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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

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      34363 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von pulsedriver75

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      275 Themen
      4692 Beiträge
      Re: HM < 1:27
      von 76er

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29289 Beiträge
      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11345 Beiträge
      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7017 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4899 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 344036 Zugriffe

      von Fire,

      140 Antworten
      344036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 404 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    3. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 2894 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
      22 Antworten
      2894 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    5. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 1142 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      1142 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 438 Zugriffe

      von Lootsi,


        Bewertung: 0%
      9 Antworten
      438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 606 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
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      606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    8. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 923 Zugriffe

      von Sandor,


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      923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    10. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 3095 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      3095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 935 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
      6 Antworten
      935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 3168 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
      10 Antworten
      3168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rico098,

    13. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 1757 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      1757 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    15. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 2064 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      2064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 8354 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.02%
      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Endevour,

    18. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 4285 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.1%
      25 Antworten
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    19. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 3866 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      3866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nanook,

    20. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 2796 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      2796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    22. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 4214 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    24. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 2134 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      2134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    25. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 2982 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      2982 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    26. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 1932 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      1932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    27. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 2875 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      2875 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    29. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 3388 Zugriffe

      von Endevour,


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      3388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 3774 Zugriffe

      von Roland78,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    31. Rechner gesucht

      16 Antworten 3057 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.04%
      16 Antworten
      3057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    32. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 4380 Zugriffe

      von Tobin,


        Bewertung: 0%
      3 Antworten
      4380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    33. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 3972 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.05%
      40 Antworten
      3972 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    34. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 2692 Zugriffe

      von Lena 66,


        Bewertung: 0%
      6 Antworten
      2692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    35. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 4719 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      4719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    36. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 6058 Zugriffe

      von Laufblogger,


        Bewertung: 0.01%
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      6058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    37. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 4234 Zugriffe

      von gragry,


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      5 Antworten
      4234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    38. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 3705 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      3705 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    39. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 2565 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      2565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    40. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 4585 Zugriffe

      von Endevour,


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      4585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    41. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 3366 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      3366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    42. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 4289 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      4289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 3813 Zugriffe

      von Jonasma,


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      3813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    44. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 24578 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      24578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    45. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 7478 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      7478 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    46. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 4472 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      4472 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    47. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 5545 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      5545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    48. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 3800 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      3800 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    49. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 7305 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      7305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    50. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 3624 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      3624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    51. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 8687 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      8687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    52. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 6748 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      6748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    53. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 6085 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      6085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 27161 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      27161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    55. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 6616 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      6616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    56. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 13117 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      13117 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    57. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 11916 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      11916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    58. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 9825 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      9825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    59. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 8347 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      8347 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    60. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 14187 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      14187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    61. Polarisiertes Training

      917 Antworten 267367 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      267367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    62. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 29058 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      29058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    63. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 11780 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      11780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    64. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 57370 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      57370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    65. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 22343 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      22343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    66. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 12626 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      12626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    67. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8334 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    68. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 128883 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      128883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    69. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 17423 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      17423 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    70. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 9875 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      9875 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Training für Berglauf

      1 Antworten 5681 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      5681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    72. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 14253 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      14253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7146 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    74. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 78397 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      78397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    75. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 28970 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      28970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    76. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15219 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      15219 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    77. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 7770 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      7770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    78. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 5828 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      5828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    79. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 11834 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      11834 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    80. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 74561 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      74561 Zugriffe
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    81. Effizient abnehmen

      5 Antworten 6849 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      6849 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Jeff Galloway

      198 Antworten 55240 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      55240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    83. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 4998 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      4998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    84. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 11140 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      11140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    85. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5298 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      5298 Zugriffe
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    86. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 14469 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      14469 Zugriffe
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    87. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 21133 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
      21133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    88. Von Lang auf Kurz.

      6 Antworten 5553 Zugriffe

      von Bjj-Jonny,

      6 Antworten
      5553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    89. In der Schneise den Berg hoch

      18 Antworten 10016 Zugriffe

      von 61cyg,

      18 Antworten
      10016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 61cyg,

    90. In 6 Wochen möglich???

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      von Jokerx66,

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      von donjon7592,

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    96. Plan: mit 3 Trainings/ Woche zum Halbmarathon in 01:55:00

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    97. Trainingsplan - Meinungen Anregungen und ggf. Ideen für andere

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    100. Professioneller Trainingsplan

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      von stingray001,

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