Banner

Trainingspläne

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34345 Beiträge
      216 Themen
      34345 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von LaufSteff

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      275 Themen 4686 Beiträge
      275 Themen
      4686 Beiträge
      Re: HM < 1:27
      von 76er

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29289 Beiträge
      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11345 Beiträge
      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6934 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4852 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4852 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 343783 Zugriffe

      von Fire,

      140 Antworten
      343783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 388 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    3. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 2877 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
      22 Antworten
      2877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    5. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 1117 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      1117 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 403 Zugriffe

      von Lootsi,


        Bewertung: 0%
      9 Antworten
      403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 599 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
      8 Antworten
      599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    8. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 906 Zugriffe

      von Sandor,


        Bewertung: 0%
      15 Antworten
      906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    10. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 3089 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      3089 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 927 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
      6 Antworten
      927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 3162 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
      10 Antworten
      3162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rico098,

    13. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 1750 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      1750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    15. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 2058 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      2058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 8296 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.02%
      12 Antworten
      8296 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    18. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 4265 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.1%
      25 Antworten
      4265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    19. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 3860 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
      8 Antworten
      3860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nanook,

    20. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 2789 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      2789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    22. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 4208 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
      12 Antworten
      4208 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    24. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 2128 Zugriffe

      von VerlaufNix,


        Bewertung: 0%
      8 Antworten
      2128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    25. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 2968 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


        Bewertung: 0%
      3 Antworten
      2968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    26. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 1926 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      1926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    27. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 2867 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      2867 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    29. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 3382 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
      3382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 3765 Zugriffe

      von Roland78,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
      3765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    31. Rechner gesucht

      16 Antworten 3051 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.04%
      16 Antworten
      3051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    32. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 4373 Zugriffe

      von Tobin,


        Bewertung: 0%
      3 Antworten
      4373 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    33. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 3965 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.05%
      40 Antworten
      3965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    34. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 2686 Zugriffe

      von Lena 66,


        Bewertung: 0%
      6 Antworten
      2686 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    35. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 4713 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      4713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    36. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 6053 Zugriffe

      von Laufblogger,


        Bewertung: 0.01%
      9 Antworten
      6053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    37. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 4226 Zugriffe

      von gragry,


        Bewertung: 0%
      5 Antworten
      4226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    38. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 3700 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      11 Antworten
      3700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    39. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 2558 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      2558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    40. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 4578 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      8 Antworten
      4578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    41. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 3358 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      3358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    42. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 4283 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      4283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 3807 Zugriffe

      von Jonasma,


        Bewertung: 0.01%
      8 Antworten
      3807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    44. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 24527 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      24527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    45. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 7470 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      7470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    46. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 4466 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      4466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    47. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 5518 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      5518 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    48. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 3794 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      3794 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    49. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 7299 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      7299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    50. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 3617 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      3617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    51. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 8682 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      8682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    52. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 6741 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      6741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    53. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 6076 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      6076 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 27154 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      27154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    55. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 6609 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      6609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    56. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 13111 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      13111 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    57. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 11910 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      11910 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    58. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 9806 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      9806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    59. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 8342 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      8342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    60. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 14147 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      14147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    61. Polarisiertes Training

      917 Antworten 267261 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      267261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    62. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 29037 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      29037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    63. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 11773 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      11773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    64. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 57356 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      57356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    65. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 22335 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      22335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    66. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 12619 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      12619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    67. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8328 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8328 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    68. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 128841 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      128841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    69. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 17401 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      17401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    70. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 9870 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      9870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Training für Berglauf

      1 Antworten 5675 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      5675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    72. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 14230 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      14230 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7141 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7141 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    74. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 78378 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      78378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    75. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 28931 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      28931 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    76. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15191 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      15191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    77. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 7763 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      7763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    78. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 5821 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      5821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    79. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 11827 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      11827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    80. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 74536 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      74536 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TantePetunia,

    81. Effizient abnehmen

      5 Antworten 6844 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      6844 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Jeff Galloway

      198 Antworten 55192 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      55192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    83. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 4992 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      4992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    84. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 11080 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      11080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    85. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5289 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      5289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nbootu,

    86. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 14461 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      14461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dicker Schleicher,

    87. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 21127 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
      21127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    88. Von Lang auf Kurz.

      6 Antworten 5547 Zugriffe

      von Bjj-Jonny,

      6 Antworten
      5547 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    89. In der Schneise den Berg hoch

      18 Antworten 10010 Zugriffe

      von 61cyg,

      18 Antworten
      10010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 61cyg,

    90. In 6 Wochen möglich???

      81 Antworten 21572 Zugriffe

      von Jokerx66,

      81 Antworten
      21572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    91. Nach dem Rennen/Trainingsplan

      3 Antworten 5065 Zugriffe

      von manuz,

      3 Antworten
      5065 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    92. Sprintintervalle mit Uhr

      119 Antworten 26522 Zugriffe

      von RunningLuschi,

      119 Antworten
      26522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    93. Trainingsgestaltung 3-4 mal die Woche (Ziel 30km Lauf)

      8 Antworten 6503 Zugriffe

      von Klingeling,

      8 Antworten
      6503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Klingeling,

    94. Trainieren nach Jack Daniels' VDOT

      35 Antworten 48622 Zugriffe

      von gecko,

      35 Antworten
      48622 Zugriffe
      Letzter Beitrag von patrickS,

    95. Halbmarathon mit 2x Training/Woche

      14 Antworten 8638 Zugriffe

      von donjon7592,

      14 Antworten
      8638 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    96. Plan: mit 3 Trainings/ Woche zum Halbmarathon in 01:55:00

      13 Antworten 7027 Zugriffe

      von feu92,

      13 Antworten
      7027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    97. Trainingsplan - Meinungen Anregungen und ggf. Ideen für andere

      6 Antworten 7188 Zugriffe

      von ChrisDe,

      6 Antworten
      7188 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    98. Hilfe! Kondition aufbauen!

      3 Antworten 5533 Zugriffe

      von Boxing001,

      3 Antworten
      5533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    99. Wiedereinstieg nach Verletzungspause

      7 Antworten 6170 Zugriffe

      von MaLenaA,

      7 Antworten
      6170 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    100. Professioneller Trainingsplan

      3 Antworten 5850 Zugriffe

      von stingray001,

      3 Antworten
      5850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    101. die Anna läuft 😊

      219 Antworten 53787 Zugriffe

      von fairyann,

      219 Antworten
      53787 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fairyann,

    102. Training Berglauf

      28 Antworten 12647 Zugriffe

      von Andy0509,

      28 Antworten
      12647 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dkf,

    103. Training für Jungfrau Marathon. Halbmarathon oder Marathon?

      16 Antworten 15657 Zugriffe

      von Basileus,

      16 Antworten
      15657 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Basileus,

    104. Suche Trainingsplan bzw. Tipps für Laufanfänger

      8 Antworten 7073 Zugriffe

      von slowerthenyou,

      8 Antworten
      7073 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    105. Plan für Fitnessläufer

      50 Antworten 37097 Zugriffe

      von Lxsfergj,

      50 Antworten
      37097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lxsfergj,

    106. Grundlagentraining Herbst/Winter - Trainingplan für ca. 4 Monate gesucht

      996 Antworten 320361 Zugriffe

      von spaceman_t,

      996 Antworten
      320361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    107. Was würdet ihr als "durschnittliches Training" empfehlen

      6 Antworten 10083 Zugriffe

      von Donaukanal-Hans,

      6 Antworten
      10083 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donaukanal-Hans,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.