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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

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      34327 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von Unwucht

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      275 Themen
      4686 Beiträge
      Re: HM < 1:27
      von 76er

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29289 Beiträge
      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6920 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4841 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 343720 Zugriffe

      von Fire,

      140 Antworten
      343720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 382 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    3. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 2866 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
      22 Antworten
      2866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    5. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 1109 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      1109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 400 Zugriffe

      von Lootsi,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 598 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
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      598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    8. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 900 Zugriffe

      von Sandor,


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      900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    10. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 3088 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      3088 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 925 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
      6 Antworten
      925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 3159 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
      10 Antworten
      3159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rico098,

    13. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 1748 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      1748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    15. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 2057 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      2057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 8289 Zugriffe

      von Endevour,


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      Letzter Beitrag von Endevour,

    18. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 4259 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.1%
      25 Antworten
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    19. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 3857 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von Nanook,

    20. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 2788 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      2788 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    22. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 4206 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
      12 Antworten
      4206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    24. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 2127 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      2127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    25. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 2967 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      2967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    26. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 1923 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      1923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    27. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 2866 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      2866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    29. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 3380 Zugriffe

      von Endevour,


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      3380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 3757 Zugriffe

      von Roland78,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    31. Rechner gesucht

      16 Antworten 3049 Zugriffe

      von Gollwog,


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      3049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    32. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 4371 Zugriffe

      von Tobin,


        Bewertung: 0%
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      4371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    33. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 3963 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.05%
      40 Antworten
      3963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    34. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 2685 Zugriffe

      von Lena 66,


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      6 Antworten
      2685 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    35. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 4712 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      4712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    36. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 6052 Zugriffe

      von Laufblogger,


        Bewertung: 0.01%
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      6052 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    37. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 4225 Zugriffe

      von gragry,


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      5 Antworten
      4225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    38. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 3699 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      3699 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    39. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 2557 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      2557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    40. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 4577 Zugriffe

      von Endevour,


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      4577 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    41. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 3357 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      3357 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    42. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 4282 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      4282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 3805 Zugriffe

      von Jonasma,


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      3805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    44. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 24524 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      24524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    45. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 7466 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      7466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    46. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 4465 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      4465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    47. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 5514 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      5514 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    48. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 3793 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      3793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    49. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 7297 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      7297 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    50. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 3616 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      3616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    51. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 8680 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      8680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    52. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 6740 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      6740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    53. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 6075 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      6075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 27151 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      27151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    55. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 6608 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      6608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    56. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 13109 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      13109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    57. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 11909 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      11909 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    58. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 9805 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      9805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    59. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 8341 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      8341 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    60. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 14143 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      14143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    61. Polarisiertes Training

      917 Antworten 267239 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      267239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    62. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 29035 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      29035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    63. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 11771 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      11771 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    64. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 57353 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      57353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    65. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 22334 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      22334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    66. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 12618 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      12618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    67. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8327 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    68. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 128833 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      128833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    69. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 17400 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      17400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    70. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 9869 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      9869 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Training für Berglauf

      1 Antworten 5674 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      5674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    72. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 14229 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      14229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7138 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    74. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 78374 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      78374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    75. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 28928 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      28928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    76. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15188 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      15188 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    77. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 7762 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      7762 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    78. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 5820 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      5820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    79. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 11826 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      11826 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    80. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 74526 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      74526 Zugriffe
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    81. Effizient abnehmen

      5 Antworten 6843 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      6843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Jeff Galloway

      198 Antworten 55167 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      55167 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    83. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 4991 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      4991 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    84. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 11063 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      11063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    85. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5288 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      5288 Zugriffe
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    86. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 14456 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      14456 Zugriffe
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    87. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 21125 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
      21125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    88. Von Lang auf Kurz.

      6 Antworten 5546 Zugriffe

      von Bjj-Jonny,

      6 Antworten
      5546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    89. In der Schneise den Berg hoch

      18 Antworten 10009 Zugriffe

      von 61cyg,

      18 Antworten
      10009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 61cyg,

    90. In 6 Wochen möglich???

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      von Jokerx66,

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