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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

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      216 Themen
      34703 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von LaufSteff

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      4763 Beiträge
      Re: Traingspläne als App
      von RaviniII

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29305 Beiträge
      373 Themen
      29305 Beiträge
      Re: Mit Greif durchs Training…
      von Xyris

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8402 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5718 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 381151 Zugriffe

      von Fire,


        Bewertung: 0.01%
      140 Antworten
      381151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. Vorbereitung auf den Marathon Trainingsplan ab Januar...Fokus auf Pace und VO2max?

      0 Antworten 189 Zugriffe

      von Maetes,

      0 Antworten
      189 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maetes,

    3. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 1529 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      1529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    5. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 4374 Zugriffe

      von Gollwog,


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      22 Antworten
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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    6. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 2559 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    7. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 1595 Zugriffe

      von Lootsi,


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      1595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    8. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 1940 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    10. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 2355 Zugriffe

      von Sandor,


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      2355 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    11. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 4525 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      4525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    12. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 2066 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
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      2066 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 4362 Zugriffe

      von Nanook,


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      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von rico098,

    15. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 2932 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      2932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    17. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 3137 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      3137 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 10575 Zugriffe

      von Endevour,


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      Letzter Beitrag von Endevour,

    19. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 5642 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.09%
      25 Antworten
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    20. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 5069 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      5069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nanook,

    22. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 3916 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      3916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    24. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 5445 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    25. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 3312 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      3312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    26. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 4120 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      3 Antworten
      4120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    27. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 3013 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      3013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    29. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 4001 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      4001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 4545 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      4545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    31. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 4889 Zugriffe

      von Roland78,


        Bewertung: 0.01%
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      4889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    32. Rechner gesucht

      16 Antworten 4183 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.03%
      16 Antworten
      4183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    33. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 5499 Zugriffe

      von Tobin,


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      3 Antworten
      5499 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    34. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 5288 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.04%
      40 Antworten
      5288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    35. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 3793 Zugriffe

      von Lena 66,


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      6 Antworten
      3793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    36. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 5792 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      5792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    37. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 7200 Zugriffe

      von Laufblogger,


        Bewertung: 0.01%
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      7200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    38. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 5438 Zugriffe

      von gragry,


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      5 Antworten
      5438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    39. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 4846 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      11 Antworten
      4846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    40. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 3667 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      3667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    41. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 5792 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    42. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 4543 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      4543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    43. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 5362 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      5362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    44. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 4921 Zugriffe

      von Jonasma,


        Bewertung: 0.01%
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      4921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    45. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 25938 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      25938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    46. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 8839 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      8839 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    47. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 5625 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      5625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    48. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 6859 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      6859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    49. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 4958 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      4958 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    50. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 8500 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      8500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    51. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 4696 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      4696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    52. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 9874 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      9874 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    53. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 7821 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      7821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 7213 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      7213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    55. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 29559 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      29559 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    56. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 7689 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      7689 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    57. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 14444 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      14444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    58. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 13125 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      13125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    59. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 11039 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      11039 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    60. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 9430 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      9430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    61. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 15935 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      15935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    62. Polarisiertes Training

      917 Antworten 274455 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      274455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    63. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 29660 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      29660 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    64. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 12295 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      12295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    65. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 59007 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      59007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    66. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 22826 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      22826 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    67. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 12984 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      12984 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    68. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8599 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    69. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 131465 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      131465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    70. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 17805 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      17805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    71. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 10158 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      10158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    72. Training für Berglauf

      1 Antworten 5826 Zugriffe

      von tobi_92,

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      5826 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    73. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 14703 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      14703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    74. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7312 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    75. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 80814 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      80814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    76. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 29643 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      29643 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    77. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15474 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      15474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    78. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 7965 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      7965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    79. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 6014 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      6014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    80. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 12118 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      12118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    81. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 77486 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      77486 Zugriffe
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    82. Effizient abnehmen

      5 Antworten 7047 Zugriffe

      von Sorius,

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      7047 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    83. Jeff Galloway

      198 Antworten 57657 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      57657 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    84. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 5152 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      5152 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    85. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 11953 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      11953 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    86. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5468 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      5468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nbootu,

    87. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 14766 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      14766 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dicker Schleicher,

    88. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 21763 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
      21763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    89. Von Lang auf Kurz.

      6 Antworten 5735 Zugriffe

      von Bjj-Jonny,

      6 Antworten
      5735 Zugriffe
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    90. In der Schneise den Berg hoch

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