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Anfänger unter sich

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 3776 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,
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      Letzter Beitrag von Tim,
  2. Themen

    1. Muskelaufbau??

      4 Antworten 2104 Zugriffe

      von FrauFlott,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,
    2. Erster Marathon 2016

      48 Antworten 7234 Zugriffe

      von warwick,

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      7234 Zugriffe
    3. Fitter werden

      15 Antworten 3581 Zugriffe

      von hallo97127,

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      3581 Zugriffe
    4. Anfänger-Training für 2000m in 9:20?

      57 Antworten 10474 Zugriffe

      von derbaer,

      57 Antworten
      10474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kneischi,
    5. Zielkonflikt beim LaLa-Tempo

      79 Antworten 11358 Zugriffe

      von RunningPotatoe,

      79 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    6. Anmeldung

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      von Kokos,

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      Letzter Beitrag von jsb317,
    7. Joggen vs. Laufen

      196 Antworten 27237 Zugriffe

      von Catwoman,

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      27237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,
    8. Realistische Ziele (Marathon möglich?)

      6 Antworten 2001 Zugriffe

      von Brazzo82,

      6 Antworten
      2001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brazzo82,
    9. Zielzeit Halbmarathon

      7 Antworten 2164 Zugriffe

      von Brazzo82,

      7 Antworten
      2164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brazzo82,
    10. Vom Walken zum Laufen...

      30 Antworten 3890 Zugriffe

      von butterkeks,

      30 Antworten
      3890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von butterkeks,
    11. Seitenstechen

      26 Antworten 3608 Zugriffe

      von Catwoman,

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      3608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,
    12. Tipps für Totalanfänger

      10 Antworten 2101 Zugriffe

      von KerstinZe,

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      2101 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,
    13. Luft nach oben? 100 m Sprint

      1 Antworten 1336 Zugriffe

      von Skilled,

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      1336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sljnx,
    14. Langsame Läufer unter sich. Treffpunkt für alle die nicht (mehr) auf Zeiten achten.

      398 Antworten 46721 Zugriffe

      von Leineläufer,

      398 Antworten
      46721 Zugriffe
      Letzter Beitrag von running_mole,
    15. Laufeinsteiger bräuchte ein paar Tipps

      6 Antworten 2026 Zugriffe

      von ffm90,

      6 Antworten
      2026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ffm90,
    16. ich schon wieder mit meinen Problemen (part2)

      41 Antworten 5549 Zugriffe

      von afc,

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      Letzter Beitrag von afc,
    17. Halbmarathon zum Rennsteiglauf

      5 Antworten 1783 Zugriffe

      von andreashey,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    18. 10 km in unter 1h - realistisches Ziel?

      20 Antworten 18382 Zugriffe

      von RunningChocolate,

      20 Antworten
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      Letzter Beitrag von KlausiHH,
    19. Halbmarathon Barcelona Göteborg Mallorca 2016

      1 Antworten 1425 Zugriffe

      von tomtom14,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    20. Halbmarathon Vorbereitung

      17 Antworten 2729 Zugriffe

      von gopper0815,

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      Letzter Beitrag von gopper0815,
    21. Marathonvorbereitung ganz schön hart?

      15 Antworten 3841 Zugriffe

      von Claudia1977,

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      Letzter Beitrag von Fritz55,
    22. Ziel 10km unter 60min

      6 Antworten 2493 Zugriffe

      von wislstier,

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      Letzter Beitrag von TomBuilder,
    23. Von 0 auf 8,6 in 100 Tagen?

      7 Antworten 2312 Zugriffe

      von TimStruppy,

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      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,
    24. Der Anfang ist gemacht - wie jetzt weiter?

      13 Antworten 2848 Zugriffe

      von Rheinostfriese,

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      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,
    25. Mein erster WK Lauf

      37 Antworten 4446 Zugriffe

      von jenshb,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    26. 17 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,
    27. Tips und Hilfe

      8 Antworten 1919 Zugriffe

      von maet,

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      Letzter Beitrag von crsieben,
    28. Tempo und Höhenunterschiede im Gelände

      14 Antworten 3740 Zugriffe

      von FrauFlott,

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      3740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,
    29. Halbmarathonplanung - gute Wahl des Trainingsplans?

      33 Antworten 4208 Zugriffe

      von Dannykiwi,

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      Letzter Beitrag von Caia,
    30. Lest ihr gerne?

      63 Antworten 13336 Zugriffe

      von Letzify,

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      Letzter Beitrag von Fritz55,
    31. Laufen als "Frequenzproblem"

      29 Antworten 5233 Zugriffe

      von Heinrich55,

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      Letzter Beitrag von Zak_McKracken,
    32. Platt-Senk-Spreizfuß Schuhe

      4 Antworten 3002 Zugriffe

      von Karakann,

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      3002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jep,
    33. Kalorien budget????

      17 Antworten 3390 Zugriffe

      von Jupp4711,

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      Letzter Beitrag von Steif,
    34. Laufstrecke mit Steigung/Gefälle: Vor- und Nachteile und Empfehlungen

      12 Antworten 4610 Zugriffe

      von roger_h,

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      Letzter Beitrag von Alcx,
    35. 3km in 15min + Luftmangel

      27 Antworten 5339 Zugriffe

      von Zajkar,

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      Letzter Beitrag von Zajkar,
    36. Im Alter mit einem Ziel laufen ;-)

      34 Antworten 4764 Zugriffe

      von Natalina,

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      4764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    37. Marathon in 3:30 h - realistisch, taktisches Vorgehen, etc.

      14 Antworten 3905 Zugriffe

      von Runabilly,

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      Letzter Beitrag von Alcx,
    38. Ende August 2016 - 5km in weniger als 20:00 Minuten

      57 Antworten 10355 Zugriffe

      von PinkPanther107,

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      Letzter Beitrag von PinkPanther107,
    39. Wiedereinstieg nach langer Pause

      3 Antworten 1543 Zugriffe

      von Ada77,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    40. Sehr große Motivation, doch wo anfangen?

      18 Antworten 2721 Zugriffe

      von cyanlotos,

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      Letzter Beitrag von Quicksi,
    41. ...mal wieder eine Tempofrage

      16 Antworten 3626 Zugriffe

      von Jolante,

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      Letzter Beitrag von jenshb,
    42. Ernährung umstellen

      15 Antworten 2853 Zugriffe

      von KleineSportmaus,

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      Letzter Beitrag von Sven K.,
    43. Zweitschuhe?

      14 Antworten 3927 Zugriffe

      von jenshb,

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      Letzter Beitrag von sunday,
    44. Im Takt

      39 Antworten 5190 Zugriffe

      von NearFifty,

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      Letzter Beitrag von bones,
    45. Laufanfänger mit Fragen

      17 Antworten 2729 Zugriffe

      von Sven84,

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      Letzter Beitrag von barefooter,
    46. Neustart bzw. Reset

      3 Antworten 1916 Zugriffe

      von BenRichards,

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      Letzter Beitrag von BenRichards,
    47. Tempo bei Einsteigern

      91 Antworten 25875 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    48. Von der Couch in die Laufschuhe

      58 Antworten 7652 Zugriffe

      von Shajana,

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      Letzter Beitrag von sunday,
    49. Laufschuhe

      78 Antworten 11686 Zugriffe

      von Catwoman,

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      Letzter Beitrag von Catwoman,
    50. Runtastik Trainingsprogramm fragwürdig

      18 Antworten 3901 Zugriffe

      von sarah_welzenbach90,

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      Letzter Beitrag von Marathonus,
    51. Runtastic- im Wald voll daneben

      61 Antworten 16700 Zugriffe

      von Waldrunner,

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      Letzter Beitrag von furiousfred,
    52. Schmerzen in der Leiste

      59 Antworten 6321 Zugriffe

      von Catwoman,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,
    53. Gutes für die Füße

      3 Antworten 1659 Zugriffe

      von Shajana,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,
    54. Ehrgeizig aber Planlos

      7 Antworten 1916 Zugriffe

      von Castle,

      7 Antworten
      1916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Castle,
    55. 3km Aufnahmetest

      9 Antworten 2368 Zugriffe

      von Newbe107,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von LasseLaufen,
    56. Schneller und weiter - aber verletzungsfrei

      8 Antworten 2177 Zugriffe

      von rotbaeckchen,

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      2177 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    57. Frust - und zwei Fragen

      31 Antworten 4854 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,
    58. Neu und etwas unsicher

      59 Antworten 7433 Zugriffe

      von Scalpay,

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      7433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    59. Im Urlaub Laufen

      35 Antworten 4378 Zugriffe

      von Quicksi,

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      4378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,
    60. Laufband für den Winter?

      120 Antworten 14334 Zugriffe

      von Dein,

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      14334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,
    61. Auf dem Weg zum Halbmarathon

      19 Antworten 6949 Zugriffe

      von Croci,

      19 Antworten
      6949 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,
    62. Anerobe Schwelle - Wie weiter?

      2 Antworten 1493 Zugriffe

      von DoppelJoker,

      2 Antworten
      1493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    63. Sauna nach einem (Trainings-)Lauf

      134 Antworten 12147 Zugriffe

      von nordicgod,

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      12147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Raffi,
    64. Der Neueinstieg

      3 Antworten 1438 Zugriffe

      von Flukki,

      3 Antworten
      1438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flukki,
    65. Sportwiedereinsteiger mit Fragen zur Trainingsgestaltung

      2 Antworten 1263 Zugriffe

      von thrivefit,

      2 Antworten
      1263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thrivefit,
    66. Laufanfänger in erster Krise

      65 Antworten 10332 Zugriffe

      von Miernst,

      65 Antworten
      10332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,
    67. untalentiert aber willig

      26 Antworten 5445 Zugriffe

      von Chris.,

      26 Antworten
      5445 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dein,
    68. Höhenmeter "Sprint"

      26 Antworten 4018 Zugriffe

      von rinski,

      26 Antworten
      4018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rinski,
    69. Gut dabei?

      62 Antworten 8575 Zugriffe

      von Jennyyyy,

      62 Antworten
      8575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,
    70. Schnell wieder in Form kommen für 1. Lauf

      11 Antworten 2504 Zugriffe

      von Blokk,

      11 Antworten
      2504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    71. Wie Ochs vor dem Berg

      36 Antworten 4565 Zugriffe

      von kvinnhering,

      36 Antworten
      4565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kvinnhering,
    72. 10km Lauf für Anfänger?

      25 Antworten 6160 Zugriffe

      von Aishpy,

      25 Antworten
      6160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    73. 29 Antworten
      4397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    74. Die 2KM schneller meistern !

      6 Antworten 2596 Zugriffe

      von DaBLN,

      6 Antworten
      2596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DaBLN,
    75. Ziel: Halbmarathon Wien

      2 Antworten 1636 Zugriffe

      von bernipb,

      2 Antworten
      1636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    76. Wiedereinsteigerin - Tempo steigern

      23 Antworten 3125 Zugriffe

      von baerbeline,

      23 Antworten
      3125 Zugriffe
    77. M400

      7 Antworten 1906 Zugriffe

      von Nochnicht70,

      7 Antworten
      1906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,
    78. Theoretisiert man alles zu sehr?

      26 Antworten 4014 Zugriffe

      von Buckelwal,

      26 Antworten
      4014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,
    79. Von Runtastic mit den Routen zu Runtastic PRO umziehen

      2 Antworten 2411 Zugriffe

      von schnautzbart,

      2 Antworten
      2411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,
    80. 58 Antworten
      7232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phlummi,
    81. Tipps für den Halbmarathon

      17 Antworten 3773 Zugriffe

      von G.AD,

      17 Antworten
      3773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jep,
    82. Anfänger????

      23 Antworten 3567 Zugriffe

      von Shannon,

      23 Antworten
      3567 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fritzi-AC,
    83. Ein wenig ratlos...

      90 Antworten 9364 Zugriffe

      von DocMcJansen,

      90 Antworten
      9364 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    84. Die übliche Marathon-Frage

      9 Antworten 3021 Zugriffe

      von Vader,

      9 Antworten
      3021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    85. An alle Rechenkünstler...

      60 Antworten 4576 Zugriffe

      von Fritzi-AC,

      60 Antworten
      4576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    86. wieder einer der von Null auf Marathon möchte, dont Feed the Troll...

      12 Antworten 2741 Zugriffe

      von Nephty,

      12 Antworten
      2741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    87. Hilfe!? Weiß nicht mehr weiter !!

      36 Antworten 3421 Zugriffe

      von racer_999,

      36 Antworten
      3421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Calvus,
    88. Nicht nachvollziehbare bzw. unerklärliche Puls-Schwankungen

      18 Antworten 4771 Zugriffe

      von laeuftzumspass,

      18 Antworten
      4771 Zugriffe
      Letzter Beitrag von UteP,
    89. Plautzenlaeufer

      13 Antworten 2831 Zugriffe

      von steff-av,

      13 Antworten
      2831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von steff-av,
    90. Ratlos

      14 Antworten 2489 Zugriffe

      von Neras,

      14 Antworten
      2489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Neras,
    91. Schmerzen beim Laufen in den Füßen

      6 Antworten 2608 Zugriffe

      von TheRoad97,

      6 Antworten
      2608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,
    92. Zurück in die Vergangenheit: Laufen lernen!

      6 Antworten 2103 Zugriffe

      von jaz,

      6 Antworten
      2103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,
    93. Werde einfach nicht schneller

      23 Antworten 6027 Zugriffe

      von torsten_mz,

      23 Antworten
      6027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,
    94. 2 Wochen Marathon verschieben...hilfe

      15 Antworten 3011 Zugriffe

      von greguc,

      15 Antworten
      3011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von greguc,
    95. Wie werde ich am besten 6-7% Körperfett los?

      39 Antworten 13554 Zugriffe

      von Flosco,

      39 Antworten
      13554 Zugriffe
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