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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8594 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6584 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      6584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Intervalle und TP

      4 Antworten 2896 Zugriffe

      von bsmolder,

      4 Antworten
      2896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    2. Laufstil / Belastung

      5 Antworten 2226 Zugriffe

      von Bloomaul,

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      2226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    3. Generalprobe verpatzt - was nun?

      12 Antworten 2368 Zugriffe

      von Rennender_Hesse,

      12 Antworten
      2368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    5. Neustart nach 15 Jahren

      17 Antworten 3272 Zugriffe

      von Bömmel,

      17 Antworten
      3272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Djävul-Löpare,

    6. Der Anfang ist gemacht. Wie solls weitergehen?

      8 Antworten 2019 Zugriffe

      von Paul97,

      8 Antworten
      2019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Paul97,

    7. Mit welcher Pace beim Bewerb starten?

      21 Antworten 4709 Zugriffe

      von Rayon,

      21 Antworten
      4709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    8. Erste Fragen nach zwei Monaten Laufanfängertums

      3 Antworten 2180 Zugriffe

      von Wald und Wiesenläufe,

      3 Antworten
      2180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    10. Lauflust - Einsteigen mit 50J

      17 Antworten 3588 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      17 Antworten
      3588 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    11. 3km in 15 Minuten

      14 Antworten 42067 Zugriffe

      von Tippo,

      14 Antworten
      42067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    12. Kurze Intervalle 500-1000 m, wie schnell??

      3 Antworten 5443 Zugriffe

      von jonny68,

      3 Antworten
      5443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    13. Jetzt hats mich erwischt :-)

      9 Antworten 2312 Zugriffe

      von Frollein_81,

      9 Antworten
      2312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frollein_81,

    15. Essen oder Nicht-Essen, das ist hier die Frage

      27 Antworten 6877 Zugriffe

      von Kimuchi,

      27 Antworten
      6877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leichtigkeit,

    16. Nach 20 Jahren mal wieder laufen

      12 Antworten 3174 Zugriffe

      von KlausiHH,

      12 Antworten
      3174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    17. Schrittlänge vergrößern

      18 Antworten 3619 Zugriffe

      von SolveigFranke,

      18 Antworten
      3619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    18. Fußfehlstellung - sind Einlagen der richtige Weg?

      1 Antworten 2976 Zugriffe

      von just_run,

      1 Antworten
      2976 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heiler,

    20. Bitte um Rat

      12 Antworten 2338 Zugriffe

      von Hans123,

      12 Antworten
      2338 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Udoh,

    22. Training für 10 km und Crossläufe

      1 Antworten 2497 Zugriffe

      von Berserker,

      1 Antworten
      2497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dmorgen08,

    23. Schweinehund und "schlecht drauf" unterscheiden?

      11 Antworten 2615 Zugriffe

      von Aydrian,

      11 Antworten
      2615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aydrian,

    24. Herzfrequenz beim Training

      6 Antworten 1941 Zugriffe

      von RunAway92,

      6 Antworten
      1941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    25. Knieschmerzen :-/

      5 Antworten 2294 Zugriffe

      von Lohe,

      5 Antworten
      2294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    27. Welchen Trainingsplan soll ich benutzen (10km Hindernislauf im Juni + HM im Oktober)

      2 Antworten 4292 Zugriffe

      von michael90,

      2 Antworten
      4292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von michael90,

    29. Bei Zeitmangel: welchen Trainingslauf streichen

      11 Antworten 2508 Zugriffe

      von hanuman,

      11 Antworten
      2508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hanuman,

    30. Nach 8 Jahren laufen zum Anfänger geworden

      11 Antworten 2771 Zugriffe

      von Dirtybird,

      11 Antworten
      2771 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ingobert,

    31. Ich laufe einfach nicht "leichter"

      47 Antworten 12741 Zugriffe

      von Joggergirl,

      47 Antworten
      12741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runninglini,

    32. Absoluter Anfänger im Streit mit der Kondition.

      9 Antworten 3041 Zugriffe

      von Tarisu,

      9 Antworten
      3041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tarisu,

    34. Ernährungstechnisch auf den Wettkampf vorbereiten

      2 Antworten 1524 Zugriffe

      von mymomo,

      2 Antworten
      1524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runtasia,

    35. Vorbereitung auf HM bitte um Hilfe

      0 Antworten 1696 Zugriffe

      von zbb04,

      0 Antworten
      1696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zbb04,

    36. Lauf über mehrere Etappen - Was dazwischen machen?

      9 Antworten 1956 Zugriffe

      von Deadhorse,

      9 Antworten
      1956 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Deadhorse,

    37. Kompressionssocken

      26 Antworten 6774 Zugriffe

      von Peter25,

      26 Antworten
      6774 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    38. Hilfe beim koordinieren..

      5 Antworten 2019 Zugriffe

      von RunningLynn,

      5 Antworten
      2019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    39. Pulsuhr mit gewissen Extras

      21 Antworten 3217 Zugriffe

      von monstrr,

      21 Antworten
      3217 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    40. Problem Umstieg Laufband/ Draussen

      11 Antworten 6005 Zugriffe

      von renato050,

      11 Antworten
      6005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghein,

    41. Erster Halbmarathon und jetzt?

      4 Antworten 2097 Zugriffe

      von -Michi-,

      4 Antworten
      2097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    42. Schmerzen in der Kniekehle

      8 Antworten 16410 Zugriffe

      von Novi2007,

      8 Antworten
      16410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    43. Erster Wettkampf: Analyse?

      10 Antworten 4581 Zugriffe

      von s10e,

      10 Antworten
      4581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    44. Jedesmal Muskelkater

      15 Antworten 8918 Zugriffe

      von Maxou,

      15 Antworten
      8918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    45. Die Woche vor dem Wettkampf, Training und wenn ja wie?

      5 Antworten 1964 Zugriffe

      von MTBikermen,

      5 Antworten
      1964 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MichaelB,

    46. 13 Tage vor HM - was ist wichtiger: laLa's oder Tempo?

      12 Antworten 3224 Zugriffe

      von forrestine,

      12 Antworten
      3224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von forrestine,

    47. Laufanfänger - Biorhythmus oder was?

      11 Antworten 2347 Zugriffe

      von DatMo,

      11 Antworten
      2347 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Murks,

    48. hey...ho...let's go... aber wie???

      10 Antworten 2902 Zugriffe

      von anna2001,

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      2902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    49. Ziel erreicht....10km Cityrun Zürich am 07.04.2013

      5 Antworten 1715 Zugriffe

      von schweizer79,

      5 Antworten
      1715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    50. Trainingsplan 10km --- mit Fragezeichen !!

      9 Antworten 1977 Zugriffe

      von dk0975,

      9 Antworten
      1977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dk0975,

    51. Als Einsteiger anfangen zu laufen

      10 Antworten 2677 Zugriffe

      von Thiror,

      10 Antworten
      2677 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    52. 1. HM geschaft wie gehts weiter??

      15 Antworten 2130 Zugriffe

      von Dj748,

      15 Antworten
      2130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    53. Neu hier und Nerven vor dem ersten 10er

      5 Antworten 1635 Zugriffe

      von Hfpunk73,

      5 Antworten
      1635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hfpunk73,

    54. 3 kg in 8 Wochen Laufplan fast fertig und nun?

      4 Antworten 1786 Zugriffe

      von Laufoldie,

      4 Antworten
      1786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    55. Einsteiger mit ohne Problemen?

      11 Antworten 2798 Zugriffe

      von Tuukka,

      11 Antworten
      2798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lighty,

    56. Fortschritt im Training

      10 Antworten 2611 Zugriffe

      von eryth,

      10 Antworten
      2611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von eryth,

    57. Dieses Jahr schon den Marathon wagen?

      59 Antworten 7924 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      59 Antworten
      7924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BuffaloBill,

    58. Firmenlauf 2013 Top 50

      23 Antworten 3556 Zugriffe

      von invidicult,

      23 Antworten
      3556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    59. Probleme mit dem Abnehmen bzw mit der Ernährung

      4 Antworten 3468 Zugriffe

      von oilrunner,

      4 Antworten
      3468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kathrin_83,

    60. Kleine Wehwehchen

      23 Antworten 4246 Zugriffe

      von Novi2007,

      23 Antworten
      4246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    61. Vorstellung & typische Anfängerfragen

      10 Antworten 2521 Zugriffe

      von Biberdad,

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      2521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tobias1,

    62. Bin ich noch ein Anfänger ? Wo führt mein Weg hin?

      8 Antworten 2782 Zugriffe

      von Dortmunder,

      8 Antworten
      2782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    63. 5km Lauf zur vorbereitung auf einen 10K?

      10 Antworten 2486 Zugriffe

      von oilrunner,

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      2486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    64. Anfänger mit sportlicher Zielsetzung

      0 Antworten 1662 Zugriffe

      von Madde_89,

      0 Antworten
      1662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Madde_89,

    65. Langzeittrainingsplan Marathon

      7 Antworten 2333 Zugriffe

      von chris_con70,

      7 Antworten
      2333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chris_con70,

    66. purer Anfänger mit speziellen Fragen

      14 Antworten 4483 Zugriffe

      von Yomix,

      14 Antworten
      4483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Newstart,

    67. Richtiges Tempo bei 10 km Lauf

      10 Antworten 6488 Zugriffe

      von vanDrops,

      10 Antworten
      6488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    68. Einmal pro Woche lange laufen?

      15 Antworten 5175 Zugriffe

      von mamoarmin,

      15 Antworten
      5175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mamoarmin,

    69. Halbmarathon als Trainingseinheit

      20 Antworten 3500 Zugriffe

      von jonny68,

      20 Antworten
      3500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    70. Startplatz gewonnen - nu aber hurtig wieder trainieren!

      12 Antworten 2523 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      12 Antworten
      2523 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    71. Regelmässiger Wiedereinsteiger grüsst und fragt

      4 Antworten 1732 Zugriffe

      von Koistinen,

      4 Antworten
      1732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    72. Welche HF-Zonen sind "richtig"?

      48 Antworten 21961 Zugriffe

      von Sonnenläuferin,

      48 Antworten
      21961 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    73. Anfänger aus dem Schwarzwald stellt sich vor

      11 Antworten 2001 Zugriffe

      von vzbiker,

      11 Antworten
      2001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ulrike2013,

    74. Hallo! Bin bei 30- 40 Min. Dauerlauf. Wie trainiere ich weiter? Und wie oft?

      8 Antworten 3658 Zugriffe

      von Joji,

      8 Antworten
      3658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MeerWind,

    75. Wie oft darf ich laufen?

      6 Antworten 2757 Zugriffe

      von Nienchen,

      6 Antworten
      2757 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nienchen,

    76. Joggen geeignet für Abnehmen?

      77 Antworten 42792 Zugriffe

      von Sandra22,

      77 Antworten
      42792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    77. Trainingsplan / Übertraining

      15 Antworten 3102 Zugriffe

      von Picken,

      15 Antworten
      3102 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    78. Richtiges Atmen bei hochen Belastungen

      17 Antworten 3529 Zugriffe

      von Lebenslauf,

      17 Antworten
      3529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kueni,

    79. Laufen mit der App

      3 Antworten 2086 Zugriffe

      von master-of-pace,

      3 Antworten
      2086 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hexe190,

    80. Ein paar fragen vom anfänger

      33 Antworten 6139 Zugriffe

      von der-ralf,

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      6139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    81. Die Sonne treibt voran... mein Erster großer Erfolg

      8 Antworten 2520 Zugriffe

      von Aalener Joggerin,

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      2520 Zugriffe
      Letzter Beitrag von master-of-pace,

    82. Steigerung Geschwindigkeit oder Strecke?

      9 Antworten 15120 Zugriffe

      von HeinBest,

      9 Antworten
      15120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von master-of-pace,

    83. Ein Anfang ist gemacht - wie verbessern

      5 Antworten 2342 Zugriffe

      von Tabaluga,

      5 Antworten
      2342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    84. Trailrunning

      5 Antworten 2770 Zugriffe

      von MissEmily,

      5 Antworten
      2770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    85. Der Anfang ist gemacht... mal wieder.

      36 Antworten 7297 Zugriffe

      von andrea.grasshoff,

      36 Antworten
      7297 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    86. Schneller werden - Tempo halten...

      16 Antworten 3215 Zugriffe

      von Tigertier,

      16 Antworten
      3215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    87. Anfänger mit sportlichem Hintergrund

      2 Antworten 2477 Zugriffe

      von fneysn,

      2 Antworten
      2477 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    88. Laufgruppe für Anfänger - was ist wichtig?

      12 Antworten 2953 Zugriffe

      von Laufleiter,

      12 Antworten
      2953 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Thaddäus T,

    89. Es macht einfach keinen Spass zur Zeit.....

      32 Antworten 6819 Zugriffe

      von schweizer79,

      32 Antworten
      6819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xBLUBx,

    90. Eigentlich nicht so unsportlich - Trainingstipps?

      6 Antworten 2653 Zugriffe

      von FrauLäuferin,

      6 Antworten
      2653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BuffaloBill,

    91. 1-2Jahre Krafttraining - nebenbei Grundlagen fürs Laufen legen

      3 Antworten 2273 Zugriffe

      von getthatguy,

      3 Antworten
      2273 Zugriffe
      Letzter Beitrag von getthatguy,

    92. Wochenablauf

      3 Antworten 1585 Zugriffe

      von Koenig20,

      3 Antworten
      1585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    93. Laufen macht Spaß

      16 Antworten 3313 Zugriffe

      von Gadec,

      16 Antworten
      3313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke1,

    94. Sehr langsame dauerläufe - komme damit nicht klar?

      25 Antworten 5761 Zugriffe

      von ich_lauf,

      25 Antworten
      5761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ich_lauf,

    95. Seriöse Seite!?

      26 Antworten 7904 Zugriffe

      von Mineralwasser,

      26 Antworten
      7904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von trampler,

    96. 10Km WK im April - bitte um Hilfe bei Wahl des Trainingsplanes

      3 Antworten 1869 Zugriffe

      von Kreon,

      3 Antworten
      1869 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pendecho,

    97. Facebook-Gruppe für Laufanfänger

      12 Antworten 2694 Zugriffe

      von Laufmaus2000,

      12 Antworten
      2694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    98. Wo gehts hin?

      3 Antworten 1755 Zugriffe

      von Tanztigger,

      3 Antworten
      1755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumpelstilzli,

    99. Langsamer Dauerlauf - Puls zu hoch - Übertraining?

      24 Antworten 16911 Zugriffe

      von Arno_Berlin,

      24 Antworten
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