Banner

Anfänger unter sich

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6262 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4254 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Motivation zum erneuten Anfangen gesucht...?

      35 Antworten 1813 Zugriffe

      von M-elian,


        Bewertung: 0.08%
      35 Antworten
      1813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    2. Bin unsicher, aerob, anaerob, Puls, was ist denn jetzt gutes Training und was zuviel?

      11 Antworten 725 Zugriffe

      von Chris-303,


        Bewertung: 0.01%
      11 Antworten
      725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chris-303,

    3. NEU - will es endlich schaffen

      14 Antworten 1713 Zugriffe

      von Phönix,


        Bewertung: 0.06%
      14 Antworten
      1713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DDog99,

    5. Ziel: 5 km in 25 Minuten

      15 Antworten 5122 Zugriffe

      von Anfang,

      15 Antworten
      5122 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    6. Wiedereinsteiger: Ist alte Form erreichbar?

      93 Antworten 71049 Zugriffe

      von yoshi005,


        Bewertung: 0.04%
      93 Antworten
      71049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yoshi005,

    7. Bergauf als Anfängerin

      7 Antworten 651 Zugriffe

      von Grüblerin,

      7 Antworten
      651 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Grüblerin,

    8. Der Starter-Faden

      38353 Antworten 6793224 Zugriffe

      von Fliegenpilzmann,


        Bewertung: 2.56%
      38353 Antworten
      6793224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    10. Ü60 w - von Null auf Zehn

      15 Antworten 853 Zugriffe

      von Arena,


        Bewertung: 0.02%
      15 Antworten
      853 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    11. Anfängerfragen

      15 Antworten 806 Zugriffe

      von Chrizzly,


        Bewertung: 0.04%
      15 Antworten
      806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    12. Neu hier - Vorstellung

      2 Antworten 1293 Zugriffe

      von Gerne Mama,


        Bewertung: 0.01%
      2 Antworten
      1293 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gerne Mama,

    13. Welche Herzfrequenz im Wettkampf

      13 Antworten 3970 Zugriffe

      von MarcRunner85,


        Bewertung: 0.01%
      13 Antworten
      3970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    15. Aller Anfang ist schwer... Anfängerin verwirrt

      29 Antworten 6370 Zugriffe

      von Hotshots,


        Bewertung: 0.06%
      29 Antworten
      6370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndyF,

    16. Zurück nach Eisenmangel

      25 Antworten 11277 Zugriffe

      von Sizilienstern,


        Bewertung: 0.01%
      25 Antworten
      11277 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    17. Blutige Anfängerin Ende 40

      126 Antworten 11110 Zugriffe

      von Lisa76,


        Bewertung: 0.26%
      126 Antworten
      11110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brachi,

    18. persönliche Laktatschwelle, HM- und Marathon Puls

      28 Antworten 4701 Zugriffe

      von Tinu1982,


        Bewertung: 0.02%
      28 Antworten
      4701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    20. bitte um hilfe beim trainingsplan

      20 Antworten 2554 Zugriffe

      von fussballer,


        Bewertung: 0.01%
      20 Antworten
      2554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    22. Erster HM geschafft, wie nun weiter?

      11 Antworten 8661 Zugriffe

      von Bochumer,


        Bewertung: 0.01%
      11 Antworten
      8661 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bochumer,

    23. Stehe total auf Kriegsfuß mit meiner HF - möchte einen HM laufen

      33 Antworten 3676 Zugriffe

      von iKate,


        Bewertung: 0.02%
      33 Antworten
      3676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lisa76,

    24. Krafttraining zusätzlich zum Laufen bei zwei Laufeinheiten pro Woche sinnvoll?

      6 Antworten 2161 Zugriffe

      von Silberfarn,


        Bewertung: 0.01%
      6 Antworten
      2161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Silberfarn,

    25. Soft Flask für Hüfttasche von deuter

      4 Antworten 1891 Zugriffe

      von Joppe80,

      4 Antworten
      1891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    27. Pickel auf der Stirn

      24 Antworten 1272 Zugriffe

      von ichwillnurspielen,


        Bewertung: 0.02%
      24 Antworten
      1272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    29. Laufen mit Mädels

      14 Antworten 4609 Zugriffe

      von Mädelsläuferin,


        Bewertung: 0.04%
      14 Antworten
      4609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mädelsläuferin,

    30. Unsicher bei den Ergebnissen der Leistungsdiagnostik

      10 Antworten 1780 Zugriffe

      von Joppe80,


        Bewertung: 0.03%
      10 Antworten
      1780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ToPoDD,

    31. Es juckt wieder in den Füßen - wie wieder richtig in die Gänge kommen?

      36 Antworten 5848 Zugriffe

      von HeinBecker,


        Bewertung: 0.03%
      36 Antworten
      5848 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    32. % maximale HF oder %HFR

      3 Antworten 2619 Zugriffe

      von Joppe80,


        Bewertung: 0.01%
      3 Antworten
      2619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    34. ausgelaugt trotz tiefem Puls

      7 Antworten 1684 Zugriffe

      von Tinu1982,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
      1684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    35. Von 0 zum Ultra

      6 Antworten 1778 Zugriffe

      von UltraNew,


        Bewertung: 0.01%
      6 Antworten
      1778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    36. Trainingsplan 5000m ohne Krafttraining

      13 Antworten 2600 Zugriffe

      von Gastläufer0000,


        Bewertung: 0.02%
      13 Antworten
      2600 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    37. Hoher Puls auch bei niedriger Pace

      11 Antworten 2769 Zugriffe

      von Foxxyontherun,


        Bewertung: 0.01%
      11 Antworten
      2769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Neal,

    38. Leichte Beschwerden während des Laufens

      3 Antworten 2272 Zugriffe

      von gandalfderweise,


        Bewertung: 0%
      3 Antworten
      2272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    39. Keine Fortschritte mehr

      11 Antworten 2156 Zugriffe

      von Läuftbeimir(nicht),


        Bewertung: 0.01%
      11 Antworten
      2156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    40. Fahrrad und Laufen

      8 Antworten 1805 Zugriffe

      von Kuddeldaddeldu,


        Bewertung: 0.02%
      8 Antworten
      1805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    41. Maximalpuls, Pulsuhr und eigenes Empfinden

      18 Antworten 3013 Zugriffe

      von Drengist,


        Bewertung: 0%
      18 Antworten
      3013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Drengist,

    42. Garmin Forerunner 55

      28 Antworten 3918 Zugriffe

      von Wienerläufer43,

      28 Antworten
      3918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    43. Der Anfang

      22 Antworten 2977 Zugriffe

      von derDANIEL,


        Bewertung: 0.01%
      22 Antworten
      2977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    44. Sportabzeichenprüfer in Düsseldorf oder Umgebung gesucht

      3 Antworten 1963 Zugriffe

      von Geröllstainer,


        Bewertung: 0.01%
      3 Antworten
      1963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    45. Aus der Krise laufen

      21 Antworten 3356 Zugriffe

      von Arne123,


        Bewertung: 0.08%
      21 Antworten
      3356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    46. Was macht ihr nach einem schlechten Lauftag?

      9 Antworten 3072 Zugriffe

      von PatrickHell,


        Bewertung: 0.02%
      9 Antworten
      3072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alex34653,

    47. Garmin Forerunner 45 Konfigurieren [Bitte um Hilfe]

      24 Antworten 2826 Zugriffe

      von Wienerläufer43,


        Bewertung: 0.03%
      24 Antworten
      2826 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    48. Grundlagentraining aufsplitten

      38 Antworten 3567 Zugriffe

      von half_peachy,


        Bewertung: 0.11%
      38 Antworten
      3567 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    49. Garmin Herzfrequenzbereiche Berechnung

      3 Antworten 3220 Zugriffe

      von AlZehri,

      3 Antworten
      3220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    50. Auslegung Intervalltraining

      6 Antworten 2341 Zugriffe

      von daChris,

      6 Antworten
      2341 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    51. Bedeutung VO2Max (-Training) für (Halb-) Marathon

      6 Antworten 3696 Zugriffe

      von Rahbari,


        Bewertung: 0.01%
      6 Antworten
      3696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    52. Sind mit 3 Trainingseinheiten / Woche noch bessere Ergebnisse möglich?

      26 Antworten 4226 Zugriffe

      von RedCloud,


        Bewertung: 0.07%
      26 Antworten
      4226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    53. Polar M600 Einstellungen

      17 Antworten 1938 Zugriffe

      von Wienerläufer43,


        Bewertung: 0.01%
      17 Antworten
      1938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    54. Austausch für Anfänger

      7028 Antworten 1084626 Zugriffe

      von Jogging-Rookie,


        Bewertung: 2.03%
      7028 Antworten
      1084626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die blaue Luise,

    55. Was brauche ich für meinen ersten HM (außer der passenden Form...)?

      215 Antworten 935186 Zugriffe

      von Azalee,


        Bewertung: 0.54%
      215 Antworten
      935186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Azalee,

    56. Muss ich mir Sorgen machen wegen zu hoher Herzfrequenz?

      25 Antworten 4142 Zugriffe

      von Radieschen79,


        Bewertung: 0.04%
      25 Antworten
      4142 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    57. Kraft und Ausdauer aktivieren?

      12 Antworten 1836 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


        Bewertung: 0.02%
      12 Antworten
      1836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    58. Waden zu nach wenigen Metern

      15 Antworten 3685 Zugriffe

      von PJ2196,


        Bewertung: 0.02%
      15 Antworten
      3685 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PJ2196,

    59. Schmerzen im Fußgelenk beim gehen

      7 Antworten 2443 Zugriffe

      von Achherjemine,


        Bewertung: 0%
      7 Antworten
      2443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    60. Laufzeiten - Laufleistung

      23 Antworten 3007 Zugriffe

      von Vene,


        Bewertung: 0.06%
      23 Antworten
      3007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    61. Was kann ich erwarten?

      14 Antworten 2374 Zugriffe

      von Hias0815,

      14 Antworten
      2374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    62. Welche Aufbauübungen für Knie?

      1 Antworten 1299 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


        Bewertung: 0%
      1 Antworten
      1299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    63. Footballer wollen laufen

      32 Antworten 2504 Zugriffe

      von Footballer96,


        Bewertung: 0.02%
      32 Antworten
      2504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,

    64. Maximale Erfolge bei nur 3 Einheiten pro Woche: Easy runs wirklich notwendig?

      21 Antworten 4927 Zugriffe

      von Rahbari,


        Bewertung: 0.06%
      21 Antworten
      4927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    65. Probleme mit Knie nach einem Tempolauf und 6 km auf der Tartanbahn

      0 Antworten 1151 Zugriffe

      von Max_der_Erste,

      0 Antworten
      1151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Max_der_Erste,

    66. Programm und Tips für 5 km Training

      28 Antworten 10821 Zugriffe

      von Ziel-5k,

      28 Antworten
      10821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LeoD,

    67. ü50 - kein Trainingserfolg...

      5 Antworten 2812 Zugriffe

      von katisa,


        Bewertung: 0.01%
      5 Antworten
      2812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    68. Brillenträger

      21 Antworten 3527 Zugriffe

      von Norbert Obermann,


        Bewertung: 0.02%
      21 Antworten
      3527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Norbert Obermann,

    69. Tempolauf oder Intervall

      109 Antworten 38641 Zugriffe

      von Flipper22,


        Bewertung: 0.03%
      109 Antworten
      38641 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    70. Schlechte Ausdauer trotz Taining?

      33 Antworten 8925 Zugriffe

      von Ravexel,


        Bewertung: 0.01%
      33 Antworten
      8925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    71. Wie sollte sich Trainingsfortschritt anfühlen?

      11 Antworten 2349 Zugriffe

      von Rantanplan5,


        Bewertung: 0.01%
      11 Antworten
      2349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    72. Marathon unter 4h in einem Jahr. Trainingsplan?

      8 Antworten 2854 Zugriffe

      von TimGehAnfänger,


        Bewertung: 0.02%
      8 Antworten
      2854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    73. 13km – 2,5 Monate

      11 Antworten 3201 Zugriffe

      von slickjosef,


        Bewertung: 0.01%
      11 Antworten
      3201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von slickjosef,

    74. Wieso ist mein Puls so hoch?!

      10 Antworten 2441 Zugriffe

      von SchokoladenEis,


        Bewertung: 0.01%
      10 Antworten
      2441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SchokoladenEis,

    75. Training in der Woche vor dem HM-Wettkampf

      29 Antworten 3044 Zugriffe

      von stevi,


        Bewertung: 0.12%
      29 Antworten
      3044 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stevi,

    76. Marathon und Eigenverpflegung

      7 Antworten 3086 Zugriffe

      von RunningJack88,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
      3086 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningJack88,

    77. Ist das eine gute Leistung?

      47 Antworten 4922 Zugriffe

      von Ole Steiner,


        Bewertung: 0.1%
      47 Antworten
      4922 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    78. Laufevents in Italien - lettera di conferma

      3 Antworten 2324 Zugriffe

      von Notfallretter,

      3 Antworten
      2324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MarTin7629,

    79. 3 Kilometer - 15 Minuten - Verzweiflung pur!

      30 Antworten 5787 Zugriffe

      von DestroyRunner,


        Bewertung: 0.04%
      30 Antworten
      5787 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    80. Wie weiter trainieren als schneckenmäßiger Anfänger?

      31 Antworten 4071 Zugriffe

      von SchneckenUwe,


        Bewertung: 0.1%
      31 Antworten
      4071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    81. GA2 HFBereich unter 90-120 sek/km langsamer als geplante Wettkampfpace

      4 Antworten 1719 Zugriffe

      von Sebastian12,


        Bewertung: 0.02%
      4 Antworten
      1719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    82. Herzfrequenz bei Longrun zu hoch

      55 Antworten 19672 Zugriffe

      von JacksonBLN,


        Bewertung: 0.01%
      55 Antworten
      19672 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chief Balla,

    83. Wieviel Pause, wieviel beanspruchung usw.

      5 Antworten 1892 Zugriffe

      von XYoukaiX,


        Bewertung: 0.01%
      5 Antworten
      1892 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    84. Hüftprobleme (Tractus iliotibialis) - Was hilft? Marathon absagen?

      1 Antworten 1561 Zugriffe

      von gebbissimo,

      1 Antworten
      1561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    85. Ausdauer von Null an aufbauen

      24 Antworten 4640 Zugriffe

      von Läufernoob,


        Bewertung: 0.01%
      24 Antworten
      4640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SportsFlow4,

    86. Eure HF?

      241 Antworten 27635 Zugriffe

      von Flamininus,

      241 Antworten
      27635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    87. Verwirrung wegen HFMax

      12 Antworten 2334 Zugriffe

      von miriam333,


        Bewertung: 0%
      12 Antworten
      2334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miriam333,

    88. Laufstilumstellung auf Mittelfußlauf

      60 Antworten 16484 Zugriffe

      von Tom79,


        Bewertung: 0.01%
      60 Antworten
      16484 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peters,

    89. Stadtlauf

      2 Antworten 2036 Zugriffe

      von Denise1981,


        Bewertung: 0.01%
      2 Antworten
      2036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Denise1981,

    90. Wann kann ich Verbesserung beobachten?

      25 Antworten 3945 Zugriffe

      von Manu1970,

      25 Antworten
      3945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    91. Ist der Puls wirklich so relevant?

      8 Antworten 3171 Zugriffe

      von Manu1970,

      8 Antworten
      3171 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    92. Ausdauer/VO2Max mithilfe des Stairmaster und Garmin Statistiken verbessern

      6 Antworten 4443 Zugriffe

      von Rangerocker,

      6 Antworten
      4443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    93. Laufergebnisse online eintragen?

      5 Antworten 2175 Zugriffe

      von Gast-174677,

      5 Antworten
      2175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    94. Anfänger / Fragen zur HF

      12 Antworten 2949 Zugriffe

      von Laufschuhstarter,

      12 Antworten
      2949 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    95. Laufschuhe - Einlegesohlen, Fußmuskulatur?

      37 Antworten 12561 Zugriffe

      von Flinteen,

      37 Antworten
      12561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    96. Beginner mit Übergewicht hat Fragen!

      66 Antworten 25441 Zugriffe

      von PatrickHell,

      66 Antworten
      25441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    97. Mein "Plan" zur persönlichen Verbesserung

      24 Antworten 3285 Zugriffe

      von winnitouch,

      24 Antworten
      3285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    98. Moin - der erste Schritt ist gelaufen

      4 Antworten 2645 Zugriffe

      von SightJogger,

      4 Antworten
      2645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    99. Erfahrungsaustausch für meinem Halbmarathon

      6 Antworten 4020 Zugriffe

      von yubdn,

      6 Antworten
      4020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    100. Neuling stellt sich vor

      5 Antworten 4494 Zugriffe

      von Felted,

      5 Antworten
      4494 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    101. Fang ich nach Corona bei 0 an?

      6 Antworten 7105 Zugriffe

      von xQuseme,

      6 Antworten
      7105 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    102. Erster HM hinter mir. Langsam aber doch. Nun Recovery Programm?

      2 Antworten 5680 Zugriffe

      von Sanakan,

      2 Antworten
      5680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    103. HM starten trotz wenig Training in letzter Zeit?

      34 Antworten 8284 Zugriffe

      von crazyhorse,

      34 Antworten
      8284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    104. Sinnvolle Pacesteigerung HM

      12 Antworten 7193 Zugriffe

      von TeddiS,

      12 Antworten
      7193 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TeddiS,

    105. Anfänger ist unsicher ob dies der richtige Weg ist?

      22 Antworten 11479 Zugriffe

      von miguel83,

      22 Antworten
      11479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miguel83,

    106. Zehen/Fussballen schlafen ein

      7 Antworten 5500 Zugriffe

      von lumontur,

      7 Antworten
      5500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lumontur,

    107. Funktion des langsamen Dauerlaufes beim Training für 10k unter 45min

      46 Antworten 16276 Zugriffe

      von Tibr,

      46 Antworten
      16276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tibr,

    108. Ersuche um Hilfreiche tipps

      33 Antworten 6422 Zugriffe

      von xQuseme,

      33 Antworten
      6422 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.