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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34422 Beiträge
      216 Themen
      34422 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von Dude77

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      275 Themen
      4693 Beiträge
      Re: HM < 1:27
      von 76er

    5. Trainingsplanung für Marathon

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      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11345 Beiträge
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      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7219 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7219 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5004 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 344408 Zugriffe

      von Fire,


        Bewertung: 0.01%
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      344408 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 449 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    3. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 2937 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
      22 Antworten
      2937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    5. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 1197 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      1197 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 461 Zugriffe

      von Lootsi,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 630 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    8. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 958 Zugriffe

      von Sandor,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    10. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 3148 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      3148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 975 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 3207 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von rico098,

    13. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 1797 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      1797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    15. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 2084 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      2084 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 8505 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Endevour,

    18. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 4318 Zugriffe

      von Nanook,


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      Letzter Beitrag von Dude77,

    19. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 3891 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von Nanook,

    20. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 2813 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      2813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    22. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 4248 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    24. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 2150 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      2150 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    25. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 3000 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      3000 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    26. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 1953 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      1953 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    27. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 2895 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      2895 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    29. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 3427 Zugriffe

      von Endevour,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 3793 Zugriffe

      von Roland78,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    31. Rechner gesucht

      16 Antworten 3083 Zugriffe

      von Gollwog,


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      16 Antworten
      3083 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    32. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 4399 Zugriffe

      von Tobin,


        Bewertung: 0%
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      4399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    33. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 4008 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.05%
      40 Antworten
      4008 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    34. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 2710 Zugriffe

      von Lena 66,


        Bewertung: 0%
      6 Antworten
      2710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    35. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 4735 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      4735 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    36. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 6075 Zugriffe

      von Laufblogger,


        Bewertung: 0.01%
      9 Antworten
      6075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    37. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 4265 Zugriffe

      von gragry,


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      5 Antworten
      4265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    38. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 3727 Zugriffe

      von Endevour,


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      3727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    39. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 2582 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      2582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    40. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 4615 Zugriffe

      von Endevour,


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      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    41. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 3388 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      3388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    42. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 4306 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      4306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 3833 Zugriffe

      von Jonasma,


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      3833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    44. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 24635 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      24635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    45. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 7496 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      7496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    46. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 4489 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      4489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    47. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 5562 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      5562 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    48. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 3817 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      3817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    49. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 7356 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      7356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    50. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 3647 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      3647 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    51. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 8709 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      8709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    52. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 6765 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      6765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    53. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 6106 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      6106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 27207 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      27207 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    55. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 6634 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      6634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    56. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 13137 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      13137 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    57. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 11937 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      11937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    58. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 9857 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      9857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    59. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 8365 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      8365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    60. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 14278 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      14278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    61. Polarisiertes Training

      917 Antworten 267621 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      267621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    62. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 29139 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      29139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    63. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 11831 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      11831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    64. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 57443 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      57443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    65. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 22393 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      22393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    66. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 12660 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      12660 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    67. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8365 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    68. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 129127 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      129127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    69. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 17462 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      17462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    70. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 9905 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      9905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Training für Berglauf

      1 Antworten 5697 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      5697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    72. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 14283 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      14283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7164 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    74. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 78607 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      78607 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    75. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 29025 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      29025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    76. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15237 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      15237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    77. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 7791 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      7791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    78. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 5870 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      5870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    79. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 11851 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      11851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    80. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 74706 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      74706 Zugriffe
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    81. Effizient abnehmen

      5 Antworten 6866 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      6866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Jeff Galloway

      198 Antworten 55463 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      55463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    83. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 5014 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      5014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    84. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 11236 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      11236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    85. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5315 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      5315 Zugriffe
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    86. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 14496 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      14496 Zugriffe
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    87. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 21183 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
      21183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    88. Von Lang auf Kurz.

      6 Antworten 5572 Zugriffe

      von Bjj-Jonny,

      6 Antworten
      5572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    89. In der Schneise den Berg hoch

      18 Antworten 10033 Zugriffe

      von 61cyg,

      18 Antworten
      10033 Zugriffe
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    90. In 6 Wochen möglich???

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