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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      217 Themen 35807 Beiträge
      217 Themen
      35807 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von Xyris

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      4766 Beiträge
      Re: Traingspläne als App
      von mig1985

    5. Trainingsplanung für Marathon

      376 Themen 29608 Beiträge
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      29608 Beiträge
      Re: Training nach Pfitzinger
      von RunODW

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      162 Themen 11370 Beiträge
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      11370 Beiträge
      Re: 6 Stunden Lauf
      von RaviniII

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9467 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9467 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 11621 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      11621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 424665 Zugriffe

      von Fire,


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      140 Antworten
      424665 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. Wie man ChatGPT mit den Daten eurer Laufuhr verbindet

      0 Antworten 195 Zugriffe

      von hivrich,

      0 Antworten
      195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hivrich,

    3. Trainingsplanung nach Jack Daniels

      413 Antworten 93917 Zugriffe

      von Wasti-81,


        Bewertung: 0.01%
      413 Antworten
      93917 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    5. Garmin Laufcoach Einheiten anpassen

      1 Antworten 1774 Zugriffe

      von Klingeling,

      1 Antworten
      1774 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Kaum Fortschritt welcher neuer Trainingsplan

      18 Antworten 2831 Zugriffe

      von rununclear,


        Bewertung: 0.01%
      18 Antworten
      2831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    7. Vorbereitung auf den Marathon Trainingsplan ab Januar...Fokus auf Pace und VO2max?

      1 Antworten 1435 Zugriffe

      von Maetes,

      1 Antworten
      1435 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    8. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 3218 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      3218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    10. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 6242 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
      22 Antworten
      6242 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    11. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 4181 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.02%
      23 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 3830 Zugriffe

      von Lootsi,


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      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    13. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 3971 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    15. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 5088 Zugriffe

      von Sandor,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    17. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 6762 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      6762 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    18. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 3211 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
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      3211 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    19. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 5894 Zugriffe

      von Nanook,


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      5894 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rico098,

    20. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 4843 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      4843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    22. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 4828 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      4828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    24. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 15327 Zugriffe

      von Endevour,


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      15327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    25. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 7459 Zugriffe

      von Nanook,


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      7459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    26. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 6462 Zugriffe

      von Nanook,


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      Letzter Beitrag von Nanook,

    27. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 5012 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      5012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    29. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 7120 Zugriffe

      von blende8,


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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    30. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 4628 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      4628 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    31. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 5956 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      3 Antworten
      5956 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    32. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 4620 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      4620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    33. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 5182 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      5182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    34. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 5752 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      5752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    35. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 6045 Zugriffe

      von Roland78,


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      6045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    36. Rechner gesucht

      16 Antworten 6016 Zugriffe

      von Gollwog,


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      6016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    37. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 7383 Zugriffe

      von Tobin,


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      3 Antworten
      7383 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    38. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 7373 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.03%
      40 Antworten
      7373 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    39. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 4841 Zugriffe

      von Lena 66,


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      6 Antworten
      4841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    40. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 7555 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      7555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    41. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 9180 Zugriffe

      von Laufblogger,


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      9180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    42. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 7382 Zugriffe

      von gragry,


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      5 Antworten
      7382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    43. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 6713 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      6713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    44. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 4812 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      4812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    45. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 7044 Zugriffe

      von Endevour,


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      7044 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    46. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 5993 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      5993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    47. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 7110 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      7110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    48. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 6637 Zugriffe

      von Jonasma,


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      6637 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    49. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 28617 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      28617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    50. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 11870 Zugriffe

      von siebenstein77,


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      11870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    51. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 6849 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      6849 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    52. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 9481 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      9481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    53. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 6212 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      6212 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    54. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 9880 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      9880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    55. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 5691 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      5691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    56. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 11685 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      11685 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    57. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 9468 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      9468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    58. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 8404 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      8404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    59. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 33922 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      33922 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    60. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 8743 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      8743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    61. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 16415 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      16415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    62. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 14675 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      14675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    63. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 12661 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      12661 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    64. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 10528 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      10528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    65. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 19013 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      19013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    66. Polarisiertes Training

      917 Antworten 308784 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      308784 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    67. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 33224 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      33224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    68. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 14523 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      14523 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    69. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 67422 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      67422 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    70. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 25389 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      25389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    71. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 14815 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      14815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    72. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 9890 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      9890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    73. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 149252 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      149252 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    74. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 19739 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      19739 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    75. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 11606 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      11606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    76. Training für Berglauf

      1 Antworten 6744 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      6744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    77. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 16744 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      16744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    78. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 8585 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      8585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    79. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 92048 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      92048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    80. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 33687 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      33687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    81. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 17254 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      17254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    82. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 9075 Zugriffe

      von Roland78,

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      9075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    83. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 7106 Zugriffe

      von chillli666,

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      7106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    84. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 14017 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      14017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    85. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 97918 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      97918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TantePetunia,

    86. Effizient abnehmen

      5 Antworten 8162 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      8162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    87. Jeff Galloway

      198 Antworten 69928 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      69928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    88. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 6233 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      6233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    89. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 14480 Zugriffe

      von stereo,

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