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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

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      216 Themen
      34361 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von Unwucht

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      275 Themen
      4692 Beiträge
      Re: HM < 1:27
      von 76er

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29289 Beiträge
      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6987 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6987 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4883 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 343994 Zugriffe

      von Fire,

      140 Antworten
      343994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 400 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    3. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 2889 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
      22 Antworten
      2889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    5. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 1139 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      1139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 433 Zugriffe

      von Lootsi,


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      9 Antworten
      433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 603 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    8. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 920 Zugriffe

      von Sandor,


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      920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    10. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 3093 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      3093 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 933 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
      6 Antworten
      933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 3166 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
      10 Antworten
      3166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rico098,

    13. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 1755 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      1755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    15. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 2061 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      2061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 8345 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Endevour,

    18. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 4282 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.1%
      25 Antworten
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    19. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 3863 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      3863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nanook,

    20. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 2793 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      2793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    22. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 4211 Zugriffe

      von blende8,


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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    24. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 2131 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      2131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    25. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 2979 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      2979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    26. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 1929 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      1929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    27. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 2872 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      2872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    29. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 3386 Zugriffe

      von Endevour,


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      3386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 3771 Zugriffe

      von Roland78,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    31. Rechner gesucht

      16 Antworten 3054 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.04%
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      3054 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    32. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 4378 Zugriffe

      von Tobin,


        Bewertung: 0%
      3 Antworten
      4378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    33. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 3968 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.05%
      40 Antworten
      3968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    34. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 2689 Zugriffe

      von Lena 66,


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      6 Antworten
      2689 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    35. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 4716 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      4716 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    36. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 6056 Zugriffe

      von Laufblogger,


        Bewertung: 0.01%
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      6056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    37. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 4231 Zugriffe

      von gragry,


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      5 Antworten
      4231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    38. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 3703 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      3703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    39. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 2562 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      2562 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    40. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 4582 Zugriffe

      von Endevour,


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      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    41. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 3363 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      3363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    42. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 4287 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      4287 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 3810 Zugriffe

      von Jonasma,


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      3810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    44. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 24569 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      24569 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    45. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 7476 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      7476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    46. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 4469 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      4469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    47. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 5543 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      5543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    48. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 3798 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      3798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    49. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 7302 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      7302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    50. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 3620 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      3620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    51. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 8685 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      8685 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    52. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 6745 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      6745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    53. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 6082 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      6082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 27158 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      27158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    55. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 6614 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      6614 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    56. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 13114 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      13114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    57. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 11913 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      11913 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    58. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 9809 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      9809 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    59. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 8345 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      8345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    60. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 14182 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      14182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    61. Polarisiertes Training

      917 Antworten 267319 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      267319 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    62. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 29044 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      29044 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    63. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 11777 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      11777 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    64. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 57365 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      57365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    65. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 22340 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      22340 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    66. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 12623 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      12623 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    67. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8331 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    68. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 128857 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      128857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    69. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 17409 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      17409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    70. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 9873 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      9873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Training für Berglauf

      1 Antworten 5678 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      5678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    72. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 14249 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      14249 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7144 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    74. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 78389 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      78389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    75. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 28950 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      28950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    76. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15216 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      15216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    77. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 7767 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      7767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    78. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 5825 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      5825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    79. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 11831 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      11831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    80. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 74551 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      74551 Zugriffe
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    81. Effizient abnehmen

      5 Antworten 6847 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      6847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Jeff Galloway

      198 Antworten 55231 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      55231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    83. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 4996 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      4996 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    84. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 11124 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      11124 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    85. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5295 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      5295 Zugriffe
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    86. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 14467 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      14467 Zugriffe
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    87. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 21130 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
      21130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    88. Von Lang auf Kurz.

      6 Antworten 5551 Zugriffe

      von Bjj-Jonny,

      6 Antworten
      5551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    89. In der Schneise den Berg hoch

      18 Antworten 10013 Zugriffe

      von 61cyg,

      18 Antworten
      10013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 61cyg,

    90. In 6 Wochen möglich???

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      von Jokerx66,

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      von donjon7592,

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    97. Trainingsplan - Meinungen Anregungen und ggf. Ideen für andere

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    100. Professioneller Trainingsplan

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