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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 35133 Beiträge
      216 Themen
      35133 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von pulsedriver75

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4765 Beiträge
      278 Themen
      4765 Beiträge
      Re: HM Zeit verbessern
      von thrivefit

    5. Trainingsplanung für Marathon

      376 Themen 29530 Beiträge
      376 Themen
      29530 Beiträge
      Re: Mit Greif durchs Training…
      von thrivefit

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      162 Themen 11356 Beiträge
      162 Themen
      11356 Beiträge
      Re: Pace auf 5km verbessern
      von JoelH

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8864 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8864 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8365 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 404102 Zugriffe

      von Fire,


        Bewertung: 0.01%
      140 Antworten
      404102 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. Trainingsplanung nach Jack Daniels

      413 Antworten 75764 Zugriffe

      von Wasti-81,


        Bewertung: 0.01%
      413 Antworten
      75764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    3. Garmin Laufcoach Einheiten anpassen

      1 Antworten 350 Zugriffe

      von Klingeling,

      1 Antworten
      350 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    5. Kaum Fortschritt welcher neuer Trainingsplan

      18 Antworten 1133 Zugriffe

      von rununclear,


        Bewertung: 0.01%
      18 Antworten
      1133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Vorbereitung auf den Marathon Trainingsplan ab Januar...Fokus auf Pace und VO2max?

      1 Antworten 658 Zugriffe

      von Maetes,

      1 Antworten
      658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 1849 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      1849 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    8. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 4998 Zugriffe

      von Gollwog,


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      22 Antworten
      4998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    10. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 3079 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      3079 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    11. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 1937 Zugriffe

      von Lootsi,


        Bewertung: 0%
      9 Antworten
      1937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    12. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 2662 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
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      2662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    13. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 3128 Zugriffe

      von Sandor,


        Bewertung: 0%
      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von blende8,

    15. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 5282 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      5282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 2371 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
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      2371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 4773 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von rico098,

    19. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 3358 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      3358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    20. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 3391 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      3391 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    22. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 12098 Zugriffe

      von Endevour,


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      12098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    24. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 6190 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.08%
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      6190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    25. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 5468 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Nanook,

    26. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 4194 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      4194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    27. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 5943 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    29. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 3678 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      3678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    30. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 4488 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      3 Antworten
      4488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    31. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 3264 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      3264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    32. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 4305 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      4305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    33. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 4894 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
      4894 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    34. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 5185 Zugriffe

      von Roland78,


        Bewertung: 0.01%
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      5185 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    35. Rechner gesucht

      16 Antworten 4548 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.03%
      16 Antworten
      4548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    36. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 5799 Zugriffe

      von Tobin,


        Bewertung: 0%
      3 Antworten
      5799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    37. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 5795 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.04%
      40 Antworten
      5795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    38. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 4056 Zugriffe

      von Lena 66,


        Bewertung: 0%
      6 Antworten
      4056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    39. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 6043 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      6043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    40. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 7531 Zugriffe

      von Laufblogger,


        Bewertung: 0.01%
      9 Antworten
      7531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    41. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 5776 Zugriffe

      von gragry,


        Bewertung: 0%
      5 Antworten
      5776 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    42. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 5223 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      5223 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    43. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 3988 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      3988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    44. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 6122 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0%
      8 Antworten
      6122 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    45. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 4955 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      4955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    46. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 5587 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      5587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    47. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 5242 Zugriffe

      von Jonasma,


        Bewertung: 0.01%
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      5242 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    48. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 26616 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      26616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    49. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 9604 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      9604 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    50. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 5977 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      5977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    51. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 7579 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      7579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    52. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 5295 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      5295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    53. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 8951 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      8951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    54. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 4937 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      4937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    55. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 10244 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      10244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    56. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 8108 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      8108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    57. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 7521 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      7521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    58. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 30488 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      30488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    59. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 7921 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      7921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    60. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 15052 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      15052 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    61. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 13548 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      13548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    62. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 11518 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      11518 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    63. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 9720 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      9720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    64. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 17111 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      17111 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    65. Polarisiertes Training

      917 Antworten 285216 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      285216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    66. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 30525 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      30525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    67. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 13006 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      13006 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    68. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 61745 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      61745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    69. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 23462 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      23462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    70. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 13448 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      13448 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    71. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8911 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    72. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 135687 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      135687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    73. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 18360 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      18360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    74. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 10564 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      10564 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    75. Training für Berglauf

      1 Antworten 6016 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      6016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    76. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 15300 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      15300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    77. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7548 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    78. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 83084 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      83084 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    79. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 30655 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      30655 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    80. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15965 Zugriffe

      von Bastele,

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      15965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    81. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 8225 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      8225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    82. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 6247 Zugriffe

      von chillli666,

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      6247 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    83. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 12522 Zugriffe

      von Endevour,

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      12522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    84. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 82746 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      82746 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TantePetunia,

    85. Effizient abnehmen

      5 Antworten 7293 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      7293 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    86. Jeff Galloway

      198 Antworten 60701 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      60701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    87. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 5390 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      5390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    88. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 12797 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      12797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    89. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5713 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
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