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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 33849 Beiträge
      216 Themen
      33849 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von Xyris

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      274 Themen
      4680 Beiträge
      Re: Traingspläne als App
      von Bewapo

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29289 Beiträge
      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11345 Beiträge
      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6315 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6315 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4302 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 340254 Zugriffe

      von Fire,

      140 Antworten
      340254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      6 Antworten 226 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
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      226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    3. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      0 Antworten 146 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      0 Antworten
      146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    5. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 620 Zugriffe

      von Sandor,


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      620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    6. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 2844 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      2844 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    7. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 781 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
      6 Antworten
      781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    8. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 2992 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von rico098,

    10. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 1595 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      1595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    11. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 1941 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      1941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 7501 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.02%
      12 Antworten
      7501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    13. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      6 Antworten 2069 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
      6 Antworten
      2069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gollwog,

    15. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 4031 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.1%
      25 Antworten
      4031 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    17. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 3657 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von Nanook,

    18. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 2653 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      2653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    19. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 4051 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    20. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 2025 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      8 Antworten
      2025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    22. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 2844 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      3 Antworten
      2844 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    24. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 1833 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      1833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    25. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 2709 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      2709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    26. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 3214 Zugriffe

      von Endevour,


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      3214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    27. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 3648 Zugriffe

      von Roland78,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    29. Rechner gesucht

      16 Antworten 2944 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.04%
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      2944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    30. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 4265 Zugriffe

      von Tobin,


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      4265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    31. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 3748 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.05%
      40 Antworten
      3748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    32. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 2567 Zugriffe

      von Lena 66,


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      6 Antworten
      2567 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    33. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 4619 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      4619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    34. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 5935 Zugriffe

      von Laufblogger,


        Bewertung: 0.01%
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      5935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    35. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 4081 Zugriffe

      von gragry,


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      5 Antworten
      4081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    36. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 3589 Zugriffe

      von Endevour,


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      11 Antworten
      3589 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    37. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 2448 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      2448 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    38. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 4433 Zugriffe

      von Endevour,


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      4433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    39. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 3207 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      3207 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    40. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 4162 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      4162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    41. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 3697 Zugriffe

      von Jonasma,


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      3697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    42. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 24303 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      24303 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    43. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 7283 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      7283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    44. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 4336 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      4336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    45. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 5314 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      5314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    46. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 3683 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      3683 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    47. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 7128 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      7128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    48. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 3521 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      3521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    49. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 8536 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      8536 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    50. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 6642 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      6642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    51. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 5947 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      5947 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    52. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 26949 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      26949 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    53. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 6477 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      6477 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    54. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 12941 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      12941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    55. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 11736 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      11736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    56. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 9641 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      9641 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    57. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 8220 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      8220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    58. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 13569 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      13569 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    59. Polarisiertes Training

      917 Antworten 264635 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      264635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    60. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 28736 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      28736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    61. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 11544 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      11544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    62. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 56885 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      56885 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    63. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 22087 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      22087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    64. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 12459 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      12459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    65. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8191 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    66. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 128146 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      128146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    67. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 17128 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      17128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    68. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 9676 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      9676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    69. Training für Berglauf

      1 Antworten 5582 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      5582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    70. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 14033 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      14033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    71. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7029 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    72. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 77957 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      77957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    73. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 28449 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      28449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    74. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15011 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      15011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    75. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 7645 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      7645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    76. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 5726 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      5726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    77. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 11705 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      11705 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    78. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 73656 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      73656 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TantePetunia,

    79. Effizient abnehmen

      5 Antworten 6749 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      6749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    80. Jeff Galloway

      198 Antworten 54332 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      54332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    81. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 4871 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      4871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    82. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 10475 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      10475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    83. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5196 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      5196 Zugriffe
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    84. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 14292 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      14292 Zugriffe
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    85. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 20873 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
      20873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    86. Von Lang auf Kurz.

      6 Antworten 5450 Zugriffe

      von Bjj-Jonny,

      6 Antworten
      5450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    87. In der Schneise den Berg hoch

      18 Antworten 9893 Zugriffe

      von 61cyg,

      18 Antworten
      9893 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 61cyg,

    88. In 6 Wochen möglich???

      81 Antworten 21346 Zugriffe

      von Jokerx66,

      81 Antworten
      21346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    89. Nach dem Rennen/Trainingsplan

      3 Antworten 4971 Zugriffe

      von manuz,

      3 Antworten
      4971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    90. Sprintintervalle mit Uhr

      119 Antworten 26076 Zugriffe

      von RunningLuschi,

      119 Antworten
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