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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8421 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5737 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Generalprobe verpatzt - was nun?

      12 Antworten 2331 Zugriffe

      von Rennender_Hesse,

      12 Antworten
      2331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    2. Neustart nach 15 Jahren

      17 Antworten 3187 Zugriffe

      von Bömmel,

      17 Antworten
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      Letzter Beitrag von Djävul-Löpare,

    3. Der Anfang ist gemacht. Wie solls weitergehen?

      8 Antworten 1989 Zugriffe

      von Paul97,

      8 Antworten
      1989 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Paul97,

    5. Mit welcher Pace beim Bewerb starten?

      21 Antworten 4662 Zugriffe

      von Rayon,

      21 Antworten
      4662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    6. Erste Fragen nach zwei Monaten Laufanfängertums

      3 Antworten 2156 Zugriffe

      von Wald und Wiesenläufe,

      3 Antworten
      2156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    7. Lauflust - Einsteigen mit 50J

      17 Antworten 3379 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      17 Antworten
      3379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    8. 3km in 15 Minuten

      14 Antworten 41811 Zugriffe

      von Tippo,

      14 Antworten
      41811 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    10. Kurze Intervalle 500-1000 m, wie schnell??

      3 Antworten 5367 Zugriffe

      von jonny68,

      3 Antworten
      5367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    11. Jetzt hats mich erwischt :-)

      9 Antworten 2259 Zugriffe

      von Frollein_81,

      9 Antworten
      2259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frollein_81,

    12. Essen oder Nicht-Essen, das ist hier die Frage

      27 Antworten 6707 Zugriffe

      von Kimuchi,

      27 Antworten
      6707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leichtigkeit,

    13. Nach 20 Jahren mal wieder laufen

      12 Antworten 3135 Zugriffe

      von KlausiHH,

      12 Antworten
      3135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    15. Schrittlänge vergrößern

      18 Antworten 3588 Zugriffe

      von SolveigFranke,

      18 Antworten
      3588 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    16. Fußfehlstellung - sind Einlagen der richtige Weg?

      1 Antworten 2943 Zugriffe

      von just_run,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Heiler,

    17. Bitte um Rat

      12 Antworten 2293 Zugriffe

      von Hans123,

      12 Antworten
      2293 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Udoh,

    18. Training für 10 km und Crossläufe

      1 Antworten 2485 Zugriffe

      von Berserker,

      1 Antworten
      2485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dmorgen08,

    20. Schweinehund und "schlecht drauf" unterscheiden?

      11 Antworten 2548 Zugriffe

      von Aydrian,

      11 Antworten
      2548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aydrian,

    22. Herzfrequenz beim Training

      6 Antworten 1894 Zugriffe

      von RunAway92,

      6 Antworten
      1894 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    23. Knieschmerzen :-/

      5 Antworten 2265 Zugriffe

      von Lohe,

      5 Antworten
      2265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    24. Welchen Trainingsplan soll ich benutzen (10km Hindernislauf im Juni + HM im Oktober)

      2 Antworten 4243 Zugriffe

      von michael90,

      2 Antworten
      4243 Zugriffe
      Letzter Beitrag von michael90,

    25. Bei Zeitmangel: welchen Trainingslauf streichen

      11 Antworten 2359 Zugriffe

      von hanuman,

      11 Antworten
      2359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hanuman,

    27. Nach 8 Jahren laufen zum Anfänger geworden

      11 Antworten 2720 Zugriffe

      von Dirtybird,

      11 Antworten
      2720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ingobert,

    29. Ich laufe einfach nicht "leichter"

      47 Antworten 12411 Zugriffe

      von Joggergirl,

      47 Antworten
      12411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runninglini,

    30. Absoluter Anfänger im Streit mit der Kondition.

      9 Antworten 2983 Zugriffe

      von Tarisu,

      9 Antworten
      2983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tarisu,

    31. Ernährungstechnisch auf den Wettkampf vorbereiten

      2 Antworten 1489 Zugriffe

      von mymomo,

      2 Antworten
      1489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runtasia,

    32. Vorbereitung auf HM bitte um Hilfe

      0 Antworten 1674 Zugriffe

      von zbb04,

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      1674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zbb04,

    34. Lauf über mehrere Etappen - Was dazwischen machen?

      9 Antworten 1910 Zugriffe

      von Deadhorse,

      9 Antworten
      1910 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Deadhorse,

    35. Kompressionssocken

      26 Antworten 6648 Zugriffe

      von Peter25,

      26 Antworten
      6648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    36. Hilfe beim koordinieren..

      5 Antworten 1958 Zugriffe

      von RunningLynn,

      5 Antworten
      1958 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    37. Pulsuhr mit gewissen Extras

      21 Antworten 3186 Zugriffe

      von monstrr,

      21 Antworten
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      Letzter Beitrag von magnesia,

    38. Problem Umstieg Laufband/ Draussen

      11 Antworten 5906 Zugriffe

      von renato050,

      11 Antworten
      5906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghein,

    39. Erster Halbmarathon und jetzt?

      4 Antworten 2075 Zugriffe

      von -Michi-,

      4 Antworten
      2075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    40. Schmerzen in der Kniekehle

      8 Antworten 16326 Zugriffe

      von Novi2007,

      8 Antworten
      16326 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    41. Erster Wettkampf: Analyse?

      10 Antworten 4558 Zugriffe

      von s10e,

      10 Antworten
      4558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    42. Jedesmal Muskelkater

      15 Antworten 8811 Zugriffe

      von Maxou,

      15 Antworten
      8811 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    43. Die Woche vor dem Wettkampf, Training und wenn ja wie?

      5 Antworten 1932 Zugriffe

      von MTBikermen,

      5 Antworten
      1932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MichaelB,

    44. 13 Tage vor HM - was ist wichtiger: laLa's oder Tempo?

      12 Antworten 3157 Zugriffe

      von forrestine,

      12 Antworten
      3157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von forrestine,

    45. Laufanfänger - Biorhythmus oder was?

      11 Antworten 2275 Zugriffe

      von DatMo,

      11 Antworten
      2275 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Murks,

    46. hey...ho...let's go... aber wie???

      10 Antworten 2885 Zugriffe

      von anna2001,

      10 Antworten
      2885 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    47. Ziel erreicht....10km Cityrun Zürich am 07.04.2013

      5 Antworten 1688 Zugriffe

      von schweizer79,

      5 Antworten
      1688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    48. Trainingsplan 10km --- mit Fragezeichen !!

      9 Antworten 1926 Zugriffe

      von dk0975,

      9 Antworten
      1926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dk0975,

    49. Als Einsteiger anfangen zu laufen

      10 Antworten 2616 Zugriffe

      von Thiror,

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      2616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    50. 1. HM geschaft wie gehts weiter??

      15 Antworten 2093 Zugriffe

      von Dj748,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    51. Neu hier und Nerven vor dem ersten 10er

      5 Antworten 1592 Zugriffe

      von Hfpunk73,

      5 Antworten
      1592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hfpunk73,

    52. 3 kg in 8 Wochen Laufplan fast fertig und nun?

      4 Antworten 1743 Zugriffe

      von Laufoldie,

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      1743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    53. Einsteiger mit ohne Problemen?

      11 Antworten 2752 Zugriffe

      von Tuukka,

      11 Antworten
      2752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lighty,

    54. Fortschritt im Training

      10 Antworten 2587 Zugriffe

      von eryth,

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      2587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von eryth,

    55. Dieses Jahr schon den Marathon wagen?

      59 Antworten 7706 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      59 Antworten
      7706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BuffaloBill,

    56. Firmenlauf 2013 Top 50

      23 Antworten 3539 Zugriffe

      von invidicult,

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      3539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    57. Probleme mit dem Abnehmen bzw mit der Ernährung

      4 Antworten 3440 Zugriffe

      von oilrunner,

      4 Antworten
      3440 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kathrin_83,

    58. Kleine Wehwehchen

      23 Antworten 4164 Zugriffe

      von Novi2007,

      23 Antworten
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      Letzter Beitrag von chillie_,

    59. Vorstellung & typische Anfängerfragen

      10 Antworten 2455 Zugriffe

      von Biberdad,

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      2455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tobias1,

    60. Bin ich noch ein Anfänger ? Wo führt mein Weg hin?

      8 Antworten 2732 Zugriffe

      von Dortmunder,

      8 Antworten
      2732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    61. 5km Lauf zur vorbereitung auf einen 10K?

      10 Antworten 2446 Zugriffe

      von oilrunner,

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      2446 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    62. Anfänger mit sportlicher Zielsetzung

      0 Antworten 1639 Zugriffe

      von Madde_89,

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      1639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Madde_89,

    63. Langzeittrainingsplan Marathon

      7 Antworten 2294 Zugriffe

      von chris_con70,

      7 Antworten
      2294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chris_con70,

    64. purer Anfänger mit speziellen Fragen

      14 Antworten 4420 Zugriffe

      von Yomix,

      14 Antworten
      4420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Newstart,

    65. Richtiges Tempo bei 10 km Lauf

      10 Antworten 6406 Zugriffe

      von vanDrops,

      10 Antworten
      6406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    66. Einmal pro Woche lange laufen?

      15 Antworten 5088 Zugriffe

      von mamoarmin,

      15 Antworten
      5088 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mamoarmin,

    67. Halbmarathon als Trainingseinheit

      20 Antworten 3463 Zugriffe

      von jonny68,

      20 Antworten
      3463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    68. Startplatz gewonnen - nu aber hurtig wieder trainieren!

      12 Antworten 2470 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      12 Antworten
      2470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    69. Regelmässiger Wiedereinsteiger grüsst und fragt

      4 Antworten 1717 Zugriffe

      von Koistinen,

      4 Antworten
      1717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    70. Welche HF-Zonen sind "richtig"?

      48 Antworten 21606 Zugriffe

      von Sonnenläuferin,

      48 Antworten
      21606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    71. Anfänger aus dem Schwarzwald stellt sich vor

      11 Antworten 1968 Zugriffe

      von vzbiker,

      11 Antworten
      1968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ulrike2013,

    72. Hallo! Bin bei 30- 40 Min. Dauerlauf. Wie trainiere ich weiter? Und wie oft?

      8 Antworten 3604 Zugriffe

      von Joji,

      8 Antworten
      3604 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MeerWind,

    73. Wie oft darf ich laufen?

      6 Antworten 2724 Zugriffe

      von Nienchen,

      6 Antworten
      2724 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nienchen,

    74. Joggen geeignet für Abnehmen?

      77 Antworten 42389 Zugriffe

      von Sandra22,

      77 Antworten
      42389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    75. Trainingsplan / Übertraining

      15 Antworten 3062 Zugriffe

      von Picken,

      15 Antworten
      3062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    76. Richtiges Atmen bei hochen Belastungen

      17 Antworten 3452 Zugriffe

      von Lebenslauf,

      17 Antworten
      3452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kueni,

    77. Laufen mit der App

      3 Antworten 2053 Zugriffe

      von master-of-pace,

      3 Antworten
      2053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hexe190,

    78. Ein paar fragen vom anfänger

      33 Antworten 6052 Zugriffe

      von der-ralf,

      33 Antworten
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      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    79. Die Sonne treibt voran... mein Erster großer Erfolg

      8 Antworten 2501 Zugriffe

      von Aalener Joggerin,

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      Letzter Beitrag von master-of-pace,

    80. Steigerung Geschwindigkeit oder Strecke?

      9 Antworten 14960 Zugriffe

      von HeinBest,

      9 Antworten
      14960 Zugriffe
      Letzter Beitrag von master-of-pace,

    81. Ein Anfang ist gemacht - wie verbessern

      5 Antworten 2302 Zugriffe

      von Tabaluga,

      5 Antworten
      2302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    82. Trailrunning

      5 Antworten 2733 Zugriffe

      von MissEmily,

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      2733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    83. Der Anfang ist gemacht... mal wieder.

      36 Antworten 7166 Zugriffe

      von andrea.grasshoff,

      36 Antworten
      7166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    84. Schneller werden - Tempo halten...

      16 Antworten 3165 Zugriffe

      von Tigertier,

      16 Antworten
      3165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    85. Anfänger mit sportlichem Hintergrund

      2 Antworten 2456 Zugriffe

      von fneysn,

      2 Antworten
      2456 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    86. Laufgruppe für Anfänger - was ist wichtig?

      12 Antworten 2908 Zugriffe

      von Laufleiter,

      12 Antworten
      2908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Thaddäus T,

    87. Es macht einfach keinen Spass zur Zeit.....

      32 Antworten 6628 Zugriffe

      von schweizer79,

      32 Antworten
      6628 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xBLUBx,

    88. Eigentlich nicht so unsportlich - Trainingstipps?

      6 Antworten 2614 Zugriffe

      von FrauLäuferin,

      6 Antworten
      2614 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BuffaloBill,

    89. 1-2Jahre Krafttraining - nebenbei Grundlagen fürs Laufen legen

      3 Antworten 2246 Zugriffe

      von getthatguy,

      3 Antworten
      2246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von getthatguy,

    90. Wochenablauf

      3 Antworten 1545 Zugriffe

      von Koenig20,

      3 Antworten
      1545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    91. Laufen macht Spaß

      16 Antworten 3236 Zugriffe

      von Gadec,

      16 Antworten
      3236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke1,

    92. Sehr langsame dauerläufe - komme damit nicht klar?

      25 Antworten 5677 Zugriffe

      von ich_lauf,

      25 Antworten
      5677 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ich_lauf,

    93. Seriöse Seite!?

      26 Antworten 7749 Zugriffe

      von Mineralwasser,

      26 Antworten
      7749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von trampler,

    94. 10Km WK im April - bitte um Hilfe bei Wahl des Trainingsplanes

      3 Antworten 1820 Zugriffe

      von Kreon,

      3 Antworten
      1820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pendecho,

    95. Facebook-Gruppe für Laufanfänger

      12 Antworten 2658 Zugriffe

      von Laufmaus2000,

      12 Antworten
      2658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    96. Wo gehts hin?

      3 Antworten 1719 Zugriffe

      von Tanztigger,

      3 Antworten
      1719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumpelstilzli,

    97. Langsamer Dauerlauf - Puls zu hoch - Übertraining?

      24 Antworten 16819 Zugriffe

      von Arno_Berlin,

      24 Antworten
      16819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gegenwindläuferin,

    98. Seitenstechen

      4 Antworten 2392 Zugriffe

      von Sandra22,

      4 Antworten
      2392 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hexe190,

    99. Laufstil ändern

      10 Antworten 3031 Zugriffe

      von InFlames16,

      10 Antworten
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