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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8081 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5458 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      5458 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. unterschiedliche Prozentwerte für Herzfrequenzzonen?

      8 Antworten 2725 Zugriffe

      von Augenfeind,


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      2725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    2. Anfänger und erste Verletzung

      8 Antworten 2808 Zugriffe

      von Dithmarscher Frank,


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      2808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    3. Motivation zum erneuten Anfangen gesucht...?

      47 Antworten 5291 Zugriffe

      von M-elian,


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      5291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    5. Fragen zum Start

      8 Antworten 1791 Zugriffe

      von SAFRC38,


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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Vorstellung - neuer Nutzer Rennsemme

      4 Antworten 1902 Zugriffe

      von Rennsemme,


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      Letzter Beitrag von Rennsemme,

    7. Intervalle Bestimmen anhand 10 k tempo

      14 Antworten 2402 Zugriffe

      von Gast-175858,


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      Letzter Beitrag von emel,

    8. Gestaltung Lauftraining in Kombi mit Krafttraining - Vorbereitung für HM

      14 Antworten 2132 Zugriffe

      von Cassy223,


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      Letzter Beitrag von Cassy223,

    10. Leistungsdiagnostik Auswertung BITTE UM Hilfe

      21 Antworten 2607 Zugriffe

      von Gast-175858,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von bones,

    11. Pulsbereich

      5 Antworten 1948 Zugriffe

      von Mattes15779,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    12. Der Starter-Faden

      38359 Antworten 7222150 Zugriffe

      von Fliegenpilzmann,


        Bewertung: 2.29%
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      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    13. Bin unsicher, aerob, anaerob, Puls, was ist denn jetzt gutes Training und was zuviel?

      11 Antworten 2649 Zugriffe

      von Chris-303,


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      Letzter Beitrag von Chris-303,

    15. NEU - will es endlich schaffen

      14 Antworten 3555 Zugriffe

      von Phönix,


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      Letzter Beitrag von DDog99,

    16. Ziel: 5 km in 25 Minuten

      15 Antworten 7005 Zugriffe

      von Anfang,

      15 Antworten
      7005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    17. Wiedereinsteiger: Ist alte Form erreichbar?

      93 Antworten 74720 Zugriffe

      von yoshi005,


        Bewertung: 0.03%
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    18. Bergauf als Anfängerin

      7 Antworten 2278 Zugriffe

      von Grüblerin,

      7 Antworten
      2278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Grüblerin,

    20. Ü60 w - von Null auf Zehn

      15 Antworten 2586 Zugriffe

      von Arena,


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    22. Anfängerfragen

      15 Antworten 2557 Zugriffe

      von Chrizzly,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    23. Neu hier - Vorstellung

      2 Antworten 2560 Zugriffe

      von Gerne Mama,


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      Letzter Beitrag von Gerne Mama,

    24. Welche Herzfrequenz im Wettkampf

      13 Antworten 5792 Zugriffe

      von MarcRunner85,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    25. Aller Anfang ist schwer... Anfängerin verwirrt

      29 Antworten 8860 Zugriffe

      von Hotshots,


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      Letzter Beitrag von AndyF,

    27. Zurück nach Eisenmangel

      25 Antworten 12891 Zugriffe

      von Sizilienstern,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    29. Blutige Anfängerin Ende 40

      126 Antworten 16518 Zugriffe

      von Lisa76,


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      Letzter Beitrag von Brachi,

    30. persönliche Laktatschwelle, HM- und Marathon Puls

      28 Antworten 6711 Zugriffe

      von Tinu1982,


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      Letzter Beitrag von klnonni,

    31. bitte um hilfe beim trainingsplan

      20 Antworten 4123 Zugriffe

      von fussballer,


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      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    32. Erster HM geschafft, wie nun weiter?

      11 Antworten 9996 Zugriffe

      von Bochumer,


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      Letzter Beitrag von Bochumer,

    34. Stehe total auf Kriegsfuß mit meiner HF - möchte einen HM laufen

      33 Antworten 5401 Zugriffe

      von iKate,


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      5401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lisa76,

    35. Krafttraining zusätzlich zum Laufen bei zwei Laufeinheiten pro Woche sinnvoll?

      6 Antworten 3567 Zugriffe

      von Silberfarn,


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      Letzter Beitrag von Silberfarn,

    36. Soft Flask für Hüfttasche von deuter

      4 Antworten 3306 Zugriffe

      von Joppe80,

      4 Antworten
      3306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    37. Pickel auf der Stirn

      24 Antworten 2837 Zugriffe

      von ichwillnurspielen,


        Bewertung: 0.02%
      24 Antworten
      2837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    38. Laufen mit Mädels

      14 Antworten 6111 Zugriffe

      von Mädelsläuferin,


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      14 Antworten
      6111 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mädelsläuferin,

    39. Unsicher bei den Ergebnissen der Leistungsdiagnostik

      10 Antworten 3167 Zugriffe

      von Joppe80,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von ToPoDD,

    40. Es juckt wieder in den Füßen - wie wieder richtig in die Gänge kommen?

      36 Antworten 7483 Zugriffe

      von HeinBecker,


        Bewertung: 0.03%
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      7483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. % maximale HF oder %HFR

      3 Antworten 4909 Zugriffe

      von Joppe80,


        Bewertung: 0.01%
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      4909 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    42. ausgelaugt trotz tiefem Puls

      7 Antworten 3064 Zugriffe

      von Tinu1982,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von ruca,

    43. Von 0 zum Ultra

      6 Antworten 3159 Zugriffe

      von UltraNew,


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      6 Antworten
      3159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    44. Trainingsplan 5000m ohne Krafttraining

      13 Antworten 4039 Zugriffe

      von Gastläufer0000,


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      4039 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    45. Hoher Puls auch bei niedriger Pace

      11 Antworten 4246 Zugriffe

      von Foxxyontherun,


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      4246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Neal,

    46. Leichte Beschwerden während des Laufens

      3 Antworten 3564 Zugriffe

      von gandalfderweise,


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    47. Keine Fortschritte mehr

      11 Antworten 3632 Zugriffe

      von Läuftbeimir(nicht),


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    48. Fahrrad und Laufen

      8 Antworten 3324 Zugriffe

      von Kuddeldaddeldu,


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      3324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    49. Maximalpuls, Pulsuhr und eigenes Empfinden

      18 Antworten 4444 Zugriffe

      von Drengist,


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      Letzter Beitrag von Drengist,

    50. Garmin Forerunner 55

      28 Antworten 4836 Zugriffe

      von Wienerläufer43,

      28 Antworten
      4836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    51. Der Anfang

      22 Antworten 4496 Zugriffe

      von derDANIEL,


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      Letzter Beitrag von listrahtes,

    52. Sportabzeichenprüfer in Düsseldorf oder Umgebung gesucht

      3 Antworten 3215 Zugriffe

      von Geröllstainer,


        Bewertung: 0.01%
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      3215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    53. Aus der Krise laufen

      21 Antworten 4832 Zugriffe

      von Arne123,


        Bewertung: 0.07%
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      4832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    54. Was macht ihr nach einem schlechten Lauftag?

      9 Antworten 4567 Zugriffe

      von PatrickHell,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von alex34653,

    55. Garmin Forerunner 45 Konfigurieren [Bitte um Hilfe]

      24 Antworten 4310 Zugriffe

      von Wienerläufer43,


        Bewertung: 0.02%
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      4310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    56. Grundlagentraining aufsplitten

      38 Antworten 5039 Zugriffe

      von half_peachy,


        Bewertung: 0.1%
      38 Antworten
      5039 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    57. Garmin Herzfrequenzbereiche Berechnung

      3 Antworten 4943 Zugriffe

      von AlZehri,

      3 Antworten
      4943 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    58. Auslegung Intervalltraining

      6 Antworten 3588 Zugriffe

      von daChris,

      6 Antworten
      3588 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    59. Bedeutung VO2Max (-Training) für (Halb-) Marathon

      6 Antworten 5046 Zugriffe

      von Rahbari,


        Bewertung: 0.01%
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      5046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    60. Sind mit 3 Trainingseinheiten / Woche noch bessere Ergebnisse möglich?

      26 Antworten 4859 Zugriffe

      von RedCloud,


        Bewertung: 0.06%
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      4859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    61. Polar M600 Einstellungen

      17 Antworten 2270 Zugriffe

      von Wienerläufer43,


        Bewertung: 0.01%
      17 Antworten
      2270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    62. Austausch für Anfänger

      7028 Antworten 1152157 Zugriffe

      von Jogging-Rookie,


        Bewertung: 1.8%
      7028 Antworten
      1152157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die blaue Luise,

    63. Was brauche ich für meinen ersten HM (außer der passenden Form...)?

      215 Antworten 1072029 Zugriffe

      von Azalee,


        Bewertung: 0.48%
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      1072029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Azalee,

    64. Muss ich mir Sorgen machen wegen zu hoher Herzfrequenz?

      25 Antworten 4538 Zugriffe

      von Radieschen79,


        Bewertung: 0.04%
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      4538 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    65. Kraft und Ausdauer aktivieren?

      12 Antworten 2024 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


        Bewertung: 0.02%
      12 Antworten
      2024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    66. Waden zu nach wenigen Metern

      15 Antworten 4297 Zugriffe

      von PJ2196,


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      4297 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PJ2196,

    67. Schmerzen im Fußgelenk beim gehen

      7 Antworten 2598 Zugriffe

      von Achherjemine,


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    68. Laufzeiten - Laufleistung

      23 Antworten 3365 Zugriffe

      von Vene,


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      3365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    69. Was kann ich erwarten?

      14 Antworten 2596 Zugriffe

      von Hias0815,

      14 Antworten
      2596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    70. Welche Aufbauübungen für Knie?

      1 Antworten 1446 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


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      1446 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    71. Footballer wollen laufen

      32 Antworten 2902 Zugriffe

      von Footballer96,


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      2902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,

    72. Maximale Erfolge bei nur 3 Einheiten pro Woche: Easy runs wirklich notwendig?

      21 Antworten 5633 Zugriffe

      von Rahbari,


        Bewertung: 0.05%
      21 Antworten
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      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    73. Probleme mit Knie nach einem Tempolauf und 6 km auf der Tartanbahn

      0 Antworten 1336 Zugriffe

      von Max_der_Erste,

      0 Antworten
      1336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Max_der_Erste,

    74. Programm und Tips für 5 km Training

      28 Antworten 11262 Zugriffe

      von Ziel-5k,

      28 Antworten
      11262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LeoD,

    75. ü50 - kein Trainingserfolg...

      5 Antworten 3116 Zugriffe

      von katisa,


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      3116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    76. Brillenträger

      21 Antworten 3993 Zugriffe

      von Norbert Obermann,


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      3993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Norbert Obermann,

    77. Tempolauf oder Intervall

      109 Antworten 40067 Zugriffe

      von Flipper22,


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      40067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    78. Schlechte Ausdauer trotz Taining?

      33 Antworten 10467 Zugriffe

      von Ravexel,


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      Letzter Beitrag von AlZehri,

    79. Wie sollte sich Trainingsfortschritt anfühlen?

      11 Antworten 2617 Zugriffe

      von Rantanplan5,


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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    80. Marathon unter 4h in einem Jahr. Trainingsplan?

      8 Antworten 3607 Zugriffe

      von TimGehAnfänger,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    81. 13km – 2,5 Monate

      11 Antworten 3563 Zugriffe

      von slickjosef,


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    82. Wieso ist mein Puls so hoch?!

      10 Antworten 2667 Zugriffe

      von SchokoladenEis,


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      Letzter Beitrag von SchokoladenEis,

    83. Training in der Woche vor dem HM-Wettkampf

      29 Antworten 3395 Zugriffe

      von stevi,


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      Letzter Beitrag von stevi,

    84. Marathon und Eigenverpflegung

      7 Antworten 3635 Zugriffe

      von RunningJack88,


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      Letzter Beitrag von RunningJack88,

    85. Ist das eine gute Leistung?

      47 Antworten 5441 Zugriffe

      von Ole Steiner,


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      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    86. Laufevents in Italien - lettera di conferma

      3 Antworten 2685 Zugriffe

      von Notfallretter,

      3 Antworten
      2685 Zugriffe
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