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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

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      Re: 10 Km SUB 40
      von pulsedriver75

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      275 Themen
      4686 Beiträge
      Re: HM < 1:27
      von 76er

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29289 Beiträge
      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6915 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6915 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4839 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4839 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 343713 Zugriffe

      von Fire,

      140 Antworten
      343713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 382 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    3. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 2865 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
      22 Antworten
      2865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    5. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 1109 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      1109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 400 Zugriffe

      von Lootsi,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 598 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
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      598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    8. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 900 Zugriffe

      von Sandor,


        Bewertung: 0%
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      900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    10. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 3087 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      3087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 924 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
      6 Antworten
      924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 3158 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von rico098,

    13. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 1747 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      1747 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    15. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 2057 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      2057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 8287 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.02%
      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Endevour,

    18. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 4258 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.1%
      25 Antworten
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    19. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 3857 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von Nanook,

    20. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 2788 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      2788 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    22. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 4206 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
      12 Antworten
      4206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    24. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 2127 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      2127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    25. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 2967 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      2967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    26. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 1923 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      1923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    27. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 2866 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      2866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    29. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 3379 Zugriffe

      von Endevour,


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      3379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 3757 Zugriffe

      von Roland78,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    31. Rechner gesucht

      16 Antworten 3049 Zugriffe

      von Gollwog,


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      16 Antworten
      3049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    32. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 4370 Zugriffe

      von Tobin,


        Bewertung: 0%
      3 Antworten
      4370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    33. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 3961 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.05%
      40 Antworten
      3961 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    34. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 2684 Zugriffe

      von Lena 66,


        Bewertung: 0%
      6 Antworten
      2684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    35. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 4712 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      4712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    36. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 6051 Zugriffe

      von Laufblogger,


        Bewertung: 0.01%
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      6051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    37. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 4225 Zugriffe

      von gragry,


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      5 Antworten
      4225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    38. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 3698 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      3698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    39. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 2557 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      2557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    40. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 4577 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      4577 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    41. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 3357 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      3357 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    42. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 4281 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      4281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 3805 Zugriffe

      von Jonasma,


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      3805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    44. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 24524 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      24524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    45. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 7465 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      7465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    46. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 4463 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      4463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    47. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 5513 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      5513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    48. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 3792 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      3792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    49. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 7296 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      7296 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    50. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 3616 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      3616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    51. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 8678 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      8678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    52. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 6740 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      6740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    53. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 6074 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      6074 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 27150 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      27150 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    55. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 6607 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      6607 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    56. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 13109 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      13109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    57. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 11908 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      11908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    58. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 9804 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      9804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    59. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 8340 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      8340 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    60. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 14142 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      14142 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    61. Polarisiertes Training

      917 Antworten 267232 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      267232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    62. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 29035 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      29035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    63. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 11770 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      11770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    64. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 57351 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      57351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    65. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 22334 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      22334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    66. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 12618 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      12618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    67. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8327 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    68. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 128832 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      128832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    69. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 17400 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      17400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    70. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 9867 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      9867 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Training für Berglauf

      1 Antworten 5674 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      5674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    72. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 14229 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      14229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7137 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7137 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    74. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 78373 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      78373 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    75. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 28926 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      28926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    76. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15188 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      15188 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    77. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 7762 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      7762 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    78. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 5819 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      5819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    79. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 11826 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      11826 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    80. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 74520 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      74520 Zugriffe
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    81. Effizient abnehmen

      5 Antworten 6842 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      6842 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Jeff Galloway

      198 Antworten 55165 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      55165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    83. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 4990 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      4990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    84. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 11062 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      11062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    85. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5288 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      5288 Zugriffe
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    86. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 14455 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      14455 Zugriffe
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    87. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 21123 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
      21123 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    88. Von Lang auf Kurz.

      6 Antworten 5545 Zugriffe

      von Bjj-Jonny,

      6 Antworten
      5545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    89. In der Schneise den Berg hoch

      18 Antworten 10008 Zugriffe

      von 61cyg,

      18 Antworten
      10008 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 61cyg,

    90. In 6 Wochen möglich???

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      von Jokerx66,

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    100. Professioneller Trainingsplan

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