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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8784 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7845 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Motivation zum erneuten Anfangen gesucht...?

      77 Antworten 11231 Zugriffe

      von M-elian,


        Bewertung: 0.17%
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      Letzter Beitrag von M-elian,

    2. Sinnvolles Training bei begrenzter Zeit möglich?

      8 Antworten 701 Zugriffe

      von GünterJena,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    3. Zeitpunkt des Dehnens

      18 Antworten 1220 Zugriffe

      von M-elian,


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      Letzter Beitrag von Xyris,

    5. Schneller werden bei gleichem Puls....

      45 Antworten 2321 Zugriffe

      von halebop2000,


        Bewertung: 0.07%
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      Letzter Beitrag von Sabine4,

    6. Training in der Zwischensaison?

      14 Antworten 1328 Zugriffe

      von VeDoLa,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. Joggen gegen Depression

      6 Antworten 1433 Zugriffe

      von Mila_K,


        Bewertung: 0.05%
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      Letzter Beitrag von Bianca-W,

    8. Zone 2 nach LSHF?

      1 Antworten 531 Zugriffe

      von Johannes030,

      1 Antworten
      531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    10. Pulsbereich

      8 Antworten 2619 Zugriffe

      von Mattes15779,


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      Letzter Beitrag von Dude77,

    11. NEU - will es endlich schaffen

      15 Antworten 4705 Zugriffe

      von Phönix,


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      Letzter Beitrag von Gast-175935,

    12. Halbmarathon mit Sub 1:50 in Sicht – mein Plan, mein Ziel, meine Vorstellung und bitte um konstruktive Kritik

      11 Antworten 1525 Zugriffe

      von Hügelhasser,


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      Letzter Beitrag von klnonni,

    13. Restart

      4 Antworten 757 Zugriffe

      von restart,

      4 Antworten
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      Letzter Beitrag von restart,

    15. unterschiedliche Prozentwerte für Herzfrequenzzonen?

      8 Antworten 3260 Zugriffe

      von Augenfeind,


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      Letzter Beitrag von bones,

    16. Anfänger und erste Verletzung

      8 Antworten 3311 Zugriffe

      von Dithmarscher Frank,


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    17. Fragen zum Start

      8 Antworten 2089 Zugriffe

      von SAFRC38,


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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Vorstellung - neuer Nutzer Rennsemme

      4 Antworten 2246 Zugriffe

      von Rennsemme,


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      Letzter Beitrag von Rennsemme,

    20. Intervalle Bestimmen anhand 10 k tempo

      14 Antworten 2838 Zugriffe

      von Gast-175858,


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      Letzter Beitrag von emel,

    22. Gestaltung Lauftraining in Kombi mit Krafttraining - Vorbereitung für HM

      14 Antworten 2669 Zugriffe

      von Cassy223,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Cassy223,

    23. Leistungsdiagnostik Auswertung BITTE UM Hilfe

      21 Antworten 3109 Zugriffe

      von Gast-175858,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von bones,

    24. Der Starter-Faden

      38359 Antworten 7820598 Zugriffe

      von Fliegenpilzmann,


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      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    25. Bin unsicher, aerob, anaerob, Puls, was ist denn jetzt gutes Training und was zuviel?

      11 Antworten 3472 Zugriffe

      von Chris-303,


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      Letzter Beitrag von Chris-303,

    27. Ziel: 5 km in 25 Minuten

      15 Antworten 7573 Zugriffe

      von Anfang,

      15 Antworten
      7573 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    29. Wiedereinsteiger: Ist alte Form erreichbar?

      93 Antworten 76265 Zugriffe

      von yoshi005,


        Bewertung: 0.03%
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    30. Bergauf als Anfängerin

      7 Antworten 2786 Zugriffe

      von Grüblerin,

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      Letzter Beitrag von Grüblerin,

    31. Ü60 w - von Null auf Zehn

      15 Antworten 3268 Zugriffe

      von Arena,


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    32. Anfängerfragen

      15 Antworten 3413 Zugriffe

      von Chrizzly,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    34. Neu hier - Vorstellung

      2 Antworten 2714 Zugriffe

      von Gerne Mama,


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      Letzter Beitrag von Gerne Mama,

    35. Welche Herzfrequenz im Wettkampf

      13 Antworten 6550 Zugriffe

      von MarcRunner85,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von blende8,

    36. Aller Anfang ist schwer... Anfängerin verwirrt

      29 Antworten 11078 Zugriffe

      von Hotshots,


        Bewertung: 0.04%
      29 Antworten
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      Letzter Beitrag von AndyF,

    37. Zurück nach Eisenmangel

      25 Antworten 13438 Zugriffe

      von Sizilienstern,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    38. Blutige Anfängerin Ende 40

      126 Antworten 19787 Zugriffe

      von Lisa76,


        Bewertung: 0.2%
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      Letzter Beitrag von Brachi,

    39. persönliche Laktatschwelle, HM- und Marathon Puls

      28 Antworten 7698 Zugriffe

      von Tinu1982,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von klnonni,

    40. bitte um hilfe beim trainingsplan

      20 Antworten 4848 Zugriffe

      von fussballer,


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      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    41. Erster HM geschafft, wie nun weiter?

      11 Antworten 10274 Zugriffe

      von Bochumer,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Bochumer,

    42. Stehe total auf Kriegsfuß mit meiner HF - möchte einen HM laufen

      33 Antworten 6104 Zugriffe

      von iKate,


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      Letzter Beitrag von Lisa76,

    43. Krafttraining zusätzlich zum Laufen bei zwei Laufeinheiten pro Woche sinnvoll?

      6 Antworten 3917 Zugriffe

      von Silberfarn,


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      Letzter Beitrag von Silberfarn,

    44. Soft Flask für Hüfttasche von deuter

      4 Antworten 3618 Zugriffe

      von Joppe80,

      4 Antworten
      3618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. Pickel auf der Stirn

      24 Antworten 3294 Zugriffe

      von ichwillnurspielen,


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      Letzter Beitrag von bones,

    46. Laufen mit Mädels

      14 Antworten 6420 Zugriffe

      von Mädelsläuferin,


        Bewertung: 0.03%
      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von Mädelsläuferin,

    47. Unsicher bei den Ergebnissen der Leistungsdiagnostik

      10 Antworten 3561 Zugriffe

      von Joppe80,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von ToPoDD,

    48. Es juckt wieder in den Füßen - wie wieder richtig in die Gänge kommen?

      36 Antworten 7886 Zugriffe

      von HeinBecker,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    49. % maximale HF oder %HFR

      3 Antworten 6062 Zugriffe

      von Joppe80,


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      6062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    50. ausgelaugt trotz tiefem Puls

      7 Antworten 3313 Zugriffe

      von Tinu1982,


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      Letzter Beitrag von ruca,

    51. Von 0 zum Ultra

      6 Antworten 3527 Zugriffe

      von UltraNew,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    52. Trainingsplan 5000m ohne Krafttraining

      13 Antworten 4455 Zugriffe

      von Gastläufer0000,


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      4455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    53. Hoher Puls auch bei niedriger Pace

      11 Antworten 4840 Zugriffe

      von Foxxyontherun,


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      4840 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Neal,

    54. Leichte Beschwerden während des Laufens

      3 Antworten 3796 Zugriffe

      von gandalfderweise,


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    55. Keine Fortschritte mehr

      11 Antworten 3962 Zugriffe

      von Läuftbeimir(nicht),


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    56. Fahrrad und Laufen

      8 Antworten 3869 Zugriffe

      von Kuddeldaddeldu,


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      3869 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    57. Maximalpuls, Pulsuhr und eigenes Empfinden

      18 Antworten 4798 Zugriffe

      von Drengist,


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      Letzter Beitrag von Drengist,

    58. Garmin Forerunner 55

      28 Antworten 6175 Zugriffe

      von Wienerläufer43,

      28 Antworten
      6175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    59. Der Anfang

      22 Antworten 4879 Zugriffe

      von derDANIEL,


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      4879 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    60. Sportabzeichenprüfer in Düsseldorf oder Umgebung gesucht

      3 Antworten 3422 Zugriffe

      von Geröllstainer,


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      3422 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    61. Aus der Krise laufen

      21 Antworten 5261 Zugriffe

      von Arne123,


        Bewertung: 0.06%
      21 Antworten
      5261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    62. Was macht ihr nach einem schlechten Lauftag?

      9 Antworten 4899 Zugriffe

      von PatrickHell,


        Bewertung: 0.02%
      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von alex34653,

    63. Garmin Forerunner 45 Konfigurieren [Bitte um Hilfe]

      24 Antworten 4749 Zugriffe

      von Wienerläufer43,


        Bewertung: 0.02%
      24 Antworten
      4749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    64. Grundlagentraining aufsplitten

      38 Antworten 5538 Zugriffe

      von half_peachy,


        Bewertung: 0.08%
      38 Antworten
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      Letzter Beitrag von AlZehri,

    65. Garmin Herzfrequenzbereiche Berechnung

      3 Antworten 5418 Zugriffe

      von AlZehri,

      3 Antworten
      5418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    66. Auslegung Intervalltraining

      6 Antworten 3787 Zugriffe

      von daChris,

      6 Antworten
      3787 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    67. Bedeutung VO2Max (-Training) für (Halb-) Marathon

      6 Antworten 5314 Zugriffe

      von Rahbari,


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      5314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    68. Sind mit 3 Trainingseinheiten / Woche noch bessere Ergebnisse möglich?

      26 Antworten 5300 Zugriffe

      von RedCloud,


        Bewertung: 0.05%
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      5300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    69. Polar M600 Einstellungen

      17 Antworten 2643 Zugriffe

      von Wienerläufer43,


        Bewertung: 0.01%
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      2643 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    70. Austausch für Anfänger

      7028 Antworten 1246161 Zugriffe

      von Jogging-Rookie,


        Bewertung: 1.57%
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      Letzter Beitrag von Die blaue Luise,

    71. Was brauche ich für meinen ersten HM (außer der passenden Form...)?

      215 Antworten 1111842 Zugriffe

      von Azalee,


        Bewertung: 0.42%
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      Letzter Beitrag von Azalee,

    72. Muss ich mir Sorgen machen wegen zu hoher Herzfrequenz?

      25 Antworten 4978 Zugriffe

      von Radieschen79,


        Bewertung: 0.03%
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      4978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    73. Kraft und Ausdauer aktivieren?

      12 Antworten 2259 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


        Bewertung: 0.02%
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      2259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    74. Waden zu nach wenigen Metern

      15 Antworten 4760 Zugriffe

      von PJ2196,


        Bewertung: 0.02%
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      4760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PJ2196,

    75. Schmerzen im Fußgelenk beim gehen

      7 Antworten 2795 Zugriffe

      von Achherjemine,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    76. Laufzeiten - Laufleistung

      23 Antworten 3818 Zugriffe

      von Vene,


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      3818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    77. Was kann ich erwarten?

      14 Antworten 2814 Zugriffe

      von Hias0815,

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      2814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    78. Welche Aufbauübungen für Knie?

      1 Antworten 1618 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


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      Letzter Beitrag von bones,

    79. Footballer wollen laufen

      32 Antworten 3348 Zugriffe

      von Footballer96,


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      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,

    80. Maximale Erfolge bei nur 3 Einheiten pro Woche: Easy runs wirklich notwendig?

      21 Antworten 6246 Zugriffe

      von Rahbari,


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      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    81. Probleme mit Knie nach einem Tempolauf und 6 km auf der Tartanbahn

      0 Antworten 1610 Zugriffe

      von Max_der_Erste,

      0 Antworten
      1610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Max_der_Erste,

    82. Programm und Tips für 5 km Training

      28 Antworten 11731 Zugriffe

      von Ziel-5k,

      28 Antworten
      11731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LeoD,

    83. ü50 - kein Trainingserfolg...

      5 Antworten 3394 Zugriffe

      von katisa,


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      3394 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    84. Brillenträger

      21 Antworten 4454 Zugriffe

      von Norbert Obermann,


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      Letzter Beitrag von Norbert Obermann,

    85. Tempolauf oder Intervall

      109 Antworten 41938 Zugriffe

      von Flipper22,


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      109 Antworten
      41938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    86. Schlechte Ausdauer trotz Taining?

      33 Antworten 11828 Zugriffe

      von Ravexel,


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      33 Antworten
      11828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    87. Wie sollte sich Trainingsfortschritt anfühlen?

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      von Rantanplan5,


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