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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 35592 Beiträge
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      35592 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von emel

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      4766 Beiträge
      Re: Traingspläne als App
      von mig1985

    5. Trainingsplanung für Marathon

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      29606 Beiträge
      Re: Training nach Pfitzinger
      von RunODW

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      162 Themen 11370 Beiträge
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      11370 Beiträge
      Re: 6 Stunden Lauf
      von RaviniII

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9327 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 10797 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      10797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 418827 Zugriffe

      von Fire,


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      140 Antworten
      418827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. Trainingsplanung nach Jack Daniels

      413 Antworten 87605 Zugriffe

      von Wasti-81,


        Bewertung: 0.01%
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      87605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    3. Garmin Laufcoach Einheiten anpassen

      1 Antworten 1128 Zugriffe

      von Klingeling,

      1 Antworten
      1128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    5. Kaum Fortschritt welcher neuer Trainingsplan

      18 Antworten 2108 Zugriffe

      von rununclear,


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      18 Antworten
      2108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Vorbereitung auf den Marathon Trainingsplan ab Januar...Fokus auf Pace und VO2max?

      1 Antworten 1351 Zugriffe

      von Maetes,

      1 Antworten
      1351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 2576 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      2576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    8. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 6055 Zugriffe

      von Gollwog,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    10. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 3971 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    11. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 3035 Zugriffe

      von Lootsi,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    12. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 3766 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    13. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 4337 Zugriffe

      von Sandor,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    15. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 6492 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      6492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 3116 Zugriffe

      von Muc85,


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      3116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 5606 Zugriffe

      von Nanook,


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      5606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rico098,

    19. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 4158 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      4158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    20. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 4094 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      4094 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    22. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 14201 Zugriffe

      von Endevour,


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      14201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    24. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 7200 Zugriffe

      von Nanook,


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      7200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    25. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 6318 Zugriffe

      von Nanook,


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      Letzter Beitrag von Nanook,

    26. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 4905 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      4905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    27. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 6911 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    29. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 4475 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      4475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    30. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 5259 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      5259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    31. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 3968 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      3968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    32. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 5090 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      5090 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    33. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 5619 Zugriffe

      von Endevour,


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      5619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    34. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 5924 Zugriffe

      von Roland78,


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      5924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    35. Rechner gesucht

      16 Antworten 5465 Zugriffe

      von Gollwog,


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      5465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    36. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 6629 Zugriffe

      von Tobin,


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      6629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    37. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 7019 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.04%
      40 Antworten
      7019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    38. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 4747 Zugriffe

      von Lena 66,


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      6 Antworten
      4747 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    39. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 6809 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      6809 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    40. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 8422 Zugriffe

      von Laufblogger,


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      8422 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    41. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 6604 Zugriffe

      von gragry,


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      6604 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    42. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 6021 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      6021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    43. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 4697 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      4697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    44. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 6897 Zugriffe

      von Endevour,


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      6897 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    45. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 5829 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      5829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    46. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 6368 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      6368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    47. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 5977 Zugriffe

      von Jonasma,


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      5977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    48. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 27838 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      27838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    49. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 10955 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      10955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    50. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 6745 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      6745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    51. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 8647 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      8647 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    52. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 6070 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      6070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    53. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 9752 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      9752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    54. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 5604 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      5604 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    55. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 11000 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      11000 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    56. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 8820 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      8820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    57. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 8288 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      8288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    58. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 32713 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      32713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    59. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 8665 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      8665 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    60. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 16189 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      16189 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    61. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 14503 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      14503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    62. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 12470 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      12470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    63. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 10441 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      10441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    64. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 18653 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      18653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    65. Polarisiertes Training

      917 Antworten 303332 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      303332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    66. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 32897 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      32897 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    67. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 14255 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      14255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    68. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 66028 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      66028 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    69. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 24951 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      24951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    70. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 14611 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      14611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    71. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 9714 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      9714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    72. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 145772 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      145772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    73. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 19415 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      19415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    74. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 11415 Zugriffe

      von Endevour,

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      11415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    75. Training für Berglauf

      1 Antworten 6679 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      6679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    76. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 16375 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      16375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    77. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 8510 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      8510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    78. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 90041 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      90041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    79. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 33078 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      33078 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    80. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 17036 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      17036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    81. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 8986 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      8986 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    82. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 7021 Zugriffe

      von chillli666,

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      7021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    83. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 13876 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      13876 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    84. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 93502 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      93502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TantePetunia,

    85. Effizient abnehmen

      5 Antworten 8070 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      8070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    86. Jeff Galloway

      198 Antworten 68290 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      68290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    87. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 6150 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      6150 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    88. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 14169 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      14169 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    89. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 6509 Zugriffe

      von Nbootu,

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