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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 4293 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 2846 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      2846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Tempo des langen Laufes

      10 Antworten 2148 Zugriffe

      von RayStinson,

      10 Antworten
      2148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    2. Suche Motivationshilfen

      19 Antworten 2401 Zugriffe

      von DickNik,

      19 Antworten
      2401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    3. Leichtes Essen morgens vorm laufen?

      69 Antworten 10210 Zugriffe

      von MinniMe,

      69 Antworten
      10210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    5. HF-Bereich in pace umrechnen

      31 Antworten 6723 Zugriffe

      von miniwadl,

      31 Antworten
      6723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miniwadl,

    6. Vorbereitung und Ernährungsfrage zu "Ultra"distanzen

      7 Antworten 1772 Zugriffe

      von Bergmeister,

      7 Antworten
      1772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    7. HM-Neuling mit diversen Fragen...

      18 Antworten 2555 Zugriffe

      von Dwayne,

      18 Antworten
      2555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    8. Brauche Rat von Erfahrenen bzgl Trainingsplan

      28 Antworten 4700 Zugriffe

      von Taiga,

      28 Antworten
      4700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    10. Erster 10k - Vorbereitung?

      58 Antworten 7077 Zugriffe

      von Annest,

      58 Antworten
      7077 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    11. Mal wieder die Intervalle

      12 Antworten 2248 Zugriffe

      von lugge86,

      12 Antworten
      2248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    12. Die Sache mit der Grundlagenausdauer

      5 Antworten 2810 Zugriffe

      von gopper0815,

      5 Antworten
      2810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf-Mutti,

    13. Ausdauertraining aerobe Schwelle

      37 Antworten 5353 Zugriffe

      von hanneswave,

      37 Antworten
      5353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    15. Muskelaufbau??

      4 Antworten 2120 Zugriffe

      von FrauFlott,

      4 Antworten
      2120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    16. Erster Marathon 2016

      48 Antworten 7288 Zugriffe

      von warwick,

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      7288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    17. Fitter werden

      15 Antworten 3605 Zugriffe

      von hallo97127,

      15 Antworten
      3605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    18. Anfänger-Training für 2000m in 9:20?

      57 Antworten 10619 Zugriffe

      von derbaer,

      57 Antworten
      10619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kneischi,

    20. Zielkonflikt beim LaLa-Tempo

      79 Antworten 11501 Zugriffe

      von RunningPotatoe,

      79 Antworten
      11501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    22. Anmeldung

      26 Antworten 3544 Zugriffe

      von Kokos,

      26 Antworten
      3544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    23. Joggen vs. Laufen

      196 Antworten 27543 Zugriffe

      von Catwoman,

      196 Antworten
      27543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    24. Realistische Ziele (Marathon möglich?)

      6 Antworten 2026 Zugriffe

      von Brazzo82,

      6 Antworten
      2026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brazzo82,

    25. Zielzeit Halbmarathon

      7 Antworten 2178 Zugriffe

      von Brazzo82,

      7 Antworten
      2178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brazzo82,

    27. Vom Walken zum Laufen...

      30 Antworten 3952 Zugriffe

      von butterkeks,

      30 Antworten
      3952 Zugriffe
      Letzter Beitrag von butterkeks,

    29. Seitenstechen

      26 Antworten 3656 Zugriffe

      von Catwoman,

      26 Antworten
      3656 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    30. Tipps für Totalanfänger

      10 Antworten 2116 Zugriffe

      von KerstinZe,

      10 Antworten
      2116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    31. Luft nach oben? 100 m Sprint

      1 Antworten 1356 Zugriffe

      von Skilled,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von sljnx,

    32. Langsame Läufer unter sich. Treffpunkt für alle die nicht (mehr) auf Zeiten achten.

      398 Antworten 47774 Zugriffe

      von Leineläufer,

      398 Antworten
      47774 Zugriffe
      Letzter Beitrag von running_mole,

    34. Laufeinsteiger bräuchte ein paar Tipps

      6 Antworten 2048 Zugriffe

      von ffm90,

      6 Antworten
      2048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ffm90,

    35. ich schon wieder mit meinen Problemen (part2)

      41 Antworten 5605 Zugriffe

      von afc,

      41 Antworten
      5605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von afc,

    36. Halbmarathon zum Rennsteiglauf

      5 Antworten 1808 Zugriffe

      von andreashey,

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      1808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    37. 10 km in unter 1h - realistisches Ziel?

      20 Antworten 18834 Zugriffe

      von RunningChocolate,

      20 Antworten
      18834 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    38. Halbmarathon Barcelona Göteborg Mallorca 2016

      1 Antworten 1440 Zugriffe

      von tomtom14,

      1 Antworten
      1440 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    39. Halbmarathon Vorbereitung

      17 Antworten 2765 Zugriffe

      von gopper0815,

      17 Antworten
      2765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gopper0815,

    40. Marathonvorbereitung ganz schön hart?

      15 Antworten 3884 Zugriffe

      von Claudia1977,

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      Letzter Beitrag von Fritz55,

    41. Ziel 10km unter 60min

      6 Antworten 2523 Zugriffe

      von wislstier,

      6 Antworten
      2523 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    42. Von 0 auf 8,6 in 100 Tagen?

      7 Antworten 2331 Zugriffe

      von TimStruppy,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    43. Der Anfang ist gemacht - wie jetzt weiter?

      13 Antworten 2884 Zugriffe

      von Rheinostfriese,

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      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    44. Mein erster WK Lauf

      37 Antworten 4498 Zugriffe

      von jenshb,

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      4498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    45. Ganz neu dabei - noch 6,5 Monate bis zum 10-km-Lauf - einmal fett und zurück

      17 Antworten 5209 Zugriffe

      von juvenis,

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      5209 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    46. Tips und Hilfe

      8 Antworten 1943 Zugriffe

      von maet,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von crsieben,

    47. Tempo und Höhenunterschiede im Gelände

      14 Antworten 3844 Zugriffe

      von FrauFlott,

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      3844 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    48. Halbmarathonplanung - gute Wahl des Trainingsplans?

      33 Antworten 4222 Zugriffe

      von Dannykiwi,

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      4222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caia,

    49. Lest ihr gerne?

      63 Antworten 13412 Zugriffe

      von Letzify,

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      13412 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fritz55,

    50. Laufen als "Frequenzproblem"

      29 Antworten 5284 Zugriffe

      von Heinrich55,

      29 Antworten
      5284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zak_McKracken,

    51. Platt-Senk-Spreizfuß Schuhe

      4 Antworten 3028 Zugriffe

      von Karakann,

      4 Antworten
      3028 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jep,

    52. Kalorien budget????

      17 Antworten 3425 Zugriffe

      von Jupp4711,

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      3425 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    53. Laufstrecke mit Steigung/Gefälle: Vor- und Nachteile und Empfehlungen

      12 Antworten 4703 Zugriffe

      von roger_h,

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      Letzter Beitrag von Alcx,

    54. 3km in 15min + Luftmangel

      27 Antworten 5388 Zugriffe

      von Zajkar,

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      Letzter Beitrag von Zajkar,

    55. Im Alter mit einem Ziel laufen ;-)

      34 Antworten 4815 Zugriffe

      von Natalina,

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      4815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    56. Marathon in 3:30 h - realistisch, taktisches Vorgehen, etc.

      14 Antworten 4092 Zugriffe

      von Runabilly,

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      Letzter Beitrag von Alcx,

    57. Ende August 2016 - 5km in weniger als 20:00 Minuten

      57 Antworten 10445 Zugriffe

      von PinkPanther107,

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      10445 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkPanther107,

    58. Wiedereinstieg nach langer Pause

      3 Antworten 1573 Zugriffe

      von Ada77,

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      1573 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    59. Sehr große Motivation, doch wo anfangen?

      18 Antworten 2753 Zugriffe

      von cyanlotos,

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      Letzter Beitrag von Quicksi,

    60. ...mal wieder eine Tempofrage

      16 Antworten 3656 Zugriffe

      von Jolante,

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      3656 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    61. Ernährung umstellen

      15 Antworten 2886 Zugriffe

      von KleineSportmaus,

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      2886 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    62. Zweitschuhe?

      14 Antworten 3973 Zugriffe

      von jenshb,

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      3973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    63. Im Takt

      39 Antworten 5216 Zugriffe

      von NearFifty,

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      5216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    64. Laufanfänger mit Fragen

      17 Antworten 2759 Zugriffe

      von Sven84,

      17 Antworten
      2759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    65. Neustart bzw. Reset

      3 Antworten 1928 Zugriffe

      von BenRichards,

      3 Antworten
      1928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BenRichards,

    66. Tempo bei Einsteigern

      91 Antworten 26186 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      91 Antworten
      26186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    67. Von der Couch in die Laufschuhe

      58 Antworten 7682 Zugriffe

      von Shajana,

      58 Antworten
      7682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    68. Laufschuhe

      78 Antworten 11798 Zugriffe

      von Catwoman,

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      11798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    69. Runtastik Trainingsprogramm fragwürdig

      18 Antworten 3948 Zugriffe

      von sarah_welzenbach90,

      18 Antworten
      3948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    70. Runtastic- im Wald voll daneben

      61 Antworten 16821 Zugriffe

      von Waldrunner,

      61 Antworten
      16821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von furiousfred,

    71. Schmerzen in der Leiste

      59 Antworten 6382 Zugriffe

      von Catwoman,

      59 Antworten
      6382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    72. Gutes für die Füße

      3 Antworten 1673 Zugriffe

      von Shajana,

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      1673 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    73. Ehrgeizig aber Planlos

      7 Antworten 1935 Zugriffe

      von Castle,

      7 Antworten
      1935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Castle,

    74. 3km Aufnahmetest

      9 Antworten 2390 Zugriffe

      von Newbe107,

      9 Antworten
      2390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LasseLaufen,

    75. Schneller und weiter - aber verletzungsfrei

      8 Antworten 2202 Zugriffe

      von rotbaeckchen,

      8 Antworten
      2202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    76. Frust - und zwei Fragen

      31 Antworten 4902 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      31 Antworten
      4902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    77. Neu und etwas unsicher

      59 Antworten 7489 Zugriffe

      von Scalpay,

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      7489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    78. Im Urlaub Laufen

      35 Antworten 4427 Zugriffe

      von Quicksi,

      35 Antworten
      4427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    79. Laufband für den Winter?

      120 Antworten 14443 Zugriffe

      von Dein,

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      14443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    80. Auf dem Weg zum Halbmarathon

      19 Antworten 7104 Zugriffe

      von Croci,

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      7104 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    81. Anerobe Schwelle - Wie weiter?

      2 Antworten 1504 Zugriffe

      von DoppelJoker,

      2 Antworten
      1504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    82. Sauna nach einem (Trainings-)Lauf

      134 Antworten 12384 Zugriffe

      von nordicgod,

      134 Antworten
      12384 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Raffi,

    83. Der Neueinstieg

      3 Antworten 1446 Zugriffe

      von Flukki,

      3 Antworten
      1446 Zugriffe
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    84. Sportwiedereinsteiger mit Fragen zur Trainingsgestaltung

      2 Antworten 1269 Zugriffe

      von thrivefit,

      2 Antworten
      1269 Zugriffe
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    85. Laufanfänger in erster Krise

      65 Antworten 10442 Zugriffe

      von Miernst,

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      10442 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    86. untalentiert aber willig

      26 Antworten 5501 Zugriffe

      von Chris.,

      26 Antworten
      5501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dein,

    87. Höhenmeter "Sprint"

      26 Antworten 4049 Zugriffe

      von rinski,

      26 Antworten
      4049 Zugriffe
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    88. Gut dabei?

      62 Antworten 8657 Zugriffe

      von Jennyyyy,

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      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    89. Schnell wieder in Form kommen für 1. Lauf

      11 Antworten 2519 Zugriffe

      von Blokk,

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      2519 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    90. Wie Ochs vor dem Berg

      36 Antworten 4611 Zugriffe

      von kvinnhering,

      36 Antworten
      4611 Zugriffe
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    91. 10km Lauf für Anfänger?

      25 Antworten 6194 Zugriffe

      von Aishpy,

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      6194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    92. Ambionierter Rennradfahrer möchte als Ausgleich mit dem laufen wieder beginnen!

      29 Antworten 4439 Zugriffe

      von raimi-27,

      29 Antworten
      4439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    93. Die 2KM schneller meistern !

      6 Antworten 2621 Zugriffe

      von DaBLN,

      6 Antworten
      2621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DaBLN,

    94. Ziel: Halbmarathon Wien

      2 Antworten 1648 Zugriffe

      von bernipb,

      2 Antworten
      1648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    95. Wiedereinsteigerin - Tempo steigern

      23 Antworten 3155 Zugriffe

      von baerbeline,

      23 Antworten
      3155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    96. M400

      7 Antworten 1912 Zugriffe

      von Nochnicht70,

      7 Antworten
      1912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    97. Theoretisiert man alles zu sehr?

      26 Antworten 4053 Zugriffe

      von Buckelwal,

      26 Antworten
      4053 Zugriffe
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    98. Von Runtastic mit den Routen zu Runtastic PRO umziehen

      2 Antworten 2425 Zugriffe

      von schnautzbart,

      2 Antworten
      2425 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    99. Im Alter und mit Übergewicht zurück zum Sport, oder wieder den kick spüren

      58 Antworten 7294 Zugriffe

      von Phlummi,

      58 Antworten
      7294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phlummi,

    100. Tipps für den Halbmarathon

      17 Antworten 3801 Zugriffe

      von G.AD,

      17 Antworten
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