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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 2204 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 1582 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Laufstrecke mit Steigung/Gefälle: Vor- und Nachteile und Empfehlungen

      12 Antworten 4244 Zugriffe

      von roger_h,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Alcx,

    2. 3km in 15min + Luftmangel

      27 Antworten 5216 Zugriffe

      von Zajkar,

      27 Antworten
      5216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zajkar,

    3. Im Alter mit einem Ziel laufen ;-)

      34 Antworten 4623 Zugriffe

      von Natalina,

      34 Antworten
      4623 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    5. Marathon in 3:30 h - realistisch, taktisches Vorgehen, etc.

      14 Antworten 3618 Zugriffe

      von Runabilly,

      14 Antworten
      3618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    6. Ende August 2016 - 5km in weniger als 20:00 Minuten

      57 Antworten 10128 Zugriffe

      von PinkPanther107,

      57 Antworten
      10128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkPanther107,

    7. Wiedereinstieg nach langer Pause

      3 Antworten 1487 Zugriffe

      von Ada77,

      3 Antworten
      1487 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    8. Sehr große Motivation, doch wo anfangen?

      18 Antworten 2603 Zugriffe

      von cyanlotos,

      18 Antworten
      2603 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Quicksi,

    10. ...mal wieder eine Tempofrage

      16 Antworten 3519 Zugriffe

      von Jolante,

      16 Antworten
      3519 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    11. Ernährung umstellen

      15 Antworten 2742 Zugriffe

      von KleineSportmaus,

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      Letzter Beitrag von Sven K.,

    12. Zweitschuhe?

      14 Antworten 3732 Zugriffe

      von jenshb,

      14 Antworten
      3732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    13. Im Takt

      39 Antworten 5067 Zugriffe

      von NearFifty,

      39 Antworten
      5067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    15. Laufanfänger mit Fragen

      17 Antworten 2654 Zugriffe

      von Sven84,

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      2654 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    16. Neustart bzw. Reset

      3 Antworten 1876 Zugriffe

      von BenRichards,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von BenRichards,

    17. Tempo bei Einsteigern

      91 Antworten 24953 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      91 Antworten
      24953 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    18. Von der Couch in die Laufschuhe

      58 Antworten 7428 Zugriffe

      von Shajana,

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      7428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunday,

    20. Laufschuhe

      78 Antworten 11434 Zugriffe

      von Catwoman,

      78 Antworten
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      Letzter Beitrag von Catwoman,

    22. Runtastik Trainingsprogramm fragwürdig

      18 Antworten 3783 Zugriffe

      von sarah_welzenbach90,

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      3783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    23. Runtastic- im Wald voll daneben

      61 Antworten 16427 Zugriffe

      von Waldrunner,

      61 Antworten
      16427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von furiousfred,

    24. Schmerzen in der Leiste

      59 Antworten 6031 Zugriffe

      von Catwoman,

      59 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    25. Gutes für die Füße

      3 Antworten 1602 Zugriffe

      von Shajana,

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      1602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    27. Ehrgeizig aber Planlos

      7 Antworten 1856 Zugriffe

      von Castle,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von Castle,

    29. 3km Aufnahmetest

      9 Antworten 2302 Zugriffe

      von Newbe107,

      9 Antworten
      2302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LasseLaufen,

    30. Schneller und weiter - aber verletzungsfrei

      8 Antworten 2103 Zugriffe

      von rotbaeckchen,

      8 Antworten
      2103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    31. Frust - und zwei Fragen

      31 Antworten 4716 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      31 Antworten
      4716 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    32. Neu und etwas unsicher

      59 Antworten 7154 Zugriffe

      von Scalpay,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    34. Im Urlaub Laufen

      35 Antworten 4238 Zugriffe

      von Quicksi,

      35 Antworten
      4238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    35. Laufband für den Winter?

      120 Antworten 13976 Zugriffe

      von Dein,

      120 Antworten
      13976 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    36. Auf dem Weg zum Halbmarathon

      19 Antworten 6804 Zugriffe

      von Croci,

      19 Antworten
      6804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    37. Anerobe Schwelle - Wie weiter?

      2 Antworten 1429 Zugriffe

      von DoppelJoker,

      2 Antworten
      1429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    38. Sauna nach einem (Trainings-)Lauf

      134 Antworten 11654 Zugriffe

      von nordicgod,

      134 Antworten
      11654 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Raffi,

    39. Der Neueinstieg

      3 Antworten 1394 Zugriffe

      von Flukki,

      3 Antworten
      1394 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flukki,

    40. Sportwiedereinsteiger mit Fragen zur Trainingsgestaltung

      2 Antworten 1226 Zugriffe

      von thrivefit,

      2 Antworten
      1226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thrivefit,

    41. Laufanfänger in erster Krise

      65 Antworten 9877 Zugriffe

      von Miernst,

      65 Antworten
      9877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    42. untalentiert aber willig

      26 Antworten 5292 Zugriffe

      von Chris.,

      26 Antworten
      5292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dein,

    43. Höhenmeter "Sprint"

      26 Antworten 3920 Zugriffe

      von rinski,

      26 Antworten
      3920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rinski,

    44. Gut dabei?

      62 Antworten 8379 Zugriffe

      von Jennyyyy,

      62 Antworten
      8379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    45. Schnell wieder in Form kommen für 1. Lauf

      11 Antworten 2443 Zugriffe

      von Blokk,

      11 Antworten
      2443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    46. Wie Ochs vor dem Berg

      36 Antworten 4447 Zugriffe

      von kvinnhering,

      36 Antworten
      4447 Zugriffe
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    47. 10km Lauf für Anfänger?

      25 Antworten 6077 Zugriffe

      von Aishpy,

      25 Antworten
      6077 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    48. Ambionierter Rennradfahrer möchte als Ausgleich mit dem laufen wieder beginnen!

      29 Antworten 4274 Zugriffe

      von raimi-27,

      29 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    49. Die 2KM schneller meistern !

      6 Antworten 2511 Zugriffe

      von DaBLN,

      6 Antworten
      2511 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DaBLN,

    50. Ziel: Halbmarathon Wien

      2 Antworten 1598 Zugriffe

      von bernipb,

      2 Antworten
      1598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    51. Wiedereinsteigerin - Tempo steigern

      23 Antworten 3029 Zugriffe

      von baerbeline,

      23 Antworten
      3029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    52. M400

      7 Antworten 1863 Zugriffe

      von Nochnicht70,

      7 Antworten
      1863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    53. Theoretisiert man alles zu sehr?

      26 Antworten 3903 Zugriffe

      von Buckelwal,

      26 Antworten
      3903 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    54. Von Runtastic mit den Routen zu Runtastic PRO umziehen

      2 Antworten 2349 Zugriffe

      von schnautzbart,

      2 Antworten
      2349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    55. Im Alter und mit Übergewicht zurück zum Sport, oder wieder den kick spüren

      58 Antworten 7024 Zugriffe

      von Phlummi,

      58 Antworten
      7024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phlummi,

    56. Tipps für den Halbmarathon

      17 Antworten 3680 Zugriffe

      von G.AD,

      17 Antworten
      3680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jep,

    57. Anfänger????

      23 Antworten 3491 Zugriffe

      von Shannon,

      23 Antworten
      3491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fritzi-AC,

    58. Ein wenig ratlos...

      90 Antworten 9119 Zugriffe

      von DocMcJansen,

      90 Antworten
      9119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    59. Die übliche Marathon-Frage

      9 Antworten 2940 Zugriffe

      von Vader,

      9 Antworten
      2940 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    60. An alle Rechenkünstler...

      60 Antworten 4380 Zugriffe

      von Fritzi-AC,

      60 Antworten
      4380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    61. wieder einer der von Null auf Marathon möchte, dont Feed the Troll...

      12 Antworten 2639 Zugriffe

      von Nephty,

      12 Antworten
      2639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    62. Hilfe!? Weiß nicht mehr weiter !!

      36 Antworten 3253 Zugriffe

      von racer_999,

      36 Antworten
      3253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Calvus,

    63. Nicht nachvollziehbare bzw. unerklärliche Puls-Schwankungen

      18 Antworten 4424 Zugriffe

      von laeuftzumspass,

      18 Antworten
      4424 Zugriffe
      Letzter Beitrag von UteP,

    64. Plautzenlaeufer

      13 Antworten 2756 Zugriffe

      von steff-av,

      13 Antworten
      2756 Zugriffe
      Letzter Beitrag von steff-av,

    65. Ratlos

      14 Antworten 2397 Zugriffe

      von Neras,

      14 Antworten
      2397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Neras,

    66. Schmerzen beim Laufen in den Füßen

      6 Antworten 2573 Zugriffe

      von TheRoad97,

      6 Antworten
      2573 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    67. Zurück in die Vergangenheit: Laufen lernen!

      6 Antworten 2057 Zugriffe

      von jaz,

      6 Antworten
      2057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    68. Werde einfach nicht schneller

      23 Antworten 5682 Zugriffe

      von torsten_mz,

      23 Antworten
      5682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    69. 2 Wochen Marathon verschieben...hilfe

      15 Antworten 2780 Zugriffe

      von greguc,

      15 Antworten
      2780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von greguc,

    70. Wie werde ich am besten 6-7% Körperfett los?

      39 Antworten 13406 Zugriffe

      von Flosco,

      39 Antworten
      13406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    71. Hilfe, ich brauche eure Hilfe! :-(

      22 Antworten 3394 Zugriffe

      von Carotty,

      22 Antworten
      3394 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    72. Zu dicke Beine vom Laufen

      67 Antworten 8549 Zugriffe

      von ubik,

      67 Antworten
      8549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    73. 27km Lauf im Oktober für "Anfänger"

      59 Antworten 9175 Zugriffe

      von Schlossbua,

      59 Antworten
      9175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlossbua,

    74. Marathondebut verschoben wegen Krankheit, nächster Versuch ???

      6 Antworten 2063 Zugriffe

      von Stoffel1971,

      6 Antworten
      2063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    75. Probleme mit der Wade

      9 Antworten 2300 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      9 Antworten
      2300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Distanzschnecke,

    76. Tipps fürs langsame Laufen

      24 Antworten 3639 Zugriffe

      von Nofeys,

      24 Antworten
      3639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von le_fer,

    77. Aerob / anaerob für Anfänger

      6 Antworten 2324 Zugriffe

      von maccall,

      6 Antworten
      2324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    78. 13jährige Tochter will schlecht vorbereitet am 10km-Lauf mitmachen

      43 Antworten 5708 Zugriffe

      von maccall,

      43 Antworten
      5708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    79. Richtiges Auftreten beim Laufen?

      28 Antworten 5622 Zugriffe

      von schnecke87,

      28 Antworten
      5622 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unheard,

    80. Nach dem ersten Halbmarathon

      10 Antworten 2368 Zugriffe

      von Seb090,

      10 Antworten
      2368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Biene77,

    81. Fragen zur Auswirkung auf Gewicht und Psyche

      46 Antworten 5824 Zugriffe

      von motif,

      46 Antworten
      5824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lighty,

    82. falsches atmen ?

      12 Antworten 2647 Zugriffe

      von maehtnix,

      12 Antworten
      2647 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maehtnix,

    83. Um welche Uhrzeit am besten laufen?

      75 Antworten 5880 Zugriffe

      von Sportsman2015,

      75 Antworten
      5880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Falkinator,

    84. Joggen oder Walken? Womit starten?

      13 Antworten 4315 Zugriffe

      von Chalivatras,

      13 Antworten
      4315 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    85. Schwieriger Wiedereinstieg

      17 Antworten 2736 Zugriffe

      von julez_no_1,

      17 Antworten
      2736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unheard,

    86. Der erste Halbmarathon

      31 Antworten 5616 Zugriffe

      von Falkinator,

      31 Antworten
      5616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    87. Laufen und Fitnessstudio

      23 Antworten 3596 Zugriffe

      von Heidifilser,

      23 Antworten
      3596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heidifilser,

    88. Frage zum training

      89 Antworten 9715 Zugriffe

      von Danijellubina,

      89 Antworten
      9715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    89. Hallo in die Runde - ich bin dann mal motiviert

      25 Antworten 4382 Zugriffe

      von Rennschnecke78,

      25 Antworten
      4382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    90. 5KM geschafft und wie jetzt weiter?

      32 Antworten 6007 Zugriffe

      von ESKA76,

      32 Antworten
      6007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    91. Krasse Leistungsunterschiede

      15 Antworten 2271 Zugriffe

      von saschusu,

      15 Antworten
      2271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pinke_Socke,

    92. Laufendes Vögelchen

      15 Antworten 2779 Zugriffe

      von Vögelchen,

      15 Antworten
      2779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    93. 10k lauf, welches Ziel?

      12 Antworten 2386 Zugriffe

      von boki9,

      12 Antworten
      2386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von boki9,

    94. Von (fast) 0 zum Marathon – welcher Trainingsplan?

      50 Antworten 6942 Zugriffe

      von Monnemer,

      50 Antworten
      6942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    95. Ein Hallo mit Fragen :)

      27 Antworten 4220 Zugriffe

      von Lillycik,

      27 Antworten
      4220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    96. Wiedereinsteiger und kurze vielleicht auch längere Vorstellung !

      5 Antworten 1649 Zugriffe

      von Mdoe,

      5 Antworten
      1649 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    97. Halbmarathon Vorbereitung?

      5 Antworten 2103 Zugriffe

      von Coracoideus,

      5 Antworten
      2103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Coracoideus,

    98. Wettkampf ja nein?

      19 Antworten 2963 Zugriffe

      von Finchen1987,

      19 Antworten
      2963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    99. leichter Schwindel bei Anfängertraining

      11 Antworten 2323 Zugriffe

      von Andy-IX,

      11 Antworten
      2323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    100. Ernährung, warum Weißbrot?

      17 Antworten 3181 Zugriffe

      von maccall,

      17 Antworten
      3181 Zugriffe
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