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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7457 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5122 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Anfänger und erste Verletzung

      8 Antworten 1489 Zugriffe

      von Dithmarscher Frank,


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    2. Motivation zum erneuten Anfangen gesucht...?

      47 Antworten 3617 Zugriffe

      von M-elian,


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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    3. Fragen zum Start

      8 Antworten 556 Zugriffe

      von SAFRC38,


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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    5. Vorstellung - neuer Nutzer Rennsemme

      4 Antworten 739 Zugriffe

      von Rennsemme,


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      Letzter Beitrag von Rennsemme,

    6. Intervalle Bestimmen anhand 10 k tempo

      14 Antworten 1157 Zugriffe

      von Gast-175858,


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      Letzter Beitrag von emel,

    7. Gestaltung Lauftraining in Kombi mit Krafttraining - Vorbereitung für HM

      14 Antworten 864 Zugriffe

      von Cassy223,


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      Letzter Beitrag von Cassy223,

    8. Leistungsdiagnostik Auswertung BITTE UM Hilfe

      21 Antworten 1394 Zugriffe

      von Gast-175858,


        Bewertung: 0.04%
      21 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    10. Pulsbereich

      5 Antworten 790 Zugriffe

      von Mattes15779,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. Der Starter-Faden

      38359 Antworten 7056788 Zugriffe

      von Fliegenpilzmann,


        Bewertung: 2.38%
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      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    12. Bin unsicher, aerob, anaerob, Puls, was ist denn jetzt gutes Training und was zuviel?

      11 Antworten 1334 Zugriffe

      von Chris-303,


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      Letzter Beitrag von Chris-303,

    13. NEU - will es endlich schaffen

      14 Antworten 2270 Zugriffe

      von Phönix,


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      Letzter Beitrag von DDog99,

    15. Ziel: 5 km in 25 Minuten

      15 Antworten 5726 Zugriffe

      von Anfang,

      15 Antworten
      5726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    16. Wiedereinsteiger: Ist alte Form erreichbar?

      93 Antworten 72297 Zugriffe

      von yoshi005,


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      Letzter Beitrag von yoshi005,

    17. Bergauf als Anfängerin

      7 Antworten 1059 Zugriffe

      von Grüblerin,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von Grüblerin,

    18. Ü60 w - von Null auf Zehn

      15 Antworten 1303 Zugriffe

      von Arena,


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    20. Anfängerfragen

      15 Antworten 1253 Zugriffe

      von Chrizzly,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    22. Neu hier - Vorstellung

      2 Antworten 1435 Zugriffe

      von Gerne Mama,


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      Letzter Beitrag von Gerne Mama,

    23. Welche Herzfrequenz im Wettkampf

      13 Antworten 4496 Zugriffe

      von MarcRunner85,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    24. Aller Anfang ist schwer... Anfängerin verwirrt

      29 Antworten 7305 Zugriffe

      von Hotshots,


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      Letzter Beitrag von AndyF,

    25. Zurück nach Eisenmangel

      25 Antworten 11660 Zugriffe

      von Sizilienstern,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    27. Blutige Anfängerin Ende 40

      126 Antworten 12475 Zugriffe

      von Lisa76,


        Bewertung: 0.24%
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      Letzter Beitrag von Brachi,

    29. persönliche Laktatschwelle, HM- und Marathon Puls

      28 Antworten 5381 Zugriffe

      von Tinu1982,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von klnonni,

    30. bitte um hilfe beim trainingsplan

      20 Antworten 2862 Zugriffe

      von fussballer,


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      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    31. Erster HM geschafft, wie nun weiter?

      11 Antworten 8872 Zugriffe

      von Bochumer,


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      Letzter Beitrag von Bochumer,

    32. Stehe total auf Kriegsfuß mit meiner HF - möchte einen HM laufen

      33 Antworten 4129 Zugriffe

      von iKate,


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      Letzter Beitrag von Lisa76,

    34. Krafttraining zusätzlich zum Laufen bei zwei Laufeinheiten pro Woche sinnvoll?

      6 Antworten 2415 Zugriffe

      von Silberfarn,


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      Letzter Beitrag von Silberfarn,

    35. Soft Flask für Hüfttasche von deuter

      4 Antworten 2135 Zugriffe

      von Joppe80,

      4 Antworten
      2135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    36. Pickel auf der Stirn

      24 Antworten 1637 Zugriffe

      von ichwillnurspielen,


        Bewertung: 0.02%
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      1637 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    37. Laufen mit Mädels

      14 Antworten 4934 Zugriffe

      von Mädelsläuferin,


        Bewertung: 0.04%
      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von Mädelsläuferin,

    38. Unsicher bei den Ergebnissen der Leistungsdiagnostik

      10 Antworten 2018 Zugriffe

      von Joppe80,


        Bewertung: 0.03%
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      2018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ToPoDD,

    39. Es juckt wieder in den Füßen - wie wieder richtig in die Gänge kommen?

      36 Antworten 6235 Zugriffe

      von HeinBecker,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    40. % maximale HF oder %HFR

      3 Antworten 3563 Zugriffe

      von Joppe80,


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      3563 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    41. ausgelaugt trotz tiefem Puls

      7 Antworten 1920 Zugriffe

      von Tinu1982,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von ruca,

    42. Von 0 zum Ultra

      6 Antworten 1969 Zugriffe

      von UltraNew,


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      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    43. Trainingsplan 5000m ohne Krafttraining

      13 Antworten 2877 Zugriffe

      von Gastläufer0000,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    44. Hoher Puls auch bei niedriger Pace

      11 Antworten 3029 Zugriffe

      von Foxxyontherun,


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      Letzter Beitrag von Neal,

    45. Leichte Beschwerden während des Laufens

      3 Antworten 2440 Zugriffe

      von gandalfderweise,


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    46. Keine Fortschritte mehr

      11 Antworten 2451 Zugriffe

      von Läuftbeimir(nicht),


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    47. Fahrrad und Laufen

      8 Antworten 2117 Zugriffe

      von Kuddeldaddeldu,


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      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    48. Maximalpuls, Pulsuhr und eigenes Empfinden

      18 Antworten 3260 Zugriffe

      von Drengist,


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      Letzter Beitrag von Drengist,

    49. Garmin Forerunner 55

      28 Antworten 4658 Zugriffe

      von Wienerläufer43,

      28 Antworten
      4658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    50. Der Anfang

      22 Antworten 3261 Zugriffe

      von derDANIEL,


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      Letzter Beitrag von listrahtes,

    51. Sportabzeichenprüfer in Düsseldorf oder Umgebung gesucht

      3 Antworten 2104 Zugriffe

      von Geröllstainer,


        Bewertung: 0.01%
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      2104 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    52. Aus der Krise laufen

      21 Antworten 3661 Zugriffe

      von Arne123,


        Bewertung: 0.08%
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      Letzter Beitrag von listrahtes,

    53. Was macht ihr nach einem schlechten Lauftag?

      9 Antworten 3409 Zugriffe

      von PatrickHell,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von alex34653,

    54. Garmin Forerunner 45 Konfigurieren [Bitte um Hilfe]

      24 Antworten 3136 Zugriffe

      von Wienerläufer43,


        Bewertung: 0.02%
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      3136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    55. Grundlagentraining aufsplitten

      38 Antworten 3892 Zugriffe

      von half_peachy,


        Bewertung: 0.1%
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      Letzter Beitrag von AlZehri,

    56. Garmin Herzfrequenzbereiche Berechnung

      3 Antworten 3734 Zugriffe

      von AlZehri,

      3 Antworten
      3734 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    57. Auslegung Intervalltraining

      6 Antworten 2493 Zugriffe

      von daChris,

      6 Antworten
      2493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    58. Bedeutung VO2Max (-Training) für (Halb-) Marathon

      6 Antworten 3906 Zugriffe

      von Rahbari,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von AlZehri,

    59. Sind mit 3 Trainingseinheiten / Woche noch bessere Ergebnisse möglich?

      26 Antworten 4673 Zugriffe

      von RedCloud,


        Bewertung: 0.06%
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      4673 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    60. Polar M600 Einstellungen

      17 Antworten 2190 Zugriffe

      von Wienerläufer43,


        Bewertung: 0.01%
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      2190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    61. Austausch für Anfänger

      7028 Antworten 1120667 Zugriffe

      von Jogging-Rookie,


        Bewertung: 1.87%
      7028 Antworten
      1120667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die blaue Luise,

    62. Was brauche ich für meinen ersten HM (außer der passenden Form...)?

      215 Antworten 1060050 Zugriffe

      von Azalee,


        Bewertung: 0.5%
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      Letzter Beitrag von Azalee,

    63. Muss ich mir Sorgen machen wegen zu hoher Herzfrequenz?

      25 Antworten 4432 Zugriffe

      von Radieschen79,


        Bewertung: 0.04%
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      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    64. Kraft und Ausdauer aktivieren?

      12 Antworten 1969 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


        Bewertung: 0.02%
      12 Antworten
      1969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    65. Waden zu nach wenigen Metern

      15 Antworten 4172 Zugriffe

      von PJ2196,


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      4172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PJ2196,

    66. Schmerzen im Fußgelenk beim gehen

      7 Antworten 2535 Zugriffe

      von Achherjemine,


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      2535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    67. Laufzeiten - Laufleistung

      23 Antworten 3257 Zugriffe

      von Vene,


        Bewertung: 0.05%
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      3257 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    68. Was kann ich erwarten?

      14 Antworten 2525 Zugriffe

      von Hias0815,

      14 Antworten
      2525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    69. Welche Aufbauübungen für Knie?

      1 Antworten 1420 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


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      1420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    70. Footballer wollen laufen

      32 Antworten 2808 Zugriffe

      von Footballer96,


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      2808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,

    71. Maximale Erfolge bei nur 3 Einheiten pro Woche: Easy runs wirklich notwendig?

      21 Antworten 5452 Zugriffe

      von Rahbari,


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      21 Antworten
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      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    72. Probleme mit Knie nach einem Tempolauf und 6 km auf der Tartanbahn

      0 Antworten 1286 Zugriffe

      von Max_der_Erste,

      0 Antworten
      1286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Max_der_Erste,

    73. Programm und Tips für 5 km Training

      28 Antworten 11151 Zugriffe

      von Ziel-5k,

      28 Antworten
      11151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LeoD,

    74. ü50 - kein Trainingserfolg...

      5 Antworten 3030 Zugriffe

      von katisa,


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      3030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    75. Brillenträger

      21 Antworten 3870 Zugriffe

      von Norbert Obermann,


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      Letzter Beitrag von Norbert Obermann,

    76. Tempolauf oder Intervall

      109 Antworten 39636 Zugriffe

      von Flipper22,


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      39636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    77. Schlechte Ausdauer trotz Taining?

      33 Antworten 10126 Zugriffe

      von Ravexel,


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      Letzter Beitrag von AlZehri,

    78. Wie sollte sich Trainingsfortschritt anfühlen?

      11 Antworten 2541 Zugriffe

      von Rantanplan5,


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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    79. Marathon unter 4h in einem Jahr. Trainingsplan?

      8 Antworten 3389 Zugriffe

      von TimGehAnfänger,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    80. 13km – 2,5 Monate

      11 Antworten 3467 Zugriffe

      von slickjosef,


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    81. Wieso ist mein Puls so hoch?!

      10 Antworten 2622 Zugriffe

      von SchokoladenEis,


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      Letzter Beitrag von SchokoladenEis,

    82. Training in der Woche vor dem HM-Wettkampf

      29 Antworten 3321 Zugriffe

      von stevi,


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    83. Marathon und Eigenverpflegung

      7 Antworten 3462 Zugriffe

      von RunningJack88,


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    84. Ist das eine gute Leistung?

      47 Antworten 5319 Zugriffe

      von Ole Steiner,


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      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    85. Laufevents in Italien - lettera di conferma

      3 Antworten 2618 Zugriffe

      von Notfallretter,

      3 Antworten
      2618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MarTin7629,

    86. 3 Kilometer - 15 Minuten - Verzweiflung pur!

      30 Antworten 6255 Zugriffe

      von DestroyRunner,


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