Banner

Trainingspläne

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 35491 Beiträge
      216 Themen
      35491 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von RaviniII

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4765 Beiträge
      278 Themen
      4765 Beiträge
      Re: HM Zeit verbessern
      von thrivefit

    5. Trainingsplanung für Marathon

      376 Themen 29583 Beiträge
      376 Themen
      29583 Beiträge
      Re: Training nach Pfitzinger
      von KG-175573

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      162 Themen 11370 Beiträge
      162 Themen
      11370 Beiträge
      Re: 6 Stunden Lauf
      von RaviniII

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9219 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9219 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 10118 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      10118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 413479 Zugriffe

      von Fire,


        Bewertung: 0.01%
      140 Antworten
      413479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. Trainingsplanung nach Jack Daniels

      413 Antworten 84975 Zugriffe

      von Wasti-81,


        Bewertung: 0.01%
      413 Antworten
      84975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    3. Garmin Laufcoach Einheiten anpassen

      1 Antworten 1042 Zugriffe

      von Klingeling,

      1 Antworten
      1042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    5. Kaum Fortschritt welcher neuer Trainingsplan

      18 Antworten 1949 Zugriffe

      von rununclear,


        Bewertung: 0.01%
      18 Antworten
      1949 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Vorbereitung auf den Marathon Trainingsplan ab Januar...Fokus auf Pace und VO2max?

      1 Antworten 1284 Zugriffe

      von Maetes,

      1 Antworten
      1284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 2498 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      2498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    8. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 5858 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
      22 Antworten
      5858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    10. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 3900 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      3900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    11. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 2929 Zugriffe

      von Lootsi,


        Bewertung: 0%
      9 Antworten
      2929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    12. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 3548 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
      8 Antworten
      3548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    13. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 4112 Zugriffe

      von Sandor,


        Bewertung: 0%
      15 Antworten
      4112 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    15. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 6222 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      6222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 3048 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
      6 Antworten
      3048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 5460 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
      10 Antworten
      5460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rico098,

    19. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 4056 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      4056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    20. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 4037 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      4037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    22. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 13715 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      12 Antworten
      13715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    24. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 6951 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.07%
      25 Antworten
      6951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    25. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 6203 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.02%
      8 Antworten
      6203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nanook,

    26. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 4822 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      4822 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    27. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 6785 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
      12 Antworten
      6785 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    29. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 4374 Zugriffe

      von VerlaufNix,


        Bewertung: 0%
      8 Antworten
      4374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    30. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 5159 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


        Bewertung: 0%
      3 Antworten
      5159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    31. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 3898 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      3898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    32. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 4994 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      4994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    33. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 5543 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
      5543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    34. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 5832 Zugriffe

      von Roland78,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
      5832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    35. Rechner gesucht

      16 Antworten 5343 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.03%
      16 Antworten
      5343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    36. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 6574 Zugriffe

      von Tobin,


        Bewertung: 0%
      3 Antworten
      6574 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    37. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 6818 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.04%
      40 Antworten
      6818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    38. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 4687 Zugriffe

      von Lena 66,


        Bewertung: 0%
      6 Antworten
      4687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    39. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 6756 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      6756 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    40. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 8320 Zugriffe

      von Laufblogger,


        Bewertung: 0.01%
      9 Antworten
      8320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    41. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 6478 Zugriffe

      von gragry,


        Bewertung: 0%
      5 Antworten
      6478 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    42. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 5948 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      11 Antworten
      5948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    43. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 4636 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      4636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    44. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 6806 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0%
      8 Antworten
      6806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    45. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 5715 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      5715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    46. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 6306 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      6306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    47. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 5918 Zugriffe

      von Jonasma,


        Bewertung: 0.01%
      8 Antworten
      5918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    48. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 27584 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      27584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    49. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 10691 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      10691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    50. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 6662 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      6662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    51. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 8539 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      8539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    52. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 5991 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      5991 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    53. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 9663 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      9663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    54. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 5548 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      5548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    55. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 10891 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      10891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    56. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 8753 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      8753 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    57. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 8218 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      8218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    58. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 32279 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      32279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    59. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 8604 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      8604 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    60. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 16021 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      16021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    61. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 14337 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      14337 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    62. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 12309 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      12309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    63. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 10367 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      10367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    64. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 18272 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      18272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    65. Polarisiertes Training

      917 Antworten 299549 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      299549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    66. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 32539 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      32539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    67. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 14063 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      14063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    68. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 64937 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      64937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    69. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 24583 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      24583 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    70. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 14490 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      14490 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    71. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 9631 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      9631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    72. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 143432 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      143432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    73. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 19238 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      19238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    74. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 11332 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      11332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    75. Training für Berglauf

      1 Antworten 6620 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      6620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    76. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 16146 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      16146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    77. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 8409 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      8409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    78. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 87882 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      87882 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    79. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 32581 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      32581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    80. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 16750 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      16750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    81. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 8866 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      8866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    82. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 6914 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      6914 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    83. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 13594 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      13594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    84. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 89773 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      89773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TantePetunia,

    85. Effizient abnehmen

      5 Antworten 7942 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      7942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    86. Jeff Galloway

      198 Antworten 65748 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      65748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    87. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 6069 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      6069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    88. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 13905 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      13905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    89. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 6361 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      6361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nbootu,

    90. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 16202 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      16202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dicker Schleicher,

    91. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 24760 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
      24760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    92. Von Lang auf Kurz.

      6 Antworten 6631 Zugriffe

      von Bjj-Jonny,

      6 Antworten
      6631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    93. In der Schneise den Berg hoch

      18 Antworten 11529 Zugriffe

      von 61cyg,

      18 Antworten
      11529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 61cyg,

    94. In 6 Wochen möglich???

      81 Antworten 25561 Zugriffe

      von Jokerx66,

      81 Antworten
      25561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    95. Nach dem Rennen/Trainingsplan

      3 Antworten 6095 Zugriffe

      von manuz,

      3 Antworten
      6095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    96. Sprintintervalle mit Uhr

      119 Antworten 32975 Zugriffe

      von RunningLuschi,

      119 Antworten
      32975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    97. Trainingsgestaltung 3-4 mal die Woche (Ziel 30km Lauf)

      8 Antworten 7740 Zugriffe

      von Klingeling,

      8 Antworten
      7740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Klingeling,

    98. Trainieren nach Jack Daniels' VDOT

      35 Antworten 51030 Zugriffe

      von gecko,

      35 Antworten
      51030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von patrickS,

    99. Halbmarathon mit 2x Training/Woche

      14 Antworten 10423 Zugriffe

      von donjon7592,

      14 Antworten
      10423 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    100. Plan: mit 3 Trainings/ Woche zum Halbmarathon in 01:55:00

      13 Antworten 8549 Zugriffe

      von feu92,

      13 Antworten
      8549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    101. Trainingsplan - Meinungen Anregungen und ggf. Ideen für andere

      6 Antworten 8321 Zugriffe

      von ChrisDe,

      6 Antworten
      8321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    102. Hilfe! Kondition aufbauen!

      3 Antworten 6558 Zugriffe

      von Boxing001,

      3 Antworten
      6558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    103. Wiedereinstieg nach Verletzungspause

      7 Antworten 7258 Zugriffe

      von MaLenaA,

      7 Antworten
      7258 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    104. Professioneller Trainingsplan

      3 Antworten 6850 Zugriffe

      von stingray001,

      3 Antworten
      6850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    105. die Anna läuft 😊

      219 Antworten 64658 Zugriffe

      von fairyann,

      219 Antworten
      64658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fairyann,

    106. Training Berglauf

      28 Antworten 14220 Zugriffe

      von Andy0509,

      28 Antworten
      14220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dkf,

    107. Training für Jungfrau Marathon. Halbmarathon oder Marathon?

      16 Antworten 17591 Zugriffe

      von Basileus,

      16 Antworten
      17591 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Basileus,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.