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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34346 Beiträge
      216 Themen
      34346 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von Sportslover

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      275 Themen
      4690 Beiträge
      Re: HM < 1:27
      von emel

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29289 Beiträge
      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11345 Beiträge
      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6945 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4856 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4856 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 343843 Zugriffe

      von Fire,

      140 Antworten
      343843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 389 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    3. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 2880 Zugriffe

      von Gollwog,


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      22 Antworten
      2880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    5. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 1127 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      1127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 405 Zugriffe

      von Lootsi,


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      9 Antworten
      405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 600 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    8. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 907 Zugriffe

      von Sandor,


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      907 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    10. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 3089 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      3089 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 927 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 3162 Zugriffe

      von Nanook,


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      10 Antworten
      3162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rico098,

    13. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 1750 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      1750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    15. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 2059 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      2059 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 8313 Zugriffe

      von Endevour,


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      Letzter Beitrag von Endevour,

    18. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 4271 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.1%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    19. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 3861 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von Nanook,

    20. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 2790 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      2790 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    22. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 4209 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    24. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 2129 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      2129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    25. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 2969 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      3 Antworten
      2969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    26. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 1927 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      1927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    27. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 2870 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      2870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    29. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 3383 Zugriffe

      von Endevour,


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      3383 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 3767 Zugriffe

      von Roland78,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    31. Rechner gesucht

      16 Antworten 3052 Zugriffe

      von Gollwog,


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      3052 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    32. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 4373 Zugriffe

      von Tobin,


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      4373 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    33. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 3966 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.05%
      40 Antworten
      3966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    34. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 2687 Zugriffe

      von Lena 66,


        Bewertung: 0%
      6 Antworten
      2687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    35. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 4714 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      4714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    36. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 6053 Zugriffe

      von Laufblogger,


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      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    37. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 4227 Zugriffe

      von gragry,


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      5 Antworten
      4227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    38. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 3700 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      3700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    39. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 2559 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      2559 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    40. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 4579 Zugriffe

      von Endevour,


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      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    41. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 3359 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      3359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    42. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 4284 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      4284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 3808 Zugriffe

      von Jonasma,


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      3808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    44. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 24528 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      24528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    45. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 7470 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      7470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    46. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 4467 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      4467 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    47. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 5518 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      5518 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    48. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 3794 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      3794 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    49. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 7299 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      7299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    50. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 3618 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      3618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    51. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 8682 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      8682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    52. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 6742 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      6742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    53. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 6078 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      6078 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 27154 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      27154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    55. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 6609 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      6609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    56. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 13112 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      13112 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    57. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 11911 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      11911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    58. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 9806 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      9806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    59. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 8342 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      8342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    60. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 14155 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      14155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    61. Polarisiertes Training

      917 Antworten 267263 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      267263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    62. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 29040 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      29040 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    63. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 11773 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      11773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    64. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 57357 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      57357 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    65. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 22337 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      22337 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    66. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 12621 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      12621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    67. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8329 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8329 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    68. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 128841 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      128841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    69. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 17402 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      17402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    70. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 9870 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      9870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Training für Berglauf

      1 Antworten 5676 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      5676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    72. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 14231 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      14231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7141 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7141 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    74. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 78381 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      78381 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    75. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 28932 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      28932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    76. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15192 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      15192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    77. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 7764 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      7764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    78. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 5821 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      5821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    79. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 11828 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      11828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    80. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 74538 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      74538 Zugriffe
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    81. Effizient abnehmen

      5 Antworten 6844 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      6844 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Jeff Galloway

      198 Antworten 55193 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      55193 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    83. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 4992 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      4992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    84. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 11085 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      11085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    85. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5290 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      5290 Zugriffe
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    86. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 14461 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      14461 Zugriffe
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    87. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 21127 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
      21127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    88. Von Lang auf Kurz.

      6 Antworten 5548 Zugriffe

      von Bjj-Jonny,

      6 Antworten
      5548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    89. In der Schneise den Berg hoch

      18 Antworten 10011 Zugriffe

      von 61cyg,

      18 Antworten
      10011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 61cyg,

    90. In 6 Wochen möglich???

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      von Jokerx66,

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    97. Trainingsplan - Meinungen Anregungen und ggf. Ideen für andere

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    100. Professioneller Trainingsplan

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