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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34422 Beiträge
      216 Themen
      34422 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von Dude77

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      275 Themen
      4693 Beiträge
      Re: HM < 1:27
      von 76er

    5. Trainingsplanung für Marathon

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      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11345 Beiträge
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      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7271 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      7271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5021 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 344466 Zugriffe

      von Fire,


        Bewertung: 0.01%
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      344466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 454 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      454 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    3. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 2969 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
      22 Antworten
      2969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    5. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 1222 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      1222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 468 Zugriffe

      von Lootsi,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 648 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    8. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 976 Zugriffe

      von Sandor,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    10. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 3170 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      3170 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 983 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 3217 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von rico098,

    13. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 1805 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      1805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    15. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 2089 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      2089 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 8549 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Endevour,

    18. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 4343 Zugriffe

      von Nanook,


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      Letzter Beitrag von Dude77,

    19. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 3902 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von Nanook,

    20. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 2833 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      2833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    22. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 4261 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
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      4261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    24. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 2158 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      2158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    25. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 3009 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    26. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 1955 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      1955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    27. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 2919 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      2919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    29. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 3438 Zugriffe

      von Endevour,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 3796 Zugriffe

      von Roland78,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    31. Rechner gesucht

      16 Antworten 3096 Zugriffe

      von Gollwog,


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      16 Antworten
      3096 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    32. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 4419 Zugriffe

      von Tobin,


        Bewertung: 0%
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      4419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    33. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 4017 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.05%
      40 Antworten
      4017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    34. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 2712 Zugriffe

      von Lena 66,


        Bewertung: 0%
      6 Antworten
      2712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    35. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 4741 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      4741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    36. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 6080 Zugriffe

      von Laufblogger,


        Bewertung: 0.01%
      9 Antworten
      6080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    37. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 4288 Zugriffe

      von gragry,


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      5 Antworten
      4288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    38. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 3739 Zugriffe

      von Endevour,


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      3739 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    39. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 2584 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      2584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    40. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 4622 Zugriffe

      von Endevour,


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      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    41. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 3397 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      3397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    42. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 4309 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      4309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 3836 Zugriffe

      von Jonasma,


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      3836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    44. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 24650 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      24650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    45. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 7517 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      7517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    46. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 4491 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      4491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    47. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 5587 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      5587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    48. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 3822 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      3822 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    49. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 7364 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      7364 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    50. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 3650 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      3650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    51. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 8716 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      8716 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    52. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 6768 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      6768 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    53. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 6113 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      6113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 27238 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      27238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    55. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 6639 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      6639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    56. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 13139 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      13139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    57. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 11959 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      11959 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    58. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 9862 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      9862 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    59. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 8368 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      8368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    60. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 14289 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      14289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    61. Polarisiertes Training

      917 Antworten 267705 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      267705 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    62. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 29146 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      29146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    63. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 11835 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      11835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    64. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 57471 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      57471 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    65. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 22420 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      22420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    66. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 12666 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      12666 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    67. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8376 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8376 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    68. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 129286 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      129286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    69. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 17464 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      17464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    70. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 9922 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      9922 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Training für Berglauf

      1 Antworten 5700 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      5700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    72. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 14305 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      14305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7168 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    74. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 78751 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      78751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    75. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 29029 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      29029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    76. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15240 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      15240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    77. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 7796 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      7796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    78. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 5876 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      5876 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    79. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 11864 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      11864 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    80. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 74770 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      74770 Zugriffe
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    81. Effizient abnehmen

      5 Antworten 6869 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      6869 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Jeff Galloway

      198 Antworten 55540 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      55540 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    83. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 5019 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      5019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    84. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 11283 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      11283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    85. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5320 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      5320 Zugriffe
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    86. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 14511 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      14511 Zugriffe
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    87. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 21222 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
      21222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    88. Von Lang auf Kurz.

      6 Antworten 5575 Zugriffe

      von Bjj-Jonny,

      6 Antworten
      5575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    89. In der Schneise den Berg hoch

      18 Antworten 10038 Zugriffe

      von 61cyg,

      18 Antworten
      10038 Zugriffe
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    90. In 6 Wochen möglich???

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