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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

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      216 Themen
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      Re: 10 Km SUB 40
      von ToPoDD

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      275 Themen
      4685 Beiträge
      Re: HM < 1:27
      von 76er

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29289 Beiträge
      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6887 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4831 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 343662 Zugriffe

      von Fire,

      140 Antworten
      343662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 363 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    3. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 2854 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
      22 Antworten
      2854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    5. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 1101 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      1101 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 398 Zugriffe

      von Lootsi,


        Bewertung: 0%
      9 Antworten
      398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 597 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    8. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 896 Zugriffe

      von Sandor,


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      896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    10. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 3081 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      3081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 919 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
      6 Antworten
      919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 3156 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von rico098,

    13. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 1745 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      1745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    15. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 2056 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      2056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 8280 Zugriffe

      von Endevour,


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      Letzter Beitrag von Endevour,

    18. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 4254 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.1%
      25 Antworten
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    19. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 3843 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von Nanook,

    20. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 2787 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      2787 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    22. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 4203 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    24. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 2126 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      2126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    25. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 2966 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      2966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    26. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 1922 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      1922 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    27. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 2863 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      2863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    29. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 3378 Zugriffe

      von Endevour,


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      3378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 3756 Zugriffe

      von Roland78,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    31. Rechner gesucht

      16 Antworten 3048 Zugriffe

      von Gollwog,


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      3048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    32. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 4369 Zugriffe

      von Tobin,


        Bewertung: 0%
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      4369 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    33. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 3960 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.05%
      40 Antworten
      3960 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    34. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 2683 Zugriffe

      von Lena 66,


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      6 Antworten
      2683 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    35. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 4711 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      4711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    36. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 6048 Zugriffe

      von Laufblogger,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    37. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 4224 Zugriffe

      von gragry,


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      5 Antworten
      4224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    38. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 3697 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      3697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    39. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 2556 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      2556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    40. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 4574 Zugriffe

      von Endevour,


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      4574 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    41. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 3356 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      3356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    42. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 4280 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      4280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 3804 Zugriffe

      von Jonasma,


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      3804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    44. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 24523 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      24523 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    45. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 7462 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      7462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    46. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 4460 Zugriffe

      von Scar,

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      4460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    47. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 5510 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      5510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    48. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 3791 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      3791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    49. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 7295 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      7295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    50. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 3614 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      3614 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    51. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 8676 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      8676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    52. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 6739 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      6739 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    53. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 6073 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      6073 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 27147 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      27147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    55. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 6606 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      6606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    56. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 13108 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      13108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    57. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 11907 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      11907 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    58. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 9802 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      9802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    59. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 8338 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      8338 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    60. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 14139 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      14139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    61. Polarisiertes Training

      917 Antworten 267201 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      267201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    62. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 29014 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      29014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    63. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 11768 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      11768 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    64. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 57347 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      57347 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    65. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 22333 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      22333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    66. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 12616 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      12616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    67. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8325 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8325 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    68. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 128821 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      128821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    69. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 17397 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      17397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    70. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 9866 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      9866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Training für Berglauf

      1 Antworten 5673 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      5673 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    72. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 14222 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      14222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7136 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    74. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 78351 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      78351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    75. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 28925 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      28925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    76. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15185 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      15185 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    77. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 7761 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      7761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    78. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 5818 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      5818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    79. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 11824 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      11824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    80. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 74497 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      74497 Zugriffe
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    81. Effizient abnehmen

      5 Antworten 6841 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      6841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Jeff Galloway

      198 Antworten 55126 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      55126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    83. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 4988 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      4988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    84. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 11055 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      11055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    85. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5287 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      5287 Zugriffe
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    86. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 14451 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      14451 Zugriffe
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    87. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 21112 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
      21112 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    88. Von Lang auf Kurz.

      6 Antworten 5544 Zugriffe

      von Bjj-Jonny,

      6 Antworten
      5544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    89. In der Schneise den Berg hoch

      18 Antworten 10007 Zugriffe

      von 61cyg,

      18 Antworten
      10007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 61cyg,

    90. In 6 Wochen möglich???

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      von Jokerx66,

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    97. Trainingsplan - Meinungen Anregungen und ggf. Ideen für andere

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    100. Professioneller Trainingsplan

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