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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34408 Beiträge
      216 Themen
      34408 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von emel

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      275 Themen
      4693 Beiträge
      Re: HM < 1:27
      von 76er

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29289 Beiträge
      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11345 Beiträge
      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7206 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4991 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4991 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 344401 Zugriffe

      von Fire,


        Bewertung: 0.01%
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      344401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 449 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    3. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 2933 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
      22 Antworten
      2933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    5. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 1196 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      1196 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 459 Zugriffe

      von Lootsi,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 628 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    8. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 953 Zugriffe

      von Sandor,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von blende8,

    10. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 3147 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      3147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 975 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 3206 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
      10 Antworten
      3206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rico098,

    13. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 1796 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      1796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    15. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 2082 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      2082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 8495 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.02%
      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Endevour,

    18. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 4318 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.1%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    19. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 3889 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von Nanook,

    20. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 2812 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      2812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    22. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 4247 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    24. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 2149 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      2149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    25. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 2998 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      2998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    26. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 1952 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      1952 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    27. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 2893 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      2893 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    29. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 3427 Zugriffe

      von Endevour,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 3791 Zugriffe

      von Roland78,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    31. Rechner gesucht

      16 Antworten 3080 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.04%
      16 Antworten
      3080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    32. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 4399 Zugriffe

      von Tobin,


        Bewertung: 0%
      3 Antworten
      4399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    33. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 4005 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.05%
      40 Antworten
      4005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    34. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 2708 Zugriffe

      von Lena 66,


        Bewertung: 0%
      6 Antworten
      2708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    35. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 4734 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      4734 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    36. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 6075 Zugriffe

      von Laufblogger,


        Bewertung: 0.01%
      9 Antworten
      6075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    37. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 4263 Zugriffe

      von gragry,


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      5 Antworten
      4263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    38. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 3726 Zugriffe

      von Endevour,


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      3726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    39. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 2581 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      2581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    40. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 4611 Zugriffe

      von Endevour,


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      8 Antworten
      4611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    41. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 3387 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      3387 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    42. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 4305 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      4305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 3830 Zugriffe

      von Jonasma,


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      3830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    44. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 24625 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      24625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    45. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 7496 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      7496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    46. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 4488 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      4488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    47. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 5562 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      5562 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    48. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 3817 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      3817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    49. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 7347 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      7347 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    50. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 3645 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      3645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    51. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 8709 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      8709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    52. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 6764 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      6764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    53. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 6105 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      6105 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 27205 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      27205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    55. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 6634 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      6634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    56. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 13136 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      13136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    57. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 11936 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      11936 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    58. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 9857 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      9857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    59. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 8365 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      8365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    60. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 14272 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      14272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    61. Polarisiertes Training

      917 Antworten 267598 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      267598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    62. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 29136 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      29136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    63. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 11831 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      11831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    64. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 57429 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      57429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    65. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 22386 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      22386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    66. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 12659 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      12659 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    67. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8363 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    68. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 129099 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      129099 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    69. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 17460 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      17460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    70. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 9904 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      9904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Training für Berglauf

      1 Antworten 5696 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      5696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    72. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 14281 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      14281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7163 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    74. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 78547 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      78547 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    75. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 29023 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      29023 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    76. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15236 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      15236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    77. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 7789 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      7789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    78. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 5870 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      5870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    79. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 11850 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      11850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    80. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 74696 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      74696 Zugriffe
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    81. Effizient abnehmen

      5 Antworten 6866 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      6866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Jeff Galloway

      198 Antworten 55449 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      55449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    83. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 5014 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      5014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    84. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 11227 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      11227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    85. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5314 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      5314 Zugriffe
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    86. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 14495 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      14495 Zugriffe
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    87. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 21181 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
      21181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    88. Von Lang auf Kurz.

      6 Antworten 5571 Zugriffe

      von Bjj-Jonny,

      6 Antworten
      5571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    89. In der Schneise den Berg hoch

      18 Antworten 10032 Zugriffe

      von 61cyg,

      18 Antworten
      10032 Zugriffe
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    90. In 6 Wochen möglich???

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      von Jokerx66,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    91. Nach dem Rennen/Trainingsplan

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      von manuz,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    92. Sprintintervalle mit Uhr

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      von RunningLuschi,

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      Letzter Beitrag von leviathan,

    93. Trainingsgestaltung 3-4 mal die Woche (Ziel 30km Lauf)

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      von Klingeling,

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    94. Trainieren nach Jack Daniels' VDOT

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      von gecko,

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    95. Halbmarathon mit 2x Training/Woche

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      von donjon7592,

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    96. Plan: mit 3 Trainings/ Woche zum Halbmarathon in 01:55:00

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      von feu92,

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    97. Trainingsplan - Meinungen Anregungen und ggf. Ideen für andere

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      von ChrisDe,

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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    98. Hilfe! Kondition aufbauen!

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      von Boxing001,

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      Letzter Beitrag von Tim,

    99. Wiedereinstieg nach Verletzungspause

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      von MaLenaA,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    100. Professioneller Trainingsplan

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      von stingray001,

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    101. die Anna läuft 😊

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      von fairyann,

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    102. Training Berglauf

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      von Andy0509,

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      Letzter Beitrag von dkf,

    103. Training für Jungfrau Marathon. Halbmarathon oder Marathon?

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      von Basileus,

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    104. Suche Trainingsplan bzw. Tipps für Laufanfänger

      8 Antworten 7093 Zugriffe

      von slowerthenyou,

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      Letzter Beitrag von bones,

    105. Plan für Fitnessläufer

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      von Lxsfergj,

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    106. Grundlagentraining Herbst/Winter - Trainingplan für ca. 4 Monate gesucht

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      von spaceman_t,

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      Letzter Beitrag von Rajazy,

    107. Was würdet ihr als "durschnittliches Training" empfehlen

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      von Donaukanal-Hans,

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