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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34087 Beiträge
      216 Themen
      34087 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von Dude77

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      274 Themen 4680 Beiträge
      274 Themen
      4680 Beiträge
      Re: Traingspläne als App
      von Bewapo

    5. Trainingsplanung für Marathon

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      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11345 Beiträge
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      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6571 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4544 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 341485 Zugriffe

      von Fire,

      140 Antworten
      341485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      7 Antworten 197 Zugriffe

      von Lootsi,

      7 Antworten
      197 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    3. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 470 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    5. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      0 Antworten 215 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      0 Antworten
      215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    6. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 735 Zugriffe

      von Sandor,


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      15 Antworten
      735 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    7. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 2974 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      2974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    8. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 842 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
      6 Antworten
      842 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    10. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 3084 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von rico098,

    11. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 1674 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      1674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    12. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 1998 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      1998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 7865 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Endevour,

    15. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      6 Antworten 2133 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Gollwog,

    17. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 4096 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.1%
      25 Antworten
      4096 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    18. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 3741 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      3741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nanook,

    19. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 2710 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      2710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    20. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 4112 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
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      4112 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    22. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 2068 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      2068 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    24. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 2906 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      3 Antworten
      2906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    25. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 1877 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      1877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    26. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 2799 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      2799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    27. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 3282 Zugriffe

      von Endevour,


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      3282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    29. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 3698 Zugriffe

      von Roland78,


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      3698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    30. Rechner gesucht

      16 Antworten 2990 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.04%
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      2990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    31. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 4310 Zugriffe

      von Tobin,


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      4310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    32. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 3821 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.05%
      40 Antworten
      3821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    33. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 2616 Zugriffe

      von Lena 66,


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      6 Antworten
      2616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    34. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 4662 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      4662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    35. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 5995 Zugriffe

      von Laufblogger,


        Bewertung: 0.01%
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      5995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    36. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 4162 Zugriffe

      von gragry,


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      5 Antworten
      4162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    37. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 3634 Zugriffe

      von Endevour,


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      3634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    38. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 2499 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      2499 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    39. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 4503 Zugriffe

      von Endevour,


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      4503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    40. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 3268 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      3268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    41. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 4227 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      4227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    42. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 3741 Zugriffe

      von Jonasma,


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      3741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    43. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 24399 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      24399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    44. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 7328 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      7328 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    45. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 4396 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      4396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    46. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 5358 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      5358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    47. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 3729 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      3729 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    48. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 7213 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      7213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    49. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 3565 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      3565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    50. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 8589 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      8589 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    51. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 6686 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      6686 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    52. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 6003 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      6003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    53. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 27025 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      27025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    54. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 6550 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      6550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    55. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 12993 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      12993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    56. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 11833 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      11833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    57. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 9712 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      9712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    58. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 8285 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      8285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    59. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 13827 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      13827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    60. Polarisiertes Training

      917 Antworten 265705 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      265705 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    61. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 28851 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      28851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    62. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 11647 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      11647 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    63. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 57016 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      57016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    64. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 22175 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      22175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    65. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 12522 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      12522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    66. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8248 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    67. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 128357 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      128357 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    68. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 17239 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      17239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    69. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 9759 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      9759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    70. Training für Berglauf

      1 Antworten 5626 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      5626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    71. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 14122 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      14122 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    72. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7070 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    73. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 78106 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      78106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    74. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 28653 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      28653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    75. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15083 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      15083 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    76. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 7688 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      7688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    77. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 5767 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      5767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    78. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 11746 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      11746 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    79. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 73953 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      73953 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TantePetunia,

    80. Effizient abnehmen

      5 Antworten 6789 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      6789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    81. Jeff Galloway

      198 Antworten 54642 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      54642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    82. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 4921 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      4921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    83. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 10728 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      10728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    84. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5237 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      5237 Zugriffe
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    85. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 14366 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      14366 Zugriffe
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    86. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 20983 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
      20983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    87. Von Lang auf Kurz.

      6 Antworten 5491 Zugriffe

      von Bjj-Jonny,

      6 Antworten
      5491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    88. In der Schneise den Berg hoch

      18 Antworten 9939 Zugriffe

      von 61cyg,

      18 Antworten
      9939 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 61cyg,

    89. In 6 Wochen möglich???

      81 Antworten 21420 Zugriffe

      von Jokerx66,

      81 Antworten
      21420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    90. Nach dem Rennen/Trainingsplan

      3 Antworten 5012 Zugriffe

      von manuz,

      3 Antworten
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      von gecko,

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      von donjon7592,

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    95. Plan: mit 3 Trainings/ Woche zum Halbmarathon in 01:55:00

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      von feu92,

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    96. Trainingsplan - Meinungen Anregungen und ggf. Ideen für andere

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      von ChrisDe,

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    98. Wiedereinstieg nach Verletzungspause

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      von stingray001,

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    103. Suche Trainingsplan bzw. Tipps für Laufanfänger

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      von Lxsfergj,

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