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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

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      216 Themen
      34385 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von RaviniII

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      275 Themen
      4693 Beiträge
      Re: HM < 1:27
      von 76er

    5. Trainingsplanung für Marathon

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      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7168 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      7168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4977 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 344328 Zugriffe

      von Fire,


        Bewertung: 0.01%
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      344328 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 442 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      442 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    3. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 2919 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
      22 Antworten
      2919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    5. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 1183 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      1183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 454 Zugriffe

      von Lootsi,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 624 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    8. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 946 Zugriffe

      von Sandor,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    10. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 3123 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      3123 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 970 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 3191 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von rico098,

    13. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 1783 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      1783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    15. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 2078 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      2078 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 8455 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Endevour,

    18. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 4313 Zugriffe

      von Nanook,


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      Letzter Beitrag von Dude77,

    19. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 3885 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von Nanook,

    20. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 2808 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      2808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    22. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 4241 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    24. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 2145 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      2145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    25. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 2994 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      2994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    26. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 1948 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      1948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    27. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 2889 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      2889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    29. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 3422 Zugriffe

      von Endevour,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 3786 Zugriffe

      von Roland78,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    31. Rechner gesucht

      16 Antworten 3075 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.04%
      16 Antworten
      3075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    32. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 4393 Zugriffe

      von Tobin,


        Bewertung: 0%
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      4393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    33. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 4001 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.05%
      40 Antworten
      4001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    34. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 2704 Zugriffe

      von Lena 66,


        Bewertung: 0%
      6 Antworten
      2704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    35. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 4730 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      4730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    36. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 6070 Zugriffe

      von Laufblogger,


        Bewertung: 0.01%
      9 Antworten
      6070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    37. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 4259 Zugriffe

      von gragry,


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      5 Antworten
      4259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    38. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 3718 Zugriffe

      von Endevour,


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      3718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    39. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 2577 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      2577 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    40. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 4600 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    41. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 3382 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      3382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    42. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 4300 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      4300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 3825 Zugriffe

      von Jonasma,


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      3825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    44. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 24604 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      24604 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    45. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 7490 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      7490 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    46. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 4484 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      4484 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    47. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 5556 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      5556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    48. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 3812 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      3812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    49. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 7330 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      7330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    50. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 3641 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      3641 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    51. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 8703 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      8703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    52. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 6760 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      6760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    53. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 6100 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      6100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 27191 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      27191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    55. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 6627 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      6627 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    56. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 13129 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      13129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    57. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 11930 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      11930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    58. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 9852 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      9852 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    59. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 8360 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      8360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    60. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 14247 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      14247 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    61. Polarisiertes Training

      917 Antworten 267516 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      267516 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    62. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 29126 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      29126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    63. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 11825 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      11825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    64. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 57409 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      57409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    65. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 22374 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      22374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    66. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 12652 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      12652 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    67. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8359 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    68. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 129032 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      129032 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    69. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 17455 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      17455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    70. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 9899 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      9899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Training für Berglauf

      1 Antworten 5692 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      5692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    72. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 14272 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      14272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7158 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    74. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 78467 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      78467 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    75. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 29014 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      29014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    76. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15232 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      15232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    77. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 7784 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      7784 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    78. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 5864 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      5864 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    79. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 11846 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      11846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    80. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 74652 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      74652 Zugriffe
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    81. Effizient abnehmen

      5 Antworten 6861 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      6861 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Jeff Galloway

      198 Antworten 55398 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      55398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    83. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 5009 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      5009 Zugriffe
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    84. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 11207 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      11207 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    85. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5310 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      5310 Zugriffe
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    86. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 14488 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      14488 Zugriffe
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    87. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 21165 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
      21165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    88. Von Lang auf Kurz.

      6 Antworten 5566 Zugriffe

      von Bjj-Jonny,

      6 Antworten
      5566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    89. In der Schneise den Berg hoch

      18 Antworten 10028 Zugriffe

      von 61cyg,

      18 Antworten
      10028 Zugriffe
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    90. In 6 Wochen möglich???

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