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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34867 Beiträge
      216 Themen
      34867 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von Hefeteilchen

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4765 Beiträge
      278 Themen
      4765 Beiträge
      Re: HM Zeit verbessern
      von thrivefit

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29342 Beiträge
      373 Themen
      29342 Beiträge
      Re: Mit Greif durchs Training…
      von Bonfire307

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11346 Beiträge
      161 Themen
      11346 Beiträge
      Re: Training für 10 km und HM…
      von thrivefit

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8535 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6244 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 384378 Zugriffe

      von Fire,


        Bewertung: 0.01%
      140 Antworten
      384378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. Vorbereitung auf den Marathon Trainingsplan ab Januar...Fokus auf Pace und VO2max?

      1 Antworten 431 Zugriffe

      von Maetes,

      1 Antworten
      431 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    3. Trainingsplanung nach Jack Daniels

      409 Antworten 68889 Zugriffe

      von Wasti-81,


        Bewertung: 0%
      409 Antworten
      68889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    5. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 1630 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      1630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    6. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 4558 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
      22 Antworten
      4558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 2714 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      2714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    8. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 1689 Zugriffe

      von Lootsi,


        Bewertung: 0%
      9 Antworten
      1689 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    10. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 2159 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
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      2159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    11. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 2615 Zugriffe

      von Sandor,


        Bewertung: 0%
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      2615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    12. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 4770 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      4770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    13. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 2168 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    15. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 4470 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von rico098,

    17. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 3088 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      3088 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    18. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 3233 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      3233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    19. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 11140 Zugriffe

      von Endevour,


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      Letzter Beitrag von Endevour,

    20. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 5818 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.08%
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      5818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    22. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 5213 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von Nanook,

    24. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 4024 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      4024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    25. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 5605 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    26. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 3448 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      3448 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    27. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 4261 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      4261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    29. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 3101 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      3101 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    30. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 4100 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      4100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    31. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 4669 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      4669 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    32. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 4981 Zugriffe

      von Roland78,


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      4981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    33. Rechner gesucht

      16 Antworten 4277 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.03%
      16 Antworten
      4277 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    34. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 5613 Zugriffe

      von Tobin,


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      3 Antworten
      5613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    35. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 5434 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.04%
      40 Antworten
      5434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    36. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 3897 Zugriffe

      von Lena 66,


        Bewertung: 0%
      6 Antworten
      3897 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    37. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 5879 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      5879 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    38. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 7307 Zugriffe

      von Laufblogger,


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      7307 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    39. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 5559 Zugriffe

      von gragry,


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      5 Antworten
      5559 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    40. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 4970 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      11 Antworten
      4970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    41. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 3771 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      3771 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    42. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 5879 Zugriffe

      von Endevour,


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      5879 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    43. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 4711 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      4711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    44. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 5441 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      5441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    45. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 5012 Zugriffe

      von Jonasma,


        Bewertung: 0.01%
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      5012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    46. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 26129 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      26129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    47. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 9063 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
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      9063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    48. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 5750 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      5750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    49. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 7052 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      7052 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    50. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 5066 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      5066 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    51. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 8637 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      8637 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    52. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 4788 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      4788 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    53. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 10017 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      10017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    54. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 7912 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      7912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    55. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 7305 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      7305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    56. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 29828 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      29828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    57. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 7761 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      7761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    58. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 14645 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      14645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    59. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 13238 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      13238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    60. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 11202 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      11202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    61. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 9531 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      9531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    62. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 16280 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      16280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    63. Polarisiertes Training

      917 Antworten 277146 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      277146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    64. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 29898 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      29898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    65. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 12489 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      12489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    66. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 59540 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      59540 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    67. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 23026 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      23026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    68. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 13139 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      13139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    69. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8700 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    70. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 132513 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      132513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    71. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 17955 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      17955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    72. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 10290 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      10290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    73. Training für Berglauf

      1 Antworten 5895 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      5895 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    74. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 14865 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      14865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    75. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7393 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    76. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 81519 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      81519 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    77. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 29941 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      29941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    78. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15612 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      15612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    79. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 8061 Zugriffe

      von Roland78,

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      8061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    80. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 6088 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      6088 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    81. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 12261 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      12261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    82. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 79488 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      79488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TantePetunia,

    83. Effizient abnehmen

      5 Antworten 7128 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      7128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    84. Jeff Galloway

      198 Antworten 58639 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      58639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    85. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 5225 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      5225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    86. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 12235 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      12235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    87. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5547 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      5547 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nbootu,

    88. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 14878 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      14878 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dicker Schleicher,

    89. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 22003 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
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