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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 35026 Beiträge
      216 Themen
      35026 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von Hefeteilchen

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4765 Beiträge
      278 Themen
      4765 Beiträge
      Re: HM Zeit verbessern
      von thrivefit

    5. Trainingsplanung für Marathon

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      376 Themen
      29519 Beiträge
      Re: Kommt es doch auf die Län…
      von Albatros

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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      162 Themen
      11356 Beiträge
      Re: Pace auf 5km verbessern
      von JoelH

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8765 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7749 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 403126 Zugriffe

      von Fire,


        Bewertung: 0.01%
      140 Antworten
      403126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. Trainingsplanung nach Jack Daniels

      413 Antworten 73342 Zugriffe

      von Wasti-81,


        Bewertung: 0.01%
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      73342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    3. Garmin Laufcoach Einheiten anpassen

      1 Antworten 266 Zugriffe

      von Klingeling,

      1 Antworten
      266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    5. Kaum Fortschritt welcher neuer Trainingsplan

      18 Antworten 1033 Zugriffe

      von rununclear,


        Bewertung: 0.01%
      18 Antworten
      1033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Vorbereitung auf den Marathon Trainingsplan ab Januar...Fokus auf Pace und VO2max?

      1 Antworten 616 Zugriffe

      von Maetes,

      1 Antworten
      616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 1808 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      1808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    8. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 4837 Zugriffe

      von Gollwog,


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      22 Antworten
      4837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    10. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 2971 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      2971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    11. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 1863 Zugriffe

      von Lootsi,


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      9 Antworten
      1863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    12. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 2508 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


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      2508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    13. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 3001 Zugriffe

      von Sandor,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    15. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 5146 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      5146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 2307 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
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      2307 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 4662 Zugriffe

      von Nanook,


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      Letzter Beitrag von rico098,

    19. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 3289 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      3289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    20. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 3350 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      3350 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    22. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 11871 Zugriffe

      von Endevour,


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      11871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    24. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 6085 Zugriffe

      von Nanook,


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      6085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    25. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 5402 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von Nanook,

    26. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 4143 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      4143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    27. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 5853 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    29. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 3618 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      3618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    30. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 4415 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      4415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    31. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 3212 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      3212 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    32. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 4247 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      4247 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    33. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 4838 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
      4838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    34. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 5123 Zugriffe

      von Roland78,


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      5123 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    35. Rechner gesucht

      16 Antworten 4452 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.03%
      16 Antworten
      4452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    36. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 5736 Zugriffe

      von Tobin,


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      3 Antworten
      5736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    37. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 5695 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.04%
      40 Antworten
      5695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    38. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 4001 Zugriffe

      von Lena 66,


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      4001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    39. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 6002 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      6002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    40. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 7468 Zugriffe

      von Laufblogger,


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      9 Antworten
      7468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    41. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 5730 Zugriffe

      von gragry,


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      5 Antworten
      5730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    42. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 5134 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Endevour,

    43. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 3921 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      3921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    44. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 6060 Zugriffe

      von Endevour,


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      6060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    45. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 4879 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      4879 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    46. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 5553 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      5553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    47. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 5194 Zugriffe

      von Jonasma,


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      5194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    48. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 26504 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      26504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    49. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 9455 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
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      9455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    50. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 5913 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      5913 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    51. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 7465 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      7465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    52. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 5231 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      5231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    53. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 8872 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      8872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    54. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 4901 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      4901 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    55. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 10172 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      10172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    56. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 8061 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      8061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    57. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 7470 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      7470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    58. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 30281 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      30281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    59. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 7873 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      7873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    60. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 14931 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      14931 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    61. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 13465 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      13465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    62. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 11429 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      11429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    63. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 9669 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      9669 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    64. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 16876 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      16876 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    65. Polarisiertes Training

      917 Antworten 283018 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      283018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    66. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 30355 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      30355 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    67. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 12810 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      12810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    68. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 61264 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      61264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    69. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 23340 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      23340 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    70. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 13359 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      13359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    71. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8848 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8848 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    72. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 134622 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      134622 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    73. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 18220 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      18220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    74. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 10490 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      10490 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    75. Training für Berglauf

      1 Antworten 5984 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      5984 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    76. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 15149 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      15149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    77. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7513 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    78. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 82533 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      82533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    79. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 30404 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      30404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    80. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15863 Zugriffe

      von Bastele,

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      15863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    81. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 8178 Zugriffe

      von Roland78,

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      8178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    82. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 6205 Zugriffe

      von chillli666,

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      6205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    83. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 12434 Zugriffe

      von Endevour,

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      12434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    84. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 81946 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      81946 Zugriffe
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    85. Effizient abnehmen

      5 Antworten 7241 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      7241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    86. Jeff Galloway

      198 Antworten 59947 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      59947 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    87. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 5343 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      5343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    88. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 12617 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      12617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    89. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5672 Zugriffe

      von Nbootu,

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