 Zugriffe

      von fneysn,

      2 Antworten
      2426 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    82. Laufgruppe für Anfänger - was ist wichtig?

      12 Antworten 2857 Zugriffe

      von Laufleiter,

      12 Antworten
      2857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Thaddäus T,

    83. Es macht einfach keinen Spass zur Zeit.....

      32 Antworten 6407 Zugriffe

      von schweizer79,

      32 Antworten
      6407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xBLUBx,

    84. Eigentlich nicht so unsportlich - Trainingstipps?

      6 Antworten 2557 Zugriffe

      von FrauLäuferin,

      6 Antworten
      2557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BuffaloBill,

    85. 1-2Jahre Krafttraining - nebenbei Grundlagen fürs Laufen legen

      3 Antworten 2218 Zugriffe

      von getthatguy,

      3 Antworten
      2218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von getthatguy,

    86. Wochenablauf

      3 Antworten 1488 Zugriffe

      von Koenig20,

      3 Antworten
      1488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    87. Laufen macht Spaß

      16 Antworten 3119 Zugriffe

      von Gadec,

      16 Antworten
      3119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke1,

    88. Sehr langsame dauerläufe - komme damit nicht klar?

      25 Antworten 5488 Zugriffe

      von ich_lauf,

      25 Antworten
      5488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ich_lauf,

    89. Seriöse Seite!?

      26 Antworten 7635 Zugriffe

      von Mineralwasser,

      26 Antworten
      7635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von trampler,

    90. 10Km WK im April - bitte um Hilfe bei Wahl des Trainingsplanes

      3 Antworten 1770 Zugriffe

      von Kreon,

      3 Antworten
      1770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pendecho,

    91. Facebook-Gruppe für Laufanfänger

      12 Antworten 2601 Zugriffe

      von Laufmaus2000,

      12 Antworten
      2601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    92. Wo gehts hin?

      3 Antworten 1684 Zugriffe

      von Tanztigger,

      3 Antworten
      1684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumpelstilzli,

    93. Langsamer Dauerlauf - Puls zu hoch - Übertraining?

      24 Antworten 16714 Zugriffe

      von Arno_Berlin,

      24 Antworten
      16714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gegenwindläuferin,

    94. Seitenstechen

      4 Antworten 2338 Zugriffe

      von Sandra22,

      4 Antworten
      2338 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hexe190,

    95. Laufstil ändern

      10 Antworten 2980 Zugriffe

      von InFlames16,

      10 Antworten
      2980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runtasia,

    96. Richtige Atmung

      9 Antworten 1610 Zugriffe

      von TheloniousHipster,

      9 Antworten
      1610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    97. Das erste Mal....15km

      20 Antworten 11793 Zugriffe

      von schweizer79,

      20 Antworten
      11793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kreon,

    98. Wie macht man nach dem Trainingsplan weiter?

      5 Antworten 2231 Zugriffe

      von Ricarda87,

      5 Antworten
      2231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ulrike2013,

    99. Ich bekomme Blasen in meinen neuen/alten Joggingschuhen

      17 Antworten 3609 Zugriffe

      von Kai,

      17 Antworten
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