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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34843 Beiträge
      216 Themen
      34843 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von Xyris

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      278 Themen
      4765 Beiträge
      Re: HM Zeit verbessern
      von thrivefit

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29311 Beiträge
      373 Themen
      29311 Beiträge
      Re: Mit Greif durchs Training…
      von Bonfire307

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11346 Beiträge
      161 Themen
      11346 Beiträge
      Re: Training für 10 km und HM…
      von thrivefit

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8501 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5985 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5985 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 383009 Zugriffe

      von Fire,


        Bewertung: 0.01%
      140 Antworten
      383009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. Vorbereitung auf den Marathon Trainingsplan ab Januar...Fokus auf Pace und VO2max?

      1 Antworten 402 Zugriffe

      von Maetes,

      1 Antworten
      402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    3. Trainingsplanung nach Jack Daniels

      409 Antworten 68491 Zugriffe

      von Wasti-81,


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      409 Antworten
      68491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    5. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 1613 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      1613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    6. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 4503 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
      22 Antworten
      4503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 2672 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      2672 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    8. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 1660 Zugriffe

      von Lootsi,


        Bewertung: 0%
      9 Antworten
      1660 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    10. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 2106 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    11. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 2560 Zugriffe

      von Sandor,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    12. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 4728 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      4728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    13. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 2150 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    15. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 4456 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von rico098,

    17. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 3050 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      3050 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    18. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 3217 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      3217 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    19. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 10990 Zugriffe

      von Endevour,


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      10990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    20. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 5753 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.09%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    22. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 5175 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von Nanook,

    24. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 4006 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      4006 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    25. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 5584 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    26. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 3418 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      3418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    27. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 4230 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      4230 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    29. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 3069 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      3069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    30. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 4078 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      4078 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    31. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 4637 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      4637 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    32. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 4948 Zugriffe

      von Roland78,


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      4948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    33. Rechner gesucht

      16 Antworten 4261 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.03%
      16 Antworten
      4261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    34. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 5591 Zugriffe

      von Tobin,


        Bewertung: 0%
      3 Antworten
      5591 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    35. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 5361 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.04%
      40 Antworten
      5361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    36. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 3876 Zugriffe

      von Lena 66,


        Bewertung: 0%
      6 Antworten
      3876 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    37. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 5849 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      5849 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    38. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 7274 Zugriffe

      von Laufblogger,


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      7274 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    39. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 5521 Zugriffe

      von gragry,


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      5 Antworten
      5521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    40. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 4939 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      11 Antworten
      4939 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    41. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 3747 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      3747 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    42. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 5855 Zugriffe

      von Endevour,


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      5855 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    43. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 4660 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      4660 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    44. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 5421 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      5421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    45. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 4992 Zugriffe

      von Jonasma,


        Bewertung: 0.01%
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      4992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    46. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 26083 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      26083 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    47. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 8999 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      8999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    48. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 5728 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      5728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    49. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 6998 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      6998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    50. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 5035 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      5035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    51. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 8612 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      8612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    52. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 4753 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      4753 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    53. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 9962 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      9962 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    54. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 7889 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      7889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    55. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 7269 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      7269 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    56. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 29713 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      29713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    57. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 7742 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      7742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    58. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 14559 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      14559 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    59. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 13207 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      13207 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    60. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 11179 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      11179 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    61. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 9504 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      9504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    62. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 16211 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      16211 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    63. Polarisiertes Training

      917 Antworten 276606 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      276606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    64. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 29799 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      29799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    65. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 12451 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      12451 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    66. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 59467 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      59467 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    67. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 22969 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      22969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    68. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 13103 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      13103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    69. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8687 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    70. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 132247 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      132247 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    71. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 17904 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      17904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    72. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 10251 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      10251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    73. Training für Berglauf

      1 Antworten 5880 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      5880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    74. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 14845 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      14845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    75. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7378 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    76. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 81214 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      81214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    77. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 29812 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      29812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    78. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15571 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      15571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    79. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 8041 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      8041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    80. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 6077 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      6077 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    81. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 12220 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      12220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    82. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 79119 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      79119 Zugriffe
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    83. Effizient abnehmen

      5 Antworten 7108 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      7108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    84. Jeff Galloway

      198 Antworten 58438 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      58438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    85. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 5207 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      5207 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    86. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 12163 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      12163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    87. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5528 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      5528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nbootu,

    88. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 14857 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      14857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dicker Schleicher,

    89. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 21890 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
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