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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34682 Beiträge
      216 Themen
      34682 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von heikchen007

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4761 Beiträge
      278 Themen
      4761 Beiträge
      Re: HM Zeit verbessern
      von hardlooper

    5. Trainingsplanung für Marathon

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      373 Themen
      29303 Beiträge
      Re: Mit Greif durchs Training…
      von Dude77

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8383 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8383 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5703 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 380934 Zugriffe

      von Fire,


        Bewertung: 0.01%
      140 Antworten
      380934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. Vorbereitung auf den Marathon Trainingsplan ab Januar...Fokus auf Pace und VO2max?

      0 Antworten 181 Zugriffe

      von Maetes,

      0 Antworten
      181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maetes,

    3. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 1525 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      1525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    5. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 4354 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
      22 Antworten
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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    6. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 2555 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      2555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    7. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 1582 Zugriffe

      von Lootsi,


        Bewertung: 0%
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      1582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    8. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 1928 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    10. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 2308 Zugriffe

      von Sandor,


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      2308 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    11. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 4511 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      4511 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    12. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 2063 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
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      2063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 4345 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von rico098,

    15. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 2926 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      2926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    17. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 3135 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      3135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 10540 Zugriffe

      von Endevour,


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      10540 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    19. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 5638 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.09%
      25 Antworten
      5638 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    20. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 5068 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      5068 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nanook,

    22. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 3901 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      3901 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    24. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 5442 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    25. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 3309 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      3309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    26. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 4118 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      3 Antworten
      4118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    27. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 3011 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      3011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    29. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 3996 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      3996 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 4544 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      4544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    31. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 4877 Zugriffe

      von Roland78,


        Bewertung: 0.01%
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      4877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    32. Rechner gesucht

      16 Antworten 4182 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.03%
      16 Antworten
      4182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    33. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 5489 Zugriffe

      von Tobin,


        Bewertung: 0%
      3 Antworten
      5489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    34. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 5284 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.04%
      40 Antworten
      5284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    35. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 3786 Zugriffe

      von Lena 66,


        Bewertung: 0%
      6 Antworten
      3786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    36. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 5791 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      5791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    37. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 7191 Zugriffe

      von Laufblogger,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    38. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 5426 Zugriffe

      von gragry,


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      5 Antworten
      5426 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    39. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 4845 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      11 Antworten
      4845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    40. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 3666 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      3666 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    41. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 5787 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      5787 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    42. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 4540 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      4540 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    43. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 5361 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      5361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    44. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 4919 Zugriffe

      von Jonasma,


        Bewertung: 0.01%
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      4919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    45. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 25929 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      25929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    46. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 8832 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      8832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    47. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 5618 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      5618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    48. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 6858 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      6858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    49. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 4957 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      4957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    50. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 8498 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      8498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    51. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 4694 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      4694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    52. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 9873 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      9873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    53. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 7817 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      7817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 7204 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      7204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    55. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 29487 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      29487 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    56. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 7685 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      7685 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    57. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 14439 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      14439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    58. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 13123 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      13123 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    59. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 11037 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      11037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    60. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 9421 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      9421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    61. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 15914 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      15914 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    62. Polarisiertes Training

      917 Antworten 274352 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      274352 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    63. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 29642 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      29642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    64. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 12291 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      12291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    65. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 58983 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      58983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    66. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 22823 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      22823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    67. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 12980 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      12980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    68. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8596 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    69. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 131431 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      131431 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    70. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 17803 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      17803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    71. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 10157 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      10157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    72. Training für Berglauf

      1 Antworten 5824 Zugriffe

      von tobi_92,

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      5824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    73. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 14699 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      14699 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    74. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7310 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    75. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 80695 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      80695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    76. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 29575 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      29575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    77. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15472 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      15472 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    78. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 7955 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      7955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    79. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 6013 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      6013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    80. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 12113 Zugriffe

      von Endevour,

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      12113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    81. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 77131 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      77131 Zugriffe
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    82. Effizient abnehmen

      5 Antworten 7046 Zugriffe

      von Sorius,

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      7046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    83. Jeff Galloway

      198 Antworten 57626 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      57626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    84. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 5145 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      5145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    85. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 11934 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      11934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    86. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5467 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      5467 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nbootu,

    87. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 14765 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      14765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dicker Schleicher,

    88. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 21759 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
      21759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    89. Von Lang auf Kurz.

      6 Antworten 5731 Zugriffe

      von Bjj-Jonny,

      6 Antworten
      5731 Zugriffe
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    90. In der Schneise den Berg hoch

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