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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 35666 Beiträge
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      35666 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von RaviniII

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4766 Beiträge
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      4766 Beiträge
      Re: Traingspläne als App
      von mig1985

    5. Trainingsplanung für Marathon

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      29608 Beiträge
      Re: Training nach Pfitzinger
      von RunODW

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      162 Themen 11370 Beiträge
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      11370 Beiträge
      Re: 6 Stunden Lauf
      von RaviniII

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9369 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9369 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 11064 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      11064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 420979 Zugriffe

      von Fire,


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      140 Antworten
      420979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. Trainingsplanung nach Jack Daniels

      413 Antworten 89795 Zugriffe

      von Wasti-81,


        Bewertung: 0.01%
      413 Antworten
      89795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    3. Garmin Laufcoach Einheiten anpassen

      1 Antworten 1718 Zugriffe

      von Klingeling,

      1 Antworten
      1718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    5. Kaum Fortschritt welcher neuer Trainingsplan

      18 Antworten 2726 Zugriffe

      von rununclear,


        Bewertung: 0.01%
      18 Antworten
      2726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Vorbereitung auf den Marathon Trainingsplan ab Januar...Fokus auf Pace und VO2max?

      1 Antworten 1380 Zugriffe

      von Maetes,

      1 Antworten
      1380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 3162 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      3162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    8. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 6125 Zugriffe

      von Gollwog,


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      6125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    10. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 4064 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    11. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 3757 Zugriffe

      von Lootsi,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    12. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 3838 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    13. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 4969 Zugriffe

      von Sandor,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    15. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 6593 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      6593 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 3155 Zugriffe

      von Muc85,


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      3155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 5797 Zugriffe

      von Nanook,


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      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von rico098,

    19. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 4772 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      4772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    20. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 4785 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      4785 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    22. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 14909 Zugriffe

      von Endevour,


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      14909 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    24. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 7348 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.07%
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      7348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    25. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 6391 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.02%
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      6391 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nanook,

    26. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 4961 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      4961 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    27. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 6995 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    29. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 4528 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      4528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    30. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 5869 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      5869 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    31. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 4564 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      4564 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    32. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 5131 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      5131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    33. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 5679 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
      5679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    34. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 5968 Zugriffe

      von Roland78,


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      5968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    35. Rechner gesucht

      16 Antworten 5945 Zugriffe

      von Gollwog,


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      5945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    36. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 7318 Zugriffe

      von Tobin,


        Bewertung: 0%
      3 Antworten
      7318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    37. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 7172 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.03%
      40 Antworten
      7172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    38. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 4786 Zugriffe

      von Lena 66,


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      6 Antworten
      4786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    39. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 7506 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      7506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    40. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 9111 Zugriffe

      von Laufblogger,


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      9111 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    41. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 7287 Zugriffe

      von gragry,


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      5 Antworten
      7287 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    42. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 6637 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      6637 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    43. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 4735 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      4735 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    44. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 6961 Zugriffe

      von Endevour,


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      6961 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    45. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 5868 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      5868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    46. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 7056 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      7056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    47. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 6573 Zugriffe

      von Jonasma,


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      6573 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    48. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 28454 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      28454 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    49. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 11739 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      11739 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    50. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 6786 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      6786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    51. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 9335 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      9335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    52. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 6122 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      6122 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    53. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 9803 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      9803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    54. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 5636 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      5636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    55. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 11590 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      11590 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    56. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 9413 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      9413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    57. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 8335 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      8335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    58. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 33612 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      33612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    59. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 8692 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      8692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    60. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 16308 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      16308 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    61. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 14572 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      14572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    62. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 12549 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      12549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    63. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 10475 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      10475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    64. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 18773 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      18773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    65. Polarisiertes Training

      917 Antworten 305489 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      305489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    66. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 33043 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      33043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    67. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 14362 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      14362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    68. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 66737 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      66737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    69. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 25097 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      25097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    70. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 14710 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      14710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    71. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 9786 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      9786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    72. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 147003 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      147003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    73. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 19513 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      19513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    74. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 11516 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      11516 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    75. Training für Berglauf

      1 Antworten 6704 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      6704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    76. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 16523 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      16523 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    77. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 8535 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      8535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    78. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 90923 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      90923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    79. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 33310 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      33310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    80. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 17115 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      17115 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    81. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 9012 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      9012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    82. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 7059 Zugriffe

      von chillli666,

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      7059 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    83. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 13944 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      13944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    84. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 95260 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      95260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TantePetunia,

    85. Effizient abnehmen

      5 Antworten 8112 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      8112 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    86. Jeff Galloway

      198 Antworten 68936 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      68936 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    87. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 6182 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      6182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    88. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 14284 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      14284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    89. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 6534 Zugriffe

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