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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

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      216 Themen
      34650 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von Bonfire307

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      277 Themen
      4756 Beiträge
      Re: Erster Halbmarathon in 5/…
      von ruca

    5. Trainingsplanung für Marathon

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      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8236 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5625 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 379293 Zugriffe

      von Fire,


        Bewertung: 0.01%
      140 Antworten
      379293 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. Vorbereitung auf den Marathon Trainingsplan ab Januar...Fokus auf Pace und VO2max?

      0 Antworten 123 Zugriffe

      von Maetes,

      0 Antworten
      123 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maetes,

    3. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 1499 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      1499 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    5. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 4235 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
      22 Antworten
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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    6. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 2444 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
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      2444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    7. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 1531 Zugriffe

      von Lootsi,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    8. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 1842 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    10. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 2225 Zugriffe

      von Sandor,


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      2225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    11. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 4410 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      4410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    12. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 2030 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
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      2030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 4310 Zugriffe

      von Nanook,


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      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von rico098,

    15. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 2878 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      2878 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    17. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 3109 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      3109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 10325 Zugriffe

      von Endevour,


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      Letzter Beitrag von Endevour,

    19. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 5529 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.09%
      25 Antworten
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    20. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 4995 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      4995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nanook,

    22. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 3863 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      3863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    24. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 5375 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    25. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 3244 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      3244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    26. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 4069 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      3 Antworten
      4069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    27. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 2977 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      2977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    29. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 3960 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      3960 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 4501 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      4501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    31. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 4851 Zugriffe

      von Roland78,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    32. Rechner gesucht

      16 Antworten 4143 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.03%
      16 Antworten
      4143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    33. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 5464 Zugriffe

      von Tobin,


        Bewertung: 0%
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      5464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    34. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 5173 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.04%
      40 Antworten
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      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    35. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 3753 Zugriffe

      von Lena 66,


        Bewertung: 0%
      6 Antworten
      3753 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    36. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 5764 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      5764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    37. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 7145 Zugriffe

      von Laufblogger,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    38. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 5372 Zugriffe

      von gragry,


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      Letzter Beitrag von klnonni,

    39. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 4806 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      4806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    40. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 3636 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      3636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    41. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 5739 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    42. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 4482 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      4482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    43. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 5333 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      5333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    44. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 4887 Zugriffe

      von Jonasma,


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      4887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    45. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 25862 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      25862 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    46. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 8721 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      8721 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    47. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 5570 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      5570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    48. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 6795 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      6795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    49. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 4908 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      4908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    50. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 8449 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      8449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    51. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 4667 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      4667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    52. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 9815 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      9815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    53. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 7789 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      7789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 7169 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      7169 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    55. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 29421 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      29421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    56. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 7650 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      7650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    57. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 14320 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      14320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    58. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 13058 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      13058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    59. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 10988 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      10988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    60. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 9386 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      9386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    61. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 15775 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      15775 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    62. Polarisiertes Training

      917 Antworten 272843 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      272843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    63. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 29568 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      29568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    64. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 12176 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      12176 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    65. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 58377 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      58377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    66. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 22701 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      22701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    67. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 12915 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      12915 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    68. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8536 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8536 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    69. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 130874 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      130874 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    70. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 17722 Zugriffe

      von Endevour,

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      17722 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    71. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 10098 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      10098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    72. Training für Berglauf

      1 Antworten 5803 Zugriffe

      von tobi_92,

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      5803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    73. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 14615 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      14615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    74. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7284 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    75. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 79989 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      79989 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    76. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 29489 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      29489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    77. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15398 Zugriffe

      von Bastele,

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      15398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    78. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 7927 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      7927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    79. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 5980 Zugriffe

      von chillli666,

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      5980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    80. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 12052 Zugriffe

      von Endevour,

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      12052 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    81. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 76259 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      76259 Zugriffe
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    82. Effizient abnehmen

      5 Antworten 7008 Zugriffe

      von Sorius,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    83. Jeff Galloway

      198 Antworten 56865 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      56865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    84. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 5122 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      5122 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    85. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 11826 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      11826 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    86. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5428 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      5428 Zugriffe
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    87. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 14703 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      14703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dicker Schleicher,

    88. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 21609 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
      21609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    89. Von Lang auf Kurz.

      6 Antworten 5696 Zugriffe

      von Bjj-Jonny,

      6 Antworten
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