Banner

Trainingspläne

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34355 Beiträge
      216 Themen
      34355 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von KG-175573

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      275 Themen 4691 Beiträge
      275 Themen
      4691 Beiträge
      Re: HM < 1:27
      von 76er

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29289 Beiträge
      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11345 Beiträge
      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6963 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4862 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4862 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 343891 Zugriffe

      von Fire,

      140 Antworten
      343891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 389 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    3. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 2880 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
      22 Antworten
      2880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    5. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 1128 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      1128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 405 Zugriffe

      von Lootsi,


        Bewertung: 0%
      9 Antworten
      405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 600 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
      8 Antworten
      600 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    8. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 907 Zugriffe

      von Sandor,


        Bewertung: 0%
      15 Antworten
      907 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    10. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 3090 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      3090 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 930 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
      6 Antworten
      930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 3163 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
      10 Antworten
      3163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rico098,

    13. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 1751 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      1751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    15. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 2059 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      2059 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 8318 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.02%
      12 Antworten
      8318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    18. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 4280 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.1%
      25 Antworten
      4280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    19. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 3861 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
      8 Antworten
      3861 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nanook,

    20. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 2791 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      2791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    22. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 4209 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
      12 Antworten
      4209 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    24. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 2129 Zugriffe

      von VerlaufNix,


        Bewertung: 0%
      8 Antworten
      2129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    25. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 2969 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


        Bewertung: 0%
      3 Antworten
      2969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    26. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 1927 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      1927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    27. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 2870 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      2870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    29. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 3384 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
      3384 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 3768 Zugriffe

      von Roland78,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
      3768 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    31. Rechner gesucht

      16 Antworten 3052 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.04%
      16 Antworten
      3052 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    32. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 4374 Zugriffe

      von Tobin,


        Bewertung: 0%
      3 Antworten
      4374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    33. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 3966 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.05%
      40 Antworten
      3966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    34. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 2687 Zugriffe

      von Lena 66,


        Bewertung: 0%
      6 Antworten
      2687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    35. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 4714 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      4714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    36. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 6054 Zugriffe

      von Laufblogger,


        Bewertung: 0.01%
      9 Antworten
      6054 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    37. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 4228 Zugriffe

      von gragry,


        Bewertung: 0%
      5 Antworten
      4228 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    38. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 3701 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      11 Antworten
      3701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    39. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 2560 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      2560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    40. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 4579 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      8 Antworten
      4579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    41. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 3361 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      3361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    42. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 4285 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      4285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 3808 Zugriffe

      von Jonasma,


        Bewertung: 0.01%
      8 Antworten
      3808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    44. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 24545 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      24545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    45. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 7473 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      7473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    46. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 4467 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      4467 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    47. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 5534 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      5534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    48. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 3796 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      3796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    49. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 7300 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      7300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    50. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 3618 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      3618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    51. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 8683 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      8683 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    52. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 6742 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      6742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    53. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 6079 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      6079 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 27155 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      27155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    55. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 6610 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      6610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    56. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 13112 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      13112 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    57. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 11911 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      11911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    58. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 9807 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      9807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    59. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 8343 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      8343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    60. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 14160 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      14160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    61. Polarisiertes Training

      917 Antworten 267268 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      267268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    62. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 29040 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      29040 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    63. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 11775 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      11775 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    64. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 57358 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      57358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    65. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 22337 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      22337 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    66. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 12621 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      12621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    67. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8329 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8329 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    68. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 128845 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      128845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    69. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 17403 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      17403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    70. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 9871 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      9871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Training für Berglauf

      1 Antworten 5676 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      5676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    72. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 14231 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      14231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7142 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7142 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    74. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 78384 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      78384 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    75. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 28932 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      28932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    76. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15210 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      15210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    77. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 7764 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      7764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    78. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 5822 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      5822 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    79. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 11829 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      11829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    80. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 74543 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      74543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TantePetunia,

    81. Effizient abnehmen

      5 Antworten 6845 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      6845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Jeff Galloway

      198 Antworten 55195 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      55195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    83. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 4993 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      4993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    84. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 11101 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      11101 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    85. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5290 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      5290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nbootu,

    86. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 14462 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      14462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dicker Schleicher,

    87. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 21128 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
      21128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    88. Von Lang auf Kurz.

      6 Antworten 5549 Zugriffe

      von Bjj-Jonny,

      6 Antworten
      5549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    89. In der Schneise den Berg hoch

      18 Antworten 10011 Zugriffe

      von 61cyg,

      18 Antworten
      10011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 61cyg,

    90. In 6 Wochen möglich???

      81 Antworten 21573 Zugriffe

      von Jokerx66,

      81 Antworten
      21573 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    91. Nach dem Rennen/Trainingsplan

      3 Antworten 5066 Zugriffe

      von manuz,

      3 Antworten
      5066 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    92. Sprintintervalle mit Uhr

      119 Antworten 26523 Zugriffe

      von RunningLuschi,

      119 Antworten
      26523 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    93. Trainingsgestaltung 3-4 mal die Woche (Ziel 30km Lauf)

      8 Antworten 6505 Zugriffe

      von Klingeling,

      8 Antworten
      6505 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Klingeling,

    94. Trainieren nach Jack Daniels' VDOT

      35 Antworten 48623 Zugriffe

      von gecko,

      35 Antworten
      48623 Zugriffe
      Letzter Beitrag von patrickS,

    95. Halbmarathon mit 2x Training/Woche

      14 Antworten 8639 Zugriffe

      von donjon7592,

      14 Antworten
      8639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    96. Plan: mit 3 Trainings/ Woche zum Halbmarathon in 01:55:00

      13 Antworten 7028 Zugriffe

      von feu92,

      13 Antworten
      7028 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    97. Trainingsplan - Meinungen Anregungen und ggf. Ideen für andere

      6 Antworten 7189 Zugriffe

      von ChrisDe,

      6 Antworten
      7189 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    98. Hilfe! Kondition aufbauen!

      3 Antworten 5534 Zugriffe

      von Boxing001,

      3 Antworten
      5534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    99. Wiedereinstieg nach Verletzungspause

      7 Antworten 6171 Zugriffe

      von MaLenaA,

      7 Antworten
      6171 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    100. Professioneller Trainingsplan

      3 Antworten 5851 Zugriffe

      von stingray001,

      3 Antworten
      5851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    101. die Anna läuft 😊

      219 Antworten 53797 Zugriffe

      von fairyann,

      219 Antworten
      53797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fairyann,

    102. Training Berglauf

      28 Antworten 12650 Zugriffe

      von Andy0509,

      28 Antworten
      12650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dkf,

    103. Training für Jungfrau Marathon. Halbmarathon oder Marathon?

      16 Antworten 15660 Zugriffe

      von Basileus,

      16 Antworten
      15660 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Basileus,

    104. Suche Trainingsplan bzw. Tipps für Laufanfänger

      8 Antworten 7074 Zugriffe

      von slowerthenyou,

      8 Antworten
      7074 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    105. Plan für Fitnessläufer

      50 Antworten 37098 Zugriffe

      von Lxsfergj,

      50 Antworten
      37098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lxsfergj,

    106. Grundlagentraining Herbst/Winter - Trainingplan für ca. 4 Monate gesucht

      996 Antworten 320377 Zugriffe

      von spaceman_t,

      996 Antworten
      320377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    107. Was würdet ihr als "durschnittliches Training" empfehlen

      6 Antworten 10084 Zugriffe

      von Donaukanal-Hans,

      6 Antworten
      10084 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donaukanal-Hans,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.