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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 35132 Beiträge
      216 Themen
      35132 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von Unwucht

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      278 Themen
      4765 Beiträge
      Re: HM Zeit verbessern
      von thrivefit

    5. Trainingsplanung für Marathon

      376 Themen 29526 Beiträge
      376 Themen
      29526 Beiträge
      Re: Mit Greif durchs Training…
      von Uwe2468

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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      11356 Beiträge
      Re: Pace auf 5km verbessern
      von JoelH

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8851 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8277 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8277 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 403946 Zugriffe

      von Fire,


        Bewertung: 0.01%
      140 Antworten
      403946 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. Trainingsplanung nach Jack Daniels

      413 Antworten 75524 Zugriffe

      von Wasti-81,


        Bewertung: 0.01%
      413 Antworten
      75524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    3. Garmin Laufcoach Einheiten anpassen

      1 Antworten 345 Zugriffe

      von Klingeling,

      1 Antworten
      345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    5. Kaum Fortschritt welcher neuer Trainingsplan

      18 Antworten 1113 Zugriffe

      von rununclear,


        Bewertung: 0.01%
      18 Antworten
      1113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Vorbereitung auf den Marathon Trainingsplan ab Januar...Fokus auf Pace und VO2max?

      1 Antworten 656 Zugriffe

      von Maetes,

      1 Antworten
      656 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 1843 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      1843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    8. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 4990 Zugriffe

      von Gollwog,


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      22 Antworten
      4990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    10. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 3074 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    11. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 1916 Zugriffe

      von Lootsi,


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      9 Antworten
      1916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    12. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 2643 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
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      2643 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    13. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 3122 Zugriffe

      von Sandor,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    15. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 5266 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      5266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 2368 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
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      2368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 4769 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von rico098,

    19. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 3347 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      3347 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    20. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 3387 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      3387 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    22. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 12073 Zugriffe

      von Endevour,


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      Letzter Beitrag von Endevour,

    24. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 6186 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.08%
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      6186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    25. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 5465 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Nanook,

    26. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 4190 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      4190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    27. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 5920 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    29. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 3670 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      3670 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    30. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 4463 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      4463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    31. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 3258 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      3258 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    32. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 4301 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      4301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    33. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 4883 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
      4883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    34. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 5182 Zugriffe

      von Roland78,


        Bewertung: 0.01%
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      5182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    35. Rechner gesucht

      16 Antworten 4522 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.03%
      16 Antworten
      4522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    36. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 5790 Zugriffe

      von Tobin,


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      3 Antworten
      5790 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    37. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 5793 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.04%
      40 Antworten
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      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    38. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 4053 Zugriffe

      von Lena 66,


        Bewertung: 0%
      6 Antworten
      4053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    39. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 6037 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      6037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    40. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 7513 Zugriffe

      von Laufblogger,


        Bewertung: 0.01%
      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    41. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 5773 Zugriffe

      von gragry,


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      5 Antworten
      5773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    42. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 5202 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      5202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    43. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 3973 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      3973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    44. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 6106 Zugriffe

      von Endevour,


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      8 Antworten
      6106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    45. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 4951 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      4951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    46. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 5585 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      5585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    47. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 5234 Zugriffe

      von Jonasma,


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      5234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    48. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 26609 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      26609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    49. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 9597 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      9597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    50. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 5975 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      5975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    51. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 7576 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      7576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    52. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 5292 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      5292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    53. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 8948 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      8948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    54. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 4935 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      4935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    55. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 10220 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      10220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    56. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 8105 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      8105 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    57. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 7517 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      7517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    58. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 30474 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      30474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    59. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 7914 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      7914 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    60. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 15047 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      15047 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    61. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 13546 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      13546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    62. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 11507 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      11507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    63. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 9716 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      9716 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    64. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 17089 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      17089 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    65. Polarisiertes Training

      917 Antworten 284782 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      284782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    66. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 30510 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      30510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    67. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 12999 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      12999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    68. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 61618 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      61618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    69. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 23418 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      23418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    70. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 13418 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      13418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    71. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8889 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    72. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 135473 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      135473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    73. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 18348 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      18348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    74. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 10541 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      10541 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    75. Training für Berglauf

      1 Antworten 6013 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      6013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    76. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 15294 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      15294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    77. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7545 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    78. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 83019 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      83019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    79. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 30630 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      30630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    80. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15962 Zugriffe

      von Bastele,

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      15962 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    81. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 8221 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      8221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    82. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 6244 Zugriffe

      von chillli666,

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      6244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    83. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 12492 Zugriffe

      von Endevour,

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      12492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    84. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 82702 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      82702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TantePetunia,

    85. Effizient abnehmen

      5 Antworten 7280 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      7280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    86. Jeff Galloway

      198 Antworten 60608 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      60608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    87. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 5386 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      5386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    88. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 12760 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      12760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    89. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5711 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
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