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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9324 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 10723 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      10723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Diesmal richtig und mit Plan, so der Plan

      23 Antworten 2209 Zugriffe

      von Mar-Re1995,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von Mar-Re1995,

    2. Motivation zum erneuten Anfangen gesucht...?

      78 Antworten 16194 Zugriffe

      von M-elian,


        Bewertung: 0.15%
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      Letzter Beitrag von M-elian,

    3. Normale Anlaufschwierigkeiten oder zuviel Training

      4 Antworten 805 Zugriffe

      von GünterJena,


        Bewertung: 0.01%
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      805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    5. 192-Puls bei Zone 2

      19 Antworten 2232 Zugriffe

      von Jan-89,


        Bewertung: 0.04%
      19 Antworten
      2232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    6. Laufanfänger: Probleme mit Puls und Pace

      69 Antworten 6501 Zugriffe

      von osimhen´45,


        Bewertung: 0.1%
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      Letzter Beitrag von bones,

    7. NEU - will es endlich schaffen

      16 Antworten 6272 Zugriffe

      von Phönix,


        Bewertung: 0.05%
      16 Antworten
      6272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run1125,

    8. Sinnvolles Training bei begrenzter Zeit möglich?

      8 Antworten 1744 Zugriffe

      von GünterJena,


        Bewertung: 0.02%
      8 Antworten
      1744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    10. Zeitpunkt des Dehnens

      18 Antworten 2278 Zugriffe

      von M-elian,


        Bewertung: 0.04%
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      Letzter Beitrag von Xyris,

    11. Schneller werden bei gleichem Puls....

      45 Antworten 4182 Zugriffe

      von halebop2000,


        Bewertung: 0.07%
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      Letzter Beitrag von Sabine4,

    12. Training in der Zwischensaison?

      14 Antworten 2046 Zugriffe

      von VeDoLa,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    13. Joggen gegen Depression

      6 Antworten 2222 Zugriffe

      von Mila_K,


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      Letzter Beitrag von Bianca-W,

    15. Zone 2 nach LSHF?

      1 Antworten 1228 Zugriffe

      von Johannes030,

      1 Antworten
      1228 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    16. Pulsbereich

      8 Antworten 3246 Zugriffe

      von Mattes15779,


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      Letzter Beitrag von Dude77,

    17. Halbmarathon mit Sub 1:50 in Sicht – mein Plan, mein Ziel, meine Vorstellung und bitte um konstruktive Kritik

      11 Antworten 2633 Zugriffe

      von Hügelhasser,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von klnonni,

    18. Restart

      4 Antworten 1374 Zugriffe

      von restart,

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      Letzter Beitrag von restart,

    20. unterschiedliche Prozentwerte für Herzfrequenzzonen?

      8 Antworten 3941 Zugriffe

      von Augenfeind,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von bones,

    22. Anfänger und erste Verletzung

      8 Antworten 4191 Zugriffe

      von Dithmarscher Frank,


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    23. Fragen zum Start

      8 Antworten 2716 Zugriffe

      von SAFRC38,


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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    24. Vorstellung - neuer Nutzer Rennsemme

      4 Antworten 2870 Zugriffe

      von Rennsemme,


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      Letzter Beitrag von Rennsemme,

    25. Intervalle Bestimmen anhand 10 k tempo

      14 Antworten 3597 Zugriffe

      von Gast-175858,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von emel,

    27. Gestaltung Lauftraining in Kombi mit Krafttraining - Vorbereitung für HM

      14 Antworten 3404 Zugriffe

      von Cassy223,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Cassy223,

    29. Leistungsdiagnostik Auswertung BITTE UM Hilfe

      21 Antworten 4091 Zugriffe

      von Gast-175858,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von bones,

    30. Der Starter-Faden

      38359 Antworten 8467307 Zugriffe

      von Fliegenpilzmann,


        Bewertung: 1.84%
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      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    31. Bin unsicher, aerob, anaerob, Puls, was ist denn jetzt gutes Training und was zuviel?

      11 Antworten 4551 Zugriffe

      von Chris-303,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Chris-303,

    32. Ziel: 5 km in 25 Minuten

      15 Antworten 8419 Zugriffe

      von Anfang,

      15 Antworten
      8419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    34. Wiedereinsteiger: Ist alte Form erreichbar?

      93 Antworten 79064 Zugriffe

      von yoshi005,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von yoshi005,

    35. Bergauf als Anfängerin

      7 Antworten 3540 Zugriffe

      von Grüblerin,

      7 Antworten
      3540 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Grüblerin,

    36. Ü60 w - von Null auf Zehn

      15 Antworten 4200 Zugriffe

      von Arena,


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      4200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    37. Anfängerfragen

      15 Antworten 4548 Zugriffe

      von Chrizzly,


        Bewertung: 0.03%
      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von blende8,

    38. Neu hier - Vorstellung

      2 Antworten 3171 Zugriffe

      von Gerne Mama,


        Bewertung: 0.01%
      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von Gerne Mama,

    39. Welche Herzfrequenz im Wettkampf

      13 Antworten 7562 Zugriffe

      von MarcRunner85,


        Bewertung: 0.01%
      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von blende8,

    40. Aller Anfang ist schwer... Anfängerin verwirrt

      29 Antworten 14069 Zugriffe

      von Hotshots,


        Bewertung: 0.04%
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      Letzter Beitrag von AndyF,

    41. Zurück nach Eisenmangel

      25 Antworten 14391 Zugriffe

      von Sizilienstern,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    42. Blutige Anfängerin Ende 40

      126 Antworten 25190 Zugriffe

      von Lisa76,


        Bewertung: 0.19%
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      25190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brachi,

    43. persönliche Laktatschwelle, HM- und Marathon Puls

      28 Antworten 9173 Zugriffe

      von Tinu1982,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von klnonni,

    44. bitte um hilfe beim trainingsplan

      20 Antworten 6258 Zugriffe

      von fussballer,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    45. Erster HM geschafft, wie nun weiter?

      11 Antworten 10938 Zugriffe

      von Bochumer,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Bochumer,

    46. Stehe total auf Kriegsfuß mit meiner HF - möchte einen HM laufen

      33 Antworten 7149 Zugriffe

      von iKate,


        Bewertung: 0.02%
      33 Antworten
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      Letzter Beitrag von Lisa76,

    47. Krafttraining zusätzlich zum Laufen bei zwei Laufeinheiten pro Woche sinnvoll?

      6 Antworten 4707 Zugriffe

      von Silberfarn,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Silberfarn,

    48. Soft Flask für Hüfttasche von deuter

      4 Antworten 4454 Zugriffe

      von Joppe80,

      4 Antworten
      4454 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    49. Pickel auf der Stirn

      24 Antworten 4101 Zugriffe

      von ichwillnurspielen,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von bones,

    50. Laufen mit Mädels

      14 Antworten 7117 Zugriffe

      von Mädelsläuferin,


        Bewertung: 0.03%
      14 Antworten
      7117 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mädelsläuferin,

    51. Unsicher bei den Ergebnissen der Leistungsdiagnostik

      10 Antworten 4433 Zugriffe

      von Joppe80,


        Bewertung: 0.02%
      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von ToPoDD,

    52. Es juckt wieder in den Füßen - wie wieder richtig in die Gänge kommen?

      36 Antworten 9030 Zugriffe

      von HeinBecker,


        Bewertung: 0.02%
      36 Antworten
      9030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    53. % maximale HF oder %HFR

      3 Antworten 7590 Zugriffe

      von Joppe80,


        Bewertung: 0.01%
      3 Antworten
      7590 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    54. ausgelaugt trotz tiefem Puls

      7 Antworten 4018 Zugriffe

      von Tinu1982,


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      Letzter Beitrag von ruca,

    55. Von 0 zum Ultra

      6 Antworten 4195 Zugriffe

      von UltraNew,


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      6 Antworten
      4195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    56. Trainingsplan 5000m ohne Krafttraining

      13 Antworten 5395 Zugriffe

      von Gastläufer0000,


        Bewertung: 0.01%
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      5395 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    57. Hoher Puls auch bei niedriger Pace

      11 Antworten 5906 Zugriffe

      von Foxxyontherun,


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      5906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Neal,

    58. Leichte Beschwerden während des Laufens

      3 Antworten 4444 Zugriffe

      von gandalfderweise,


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      4444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    59. Keine Fortschritte mehr

      11 Antworten 4612 Zugriffe

      von Läuftbeimir(nicht),


        Bewertung: 0.01%
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      4612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    60. Fahrrad und Laufen

      8 Antworten 4905 Zugriffe

      von Kuddeldaddeldu,


        Bewertung: 0.01%
      8 Antworten
      4905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    61. Maximalpuls, Pulsuhr und eigenes Empfinden

      18 Antworten 5617 Zugriffe

      von Drengist,


        Bewertung: 0%
      18 Antworten
      5617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Drengist,

    62. Garmin Forerunner 55

      28 Antworten 7796 Zugriffe

      von Wienerläufer43,

      28 Antworten
      7796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    63. Der Anfang

      22 Antworten 5647 Zugriffe

      von derDANIEL,


        Bewertung: 0.01%
      22 Antworten
      5647 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    64. Sportabzeichenprüfer in Düsseldorf oder Umgebung gesucht

      3 Antworten 4064 Zugriffe

      von Geröllstainer,


        Bewertung: 0%
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      4064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    65. Aus der Krise laufen

      21 Antworten 6196 Zugriffe

      von Arne123,


        Bewertung: 0.06%
      21 Antworten
      6196 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    66. Was macht ihr nach einem schlechten Lauftag?

      9 Antworten 5663 Zugriffe

      von PatrickHell,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von alex34653,

    67. Garmin Forerunner 45 Konfigurieren [Bitte um Hilfe]

      24 Antworten 5728 Zugriffe

      von Wienerläufer43,


        Bewertung: 0.02%
      24 Antworten
      5728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    68. Grundlagentraining aufsplitten

      38 Antworten 6450 Zugriffe

      von half_peachy,


        Bewertung: 0.08%
      38 Antworten
      6450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    69. Garmin Herzfrequenzbereiche Berechnung

      3 Antworten 6216 Zugriffe

      von AlZehri,

      3 Antworten
      6216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    70. Auslegung Intervalltraining

      6 Antworten 4421 Zugriffe

      von daChris,

      6 Antworten
      4421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    71. Bedeutung VO2Max (-Training) für (Halb-) Marathon

      6 Antworten 6130 Zugriffe

      von Rahbari,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von AlZehri,

    72. Sind mit 3 Trainingseinheiten / Woche noch bessere Ergebnisse möglich?

      26 Antworten 6361 Zugriffe

      von RedCloud,


        Bewertung: 0.05%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    73. Polar M600 Einstellungen

      17 Antworten 3514 Zugriffe

      von Wienerläufer43,


        Bewertung: 0.01%
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      3514 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    74. Austausch für Anfänger

      7028 Antworten 1359229 Zugriffe

      von Jogging-Rookie,


        Bewertung: 1.44%
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      1359229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die blaue Luise,

    75. Was brauche ich für meinen ersten HM (außer der passenden Form...)?

      215 Antworten 1123274 Zugriffe

      von Azalee,


        Bewertung: 0.39%
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      Letzter Beitrag von Azalee,

    76. Muss ich mir Sorgen machen wegen zu hoher Herzfrequenz?

      25 Antworten 5834 Zugriffe

      von Radieschen79,


        Bewertung: 0.03%
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      5834 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    77. Kraft und Ausdauer aktivieren?

      12 Antworten 2836 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


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      Letzter Beitrag von klnonni,

    78. Waden zu nach wenigen Metern

      15 Antworten 5463 Zugriffe

      von PJ2196,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von PJ2196,

    79. Schmerzen im Fußgelenk beim gehen

      7 Antworten 3470 Zugriffe

      von Achherjemine,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    80. Laufzeiten - Laufleistung

      23 Antworten 4611 Zugriffe

      von Vene,


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      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    81. Was kann ich erwarten?

      14 Antworten 3478 Zugriffe

      von Hias0815,

      14 Antworten
      3478 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    82. Welche Aufbauübungen für Knie?

      1 Antworten 2061 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


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      2061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    83. Footballer wollen laufen

      32 Antworten 4209 Zugriffe

      von Footballer96,


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      32 Antworten
      4209 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,

    84. Maximale Erfolge bei nur 3 Einheiten pro Woche: Easy runs wirklich notwendig?

      21 Antworten 7404 Zugriffe

      von Rahbari,


        Bewertung: 0.04%
      21 Antworten
      7404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    85. Probleme mit Knie nach einem Tempolauf und 6 km auf der Tartanbahn

      0 Antworten 1875 Zugriffe

      von Max_der_Erste,

      0 Antworten
      1875 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Max_der_Erste,

    86. Programm und Tips für 5 km Training

      28 Antworten 12880 Zugriffe

      von Ziel-5k,

      28 Antworten
      12880 Zugriffe
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    87. ü50 - kein Trainingserfolg...

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