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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

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      216 Themen
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      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von RaviniII

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      276 Themen
      4725 Beiträge
      Re: Erster Trainingsplan für …
      von Xyris

    5. Trainingsplanung für Marathon

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      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7654 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7654 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5204 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      5204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 369805 Zugriffe

      von Fire,


        Bewertung: 0.01%
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      369805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 1427 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      1427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    3. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 4056 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
      22 Antworten
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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    5. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 2268 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      2268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 1442 Zugriffe

      von Lootsi,


        Bewertung: 0%
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      1442 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 1669 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    8. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 1969 Zugriffe

      von Sandor,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    10. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 4204 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      4204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 1952 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 4186 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von rico098,

    13. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 2762 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      2762 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    15. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 3053 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      3053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 9826 Zugriffe

      von Endevour,


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      Letzter Beitrag von Endevour,

    18. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 5341 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.09%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    19. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 4888 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von Nanook,

    20. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 3785 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      3785 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    22. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 5250 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    24. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 3127 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      3127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    25. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 3974 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      3974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    26. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 2906 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      2906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    27. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 3869 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      3869 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    29. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 4430 Zugriffe

      von Endevour,


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      4430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 4775 Zugriffe

      von Roland78,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    31. Rechner gesucht

      16 Antworten 4063 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.03%
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      4063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    32. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 5382 Zugriffe

      von Tobin,


        Bewertung: 0%
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      5382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    33. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 5037 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.05%
      40 Antworten
      5037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    34. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 3674 Zugriffe

      von Lena 66,


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      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von deluxe71,

    35. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 5700 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      5700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    36. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 7050 Zugriffe

      von Laufblogger,


        Bewertung: 0.01%
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      7050 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    37. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 5259 Zugriffe

      von gragry,


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      5 Antworten
      5259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    38. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 4694 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      4694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    39. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 3552 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      3552 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    40. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 5613 Zugriffe

      von Endevour,


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      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    41. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 4389 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      4389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    42. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 5272 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      5272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 4809 Zugriffe

      von Jonasma,


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      4809 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    44. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 25688 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      25688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    45. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 8554 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      8554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    46. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 5471 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      5471 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    47. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 6635 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      6635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    48. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 4826 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      4826 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    49. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 8345 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      8345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    50. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 4603 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      4603 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    51. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 9731 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      9731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    52. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 7725 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      7725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    53. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 7066 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      7066 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 29190 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      29190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    55. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 7589 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      7589 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    56. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 14158 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      14158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    57. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 12938 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      12938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    58. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 10860 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      10860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    59. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 9322 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      9322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    60. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 15425 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      15425 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    61. Polarisiertes Training

      917 Antworten 270921 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      270921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    62. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 29352 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      29352 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    63. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 11998 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      11998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    64. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 57764 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      57764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    65. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 22535 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      22535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    66. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 12793 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      12793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    67. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8438 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    68. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 130211 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      130211 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    69. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 17585 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      17585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    70. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 9990 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      9990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Training für Berglauf

      1 Antworten 5743 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      5743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    72. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 14447 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      14447 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7221 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    74. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 79239 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      79239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    75. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 29202 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      29202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    76. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15299 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      15299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    77. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 7847 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      7847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    78. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 5918 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      5918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    79. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 11934 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      11934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    80. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 75324 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      75324 Zugriffe
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    81. Effizient abnehmen

      5 Antworten 6933 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      6933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Jeff Galloway

      198 Antworten 56155 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      56155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    83. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 5059 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      5059 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    84. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 11537 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      11537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    85. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5363 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      5363 Zugriffe
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    86. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 14608 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      14608 Zugriffe
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    87. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 21407 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
      21407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    88. Von Lang auf Kurz.

      6 Antworten 5622 Zugriffe

      von Bjj-Jonny,

      6 Antworten
      5622 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    89. In der Schneise den Berg hoch

      18 Antworten 10144 Zugriffe

      von 61cyg,

      18 Antworten
      10144 Zugriffe
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    90. In 6 Wochen möglich???

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