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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

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      216 Themen
      34608 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von Xyris

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      277 Themen
      4752 Beiträge
      Re: Erster Halbmarathon in 5/…
      von bones

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29289 Beiträge
      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11345 Beiträge
      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8134 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5498 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 378131 Zugriffe

      von Fire,


        Bewertung: 0.01%
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      378131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 1484 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      1484 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    3. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 4185 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
      22 Antworten
      4185 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    5. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 2398 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      2398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 1501 Zugriffe

      von Lootsi,


        Bewertung: 0%
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      1501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 1789 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    8. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 2154 Zugriffe

      von Sandor,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von blende8,

    10. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 4365 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      4365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 1997 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 4262 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von rico098,

    13. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 2843 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      2843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    15. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 3092 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      3092 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 10197 Zugriffe

      von Endevour,


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      Letzter Beitrag von Endevour,

    18. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 5476 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.09%
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      5476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    19. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 4971 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von Nanook,

    20. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 3841 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      3841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    22. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 5338 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    24. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 3209 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      3209 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    25. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 4047 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      4047 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    26. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 2950 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      2950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    27. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 3932 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      3932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    29. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 4487 Zugriffe

      von Endevour,


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      4487 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 4839 Zugriffe

      von Roland78,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    31. Rechner gesucht

      16 Antworten 4118 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.03%
      16 Antworten
      4118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    32. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 5450 Zugriffe

      von Tobin,


        Bewertung: 0%
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      5450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    33. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 5154 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.04%
      40 Antworten
      5154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    34. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 3730 Zugriffe

      von Lena 66,


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      6 Antworten
      3730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    35. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 5751 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      5751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    36. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 7112 Zugriffe

      von Laufblogger,


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      7112 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    37. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 5343 Zugriffe

      von gragry,


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      5 Antworten
      5343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    38. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 4756 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      11 Antworten
      4756 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    39. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 3614 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      3614 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    40. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 5698 Zugriffe

      von Endevour,


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      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    41. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 4463 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      4463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    42. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 5318 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      5318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 4858 Zugriffe

      von Jonasma,


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      4858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    44. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 25818 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      25818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    45. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 8691 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      8691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    46. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 5548 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      5548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    47. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 6709 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      6709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    48. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 4881 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      4881 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    49. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 8427 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      8427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    50. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 4649 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      4649 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    51. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 9788 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      9788 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    52. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 7773 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      7773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    53. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 7128 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      7128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 29364 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      29364 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    55. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 7636 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      7636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    56. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 14288 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      14288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    57. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 13014 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      13014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    58. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 10951 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      10951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    59. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 9372 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      9372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    60. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 15688 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      15688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    61. Polarisiertes Training

      917 Antworten 272598 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      272598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    62. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 29533 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      29533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    63. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 12121 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      12121 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    64. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 58207 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      58207 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    65. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 22660 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      22660 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    66. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 12889 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      12889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    67. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8524 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    68. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 130783 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      130783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    69. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 17680 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      17680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    70. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 10071 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      10071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Training für Berglauf

      1 Antworten 5779 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      5779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    72. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 14578 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      14578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7265 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    74. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 79881 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      79881 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    75. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 29419 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      29419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    76. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15371 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      15371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    77. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 7903 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      7903 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    78. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 5967 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      5967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    79. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 11998 Zugriffe

      von Endevour,

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      11998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    80. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 76103 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      76103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TantePetunia,

    81. Effizient abnehmen

      5 Antworten 6981 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      6981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Jeff Galloway

      198 Antworten 56752 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      56752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    83. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 5105 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      5105 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    84. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 11768 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      11768 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    85. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5414 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      5414 Zugriffe
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    86. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 14687 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      14687 Zugriffe
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    87. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 21586 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
      21586 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    88. Von Lang auf Kurz.

      6 Antworten 5673 Zugriffe

      von Bjj-Jonny,

      6 Antworten
      5673 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    89. In der Schneise den Berg hoch

      18 Antworten 10228 Zugriffe

      von 61cyg,

      18 Antworten
      10228 Zugriffe
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    90. In 6 Wochen möglich???

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