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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34422 Beiträge
      216 Themen
      34422 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von Dude77

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      275 Themen
      4693 Beiträge
      Re: HM < 1:27
      von 76er

    5. Trainingsplanung für Marathon

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      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11345 Beiträge
      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7251 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5017 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 344427 Zugriffe

      von Fire,


        Bewertung: 0.01%
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      344427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 451 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      451 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    3. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 2964 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
      22 Antworten
      2964 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    5. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 1214 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      1214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 467 Zugriffe

      von Lootsi,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 645 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    8. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 971 Zugriffe

      von Sandor,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von blende8,

    10. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 3160 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      3160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 978 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 3212 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von rico098,

    13. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 1799 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      1799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    15. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 2087 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      2087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 8533 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Endevour,

    18. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 4333 Zugriffe

      von Nanook,


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      Letzter Beitrag von Dude77,

    19. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 3892 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von Nanook,

    20. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 2832 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      2832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    22. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 4256 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
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      4256 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    24. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 2153 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      2153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    25. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 3002 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      3002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    26. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 1954 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      1954 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    27. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 2917 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      2917 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    29. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 3434 Zugriffe

      von Endevour,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 3795 Zugriffe

      von Roland78,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    31. Rechner gesucht

      16 Antworten 3092 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.04%
      16 Antworten
      3092 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    32. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 4415 Zugriffe

      von Tobin,


        Bewertung: 0%
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      4415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    33. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 4010 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.05%
      40 Antworten
      4010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    34. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 2711 Zugriffe

      von Lena 66,


        Bewertung: 0%
      6 Antworten
      2711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    35. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 4740 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      4740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    36. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 6076 Zugriffe

      von Laufblogger,


        Bewertung: 0.01%
      9 Antworten
      6076 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    37. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 4286 Zugriffe

      von gragry,


        Bewertung: 0%
      5 Antworten
      4286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    38. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 3733 Zugriffe

      von Endevour,


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      3733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    39. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 2583 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      2583 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    40. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 4618 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    41. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 3390 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      3390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    42. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 4307 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      4307 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 3834 Zugriffe

      von Jonasma,


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      3834 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    44. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 24643 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      24643 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    45. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 7508 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      7508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    46. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 4490 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      4490 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    47. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 5576 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      5576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    48. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 3819 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      3819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    49. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 7360 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      7360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    50. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 3648 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      3648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    51. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 8713 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      8713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    52. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 6767 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      6767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    53. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 6110 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      6110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 27215 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      27215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    55. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 6635 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      6635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    56. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 13138 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      13138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    57. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 11942 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      11942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    58. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 9859 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      9859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    59. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 8366 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      8366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    60. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 14285 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      14285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    61. Polarisiertes Training

      917 Antworten 267656 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      267656 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    62. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 29142 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      29142 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    63. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 11832 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      11832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    64. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 57446 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      57446 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    65. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 22399 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      22399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    66. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 12663 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      12663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    67. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8371 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    68. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 129151 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      129151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    69. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 17463 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      17463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    70. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 9908 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      9908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Training für Berglauf

      1 Antworten 5698 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      5698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    72. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 14294 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      14294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7166 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    74. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 78660 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      78660 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    75. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 29027 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      29027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    76. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15238 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      15238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    77. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 7792 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      7792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    78. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 5872 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      5872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    79. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 11858 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      11858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    80. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 74734 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      74734 Zugriffe
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    81. Effizient abnehmen

      5 Antworten 6867 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      6867 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Jeff Galloway

      198 Antworten 55489 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      55489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    83. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 5017 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      5017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    84. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 11259 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      11259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    85. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5316 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      5316 Zugriffe
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    86. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 14500 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      14500 Zugriffe
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    87. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 21198 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
      21198 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    88. Von Lang auf Kurz.

      6 Antworten 5573 Zugriffe

      von Bjj-Jonny,

      6 Antworten
      5573 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    89. In der Schneise den Berg hoch

      18 Antworten 10035 Zugriffe

      von 61cyg,

      18 Antworten
      10035 Zugriffe
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    90. In 6 Wochen möglich???

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