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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34365 Beiträge
      216 Themen
      34365 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von emel

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      275 Themen
      4692 Beiträge
      Re: HM < 1:27
      von 76er

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29289 Beiträge
      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11345 Beiträge
      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7034 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4908 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 344073 Zugriffe

      von Fire,

      140 Antworten
      344073 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 409 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    3. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 2896 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
      22 Antworten
      2896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    5. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 1146 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      1146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 441 Zugriffe

      von Lootsi,


        Bewertung: 0%
      9 Antworten
      441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 609 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    8. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 927 Zugriffe

      von Sandor,


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      927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    10. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 3100 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      3100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 940 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
      6 Antworten
      940 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 3173 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
      10 Antworten
      3173 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rico098,

    13. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 1762 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      1762 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    15. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 2067 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      2067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 8363 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Endevour,

    18. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 4289 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.1%
      25 Antworten
      4289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    19. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 3869 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      3869 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nanook,

    20. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 2799 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      2799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    22. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 4217 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
      12 Antworten
      4217 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    24. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 2138 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      2138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    25. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 2986 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      2986 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    26. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 1934 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      1934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    27. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 2879 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      2879 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    29. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 3393 Zugriffe

      von Endevour,


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      3393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 3777 Zugriffe

      von Roland78,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    31. Rechner gesucht

      16 Antworten 3061 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.04%
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      3061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    32. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 4384 Zugriffe

      von Tobin,


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      3 Antworten
      4384 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    33. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 3976 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.05%
      40 Antworten
      3976 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    34. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 2696 Zugriffe

      von Lena 66,


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      6 Antworten
      2696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    35. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 4720 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      4720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    36. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 6061 Zugriffe

      von Laufblogger,


        Bewertung: 0.01%
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      6061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    37. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 4237 Zugriffe

      von gragry,


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      5 Antworten
      4237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    38. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 3708 Zugriffe

      von Endevour,


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      11 Antworten
      3708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    39. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 2566 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      2566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    40. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 4587 Zugriffe

      von Endevour,


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      4587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    41. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 3367 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      3367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    42. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 4292 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      4292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 3814 Zugriffe

      von Jonasma,


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      3814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    44. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 24581 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      24581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    45. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 7480 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      7480 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    46. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 4475 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      4475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    47. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 5548 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      5548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    48. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 3803 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      3803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    49. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 7307 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      7307 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    50. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 3625 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      3625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    51. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 8690 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      8690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    52. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 6749 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      6749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    53. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 6087 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      6087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 27165 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      27165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    55. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 6619 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      6619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    56. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 13118 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      13118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    57. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 11918 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      11918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    58. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 9828 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      9828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    59. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 8349 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      8349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    60. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 14190 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      14190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    61. Polarisiertes Training

      917 Antworten 267374 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      267374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    62. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 29061 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      29061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    63. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 11782 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      11782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    64. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 57373 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      57373 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    65. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 22346 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      22346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    66. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 12636 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      12636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    67. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8334 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    68. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 128893 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      128893 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    69. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 17425 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      17425 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    70. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 9877 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      9877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Training für Berglauf

      1 Antworten 5681 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      5681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    72. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 14254 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      14254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7148 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    74. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 78413 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      78413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    75. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 28972 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      28972 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    76. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15220 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      15220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    77. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 7771 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      7771 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    78. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 5829 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      5829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    79. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 11836 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      11836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    80. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 74566 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      74566 Zugriffe
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    81. Effizient abnehmen

      5 Antworten 6852 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      6852 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Jeff Galloway

      198 Antworten 55243 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      55243 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    83. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 5000 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      5000 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    84. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 11148 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      11148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    85. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5300 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      5300 Zugriffe
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    86. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 14471 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      14471 Zugriffe
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    87. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 21135 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
      21135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    88. Von Lang auf Kurz.

      6 Antworten 5555 Zugriffe

      von Bjj-Jonny,

      6 Antworten
      5555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    89. In der Schneise den Berg hoch

      18 Antworten 10017 Zugriffe

      von 61cyg,

      18 Antworten
      10017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 61cyg,

    90. In 6 Wochen möglich???

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      von Jokerx66,

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    97. Trainingsplan - Meinungen Anregungen und ggf. Ideen für andere

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