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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8691 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7338 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7338 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Zwischen Wettkämpfen?

      0 Antworten 1377 Zugriffe

      von mudawalk,

      0 Antworten
      1377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mudawalk,

    2. Intervalle und TP

      4 Antworten 2944 Zugriffe

      von bsmolder,

      4 Antworten
      2944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    3. Laufstil / Belastung

      5 Antworten 2252 Zugriffe

      von Bloomaul,

      5 Antworten
      2252 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    5. Generalprobe verpatzt - was nun?

      12 Antworten 2416 Zugriffe

      von Rennender_Hesse,

      12 Antworten
      2416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    6. Neustart nach 15 Jahren

      17 Antworten 3332 Zugriffe

      von Bömmel,

      17 Antworten
      3332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Djävul-Löpare,

    7. Der Anfang ist gemacht. Wie solls weitergehen?

      8 Antworten 2053 Zugriffe

      von Paul97,

      8 Antworten
      2053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Paul97,

    8. Mit welcher Pace beim Bewerb starten?

      21 Antworten 4807 Zugriffe

      von Rayon,

      21 Antworten
      4807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    10. Erste Fragen nach zwei Monaten Laufanfängertums

      3 Antworten 2198 Zugriffe

      von Wald und Wiesenläufe,

      3 Antworten
      2198 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    11. Lauflust - Einsteigen mit 50J

      17 Antworten 3682 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      17 Antworten
      3682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    12. 3km in 15 Minuten

      14 Antworten 42178 Zugriffe

      von Tippo,

      14 Antworten
      42178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    13. Kurze Intervalle 500-1000 m, wie schnell??

      3 Antworten 5510 Zugriffe

      von jonny68,

      3 Antworten
      5510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    15. Jetzt hats mich erwischt :-)

      9 Antworten 2362 Zugriffe

      von Frollein_81,

      9 Antworten
      2362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frollein_81,

    16. Essen oder Nicht-Essen, das ist hier die Frage

      27 Antworten 6905 Zugriffe

      von Kimuchi,

      27 Antworten
      6905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leichtigkeit,

    17. Nach 20 Jahren mal wieder laufen

      12 Antworten 3232 Zugriffe

      von KlausiHH,

      12 Antworten
      3232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    18. Schrittlänge vergrößern

      18 Antworten 3679 Zugriffe

      von SolveigFranke,

      18 Antworten
      3679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    20. Fußfehlstellung - sind Einlagen der richtige Weg?

      1 Antworten 3001 Zugriffe

      von just_run,

      1 Antworten
      3001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heiler,

    22. Bitte um Rat

      12 Antworten 2379 Zugriffe

      von Hans123,

      12 Antworten
      2379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Udoh,

    23. Training für 10 km und Crossläufe

      1 Antworten 2513 Zugriffe

      von Berserker,

      1 Antworten
      2513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dmorgen08,

    24. Schweinehund und "schlecht drauf" unterscheiden?

      11 Antworten 2643 Zugriffe

      von Aydrian,

      11 Antworten
      2643 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aydrian,

    25. Herzfrequenz beim Training

      6 Antworten 1985 Zugriffe

      von RunAway92,

      6 Antworten
      1985 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    27. Knieschmerzen :-/

      5 Antworten 2313 Zugriffe

      von Lohe,

      5 Antworten
      2313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    29. Welchen Trainingsplan soll ich benutzen (10km Hindernislauf im Juni + HM im Oktober)

      2 Antworten 4319 Zugriffe

      von michael90,

      2 Antworten
      4319 Zugriffe
      Letzter Beitrag von michael90,

    30. Bei Zeitmangel: welchen Trainingslauf streichen

      11 Antworten 2579 Zugriffe

      von hanuman,

      11 Antworten
      2579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hanuman,

    31. Nach 8 Jahren laufen zum Anfänger geworden

      11 Antworten 2797 Zugriffe

      von Dirtybird,

      11 Antworten
      2797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ingobert,

    32. Ich laufe einfach nicht "leichter"

      47 Antworten 12955 Zugriffe

      von Joggergirl,

      47 Antworten
      12955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runninglini,

    34. Absoluter Anfänger im Streit mit der Kondition.

      9 Antworten 3067 Zugriffe

      von Tarisu,

      9 Antworten
      3067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tarisu,

    35. Ernährungstechnisch auf den Wettkampf vorbereiten

      2 Antworten 1541 Zugriffe

      von mymomo,

      2 Antworten
      1541 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runtasia,

    36. Vorbereitung auf HM bitte um Hilfe

      0 Antworten 1713 Zugriffe

      von zbb04,

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      1713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zbb04,

    37. Lauf über mehrere Etappen - Was dazwischen machen?

      9 Antworten 1992 Zugriffe

      von Deadhorse,

      9 Antworten
      1992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Deadhorse,

    38. Kompressionssocken

      26 Antworten 6796 Zugriffe

      von Peter25,

      26 Antworten
      6796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    39. Hilfe beim koordinieren..

      5 Antworten 2059 Zugriffe

      von RunningLynn,

      5 Antworten
      2059 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    40. Pulsuhr mit gewissen Extras

      21 Antworten 3300 Zugriffe

      von monstrr,

      21 Antworten
      3300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    41. Problem Umstieg Laufband/ Draussen

      11 Antworten 6072 Zugriffe

      von renato050,

      11 Antworten
      6072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghein,

    42. Erster Halbmarathon und jetzt?

      4 Antworten 2120 Zugriffe

      von -Michi-,

      4 Antworten
      2120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    43. Schmerzen in der Kniekehle

      8 Antworten 16437 Zugriffe

      von Novi2007,

      8 Antworten
      16437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    44. Erster Wettkampf: Analyse?

      10 Antworten 4630 Zugriffe

      von s10e,

      10 Antworten
      4630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    45. Jedesmal Muskelkater

      15 Antworten 8967 Zugriffe

      von Maxou,

      15 Antworten
      8967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    46. Die Woche vor dem Wettkampf, Training und wenn ja wie?

      5 Antworten 1981 Zugriffe

      von MTBikermen,

      5 Antworten
      1981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MichaelB,

    47. 13 Tage vor HM - was ist wichtiger: laLa's oder Tempo?

      12 Antworten 3279 Zugriffe

      von forrestine,

      12 Antworten
      3279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von forrestine,

    48. Laufanfänger - Biorhythmus oder was?

      11 Antworten 2373 Zugriffe

      von DatMo,

      11 Antworten
      2373 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Murks,

    49. hey...ho...let's go... aber wie???

      10 Antworten 2951 Zugriffe

      von anna2001,

      10 Antworten
      2951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    50. Ziel erreicht....10km Cityrun Zürich am 07.04.2013

      5 Antworten 1736 Zugriffe

      von schweizer79,

      5 Antworten
      1736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    51. Trainingsplan 10km --- mit Fragezeichen !!

      9 Antworten 1992 Zugriffe

      von dk0975,

      9 Antworten
      1992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dk0975,

    52. Als Einsteiger anfangen zu laufen

      10 Antworten 2706 Zugriffe

      von Thiror,

      10 Antworten
      2706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    53. 1. HM geschaft wie gehts weiter??

      15 Antworten 2191 Zugriffe

      von Dj748,

      15 Antworten
      2191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    54. Neu hier und Nerven vor dem ersten 10er

      5 Antworten 1673 Zugriffe

      von Hfpunk73,

      5 Antworten
      1673 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hfpunk73,

    55. 3 kg in 8 Wochen Laufplan fast fertig und nun?

      4 Antworten 1826 Zugriffe

      von Laufoldie,

      4 Antworten
      1826 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    56. Einsteiger mit ohne Problemen?

      11 Antworten 2832 Zugriffe

      von Tuukka,

      11 Antworten
      2832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lighty,

    57. Fortschritt im Training

      10 Antworten 2674 Zugriffe

      von eryth,

      10 Antworten
      2674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von eryth,

    58. Dieses Jahr schon den Marathon wagen?

      59 Antworten 7993 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      59 Antworten
      7993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BuffaloBill,

    59. Firmenlauf 2013 Top 50

      23 Antworten 3641 Zugriffe

      von invidicult,

      23 Antworten
      3641 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    60. Probleme mit dem Abnehmen bzw mit der Ernährung

      4 Antworten 3503 Zugriffe

      von oilrunner,

      4 Antworten
      3503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kathrin_83,

    61. Kleine Wehwehchen

      23 Antworten 4270 Zugriffe

      von Novi2007,

      23 Antworten
      4270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    62. Vorstellung & typische Anfängerfragen

      10 Antworten 2564 Zugriffe

      von Biberdad,

      10 Antworten
      2564 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tobias1,

    63. Bin ich noch ein Anfänger ? Wo führt mein Weg hin?

      8 Antworten 2800 Zugriffe

      von Dortmunder,

      8 Antworten
      2800 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    64. 5km Lauf zur vorbereitung auf einen 10K?

      10 Antworten 2517 Zugriffe

      von oilrunner,

      10 Antworten
      2517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    65. Anfänger mit sportlicher Zielsetzung

      0 Antworten 1674 Zugriffe

      von Madde_89,

      0 Antworten
      1674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Madde_89,

    66. Langzeittrainingsplan Marathon

      7 Antworten 2367 Zugriffe

      von chris_con70,

      7 Antworten
      2367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chris_con70,

    67. purer Anfänger mit speziellen Fragen

      14 Antworten 4515 Zugriffe

      von Yomix,

      14 Antworten
      4515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Newstart,

    68. Richtiges Tempo bei 10 km Lauf

      10 Antworten 6554 Zugriffe

      von vanDrops,

      10 Antworten
      6554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    69. Einmal pro Woche lange laufen?

      15 Antworten 5236 Zugriffe

      von mamoarmin,

      15 Antworten
      5236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mamoarmin,

    70. Halbmarathon als Trainingseinheit

      20 Antworten 3596 Zugriffe

      von jonny68,

      20 Antworten
      3596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    71. Startplatz gewonnen - nu aber hurtig wieder trainieren!

      12 Antworten 2549 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      12 Antworten
      2549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    72. Regelmässiger Wiedereinsteiger grüsst und fragt

      4 Antworten 1758 Zugriffe

      von Koistinen,

      4 Antworten
      1758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    73. Welche HF-Zonen sind "richtig"?

      48 Antworten 22200 Zugriffe

      von Sonnenläuferin,

      48 Antworten
      22200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    74. Anfänger aus dem Schwarzwald stellt sich vor

      11 Antworten 2009 Zugriffe

      von vzbiker,

      11 Antworten
      2009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ulrike2013,

    75. Hallo! Bin bei 30- 40 Min. Dauerlauf. Wie trainiere ich weiter? Und wie oft?

      8 Antworten 3703 Zugriffe

      von Joji,

      8 Antworten
      3703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MeerWind,

    76. Wie oft darf ich laufen?

      6 Antworten 2797 Zugriffe

      von Nienchen,

      6 Antworten
      2797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nienchen,

    77. Joggen geeignet für Abnehmen?

      77 Antworten 43008 Zugriffe

      von Sandra22,

      77 Antworten
      43008 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    78. Trainingsplan / Übertraining

      15 Antworten 3155 Zugriffe

      von Picken,

      15 Antworten
      3155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    79. Richtiges Atmen bei hochen Belastungen

      17 Antworten 3640 Zugriffe

      von Lebenslauf,

      17 Antworten
      3640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kueni,

    80. Laufen mit der App

      3 Antworten 2116 Zugriffe

      von master-of-pace,

      3 Antworten
      2116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hexe190,

    81. Ein paar fragen vom anfänger

      33 Antworten 6248 Zugriffe

      von der-ralf,

      33 Antworten
      6248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    82. Die Sonne treibt voran... mein Erster großer Erfolg

      8 Antworten 2558 Zugriffe

      von Aalener Joggerin,

      8 Antworten
      2558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von master-of-pace,

    83. Steigerung Geschwindigkeit oder Strecke?

      9 Antworten 15234 Zugriffe

      von HeinBest,

      9 Antworten
      15234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von master-of-pace,

    84. Ein Anfang ist gemacht - wie verbessern

      5 Antworten 2375 Zugriffe

      von Tabaluga,

      5 Antworten
      2375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    85. Trailrunning

      5 Antworten 2803 Zugriffe

      von MissEmily,

      5 Antworten
      2803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    86. Der Anfang ist gemacht... mal wieder.

      36 Antworten 7392 Zugriffe

      von andrea.grasshoff,

      36 Antworten
      7392 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    87. Schneller werden - Tempo halten...

      16 Antworten 3284 Zugriffe

      von Tigertier,

      16 Antworten
      3284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    88. Anfänger mit sportlichem Hintergrund

      2 Antworten 2503 Zugriffe

      von fneysn,

      2 Antworten
      2503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    89. Laufgruppe für Anfänger - was ist wichtig?

      12 Antworten 3006 Zugriffe

      von Laufleiter,

      12 Antworten
      3006 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Thaddäus T,

    90. Es macht einfach keinen Spass zur Zeit.....

      32 Antworten 6961 Zugriffe

      von schweizer79,

      32 Antworten
      6961 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xBLUBx,

    91. Eigentlich nicht so unsportlich - Trainingstipps?

      6 Antworten 2690 Zugriffe

      von FrauLäuferin,

      6 Antworten
      2690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BuffaloBill,

    92. 1-2Jahre Krafttraining - nebenbei Grundlagen fürs Laufen legen

      3 Antworten 2299 Zugriffe

      von getthatguy,

      3 Antworten
      2299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von getthatguy,

    93. Wochenablauf

      3 Antworten 1617 Zugriffe

      von Koenig20,

      3 Antworten
      1617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    94. Laufen macht Spaß

      16 Antworten 3385 Zugriffe

      von Gadec,

      16 Antworten
      3385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke1,

    95. Sehr langsame dauerläufe - komme damit nicht klar?

      25 Antworten 5868 Zugriffe

      von ich_lauf,

      25 Antworten
      5868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ich_lauf,

    96. Seriöse Seite!?

      26 Antworten 8025 Zugriffe

      von Mineralwasser,

      26 Antworten
      8025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von trampler,

    97. 10Km WK im April - bitte um Hilfe bei Wahl des Trainingsplanes

      3 Antworten 1903 Zugriffe

      von Kreon,

      3 Antworten
      1903 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pendecho,

    98. Facebook-Gruppe für Laufanfänger

      12 Antworten 2748 Zugriffe

      von Laufmaus2000,

      12 Antworten
      2748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    99. Wo gehts hin?

      3 Antworten 1779 Zugriffe

      von Tanztigger,

      3 Antworten
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