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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34359 Beiträge
      216 Themen
      34359 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von LaufSteff

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      275 Themen
      4691 Beiträge
      Re: HM < 1:27
      von 76er

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29289 Beiträge
      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6969 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4870 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 343930 Zugriffe

      von Fire,

      140 Antworten
      343930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 398 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    3. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 2887 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
      22 Antworten
      2887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    5. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 1131 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      1131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 418 Zugriffe

      von Lootsi,


        Bewertung: 0%
      9 Antworten
      418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 601 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    8. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 914 Zugriffe

      von Sandor,


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      914 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    10. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 3092 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      3092 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 932 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
      6 Antworten
      932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 3165 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von rico098,

    13. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 1753 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      1753 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    15. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 2060 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      2060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 8335 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.02%
      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Endevour,

    18. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 4281 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.1%
      25 Antworten
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    19. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 3862 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      3862 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nanook,

    20. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 2792 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      2792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    22. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 4210 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
      12 Antworten
      4210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    24. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 2130 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      2130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    25. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 2978 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      2978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    26. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 1928 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      1928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    27. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 2871 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      2871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    29. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 3385 Zugriffe

      von Endevour,


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      3385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 3770 Zugriffe

      von Roland78,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    31. Rechner gesucht

      16 Antworten 3053 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.04%
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      3053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    32. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 4375 Zugriffe

      von Tobin,


        Bewertung: 0%
      3 Antworten
      4375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    33. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 3967 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.05%
      40 Antworten
      3967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    34. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 2688 Zugriffe

      von Lena 66,


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      6 Antworten
      2688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    35. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 4715 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      4715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    36. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 6055 Zugriffe

      von Laufblogger,


        Bewertung: 0.01%
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      6055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    37. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 4229 Zugriffe

      von gragry,


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      5 Antworten
      4229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    38. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 3702 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      3702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    39. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 2561 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      2561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    40. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 4580 Zugriffe

      von Endevour,


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      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    41. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 3362 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      3362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    42. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 4286 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      4286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 3809 Zugriffe

      von Jonasma,


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      3809 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    44. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 24547 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      24547 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    45. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 7475 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      7475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    46. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 4468 Zugriffe

      von Scar,

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      4468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    47. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 5536 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      5536 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    48. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 3797 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      3797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    49. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 7301 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      7301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    50. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 3619 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      3619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    51. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 8684 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      8684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    52. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 6743 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      6743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    53. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 6080 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      6080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 27157 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      27157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    55. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 6613 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      6613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    56. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 13113 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      13113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    57. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 11912 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      11912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    58. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 9808 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      9808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    59. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 8344 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      8344 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    60. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 14161 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      14161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    61. Polarisiertes Training

      917 Antworten 267298 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      267298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    62. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 29041 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      29041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    63. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 11776 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      11776 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    64. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 57361 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      57361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    65. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 22338 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      22338 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    66. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 12622 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      12622 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    67. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8330 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    68. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 128851 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      128851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    69. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 17405 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      17405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    70. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 9872 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      9872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Training für Berglauf

      1 Antworten 5677 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      5677 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    72. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 14233 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      14233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7143 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    74. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 78387 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      78387 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    75. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 28933 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      28933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    76. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15214 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      15214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    77. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 7766 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      7766 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    78. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 5824 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      5824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    79. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 11830 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      11830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    80. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 74547 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      74547 Zugriffe
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    81. Effizient abnehmen

      5 Antworten 6846 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      6846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Jeff Galloway

      198 Antworten 55218 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      55218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    83. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 4994 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      4994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    84. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 11117 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      11117 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    85. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5293 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      5293 Zugriffe
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    86. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 14465 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      14465 Zugriffe
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    87. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 21129 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
      21129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    88. Von Lang auf Kurz.

      6 Antworten 5550 Zugriffe

      von Bjj-Jonny,

      6 Antworten
      5550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    89. In der Schneise den Berg hoch

      18 Antworten 10012 Zugriffe

      von 61cyg,

      18 Antworten
      10012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 61cyg,

    90. In 6 Wochen möglich???

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      von Jokerx66,

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    97. Trainingsplan - Meinungen Anregungen und ggf. Ideen für andere

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    100. Professioneller Trainingsplan

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