Banner

Trainingspläne

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34360 Beiträge
      216 Themen
      34360 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von Dude77

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      275 Themen 4691 Beiträge
      275 Themen
      4691 Beiträge
      Re: HM < 1:27
      von 76er

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29289 Beiträge
      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11345 Beiträge
      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6983 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4880 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 343975 Zugriffe

      von Fire,

      140 Antworten
      343975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 400 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    3. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 2888 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
      22 Antworten
      2888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    5. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 1138 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      1138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 432 Zugriffe

      von Lootsi,


        Bewertung: 0%
      9 Antworten
      432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 603 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
      8 Antworten
      603 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    8. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 920 Zugriffe

      von Sandor,


        Bewertung: 0%
      15 Antworten
      920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    10. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 3092 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      3092 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 932 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
      6 Antworten
      932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 3165 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
      10 Antworten
      3165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rico098,

    13. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 1754 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      1754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    15. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 2061 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      2061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 8339 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.02%
      12 Antworten
      8339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    18. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 4281 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.1%
      25 Antworten
      4281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    19. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 3863 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
      8 Antworten
      3863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nanook,

    20. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 2793 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      2793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    22. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 4211 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
      12 Antworten
      4211 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    24. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 2131 Zugriffe

      von VerlaufNix,


        Bewertung: 0%
      8 Antworten
      2131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    25. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 2979 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


        Bewertung: 0%
      3 Antworten
      2979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    26. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 1929 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      1929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    27. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 2872 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      2872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    29. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 3385 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
      3385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 3771 Zugriffe

      von Roland78,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
      3771 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    31. Rechner gesucht

      16 Antworten 3054 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.04%
      16 Antworten
      3054 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    32. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 4377 Zugriffe

      von Tobin,


        Bewertung: 0%
      3 Antworten
      4377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    33. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 3968 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.05%
      40 Antworten
      3968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    34. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 2689 Zugriffe

      von Lena 66,


        Bewertung: 0%
      6 Antworten
      2689 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    35. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 4716 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      4716 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    36. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 6055 Zugriffe

      von Laufblogger,


        Bewertung: 0.01%
      9 Antworten
      6055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    37. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 4231 Zugriffe

      von gragry,


        Bewertung: 0%
      5 Antworten
      4231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    38. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 3702 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      11 Antworten
      3702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    39. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 2562 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      2562 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    40. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 4582 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      8 Antworten
      4582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    41. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 3363 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      3363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    42. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 4286 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      4286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 3810 Zugriffe

      von Jonasma,


        Bewertung: 0.01%
      8 Antworten
      3810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    44. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 24553 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      24553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    45. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 7475 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      7475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    46. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 4469 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      4469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    47. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 5540 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      5540 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    48. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 3797 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      3797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    49. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 7301 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      7301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    50. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 3620 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      3620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    51. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 8684 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      8684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    52. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 6745 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      6745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    53. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 6082 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      6082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 27157 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      27157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    55. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 6613 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      6613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    56. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 13114 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      13114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    57. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 11913 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      11913 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    58. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 9808 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      9808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    59. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 8344 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      8344 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    60. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 14178 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      14178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    61. Polarisiertes Training

      917 Antworten 267314 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      267314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    62. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 29044 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      29044 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    63. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 11776 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      11776 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    64. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 57363 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      57363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    65. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 22340 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      22340 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    66. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 12623 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      12623 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    67. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8331 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    68. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 128855 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      128855 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    69. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 17408 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      17408 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    70. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 9872 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      9872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Training für Berglauf

      1 Antworten 5678 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      5678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    72. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 14248 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      14248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7143 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    74. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 78389 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      78389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    75. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 28936 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      28936 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    76. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15216 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      15216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    77. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 7767 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      7767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    78. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 5824 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      5824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    79. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 11831 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      11831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    80. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 74550 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      74550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TantePetunia,

    81. Effizient abnehmen

      5 Antworten 6846 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      6846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Jeff Galloway

      198 Antworten 55222 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      55222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    83. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 4994 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      4994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    84. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 11122 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      11122 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    85. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5295 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      5295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nbootu,

    86. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 14466 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      14466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dicker Schleicher,

    87. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 21129 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
      21129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    88. Von Lang auf Kurz.

      6 Antworten 5550 Zugriffe

      von Bjj-Jonny,

      6 Antworten
      5550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    89. In der Schneise den Berg hoch

      18 Antworten 10013 Zugriffe

      von 61cyg,

      18 Antworten
      10013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 61cyg,

    90. In 6 Wochen möglich???

      81 Antworten 21576 Zugriffe

      von Jokerx66,

      81 Antworten
      21576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    91. Nach dem Rennen/Trainingsplan

      3 Antworten 5068 Zugriffe

      von manuz,

      3 Antworten
      5068 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    92. Sprintintervalle mit Uhr

      119 Antworten 26528 Zugriffe

      von RunningLuschi,

      119 Antworten
      26528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    93. Trainingsgestaltung 3-4 mal die Woche (Ziel 30km Lauf)

      8 Antworten 6509 Zugriffe

      von Klingeling,

      8 Antworten
      6509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Klingeling,

    94. Trainieren nach Jack Daniels' VDOT

      35 Antworten 48625 Zugriffe

      von gecko,

      35 Antworten
      48625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von patrickS,

    95. Halbmarathon mit 2x Training/Woche

      14 Antworten 8641 Zugriffe

      von donjon7592,

      14 Antworten
      8641 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    96. Plan: mit 3 Trainings/ Woche zum Halbmarathon in 01:55:00

      13 Antworten 7030 Zugriffe

      von feu92,

      13 Antworten
      7030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    97. Trainingsplan - Meinungen Anregungen und ggf. Ideen für andere

      6 Antworten 7192 Zugriffe

      von ChrisDe,

      6 Antworten
      7192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    98. Hilfe! Kondition aufbauen!

      3 Antworten 5536 Zugriffe

      von Boxing001,

      3 Antworten
      5536 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    99. Wiedereinstieg nach Verletzungspause

      7 Antworten 6172 Zugriffe

      von MaLenaA,

      7 Antworten
      6172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    100. Professioneller Trainingsplan

      3 Antworten 5853 Zugriffe

      von stingray001,

      3 Antworten
      5853 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    101. die Anna läuft 😊

      219 Antworten 53806 Zugriffe

      von fairyann,

      219 Antworten
      53806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fairyann,

    102. Training Berglauf

      28 Antworten 12653 Zugriffe

      von Andy0509,

      28 Antworten
      12653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dkf,

    103. Training für Jungfrau Marathon. Halbmarathon oder Marathon?

      16 Antworten 15663 Zugriffe

      von Basileus,

      16 Antworten
      15663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Basileus,

    104. Suche Trainingsplan bzw. Tipps für Laufanfänger

      8 Antworten 7076 Zugriffe

      von slowerthenyou,

      8 Antworten
      7076 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    105. Plan für Fitnessläufer

      50 Antworten 37099 Zugriffe

      von Lxsfergj,

      50 Antworten
      37099 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lxsfergj,

    106. Grundlagentraining Herbst/Winter - Trainingplan für ca. 4 Monate gesucht

      996 Antworten 320461 Zugriffe

      von spaceman_t,

      996 Antworten
      320461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    107. Was würdet ihr als "durschnittliches Training" empfehlen

      6 Antworten 10086 Zugriffe

      von Donaukanal-Hans,

      6 Antworten
      10086 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donaukanal-Hans,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.